பொருளடக்கம்:
- முடி வேகமாக வளர உதவிக்குறிப்புகள்
- முடி வளர்ச்சிக்கு பின்னால் உள்ள அறிவியல்
- உங்கள் தலைமுடியை வேகமாக வளர்ப்பது எப்படி
- 1. ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவு உட்கொள்ளுங்கள்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 2. உங்கள் உச்சந்தலையில் ஒரு மசாஜ் கொடுங்கள்
- நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 3. உங்கள் தலைமுடியை தவறாமல் ஒழுங்கமைக்கவும்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 4. அடிக்கடி கழுவ வேண்டாம்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 5. அடிக்கடி துலக்க வேண்டாம்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 6. உங்கள் மன அழுத்த அளவைக் குறைக்கவும்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 7. உங்கள் தலையணை அட்டைகளை மாற்றவும்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 8. கூடுதல் பயன்படுத்தவும்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 9. இயற்கை ஹேர் பேக்குகளை முயற்சிக்கவும்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 10. உங்கள் முடியைப் பாதுகாக்கவும்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 11. நிபந்தனை வழக்கமாக
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 12. தண்ணீர் குடிக்கவும்
- நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 13. டவல் மடக்கை மறந்து விடுங்கள்
- நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 14. உங்கள் தலைமுடியை கிருமி நீக்கம் செய்யுங்கள்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 15. உங்களுக்கு ஒரு சூடான எண்ணெய் மசாஜ் கொடுங்கள்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 16. வினிகருடன் உங்கள் தலைமுடியை துவைக்கவும்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 17. பொறுமையாக இருங்கள்
- இவற்றைச் செய்வதைத் தவிர்க்கவும்
- 1. முடி நிறங்கள்
- 2. முடி சிகிச்சைகள்
- 3. ஈரமான முடி துலக்குதல்
- 4. சூடான நீரைப் பயன்படுத்துதல்
- 5. இறுக்கமான சிகை அலங்காரங்கள் மற்றும் ரப்பர் பட்டைகள்
- குறிப்புகள்
தலைமுடியில் திருப்தி அடைந்த ஒரு பெண்ணை நீங்கள் எப்போதாவது சந்தித்திருக்கிறீர்களா? நானும் இல்லை. முடி பெரும்பாலும் அழகு மற்றும் கவர்ச்சியுடன் தொடர்புடையது, அதனால்தான் பெரும்பாலான பெண்கள் எப்போதுமே தங்கள் தலைமுடியை நல்லவையாக மாற்றுவதற்கு உதவும் சிறிய கூடுதல் தேவை. இந்த கட்டுரையில், 14 எளிய தந்திரங்களைப் பார்ப்போம், அவை முடியை விரைவாகவும், அடர்த்தியாகவும், வலிமையாகவும் வளர்ப்பது எப்படி என்பதை உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும்.
முடி வேகமாக வளர உதவிக்குறிப்புகள்
- ஆரோக்கியமான மற்றும் சமச்சீர் டயட் வேண்டும்
- உங்கள் உச்சந்தலையில் ஒரு மசாஜ் கொடுங்கள்
- உங்கள் தலைமுடியை தவறாமல் ஒழுங்கமைக்கவும்
- உங்கள் மன அழுத்த அளவைக் குறைக்கவும்
- உங்கள் தலையணைகள் மாறவும்
- கூடுதல் பயன்படுத்தவும்
- இயற்கை முடி பொதிகளை முயற்சிக்கவும்
- உங்கள் முடியைப் பாதுகாக்கவும்
- நிபந்தனை வழக்கமாக
- தண்ணீர் குடி
- டவல் மடக்கை மறந்து விடுங்கள்
- உங்கள் தலைமுடியை கிருமி நீக்கம் செய்யுங்கள்
- உங்களுக்கு ஒரு சூடான எண்ணெய் மசாஜ் கொடுங்கள்
- வினிகருடன் உங்கள் தலைமுடியை துவைக்கவும்
- பொறுமையாய் இரு
முடி வளர்ச்சிக்கு பின்னால் உள்ள அறிவியல்
நாங்கள் அங்கு செல்வதற்கு முன், முதலில் முயற்சி செய்து, நம் தலைமுடி எவ்வாறு வளர்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வோம். முடி வளர்ச்சிக்கு மூன்று நிலைகள் உள்ளன - அனஜென், கேடஜென் மற்றும் டெலோஜென். ஒவ்வொரு ஹேர் ஸ்ட்ராண்டிற்கும் அதன் வளர்ச்சி நிலை உள்ளது. அனஜென் நிலை வளர்ச்சி நிலை, பொதுவாக இரண்டு முதல் ஆறு ஆண்டுகள் வரை நீடிக்கும். கேடஜென் கட்டம் அனஜென் கட்டத்திற்குப் பிறகு வருகிறது, மேலும் இது மயிர்க்கால்களுக்கான மாற்றம் அல்லது புதுப்பித்தலின் ஒரு கட்டமாகும். டெலோஜென் கட்டம் என்பது முடி வளர்வதை நிறுத்தும் ஓய்வு கட்டமாகும். மனித தலைமுடி ஆண்டுக்கு சராசரியாக ஆறு அங்குலங்கள் வளரும் (1).
