பொருளடக்கம்:
- பொருளடக்கம்
- டைவர்டிக்யூலிடிஸ் என்றால் என்ன?
- டைவர்டிக்யூலிடிஸ் Vs. டைவர்டிகுலோசிஸ்
- டைவர்டிக்யூலிடிஸ்
- டைவர்டிகுலோசிஸ்
- அறிகுறிகள்
- காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள்
- டைவர்டிக்யூலிடிஸ் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
- டைவர்டிக்யூலிடிஸ் சிகிச்சைகள்
- இயற்கையாகவே டைவர்டிக்யூலிடிஸின் அறிகுறிகளை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது
- டைவர்டிக்யூலிடிஸின் வலியை எளிதாக்க வீட்டு வைத்தியம்
- 1. வழுக்கும் எல்ம்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- எச்சரிக்கை
- 2. கற்றாழை சாறு
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 3. வைட்டமின் டி
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 4. லைகோரைஸ் ரூட்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 5. திராட்சைப்பழம் விதை சாறு
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 6. இஞ்சி
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 7. பூண்டு
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 8. மஞ்சள்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 9. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- உங்கள் உணவு டைவர்டிக்யூலிடிஸை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?
- சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்
- தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்
- தடுப்பு உதவிக்குறிப்புகள்
- வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
- குறிப்புகள்
60 வயதிற்கு மேற்பட்ட நபர்களில் 50% நபர்களுக்கு டைவர்டிகுலர் நோய்கள் பாதிக்கப்படுகின்றன. அவர்களில் 10% -25% டைவர்டிக்யூலிடிஸ் (1) போன்ற நிலைமைகளிலிருந்து சிக்கல்களை உருவாக்க முடிகிறது.
கடந்த நூற்றாண்டில் டைவர்டிக்யூலிடிஸ் நோயாளிகளின் எண்ணிக்கையில் செங்குத்தான அதிகரிப்பு ஏற்பட்டுள்ளது. இந்த நிலையின் தீவிரம் நபருக்கு நபர் மாறுபடும் என்றாலும், அதன் பெரும்பாலான அறிகுறிகள் மிகவும் வேதனையாக இருக்கும். இந்த மருத்துவ பிரச்சினை மற்றும் அதற்கு எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்க முடியும் என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிய விரும்புகிறீர்களா? தொடர்ந்து படிக்கவும்.
பொருளடக்கம்
- டைவர்டிக்யூலிடிஸ் என்றால் என்ன?
- டைவர்டிக்யூலிடிஸ் Vs. டைவர்டிகுலோசிஸ்
- அறிகுறிகள்
- காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள்
- டைவர்டிக்யூலிடிஸ் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
- டைவர்டிக்யூலிடிஸ் சிகிச்சைகள்
- இயற்கையாகவே டைவர்டிக்யூலிடிஸின் அறிகுறிகளை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது
- உங்கள் உணவு டைவர்டிக்யூலிடிஸை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?
- தடுப்பு உதவிக்குறிப்புகள்
டைவர்டிக்யூலிடிஸ் என்றால் என்ன?
ஷட்டர்ஸ்டாக்
டைவர்டிக்யூலிடிஸ் என்பது டைவர்டிகுலா உருவாவதோடு தொடர்புடையது, அவை உங்கள் செரிமான மண்டலத்தில் ஏற்படும் பை வடிவ வடிவங்கள். டைவர்டிகுலா பெரும்பாலும் பெருங்குடலில் ஏற்படுகிறது, அதாவது பெரிய குடல்.
இந்த பைகள் குடல் சுவர்களில் பலவீனமான புள்ளிகளின் விளைவாக வெளிப்புறமாக வீசுகின்றன. பைகள் (டைவர்டிகுலா) பாக்டீரியாவால் வீக்கமடையலாம் அல்லது பாதிக்கப்படலாம், இதனால் டைவர்டிக்யூலிடிஸ் ஏற்படுகிறது.
