பொருளடக்கம்:
- வெந்தயம் தேநீர் உட்கொள்வதால் என்ன நன்மைகள்?
- 1. இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்
- 2. செரிமானத்திற்கு உதவலாம்
- 3. அழற்சியை எதிர்த்துப் போராட உதவலாம்
- 4. எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கலாம்
- 5. நீரிழிவு சிகிச்சைக்கு உதவலாம்
- 6. மூளை செயல்பாட்டை அதிகரிக்கலாம்
- 7. ஆண் பாலியல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்
- 8. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது நன்மை பயக்கும்
- 9. சுவாச நிவாரணத்தை வழங்கலாம்
- 10. முன்கூட்டிய வயதானதை எதிர்த்துப் போராடலாம்
- 11. பொடுகுக்கு சிகிச்சையளிக்கலாம்
- வெந்தயம் தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி
- வெந்தய தேயிலை பக்க விளைவுகள் என்ன?
- முடிவுரை
- வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
- 24 ஆதாரங்கள்
வெந்தயம் ( ட்ரிகோனெல்லா ஃபோனியம்-கிரேகம் ) என்பது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்ட ஒரு மருத்துவ மூலிகையாகும். இது இந்திய உணவுகளில் ஒரு பொதுவான மசாலா மற்றும் சில நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க பல நூற்றாண்டுகளாக மாற்று மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
சமீபத்திய காலங்களில், அதன் விதைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் தேநீர் பிரபலமாகி வருகிறது. வெந்தயம் தேநீர் இதய ஆரோக்கியத்தில் ஒரு பங்கை வகிக்கலாம், செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது, வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடலாம் மற்றும் எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கும்.
இந்த கட்டுரையில், வெந்தயம் பற்றி ஆராய்ச்சி என்ன கூறுகிறது என்பதை நாங்கள் விவாதித்தோம். உங்கள் வீட்டில் வெந்தயம் தேநீர் தயாரிக்கும் எளிய செயல்முறையையும் நாங்கள் சேர்த்துள்ளோம். மேலும் அறிய கீழே உருட்டவும்.
வெந்தயம் தேநீர் உட்கொள்வதால் என்ன நன்மைகள்?
1. இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்
வெந்தயம் தேநீர் கொலஸ்ட்ராலின் அளவைக் குறைக்கலாம், இது இதய நோய்க்கு மிகப்பெரிய பங்களிப்புகளில் ஒன்றாகும். ஒவ்வொரு நாளும் வெந்தயம் உட்கொள்வது கரோனரி தமனி நோய் (1) நோயாளிகளுக்கு இரத்தக் கொழுப்பைக் குறைக்கும் என்று ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது.
சில எலி ஆய்வுகளின்படி, இதய ஆரோக்கியத்தை உயர்த்துவதாக அறியப்படும் குளுதாதயோன் என்ற ஆக்ஸிஜனேற்ற நொதியின் அளவை அதிகரிக்க வெந்தயத்தின் திறன் இதற்குக் காரணமாக இருக்கலாம்.
2. செரிமானத்திற்கு உதவலாம்
வெந்தயம் நீரில் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து உள்ளது, இது மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது (3). உண்மையில், வெந்தயம் மற்றும் தேநீர் அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி மற்றும் எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (4) ஆகியவற்றிற்கு சிறந்த சிகிச்சையை அளிக்கிறது.
செரிமான பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்திலும் இந்த தேநீர் பயன்படுத்தப்படுகிறது (5). சாப்பாட்டிற்குப் பிறகு தேநீர் உட்கொள்வது செரிமானத்திற்கு உதவும் என்று சிலர் நம்புகிறார்கள்.
3. அழற்சியை எதிர்த்துப் போராட உதவலாம்
வெந்தயம் லினோலெனிக் மற்றும் லினோலிக் அமிலங்களைக் கொண்டுள்ளது, இவை இரண்டும் அழற்சி எதிர்ப்பு நன்மைகளை வழங்குகின்றன (6). பாரம்பரிய சீன மருத்துவம் வெந்தயத்தை ஒரு சக்திவாய்ந்த அழற்சி போராளியாக கருதுகிறது.
மேலும், தேநீர் கீல்வாத அறிகுறிகளிலும் இதே போன்ற விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். ஒரு இந்திய ஆய்வில், வெந்தயம் கீல்வாத எலிகள் (7) மீது நன்மை பயக்கும் என்று கண்டறியப்பட்டது.