முடி வளர்ச்சியின் வெவ்வேறு கட்டங்களை இப்போது நீங்கள் அறிந்திருக்கிறீர்கள், உங்கள் தலைமுடி வளர தூண்டுவதற்கு நாங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்று பார்ப்போம்.
உங்கள் தலைமுடியை வேகமாக வளர்ப்பது எப்படி
1. ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவு உட்கொள்ளுங்கள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
முடி வளர்ச்சிக்கு உதவும் உணவுகளை உள்ளடக்கிய உணவு. இலை காய்கறிகள், பீன்ஸ், விதைகள், ஒல்லியான மீன் மற்றும் கோழி அனைத்தும் ஊட்டச்சத்தின் சிறந்த ஆதாரங்கள் (2).
நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
முடியின் ஆரோக்கியம், உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளைப் போலவே, நீங்கள் வழங்கும் ஊட்டச்சத்தைப் பொறுத்தது. முடி பராமரிப்புக்கு ஒரு நல்ல ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனர் அவசியம் என்றாலும், அது ஒரே தேவை அல்ல. முடி பெரும்பாலும் புரதத்தால் ஆனது, இதனால் பிரகாசமாக இருக்க புரதம் தேவைப்படுகிறது. புரதம், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் அதிகம் உள்ள ஒரு சீரான உணவு அவசியம் (3).
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு உங்கள் தலைமுடி நீளமாகவும் வலுவாகவும் வளர தேவையான அனைத்து வாழ்வையும் பெறுவதை உறுதிசெய்து பளபளப்பாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும். மக்கள் தங்கள் உணவைக் கவனிக்காமல் பல்வேறு முடி பராமரிப்பு தயாரிப்புகளை வாங்குவதற்கு இவ்வளவு பணம் செலவிடுகிறார்கள். ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவில் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்க தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உள்ளன. முடி அடிப்படையில் புரதங்களால் கட்டப்பட்டிருப்பதால், முடியை வளர்ப்பதற்கும் புத்துயிர் பெறுவதற்கும் புரத நுகர்வு முக்கியமானது (2).
2. உங்கள் உச்சந்தலையில் ஒரு மசாஜ் கொடுங்கள்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
உங்கள் விரல் நுனியில் உங்கள் உச்சந்தலையை மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.
A ஒரு தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெயை சூடாக்கவும்.
Your உங்கள் விரல் நுனியை எண்ணெயில் நனைத்து வட்ட இயக்கத்தில் மசாஜ் செய்யவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
ஒரு உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வது மட்டுமல்லாமல், இரத்த ஓட்டத்தை தூண்டவும் உதவுகிறது. இது உச்சந்தலையில் இருந்து எண்ணெய்களைத் திரட்டி, வேர்களை வலுப்படுத்தி, உங்கள் முடியை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்கும் (4). தேங்காய் எண்ணெய் போன்ற தூண்டுதலுடன் ஒரு உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வது உங்கள் தலைமுடி நீளமாகவும் வலுவாகவும் வளர வாய்ப்புகளை பெரிதும் மேம்படுத்துகிறது. தேங்காய் எண்ணெய் அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ளது மற்றும் இது இயற்கையான ஹேர் கண்டிஷனர் (5).