டைவர்டிகுலா அழற்சி அல்லது தொற்று ஏற்படாவிட்டால் அவை பாதிப்பில்லாதவை. நோய்த்தொற்று அல்லது வீக்கம் இல்லாத டைவர்டிகுலாவை நீங்கள் உருவாக்கியிருந்தால், இந்த நிலை டைவர்டிகுலோசிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
டைவர்டிக்யூலிடிஸ் மற்றும் டைவர்டிகுலோசிஸ் ஆகியவற்றுக்கு இடையிலான முக்கிய வேறுபாடுகளை விரைவாகப் பார்ப்போம்.
டைவர்டிக்யூலிடிஸ் Vs. டைவர்டிகுலோசிஸ்
டைவர்டிக்யூலிடிஸ்
- இது டைவர்டிகுலா எனப்படும் பைகளை உருவாக்குவதோடு தொடர்புடையது, அவை வீக்கமடைகின்றன அல்லது பாதிக்கப்படுகின்றன.
- மீண்டும் வருவதற்கான வாய்ப்பு உள்ளது.
- டைவர்டிக்யூலிடிஸ் சிலருக்கு நாள்பட்டதாக மாறும்.
- டைவர்டிக்யூலிடிஸ் உருவாகும் ஆபத்து வயதுக்கு ஏற்ப அதிகரிக்கிறது.
டைவர்டிகுலோசிஸ்
- டைவர்டிகுலோசிஸ் என்பது டைவர்டிகுலா எனப்படும் பைகளை உருவாக்குவதோடு தொடர்புடையது, அவை தொற்று அல்லது வீக்கமடையவில்லை.
- இது வழக்கமாக எந்த அறிகுறிகளையும் வெளிப்படுத்தாது, மேலும் இந்த நிலை உண்மையில் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தினால், இது அறிகுறி சிக்கலற்ற டைவர்டிகுலர் நோய் (SUDD) என குறிப்பிடப்படுகிறது.
- அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், டைவர்டிகுலோசிஸ் டைவர்டிக்யூலிடிஸின் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்தும்.
- டைவர்டிக்யூலிடிஸ் நிகழ்வுகளைப் போலவே, டைவர்டிகுலோசிஸ் உருவாகும் அபாயமும் வயது அதிகரிக்கிறது.
டைவர்டிகுலோசிஸைப் போலன்றி, டைவர்டிக்யூலிடிஸ் லேசான கடுமையான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும், அவை திடீரென அல்லது படிப்படியாக சில நாட்களில் ஏற்படக்கூடும்.
அறிகுறிகள்
டைவர்டிக்யூலிடிஸுடன் தொடர்புடைய பொதுவான அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்:
- பொதுவாக கீழ் இடது பக்கத்தில் ஏற்படும் வயிற்று வலி
- குமட்டல்
- வாந்தி
- காய்ச்சல்
- அதிகரித்த சிறுநீர் அதிர்வெண்
- வயிற்றுப்போக்கு
- மலச்சிக்கல்
- மலத்தில் இரத்தம்
கீழே விவாதிக்கப்பட்ட காரணிகளின் கலவையால் டைவர்டிக்யூலிடிஸ் ஏற்படுகிறது.
காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள்
டைவர்டிக்யூலிடிஸின் மூல காரணம் தொடக்க டைவர்டிகுலாவின் அடைப்பு ஆகும். இந்த அடைப்பு பொதுவாக வீக்கம் மற்றும் அடுத்தடுத்த நோய்த்தொற்றுகளுக்கு வழிவகுக்கும் மலம் சார்ந்த பொருட்களின் திரட்சியால் தூண்டப்படுகிறது.
டைவர்டிக்யூலிடிஸ் அபாயத்துடன் தொடர்புடைய பிற காரணிகள்:
- நார்ச்சத்து குறைவாக உள்ள உணவு
- பரம்பரை: நிபந்தனையின் குடும்ப வரலாறு
- ஒரு உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை
- உடல் பருமன்
- புகைத்தல்
- ஆஸ்பிரின் போன்ற சில அழற்சியற்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளின் வழக்கமான பயன்பாடு
- வைட்டமின் டி குறைபாடு
- செக்ஸ்: 50 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வயதுடையவர்களில், டைவர்டிக்யூலிடிஸ் ஆண்களில் அதிகம் காணப்படுகிறது, அதேசமயம், 50 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்களில், இது பெண்களில் அதிகம் காணப்படுகிறது.
