பொருளடக்கம்:
- உங்கள் தோல் வகையை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது
- தினசரி தோல் பராமரிப்பு வழக்கமான: படி வழிகாட்டி
- சாதாரண சருமத்திற்கான தோல் பராமரிப்பு வழக்கமான
- காலை
- 1. சுத்திகரிப்பு
- 2. டோனிங்
- 3. ஈரப்பதம்
- 4. சன்ஸ்கிரீன்
- இரவு
- 1. சுத்திகரிப்பு
- 2. டோனிங்
- 3. சீரம்
- 4. கண் கிரீம்
- 5. ஈரப்பதம்
- கூடுதல் சிகிச்சைகள்
- முயற்சிக்க வீட்டு வைத்தியம்
- எண்ணெய் சருமத்திற்கு தோல் பராமரிப்பு வழக்கமான
- காலை
- 1. சுத்திகரிப்பு
- 2. துடைத்தல்
- 3. டோனிங்
- 4. ஈரப்பதம்
- 5. சன்ஸ்கிரீன்
- இரவு
- 1. சுத்திகரிப்பு
- 2. டோனிங்
- 3. சீரம் (AHA / BHA)
- 4. சீரம் (ரெட்டினோல்)
- 5. நைட் கிரீம்
- கூடுதல் சிகிச்சைகள்
- முயற்சிக்க வீட்டு வைத்தியம்
- வறண்ட சருமத்திற்கான தோல் பராமரிப்பு வழக்கமான
- காலை
- 1. சுத்திகரிப்பு
- 2. டோனிங்
- 3. சீரம்
- 4. ஈரப்பதம்
- 5. சன்ஸ்கிரீன்
- இரவு
- 1. சுத்திகரிப்பு
- 2. டோனிங்
- 3. சீரம்
- 4. கண் கிரீம்
- 5. ஈரப்பதம்
- கூடுதல் சிகிச்சைகள்
- முயற்சிக்க வீட்டு வைத்தியம்
- கூட்டு சருமத்திற்கான தோல் பராமரிப்பு வழக்கமான
- காலை
- 1. சுத்திகரிப்பு
- 2. டோனிங்
- 3. சீரம்
- 4. ஈரப்பதம்
- இரவு
- 1. சுத்திகரிப்பு
- 2. டோனிங்
- 3. AHA / BHA சீரம்
- 4. கண் கிரீம்
- 5. ஈரப்பதம்
- கூடுதல் சிகிச்சைகள்
- முயற்சிக்க வீட்டு வைத்தியம்
- உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கான தோல் பராமரிப்பு வழக்கமான
- காலை
- 1. சுத்திகரிப்பு
- 2. டோனிங்
- 3. முக மூடுபனி
- 4. ஈரப்பதம்
- 5. சன்ஸ்கிரீன்
- இரவு
- 1. சுத்திகரிப்பு
- 2. டோனிங்
- 3. சீரம்
- 4. கண் கிரீம்
- 5. நைட் ஜெல்
- கூடுதல் சிகிச்சைகள்
- முயற்சிக்க வீட்டு வைத்தியம்
- வயதான சருமத்திற்கான தோல் பராமரிப்பு வழக்கமான
- காலை
- 1. சுத்திகரிப்பு
- 2. டோனிங்
- 3. சீரம்
- 4. ஈரப்பதம்
- 5. சன்ஸ்கிரீன்
- இரவு
- 1. சுத்திகரிப்பு
- 2. டோனிங்
- 3. சீரம்
- 4. கண் கிரீம்
- 5. ஈரப்பதம்
- கூடுதல் சிகிச்சைகள்
- முயற்சிக்க வீட்டு வைத்தியம்
- ஆரோக்கியமான சருமத்தை பராமரிக்க கூடுதல் உதவிக்குறிப்புகள்
- 5 ஆதாரங்கள்
உங்கள் தோல் தன்னை கவனித்துக் கொண்டால் அது நன்றாக இருக்காது? சுருக்கங்கள் அல்லது வேறு எந்த தோல் பிரச்சினைகளையும் பற்றி கவலைப்பட தேவையில்லை! எல்லா நேரத்திலும் குறைபாடற்றதாகத் தோன்றும்! நல்லது, துரதிர்ஷ்டவசமாக, அந்த ஆடம்பரத்தை வைத்திருக்கும் யாரும் உலகில் இல்லை. ஒவ்வொரு தோல் வகைக்கும் தனித்துவமான தேவைகள் உள்ளன, மேலும் உங்கள் தோல் வகையின் அடிப்படையில் தினசரி தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை உருவாக்க வேண்டும்.
உங்கள் சருமத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பது குறித்து உங்களுக்கு வழிகாட்ட ஏராளமான அறிவுறுத்தல்கள் மற்றும் பரிந்துரைகள் உள்ளன. இருப்பினும், அது தோன்றும் அளவுக்கு சிக்கலானது அல்ல. நீங்கள் செய்ய வேண்டியது சில விஷயங்களை மனதில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், எல்லாமே சரியான இடத்தில் விழும். உங்கள் தோல் வகைக்கான தினசரி தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தைக் கண்டுபிடிக்க கீழே உருட்டவும்.
உங்கள் தோல் வகையை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது
நீங்கள் ஒரு தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை பின்பற்றத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் தோல் வகையை தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம். உங்கள் தோல் வகையைப் பற்றி நீங்கள் குழப்பமடைந்தால், அதைத் தீர்மானிக்க ஒரு எளிய வழி இங்கே:
- இயல்பான தோல்: இந்த தோல் வகை சீரானதாக உணர்கிறது. இது மிகவும் எண்ணெய் அல்லது மிகவும் வறண்டது அல்ல. மேலும், இது அதிகப்படியான உணர்திறன் கொண்டதல்ல, அதனுடன் பயன்படுத்தப்படும் எதையும் எதிர்வினையாற்றாது.