மற்ற ஆராய்ச்சிகளும் வெந்தயம் ஈஸ்ட்ரோஜனைப் பிரதிபலிக்கிறது என்று கூறுகின்றன. இது தானாகவே நோயெதிர்ப்பு நிலைமைகளின் ஆபத்தை குறைக்க உதவும் (கீல்வாதம் அவற்றில் ஒன்று) (8).
4. எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கலாம்
சில எலி ஆய்வுகள் வெந்தயம் விதை சாறு கொழுப்பு குவிப்பதைத் தடுக்கும் மற்றும் அதிக கொழுப்பு அளவை மாற்றியமைக்க உதவும் என்று காட்டுகின்றன (9). மற்றொரு ஆய்வில், வெந்தயம் உட்கொள்வது ஆரோக்கியமான பெரியவர்களிடமிருந்தும் (10) கொழுப்பு நுகர்வு குறையும் என்று காட்டியது. இந்த வழியில், விதைகள் எடை குறைக்க உதவும்.
5. நீரிழிவு சிகிச்சைக்கு உதவலாம்
வெந்தயத்தில் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும். இது கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் உறிஞ்சுதலைக் குறைப்பதன் மூலம் இதை அடைகிறது (11).
ஈரானிய ஆய்வில், வெந்தயம் உட்கொள்வது வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு (12) நன்மை பயக்கும் என்று கூறுகிறது. சூடான நீரில் (தேநீராக) நனைத்த வெந்தய விதைகளை எடுத்துக்கொள்வது இந்த விஷயத்தில் உதவக்கூடும் என்று ஆய்வு கூறுகிறது.
6. மூளை செயல்பாட்டை அதிகரிக்கலாம்
வெந்தயத்தில் உள்ள ஒரு கலவை (ட்ரைகோனெல்லின் என அழைக்கப்படுகிறது) மூளை அதிகரிக்கும் விளைவுகளைக் கண்டறிந்தது (13). வயது தொடர்பான நினைவக இழப்பின் வளர்ச்சியை தேநீர் குறைக்கக்கூடும் என்று மேலும் ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. இது அல்சைமர் மற்றும் பார்கின்சன் (14) போன்ற மூளை நோய்களின் அபாயத்தையும் குறைக்கலாம்.
வெந்தயம் தேநீர் அலுமினிய நச்சுத்தன்மையையும் குறைத்து, இதனால் மூளை நோயைத் தடுக்கும் (14).
7. ஆண் பாலியல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்
வெந்தயம் விதைகளுடன் கூடுதலாக ஆண் பாடங்களில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு அதிகரித்ததைக் காட்டியது. இவை அவற்றின் எதிர்ப்புப் பயிற்சியை மேம்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், அவற்றின் ஆண்மைத்தன்மையையும் மேம்படுத்துவதாகத் தோன்றியது (15).
மற்ற ஆரம்ப ஆய்வுகள், வெந்தயம் உட்கொள்வது ஆண்களில் பாலியல் விழிப்புணர்வு, ஆற்றல் மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்தும் என்பதைக் காட்டுகிறது. இது ஆண்கள் தங்கள் ஆரோக்கியமான டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை பராமரிக்க உதவுகிறது (16).
8. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது நன்மை பயக்கும்
ஒரு ஆய்வின்படி, வெந்தயம் விதைகள் மிகவும் சக்திவாய்ந்த மூலிகை கேலக்டாகோக்களில் (மனிதர்கள் மற்றும் பிற விலங்குகளில் பாலூட்டலை ஊக்குவிக்கும் பொருட்கள்) (17). தாய்ப்பால் உற்பத்தியை ஊக்குவிப்பதற்கான உணவில் தேநீர் ஆரோக்கியமான கூடுதலாக இருக்கலாம்.
9. சுவாச நிவாரணத்தை வழங்கலாம்
வெந்தய தேயிலை எகிப்தியர்களால் ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளுக்கு முன்பு சுவாச நோய்களைப் போக்க பயன்படுத்தப்பட்டதாக நம்பப்பட்டது. வெந்தய விதைகளின் அக்வஸ் சாறுகள் ஆஸ்துமாவுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன (18).
தேநீர் ஒரு தொண்டை புண்ணையும் குணமாக்கும் என்று குறிப்பு சான்றுகள் தெரிவிக்கின்றன. இருப்பினும், இது தொடர்பாக கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது.
10. முன்கூட்டிய வயதானதை எதிர்த்துப் போராடலாம்
வெந்தயம் தேநீர், குறிப்பாக முளைத்த விதைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும், அதிக ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாட்டை வெளிப்படுத்துகிறது (19). ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் தோலின் புகைப்படத்தால் தூண்டப்பட்ட வயதான அறிகுறிகளைத் தடுக்க உதவுகின்றன (20).
