பொருளடக்கம்:
- உங்கள் முகத்தில் தயிரைப் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகள்
- வெவ்வேறு தோல் வகைகளுக்கு 10 தயிர் முகம் பொதிகள்
- 1. தயிர் மற்றும் தேன் ஃபேஸ் பேக்
- 2. தயிர் மற்றும் பெசன் (கிராம் மாவு) ஃபேஸ் பேக்
- 3. தயிர் மற்றும் மஞ்சள் ஃபேஸ் பேக்
- 4. தயிர் மற்றும் எலுமிச்சை ஃபேஸ் பேக்
- 5. தயிர் மற்றும் ஓட்ஸ் ஃபேஸ் பேக்
- 6. தயிர் மற்றும் தக்காளி ஃபேஸ் பேக்
- 7. தயிர் மற்றும் உருளைக்கிழங்கு ஃபேஸ் பேக்
- 8. தயிர் மற்றும் வெள்ளரி ஃபேஸ் பேக்
- 9. தயிர் மற்றும் ஆரஞ்சு பீல் ஃபேஸ் பேக்
- 10. தயிர் மற்றும் முல்தானி மிட்டி ஃபேஸ் பேக்
- வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
- 8 ஆதாரங்கள்
தோல் பராமரிப்பு தந்திரமானதாக இருக்கும். ஒரு சி.டி.எம் வழக்கம் நம் முகங்களை பளபளப்பாக வைத்திருக்க போதுமானதாக இல்லை என்பது நம்மில் பெரும்பாலோருக்குத் தெரிந்தாலும், பிஸியான கால அட்டவணைகள், அதற்கு கூடுதல் டி.எல்.சி. உங்கள் சருமத்திற்கு ஏற்ற தயாரிப்புகளைத் தேடுவது மற்றும் அதன் கவலைகளை நிவர்த்தி செய்வது நேரத்தை எடுத்துக்கொள்வது மட்டுமல்ல, அது பாக்கெட்டிலும் கனமாக இருக்கும். உங்கள் சருமத்தையும் நேரத்தையும், முயற்சியையும், பணத்தையும் மிச்சப்படுத்தக்கூடிய வெவ்வேறு தோல் வகைகளுக்கான தயிர் முகம் பொதிகளின் பட்டியலை நாங்கள் ஒன்றாக இணைத்துள்ளோம். ஆனால் நாங்கள் உள்ளே நுழைவதற்கு முன்பு, தயிர் உங்கள் சருமத்திற்கு எவ்வாறு உதவுகிறது என்பதைப் பார்ப்போம்.
உங்கள் முகத்தில் தயிரைப் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகள்
பெண்கள் பயன்படுத்தும் மிகவும் பொதுவான தோல் பராமரிப்பு பொருட்களில் தயிர் ஒன்றாகும். இது உடனடியாகக் கிடைக்கிறது, சருமத்தில் நம்பமுடியாத அளவிற்கு இனிமையானதாக உணர்கிறது, மேலும் சருமத்தின் தரத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
ஒரு ஆய்வில் தோலில் புளித்த பால் பொருட்களின் பயன்பாட்டை (தயிர் போன்றவை) மதிப்பீடு செய்ததோடு, வாய்வழி, அத்துடன் இந்த தயாரிப்புகளின் மேற்பூச்சு பயன்பாடு தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம் (1). இருப்பினும், அவற்றின் செயல்திறனை மதிப்பிடுவதற்கு மேலதிக ஆய்வுகள் தேவை.
மற்றொரு ஆய்வில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் மனித தோலில் தயிர் ஃபேஸ் பேக்கின் செயல்திறனை மதிப்பீடு செய்தனர். ஃபேஸ் பேக் சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் டிரான்செபிடெர்மல் நீர் இழப்பின் அளவைக் குறைத்து, ஈரப்பதத்தின் அளவு, பிரகாசம் மற்றும் சருமத்தின் நெகிழ்ச்சி ஆகியவற்றைக் கண்டறிந்தது (2).
தயிர் தயிர் போன்றது என்பதால், தயிர் அதே விளைவுகளை வெளிப்படுத்தக்கூடும்.
தவிர, தயிரில் பல நன்மைகள் உள்ளன, அவை:
- உங்கள் சருமத்தை வெளியேற்ற உதவுகிறது - தயிர், மற்ற பால் தயாரிப்புகளைப் போலவே, லாக்டிக் அமிலத்தையும் கொண்டுள்ளது, இது இறந்த சரும செல்களை வெளியேற்றவும், சருமத்தை மென்மையாகவும் வைத்திருக்க உதவும்.
- உங்கள் தோல் ஊட்டம் - அத்தியாவசிய கொழுப்புகள், புரதங்கள், விட்டமின்கள் மற்றும் தயிர் உதவி கனிமங்கள் உங்கள் தோல் வளர் மற்றும் அது ஆரோக்கியமான வைத்து.
