முகப்பரு ஒரு அச்சுறுத்தல். அது மோசமடைந்து சிஸ்டிக் முகப்பருவாக மாறினால், இன்னும் அதிகமாக. பிரேக்அவுட்கள் மிகப்பெரிய மற்றும் வேதனையானவை, மேலும் நீங்கள் ஒரு ஜாம்பி போல தோற்றமளிக்கும். அவர்கள் தெளிவாக ஒரு கனவு!

இதையெல்லாம் எப்படி செய்வது? திரும்பி உட்கார்ந்து படியுங்கள். சிஸ்டிக் முகப்பரு மற்றும் சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கான வழிகள் பற்றி நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்லப்போகிறோம்.

சிஸ்டிக் முகப்பரு என்றால் என்ன?

நீங்கள் ஏன் ஒரு பருவைப் பெறுகிறீர்கள்? உங்கள் சருமத்தில் உள்ள துளைகள் இறந்த சரும செல்கள், எண்ணெய் அல்லது தூசி ஆகியவற்றால் அடைக்கப்படும் போது, ​​பருக்கள் உருவாகின்றன. பாக்டீரியாக்களும் துளைகளுக்குள் சென்று தோல் வீங்கி சிவப்பு நிறமாக மாறும்.

இந்த தொற்று உங்கள் சருமத்தில் ஆழமாகச் சென்று சீழ் புடைப்புகள் உருவாகும்போது, ​​இது சிஸ்டிக் முகப்பரு (1) என்று அழைக்கப்படுகிறது. சிஸ்டிக் முகப்பரு உங்கள் சருமத்தில் தொற்று வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

சிஸ்டிக் பம்ப் அரிப்பு மற்றும் வலிக்கிறது. சிஸ்டிக் முகப்பரு முக்கியமாக முகத்தில் ஏற்படுகிறது, ஆனால் இது கழுத்து, மார்பு, முதுகு, தோள்கள் மற்றும் மேல் கைகளை கூட பாதிக்கும்.

சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் பல ஆண்டுகளாக நீடிக்கும் ஒரு பிரச்சினை இது. இது உங்கள் சருமத்தின் பெரிய பகுதிகளை பாதிக்கிறது மற்றும் நிரந்தர வடுக்களை விட்டுச்செல்லும்.

வழக்கமாக, மக்கள் தங்கள் பதின்பருவத்தில் அல்லது 20 களின் முற்பகுதியில் சிஸ்டிக் முகப்பருவை உருவாக்க முனைகிறார்கள். ஆனால், சில சமயங்களில், இது 10 வயது அல்லது 50 வயதுடைய ஒருவருக்கு கூட ஏற்படலாம். சிஸ்டிக் முகப்பரு பெண்களில் அதிகம் காணப்படுகிறது.

சிஸ்டிக் முகப்பருக்கான சரியான காரணத்தை சுட்டிக்காட்டுவது கடினம். ஆண்ட்ரோஜன்கள் போன்ற சில ஹார்மோன்கள் ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். ஆண்களில், டீன் ஏஜ் ஆண்டுகளில் ஆண்ட்ரோஜனின் அளவு அதிகரிக்கிறது, இது தோல் மாற்றங்கள் மற்றும் சிஸ்டிக் முகப்பருவுக்கு வழிவகுக்கிறது.

அதேசமயம், பெண்களில், மாதவிடாய், கர்ப்பம், மாதவிடாய் மற்றும் / அல்லது பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் காரணமாக சிஸ்டிக் முகப்பரு ஏற்படலாம்.

சிஸ்டிக் முகப்பருவை ஏற்படுத்துவதில் மரபியல் கூட முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உங்கள் பெற்றோர் அதிலிருந்து அவதிப்பட்டால், நீங்கள் கூட அவதிப்படுவீர்கள்.