- எண்ணெய் தோல்: உங்கள் டி-மண்டலம் பளபளப்பாகவும், க்ரீஸாகவும் இருந்தால், உங்களுக்கு எண்ணெய் சருமம் இருக்கலாம். எண்ணெய் சருமத்தில் அதிகப்படியான எண்ணெயை உற்பத்தி செய்யும் பெரிய செபேசியஸ் சுரப்பிகள் உள்ளன. இது முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளாகும்.
- வறண்ட சருமம்: உங்கள் சருமம் இறுக்கமாகவும், நமைச்சலுடனும் உணர்ந்தால், குறிப்பாக கழுவிய பின், உங்களுக்கு வறண்ட சருமம் இருக்கும். இந்த வகை தோல் ஒட்டு மற்றும் அரிப்பு உணர்கிறது. இது முன்கூட்டிய வயதானவர்களுக்கும் ஆளாகிறது.
- காம்பினேஷன் ஸ்கின்: உங்கள் டி-மண்டலம் எண்ணெய் மற்றும் கன்னங்கள் மற்றும் முகத்தின் மீதமுள்ள பகுதிகள் வறண்டு இருந்தால், உங்களுக்கு கூட்டு தோல் இருக்கும்.
- உணர்திறன் வாய்ந்த தோல்: உங்கள் சருமம் எந்தவொரு தயாரிப்புக்கும் வினைபுரிந்து எளிதில் எரிச்சலடைந்தால் (குறிப்பாக சூரிய ஒளிக்குப் பிறகு), உங்களுக்கு உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருக்கும்.
தினசரி தோல் பராமரிப்பு வழக்கமான: படி வழிகாட்டி
குறிப்பு: தோல் வகை எதுவாக இருந்தாலும், நீங்கள் சுத்தம் செய்தல், டோனிங் மற்றும் ஈரப்பதமாக்குதல் (சி.டி.எம் வழக்கமான) ஆகிய மூன்று முக்கிய படிகளை தவிர்க்க முடியாது. மீதமுள்ளவர்களுக்கு, உங்கள் சருமத்திற்கு ஏற்ற எந்தவொரு தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புடனும் நீங்கள் பரிசோதனை செய்யலாம்.
சாதாரண சருமத்திற்கான தோல் பராமரிப்பு வழக்கமான
சாதாரண தோல் சீரானது மற்றும் பிற தோல் வகைகளைப் போன்ற பிரச்சினைகள் இல்லை. உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தின் நோக்கம் சமநிலையை சீர்குலைக்கக்கூடாது.
காலை
1. சுத்திகரிப்பு
மென்மையான சல்பேட் இல்லாத சுத்தப்படுத்தியால் உங்கள் சருமத்தை சுத்தம் செய்யுங்கள். சல்பேட் இல்லாத சுத்தப்படுத்திகள் உங்கள் சருமத்தை வறண்டு விடாது, மேலும் உங்கள் தோல் துளைகளில் குடியேறியிருக்கக்கூடிய அதிகப்படியான எண்ணெய் அல்லது கசப்புணர்வை அகற்றுவதற்கான ஒரு நல்ல வேலையைச் செய்கின்றன.
2. டோனிங்
ஆல்கஹால் கொண்ட டோனர்களைத் தவிர்க்கவும். இந்த தயாரிப்புகள் உங்கள் சருமத்தில் மிகவும் கடுமையானவை மட்டுமல்ல, அவை நீரிழப்பு மற்றும் வறட்சிக்கு வழிவகுக்கும். அதற்கு பதிலாக, ரோஸ்வாட்டர் மற்றும் ஹைலூரோனிக் அமிலம் போன்ற வேறு எந்த நீரேற்றும் மூலப்பொருட்களுடன் இயற்கையான பொருட்களுடன் டோனர்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.
3. ஈரப்பதம்
எஸ்பிஎஃப் உடன் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் சருமத்தை சூரியனில் இருந்து பாதுகாக்கும் போது ஹைட்ரேட் செய்ய உதவும். 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட SPF மதிப்பைக் கொண்ட ஒன்றைத் தேடுங்கள். மேலும், காமெடோஜெனிக் அல்லாத மற்றும் முகத்திற்காக சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளைத் தேர்வுசெய்க.
4. சன்ஸ்கிரீன்
உங்கள் மாய்ஸ்சரைசரில் SPF இருந்தாலும், சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள். குறைந்தது SPF 30 மற்றும் PA + மதிப்பீட்டைக் கொண்ட சன்ஸ்கிரீனுக்குச் செல்லுங்கள். இது உங்கள் தோல் UVA மற்றும் UVB கதிர்களிலிருந்து பாதுகாக்கப்படுவதை உறுதி செய்கிறது.
இரவு
1. சுத்திகரிப்பு
காலையில் நீங்கள் பயன்படுத்தும் அதே சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்துங்கள். இருப்பினும், நீங்கள் இருமுறை சுத்தப்படுத்தினால் நல்லது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், சுத்திகரிப்பு எண்ணெயைப் பயன்படுத்தி உங்கள் முகத்தில் இருந்து வரும் அழுக்கு, ஒப்பனை மற்றும் தூசி அனைத்தையும் நீக்கிவிட்டு, மற்ற சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்தி முகத்தை கழுவவும்.
2. டோனிங்
உங்கள் காலை வழக்கத்திற்கு நீங்கள் பயன்படுத்தும் அதே டோனரைக் கொண்டு உங்கள் முகத்தைத் தொடுங்கள்.
