பொருளடக்கம்:
- கெமோமில் தேயிலை பற்றி என்ன சிறப்பு?
- கெமோமில் தேநீர் குடிப்பதன் சாத்தியமான நன்மைகள் யாவை?
- 1. தூக்கத்தைத் தூண்டுகிறது மற்றும் கவலையை நிர்வகிக்கிறது
- 2. வயிற்றுப்போக்கு, பெருங்குடல் மற்றும் பிற ஜி.ஐ.
- 3. கிளைசெமிக் கட்டுப்பாட்டுக்கு உதவலாம் மற்றும் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தலாம்
- 4. ஒரு சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு முகவர்
- கெமோமில் தேநீரின் ஊட்டச்சத்து விவரம்
- கெமோமில் தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி: விரைவு-என்-எளிய செய்முறை
- உங்களுக்கு என்ன தேவை
- அதை உருவாக்குவோம்!
- கெமோமில் தேநீர் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள் என்ன?
தூங்க முடியவில்லையா? காய்ச்சல் இப்போது சிறிது காலமாக உங்களை தொந்தரவு செய்கிறதா? மூல நோய்க்கான இயற்கை தீர்வைத் தேடுவதில் நீங்கள் சோர்வடைகிறீர்களா? உங்கள் குழந்தையின் பெருங்குடல் உங்களுக்கு தூக்கமில்லாத இரவுகளைத் தருகிறதா? இந்த சூழ்நிலைகள் எதுவும் தொடர்புடையதாக இல்லை என்றாலும், அவற்றின் தீர்வு நிச்சயமாக! இந்த கட்டுரை மேலே உள்ள அனைத்து சிக்கல்களுக்கும் ஒரு ஷாட் தீர்வு பற்றி உங்களுக்கு சொல்லப்போகிறது - கெமோமில் தேநீர்.
கெமோமில் தேநீர் என்பது பல கோளாறுகளை நிர்வகிப்பதற்கான ஒரு பழங்கால, மூலிகை மருந்து ஆகும். சிறந்த பகுதியாக இது 20 நிமிடங்களில் செய்ய முடியும்! இந்த எளிய பானத்தைப் பற்றி உலகம் ஏன் வெறித்தனமாக இருக்கிறது என்பதை அறிய கீழே உருட்டவும்.
கெமோமில் தேயிலை பற்றி என்ன சிறப்பு?
கெமோமில் டெய்ஸி மலர்களின் அழகான குடும்பத்தில் உறுப்பினராக உள்ளார் (அஸ்டெரேசி அல்லது காம்போசிட்டே) . அதன் அழகான மற்றும் பிரகாசமான முகம் ஒரு கூடுதல் ஆகும்.
- மனித மருத்துவத்தில் கெமோமில் பயன்பாடு குறைந்தது 5000 ஆண்டுகளுக்கு முந்தையது.
- நீங்கள் உட்கொள்ள அல்லது விண்ணப்பிக்கக்கூடிய பாதுகாப்பான மூலிகைகளில் இதுவும் ஒன்றாகும்.
- இது பரலோகத்தை ருசிக்கும் அளவுக்கு, கெமோமில் தேநீர் ஒரு சுகாதார நிலையை திறம்பட குணப்படுத்துகிறது.
- கெமோமில் தேநீரில் காஃபின் மற்றும் தியோப்ரோமைன் இல்லை.
கெமோமில் தேயிலை சிறப்பானதாக்க போதுமான காரணங்கள் இல்லையா!
கெமோமில் தேநீர் உலர்ந்த பூக்கள் மற்றும் சில நேரங்களில் கெமோமில் இலைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. இந்த மலரின் இரண்டு பிரபலமான வகைகள் உள்ளன - ஜெர்மன் கெமோமில் (கெமோமில்லா ரெகுடிட்டா) மற்றும் ரோமன் கெமோமில் (சாமேமலம் நோபல்) . இந்த இனங்களின் உலர்ந்த பூக்களில் அதிக அளவு ஃபிளாவனாய்டுகள், டெர்பெனாய்டுகள் மற்றும் பினோலிக் கலவைகள் உள்ளன. எனவே, இது அதிக சிகிச்சை மதிப்பைக் கொண்டுள்ளது (1).