இது எந்த காரணத்திற்காக ஏற்பட்டாலும், சிஸ்டிக் முகப்பரு சிக்கலானது மற்றும் உடனடி கவனமும் கவனிப்பும் தேவை. சிஸ்டிக் முகப்பருவை குணப்படுத்த சிறந்த இயற்கை வழிகளைக் கீழே காண்க.

சிஸ்டிக் முகப்பருவை எவ்வாறு அகற்றுவது

1. பேக்கிங் சோடா
2. பென்சோயில் பெராக்சைடு
3. ஆப்பிள் சாறு வினிகர்
4. சாலிசிலிக் அமிலம்
5. எப்சம் உப்பு
6. வேப்ப எண்ணெய்
7. சூனிய வகை காட்டு செடி
8. பிறப்பு கட்டுப்பாடு மாத்திரைகள்

1. பேக்கிங் சோடா

ஷட்டர்ஸ்டாக்

உனக்கு தேவைப்படும்

• 1-2 தேக்கரண்டி பேக்கிங் சோடா
• தண்ணீர்

நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன

1. பேக்கிங் சோடா மற்றும் தண்ணீரை கலந்து பேஸ்ட் உருவாக்கவும்.
2. பேஸ்ட் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு தடவி 15-20 நிமிடங்கள் விடவும்.
3. அது காய்ந்த பிறகு, மந்தமான தண்ணீரில் கழுவவும், பேட் உலரவும்.
4. மாய்ஸ்சரைசர் மூலம் பின்தொடரவும்.

எவ்வளவு அடிக்கடி?

வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை.

இது ஏன் வேலை செய்கிறது

மோசமான கேக்குகளை சுட உங்களுக்கு உதவுவதைத் தவிர, சிஸ்டிக் முகப்பருவைக் கையாள்வதில் பேக்கிங் சோடா உங்கள் மீட்புக்கு வரலாம். இது முகத்தில் இருந்து அதிகப்படியான எண்ணெயை நீக்குகிறது மற்றும் அதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளுடன் (2) தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாவையும் கொல்லும்.

TOC க்குத் திரும்பு

2. பென்சாயில் பெராக்சைடு

உனக்கு தேவைப்படும்

பென்சாயில் பெராக்சைடு கொண்ட ஃபேஸ் வாஷ்

நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன

சிஸ்டிக் முகப்பருவைத் தவிர்ப்பதற்கு ஃபேஸ் வாஷ் மூலம் முகத்தை கழுவவும்.

எவ்வளவு அடிக்கடி?

ஒரு நாளுக்கு இருமுறை.

இது ஏன் வேலை செய்கிறது

பென்சோல் பெராக்சைடு துளைகளைத் தடுக்க உதவுகிறது, வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் சிஸ்டிக் முகப்பருவுக்கு காரணமான பாக்டீரியாக்களைக் கொல்கிறது (3).

எச்சரிக்கை

பென்சோல் பெராக்சைடு உலர்ந்து சருமத்தை எரிச்சலூட்டும். எனவே, உலர்ந்த சருமம் இருந்தால் கவனமாக இருங்கள் மற்றும் அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு பேட்ச் டெஸ்ட் செய்யுங்கள்.

TOC க்குத் திரும்பு

3. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்

ஷட்டர்ஸ்டாக்

உனக்கு தேவைப்படும்

• மூல ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
• பருத்தி மொட்டுகள்
• தண்ணீர்

நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன

1. ஒரு பருத்தி மொட்டை எடுத்து மூல ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் நனைக்கவும். மூல ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் உங்களுக்கு மிகவும் வலுவானது என்று நீங்கள் நினைத்தால், அதை தண்ணீரில் நீர்த்தவும்.
2. உங்கள் சிஸ்டிக் முகப்பருவில் மெதுவாகத் தடவவும்.
3. நீங்கள் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் ஒரு தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைச் சேர்த்து ஒரு டானிக் போல நாள் முழுவதும் அதைப் பருகலாம்.

எவ்வளவு அடிக்கடி?

இதை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செய்யுங்கள்.