TOC க்குத் திரும்பு
3. உங்கள் தலைமுடியை தவறாமல் ஒழுங்கமைக்கவும்
படம்: ஐஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
உங்கள் தலைமுடியைப் புரிந்துகொள்ளும் ஒரு நல்ல ஒப்பனையாளர்
நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
மூன்று மாதங்களுக்கு ஒரு முறை வரவேற்புரைக்குச் சென்று, உங்கள் தலைமுடியை ஒழுங்கமைத்து, பிளவுபட்ட முனைகளை அகற்றவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
தலைமுடியை வளர்க்க விரும்பும் ஒருவருக்கு இது எதிர் உள்ளுணர்வாகத் தோன்றினாலும், சீரான முடி வளர்ச்சியை நீங்கள் விரும்பினால் அது மிகவும் முக்கியம். சேதமடைந்த கூந்தல், பிளவு முனைகளால் நிரப்பப்பட்டு, கூந்தலின் வளர்ச்சியையும் ஆரோக்கியத்தையும் தடுக்கிறது. எனவே, ஆரோக்கியமற்ற பிளவு முனைகளைத் தவிர்ப்பதற்காக உங்கள் தலைமுடியை தவறாமல் ஒழுங்கமைப்பது மேம்பட்ட முடி நீளத்திற்கு அவசியம். நீங்கள் எப்போதாவது பிளவு முனைகளைக் கொண்டிருந்தால், அவை என்ன ஒரு தொல்லை என்று உங்களுக்குத் தெரியும், குறிப்பாக உலர்ந்த அல்லது சேதமடைந்த முடி கொண்டவர்களுக்கு. உங்கள் தலைமுடியை வழக்கமாக ஒழுங்கமைப்பது பிளவு முனைகளின் எண்ணிக்கையை குறைப்பதை உறுதிசெய்கிறது மற்றும் உங்கள் தலைமுடி வளர ஒவ்வொரு வாய்ப்பையும் தருகிறது (6). இருப்பினும், நீங்கள் ஒழுங்கமைப்பதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், மேலும் உங்கள் தலைமுடியை மிகக் குறுகியதாக வெட்டுங்கள் அல்லது தவறாமல் வெட்டுங்கள்.
TOC க்குத் திரும்பு
4. அடிக்கடி கழுவ வேண்டாம்
படம்: ஐஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
ஒரு லேசான ஷாம்பு
நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
ஒவ்வொரு நாளும் ஷாம்பூவுடன் தலைமுடியைக் கழுவுவதை எதிர்க்கவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
ஒவ்வொரு நாளும் ஷாம்பூவுடன் கழுவுவதன் மூலம் தான் தலைமுடியை அழகாகவும் வளரவும் ஒரே வழி என்று சில பெண்கள் நம்புகிறார்கள். உங்கள் தலைமுடியை சுத்தமாக வைத்திருப்பது சுகாதாரம் மற்றும் முடி வளர்ச்சிக்கு அவசியம், தவறாக செய்தால், அது நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும்.
ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவ ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்துவதால், உங்கள் தலைமுடி வறண்டு, அதன் இயற்கை அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை இழக்கிறது. இந்த எண்ணெய்கள் உச்சந்தலையில் இருந்து இழைகளின் நீளத்திற்கு கீழே பயணிக்கின்றன, முடியை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன, மேலும் நீண்ட கூந்தலுக்கு அவசியமானவை. ஒரு அட்டவணையை பராமரிப்பது மற்றும் உங்கள் தலைமுடியை வாரத்தில் நான்கைந்து முறை கழுவுவது ஒரு நல்ல பழக்கம்.
ஷாம்பு செய்யும் போது உச்சந்தலையில் மெதுவாகவும் ஒழுங்காகவும் மசாஜ் செய்வது உச்சந்தலையில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் முடி வளர்ச்சியை மேம்படுத்துகிறது. கூந்தல் நீளமுள்ள பொருட்களால் செறிவூட்டப்பட்ட ரசாயன-இலவச ஷாம்பூக்களின் பயன்பாடு, தலைமுடியை திறம்பட சுத்தம் செய்ய உதவுகிறது. ஒவ்வொரு நாளும் ஷாம்பு செய்வதால் முடியை நீரிழப்பு செய்து முடி வளர்ச்சிக்குத் தேவையான அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை அகற்றலாம். ஈரமான போது முடி வேர்கள் பலவீனமாக இருப்பதால், தலைமுடியை மெதுவாக சீப்ப வேண்டும், உடைப்பதைத் தவிர்க்க ஈரமாக இருக்கும்போது துலக்கக்கூடாது.
அதிகப்படியான வியர்வை மற்றும் சீரம், ஜெல் போன்றவற்றைப் பயன்படுத்துவது போன்ற சரியான காரணங்கள் இருந்தால் ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுவது அவசியமில்லை. ஆனால் நீங்கள் வியர்வை வராவிட்டால், அல்லது ஒவ்வொரு நாளும் அழகு முடி தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தினால், அதைத் தவிர்க்கலாம் (7).
