பொருளடக்கம்:
- நெற்றியில் முகப்பரு ஏற்பட என்ன காரணம்?
- நெற்றியில் முகப்பரு மருத்துவ சிகிச்சைகள்
- இயற்கையாகவே நெற்றியில் முகப்பருவைக் குறைப்பது எப்படி
- 1. கற்றாழை
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 2. தேயிலை மர எண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 3. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 4. எலுமிச்சை அல்லது சுண்ணாம்பு சாறு
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 5. கிரீன் டீ சாரம்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 6. தேன்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 7. தக்காளி
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 8. அசெலிக் அமிலம்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 9. துத்தநாகம்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- நெற்றியில் முகப்பருவைத் தடுக்க உதவிக்குறிப்புகள்
- அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
- 13 ஆதாரங்கள்
முகப்பரு என்பது ஒரு பொதுவான தோல் நிலை. இது ஆண்களிலும் பெண்களிலும் காணப்படுகிறது, குறிப்பாக இளம் பருவத்தினர் பருவமடையும் போது. உங்கள் தோல் மற்றும் நெற்றியில் சிறிய, சிவப்பு மற்றும் வீக்கமடைந்த புடைப்புகள் தோன்றுவதன் மூலம் முகப்பரு வகைப்படுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் மாசுபாடு, தூசி மற்றும் பிற அசுத்தங்களுக்கு ஆளாக நேரிடும் என்பதால் இது அடைபட்ட துளைகளின் விளைவாக நிகழ்கிறது.
இந்த கட்டுரையில், நெற்றியில் முகப்பரு மற்றும் மருத்துவத்திற்கான காரணங்கள் மற்றும் அதற்கான இயற்கை சிகிச்சை விருப்பங்கள் பற்றி விவாதிப்போம்.
நெற்றியில் முகப்பரு ஏற்பட என்ன காரணம்?
உங்கள் சருமத்தில் உள்ள செபாசியஸ் சுரப்பிகளின் துளைகள் அடைக்கப்படும்போது பெரும்பாலான வகையான முகப்பரு ஏற்படுகிறது. இது நெற்றியில் முகப்பருக்கும் பொருந்தும். அதிகப்படியான சரும உற்பத்தி, இறந்த சரும செல்கள், அழுக்கு மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் இருப்பதால் துளைகள் அடைக்கப்படலாம், இதனால் நெற்றியில் பருக்கள் ஏற்படும்.
முகப்பரு உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் சில காரணிகள் ஹார்மோன் மாற்றங்கள், மன அழுத்தம், மோசமான சுகாதாரப் பழக்கம், உங்கள் துளைகளை அடைக்கும் காமெடோஜெனிக் அழகுசாதனப் பொருட்கள், ஸ்டெராய்டுகள், பார்பிட்யூரேட்டுகள் போன்ற மருந்துகள் (1) ஆகியவை அடங்கும். பருவமடைதலைச் சுற்றியுள்ள ஹார்மோன் மாற்றங்கள் உங்கள் உடலில் ஹார்மோன்களின் அளவு மாறுபடுவதால் முகப்பரு மற்றும் பருக்கள் தோன்றும்.
சரும நிலை இருப்பதற்கு முன்கூட்டியே இருக்கும் நபர்களிடமும், அதிக கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்ட உணவுகள் உங்களிடம் இருந்தால் கூட முகப்பரு ஏற்படலாம்.
நெற்றியில் முகப்பரு மருத்துவ சிகிச்சைகள்
முகப்பருக்கள் அல்லது முகப்பருக்கள் லேசான வழக்குகளுக்கு களிம்புகள், கிரீம்கள், ஜெல்கள் அல்லது கூடுதல் வடிவில் மேலதிக மருந்துகளைப் பயன்படுத்தி சிகிச்சையளிக்க முடியும். பென்சாயில் பெராக்சைடு, சாலிசிலிக் அமிலம், ரெட்டினோல் மற்றும் ரெசோர்சினோல் ஆகியவை பொதுவான OTC விருப்பங்கள் (2).
பென்சாயில் பெராக்சைடு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு என்று அறியப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் சாலிசிலிக் அமிலம் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் காமடோலிடிக் பண்புகளை வெளிப்படுத்துகிறது (2). இது முகப்பருவுக்கு வழிவகுக்கும் சருமத்துடன் துளைகளின் அடைப்பைக் குறைக்க உதவும்.