இது ஏன் வேலை செய்கிறது

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் சருமத்தின் pH ஐ சமப்படுத்துகிறது. இது ஆண்டிசெப்டிக், அஸ்ட்ரிஜென்ட், அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது, இது சிஸ்டிக் முகப்பரு (4), (5) க்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்.

TOC க்குத் திரும்பு

4. சாலிசிலிக் அமிலம்

உனக்கு தேவைப்படும்

சாலிசிலிக் அமில சுத்தப்படுத்தி

நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன

சாலிசிலிக் அமில சுத்தப்படுத்தியால் முகத்தை கழுவவும்.

எவ்வளவு அடிக்கடி?

இதை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செய்யுங்கள்.

இது ஏன் வேலை செய்கிறது

சிஸ்டிக் முகப்பரு ஆழமாக வேரூன்றி, விடுபட கடினமாக உள்ளது. சாலிசிலிக் அமிலம் தோல் செல்களைக் குறைப்பதைத் தடுக்கிறது, இது இறந்த சரும செல்கள் ஒருவருக்கொருவர் ஒட்டிக்கொள்வதையும் துளைகளை அடைப்பதையும் தடுக்கிறது (6).

எச்சரிக்கை

TOC க்குத் திரும்பு

5. எப்சம் உப்பு

ஷட்டர்ஸ்டாக்

உனக்கு தேவைப்படும்

• எப்சம் உப்பு 2 தேக்கரண்டி
• 1 1/2 தேக்கரண்டி சமையல் சோடா
• வெதுவெதுப்பான தண்ணீர்

நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன

1. எப்சம் உப்பு மற்றும் பேக்கிங் சோடாவை வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து பேஸ்ட் செய்யுங்கள்.
2. பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு தடவி உலர விடவும்.
3. வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவ வேண்டும்.

எவ்வளவு அடிக்கடி?

ஒவ்வொரு மாற்று நாளிலும் இதைச் செய்யுங்கள்.

இது ஏன் வேலை செய்கிறது

எப்சம் உப்பு அதிகப்படியான எண்ணெயை உறிஞ்சி, முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாவை சருமத்திலிருந்து நீக்குகிறது (7). இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது தொற்றுநோயால் ஏற்படும் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது (8).

எச்சரிக்கை

பேஸ்ட் சருமத்தை உலர வைக்கும், எனவே இந்த தீர்வு எண்ணெய் சருமத்திற்கு சருமத்திற்கு சிறந்தது.

TOC க்குத் திரும்பு

6. வேப்ப எண்ணெய்

ஷட்டர்ஸ்டாக்

உனக்கு தேவைப்படும்

• வேப்ப எண்ணெய்
• பருத்தி பட்டைகள்

நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன

1. உங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்து, வட்ட இயக்கத்தில் சிஸ்டிக் முகப்பருவில் காட்டன் பேட் மூலம் வேப்ப எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்.
2. ஒரே இரவில் விட்டுவிட்டு காலையில் கழுவ வேண்டும்.

எவ்வளவு அடிக்கடி?

இதை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு மூன்று முறை செய்யுங்கள்.

இது ஏன் வேலை செய்கிறது

சிஸ்டிக் முகப்பருவுக்கு வேப்ப எண்ணெய் சிறந்த தீர்வாகும். இது சிஸ்டிக் முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களைக் கொல்வது மட்டுமல்லாமல், அதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபையல் பண்புகள் (9) மூலம் வீக்கம் மற்றும் சிவப்பைக் குறைக்கிறது.

TOC க்குத் திரும்பு

7. விட்ச் ஹேசல்

ஷட்டர்ஸ்டாக்

உனக்கு தேவைப்படும்

• சூனிய வகை காட்டு செடி
• பருத்தி பந்து

நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன

1. உங்கள் முகத்தை கழுவி, சுத்தமான காட்டன் பந்தைப் பயன்படுத்தி, பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் சூனிய பழுப்பு நிறத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.
2. அதை விட்டு விடுங்கள்.

