பொருளடக்கம்:
- வயிற்றுப்போக்கு என்றால் என்ன?
- வயிற்றுப்போக்கு வகைகள்
- வயிற்றுப்போக்கு எவ்வாறு பரவுகிறது?
- வயிற்றுப்போக்குக்கு என்ன காரணம்?
- வயிற்றுப்போக்கின் அறிகுறிகள் யாவை?
- வயிற்றுப்போக்கு எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
- வயிற்றுப்போக்கு OTC சிகிச்சை
- வயிற்றுப்போக்கை நிர்வகிக்க இயற்கை வழிகள்
- 1. ஆரஞ்சு சாறு
- 2. மோர்
- 3. மூல பப்பாளி
- 4. டெர்மினியா செபுலா (ஹரிடாக்கி)
- 5.
- 6.
- 10. கெமோமில் தேநீர்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- 11. கேரட்
- 12. பேல் பழம்
- தற்காப்பு நடவடிக்கைகள்
- தடுப்பு உதவிக்குறிப்புகள்
- வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
- 23 ஆதாரங்கள்
உலகளவில் 165 மில்லியன் மக்கள் பேஸிலரி வயிற்றுப்போக்கு நோயால் பாதிக்கப்படலாம் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, மேலும் ஒவ்வொரு ஆண்டும் (1) 1.1 மில்லியன் மக்கள் தொற்றுநோயால் இறக்கின்றனர்.
வயிற்றுப்போக்கு மிகவும் பொதுவான இரைப்பை குடல் வியாதிகளில் ஒன்றாகும். போதுமான கவனிப்பு மற்றும் சரியான நேரத்தில் தலையீடு இல்லாமல், அது மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும். எனவே, சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை பெறுவது முக்கியம். இந்த கட்டுரையில், வயிற்றுப்போக்குக்கான காரணங்கள், அறிகுறிகளை எளிதாக்குவதற்கான இயற்கை வழிகள் மற்றும் அதை எவ்வாறு தடுப்பது என்பதை நாங்கள் விவாதிப்போம்.
வயிற்றுப்போக்கு என்றால் என்ன?
வயிற்றுப்போக்கு என்பது செரிமான பிரச்சனையாகும், இது இரத்தத்தை கொண்ட தளர்வான மற்றும் நீர் மலத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இது குடல் அழற்சி மற்றும் வயிற்றுப் பிடிப்புகளுடன் சேர்ந்துள்ளது. இது சில மணிநேரங்கள் அல்லது நாட்களுக்கு அச om கரியத்தை ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில், இது நீண்ட காலம் நீடிக்கும் என்று அறியப்படுகிறது.
ஷிகெல்லா பாக்டீரியா (ஷிகெல்லோசிஸ்) மற்றும் அமெபா ஆகியவற்றால் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம். பேசிலரி வயிற்றுப்போக்கு லேசானது, அதே நேரத்தில் அமெபிக் வயிற்றுப்போக்கு பெரும்பாலும் கடுமையானது மற்றும் உடனடி மருத்துவ தலையீடு தேவைப்படுகிறது. நோயாளிகள் பொதுவாக இரண்டு வகையான வயிற்றுப்போக்குகளை சுருக்குகிறார்கள். அவை கீழே விவாதிக்கப்பட்டுள்ளன.
வயிற்றுப்போக்கு வகைகள்
- கடுமையான வயிற்றுப்போக்கு: கடுமையான வயிற்றுப்போக்கு இரண்டு வாரங்களுக்கும் 14 நாட்களுக்குள் நீடிக்கும். இது வயிற்று வலி மற்றும் தளர்வான இயக்கங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், மலத்தில் சீழ் காணப்படுகிறது.
- நாள்பட்ட வயிற்றுப்போக்கு: நாள்பட்ட வயிற்றுப்போக்கு 30 நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கும். கடுமையான வயிற்றுப்போக்கு சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அது நாள்பட்டதாக மாறும். தனிநபரின் பொது ஆரோக்கியம் தொந்தரவு அடைகிறது, மேலும் இது நீண்ட காலத்திற்கு ஆபத்தானது என்பதை நிரூபிக்கும்.