3. சீரம்
உங்கள் சருமத்திற்கு கூடுதல் ஊட்டச்சத்தை வழங்க ஆக்ஸிஜனேற்ற நிறைந்த சீரம் பயன்படுத்தவும். ஆல்கா சாறுகள், ரெஸ்வெராட்ரோல் மற்றும் வைட்டமின் சி போன்ற பொருட்களை சரிபார்க்கவும்.
4. கண் கிரீம்
இருண்ட வட்டங்கள் அல்லது வீங்கிய கண்கள் போன்ற குறிப்பிட்ட சிக்கல்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட கண் கிரீம் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் சிக்கலை தீர்க்கக்கூடிய ஒன்றைத் தேர்வுசெய்க.
5. ஈரப்பதம்
உங்கள் சருமத்திற்கு ஆழமான ஊட்டச்சத்தை வழங்க கிரீமி சூத்திரத்துடன் மாய்ஸ்சரைசருக்குச் செல்லுங்கள்.
கூடுதல் சிகிச்சைகள்
கிளைகோலிக் அமில சீரம் மூலம் உங்கள் தோலை வெளியேற்றலாம். கிளைகோலிக் அமிலம் உங்கள் சருமத்தில் மென்மையானது மற்றும் அதை ஆழமாக ஊடுருவிச் செல்லும். இது இறந்த சரும செல்களைக் கரைத்து, உங்கள் சருமத்தை பிரகாசமாகவும், மென்மையாகவும் உணர்கிறது.
முயற்சிக்க வீட்டு வைத்தியம்
உங்கள் தோலுக்கு தயிரையும் பயன்படுத்தலாம். வாய்வழி நுகர்வு மற்றும் தயிர் மேற்பூச்சு பயன்பாடு இரண்டும் சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும் மற்றும் ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவுகிறது (1).
எண்ணெய் சருமத்திற்கு தோல் பராமரிப்பு வழக்கமான
எண்ணெய் சருமத்தில் அதிகப்படியான சருமத்தை உருவாக்கும் அதிகப்படியான சுரப்பிகள் உள்ளன. தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தின் நோக்கம் நீரேற்றம் அளவைப் பராமரிக்கும் போது எண்ணெயைக் குறைப்பதாக இருக்க வேண்டும்.
காலை
1. சுத்திகரிப்பு
உங்களுக்கு எண்ணெய் சருமம் இருந்தால் சுத்தப்படுத்தும் ஃபேஸ் வாஷில் முதலீடு செய்வது முக்கியம். நீங்கள் எண்ணெய் இல்லாத சுத்திகரிப்பு ஜெல் அல்லது நுரைகளையும் பார்க்கலாம். சல்பேட் இல்லாத தயாரிப்புகளை விரும்புங்கள், ஏனெனில் இவை உங்கள் சருமத்தை உலர்த்தும் அபாயத்தை குறைக்கும் போது எண்ணெயைக் கட்டுப்படுத்தும்.
2. துடைத்தல்
அவ்வப்போது தோல் துளைகளை சுத்தப்படுத்த நீங்கள் மிகவும் லேசான ஸ்க்ரப் பயன்படுத்தலாம். எண்ணெய் சருமம் ஒயிட்ஹெட்ஸ், பிளாக்ஹெட்ஸ் மற்றும் அடைபட்ட தோல் துளைகளுக்கு ஆளாகிறது, மேலும் ஸ்க்ரப்பிங் உங்கள் சருமத்தை சரியாக சுத்தம் செய்வதை உறுதி செய்கிறது. இருப்பினும், கடுமையான ஸ்க்ரப்பரைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் வாரத்திற்கு மூன்று முறை மென்மையான எக்ஸ்ஃபோலியண்டுகளைப் பயன்படுத்தலாம்.
3. டோனிங்
சோடியம் பி.சி.ஏ, விட்ச் ஹேசல் அல்லது ஜெரனியம் போன்ற பொருட்களுடன் ஆல்கஹால் இல்லாத டோனர் எண்ணெய் சருமத்தை கையாளும் போது செல்ல வழி. இந்த அஸ்ட்ரிஜென்ட் பொருட்கள் உங்கள் சருமத்தை சேதப்படுத்தவோ அல்லது நீரிழப்பு செய்யாமலோ உங்கள் சருமத்தை சுத்தம் செய்யவும், தோல் துளைகளை சுத்தப்படுத்தவும் உதவுகின்றன.
4. ஈரப்பதம்
பிரபலமான நம்பிக்கைக்கு மாறாக, எண்ணெய் சரும வகைகளுக்கு கூட ஈரப்பதம் முக்கியமானது. நீரிழப்பு சருமம் உங்கள் செபாசஸ் சுரப்பிகளை ஓவர் டிரைவில் உதைத்து, உங்கள் சருமத்தை முன்பை விட மோசமான நிலையில் விட்டுவிடும்.
எண்ணெய் இல்லாத மாய்ஸ்சரைசர்களைத் தேடுங்கள். நீர் சார்ந்த, காமெடோஜெனிக் அல்லாத லோஷன்கள் பொதுவாக எண்ணெய் சருமத்திற்கு ஒரு நல்ல வழி. இந்த தயாரிப்புகள் உங்கள் சருமத்தில் ஒளியை உணர்கின்றன, அதை நீரேற்றமாக வைத்திருங்கள், மேட் பூச்சுடன் விட்டு விடுங்கள். நீங்கள் மிகவும் எண்ணெய் சருமம் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு நல்ல ஹைட்ரேட்டிங் ஜெல்லில் முதலீடு செய்ய தேர்வு செய்யலாம்.