- முன்னேறும் வயது
டைவர்டிக்யூலிடிஸின் அறிகுறிகள் பல சுகாதார நிலைமைகளைப் போலவே இருப்பதால், உங்கள் நிலையை கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் பின்வரும் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சோதனைகளை மேற்கொள்ள வேண்டியிருக்கும்.
டைவர்டிக்யூலிடிஸ் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
உங்கள் அறிகுறிகள், மருத்துவ வரலாறு மற்றும் நீங்கள் இருக்கும் மருந்துகள் குறித்து உங்களிடம் கேட்கப்படலாம். பிற கண்டறியும் சோதனைகளில் பின்வருவன அடங்கும்:
- மென்மைக்காக அடிவயிற்றை சரிபார்க்க உடல் பரிசோதனை
- வலி, இரத்தப்போக்கு, வெகுஜன அல்லது பிற சிக்கல்களின் அறிகுறிகளைக் காண டிஜிட்டல் மலக்குடல் பரிசோதனை
மேற்கொள்ளப்பட வேண்டிய பிற கண்டறியும் சோதனைகள் பின்வருமாறு:
- வீக்கம், இரத்த சோகை அல்லது சிறுநீரகம் அல்லது கல்லீரல் பிரச்சினைகள் போன்ற பிற மருத்துவ நிலைமைகளைக் கண்டறிய இரத்த பரிசோதனைகள்
- வயிற்று அல்ட்ராசவுண்ட் அல்லது சி.டி ஸ்கேன் போன்ற இமேஜிங் சோதனைகள்
- பல்வேறு வகையான நோய்த்தொற்றுகளைக் காண சிறுநீர் பரிசோதனை
- ஜி.ஐ நோய்த்தொற்றுகளை சரிபார்க்க மல பரிசோதனை
- மகளிர் மருத்துவ பிரச்சினைகளை நிராகரிக்க இடுப்பு பரிசோதனை
- கர்ப்பத்தை நிராகரிக்க பெண்கள் கர்ப்ப பரிசோதனை செய்ய வேண்டியிருக்கும்
உங்கள் நிலை கண்டறியப்பட்டதும், அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை பொறுத்து உங்கள் மருத்துவர் சிகிச்சைகளை பரிந்துரைக்கலாம்.
டைவர்டிக்யூலிடிஸ் சிகிச்சைகள்
டைவர்டிக்யூலிடிஸிற்கான சிகிச்சை விருப்பங்கள் பின்வருமாறு:
- தெளிவான திரவ உணவு
- குறைந்த நார்ச்சத்துள்ள உணவு
- மெட்ரோனிடசோல், சிப்ரோஃப்ளோக்சசின் அல்லது அமோக்ஸிசிலின் போன்ற நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் உள்ளிட்ட டைவர்டிக்யூலிடிஸிற்கான மருந்துகள்
- உங்கள் அறிகுறிகள் மேம்பட்டுள்ளதா என்பதை அறிய பின்தொடர் மருத்துவ சந்திப்பு
- டைவர்டிக்யூலிடிஸின் கடுமையான நிகழ்வுகளுக்கு அறுவை சிகிச்சை
டைவர்டிக்யூலிடிஸின் அறிகுறிகளை வழக்கமாக ஆரம்ப கட்டங்களில் வீட்டிலேயே நிர்வகிக்கலாம். இருப்பினும், அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், இது சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் கடுமையான நிகழ்வுகளால் பாதிக்கப்படுபவர்களை சிகிச்சைக்காக ஒரு மருத்துவமனையில் அனுமதிக்க வேண்டியிருக்கும்.
டைவர்டிக்யூலிடிஸின் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும் வீட்டு வைத்தியம் கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளது.