11. பொடுகுக்கு சிகிச்சையளிக்கலாம்
ஆய்வுகளில், வெந்தய இலைச் சாறு செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸ் மற்றும் பொடுகு (21) ஆகியவற்றிற்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்பட்டது. இந்த நோக்கத்திற்காக நீங்கள் தேநீரைப் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் ஷாம்பு செய்து முடித்ததும், உங்கள் தலைமுடியை தேநீரில் கழுவவும். கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்திய பிறகு உங்கள் தலைமுடியை தேநீருடன் துவைக்கலாம்.
வெந்தயம் தேநீர் உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் வாழ்க்கையையும் மேம்படுத்தக்கூடிய வழிகள் இவை. பின்வரும் பிரிவில், வீட்டில் தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி என்று விவாதித்தோம்.
வெந்தயம் தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி
வெந்தயம் தேநீர் தயாரிப்பது எளிது. உங்களுக்கு சில வெந்தயம் தேவை. கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள நடைமுறையைப் பின்பற்றவும்:
- விதைகளை ஒரு மோட்டார் மற்றும் பூச்சி கொண்டு நசுக்கவும்.
- ஒரு கெட்டியில் தண்ணீரை வேகவைக்கவும். ஒரு தேனீர் அல்லது ஒரு கொள்கலனில் ஊற்றவும்.
- நொறுக்கப்பட்ட வெந்தயம் சேர்க்கவும். நீங்கள் மற்ற மூலிகைகள் மற்றும் தளர்வான தேயிலை இலைகளையும் சேர்க்கலாம்.
- விதைகளை சுமார் 3 நிமிடங்கள் மூடி செங்குத்தாக வைக்கவும்.
- ஒரு தேநீர் வடிகட்டி வழியாக ஒரு கப் அல்லது மற்றொரு கொள்கலனில் வடிக்கவும்.
- நீங்கள் தேன் அல்லது ஸ்டீவியாவுடன் இனிப்பு செய்யலாம்.
- தேநீர் சூடாக அல்லது குளிராக குடிக்கவும்.
நீங்கள் தேநீர் தயாரிப்பதைப் பற்றிச் செல்வதற்கு முன், நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய ஒன்று உள்ளது - தேநீர் அனைவருக்கும் இருக்காது. தேயிலை அதிகமாக உட்கொள்வது சில நபர்களுக்கு பாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். பின்வரும் பிரிவில் உள்ளவர்களை ஆராய்வோம்.
வெந்தய தேயிலை பக்க விளைவுகள் என்ன?
- கர்ப்ப காலத்தில் பிரச்சினைகள்
எலி ஆய்வுகளின்படி, கர்ப்ப காலத்தில் வெந்தயத்தை உட்கொள்வது குழந்தையின் வளர்ச்சியைக் குறைக்கும். விதைகள் குழந்தையின் நரம்பியல் நடத்தை செயல்திறனை மாற்றக்கூடும் (22). மனித கர்ப்பத்தில் விதைகள் / தேநீரின் தாக்கம் குறித்து இன்னும் ஆய்வு செய்யப்படவில்லை. எனவே, நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் பாதுகாப்பாக இருங்கள் மற்றும் பயன்பாட்டைத் தவிர்க்கவும்.
- இரத்த சர்க்கரை வழியைக் குறைக்கலாம்
வெந்தயம் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கக்கூடும் என்பதால், இரத்த சர்க்கரை அல்லது நீரிழிவு மருந்துகளுடன் தேநீர் எடுத்துக்கொள்வது பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். இந்த அம்சத்தில் வரையறுக்கப்பட்ட ஆராய்ச்சி கிடைக்கிறது. இருப்பினும், தேநீர் உட்கொள்ளும் முன் உங்கள் மருத்துவரைச் சரிபார்க்கவும்.
- ஒவ்வாமை
வெந்தயம் ஒவ்வாமை அரிதானது என்றாலும், வெந்தயத்தை உட்கொண்ட பிறகு ஓரிரு நபர்கள் ஒவ்வாமைகளை அனுபவிப்பதாக தெரிவித்தனர். ஒவ்வாமை அறிகுறிகளில் மூச்சுத்திணறல், மயக்கம், தலை உணர்வின்மை மற்றும் முக வீக்கம் (23) ஆகியவை அடங்கும். எனவே, உங்களுக்கு உணவு ஒவ்வாமை இருந்தால், வெந்தயம் தேநீர் எடுப்பதற்கு முன் எச்சரிக்கையாக இருங்கள்.