- தோல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கிறது - தயிர் அதன் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை பராமரிப்பதன் மூலமும், பிரகாசத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலமும் தோல் பிரச்சினைகளைத் தடுக்கிறது.
- உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கிறது - தயிரில் உள்ள கொழுப்புச் சத்து உங்கள் சருமத்தில் ஈரப்பதத்தை மூடுவதற்கு உதவும், மேலும் இது நீண்ட நேரம் நீரேற்றமாக இருக்கும். இது ஒரு மோசமான பழுப்பு, மந்தமான தன்மை மற்றும் நிறமியை சமாளிக்க உதவும்.
- உங்கள் சருமத்தை ஆற்றும் - தயிர் உங்கள் சருமத்தில் குளிரூட்டும் விளைவைக் கொடுக்கும். இது வீக்கம் மற்றும் முகப்பருவைப் போக்கி சருமத்தை வசதியாக வைத்திருக்கும்.
இந்த பண்புகள் அனைத்தும் தயிரை ஒரு சிறந்த தோல் பராமரிப்பு மூலப்பொருளாக ஆக்குகின்றன. நீங்கள் அதை எவ்வாறு பயன்படுத்தலாம் என்பது இங்கே.
வெவ்வேறு தோல் வகைகளுக்கு 10 தயிர் முகம் பொதிகள்
1. தயிர் மற்றும் தேன் ஃபேஸ் பேக்
திசைகள்: இந்த ஃபேஸ் பேக் சாதாரணமாக உலர்ந்த தோல் வகைகளுக்கு ஏற்றது. 2 தேக்கரண்டி தயிரை ஒரு தேக்கரண்டி தேனுடன் கலக்கவும். இந்த கலவையை உங்கள் முகத்தில் தடவி சுமார் 20 நிமிடங்கள் விடவும். கலவையை பின்னர் குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.
இது எவ்வாறு உதவக்கூடும் : தேனில் ஈரப்பதமூட்டும் மற்றும் சிகிச்சை பண்புகள் உள்ளன (3). ஒன்றாக, தயிருடன், இது ஒரு சிறந்த ஈரப்பதமூட்டும் காம்போவை உருவாக்குகிறது.
2. தயிர் மற்றும் பெசன் (கிராம் மாவு) ஃபேஸ் பேக்
திசைகள்: இந்த ஃபேஸ் பேக் சாதாரணமாக எண்ணெய் சரும வகைகளுக்கு ஏற்றது. ஒரு தேக்கரண்டி கிராம் மாவு அல்லது பெசனை 2 தேக்கரண்டி தயிரில் கலக்கவும். நீங்கள் ஒரு மென்மையான மற்றும் சீரான கலவையைப் பெறும் வரை தயிர் மற்றும் பெசனை இணைத்து இந்த கலவையை உங்கள் முகத்தில் தடவவும். அது காய்ந்தபின் கழுவ வேண்டும்.
இது எவ்வாறு உதவக்கூடும் : பெசன் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ஃபேஸ் பேக்குகளில் ஒரு பொதுவான மூலப்பொருள் மற்றும் சருமத்தை வெளியேற்றவும், சுத்தப்படுத்தவும், பிரகாசமாக்கவும் உதவுகிறது.
3. தயிர் மற்றும் மஞ்சள் ஃபேஸ் பேக்
திசைகள்: இந்த ஃபேஸ் பேக் அனைத்து தோல் வகைகளுக்கும் பொருந்தும். நீங்கள் அரை டீஸ்பூன் மஞ்சள் கொண்டு தயிரை கலந்து இந்த கலவையை உங்கள் முகத்தில் தடவி கழுவும் முன் சுமார் 15 நிமிடங்கள் விட்டு வைக்க வேண்டும்.
இது எவ்வாறு உதவக்கூடும் : மஞ்சள் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது (4). உங்கள் சருமத்தை அழிப்பதோடு, இந்த ஃபேஸ் பேக் உங்கள் முகத்தையும் ஆரோக்கியத்துடன் ஒளிரச் செய்கிறது.
4. தயிர் மற்றும் எலுமிச்சை ஃபேஸ் பேக்
திசைகள்: இந்த ஃபேஸ் பேக் சருமத்தை பிரகாசமாக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் சருமத்தின் தொனியை வெளியேற்றும். இயல்பான எண்ணெய் சரும வகைகளுக்கு இதை முயற்சி செய்யலாம். நீங்கள் எலுமிச்சை சாறு (நீர்த்த) மற்றும் தயிரை இணைக்க வேண்டும். இந்த கலவையை உங்கள் முகத்தில் தடவி, கழுவுவதற்கு முன் உலர வைக்கவும்.