இயற்கையாகவே டைவர்டிக்யூலிடிஸின் அறிகுறிகளை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது
- வழுக்கும் எல்ம்
- கற்றாழை சாறு
- வைட்டமின் டி
- அதிமதுரம் வேர்
- திராட்சைப்பழம் விதை சாறு
- இஞ்சி
- பூண்டு
- மஞ்சள்
- ஆப்பிள் சாறு வினிகர்
டைவர்டிக்யூலிடிஸின் வலியை எளிதாக்க வீட்டு வைத்தியம்
1. வழுக்கும் எல்ம்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- வழுக்கும் எல்ம் 2 டீஸ்பூன்
- 1 கிளாஸ் தண்ணீர், பழச்சாறு அல்லது தேநீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர், பழச்சாறு அல்லது தேநீரில் ஒன்று முதல் இரண்டு டீஸ்பூன் வழுக்கும் எல்ம் சேர்க்கவும்.
- நன்றாக கலந்து குடிக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இந்த கலவையை ஒரு நாளைக்கு 1 முதல் 2 முறை குடிக்கலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
வழுக்கும் எல்ம் உங்கள் குடலில் உள்ள டைவர்டிகுலாவின் அழற்சியைப் போக்க உதவும் அழுகும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது (2).
எச்சரிக்கை
இதை உட்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறுங்கள்.
2. கற்றாழை சாறு
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
புதிய கற்றாழை சாறு 1-2 தேக்கரண்டி
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
தினமும் ஒன்று முதல் இரண்டு தேக்கரண்டி புதிய கற்றாழை சாறு குடிக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
தினமும் ஒரு முறை மட்டுமே இதை குடிக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
கற்றாழை அதன் குணப்படுத்துதல் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் (3) காரணமாக பல்வேறு சுகாதார நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. இந்த பண்புகள் செரிமான மண்டலத்தில் வீக்கமடைந்த மற்றும் எரிச்சலூட்டும் டைவர்டிகுலாவை இனிமையாக்க உதவும்.
3. வைட்டமின் டி
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
25-100 எம்.சி.ஜி வைட்டமின் டி
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- தினமும் 25-100 மி.கி வைட்டமின் டி உட்கொள்ளுங்கள்.
- கொழுப்பு நிறைந்த மீன், சீஸ் மற்றும் முட்டை போன்ற வைட்டமின் டி நிறைந்த உணவுகளை நீங்கள் உட்கொள்ளலாம் அல்லது அதற்கு கூடுதல் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை நீங்கள் தினசரி அடிப்படையில் செய்யலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
வைட்டமின் டி குறைபாடு டைவர்டிக்யூலிடிஸ் உருவாகும் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது. எனவே, சீரம் வைட்டமின் டி உகந்த அளவைப் பராமரிப்பதும் இந்த நிலையைச் சமாளிக்க உதவும் (4).
4. லைகோரைஸ் ரூட்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- உலர்ந்த லைகோரைஸ் வேரின் 1-2 டீஸ்பூன்
- 1 கப் சுடு நீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு கப் சூடான நீரில் ஒன்று முதல் இரண்டு டீஸ்பூன் உலர்ந்த லைகோரைஸ் சேர்க்கவும்.
- 5-10 நிமிடங்கள் செங்குத்தான மற்றும் திரிபு.
- சூடான லைகோரைஸ் தேநீர் குடிக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
நீங்கள் தினமும் 1 முதல் 2 முறை லைகோரைஸ் டீ குடிக்கலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
லைகோரைஸ் பரவலாக பிடிப்பு மற்றும் வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது, குறிப்பாக இரைப்பைக் குழாயின் (5). எனவே, வீக்கமடைந்த டைவர்டிகுலாவை இனிமையாக்கும் போது அது நிச்சயமாக அதிசயங்களைச் செய்யும்.
5. திராட்சைப்பழம் விதை சாறு
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- தரப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் வேதியியல் இல்லாத திராட்சைப்பழ விதை சாற்றில் 8-12 சொட்டுகள்
- 1 கிளாஸ் தண்ணீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- தரப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் ரசாயனமில்லாத திராட்சைப்பழம் விதை சாற்றில் 8-12 துளிகள் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் சேர்க்கவும்.
- நன்றாக கலந்து அதை குடிக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இந்த கலவையை நீங்கள் தினமும் ஒரு முறை குடிக்கலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
திராட்சைப்பழம் விதை சாறு ஒரு சக்திவாய்ந்த பாக்டீரியா எதிர்ப்பு முகவர், இது பாதிக்கப்பட்ட டைவர்டிகுலாவுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் (6).