வயிற்றுப்போக்கின் சில சிக்கல்கள் பிந்தைய நோய்த்தொற்று மூட்டுவலி, பொதுவான வலிப்புத்தாக்கங்கள் மற்றும் ஆன்டிபாடி உருவாக்கம் காரணமாக சிவப்பு அணுக்களின் ஹீமோலிசிஸ் ஆகும். அமீபிக் வயிற்றுப்போக்கு கல்லீரல் புண்ணை ஏற்படுத்தக்கூடும், இதற்கு நீடித்த மருத்துவ சிகிச்சை மற்றும் வடிகால் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட வேண்டும்.
வயிற்றுப்போக்கு எவ்வாறு பரவுகிறது?
மோசமான சுகாதார நிலைமைகள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்களின் விளைவாக வயிற்றுப்போக்கு பொதுவாக பரவுகிறது. மலச்சிக்கல் மூலம் மாசுபடுத்தப்பட்ட உணவு அல்லது தண்ணீருடனான தொடர்பு மூலம் தொற்று பரவுகிறது.
ஷிகெல்லோசிஸ் (பாக்டீரியா வயிற்றுப்போக்கு) ஒரு பாதிக்கப்பட்ட நபருடன் நெருங்கிய தொடர்பு மற்றும் அசுத்தமான உணவு மற்றும் பானங்கள் தொற்று மூலம் பரவுகிறது. அசுத்தமான வயிற்றுப்போக்கு முதன்மையாக அசுத்தமான உணவை சாப்பிடுவதன் மூலமோ அல்லது மோசமான சுகாதாரம் கொண்ட வெப்பமண்டல பகுதிகளில் அசுத்தமான நீரைக் குடிப்பதன் மூலமோ பரவுகிறது.
வயிற்றுப்போக்குக்கு என்ன காரணம்?
ஷிகெல்லா பாக்டீரியா அல்லது என்டமொபா ஹிஸ்டோலிடிகா என்ற அமெபாவால் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுகிறது. வயிற்றுப்போக்குக்கான பொதுவான காரணம் மோசமான சுகாதார நிலைமைகள். பழமையான உணவு, அசுத்தமான நீர் மற்றும் மனித வெளியேற்றத்திற்கு வெளிப்பாடு ஆகியவை வயிற்றுப்போக்குக்கான பிற காரணங்கள் (2).
துப்புரவுத் தரம் மற்றும் வெப்பமண்டல காலநிலையின் பகுதிகள் கொண்ட நெரிசலான பகுதிகளில் வாழும் மக்கள் அசுத்தமான உணவு மற்றும் தண்ணீருக்கு ஆளாகிறார்கள். வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படக்கூடிய தொற்றுநோயைப் பிடிக்க இது ஒரு எளிதான சேனலை உருவாக்குகிறது. இந்த நோய்த்தொற்று வீட்டின் ஈக்கள், நீர் அல்லது உணவு போன்ற கேரியர்கள் மூலமாகவும் மாற்றப்படலாம், மேலும் சில சந்தர்ப்பங்களில், தொற்றுநோயைச் சுமக்கும் மற்றொரு நபருடன் உடல் ரீதியான தொடர்பு (3).
வயிற்றுப்போக்கின் அறிகுறிகள் யாவை?
- வயிற்று வலி
- தளர்வான இயக்கங்கள் மற்றும் டெனெஸ்மஸ் (குடல்களை காலி செய்ய வேண்டும் என்ற வெறி)
- நீரிழப்பு
- குமட்டல் மற்றும் வாந்தி
- காய்ச்சல்
- குழப்பங்கள் (அரிதான சந்தர்ப்பங்களில்) (4).