ரெட்டினோல் (வைட்டமின் ஏ) மற்றும் துத்தநாக சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஆகியவை முகப்பருவைக் குறைக்க பிற பயனுள்ள விருப்பங்கள்.
உங்கள் நெற்றியில் உள்ள முகப்பருவின் தீவிரத்தை பொறுத்து, நீங்கள் மேலதிக மருந்துகளை நாடலாம். இந்த மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் தோல் மருத்துவரை அணுகவும். நீங்கள் கடுமையான முகப்பருவைக் கையாளுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் பின்பற்றக்கூடிய சிகிச்சை விருப்பங்களைப் பற்றி உங்கள் தோல் மருத்துவர் உங்களுக்கு வழிகாட்டுவார்.
இயற்கையாகவே நெற்றியில் முகப்பருவைக் குறைப்பது எப்படி
1. கற்றாழை
அலோ வேராவில் ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட செயலில் உள்ள கூறுகள் உள்ளன, அவை நெற்றியில் முகப்பரு மற்றும் பருக்களைப் போக்க உதவும் (3).
உனக்கு தேவைப்படும்
கற்றாழை ஜெல் (தேவைக்கேற்ப)
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் சிறிது கற்றாழை ஜெல்லைத் தட்டவும்.
- இதை 20-30 நிமிடங்கள் விடவும்.
- அதை துவைக்க.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் 1 முதல் 2 முறை செய்யலாம்.
2. தேயிலை மர எண்ணெய்
தேயிலை மர எண்ணெய் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் நெற்றியில் முகப்பருவை லேசாக மேம்படுத்தலாம் (4). இதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு தன்மை முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாவையும் எதிர்த்துப் போராடும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- தேயிலை மர எண்ணெயில் 1-2 சொட்டுகள்
- 1 டீஸ்பூன் இனிப்பு பாதாம் எண்ணெய் அல்லது வேறு ஏதேனும் கேரியர் எண்ணெய்
- பருத்தி துணியால் துடைக்கப்படுகிறது
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- எந்தவொரு கேரியர் எண்ணெயிலும் ஒரு டீஸ்பூன் தேயிலை மர எண்ணெயை 1-2 சொட்டு சேர்க்கவும்.
- நன்றாக கலந்து கலவையில் ஒரு பருத்தி துணியை நனைக்கவும்.
- பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு துணியால் தடவவும்.
- ஒரே இரவில் விட்டு விடுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் ஒரு முறை செய்யலாம்.
குறிப்பு: தேயிலை மர எண்ணெய் சிலருக்கு தோல் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும், உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால் அதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
3. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் சக்திவாய்ந்த பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை வெளிப்படுத்துகிறது (5). இது முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் நோய்த்தொற்றைக் குறைக்கவும், குணப்படுத்தவும் உதவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 தேக்கரண்டி மூல ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
- 3 தேக்கரண்டி தண்ணீர்
- பருத்தி பந்துகள்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு தேக்கரண்டி மூல ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை மூன்று தேக்கரண்டி தண்ணீரில் கலக்கவும்.
- கலவையை ஒரு பருத்தி பந்துடன் புதிதாக சுத்தம் செய்யப்பட்ட முகத்தில் தடவவும்.
- ஒரே இரவில் விட்டு விடுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் ஒரு முறை அல்லது ஒவ்வொரு மாற்று நாளிலும் செய்யுங்கள்.
குறிப்பு: ஆப்பிள் சைடர் வினிகர், நீர்த்துப்போகாமல் பயன்படுத்தினால், தீக்காயங்கள் மற்றும் தோல் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.
4. எலுமிச்சை அல்லது சுண்ணாம்பு சாறு
எலுமிச்சை வைட்டமின் சி நிறைந்த ஒரு மூலமாகும், அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக, வைட்டமின் சி, இது முதன்மையாக பயன்படுத்தப்பட்டாலும் அல்லது உட்கொண்டாலும், முகப்பருவைக் குறைக்க உதவும் (6).