5. சன்ஸ்கிரீன்
நீங்கள் எண்ணெய் சருமம் இருந்தால் சன்ஸ்கிரீனில் ஸ்லேதரிங் செய்வது கவர்ச்சியாகத் தெரியவில்லை. இருப்பினும், நீங்கள் சரியான தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தவில்லை என்பதே இதற்குக் காரணம். துத்தநாக ஆக்ஸைடு கொண்ட சன்ஸ்கிரீன்கள் உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்திற்கு வித்தியாசத்தை உண்டாக்கும். இந்த தயாரிப்புகள் உங்கள் சருமத்தை மேட் பூச்சுடன் விட்டுவிடுகின்றன, அதே நேரத்தில் பிரேக்அவுட்களையும் தடுக்கின்றன.
இரவு
1. சுத்திகரிப்பு
காலையில் நீங்கள் பயன்படுத்தும் அதே சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
2. டோனிங்
உங்கள் காலை வழக்கத்திற்கு நீங்கள் பயன்படுத்தும் அதே டோனரைக் கொண்டு உங்கள் முகத்தைத் தொடுங்கள்.
3. சீரம் (AHA / BHA)
எண்ணெய் தோல் பொதுவாக பெரிய துளைகளைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் AHA / BHA சீரம் தோல் துளைகளின் தோற்றத்தை குறைக்க உதவுகிறது. உங்களுக்கு முகப்பரு பாதிப்பு இருந்தால், தேயிலை மர எண்ணெய் மற்றும் சாலிசிலிக் அமிலம் போன்ற பொருட்களைத் தேடுங்கள்.
4. சீரம் (ரெட்டினோல்)
ரெட்டினோலுடன் எந்த சீரம் பயன்படுத்தவும். இந்த சீரம் எண்ணெய் சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும், ஏனெனில் இது தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதன் மூலம் துளைகளின் தோற்றத்தை குறைக்க உதவுகிறது.
5. நைட் கிரீம்
நீங்கள் விண்ணப்பித்த அனைத்து தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களையும் பூட்ட, இறுதியில், நீர் சார்ந்த, எண்ணெய் இல்லாத, மற்றும் நகைச்சுவை அல்லாத இரவு கிரீம் பயன்படுத்தலாம். நீர் சார்ந்த மாய்ஸ்சரைசர் எண்ணெய் சருமத்திற்கு மிகவும் ஏற்றது, ஏனெனில் இது மிகவும் வெளிச்சமாக இருக்கிறது.
கூடுதல் சிகிச்சைகள்
எண்ணெய் கட்டுப்பாட்டு மற்றும் உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதற்கான கூடுதல் சிகிச்சையாக நீங்கள் முகம் எண்ணெய்கள் மற்றும் களிமண் முகமூடிகளைப் பயன்படுத்தலாம். களிமண் முகமூடிகள் அதிகப்படியான எண்ணெயை உறிஞ்சி உங்கள் சருமத்தை தெளிவாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன, அதே நேரத்தில் முகம் எண்ணெய்கள் கூடுதல் ஈரப்பதத்தை அளிக்கின்றன.
முயற்சிக்க வீட்டு வைத்தியம்
நீங்கள் வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை களிமண் முகமூடிகளைப் பயன்படுத்தலாம். களிமண் போன்ற முல்தானி மிட்டி அல்லது பெண்ட்டோனைட் களிமண்ணைத் தேர்ந்தெடுங்கள். தண்ணீர் அல்லது ரோஸ் வாட்டரைப் பயன்படுத்தி பேஸ்ட் செய்து சருமத்தில் தடவவும். உங்கள் தோலில் தண்ணீரில் நீர்த்த எலுமிச்சை சாற்றையும் ஒரு முறை பயன்படுத்தலாம். இதில் வைட்டமின் சி உள்ளது, இது புற ஊதா தூண்டப்பட்ட தோல் சேதங்களை குறைக்க உதவுகிறது, அதாவது புகைப்படம் எடுத்தல் மற்றும் கருமையான புள்ளிகள் / நிறமி பிரச்சினைகள் (2).
வறண்ட சருமத்திற்கான தோல் பராமரிப்பு வழக்கமான
வறண்ட சருமத்திற்கான தோல் பராமரிப்பு வழக்கமானது நீரேற்றத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
காலை
1. சுத்திகரிப்பு
நுரை அல்லது நுரை இல்லாத லேசான சுத்தப்படுத்தியில் முதலீடு செய்யுங்கள். இது உங்கள் சருமத்தில் மென்மையானது மற்றும் ஈரப்பதத்தை அகற்றாமல் அழுக்கை அகற்றும்.
2. டோனிங்
உங்கள் டோனரில் மிகவும் லேசான பொருட்களைப் பாருங்கள். வெள்ளரி மற்றும் கற்றாழை போன்ற பொருட்களுடன் கூடிய டோனர்கள் உங்கள் முகத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
3. சீரம்
ஆக்ஸிஜனேற்ற சீரம் உங்கள் சருமத்தின் பாதுகாப்பை வலுப்படுத்த உதவும். இது கொலாஜன் முறிவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. வைட்டமின்கள் ஏ, சி, ஈ போன்ற பொருட்களைப் பாருங்கள்.
4. ஈரப்பதம்
ஒரு மாய்ஸ்சரைசர் உங்கள் சருமத்திற்கு தேவையான நீரேற்றத்தை அளிக்கிறது. அடர்த்தியான நிலைத்தன்மையும், டைமெதிகோன், செராமைடுகள் மற்றும் கிளிசரின் போன்ற ஹைட்ரேட்டிங் பொருட்களும் கொண்ட மாய்ஸ்சரைசரைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். மேலும், சூத்திரம் எண்ணெய் இல்லாதது மற்றும் நகைச்சுவை அல்லாதது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
5. சன்ஸ்கிரீன்
சீரம் போன்ற சூத்திரத்தைக் கொண்ட சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். சூரிய பாதுகாப்பின் விதி அப்படியே உள்ளது - குறைந்தது SPF 30 மற்றும் PA + மதிப்பீட்டைக் கொண்ட ஒரு சூத்திரத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
இரவு
1. சுத்திகரிப்பு
காலையில் நீங்கள் பயன்படுத்தும் அதே சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
2. டோனிங்
உங்கள் காலை வழக்கத்திற்கு நீங்கள் பயன்படுத்தும் அதே டோனரைக் கொண்டு உங்கள் முகத்தைத் தொடுங்கள்.