வயிற்றுப்போக்கு எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
வயிற்றுப்போக்கு கடுமையான நீரிழப்பை ஏற்படுத்தும். எனவே, உங்கள் மருத்துவரை விரைவில் அணுக வேண்டியது அவசியம். சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் இந்த நிலை உயிருக்கு ஆபத்தானது.
நீங்கள் சமீபத்தில் பயணம் செய்தீர்களா என்று கேட்கப்படும். நாட்டிற்கு வெளியே எந்தவொரு பயணமும் உங்கள் மருத்துவருக்கு வயிற்றுப்போக்குக்கான காரணத்தை தீர்மானிக்க உதவும். வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படக்கூடிய பல காரணிகள் இருப்பதால், பாக்டீரியாவின் இருப்பைத் தீர்மானிக்க உதவும் இரத்த மற்றும் மல பரிசோதனைக்கு நீங்கள் கேட்கப்படலாம். முடிவுகளைப் பொறுத்து, பாக்டீரியா தொற்றுநோயை அகற்ற நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் படிப்பு உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படும்.
வயிற்றுப்போக்கு OTC சிகிச்சை
வயிற்றுப்போக்குக்கு சிகிச்சையளிக்க பல OTC மருந்து விருப்பங்கள் உள்ளன:
- பிஸ்மத் சப்ஸாலிசிலேட் (பெப்டோ-பிஸ்மோல் என அழைக்கப்படுகிறது) செரிமான அமைப்பில் ஆண்டிசெக்ரெட்டரி விளைவைக் கொண்டுள்ளது (5). இது பிடிப்பை நீக்குவதற்கும், அடிக்கடி குடல் அசைவுகளைக் குறைப்பதற்கும் உதவும். பெரிஸ்டால்சிஸ் அல்லது குடல் இயக்கம் குறைந்து உங்கள் நிலையை மோசமாக்கும் லோபராமைடு போன்ற மருந்துகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும் (6).
- உங்களுக்கு ஷிகெல்லோசிஸ் கடுமையான வழக்கு இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் அளவை பரிந்துரைப்பார்.
- நீரிழப்பைக் கவனித்துக்கொள்வது வயிற்றுப்போக்கின் மிக முக்கியமான அம்சமாகும். நீர் மற்றும் சோடியம் மற்றும் பொட்டாசியம் (7) போன்ற எலக்ட்ரோலைட்டுகளின் இழப்பை நிரப்ப முடியும் என்பதால் நீங்கள் வாய்வழி மறுசீரமைப்பு தீர்வுகள் (ORS) மற்றும் வாய்வழி திரவங்களைப் பெறலாம்.
- உங்களுக்கு அமெபிக் வயிற்றுப்போக்கு இருந்தால், ஆன்டிபிரோடோசோல் செயல்பாட்டைக் கொண்ட மெட்ரோனிடசோல் அல்லது டினிடாசோல் எடுக்க அறிவுறுத்தப்படுவீர்கள், மேலும் என்டமொபா ஹிஸ்டோலிடிகா (8), (9) காரணமாக ஏற்படும் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உதவும்.
கடுமையான வயிற்றுப்போக்கு ஏற்பட்டால், நீரிழப்பைத் தடுக்க உங்கள் மருத்துவர் ஒரு நரம்பு (IV) சொட்டு மருந்து பரிந்துரைக்கலாம்.
வயிற்றுப்போக்கை நிர்வகிக்க வீட்டு வைத்தியம் பற்றி பார்ப்போம். வயிற்றுப்போக்கு லேசான மற்றும் மிதமான நிகழ்வுகளுக்கு இவை உதவக்கூடும். இருப்பினும், கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், மருத்துவ தலையீட்டைப் பெற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
வயிற்றுப்போக்கை நிர்வகிக்க இயற்கை வழிகள்
1. ஆரஞ்சு சாறு
ஆரஞ்சு சாற்றில் ஃபிளாவனாய்டுகள் உள்ளன, அவை அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை வெளிப்படுத்துகின்றன (10). இந்த பண்புகள் குடல் புறணிக்கு ஆற்றலை அளிக்க உதவும், மேலும் உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கலாம்.