கெமோமில் தேநீரின் வழக்கமான மற்றும் ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட சூடான கப் (கள்) தசைப்பிடிப்பு, காய்ச்சல், மூல நோய், தூக்கமின்மை மற்றும் பல சிக்கல்களை நீக்கும். உங்கள் மனதில் 'எப்படி,' 'ஏன்,' 'எவ்வளவு,' 'என்ன என்றால்,' 'ஏன் இல்லை' மற்றும் கேள்விகளின் பட்டியல் ஆகியவற்றை நான் காண்கிறேன்.
எல்லா பதில்களையும் கண்டுபிடிக்க பின்வரும் பிரிவுகளைப் படிக்கத் தொடங்குங்கள்!
கெமோமில் தேநீர் குடிப்பதன் சாத்தியமான நன்மைகள் யாவை?
1. தூக்கத்தைத் தூண்டுகிறது மற்றும் கவலையை நிர்வகிக்கிறது
ஷட்டர்ஸ்டாக்
கெமோமில் இயற்கையான அமைதியான அபிஜெனின் உள்ளது. இது உங்கள் மூளையில் உள்ள பென்சோடியாசெபைன் ஏற்பிகளுடன் பிணைக்கப்பட்டு, லேசான மயக்க மருந்து மற்றும் ஹிப்னாடிக் முகவராக செயல்படுகிறது (1).
இருதய நோயாளிகள் உட்பட ஒரு சிறிய அளவிலான ஆய்வில், அவர்களில் 10 பேர் கெமோமில் தேநீர் (1) குடித்துவிட்டு 90 நிமிடங்கள் ஆழ்ந்த தூக்கத்தில் விழுந்ததாக கூறப்படுகிறது. இந்த தேநீர் புதிய தாய்மார்களுக்கு தூக்கத்தின் தரம், சோர்வு மற்றும் மனச்சோர்வை மேம்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது (2).
கெமோமில் தேநீர் பதட்டத்தை மேம்படுத்துவது பற்றி கலவையான விமர்சனங்கள் உள்ளன. ஜெர்மன் கெமோமில் பொதுவான கவலைக் கோளாறில் (ஜிஏடி) குறிப்பிடத்தக்க குறைப்பைக் காட்டியது. இருப்பினும், இந்த விளைவுகள் லேசானவை முதல் மிதமானவை (1).
2. வயிற்றுப்போக்கு, பெருங்குடல் மற்றும் பிற ஜி.ஐ.
வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் பெருங்குடல் குழந்தைகள் மற்றும் பெற்றோருக்கு மிகவும் வேதனையையும் எரிச்சலையும் ஏற்படுத்தும். லைகோரைஸ், வெர்வெய்ன், பெருஞ்சீரகம் மற்றும் புதினா ஆகியவற்றைக் கொண்ட கெமோமில் தேநீர் ஒரு ஆய்வில் பெருங்குடல் கொண்ட 68 குழந்தைகளுக்கு வழங்கப்பட்டது. இந்த தேநீரின் அளவு 150 மில்லி வரை இருந்தது, ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறைக்கு மேல் இல்லை. ஒரு வார சிகிச்சையின் பின்னர், சுமார் 57% குழந்தைகளுக்கு பெருங்குடல் முன்னேற்றம் காணப்பட்டது, இது மருந்துப்போலி சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட குழுவில் (1) 26% மட்டுமே.
மற்றொரு ஆய்வில் 79 குழந்தைகள், சுமார் 5-5.5 வயதுடையவர்கள், வயிற்றுப்போக்கு கொண்டிருந்தனர். இந்த குழந்தைகளுக்கு மூன்று நாட்களுக்கு ஆப்பிள் பெக்டின் மற்றும் கெமோமில் சாறு தயாரித்தல் வழங்கப்பட்டது. வயிற்றுப்போக்கு பெக்டின்-கெமோமில்-சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட குழந்தைகளில் அவர்களின் மருந்துப்போலி சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட சகாக்களை விட விரைவில் முடிந்தது (1).