5. அடிக்கடி துலக்க வேண்டாம்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
ஒவ்வொரு நாளும் ஐந்து முதல் 10 நிமிடங்களுக்கு மேல் உங்கள் தலைமுடியைத் துலக்கவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
மீண்டும், நீண்ட மற்றும் ஆரோக்கியமான கூந்தலுக்கான ரகசியம் அதை இடைவிடாமல் துலக்குவதாக பெரும்பாலான பெண்கள் நம்புகிறார்கள். தலைமுடி துலக்குவது முடி உதிர்வதற்கு வழிவகுக்கும் என்றும், வெளிப்படையாகத் தேவைப்படாவிட்டால் தலைமுடியை சீப்புவதைத் தவிர்க்கலாம் என்றும் பயப்படுபவர்களும் உண்டு. இந்த இரண்டு உச்சநிலைகளுக்கும் இடையில் உண்மை எங்கோ இருக்கிறது. உங்கள் தலைமுடியைத் துலக்குவது உச்சந்தலையைத் தூண்டுகிறது, இயற்கை எண்ணெய்களை வெளியிடுகிறது, மேலும் அந்த எண்ணெய்களை முடி இழைகளின் நீளத்திற்கு கீழே பரப்ப உதவுகிறது. ஆனால், உடைப்பு அல்லது முடி உதிர்தல் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த, மெதுவாக துலக்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அல்லது அது இழுவை அலோபீசியாவை ஏற்படுத்தக்கூடும் (8).
6. உங்கள் மன அழுத்த அளவைக் குறைக்கவும்
படம்: ஐஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
ஒரு வசதியான படுக்கை மற்றும் தலையணை
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
உங்கள் தலைமுடியை நீங்கள் கவனித்துக்கொண்டிருக்கிறீர்களா, அதை நேர்த்தியாக நடத்துகிறீர்களா, இன்னும் நீங்கள் விரும்பிய வளர்ச்சி முடிவுகளைப் பார்க்கவில்லையா? சரி, நீங்கள் எப்படி இருப்பீர்கள்? உங்கள் உயர் அழுத்த நிலைகள் நீங்கள் கடினமாக சம்பாதித்த அனைத்து லாபங்களையும் இழக்கச் செய்கின்றன. அதிக மன அழுத்தம் என்பது முடி உதிர்தலுக்கு ஒரு பொதுவான காரணமாகும், இதன் பொருள் அனஜென் கட்டத்தில் (9) உங்கள் முடி இழைகள் அவற்றின் முழு திறனுக்கும் வளரவில்லை. உடலியல் அல்லது உளவியல் காரணிகளால் ஏற்படும் மன அழுத்தம், முடியின் ஆரோக்கியத்தையும் வளர்ச்சியையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. இது முடி அதன் அடர்த்தி மற்றும் அளவை இழக்கச் செய்கிறது மற்றும் மந்தமான மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுடையதாக தோன்றுகிறது. யோகா, தியானம் மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் பயிற்சிகளை தவறாமல் பயிற்சி செய்வதன் மூலம் ஒருவர் மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்க வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது எட்டு மணிநேர தூக்கத்தைப் பெறுவதை உறுதிசெய்து, புத்தகத்தைப் படிப்பது அல்லது உங்களுக்குப் பிடித்த இசையைக் கேட்பது போன்ற உங்கள் மனதைத் தளர்த்தும் ஒன்றைச் செய்யுங்கள்.
TOC க்குத் திரும்பு
7. உங்கள் தலையணை அட்டைகளை மாற்றவும்
படம்: ஐஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
பட்டு தலையணை கவர்கள்
நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
உங்கள் பழைய காட்டன் தலையணை அட்டைகளை பட்டுடன் மாற்றவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
உங்கள் தலைமுடி வளர்ச்சியை அதிகம் பயன்படுத்த நீங்கள் உறுதியாக இருந்தால், நீங்கள் பெறக்கூடிய ஒவ்வொரு சிறிய நன்மையும் இறுதியில் முடி நீளத்தை அதிகரிக்கும் என்று உங்களுக்குத் தெரியும். அந்த சூழலில், வழக்கமான பருத்தி தலையணை அட்டைகளிலிருந்து பட்டு அட்டைகளுக்கு மாறுவது நல்லது. பட்டு மென்மையானது மற்றும் குறைந்த உராய்வை ஏற்படுத்துகிறது. இதன் பொருள் நீங்கள் குறைவான சிக்கல்களுடன் எழுந்திருப்பீர்கள்.
TOC க்குத் திரும்பு
8. கூடுதல் பயன்படுத்தவும்
படம்: ஐஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
பயோட்டின் போன்ற ஒரு சில செயற்கை முடி வளர்ச்சி கூடுதல்.
நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
உங்கள் தலைமுடிக்கு என்ன கூடுதல் மருந்துகள் சிறப்பாக செயல்படும் என்பதை அறிய ஒரு நிபுணரை அணுகவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
உங்களுக்கு போதுமான இயற்கை ஊட்டச்சத்து கிடைப்பதை உறுதி செய்வது முக்கியம். இருப்பினும், முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்க உதவும் செயற்கை மேம்பாடுகளுடன் இதைச் சேர்ப்பதும் பயனளிக்கும் (10). பயோட்டின் மற்றும் மல்டிவைட்டமின் மாத்திரைகள் போன்ற பலவிதமான சப்ளிமெண்ட்ஸ் உள்ளன, அவை நீண்ட மற்றும் வலுவான கூந்தலை விரும்பும் பெண்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானவை. இவை உங்கள் உணவில் இல்லாவிட்டால் சரியான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் அனைத்தையும் பெறுவதை உறுதி செய்யும், மேலும் உங்கள் தலைமுடி வளர்ச்சிக்கு சிறந்த வாய்ப்பை அளிக்கும்.
TOC க்குத் திரும்பு
9. இயற்கை ஹேர் பேக்குகளை முயற்சிக்கவும்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
உங்கள் தலைமுடிக்கு மிகவும் பொருத்தமான இயற்கை ஹேர் பேக்கைக் கண்டுபிடித்து வாரத்திற்கு ஒரு முறை தடவவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
முடி பராமரிப்பு பற்றி நீங்கள் எப்போதாவது தேடியிருந்தால், இயற்கையான ஹேர் பேக்குகளின் நன்மைகளைப் பற்றி நீங்கள் நிச்சயமாக கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள். எல்லா வகையான முடிகளையும் அந்த சூட்டிலிருந்து தேர்வு செய்ய பல வகைகள் உள்ளன. உங்கள் வீட்டில் சரியாகக் காணக்கூடிய இயற்கை பொருட்களுடன் அவற்றை எளிதாக வீசலாம். தேன் மற்றும் எலுமிச்சை முதல் வெண்ணெய் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் வரை, உங்கள் தலைமுடியை ஈரப்பதமாக்குவதற்கும், மென்மையான மென்மையாக்குவதற்கும், அதன் முழு திறனுக்கும் வளர உதவும் பல விருப்பங்கள் உள்ளன. கூஸ்பெர்ரி, ஷிகாகாய் (அகாசியா கான்கின்னா), ஹீனா, வெங்காய சாறு, தேங்காய் பால் போன்ற மூலிகைப் பொருட்கள் அடங்கிய இயற்கை வைத்தியம் மற்றும் ஹேர் பேக்குகளைப் பயன்படுத்துவது முடி வளர்ச்சியை வளர்ப்பதற்கும் மேம்படுத்துவதற்கும் உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் உங்கள் உடைகளின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் பராமரிக்கிறது.
TOC க்குத் திரும்பு
10. உங்கள் முடியைப் பாதுகாக்கவும்
படம்: ஐஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
ஒரு நீடித்த தாவணி அல்லது தொப்பி
நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
நீங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறும்போது, குறிப்பாக கடுமையான வானிலை அல்லது தூசி நிறைந்த நிலையில் உங்கள் தலைமுடி மூடப்பட்டிருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
இது ஓரளவு வெளிப்படையாகத் தோன்றும், ஆனால் இந்த எளிய முடி பராமரிப்பு அம்சத்தை எத்தனை பேர் புறக்கணிக்கிறார்கள் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் தூசி மற்றும் வெப்பத்திற்கு வெளியே செல்லும்போது, உங்கள் தலைமுடியை ஈரப்பதமாக்குகிறீர்கள். உங்கள் தலைமுடியை தாவணி அல்லது தொப்பியால் மூடுவதை எப்போதும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
TOC க்குத் திரும்பு
11. நிபந்தனை வழக்கமாக
படம்: ஐஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
லேசான ஈரப்பதமூட்டும் கண்டிஷனர்
நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
ஒவ்வொரு ஷாம்பு கழுவிய பின் உங்கள் தலைமுடிக்கு ஒரு நல்ல அளவு கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
உங்கள் தலைமுடி உங்களை பிரதிபலிப்பதாகும். அதனால்தான் பல பெண்கள் தங்கள் தலைமுடியை பளபளப்பாகவும் மென்மையாகவும் வைத்திருக்க மணிநேரம் செலவிடுகிறார்கள். பெரும்பாலான பெண்கள் ஷாம்பூவுடன் தலைமுடியைக் கழுவுவார்கள், ஆனால் அவர்கள் ஒரு நல்ல கண்டிஷனரின் முக்கியத்துவத்தைக் காணத் தவறிவிடுகிறார்கள். இது ஹேர் ஷாஃப்ட்டுக்குள் லிப்பிடுகள் மற்றும் புரதங்களை மாற்ற உதவுகிறது, மேலும் உங்கள் தலைமுடி நீளமாக வளர உதவும் வகையில் உறைக்கு சீல் வைக்கிறது. ஆழ்ந்த கண்டிஷனிங் மற்றும் புனரமைப்பு சிகிச்சைகள் முடி இழைகளை ஹைட்ரேட் செய்ய உதவுகின்றன, சேதமடைந்த முடியை சீர்குலைவு மற்றும் மந்தமான தன்மையை நீக்குகின்றன (11). இந்த கண்டிஷனிங் சிகிச்சைகள் ஆரோக்கியமான கூந்தலை உருவாக்க உதவுகின்றன, அதே நேரத்தில் நீளம், நிர்வகித்தல், அளவு மற்றும் பிரகாசத்தை சேர்க்கின்றன.