உனக்கு தேவைப்படும்
ஆரஞ்சு சாறு
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
இதை நாள் முழுவதும் குடிக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
நீங்கள் பகலில் 3-4 கிளாஸ் ஆரஞ்சு சாறு வரை குடிக்கலாம்.
குறிப்பு: ஆரஞ்சு சாறு உட்கொள்வது உங்கள் இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை அதிகரிக்கும். ஆரஞ்சு சாற்றை புதிதாக அழுத்தி இதை கட்டுப்படுத்தலாம்.
2. மோர்
மோர் புரோபயாடிக்குகள் அல்லது நல்ல பாக்டீரியாக்களைக் கொண்டுள்ளது. புரோபயாடிக்குகள் செரிமான அமைப்பில் நல்ல மற்றும் கெட்ட பாக்டீரியாக்களின் சமநிலையை பராமரிப்பதன் மூலம் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகின்றன (11). நோய்த்தொற்றின் காலத்தை குறைக்கவும் அவை உதவக்கூடும் (12). நீங்கள் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையற்றவராக இருந்தால் இந்த தீர்வைத் தவிர்க்கவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
மோர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
நாள் முழுவதும் மோர் குடிக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
பகலில் 3-4 கண்ணாடி வரை குடிக்கவும்.
3. மூல பப்பாளி
பப்பாளி வயிற்றுப் பிடிப்பைக் குறைக்கவும், வழக்கமான குடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது (13). இது செரிமான மற்றும் வயிற்றுப் பிரச்சினைகளை அகற்றுவதாக அறியப்படுகிறது, மேலும் வயிற்றுப்போக்கின் அறிகுறிகளைப் போக்கவும் இது உதவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 மூல பப்பாளி
- 3-4 கப் தண்ணீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- மூல பப்பாளியை உரித்து அரைக்கவும். இதை 10-15 நிமிடங்கள் தண்ணீரில் கொதிக்க வைக்கவும்.
- திரவத்தை வடிகட்டி, சூடாக இருக்கும்போது அதை உட்கொள்ளுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை குடிக்கவும்.
குறிப்பு: பப்பாளியை அதிகமாக உட்கொள்வது வயிற்று எரிச்சலை ஏற்படுத்தக்கூடும், ஏனெனில் இது லேசான மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும். எனவே, உங்கள் நுகர்வு வரம்பிடவும்.
4. டெர்மினியா செபுலா (ஹரிடாக்கி)
டெர்மினியா செபுலா என்பது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளை வெளிப்படுத்தும் ஒரு மூலிகையாகும் (14). இது வயிற்றுப்போக்குடன் தொடர்புடைய தொற்றுநோயைத் தணிக்கவும் நிவாரணம் அளிக்கவும் உதவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1/2 டீஸ்பூன் டெர்மினியா செபுலா (ஹரிடாக்கி) தூள்
- 1 கண்ணாடி மந்தமான நீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
தூங்குவதற்கு முன் டெர்மினியா செபுலாவை (ஹரிடாக்கி) உட்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அவ்வாறு செய்வதற்கு முன் ஆயுர்வேத பயிற்சியாளரைச் சரிபார்க்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
நீங்கள் நன்றாக உணரும் வரை ஒவ்வொரு இரவும் செய்யவும்.
குறிப்பு: இந்த மூலிகையின் அதிகப்படியான அளவை உட்கொள்ள வேண்டாம், ஏனெனில் இது உங்கள் நிலையை மோசமாக்கும்.
5.
வெந்தயம் சிறந்த மருத்துவ மற்றும் ஊட்டச்சத்து குணங்களைக் கொண்டுள்ளது. அதன் கூறுகள் செரிமான மண்டலத்தில் வீக்கத்தைக் குறைக்கின்றன (15). வயிற்றுப்போக்கு அறிகுறிகளிலிருந்து நிவாரணம் வழங்க இது உதவக்கூடும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 டீஸ்பூன் வெந்தயம் விதை தூள்
- ஒரு கண்ணாடி மோர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
வெந்தயத்தை ஒரு கிளாஸ் மோர் கலந்து, அதை உட்கொள்ளுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் இரண்டு முறை செய்யுங்கள்.