எவ்வளவு அடிக்கடி?

உங்கள் முகத்தை கழுவிய பின் ஒவ்வொரு நாளும் இரண்டு அல்லது மூன்று முறை டோனராகப் பயன்படுத்துங்கள்.

இது ஏன் வேலை செய்கிறது

சிஸ்டிக் முகப்பருவில் விட்ச் ஹேசல் கடினமானது மற்றும் சருமத்தில் மென்மையானது. இது துளைகளை இறுக்கி, அவற்றைத் தணிக்கிறது, இது சிஸ்டிக் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது (10). இது சேதமடைந்த சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது மற்றும் குணப்படுத்துகிறது மற்றும் ஈரப்பதமாக்குகிறது.

TOC க்குத் திரும்பு

8. பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள்

ஷட்டர்ஸ்டாக்

உனக்கு தேவைப்படும்

ஈஸ்ட்ரோஜனைக் கொண்டிருக்கும் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள்

நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன

உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

இது ஏன் வேலை செய்கிறது

சில பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் பெண்களில் ஹார்மோன் அளவைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன மற்றும் சிஸ்டிக் முகப்பருவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன (11). புரோஜெஸ்ட்டிரோன் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் கொண்ட பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் உடலில் குறைந்த அளவு ஆண்ட்ரோஜனுக்கு வழிவகுக்கும். உடலில் குறைவான ஆண்ட்ரோஜன் இருப்பதால், குறைவான சருமம் சுரக்கப்படுவதால், சருமத்தில் குறைந்த இடைவெளிகள் ஏற்படுகின்றன.

எச்சரிக்கை

பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளை நீங்கள் கருத்தடை மருந்துகளாக பயன்படுத்த வேண்டும் என்றால் மட்டுமே எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். புரோஜெஸ்ட்டிரோன் மட்டுமே உள்ள மாத்திரைகள் கடுமையான சிஸ்டிக் முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் என்பதால் அவற்றைத் தவிர்க்கவும். இந்த மாத்திரைகள் எடை அதிகரிப்பு, இரத்த உறைவு, குமட்டல் போன்ற சில பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்துகின்றன. எனவே, அவை மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் கண்டிப்பாக பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

TOC க்குத் திரும்பு

சிஸ்டிக் முகப்பரு உங்கள் ஆளுமை மற்றும் நம்பிக்கையை பாதிக்கும். உங்களை வீழ்த்த அனுமதிக்காதீர்கள். அதைச் சமாளிப்பது கடினமான பிரச்சினை என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம், ஆனால் நீங்கள் விட்டுவிடக்கூடாது. மேலே குறிப்பிட்டுள்ள தீர்வுகளை முயற்சிக்கவும், அவை உங்களுக்காக வேலை செய்திருந்தால் கீழே உள்ள கருத்துகள் பிரிவில் எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.

வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்

சிஸ்டிக் முகப்பரு தோன்றுமா?

ஆமாம், அது செய்கிறது, மேலும் தொற்றுநோயைப் பரப்புவதால் அதை அழுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

சிஸ்டிக் முகப்பரு தானாகவே போய்விடுமா?

இல்லை, சிஸ்டிக் முகப்பரு சொந்தமாகப் போவதில்லை. அதிலிருந்து விடுபட தேவையான முன்னெச்சரிக்கைகள் மற்றும் சிகிச்சையை நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டும்.

சிஸ்டிக் முகப்பரு நோயால் பாதிக்கப்படுகையில் நான் என்ன உணவுகளை சாப்பிடுகிறேன், சாப்பிடக்கூடாது?

பால், சர்க்கரை, குப்பை உணவு மற்றும் அதிக கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்ட உணவுகளைத் தவிர்க்கவும். ஆளிவிதை, பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் தானியங்களை உட்கொள்ளுங்கள்.