3. சீரம்
ஒரு ரெட்டினோல் சீரம் உங்கள் சருமத்தில் ஊடுருவி, இறந்த சரும செல்களைக் குறைக்கும், இவை அனைத்தும் சருமத்தின் ஆரோக்கியமான அடுக்கை வெளிப்படுத்தும். இது நேர்த்தியான கோடுகள் உருவாகுவதைத் தடுக்கவும் உதவும்.
4. கண் கிரீம்
வறண்ட சருமம் வயதான மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகளுக்கு ஆளாகக்கூடியது என்பதால், கண் கிரீம் பயன்படுத்துவதால் உங்கள் சருமம் இளமையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் நீண்ட நேரம் இருக்கும். பெப்டைட்களைக் கொண்ட ஒரு கண் கிரீம் கொலாஜன் செயல்பாட்டை அதிகரிக்க உதவுகிறது, தோல் செல் வருவாயை மேம்படுத்துகிறது.
5. ஈரப்பதம்
அதிக ஹைட்ரேட்டிங் மதிப்புடன் ஒரு நல்ல நைட் கிரீம் வாங்கவும். மாலை ப்ரிம்ரோஸ் எண்ணெய், இனிப்பு பாதாம் எண்ணெய், ஜோஜோபா எண்ணெய், குருதிநெல்லி எண்ணெய், பாஸ்போலிபிட்கள், போரேஜ் எண்ணெய் அல்லது ரோஸ்ஷிப் விதை எண்ணெய் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும் ஈரப்பதமூட்டிகள் உங்கள் சருமத்தில் இயற்கையான லிப்பிட்களாக செயல்பட்டு அதன் ஈரப்பதத் தடையை வலுப்படுத்துகின்றன.
கூடுதல் சிகிச்சைகள்
வறண்ட சருமம் செதில்களாக இருக்கும், இது இறந்த சரும செல்களை உருவாக்க வழிவகுக்கும். ஒரு மென்மையான தலாம் இந்த இறந்த சரும செல்களை அகற்றவும், நீங்கள் பயன்படுத்தும் பொருட்களுக்கு உங்கள் சருமத்தை அதிக வரவேற்பைப் பெறவும் உதவும். நீங்கள் மிகவும் வறண்ட சருமம் இருந்தால் நைட் க்ரீமுக்கு மாற்றாக முக எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம். ஒரே இரவில் எண்ணெயை விட்டு விடுங்கள். நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு ஹைட்ரேட்டிங் தாள் முகமூடியையும் பயன்படுத்தலாம்.
முயற்சிக்க வீட்டு வைத்தியம்
உங்கள் தோலில் தேன் தடவலாம். தேன் சருமத்தின் pH ஐ சீராக்க உதவுகிறது மற்றும் இது உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்கும் ஒரு சிறந்த உமிழ்நீர் மற்றும் ஹுமெக்டன்ட் ஆகும் (3). உங்கள் சருமத்தில் ஈரப்பதத்தை பிணைக்கவும், சருமத்தை இளமையாக மாற்ற கொலாஜன் வளர்ச்சியை அதிகரிக்கவும் உதவுவதால் நீங்கள் கற்றாழை பயன்படுத்தலாம் (4).
கூட்டு சருமத்திற்கான தோல் பராமரிப்பு வழக்கமான
சேர்க்கை தோல் சில பகுதிகளில் எண்ணெய் மற்றும் பிற பகுதிகளில் உலர்ந்திருக்கும். ஆனால் நீங்கள் இரண்டு தனித்தனி தோல் பராமரிப்பு நடைமுறைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் ஒரு சமநிலையை அடைய வேண்டும். இதனால்தான் காம்பினேஷன் சருமத்திற்கான ஒரு தோல் பராமரிப்பு வழக்கமானது மற்ற நடைமுறைகளிலிருந்து படிகளைப் பிரதிபலிக்கும்.
காலை
1. சுத்திகரிப்பு
எண்ணெய் சருமத்திற்கு கொடுக்கப்பட்ட வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும். இது உங்கள் சருமத்திற்கு மிகவும் உலர்த்தினால், நுரை அல்லது நுரை இல்லாத சுத்திகரிப்பு லோஷனுக்கு மாறவும்.
2. டோனிங்
எண்ணெய் சருமத்திற்கு கொடுக்கப்பட்ட வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும். சூனிய பழுப்பு நிறத்தைக் கொண்ட டோனரையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்.
3. சீரம்
கலவையான சருமத்திற்கு ஒரு ஹைட்ரேட்டிங் சீரம் சிறந்த தேர்வாகும். சீரம் உங்கள் சருமத்திற்கு கூடுதல் அளவு நீரேற்றத்தை அளிக்கிறது, இறுக்கத்தைத் தடுக்கிறது, மேலும் கனமாக உணர வேண்டாம். ஹைலூரோனிக் அமிலத்தைக் கொண்ட சீரம் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
4. ஈரப்பதம்
காம்பினேஷன் சருமத்திற்கு நீங்கள் எண்ணெய் இல்லாத மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தத் தேவையில்லை என்றாலும், இலகுரக மெட்டீஃபிங் மாய்ஸ்சரைசரில் முதலீடு செய்யுங்கள், இது உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும் போது எண்ணெயைக் கட்டுப்படுத்தும்.