இது எவ்வாறு உதவக்கூடும் : எலுமிச்சை சாற்றில் சிட்ரிக் அமிலம் உள்ளது (இது புளிப்பு சுவை தருகிறது), இது AHA ஆனது மேல்தோல் தடிமன் (5) ஐ மேம்படுத்த உதவும். உங்கள் சருமத்தின் தரத்தை மேம்படுத்த இந்த இயற்கை AHA ஐப் பயன்படுத்தலாம்.
5. தயிர் மற்றும் ஓட்ஸ் ஃபேஸ் பேக்
திசைகள்: உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் உள்ளவர்களுக்கு இந்த ஃபேஸ் பேக் சரியானது. தயிர் மற்றும் ஓட்ஸ் இணைக்கவும். இந்த கலவையை உங்கள் முகத்தில் தடவி, காய்ந்த பின் கழுவ வேண்டும்.
இது எவ்வாறு உதவக்கூடும் : ஓட்ஸ் ஒரு சிறந்த எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் மூலப்பொருள். இது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது (6). தயிருடன் இணைந்தால், இது ஒரு சிறந்த ஃபேஸ் பேக்கை உருவாக்குகிறது, இது பிளாக்ஹெட்ஸ் மற்றும் பருக்களை அகற்ற உதவுகிறது, இது உங்களுக்கு தெளிவான சருமத்தை அளிக்கிறது.
6. தயிர் மற்றும் தக்காளி ஃபேஸ் பேக்
திசைகள்: எந்தவொரு தோல் வகை உள்ளவர்களும் இந்த ஃபேஸ் பேக்கை முயற்சி செய்யலாம். நீங்கள் ஒரு மென்மையான மற்றும் சீரான கலவையைப் பெறும் வரை தயிர் மற்றும் தக்காளி சாற்றை ஒரு பாத்திரத்தில் இணைக்கவும். இந்த கலவையை உங்கள் முகத்தில் தடவி, காய்ந்த பின் கழுவ வேண்டும்.
இது எவ்வாறு உதவக்கூடும்: இது பழுப்பு நிறத்தை குறைக்கவும், தோல் துளைகளை இறுக்கவும் உதவும் என்று குறிப்பு சான்றுகள் தெரிவிக்கின்றன.
7. தயிர் மற்றும் உருளைக்கிழங்கு ஃபேஸ் பேக்
திசைகள்: இந்த ஃபேஸ் பேக் அனைத்து தோல் வகைகளுக்கும் ஏற்றது. தயிர் மற்றும் மூல உருளைக்கிழங்கு கூழ் சேர்த்து உங்கள் முகத்தில் தடவவும். அதை உலரவிட்டு பின்னர் கழுவவும்.
இது எவ்வாறு உதவக்கூடும் : இந்த தயிர் மற்றும் உருளைக்கிழங்கு ஃபேஸ் பேக் உங்கள் சருமத்தின் தொனியை வெளியேற்றவும், பழுப்பு நிறத்தை குறைக்கவும், இயற்கை நிறத்தை மீட்டெடுக்கவும் உதவும் என்று கூறப்படுகிறது.
8. தயிர் மற்றும் வெள்ளரி ஃபேஸ் பேக்
திசைகள்: இந்த இனிமையான ஃபேஸ் பேக் அனைத்து தோல் வகைகளுக்கும் ஏற்றது. மூல வெள்ளரி சாறுடன் தயிரை சேர்த்து உங்கள் முகத்தில் மசாஜ் செய்யவும். அதை உலர விட்டுவிட்டு கழுவவும்.
இது எவ்வாறு உதவக்கூடும் : இது உங்கள் சருமத்தை அமைதிப்படுத்தவும், ஆற்றவும் உதவும் மிகவும் நீரேற்றும் ஃபேஸ் பேக் ஆகும். இது ஒரு பழுப்பு நிறத்தை அகற்றவும், உங்கள் தோல் தொனியை சுத்தம் செய்யவும் உதவுகிறது.
9. தயிர் மற்றும் ஆரஞ்சு பீல் ஃபேஸ் பேக்
திசைகள்: உங்களிடம் எண்ணெய் சருமம் அல்லது முதிர்ந்த சருமம் இருந்தால், இந்த ஃபேஸ் பேக் உங்களுக்கு உதவக்கூடும். இதைப் பயன்படுத்த, தயிர் மற்றும் உலர்ந்த ஆரஞ்சு தலாம் தூள் கலந்து சருமத்தில் மசாஜ் செய்யவும். அதை உலர விட்டுவிட்டு கழுவவும்.
இது எவ்வாறு உதவக்கூடும் : ஆரஞ்சு தலாம் வயதான எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது. மாண்டரின் ஆரஞ்சின் ஆல்கஹால் சாற்றில் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் என்சைடிக் எதிர்ப்பு நடவடிக்கைகள் இருப்பதாகவும், வயதான எதிர்ப்பு சூத்திரங்களில் (7) பயன்படுத்தப்படலாம் என்றும் ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது.