வயிற்றுப்போக்கு, வாய்வு, புண்கள் மற்றும் டிஸ்ஸ்பெசியா (1) ஆகியவற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்க கெமோமில் பாரம்பரியமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதன் தேநீர் வயிற்று தசை பிடிப்பைத் தணிக்கவும், ஜி.ஐ. இந்த தேநீரை லைகோரைஸ் ரூட், மிளகுக்கீரை இலை, கேரவே, பால் திஸ்ட்டில் பழம், எலுமிச்சை தைலம் போன்றவற்றைக் கொண்டு காய்ச்சலாம்.
3. கிளைசெமிக் கட்டுப்பாட்டுக்கு உதவலாம் மற்றும் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தலாம்
கெமோமில் இனங்களில் ஏராளமான செயல்பாட்டு பைட்டோ கெமிக்கல்களில் அபிஜெனின் ஒன்றாகும். இந்த ஃபிளாவனாய்டு, அபிஜெனின் -7-ஓ-குளுக்கோசைடு, (இசட்) மற்றும் (இ) −2- ஹைட்ராக்ஸி -4-மெத்தாக்ஸிசின்னமிக் அமில குளுக்கோசைடுகள், ஸ்டார்ச் வளர்சிதை மாற்ற நொதிகளின் செயல்பாட்டில் தலையிடக்கூடும் (3).
இந்த பாலிபினால்கள் α- அமிலேஸ் மற்றும் மால்டேஸ் செயல்பாடுகளைத் தடுக்கின்றன. இந்த நொதிகள் சிக்கலான பாலிசாக்கரைடுகளை (ஸ்டார்ச் போன்றவை) குளுக்கோஸ் மற்றும் பிரக்டோஸ் அலகுகளாக உடைக்கின்றன. உற்பத்தி செய்யப்படும் குளுக்கோஸ் அல்லது பிரக்டோஸ் இரத்த ஓட்டத்தில் நுழையும் போது, சீரம் அளவுகளில் திடீர் கூர்முனை அல்லது சாய்வு காணப்படுகிறது (3).
இந்த போஸ்ட்ராண்டியல் (உணவுக்குப் பிந்தைய) ஏற்ற இறக்கங்கள் மனிதர்களில் நீரிழிவு நோயை மோசமாக்கும். கெமோமில் தேநீர் குடிப்பதால் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றம், சர்க்கரை உறிஞ்சுதல், கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின் (எச்.பி.ஏ 1 சி) செறிவு மற்றும் லிப்பிட் சுயவிவரம் (3), (4) ஆகியவற்றை மாற்றியமைப்பதன் மூலம் கிளைசெமிக் கட்டுப்பாடு மற்றும் நீரிழிவு நோயை மேம்படுத்த முடியும்.
கெமோமில் உண்மைகள்
- சூடான கெமோமில் தேநீர் குடிப்பதால் தொண்டை புண், காய்ச்சல், மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் பிற கடுமையான ENT நோய்த்தொற்றுகள் (1), (5) நீங்கும்.
- காயங்கள், காயங்கள், தோல் வெடிப்புகள், சிங்கிள்ஸ், கொதிப்பு மற்றும் மூல நோய் கூட குணமடைய உலர்ந்த கெமோமில் தூள் ஒரு பாதிப்பு முகவராக பயன்படுத்தப்படலாம் (5).
- ஷாம்பு செய்தபின் உங்கள் தலைமுடியில் வலுவாக காய்ச்சிய கெமோமில் டீயில் தடவி விடவும். நிறமிகள் மற்றும் பாலிபினால்கள் உங்கள் தலைமுடியின் நிறத்தை லேசாகக் கொண்டு, வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட, இயற்கை சிறப்பம்சங்களைத் தரும்!
- நீங்கள் கெமோமில் தேநீர் அல்லது சாற்றை மஞ்சள்-பழுப்பு துணி சாயமாகவும் பயன்படுத்தலாம் (6).