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு
- 2-3 டீஸ்பூன் தண்ணீர்
- பருத்தி பந்துகள்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாற்றை இரண்டு முதல் மூன்று டீஸ்பூன் தண்ணீரில் கலக்கவும்.
- கலவையில் ஒரு காட்டன் பந்தை நனைத்து முகம் முழுவதும் தடவவும்.
- 20-30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு முகத்தை கழுவ வேண்டும்.
- நீங்கள் தினமும் ஒரு கிளாஸ் புதிய சுண்ணாம்பு சாற்றையும் குடிக்கலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
ஒவ்வொரு மாற்று நாளுக்கும் ஒரு முறை இதைப் பயன்படுத்துங்கள்.
குறிப்பு: எலுமிச்சை சாறு ஒரு கொந்தளிப்பான உணர்வு மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் சுண்ணாம்பு சாறுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால் இதை தவிர்க்க வேண்டும். எலுமிச்சை சாறு உங்கள் சருமத்தை ஒளிச்சேர்க்கை செய்கிறது. எனவே, வெளியேறுவதற்கு முன்பு நீங்கள் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
5. கிரீன் டீ சாரம்
கிரீன் டீயில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை வெளிப்படுத்தும் பாலிபினால்கள் உள்ளன (7). இது சரும உற்பத்தியைக் குறைக்க உதவக்கூடும், இது முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராட உதவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
பயன்படுத்திய பச்சை தேநீர் பைகள்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- பயன்படுத்தப்பட்ட இரண்டு பச்சை தேயிலை பைகளை எடுத்து குளிரூட்டவும்.
- குளிர்ந்த தேநீர் பைகளை உங்கள் நெற்றியில் வைக்கவும்.
- 20-30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு உங்கள் முகத்தை நீரில் கழுவவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் ஒரு முறை செய்யலாம்.
6. தேன்
தேன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, அவை முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராட உதவும் (8).
உனக்கு தேவைப்படும்
மூல தேன் (தேவைக்கேற்ப)
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- உங்கள் நெற்றியில் ஒரு சிறிய அளவு மூல தேனைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- இதை 20-30 நிமிடங்கள் விட்டுவிட்டு துவைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் ஒரு முறை செய்யலாம்.
7. தக்காளி
தக்காளியில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை வெளிப்படுத்துகிறது (9). உங்கள் நெற்றியில் முகப்பருவை அகற்ற இது உதவியாக இருக்கும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
தக்காளி
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு தக்காளியை பாதியாக வெட்டுங்கள்.
- தக்காளியின் ஒரு பாதியை உங்கள் முகமெங்கும் மெதுவாக தேய்க்கவும்.
- அதை கழுவும் முன் 15-30 நிமிடங்கள் விடவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் ஒரு முறை செய்யலாம்.
8. அசெலிக் அமிலம்
அசெலிக் அமிலம் காமெடோஜெனிக் அல்லாதது மற்றும் உங்கள் துளைகளை சுத்தப்படுத்த உதவும். இது காமடோனல் மற்றும் அழற்சி முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிப்பதாகவும் காட்டப்பட்டுள்ளது (10). அசெலிக் அமிலத்தைக் கொண்டிருக்கும் ஒரு களிம்பு அல்லது கிரீம் முகப்பருவின் தோற்றத்தைக் குறைக்க உதவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
அசெலிக் அமில களிம்பு
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- பரிந்துரைக்கப்பட்ட களிம்பின் ஒரு பொம்மையை எடுத்து பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு தடவவும்.
- நீங்கள் மற்ற அழகு சாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு இதை உலர விடுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் ஒரு முறை செய்யலாம்.
குறிப்பு: நீங்கள் அசெலிக் அமிலம் சார்ந்த களிம்பைப் பயன்படுத்தும்போது எந்த ஆழமான சுத்திகரிப்பு அஸ்ட்ரிஜென்ட் அல்லது முக சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். இந்த தீர்வை முயற்சிக்கும் முன் இந்த சூத்திரத்தில் உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருக்கிறதா என்பதை அறிய பேட்ச் சோதனை செய்யுங்கள்.