10. தயிர் மற்றும் முல்தானி மிட்டி ஃபேஸ் பேக்
திசைகள்: உங்களுக்கு எண்ணெய் மற்றும் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால், இந்த ஃபேஸ் பேக்கை முயற்சிக்கவும். தயிர் மற்றும் முல்தானி மிட்டிக்கு சம அளவு கலந்து பேஸ்டை உங்கள் சருமத்தில் தடவவும். அது காய்ந்தபின் கழுவ வேண்டும்.
இது எவ்வாறு உதவக்கூடும் : முல்தானி மிட்டி சருமத்திலிருந்து இறந்த சரும செல்களை அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் அதை கதிரியக்கமாக வைத்திருக்கிறது (8).
உங்கள் தோல் பராமரிப்பு விளையாட்டை முடுக்கிவிடுவது ஒரு கடினமான பணியாகத் தோன்றலாம், ஆனால் இந்த எளிய DIY தயிர் முகப் பொதிகளால், இப்போது உங்கள் சருமத்தை மிக எளிதாக கவனித்துக் கொள்ளலாம். நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்னவென்றால், ஒரு தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை தவறாமல் பின்பற்றுங்கள், ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள், ஆரோக்கியமாக இருங்கள்.
வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
தயிர் ஃபேஸ் பேக்குகளை நான் எவ்வளவு அடிக்கடி பயன்படுத்த வேண்டும்?
வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை அவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள்.
நான் ஒரே இரவில் முகத்தில் தயிரை விடலாமா?
ஒரே இரவில் விட்டால் உங்களுக்கு சளி பிடிக்கலாம். பகல் நேரத்தில் இதைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.
8 ஆதாரங்கள்
ஸ்டைல்கிரேஸ் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆய்வுகள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் மருத்துவ சங்கங்களை நம்பியுள்ளது. மூன்றாம் நிலை குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கிறோம். எங்கள் தலையங்கக் கொள்கையைப் படிப்பதன் மூலம் எங்கள் உள்ளடக்கம் எவ்வாறு துல்லியமானது மற்றும் நடப்பு என்பதை நாங்கள் உறுதிப்படுத்துவது பற்றி மேலும் அறியலாம்.- தோல் மீது புளித்த பால் பொருட்களின் விளைவுகள்: ஒரு முறையான ஆய்வு. மாற்று மற்றும் நிரப்பு மருத்துவ இதழ், யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26061422
- தயிர் மற்றும் ஓபன்ஷியா ஹமிஃபுசா ராஃப் ஆகியவற்றைக் கொண்ட முக முகமூடிகளின் மருத்துவ செயல்திறன். (F-YOP). அழகு அறிவியல் இதழ், யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22152494
- தோல் மற்றும் தோல் பராமரிப்பு ஆகியவற்றில் தேன்: ஒரு விமர்சனம். ஜர்னல் ஆஃப் காஸ்மெடிக் டெர்மட்டாலஜி, யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், நேஷனல் இன்ஸ்டிடியூட் ஆப் ஹெல்த்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429
- தோல் ஆரோக்கியத்தில் மஞ்சள் (குர்குமா லாங்கா) விளைவுகள்: மருத்துவ சான்றுகள், பைட்டோ தெரபி ஆராய்ச்சி, அமெரிக்க தேசிய நூலக நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள் பற்றிய முறையான ஆய்வு.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821
- சிட்ரிக் அமிலம் சூரியன் சேதமடைந்த சருமத்தின் சாத்தியமான எபிடெர்மல் தடிமன் மற்றும் கிளைகோசமினோகிளிகான் உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்கிறது. யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9256916
- தோல் மருத்துவத்தில் ஓட்ஸ்: ஒரு சுருக்கமான ஆய்வு. இந்தியன் ஜர்னல் ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி, வெனிரியாலஜி மற்றும் லெப்ராலஜி, யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், நேஷனல் இன்ஸ்டிடியூட் ஆப் ஹெல்த்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22421643
- சிட்ரஸ் ரெட்டிகுலட்டா பிளாங்கோ பீல், மருந்தியல் ஆராய்ச்சி, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள் ஆகியவற்றின் தோல் எதிர்ப்பு வயதான திறனை மதிப்பீடு செய்தல்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4908842/
- ஹெர்பல் ஃபேஸ் பேக்கின் உள்-தயாரிப்பு மற்றும் தரப்படுத்தல், தி ஓபன் டெர்மட்டாலஜி ஜர்னல், பெந்தம் ஓபன்.
pdfs.semanticscholar.org/1ca2/5c17343fd28d0dfa868e2abd0919f8e986dd.pdf