- சூரிய திரை
அனைத்து தோல் வகைகளுக்கும் சன்ஸ்கிரீன் அவசியம். SPF 30 மற்றும் PA + மதிப்பீட்டைக் கொண்ட சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்வுசெய்து மேட் பூச்சு அளிக்கிறது.
இரவு
1. சுத்திகரிப்பு
காலையில் நீங்கள் பயன்படுத்தும் அதே சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
2. டோனிங்
உங்கள் காலை வழக்கத்திற்கு நீங்கள் பயன்படுத்தும் அதே டோனரைக் கொண்டு உங்கள் முகத்தைத் தொடுங்கள்.
3. AHA / BHA சீரம்
உங்கள் சருமத்திற்கு AHA / BHA சீரம் எடுக்கவும். AHA உங்கள் சருமத்தில் மிகவும் மென்மையானது மற்றும் BHA (சாலிசிலிக் அமிலம் போன்றவை) உங்கள் சருமத்தை வெளியேற்றி முகப்பருவைத் தடுக்கிறது.
4. கண் கிரீம்
உங்கள் கண்களுக்குக் கீழே உள்ள பகுதியை நீங்கள் வளர்க்க வேண்டும். வீங்கிய கண்கள் மற்றும் இருண்ட வட்டங்கள் போன்ற ஏதேனும் குறிப்பிட்ட சிக்கல்கள் உங்களிடம் இருந்தால், இந்த சிக்கல்களை தீர்க்கும் கண் கிரீம் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
5. ஈரப்பதம்
நீங்கள் காலையில் பயன்படுத்தும் அதே தயாரிப்பு மூலம் உங்கள் முகத்தை ஈரப்பதமாக்குங்கள்.
கூடுதல் சிகிச்சைகள்
எண்ணெய் சருமத்தைப் போலவே, நீங்கள் களிமண் முகமூடிகளை எண்ணெய் நிறைந்த பகுதிகளில் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு முக எண்ணெயுடன் உங்கள் முகத்தை மசாஜ் செய்யலாம். இது அதிகப்படியான சருமத்தை ஏற்படுத்தாமல் உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும்.
முயற்சிக்க வீட்டு வைத்தியம்
காம்பினேஷன் சருமத்திற்கு, தயிர் மற்றும் தேன் போன்ற இனிமையான பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. இந்த இரண்டு பொருட்களும் உங்கள் சருமம் ஆரோக்கியமாக இருப்பதையும், வசதியாக இருப்பதையும் உறுதிசெய்கின்றன.
உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கான தோல் பராமரிப்பு வழக்கமான
உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கான தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தில் எரிச்சலூட்டாத மற்றும் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்காக சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள் இருக்க வேண்டும்.
காலை
1. சுத்திகரிப்பு
காலையில் உங்கள் முகத்தை கழுவுவதற்கு மென்மையான சல்பேட் இல்லாத சுத்திகரிப்பு லோஷனைப் பயன்படுத்துங்கள். இது உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலடையாமல் அழுக்கிலிருந்து விடுபட உதவும்.
2. டோனிங்
ஆல்கஹால் கொண்ட டோனர்களைத் தவிர்க்கவும். கிரீன் டீ, ஒயிட் டீ, கெமோமில் மற்றும் பீட்டா-குளுக்கன் போன்றவற்றைக் கொண்டிருக்கும் ஒன்றில் முதலீடு செய்யுங்கள், ஏனெனில் அவை அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் உங்கள் சருமத்தின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவுகின்றன.
3. முக மூடுபனி
நீங்கள் ஒரு நீரேற்றம் மற்றும் மென்மையான முக மூடுபனியை ஸ்பிரிட்ஸ் செய்யலாம். இது உங்கள் சருமத்தை அமைதிப்படுத்த உதவுகிறது. ஹைட்ரேட்டிங் சூத்திரத்தைக் கொண்ட மூடுபனியைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.
4. ஈரப்பதம்
மணம் இல்லாத மற்றும் ஹைபோஅலர்கெனி என்பது உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு மாய்ஸ்சரைசரை வாங்கும்போது செல்ல வேண்டிய வழியாகும். இது உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலூட்டாமல் நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும்.
5. சன்ஸ்கிரீன்
துத்தநாக ஆக்ஸைடு கொண்ட சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். இந்த மூலப்பொருள் உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலூட்டும் வாய்ப்பு குறைவு.
இரவு
1. சுத்திகரிப்பு
காலையில் நீங்கள் பயன்படுத்தும் அதே சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
2. டோனிங்
காலையில் நீங்கள் பயன்படுத்தும் அதே டோனரைப் பயன்படுத்தவும்.
3. சீரம்
நீரேற்றம் மற்றும் அமைதிப்படுத்தும் பொருட்கள் கொண்ட சீரம் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்காக சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒன்றைத் தேர்வுசெய்க. ஹைலூரோனிக் அமிலம் மற்றும் கெமோமில் மற்றும் காலெண்டுலா எண்ணெய்கள் போன்ற கரிமப் பொருட்களைப் பாருங்கள்.
4. கண் கிரீம்
கண் கிரீம்களை எடுக்கும்போது, வைட்டமின் ஈ, கெமோமில் மற்றும் ஹைலூரோனிக் அமிலம் போன்றவற்றை அமைதிப்படுத்தும் மற்றும் நீரேற்றும் பொருட்களில் கவனம் செலுத்துங்கள். மேலும், தயாரிப்பு பராபென்- மற்றும் மணம் இல்லாதது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
5. நைட் ஜெல்
நைட் ஜெல்லைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, எரிச்சலூட்டாத, மணம் இல்லாத, மற்றும் ஹைபோஅலர்கெனி போன்ற ஒரு தயாரிப்புக்குச் செல்லுங்கள்.