9. துத்தநாகம்
பல ஆய்வுகள் துத்தநாகம் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் மற்றும் புரோபியோனிபாக்டீரியம் ஆக்னெஸ் , முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்கள் (11), (12) ஆகியவற்றில் ஒரு தடுப்பு விளைவைக் கொண்டிருப்பதைக் காட்டுகிறது. உங்கள் நெற்றியில் முகப்பரு தோற்றத்தை குறைக்க இது உதவியாக இருக்கும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
மேற்பூச்சு துத்தநாகம் பொருட்கள் அல்லது துத்தநாகம் கூடுதல்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- பரிந்துரைக்கப்பட்ட கிரீம் அல்லது ஜெல்லின் ஒரு பொம்மையை உங்கள் விரல் நுனியில் எடுத்து பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு தடவவும். நீங்கள் மற்ற அழகு சாதனப் பொருட்களுக்கு விண்ணப்பிப்பதற்கு முன்பு அதை உலர விடுங்கள்.
- மாற்றாக, உங்கள் தோல் மருத்துவரிடம் ஆலோசித்தபின் துத்தநாக சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்கலாம். முகப்பரு கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் வாய்வழி நுகர்வு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் ஒரு முறை செய்யலாம்.
குறிப்பு: இந்த தீர்வை முயற்சிக்கும் முன் பேட்ச் டெஸ்ட் செய்யுங்கள். பல முகப்பரு சிகிச்சை கிரீம்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால் இந்த தீர்வைத் தேர்வு செய்ய வேண்டாம்.
இந்த வைத்தியம் இயற்கையானது மற்றும் முடிவுகளைக் காட்ட நேரம் எடுக்கும். உங்களுக்கு கடுமையான முகப்பரு இருந்தால், தோல் மருத்துவரை அணுகி மருத்துவ சிகிச்சையைப் பெறுங்கள்.
நெற்றியில் முகப்பரு மீண்டும் வருவதைத் தடுக்க சில குறிப்புகள் கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன.
நெற்றியில் முகப்பருவைத் தடுக்க உதவிக்குறிப்புகள்
- தினமும் இரண்டு முறை லேசான சுத்தப்படுத்தியால் முகத்தை கழுவ வேண்டும்.
- வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது லேசான முக ஸ்க்ரப் பயன்படுத்தவும்.
- நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் அனைத்து மேக்கப்பையும் அகற்றவும்.
- உங்கள் சருமத்தில் உள்ள துளைகளை அடைப்பதைத் தடுக்க காமெடோஜெனிக் முக தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
- அதிக கிளைசெமிக் குறியீட்டுடன் (சர்க்கரை, பதப்படுத்தப்பட்ட மாவு, பாஸ்தா போன்றவை), சாக்லேட், பால் பொருட்கள் போன்றவற்றை உண்ணுவதைத் தவிர்க்கவும். முகப்பருவைத் தடுக்க ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்க்க வேண்டும் (13).
- இறுக்கமான தொப்பிகள், தலைக்கவசங்கள் அல்லது நெற்றியில் முகப்பருவைத் தூண்டும் ஆடைகளை அணிவதைத் தவிர்க்கவும்.
- நீண்ட நேரம் சூரியனுக்கு ஆட்படுவதைத் தவிர்க்கவும்.
- கடுமையான உடல் செயல்பாடுகளுக்குப் பிறகு விரைவில் பொழியுங்கள்.
- நெற்றியில் பருக்கள் ஒரு நல்ல தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை பின்பற்றினால் சிகிச்சையளிப்பது மற்றும் தடுப்பது எளிது. பொருத்தமான சிகிச்சையைப் பெறுவது அல்லது இயற்கை வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்துவது நெற்றியில் முகப்பருவில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கும்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
நெற்றியில் பருவை அகற்ற எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?
முகப்பரு பொதுவாக தோன்றுவதற்கு 4-5 நாட்களும், முழுமையாக வெளியேற 4-5 நாட்களும் ஆகும். பெரிய புண்கள் காணாமல் போக ஒரு வாரம் ஆகும். இருப்பினும், சிகிச்சையைப் பெறுவது குணப்படுத்துவதை விரைவுபடுத்த உதவும்.
உங்கள் நெற்றியில் ஒரு பருவை பாப் செய்வது பாதுகாப்பானதா?