6.
- வாழைப்பழத்தை பிசைந்து மோர் கலக்கவும்.
- கூழ் கலவையை உட்கொள்ளுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
கலவையை தினமும் ஒரு முறை உட்கொள்ளுங்கள்.
10. கெமோமில் தேநீர்
கெமோமில் தேநீர் செரிமான தளர்த்தியாக செயல்படுகிறது மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற இரைப்பை குடல் தொந்தரவுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளையும் வெளிப்படுத்துகிறது (20). எனவே, வயிற்றுப்போக்கால் தூண்டப்படும் குடல் அழற்சியைக் குறைக்க இது உதவக்கூடும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 டீஸ்பூன் உலர்ந்த கெமோமில் பூக்கள் அல்லது கெமோமில் தேநீர் பை
- 1 கப் தண்ணீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு கப் தண்ணீரை வேகவைத்து, உலர்ந்த கெமோமில் பூக்களைச் சேர்க்கவும். மாற்றாக, நீங்கள் ஒரு கப் சூடான நீரில் ஒரு கெமோமில் தேநீர் பையை செங்குத்தாகப் பயன்படுத்தலாம்.
- சுவைக்கு புதினா இலைகளை சேர்க்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இந்த கலவையை ஒரு நாளில் 2-3 முறை குடிக்கவும்.
குறிப்பு: அஸ்டெரேசி (டெய்சி) குடும்பத்தில் நீங்கள் பூக்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், நீங்கள் ஒரு கெமோமைல் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் இது ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்படக்கூடும். பெரிய அளவுகளில், இது குமட்டல் மற்றும் வாந்தியை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
11. கேரட்
கேரட் சாறு நார்ச்சத்து நிறைந்த மூலமாகும், மேலும் இது குழந்தை வயிற்றுப்போக்குக்கு உதவும் (21). இது வயிற்றுப்போக்கின் அறிகுறிகளைத் தணிக்கவும், நிவாரணம் அளிக்கவும் உதவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
4-5 கேரட்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- புதிய சாறு பெற கேரட்டை கலக்கவும், அதில் சிப் செய்யவும்.
- மாற்றாக, நீங்கள் கேரட் சூப்பையும் உட்கொள்ளலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
ஒரு நாளில் 2-3 கிளாஸ் கேரட் ஜூஸை குடிக்கவும்.
12. பேல் பழம்
பேல் பழம் அல்லது மர ஆப்பிள் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் ஆன்டிபராசிடிக் பண்புகளை வெளிப்படுத்துகிறது (22). இது டானின்களிலும் நிறைந்துள்ளது, இது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 2 டீஸ்பூன் பேல் பழ கூழ்
- தண்ணீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- பேல் பழக் கூழை தண்ணீரில் கலந்து உட்கொள்ளுங்கள்.
- மாற்றாக, ஒரு கப் தண்ணீரில் ஒரு டீஸ்பூன் கூழ் கலந்து, உலர்ந்த இஞ்சியுடன் ஒரு டீஸ்பூன் கலக்கலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை குடிக்கவும்.
இந்த தீர்வுகளைப் பின்பற்றுவது வயிற்றுப்போக்கின் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும். மேலும், இந்த வைத்தியம் ஏதேனும் ஒன்றைப் பயன்படுத்தும்போது பின்வரும் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
தற்காப்பு நடவடிக்கைகள்
- உங்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு இருந்தால் ஓரிரு நாட்கள் உண்ணாவிரதம் இருக்க முடியும், ஏனெனில் இது உங்கள் செரிமான அமைப்பு நோய்த்தொற்றிலிருந்து மீள சிறிது நேரம் கொடுக்கலாம். ஆனால் நீங்கள் ஏராளமான திரவங்களைக் கொண்டிருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும்.