6. இஞ்சி
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- வெட்டப்பட்ட இஞ்சி வேரின் 1-2 அங்குலங்கள்
- 1 கப் தண்ணீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு கப் தண்ணீரில் 1-2 அங்குல வெட்டப்பட்ட இஞ்சி சேர்க்கவும்.
- ஒரு வாணலியில் ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து 5 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும்.
- தேநீர் சிறிது குளிர்ச்சியடையும் வரை காத்திருங்கள்.
- சூடான இஞ்சி தேநீர் குடிக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
நீங்கள் தினமும் 1-2 முறை இஞ்சி டீ குடிக்கலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
இஞ்சியின் பணக்கார கலவை பல்வேறு மருத்துவ நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் ஒரு பயனுள்ள தீர்வாக அமைகிறது. அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் வீக்கமடைந்த செரிமானத்தை ஆற்றவும், குடலின் தசைகளை தளர்த்தவும் முடியும் (7).
7. பூண்டு
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 டீஸ்பூன் பூண்டு சாறு
- தேன் (விரும்பினால்)
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு சில பூண்டு கிராம்புகளிலிருந்து ஒரு டீஸ்பூன் சாறு எடுக்கவும்.
- பூண்டு சாற்றை உட்கொள்ளுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
டைவர்டிக்யூலிடிஸை எதிர்த்து இதை தினமும் ஒரு முறை செய்யலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
பூண்டு ஈர்க்கக்கூடிய அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது (8), (9). டைவர்டிக்யூலிடிஸ் மற்றும் அதன் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இந்த நடவடிக்கைகள் உதவக்கூடும்.
8. மஞ்சள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள்
- 1 கிளாஸ் சூடான பால்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு டம்ளர் மஞ்சள் தூளை ஒரு டம்ளர் சூடான பாலில் சேர்க்கவும்.
- நன்றாக கலந்து அதை குடிக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
தினமும் ஒரு முறையாவது இதைச் செய்யுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
மஞ்சளின் செயலில் உள்ள குர்குமின், சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது (10), (11). டைவர்டிக்யூலிடிஸுடன் தொடர்புடைய அழற்சி மற்றும் தொற்றுநோயைக் குறைக்க இவை உதவும்.
9. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- மூல ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் 1-2 டீஸ்பூன்
- 1 கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒன்று முதல் இரண்டு டீஸ்பூன் மூல ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைச் சேர்க்கவும்.
- நன்கு கலந்து கலவையை குடிக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இந்த கலவையை நீங்கள் தினமும் 1 முதல் 2 முறை குடிக்கலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
ஏ.சி.வி அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, அவை டைவர்டிக்யூலிடிஸ் (12) சிகிச்சையில் உதவக்கூடும்.
இந்த வைத்தியம் டைவர்டிக்யூலிடிஸின் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவுகிறது மற்றும் வலியைக் குறைக்கும். டைவர்டிக்யூலிடிஸில் இருந்து மீட்க உங்கள் உணவில் முக்கிய பங்கு இருப்பதால் நீங்கள் உங்கள் உணவில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
உங்கள் உணவு டைவர்டிக்யூலிடிஸை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?
டைவர்டிக்யூலிடிஸ் உணவு என்பது பொதுவாக உங்கள் செரிமான அமைப்புக்கு சிறிது ஓய்வு அளிக்கும் தற்காலிக நடவடிக்கையாகும். இரத்தப்போக்கு மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு அறிகுறிகள் குறையும் வரை உண்ணக்கூடிய பொருட்களின் வாய்வழி உட்கொள்ளல் பொதுவாக குறைக்கப்படுகிறது.
பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கிய தெளிவான திரவ உணவை உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கலாம்.
சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்
- கூழ் இல்லாமல் பழச்சாறுகள்
- குழம்புகள் மற்றும் சூப்கள்
- ஐஸ் சில்லுகள்
- பழக் கூழ் இல்லாமல் ஐஸ் பாப்சிகல்ஸ்
- தண்ணீர்
- ஜெலட்டின்
- தேநீர்
- கிரீம் இல்லாமல் காபி
உங்கள் அறிகுறிகள் மேம்படத் தொடங்கியதும், குறைந்த நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளை படிப்படியாக உட்கொள்ளத் தொடங்க உங்கள் மருத்துவர் கேட்கலாம்
அவை பின்வருமாறு:
- சமைத்த அல்லது பதிவு செய்யப்பட்ட விதைகள் இல்லாமல் உரிக்கப்படும் பழங்கள்
- கேரட், உருளைக்கிழங்கு, பீன்ஸ் போன்ற பதிவு செய்யப்பட்ட அல்லது சமைத்த உரிக்கப்பட்ட காய்கறிகள்
- கோழி
- மீன்
- முட்டை
- பழம் மற்றும் காய்கறி சாறுகள் (கூழ் இல்லாமல்)
- குறைந்த நார் தானியங்கள்
- பால், பாலாடைக்கட்டி, தயிர் போன்ற பால் பொருட்கள்
- வெள்ளை அரிசி, பாஸ்தா மற்றும் நூடுல்ஸ்
நீங்கள் டைவர்டிக்யூலிடிஸால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால் சில உணவுகளை உட்கொள்வதையும் நீங்கள் கட்டுப்படுத்த வேண்டும். இவை ஜீரணிக்க கடினமாக இருக்கும் உணவுகள்.
தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்
- கொட்டைகள்
- சோளம்
- பாப்கார்ன்
- விதைகள்
டைவர்டிக்யூலிடிஸ் மோசமடைவதைத் தடுப்பதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று உங்கள் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையை மாற்றியமைப்பது என்பதை இப்போது நீங்கள் புரிந்துகொண்டிருக்க வேண்டும். டைவர்டிக்யூலிடிஸ் மீண்டும் வருவதைத் தடுக்கக்கூடிய சில கூடுதல் உதவிக்குறிப்புகள் கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன.
தடுப்பு உதவிக்குறிப்புகள்
- உங்கள் அறிகுறிகள் மேம்பட ஆரம்பித்தவுடன் நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதை படிப்படியாக அதிகரிக்கவும்.
- நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும்.
- வெள்ளை அரிசி, வெள்ளை பாஸ்தா போன்ற சுத்திகரிக்கப்பட்ட உணவுகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.
- மலச்சிக்கலைத் தவிர்க்கவும். மேலதிக மலமிளக்கியாக அல்லது மல மென்மையாக்கிகளைப் பயன்படுத்துவது உதவக்கூடும்.
- தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
- புகைப்பதை நிறுத்து.
- உங்கள் எடையை நிர்வகிக்கவும்.
டைவர்டிக்யூலிடிஸின் அறிகுறிகளைக் கையாளும் போது உங்கள் வாழ்க்கை முறையில் சிறிதளவு மாற்றங்களைச் செய்வது கூட நிறைய உதவும். இந்த வைத்தியம் மற்றும் உதவிக்குறிப்புகள் நிலைமையின் சில சந்தர்ப்பங்களில் உருவாகும் சிக்கல்களைத் தடுக்கலாம்.
டைவர்டிக்யூலிடிஸை சமாளிக்க வேறு ஏதேனும் உதவிக்குறிப்புகள் அல்லது தீர்வுகள் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியுமா? கீழேயுள்ள கருத்துகள் பிரிவில் அவற்றை எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
டைவர்டிக்யூலிடிஸுக்கு ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்ப்பது?
டைவர்டிக்யூலிடிஸுடன் தொடர்புடைய ஏதேனும் அறிகுறிகளை நீங்கள் வெளிப்படுத்துகிறீர்கள் என்று நீங்கள் நினைத்தால், ஒரு மருத்துவரை சந்தித்து உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சையைப் பெறுங்கள்.
டைவர்டிக்யூலிடிஸை பரப்பும் வலி என்னவாக இருக்கும்?
டைவர்டிக்யூலிடிஸின் அறிகுறிகள் சில மணிநேரங்கள் முதல் நாட்கள் வரை எங்கும் நீடிக்கும். அதன் மிக முக்கியமான அறிகுறி கடுமையான வலி (தசைப்பிடிப்பு) ஆகும், இது பெரும்பாலும் அடிவயிற்றின் கீழ் இடது பக்கத்தில் உணரப்படுகிறது.