- கெமோமில் சாறுகள் கருப்பை தூண்டும் மற்றும் ஆக்ஸிடாஸிக் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன. இந்த சாறுகளை நிர்வகிப்பது கர்ப்பிணிப் பெண்களில் (பிந்தைய) உழைப்பைத் தூண்டுவதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது (7).
- இந்த அமைதியான மூலிகை கர்ப்பிணிப் பெண்களின் மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைத்து பிரசவத்தை எளிதாக்குகிறது மற்றும் பெரினாட்டல் இறப்புகளைத் தடுக்கலாம் (7).
- உங்கள் குழந்தை பல் வலியை எதிர்கொள்கிறதா? கெமோமில் தேநீரில் ஒரு சுத்தமான துணியை நனைத்து, சில மணி நேரம் நன்றாக உறைக்கவும். இந்த குளிர்ந்த துணியில் உங்கள் குழந்தை கடிக்கட்டும். அவர்களின் ஈறுகள் வலிப்பதை நிறுத்தக்கூடும்..
4. ஒரு சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு முகவர்
மாறுபட்ட ஃபிளாவனாய்டு உள்ளடக்கம் காரணமாக, கெமோமில் பல அழற்சி நிலைகளை குணமாக்கும். அரிக்கும் தோலழற்சி, முடக்கு வலிகள், புண்கள், கீல்வாதம் மற்றும் நரம்பியல், ஜி.இ.ஆர்.டி, கண் அழற்சி, மூல நோய், வெயில்கள் மற்றும் தடிப்புகள் (8) ஆகியவை இதில் அடங்கும்.
டெவனாய்டுகள், α- பிசாபோலோல் மற்றும் அதன் ஆக்சைடுகள், சால்முசீன் மற்றும் அசிட்டிலீன் வழித்தோன்றல்களுடன் ஃபிளாவனாய்டுகள் அபிஜெனின், லுடோலின், குர்செடின் மற்றும் பாத்துலட்டின் ஆகியவை இந்த அழற்சி எதிர்ப்பு நடவடிக்கைக்கு காரணம் என்று கூறப்படுகிறது (8).
இந்த மருத்துவ மூலிகை சாறு உங்கள் உடலில் புரோஇன்ஃப்ளமேட்டரி நைட்ரிக் ஆக்சைடு உற்பத்தியைத் தடுக்கும். மேலும், புரோஸ்டாக்லாண்டின்கள் போன்ற இடைநிலைகளை உருவாக்குவதில் ஈடுபடும் மரபணு வெளிப்பாட்டை கெமோமில் குறைத்து மதிப்பிடுகிறது. வீக்கத்தை (8), (1) அதிகரிக்கச் செய்யும் பல்வேறு நோயெதிர்ப்பு மண்டல உயிரணு வகைகளை செயல்படுத்துவதையும் இது தடுக்கிறது.
அதிகபட்ச நிவாரணத்தை அனுபவிக்க, நீங்கள் இந்த தேநீரை தவறாமல் குடிக்கும் பழக்கமாக மாற்ற வேண்டும். அதில் உள்ள நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் பைட்டோ கெமிக்கல்கள் எல்லா வித்தியாசங்களையும் ஏற்படுத்தும். கெமோமில் தேநீர் கோப்பையில் என்ன இருக்கிறது என்று நீங்கள் அறிய விரும்பவில்லையா?
பார்ப்போம்!