- இந்த நிலை கடுமையான நீரிழப்பை ஏற்படுத்தும் என்பதால் நீரிழிவு நோயிலிருந்து மீள நீரேற்றம் முக்கியமானது. பிளாக் டீ அல்லது எலக்ட்ரோலைட்டுகளால் உட்செலுத்தப்பட்ட விளையாட்டு பானம் போன்ற திரவங்களை நீங்கள் உட்கொள்ளலாம்.
- சுத்திகரிக்கப்பட்ட மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், காபி போன்ற காஃபினேட் பானங்கள் மற்றும் ஆல்கஹால் போன்றவற்றைத் தவிர்க்கவும். இது உங்கள் வயிற்றில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தி நிலைமையை மோசமாக்கும்.
- BRAT உணவைப் பின்பற்றுங்கள் (23). உங்கள் உணவில் வாழைப்பழங்கள், அரிசி, ஆப்பிள் சாறு மற்றும் சிற்றுண்டி ஆகியவை இருக்க வேண்டும். இந்த உணவுகள் எளிதில் செரிமானமாகவும், செரிமான மண்டலத்திலும் மென்மையாக இருக்கும்.
- காரமான உணவுகளைத் தவிர்த்து, விரைவாக குணமடைய போதுமான படுக்கை ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
தடுப்பு உதவிக்குறிப்புகள்
- நோய்த்தொற்றை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாவின் முக்கிய கேரியராக இருப்பதால் நீங்கள் குடிக்கும் நீர் குடிக்கக்கூடியது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் தண்ணீரைக் கொதிக்க வைக்கலாம் அல்லது குடிக்க முன் நீர் சுத்திகரிப்பு முறையைப் பயன்படுத்தலாம்.
- மோசமான சுகாதாரம் காரணமாக அசுத்தமான உணவு காரணமாக வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம். நீங்கள் உண்ணும் அனைத்தும் விடாமுயற்சியுடன் கழுவப்பட்டு கிருமிகளை அகற்ற சமைக்கப்படுவதை உறுதி செய்யுங்கள்.
- திறக்கப்படாத அல்லது திறந்த வெட்டப்பட்ட பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.
- இது உங்கள் வயிற்றைப் பாதிக்கும் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படக்கூடும் என்பதால், பேஸ்சுரைஸ் செய்யப்படாத பால் மற்றும் பால் பொருட்களைத் தவிர்க்கவும்.
- வயிற்றுப்போக்கு ஒரு நபருடனான தொடர்பு அல்லது பாக்டீரியாவால் மாசுபடுத்தப்பட்ட விஷயங்களிலிருந்தும் பரவக்கூடும் என்பதால் சிறந்த தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தைப் பேணுங்கள்.
வீட்டிலேயே வயிற்றுப்போக்கு அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க இந்த உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் தீர்வுகளின் கலவையை முயற்சிக்கவும். உங்கள் அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால், உடனடியாக ஒரு பொது மருத்துவரை அணுகவும். இந்த முறைகள் வீட்டு வைத்தியம் என்பதால் பொறுமையாக இருங்கள், அவற்றின் விளைவுகளைக் காட்ட சிறிது நேரம் ஆகலாம். ஒவ்வொரு நோயாளியும் வித்தியாசமாக இருக்கிறார்கள், அதேபோல் அவர்களின் வியாதியின் தன்மையும் கூட. உங்கள் வழக்குக்குத் தேவையான சிகிச்சையின் முறை குறித்து இரட்டிப்பாக உறுதியாக இருக்க ஒரு மருத்துவரை அணுகுமாறு நாங்கள் கடுமையாக பரிந்துரைக்கிறோம்.