டைவர்டிக்யூலிடிஸ் வலி எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?
வயிற்றுப் பகுதியின் கீழ் இடதுபுறத்தில் ஏற்படும் வலி மற்றும் பிடிப்புகள் போன்ற டைவர்டிக்யூலிடிஸின் அறிகுறிகள் மணிநேரம் அல்லது நாட்கள் கூட நீடிக்கும்.
டைவர்டிக்யூலிடிஸ் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுமா?
செரிமானப் பாதையில் உருவாகும் டைவர்டிகுலாவின் வீக்கம் பல அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் மற்றும் முற்றிலும் குறைந்து விடும். இந்த வீக்கம் மலச்சிக்கல், வயிற்றுப்போக்கு, வீக்கம், வயிற்று வலி மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
குறிப்புகள்
1. “டைவர்டிகுலர் நோய்: தொற்றுநோயியல் மற்றும் மேலாண்மை” கனடிய ஜர்னல் ஆஃப் காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜி, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்
2. “செரிமான ஆரோக்கியம் மற்றும் நோய்களில் பயன்படுத்தப்படும் மூலிகை மருந்துகளின் ப்ரீபயாடிக் சாத்தியம்” மாற்று மற்றும் நிரப்பு மருத்துவ இதழ், நான் அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்
3. “அலோ வேரா ஜெல்லிலிருந்து எடுக்கப்படும் சாறுகளின் எதிர்ப்பு அழற்சி செயல்பாடு” ஜர்னல் ஆஃப் எத்னோஃபார்மகாலஜி, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்
4. “வைட்டமின் டி இன் உயர் சீரம் அளவுகள் டைவர்டிக்யூலிடிஸின் குறைக்கப்பட்ட அபாயத்துடன் தொடர்புடையது” மருத்துவ காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜி மற்றும் ஹெபடாலஜி, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்
5. “ லைகோரைஸின் அழற்சி எதிர்ப்பு செயல்பாடு, பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் சீன மூலிகை ”மருந்து உயிரியல், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்
6. “பாக்டீரியா எதிர்ப்பு முகவராக பதப்படுத்தப்பட்ட திராட்சைப்பழம்-விதை சாற்றின் செயல்திறன்: I. ஒரு இன் விட்ரோ அகர் மதிப்பீடு” மாற்று மற்றும் நிரப்பு மருத்துவ இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்
7. “இஞ்சியின் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகள் உடல்நலம் மற்றும் உடல் செயல்பாடு: தற்போதைய ஆதாரங்களின் மறுஆய்வு ”தடுப்பு மருத்துவத்தின் சர்வதேச இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்
8.“ பூண்டு கலவைகளின் நோய்த்தடுப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகள் ”நோயெதிர்ப்பு ஆராய்ச்சி இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்
9.“ ஆண்டிமைக்ரோபியல் செயல்பாடு புதிய பூண்டு சாறு: ஒரு இன் விட்ரோ ஆய்வு ”ஆயு, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்
10. “குர்குமா லாங்காவின் முக்கிய அங்கமான குர்குமினின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள்: முன்கூட்டிய மற்றும் மருத்துவ ஆராய்ச்சியின் மறுஆய்வு” மாற்று மருத்துவ ஆய்வு, யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம்
11. “நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், வைரஸ் தடுப்பு மற்றும் குர்குமினின் பூஞ்சை காளான் எதிர்ப்பு செயல்பாடு பயோமெட் ரிசர்ச் இன்டர்நேஷனல், யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம்
12. “எஸ்கெரிச்சியா கோலி, ஸ்டேஃபிளோகோகஸ் ஆரியஸ் மற்றும் கேண்டிடா அல்பிகான்களுக்கு எதிராக ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் ஆண்டிமைக்ரோபியல் செயல்பாடு; சைட்டோகைன் மற்றும் நுண்ணுயிர் புரத வெளிப்பாட்டைக் குறைத்தல் ”அறிவியல் அறிக்கைகள், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்