12. தண்ணீர் குடிக்கவும்
படம்: ஐஸ்டாக்
நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது எட்டு கிளாஸ் தண்ணீராவது குடிக்க வேண்டும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
குடிநீர் உங்கள் முழு உடலுக்கும் நல்லது. இது நச்சுகளை வெளியேற்றி, உடல் சரியாக செயல்பட உதவுகிறது (12). உங்கள் தலைமுடி நீரேற்றமாக இருக்க உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளை நம்பியிருப்பதால், நீங்கள் எப்போதும் நீரேற்றமடைவதை உறுதி செய்வது அவசியம்.
13. டவல் மடக்கை மறந்து விடுங்கள்
படம்: ஐஸ்டாக்
நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
உங்கள் தலைமுடியை ஒரு துண்டில் போடுவதைத் தவிர்க்கவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
நீங்கள் கழுவிய பின் நேராக உங்கள் தலைமுடியை ஒரு துணியில் போர்த்துவது ஒரு தர்க்கரீதியான படி போல் தெரிகிறது. இருப்பினும், முடி ஈரமாக இருக்கும்போது, அது மிகவும் உடையக்கூடியது மற்றும் உடைக்க வாய்ப்புள்ளது. எனவே, உங்கள் தலைமுடி உலரும் வரை ஒரு துண்டுடன் பேட் செய்வது நல்லது. இது முடி சேதத்தைத் தடுக்கும்.
TOC க்குத் திரும்பு
14. உங்கள் தலைமுடியை கிருமி நீக்கம் செய்யுங்கள்
படம்: ஐஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
ஆண்டிமைக்ரோபியல் தயாரிப்புகள்
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
உச்சந்தலையில் உள்ள நுண்ணுயிர் தொற்று மயிர்க்கால்களை பலவீனப்படுத்தி, மயிர் இழைகளை சேதப்படுத்தும், இதனால் ஆரோக்கியமற்ற மற்றும் உயிரற்ற முடியை உருவாக்கும். இது முடி வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸ், தடிப்புத் தோல் அழற்சி மற்றும் அரிக்கும் தோலழற்சி போன்ற உச்சந்தலையில் நோய்களை ஏற்படுத்துகிறது. ஆண்டிமைக்ரோபியல் தயாரிப்புகள், மருத்துவ சிகிச்சைகள் மற்றும் சரியான மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் இத்தகைய தொற்றுநோய்களின் முடியை திறம்பட சுத்தம் செய்வது ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சியை மேம்படுத்த உதவுகிறது (13).
TOC க்குத் திரும்பு
15. உங்களுக்கு ஒரு சூடான எண்ணெய் மசாஜ் கொடுங்கள்
படம்: ஐஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
உங்களுக்கு விருப்பமான எண்ணெய்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
ஜோஜோபா, தேங்காய், ஆலிவ், ஆர்கன் போன்ற மந்தமான எண்ணெய்களால் கூந்தலை மெதுவாக மசாஜ் செய்வது உச்சந்தலையில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், உச்சந்தலையை வளர்ப்பது, புத்துயிர் பெறுவது மற்றும் உச்சரிப்பதை மேம்படுத்துகிறது, அதே நேரத்தில் மயிர்க்கால்களை பலப்படுத்துவதோடு வலுவான, நீளமான மற்றும் கதிரியக்க பூட்டுகள் (4).
16. வினிகருடன் உங்கள் தலைமுடியை துவைக்கவும்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
நீர் மற்றும் வினிகர்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
வினிகருடன் தலைமுடியைக் கழுவினால் முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்கும், அதே நேரத்தில் பளபளப்பாகவும், ஆரோக்கியமாகவும், அழகாகவும் தோன்றும். இரண்டு தேக்கரண்டி வினிகர் மற்றும் ஒரு லிட்டர் தண்ணீர் கொண்ட கலவையானது தலைமுடியைக் கழுவுவதற்குப் பயன்படுத்தும்போது இயற்கையான கண்டிஷனராக செயல்படலாம் மற்றும் ராபன்ஸல் போன்ற நீளமான துணிகளை உருவாக்க உதவுகிறது (14).