முடிவுரை
வெந்தயம் விதைகள் சமையலறையில் பொதுவானவை. உங்கள் வழக்கமான உணவின் ஒரு பகுதியாக அவற்றை உருவாக்குவது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. உங்கள் வழக்கமான பானங்களை வெந்தய தேநீருடன் மாற்றலாம்.
இருப்பினும், வெந்தய தேயிலை அதிகமாக உட்கொள்வது சிலருக்கு பாதகமான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
ஏதேனும் ஒவ்வாமை ஏற்பட்டால் இந்த மூலிகை தேநீர் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் ஏதேனும் மருந்தின் கீழ் இருந்தால், அதை உட்கொள்ளும் முன் உங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ளவும். கர்ப்பிணி பெண்கள் தேயிலை முழுவதுமாக தவிர்க்க விரும்பலாம்.
வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
கே: நான் எவ்வளவு வெந்தயம் தேநீர் குடிக்க வேண்டும்?
ப: ஒரு நாளைக்கு மூன்று கப் தேநீர் செய்ய வேண்டும். தேநீரின் சிறந்த அளவு இன்னும் நிறுவப்படவில்லை.
கே: வெந்தயம் வேலை செய்ய எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?
ப: தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் சில ஆராய்ச்சி உள்ளது. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களில் பால் உற்பத்தியை 24-72 மணி நேரத்திற்குள் (24) அதிகரிப்பதாக வெந்தயம் கண்டறியப்பட்டது.
24 ஆதாரங்கள்
ஸ்டைல்கிரேஸ் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆய்வுகள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் மருத்துவ சங்கங்களை நம்பியுள்ளது. மூன்றாம் நிலை குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கிறோம். எங்கள் தலையங்கக் கொள்கையைப் படிப்பதன் மூலம் எங்கள் உள்ளடக்கம் எவ்வாறு துல்லியமானது மற்றும் நடப்பு என்பதை நாங்கள் உறுதிப்படுத்துவது பற்றி மேலும் அறியலாம்.- கரோனரி தமனி நோய், புரோஸ்டாக்லாண்டின்கள், லுகோட்ரியன்கள் மற்றும் அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள், யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய நிறுவனங்கள் உடல்நலம்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9175175
- உணவு வெந்தயம் (ட்ரிகோனெல்லா ஃபோனியம்-கிரேகம்) விதைகள் மற்றும் பூண்டு (அல்லியம் சாடிவம்) சோதனை மாரடைப்பு, உணவு அறிவியல் மற்றும் மனித ஆரோக்கியம், சயின்ஸ் டைரக்ட் ஆகியவற்றில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை குறைக்கிறது.
www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2213453016301598
- மலச்சிக்கல், குழந்தை இரைப்பைக் குடல், ஹெபடாலஜி மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கான உணவு முறைகள், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4291444/
- அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி சிகிச்சையில் மூலிகை மருத்துவம், காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜி சவுதி ஜர்னல், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3271691/
- வெந்தயம், மருந்து தூண்டப்பட்ட கல்லீரல் காயம் பற்றிய மருத்துவ மற்றும் ஆராய்ச்சி தகவல், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK548826/
- வெந்தயம் (ட்ரிகோனெல்லா ஃபோனியம்-கிரேக்கம் லின்) விதை பெட்ரோலியம் ஈதர் சாறு, இந்தியன் ஜர்னல் ஆஃப் மருந்தியல், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27756958
- துணை தூண்டப்பட்ட ஆர்த்ரிடிக் எலிகள், சர்வதேச நோய்த்தடுப்பு மருந்தியல், யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள் ஆகியவற்றின் மீது ட்ரிகோனெல்லா ஃபோனியம் கிரேக்கமின் (வெந்தயம்) சளியின் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுகள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22155102
- வெந்தயத்தின் சிகிச்சை பயன்கள் (ட்ரிகோனெல்லா ஃபோனியம்-கிரேகம் எல்.), அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் சோஷியல் சிக்கல்கள் மற்றும் மனிதநேயம், யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.researchgate.net/publication/295869478_Therapeut_Uses_of_Fenugreek_Trigonella_foenum-graecum_L
- வெந்தயம் விதை சாறு கொழுப்பு திரட்சியைத் தடுக்கிறது மற்றும் அதிக கொழுப்பு உணவு-தூண்டப்பட்ட பருமனான எலிகள், பயோமெட் ஆராய்ச்சி சர்வதேசம், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள் ஆகியவற்றில் டிஸ்லிபிடெமியாவை மேம்படுத்துகிறது.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4020548/