ஷிகெல்லோசிஸ் பொதுவாக சுய-கட்டுப்படுத்துதல், மற்றும் நபர் ஒரு வாரத்திற்குள் குணமடைவார். உங்களுக்கு ஷிகெல்லோசிஸ் இருந்தால், மற்றவர்களுக்கு சமைப்பதை அல்லது உணவைத் தயாரிப்பதைத் தவிர்க்கவும். நீச்சலடிப்பதைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் குழந்தைகளுடன் பணிபுரிந்தால், ஷிகெல்லோசிஸிலிருந்து மீண்டு வரும் வரை நீங்கள் வீட்டிலேயே இருக்க வேண்டும். ஆனால் உங்களுக்கு அமீபிக் வயிற்றுப்போக்கு இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெறவும்.
வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
வயிற்றுப்போக்கு தொற்றுநோயா?
வயிற்றுப்போக்கு ஒரு தொற்று நோய். அசுத்தமான உணவு மற்றும் தண்ணீருடன் தொடர்பு கொள்வதும், தொடர்பு கொள்வதும் நோயைக் குறைப்பதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது.
வயிற்றுப்போக்கு உங்களை கொல்ல முடியுமா?
சில சந்தர்ப்பங்களில், வயிற்றுப்போக்கு கடுமையான வயிற்றுப்போக்குக்கு வழிவகுக்கும், இது மலத்தில் சளி அல்லது இரத்தத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் விட்டால், திரவங்களின் தீவிர இழப்பு காரணமாக இது உயிருக்கு ஆபத்தானது.
வயிற்றுப்போக்குக்கும் வயிற்றுப்போக்குக்கும் என்ன வித்தியாசம்?
உங்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு இருந்தால், நீங்கள் கடந்து செல்லும் மலம் தண்ணீராக இருக்கும். இது பிடிப்புகள் அல்லது வலியுடன் இருக்கலாம் அல்லது இல்லாமல் இருக்கலாம். இருப்பினும், வயிற்றுப்போக்கு உள்ள ஒரு நோயாளி பொதுவாக சளி மற்றும் இரத்தத்துடன் மலத்தை கடந்து, வயிற்று வலியைக் கொண்டிருக்கிறார்.
23 ஆதாரங்கள்
ஸ்டைல்கிரேஸ் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆய்வுகள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் மருத்துவ சங்கங்களை நம்பியுள்ளது. மூன்றாம் நிலை குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கிறோம். எங்கள் தலையங்கக் கொள்கையைப் படிப்பதன் மூலம் எங்கள் உள்ளடக்கம் எவ்வாறு துல்லியமானது மற்றும் நடப்பு என்பதை நாங்கள் உறுதிப்படுத்துவது பற்றி மேலும் அறியலாம்.
Original text
- 2004–2014 முதல் சீனாவில் தனிமைப்படுத்தப்பட்ட ஷிகெல்லாவின் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பின் குணாதிசயங்கள் மற்றும் பிசிலரி வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் பி.எம்.சி தொற்று நோய்கள், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5116132/
- அமீபிக் வயிற்றுப்போக்கு, பி.எம்.ஜே மருத்துவ சான்றுகள், யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2943803/
- வயிற்றுப்போக்கு (ஷிகெல்லோசிஸ்) சிகிச்சைக்கான வழிகாட்டுதல்கள்: சான்றுகள், குழந்தை மருத்துவம் மற்றும் சர்வதேச குழந்தை ஆரோக்கியம், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6021764/
- ஷிகெல்லா, மருத்துவ நுண்ணுயிரியல், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK8038/
- வயிற்றுப்போக்கு நோயின் சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பில் பிஸ்மத் சப்ஸாலிசிலேட். மருந்து நுண்ணறிவு மற்றும் மருத்துவ மருந்தகம், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3308391
- லோபராமைடு: ஒரு மருந்தியல் ஆய்வு. காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜிகல் கோளாறுகள், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள் பற்றிய ஆய்வு.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18192961
- வாய்வழி மறுசீரமைப்பு தீர்வின் விளைவு மற்றும்