17. பொறுமையாக இருங்கள்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
சிறந்த முடி வளர்ச்சி தீர்வுகளில் கூட பொறுமை மற்றும் நிலைத்தன்மை தேவை. நீங்கள் சரியான காரியங்களைச் செய்து, நீண்ட கூந்தலை அடைய உறுதியாக இருக்கும் வரை, நீங்கள் முடிவுகளைப் பெறுவீர்கள். ஒரு வாரம் கழித்து சோகமாக உணர வேண்டாம், விரக்தியிலிருந்து உங்கள் தலைமுடியை வெட்டவும். நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், சராசரியாக, உங்கள் தலைமுடி மாதத்திற்கு அரை அங்குலம் வளரும்.
உங்கள் தலைமுடியை இயற்கையாகவே வேகமாக வளர்க்க உதவும் எளிய பயிற்சி இங்கே.
இவற்றைச் செய்வதைத் தவிர்க்கவும்
1. முடி நிறங்கள்
முடி வண்ணங்களில் பெரும்பாலானவை அம்மோனியாவைக் கொண்டுள்ளன, இது ஒரு தொழில்துறை வெளுக்கும் முகவர். இது உங்கள் தலைமுடியை உலர வைத்து சேதப்படுத்துவதன் மூலம் அழிவை ஏற்படுத்தும். மயிர் வண்ணங்களை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதால் மயிர்க்கால்களை சேதப்படுத்துவதன் மூலம் முடி உதிர்வதற்கு வழிவகுக்கும். ரசாயனங்களுக்குப் பதிலாக, மருதாணி (15) போன்ற இயற்கை விருப்பங்களை முயற்சிக்கவும். இது உங்கள் தலைமுடியை வண்ணமயமாக்குகிறது, மேலும் மென்மையான, மென்மையான மற்றும் ஆரோக்கியமான கூந்தலை உங்களுக்கு வழங்குகிறது. நீங்கள் காபி அல்லது இலவங்கப்பட்டை தூளையும் பயன்படுத்தலாம்.
2. முடி சிகிச்சைகள்
ஒவ்வொரு நாளும், நாங்கள் வெவ்வேறு சிகை அலங்காரங்கள், சில நேரங்களில் நேராக, பெர்ம்கள் அல்லது அலை அலையானவை. ஆனால் இந்த முடி சிகிச்சைகள் கடுமையான முடி உதிர்வதற்கு வழிவகுக்கும் கடுமையான இரசாயனங்கள் நிறைய பயன்படுத்துகின்றன என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? வழக்கமான முடி நேராக்குவது பிளவு முனைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது, அது பிளவுபட ஆரம்பித்ததும், உங்கள் தலைமுடி வளர அனுமதிக்க அவற்றை தொடர்ந்து நறுக்க வேண்டும். முடிந்தவரை அவற்றைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்து, உங்கள் இயற்கையான துயரங்களை நேசிக்கத் தொடங்குங்கள்.
3. ஈரமான முடி துலக்குதல்
இது பொதுவாக மக்கள் செய்யும் மிகப் பெரிய தவறுகளில் ஒன்றாகும் - தலைமுடியை இன்னும் ஈரமாக இருக்கும்போது சீப்பு அல்லது துலக்குதல். இதை ஒருபோதும் செய்ய வேண்டாம் (17). உங்கள் தலைமுடி இயற்கையாக உலர, மெதுவாக பிரித்து, பின்னர் சீப்பு மென்மையாக இருக்கும் வரை காத்திருங்கள்.
4. சூடான நீரைப் பயன்படுத்துதல்
உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுகையில் சூடான நீரைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். இது உங்கள் தலைமுடியை மிகவும் வறண்டு, உடையக்கூடியதாக ஆக்குகிறது. எப்போதும் குளிர்ந்த நீரைப் பயன்படுத்துங்கள், ஏனெனில் இது வெட்டுக்காயங்கள் மென்மையாகவும், தட்டையாகவும் இருக்க அனுமதிக்கிறது, இதனால் உங்களுக்கு மென்மையான மற்றும் நிர்வகிக்கக்கூடிய முடி கிடைக்கும்.
5. இறுக்கமான சிகை அலங்காரங்கள் மற்றும் ரப்பர் பட்டைகள்
உங்கள் தலைமுடியை இறுக்கமான போனிடெயில் அல்லது பின்னலில் கட்டும்போது, முடி வேர்களிலிருந்து இழுக்கப்பட்டு அழுத்தமாகிறது. இது வேர்களில் இருந்து தளர்வானதாக ஆக்குகிறது, இதனால், உடைக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது. இது முடியை பலவீனமாக்கி நிரந்தர சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ரப்பர் பட்டைகள் வேர்களிலிருந்து முடியை வெளியே இழுத்து மேனுக்கு விரிவான சேதத்தை ஏற்படுத்துகின்றன (18). முடி பலவீனமடைந்து உச்சந்தலையில் வலிக்கிறது.