கூடுதல் சிகிச்சைகள்
எப்போதாவது, நீங்கள் ஜெல் அடிப்படையிலான ஒரே இரவில் முகமூடிகளைப் பயன்படுத்தலாம். அவை சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கின்றன, மேலும் எரிச்சலூட்டும் சருமத்தில் மிகவும் இனிமையானவை. நீங்கள் ஒரு லாக்டிக் அமில சீரம் பயன்படுத்தவும் முயற்சி செய்யலாம் - இது கடுமையானதல்ல மற்றும் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு ஏற்றது.
முயற்சிக்க வீட்டு வைத்தியம்
தேன் மற்றும் தயிர் ஆகியவற்றின் கலவையானது உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு நன்றாக வேலை செய்கிறது. இந்த பொருட்கள் சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்து ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்காது. நீங்கள் ஓட்ஸ் துடைப்பான் பயன்படுத்த முயற்சி செய்யலாம். ஓட்ஸ் உங்கள் சருமத்தை ஆற்ற உதவும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது (5).
ஒரு சரியான தோல் பராமரிப்பு வழக்கமானது நிறைய தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவது அல்ல, ஆனால் சரியான தயாரிப்புகளை சரியான வழியில் பயன்படுத்துவதாகும். உங்கள் சருமத்தைப் பராமரிப்பதற்கான எளிய வழி இது. இருப்பினும், உங்களிடம் முதிர்ந்த சருமம் இருந்தால், மேலே குறிப்பிட்டுள்ள உங்கள் தோல் வகைக்கு தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை நீங்கள் பின்பற்றலாம், ஆனால் முதிர்ந்த சருமத்திற்காக உருவாக்கப்பட்ட சிறப்பு தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம்.
வயதான சருமத்திற்கான தோல் பராமரிப்பு வழக்கமான
காலை
1. சுத்திகரிப்பு
உங்கள் தோல் வகையைப் பொருட்படுத்தாமல், ஒவ்வொரு காலையிலும் மாலையிலும் நீங்கள் ஒரு நல்ல தரமான சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்த வேண்டும். முதிர்ந்த சருமத்திற்கு அதிக ஊட்டச்சத்து தேவை, எனவே நுரைக்கும் சுத்தப்படுத்திக்கு பதிலாக கிரீம் க்ளென்சரைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒரு கிரீம் க்ளென்சர் ஈரப்பதத்தை தக்க வைத்துக் கொள்ளவும், புதிய தோற்றத்தை பராமரிக்கவும் உதவுகிறது.
2. டோனிங்
ஆல்கஹால் சார்ந்த டோனர்களைத் தவிர்க்கவும். முதிர்ந்த தோல் ஈரப்பதத்தை வேகமாக இழப்பதால், ஹைட்ரேட்டிங் டோனரைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. கெமோமில் மற்றும் வெள்ளரி சாறுகள், பாந்தெனோல் மற்றும் வைட்டமின் பி போன்ற இனிமையான பொருட்களைக் கொண்டிருக்கும் நீர் சார்ந்த டோனர்களைப் பயன்படுத்தவும்.
3. சீரம்
ஒரு ஒளி, அல்லாத க்ரீஸ் மற்றும் வயதான எதிர்ப்பு சீரம் உங்கள் சருமத்திற்கு தேவை. ஹைலூரோனிக் அமிலம் மற்றும் வைட்டமின் சி போன்ற பொருட்களைக் கொண்ட ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
4. ஈரப்பதம்
உங்கள் 20 களில் பணியாற்றிய மாய்ஸ்சரைசர் இப்போது வேலை செய்யப்போவதில்லை. ஹைலூரோனிக் அமிலம், கற்றாழை, கிளிசரின் போன்ற பொருட்களைக் கொண்ட ஹைட்ரேட்டிங் மாய்ஸ்சரைசர்களைப் பயன்படுத்துங்கள். முதிர்ந்த சருமம், மணம் இல்லாத மற்றும் ஹைபோஅலர்கெனி ஆகியவற்றிற்காக சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
5. சன்ஸ்கிரீன்
முதிர்ந்த சருமத்திற்கு ஒட்டுமொத்த பாதுகாப்பு தேவை. UVA மற்றும் UVB கதிர்கள் இரண்டிற்கும் எதிராக உங்கள் சருமத்தை பாதுகாக்கும் பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தவும். அதிக SPF மற்றும் PA + மதிப்பீட்டைக் கொண்ட ஒன்றைத் தேர்வுசெய்க, அது நீர் எதிர்ப்பு.
இரவு
1. சுத்திகரிப்பு
காலையில் உள்ள அதே சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
2. டோனிங்
காலையில் நீங்கள் பயன்படுத்தும் அதே டோனரைப் பயன்படுத்தவும்.
3. சீரம்
ரெட்டினோல், கிளைகோலிக் அமிலம், ஹைலூரோனிக் அமிலம் மற்றும் வைட்டமின் சி போன்ற வயதான எதிர்ப்புப் பொருட்களைக் கொண்ட ஒரு சீரம் பயன்படுத்தவும்.
4. கண் கிரீம்
சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும், வீக்கத்தைத் தடுக்கும் மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகளைக் குறைக்கும் வயதான எதிர்ப்பு பொருட்களைக் கொண்ட கண் கிரீம்களைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.
5. ஈரப்பதம்
காலையில் நீங்கள் பயன்படுத்தும் அதே மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
கூடுதல் சிகிச்சைகள்
வாரத்திற்கு ஒரு முறை உங்கள் சருமத்தை வெளியேற்ற ஒரு லேசான ஸ்க்ரப்பர் அல்லது எக்ஸ்ஃபோலியண்ட் பயன்படுத்தவும். சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க மாய்ஸ்சரைசருக்கு பதிலாக வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை முக எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம்.