கெமோமில் தேநீரின் ஊட்டச்சத்து விவரம்
கெமோமில் தேயிலைக்கான ஊட்டச்சத்து அட்டவணை | ||
---|---|---|
ஊட்டச்சத்து | அலகு | பரிமாறும் அளவு (1 கப் அல்லது 8 எஃப். அவுன்ஸ் அல்லது 237 கிராம்) |
நீர் (1,2) | g | 236.29 |
ஆற்றல் | கிலோகலோரி | 2 |
ஆற்றல் | kJ | 9 |
புரத | g | 0.00 |
மொத்த லிப்பிட் (கொழுப்பு) | g | 0.00 |
சாம்பல் | g | 0.02 |
கார்போஹைட்ரேட், வித்தியாசத்தால் | g | 0.47 |
நார்ச்சத்து, மொத்த உணவு | g | 0.0 |
சர்க்கரைகள், மொத்தம் | g | 0.00 |
தாதுக்கள் | ||
கால்சியம், சி.ஏ. | மிகி | 5 |
இரும்பு, Fe | மிகி | 0.19 |
மெக்னீசியம், எம்.ஜி. | மிகி | 2 |
பாஸ்பரஸ், பி | மிகி | 0 |
பொட்டாசியம், கே | மிகி | 21 |
சோடியம், நா | மிகி | 2 |
துத்தநாகம், Zn | மிகி | 0.09 |
காப்பர், கு | மிகி | 0.036 |
மாங்கனீசு, எம்.என் | மிகி | 0.104 |
செலினியம், சே | .g | 0.0 |
வைட்டமின்கள் | ||
வைட்டமின் சி, மொத்த அஸ்கார்பிக் அமிலம் | மிகி | 0.0 |
தியாமின் | மிகி | 0.024 |
ரிபோஃப்ளேவின் | மிகி | 0.009 |
நியாசின் | மிகி | 0.000 |
பேண்டோதெனிக் அமிலம் | மிகி | 0.026 |
வைட்டமின் பி -6 | மிகி | 0.000 |
ஃபோலேட், மொத்தம் | .g | 2 |
ஃபோலேட், உணவு | .g | 2 |
ஃபோலேட், டி.எஃப்.இ. | .g | 2 |
கோலின், மொத்தம் | மிகி | 0.0 |
வைட்டமின் ஏ, ஆர்.ஏ. | மிகி | 2 |
கரோட்டின், பீட்டா | .g | 28 |
வைட்டமின் ஏ, ஐ.யூ. | IU | 47 |
மேற்சொன்ன நன்மைகளில் பெரும்பாலானவை கெமோமில் பூவின் உயிர்வேதியியல் சுயவிவரத்திற்கு காரணம். உண்மையில், கெமோமில் டீஸில் 10–15% அத்தியாவசிய எண்ணெயில் fl ower (9) கிடைக்கிறது.
ரோமன் கெமோமில் சுமார் 0.6% செஸ்குவிடர்பீன் லாக்டோன்களைக் கொண்டுள்ளது (ஜெர்மாக்ரானோலைடு வகை) - எ.கா., நோபிலின் மற்றும் 3-எபினோபிலின். கிளைகோசைடுகள், ஹைட்ராக்சிகோமரின்ஸ், ஃபிளாவனாய்டுகள், கூமரின்ஸ், டெர்பெனாய்டுகள் மற்றும் மியூசிலேஜ் ஆகியவை சிக்கலான உயிர்வேதியியல் வகைகளின் சில வகுப்புகள் (1).
ஃபிளாவனாய்டுகளில், பூவில் நியாயமான அளவு அபிஜெனின், லுடோலின், கேம்ப்ஃபெரோல், ருடின், ஐசோர்ஹாம்நெடின், குர்செடின், பாத்துலட்டின் ஆகியவை அடையாளம் காணப்பட்டன. கூமரின் (1), (10) மத்தியில் ஹெர்னாரின் மற்றும் அம்பெலிஃபெரோன் ஏராளமாக உள்ளன.
பல்வேறு நாடுகளிலிருந்து வணிக கெமோமில் தேயிலைகளில் உள்ள மொத்த பாலிபினால் மற்றும் மொத்த ஃபிளாவனோல் உள்ளடக்கங்கள் முறையே 13.2 முதல் 17.6% வரையிலும் 0.39 முதல் 1.21% (w / w) குளோரோஜெனிக் அமிலத்திற்கு சமமானதாகவும் கண்டறியப்பட்டன (10).
இந்த புள்ளிவிவரங்கள் புவியியல் தோற்றம், உலர்த்தும் நிலை, சுற்றுச்சூழல், சாகுபடி, தேர்வு நேரம், தாவர உறுப்பு, பிரித்தெடுக்கும் செயல்முறை, பிரித்தெடுக்கப் பயன்படுத்தப்படும் ரசாயனங்கள் போன்றவற்றைப் பொறுத்து மாறுபடும் (10).