- ஒரு வெந்தயம் விதை சாறு ஆரோக்கியமான தன்னார்வலர்களில் தன்னிச்சையான கொழுப்பு நுகர்வு குறைக்கிறது, ஐரோப்பிய மருத்துவ மருத்துவ மருந்தியல், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19809809
- வெந்தயம் விதை ஒரு எளிய உணவு சேர்த்தல் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்க வழிவகுக்கிறது: ஒரு இணையான குழு, சீரற்ற ஒற்றை-குருட்டு சோதனை, ஆயு, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5954247/
- வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளில் இரத்த குளுக்கோஸ் மற்றும் லிப்பிட் சுயவிவரங்களில் வெந்தயம் விதைகளின் விளைவு, வைட்டமின் மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஆராய்ச்சிக்கான சர்வதேச பத்திரிகை, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19839001
- ட்ரைகோனெல்லின்: நீரிழிவு மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டல நோய்க்கான சிகிச்சை திறன் கொண்ட ஒரு தாவர ஆல்கலாய்டு, தற்போதைய மருத்துவ வேதியியல், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22680628
- வெந்தயம் விதை தூள் அழிக்கப்பட்ட அலுமினிய குளோரைடு தூண்டப்பட்ட நினைவாற்றல் இழப்பு, உயிர்வேதியியல் மாற்றங்கள், ஏ β பர்டன் மற்றும் அப்போப்டொசிஸ் ஆகியவற்றை ஒழுங்குபடுத்துவதன் மூலம் அக்ட் / ஜி.எஸ்.கே 3 சிக்னலிங் பாதை, பி.எல்.ஓ.எஸ் ஒன், யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5125597/
- எதிர்ப்புப் பயிற்சியின் போது ஆண் பாடங்களில் வெந்தயம் கிளைகோசைடு கூடுதல் நன்மை பயக்கும் விளைவுகள்: ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு பைலட் ஆய்வு, விளையாட்டு மற்றும் சுகாதார அறிவியல் இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6191980/
- ஆண் லிபிடோவின் உடலியல் அம்சங்கள் தரப்படுத்தப்பட்ட ட்ரைகோனெல்லா ஃபோனம்-கிரேக்கம் பிரித்தெடுத்தல் மற்றும் கனிம உருவாக்கம், பைட்டோ தெரபி ஆராய்ச்சி, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள் ஆகியவற்றால் மேம்படுத்தப்பட்டுள்ளன.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21312304
- தாய்ப்பால் மற்றும் மூலிகைகள், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் மருத்துவம், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள் பற்றிய முறையான ஆய்வு.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3523241/
- லேசான ஆஸ்துமாவில் உள்ள ட்ரிகோனெல்லா ஃபோனியம்-கிரேக்கம் எல் (வெந்தயம்) விதைகளின் செயல்திறனை ஆராய்தல்: ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனை, ஒவ்வாமை, ஆஸ்துமா மற்றும் மருத்துவ நோயெதிர்ப்பு, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5930943/
- முளைத்த வெந்தயம் விதைகளின் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள், பைட்டோ தெரபி ஆராய்ச்சி, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16317656
- சருமத்தில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் பங்கு: வயதான எதிர்ப்பு விளைவுகள், தோல் அறிவியல் இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20399614
- வெந்தயம் இலை சாறு மற்றும் அதன் ஜெல் உருவாக்கம் மலாசீசியா ஃபர்ஃபர், மதிப்பீடு மற்றும் மருந்து மேம்பாட்டு தொழில்நுட்பங்கள், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள் ஆகியவற்றிற்கு எதிரான செயல்பாட்டைக் காட்டுகிறது.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31524496
- முன்கூட்டியே வெளிப்படும் எலிகள் மீது வெந்தயம் விதைகளின் வளர்ச்சி நரம்பியல் நடத்தை விளைவுகள், எத்னோஃபார்மகாலஜி ஜர்னல், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22178172
- வெந்தயத்திற்கு ஒவ்வாமை (ட்ரிகோனெல்லா ஃபோனம் கிரேக்கம்), அன்னல்ஸ் ஆஃப் அலர்ஜி, ஆஸ்துமா மற்றும் மருத்துவ நோயெதிர்ப்பு, யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9087156
- வெந்தயத்தை ஒரு கேலடோகாக் ஆகப் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் மருத்துவ ஆலோசனைகளின் போது விவாதிக்கப்பட வேண்டியது எது? தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள், மகப்பேறு மருத்துவர்கள், குழந்தை மருத்துவர்கள், குடும்ப மருத்துவர்கள், பாலூட்டுதல் ஆலோசகர்கள் மற்றும் மருந்தாளுநர்கள், சான்றுகள் அடிப்படையிலான நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருத்துவம், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5937604/?report=classic