முயற்சிக்க வீட்டு வைத்தியம்
DIY வைத்தியத்தின் நோக்கம் உங்கள் சருமத்தை அமைதிப்படுத்தி, அதை வசதியாக உணர வேண்டும். தேன், தயிர், ரோஸ்வாட்டர் அல்லது புதிதாக காய்ச்சிய பச்சை தேயிலை போன்றவற்றை வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை பயன்படுத்தலாம்.
உங்கள் தோல் வகை மற்றும் வயதைப் பொருட்படுத்தாமல், உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் சுத்தமான மற்றும் ஒளிரும் சருமத்தை பராமரிக்க சில விதிகள் உள்ளன. எல்லோரும் பின்பற்ற வேண்டிய எந்தவொரு தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தின் அடிப்படைகள் இவை. பாருங்கள்.
ஆரோக்கியமான சருமத்தை பராமரிக்க கூடுதல் உதவிக்குறிப்புகள்
- உங்கள் முகத்தை இரண்டு முறை கழுவவும்
உங்கள் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை கழுவினால் அது சுத்தமாக இருக்கும், மேலும் பிரேக்அவுட்களை தடுக்கும். உங்கள் முகத்தை மேலெழுதாமல் இருப்பது அவசியம், ஏனெனில் இது வறட்சிக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் சருமத்தின் ஈரப்பதத்தை சேதப்படுத்தும். உங்களுக்கு எண்ணெய் சருமம் இருந்தால், ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறைக்கு மேல் முகத்தை கழுவ வேண்டாம்.
- உங்கள் ஒப்பனை அகற்று
நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் உங்கள் மேக்கப்பை அகற்ற மறக்காதீர்கள். ஒப்பனை உங்கள் துளைகளை அடைக்கக்கூடும் மற்றும் உங்கள் சருமத்திற்கு சுவாசிக்க வாய்ப்பளிக்காது. இது பிரேக்அவுட்கள் மற்றும் தோல் பெருக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
- உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குங்கள்
உங்கள் தோல் வகையைப் பொருட்படுத்தாமல், ஈரப்பதமாக்குதல் உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தின் ஒரு முக்கிய பகுதியாக இருக்க வேண்டும்.
- சூடான மழை எடுப்பதைத் தவிர்க்கவும்
சூடான மழை தோல் துளைகளை திறக்கிறது, இது ஈரப்பதம் இழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. இதைத் தடுக்க, குளிர்ந்த / வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்தி உங்கள் முகத்தை பொழிந்து கழுவ முயற்சிக்கவும்.
- நீரேற்றமாக இருங்கள்
நீரேற்றமாக இருப்பது உங்கள் சருமத்திற்கு ஆரோக்கியமாக இருக்க தேவையான ஈரப்பதத்தை கொடுக்கும். நீங்கள் நீரிழப்புடன் இருந்தால், மாய்ஸ்சரைசர் அளவு உங்கள் சருமத்தை புதுப்பிக்க உதவாது.
- 8 மணிநேர தூக்கத்தைப் பெறுங்கள்
உங்கள் உடலில் உள்ள செல்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க தூக்கம் உதவுகிறது. தூக்கமின்மை செல் விற்றுமுதல் செயல்முறையை பாதிக்கக்கூடும், இது தோல் பாதிப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
- சன்ஸ்கிரீனை மறந்துவிடாதீர்கள்
உங்கள் சருமத்திற்கு வரும்போது சூரியனே மிகப்பெரிய பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். எனவே, எப்போதும் சன்ஸ்கிரீன் அல்லது எஸ்பிஎஃப் மாய்ஸ்சரைசரை குறைந்தபட்ச சூரிய பாதுகாப்பு காரணி 30 உடன் பயன்படுத்தவும்.
உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது சில நேரங்களில் சாத்தியமற்ற காரியமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அதற்கு எது சிறந்தது என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதே தந்திரம். உங்கள் சருமத்தின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய உங்கள் வழக்கத்தைத் தனிப்பயனாக்குவது உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை மேம்படுத்த நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய மிகவும் பயனுள்ள படிகளில் ஒன்றாகும்.
5 ஆதாரங்கள்
ஸ்டைல்கிரேஸ் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆய்வுகள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் மருத்துவ சங்கங்களை நம்பியுள்ளது. மூன்றாம் நிலை குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கிறோம். எங்கள் தலையங்கக் கொள்கையைப் படிப்பதன் மூலம் எங்கள் உள்ளடக்கம் எவ்வாறு துல்லியமானது மற்றும் நடப்பு என்பதை நாங்கள் உறுதிப்படுத்துவது பற்றி மேலும் அறியலாம்.- தோல் மீது புளித்த பால் பொருட்களின் விளைவுகள்: ஒரு முறையான ஆய்வு. மாற்று மற்றும் நிரப்பு மருத்துவ இதழ், யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26061422
- தோல் மருத்துவத்தில் வைட்டமின் சி. இந்தியன் டெர்மட்டாலஜி ஆன்லைன் ஜர்னல், யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/
- தோல் மற்றும் தோல் பராமரிப்புக்கான தேன்: ஒரு விமர்சனம், அழகு தோல் மருத்துவ இதழ், யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்,
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429
- அலோ வேரா: ஒரு குறுகிய விமர்சனம், இந்தியன் ஜர்னல் ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி, யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்,
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/
- வறண்ட, எரிச்சலூட்டப்பட்ட சருமத்துடன் தொடர்புடைய நமைச்சல் சிகிச்சையில் ஓட்ஸின் செயல்திறனுக்கு கூழ்மப்பிரிப்பு ஓட்ஸ் (அவெனா சாடிவா) இன் அழற்சி எதிர்ப்பு நடவடிக்கைகள் பங்களிக்கின்றன. தோல் மருத்துவத்தில் ஜர்னல், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25607907