கெமோமில் தேநீரில் என்ன இருக்கிறது என்பது இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும். நீங்கள் ஏன் அதை குடிக்க வேண்டும் என்பதையும், அந்த நன்மைகளுடன் இது சிறப்பானது என்பதையும் நீங்கள் அறிவீர்கள்.
மிக முக்கியமான கேள்விக்கு தீர்வு காண வேண்டிய நேரம் இது - நீங்கள் கெமோமில் தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி?
கெமோமில் தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி: விரைவு-என்-எளிய செய்முறை
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்களுக்கு என்ன தேவை
- உலர்ந்த கெமோமில் பூக்கள் அல்லது புதிய கெமோமில் பூக்கள்: 2 தேக்கரண்டி
- சூடான நீர்: 1-2 கப் (குழாய் சூடாக!)
- எலுமிச்சை குடைமிளகாய் அல்லது சாறு: 1 டீஸ்பூன் சமம்
- தேன் அல்லது சர்க்கரை: 2 டீஸ்பூன் (விரும்பினால்)
அதை உருவாக்குவோம்!
- உலர்ந்த கெமோமில் பூக்களை (இங்கே வாங்க!) சூடான நீரில் சேர்க்கவும். இந்த படிநிலைக்கு எளிதாக கிடைக்கக்கூடிய கெமோமில் தேநீர் பைகளையும் (இங்கே வாங்க!) முயற்சி செய்யலாம்.
- இது 2 முதல் 3 நிமிடங்கள் வரை செங்குத்தாக இருக்கட்டும்.
- கோப்பையாக வடிக்கவும். (நீங்கள் ஒரு தேநீர் பையைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால் தேவையில்லை.) உங்கள் சுவைக்கு ஏற்ப எலுமிச்சை மற்றும் தேனைச் சேர்க்கலாம் (விரும்பினால்).
- சூடாக பரிமாறவும்! இங்கே ஒரு போனஸ் உதவிக்குறிப்பு!
நீங்கள் வெவ்வேறு சாறுகள் அல்லது செம்பருத்தி மலர்கள், புதினா, வெண்ணிலா, அதிமதுரம் ரூட் (சாறு), ஆரஞ்சு அனுபவம், ரோஜா இதழ்கள், ஆப்பிள் துண்டுகள், எலுமிச்சை குடைமிளகாய், போன்ற முழு பொருட்கள் சேர்க்க முடியும்
இந்த உறுப்புகள் அடுத்த உங்கள் அவ்வளவு சுவாரஸ்யமான கெமோமில் தேநீர் எடுத்து நிலை.
இந்த அனைத்து துணை நிரல்களிலும், நீங்கள் நாள் முழுவதும் கெமோமில் தேநீர் நிறைந்த ஒரு குடத்தை குடிக்கலாம். முடிவுகள் ஆச்சரியமாக இருக்காது?
சரி, அந்த எண்ணத்தை பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்…
நீங்கள் குடம்-தைரியத்தை முயற்சிக்கும் முன், பின்வரும் பகுதியைப் படியுங்கள்.
கெமோமில் தேநீர் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள் என்ன?
பெரும்பாலான மூலிகை தேயிலைகளைப் போலவே, கெமோமில் தேயிலை அதன் அபாயங்கள் மற்றும் பக்க விளைவுகளுடன் வருகிறது (11).
Original text
- நீங்கள் டெய்சீஸ், டேன்டேலியன்ஸ் அல்லது அஸ்டெரேசி அல்லது காம்போசிட்டே குடும்பத்தின் எந்தவொரு உறுப்பினருக்கும் ஒவ்வாமை இருந்தால், இந்த தேநீரைத் தவிர்ப்பது நல்லது.
- நீங்கள் தோல் வெடிப்பு, சுவாசக் கோளாறுகள் அல்லது அதிக உணர்திறன் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகி தேநீர் உட்கொள்வது பற்றி தெரிவிக்கவும்.
- கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு உள்ளன