நீங்கள் ஒருபோதும் ஒரு பருவை சொந்தமாக பாப் செய்யக்கூடாது. பருக்கள் தோன்றுவதால் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் அதிக பருக்கள் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், இது உங்களுக்கு வடு ஏற்படும் அபாயத்தையும் தருகிறது.
ஹார்மோன் முகப்பருவை எவ்வாறு நிறுத்தலாம்?
ஹார்மோன் முகப்பருவுக்கு வாய்வழி கருத்தடை மற்றும் ஆண்ட்ரோஜன் எதிர்ப்பு மருந்துகள் மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும். ஹார்மோன் முகப்பருவின் லேசான வழக்குகள் மேற்பூச்சு ரெட்டினாய்டுகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம்.
13 ஆதாரங்கள்
ஸ்டைல்கிரேஸ் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆய்வுகள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் மருத்துவ சங்கங்களை நம்பியுள்ளது. மூன்றாம் நிலை குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கிறோம். எங்கள் தலையங்கக் கொள்கையைப் படிப்பதன் மூலம் எங்கள் உள்ளடக்கம் எவ்வாறு துல்லியமானது மற்றும் நடப்பு என்பதை நாங்கள் உறுதிப்படுத்துவது பற்றி மேலும் அறியலாம்.- முகப்பரு வல்காரிஸ், ஸ்டேட்பெர்ல்ஸ், யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459173/
- முகப்பரு சிகிச்சைகள் பயனுள்ளவை. வெட்டு மருத்துவம் மற்றும் அறுவை சிகிச்சையில் கருத்தரங்குகள், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18786494
- அலோ வேரா: ஒரு குறுகிய ஆய்வு, இந்தியன் ஜர்னல் ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/
- லேசான முதல் மிதமான முகப்பருக்கான தேயிலை மர எண்ணெய் ஜெல்: 12 வாரங்கள் கட்டுப்பாடற்ற, திறந்த-லேபிள் கட்டம் II பைலட் ஆய்வு. யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/27000386/
- எஸ்கெரிச்சியா கோலி, ஸ்டேஃபிளோகோகஸ் ஆரியஸ் மற்றும் கேண்டிடா அல்பிகான்களுக்கு எதிராக ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் ஆண்டிமைக்ரோபியல் செயல்பாடு; சைட்டோகைன் மற்றும் நுண்ணுயிர் புரத வெளிப்பாடு, அறிவியல் அறிக்கைகள், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/
- தோல் மருத்துவத்தில் வைட்டமின் சி, இந்தியன் டெர்மட்டாலஜி ஆன்லைன் ஜர்னல், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/
- கிரீன் டீ மற்றும் பிற தேயிலை பாலிபினால்கள்: செபம் உற்பத்தி மற்றும் முகப்பரு வல்காரிஸ், எம்.டி.பி.ஐ, யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384166/
- தேன்: தோலின் கோளாறுகளுக்கான ஒரு சிகிச்சை முகவர், மத்திய சுகாதார ஆசிய ஜர்னல் ஆஃப் குளோபல் ஹெல்த், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/
- தக்காளி-ஒரு இயற்கை மருத்துவம் மற்றும் அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள், மருந்தியல் மற்றும் பைட்டோ கெமிஸ்ட்ரி இதழ், பைட்டோஜர்னல்.
www.phytojournal.com/archives/2012/vol1issue1/PartA/3.pdf
- அசெலிக் அமிலம். முகப்பரு மற்றும் ஹைபர்பிக்மெண்டரி தோல் கோளாறுகளில் அதன் மருந்தியல் பண்புகள் மற்றும் சிகிச்சை செயல்திறன் பற்றிய ஆய்வு. மருந்துகள், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1712709
- தோல் மருத்துவத்தில் துத்தநாக சிகிச்சை: ஒரு விமர்சனம், தோல் ஆராய்ச்சி மற்றும் பயிற்சி, யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4120804/
- முகப்பரு சிகிச்சைகள், மருத்துவ மற்றும் அழகியல் தோல் மருத்துவ இதழ், யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3366450/
- சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட மற்றும் சிகிச்சையளிக்கப்படாத முகப்பரு வல்காரிஸில் உணவின் முக்கியத்துவம், தோல் மற்றும் ஒவ்வாமையில் முன்னேற்றம், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4884775/