எல்லோரும் நீண்ட, அழகான கூந்தலுக்கான ரகசியத்தைத் தேடுகிறார்கள். உண்மை என்னவென்றால், ஒரு பெரிய ரகசியம் இல்லை. கூந்தலின் வேகமான வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் காரணிகள் நிறைய உள்ளன, எனவே மேலே சென்று இந்த உதவிக்குறிப்புகளுடன் பரிசோதனை செய்து, உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதைப் பாருங்கள்.
உங்கள் தலைமுடியை வேகமாக வளர எப்படி செய்வது என்று இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும், நீங்கள் எதற்காக காத்திருக்கிறீர்கள்? கீழே கருத்து தெரிவிப்பதன் மூலம் உங்கள் கருத்தை எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
குறிப்புகள்
- “முடி எப்படி வளர்கிறது” அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி.
- "ஆரோக்கியமான முடியை ஊக்குவிக்கும் 10 உணவுகள்" சில்வைன் மெல்லூல் சர்வதேச முடி அகாடமி.
- "முடி உதிர்தலில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் பங்கு: ஒரு விமர்சனம்" தோல் மற்றும் சிகிச்சை, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம் தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
- "முடி உதிர்தலுக்கு உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வதன் நன்மைகள்" பசிபிக் காலேஜ் ஆப் ஆர்டியண்டல் மெடிசின்.
- "மினரல் ஆயில், சூரியகாந்தி எண்ணெய் மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய் ஆகியவற்றின் முடி சேதத்தைத் தடுப்பதில்" ஜர்னல் ஆஃப் காஸ்மெடிக் சயின்ஸ்
- "ஒரு டிரிம் உண்மையில் உங்கள் தலைமுடியை வளர்க்குமா?" நமது உலகில் அறிவியல்: நிச்சயம் மற்றும் சர்ச்சை, பென்சில்வேனியா மாநில பல்கலைக்கழகம்.
- "ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுவது உங்களுக்கு உண்மையிலேயே மோசமானதா?"
- "பெண்களுக்கு முடி உதிர்தலில் துலக்குதலின் விளைவு" தோல் மருத்துவ சிகிச்சையின் ஜர்னல், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம் தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
- "முடி உதிர்தலின் சுமை: மன அழுத்தம் மற்றும் குறைத்து மதிப்பிடப்பட்டவை…" தி ஜர்னல் ஆஃப் இன்வெஸ்டிகேடிவ் டெர்மட்டாலஜி, யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின் தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
- “இரட்டை குருட்டு, மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆய்வு…” மருத்துவ மற்றும் அழகியல் தோல் மருத்துவ இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம் தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
- "ஹேர் கண்டிஷனர் எவ்வாறு இயங்குகிறது?" நமது உலகில் அறிவியல்: நிச்சயம் மற்றும் சர்ச்சை, பென்சில்வேனியா மாநில பல்கலைக்கழகம்.
- “நீர் மற்றும் ஊட்டச்சத்து” நோய்கள் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள், அமெரிக்க சுகாதாரம் மற்றும் மனித சேவைகள் துறை.
- “வேரிலிருந்து: உச்சந்தலையில் பராமரிப்பு ஏன் உங்கள் ஹேர்கேர் வழக்கத்தை வரையறுக்க வேண்டும்” ஓகிள் பள்ளி - முடி, தோல் மற்றும் நகங்கள்.
- "ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் என்ன செய்யாது?" பசிபிக் காலேஜ் ஆப் ஆர்டியண்டல் மெடிசின்.
- "மூலிகை முடி சாயத்தை உருவாக்குதல் மற்றும் மதிப்பீடு செய்தல்: ஒரு சுற்றுச்சூழல் நட்பு செயல்முறை" மருந்து அறிவியல் மற்றும் ஆராய்ச்சி இதழ்.
- “முடி உதிர்தல்” ஹார்வர்ட் ஹெல்த் பப்ளிஷிங், ஹார்வர்ட் மருத்துவ பள்ளி.
- "உங்களுக்கு முடி உதிர்தல் அல்லது முடி உதிர்தல் இருக்கிறதா?" மாணவர் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியம், மிச ou ரி பல்கலைக்கழகம் - கன்சாஸ் நகரம்.
- “முடி ஜடை மற்றும் நெசவு முடி உதிர்தல் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்” பெண்கள் சுகாதார ஆராய்ச்சி நிறுவனம், வடமேற்கு பல்கலைக்கழகம்.