பொருளடக்கம்:
- மஞ்சள் ஒவ்வாமைக்கு எப்படி நல்லது?
- ஒவ்வாமைக்கு சிகிச்சையளிக்க மஞ்சள் பயன்படுத்துவது எப்படி
- நுகர்வுக்கு
- 1. மஞ்சள் தூள்
- 2. மஞ்சள் பால்
- 3. மஞ்சள் தேநீர்
- 4. மஞ்சள் நீர்
- 5. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மற்றும் தேனுடன் மஞ்சள்
- 6. எலுமிச்சை மற்றும் தேனுடன் மஞ்சள்
- 7. ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் தண்ணீருடன் மஞ்சள்
- மேற்பூச்சு பயன்பாட்டிற்கு
- 8. தேனுடன் மஞ்சள் சாறு
- 9. மஞ்சள் பேஸ்ட்
- 10. சந்தன ஒட்டுடன் மஞ்சள்
- ஒவ்வாமைக்கு சிகிச்சையளிக்க மஞ்சள் பயன்படுத்தும் போது பின்பற்ற வேண்டிய முன்னெச்சரிக்கைகள்
- வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
- 16 ஆதாரங்கள்
ஆண்டின் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் நீங்கள் எப்போதும் தும்மல் மற்றும் தும்மல் மற்றும் இருமல் போன்றவற்றை அனுபவிக்கிறீர்களா? இதே காலகட்டத்தில் இது மீண்டும் வந்தால், உங்களுக்கு பருவகால ஒவ்வாமை இருக்கலாம்.
இருப்பினும், மஞ்சள் உங்களுக்கு உதவும். மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின் ஒவ்வாமை அறிகுறிகளைச் சமாளிக்க உதவுகிறது மற்றும் வீக்கத்தையும் குறைக்கிறது. மஞ்சளைப் பயன்படுத்துவதற்கான சரியான வழியை அறிவது ஒவ்வாமைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் நீண்ட தூரம் செல்லக்கூடும். இந்த கட்டுரையில், உங்கள் ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் அவை மீண்டும் வராமல் தடுப்பதற்கும் மஞ்சள் பயன்படுத்தக்கூடிய சிறந்த வழிகளை நாங்கள் விவாதித்தோம்.
மஞ்சள் ஒவ்வாமைக்கு எப்படி நல்லது?
- இது ஆஸ்துமா ஒவ்வாமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் மஞ்சள் நிறத்தில் உள்ள பாலிபினோலிக் பைட்டோ கெமிக்கல் குர்குமின், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மாற்றியமைத்து, உங்கள் மாஸ்ட் செல்கள் (1) இலிருந்து ஹிஸ்டமைன் (அழற்சி பதில் மற்றும் அரிப்பைத் தூண்டும் ஒரு கலவை) தடுக்கலாம்.
- இது ஒவ்வாமை நாசியழற்சி சிகிச்சைக்கு உதவும் குர்குமின் நாசி நெரிசல், தும்மல் மற்றும் நெரிசல் மற்றும் ஒவ்வாமை நாசியழற்சியின் பிற அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும். வற்றாத ஒவ்வாமை நாசியழற்சி கொண்ட 241 நோயாளிகளுக்கு மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வில், இரண்டு மாத காலப்பகுதியில் (2) நாசி காற்றோட்டத்தை மேம்படுத்த குர்குமின் கண்டறியப்பட்டது.
- இது அரிப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது
ஒரு எலிகள் ஆய்வில் மேற்பூச்சு குர்குமின் ஒரு சிறந்த அரிப்பு எதிர்ப்பு முகவராக இருப்பதைக் காட்டியது. இது ஹிஸ்டமைன் வெளியீட்டால் தூண்டப்பட்ட அரிப்பைக் குறைக்கும். எலிகளின் உணர்ச்சி நியூரான்களில் குர்குமின் டிஆர்பிவி 1 (கேப்சைசின் ஏற்பி) தடுக்கப்பட்டது. டிஆர்பிவி 1 ஏற்பிகள் வலி மற்றும் எரியும் உணர்வுகளுக்கு காரணமாகின்றன (3).
மேற்பூச்சு பயன்பாடுகள் மற்றும் மஞ்சள் வாய்வழி உட்கொள்வது உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும். மசாலா எதிர்ப்பு அழற்சி மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது முகப்பரு, அடோபிக் டெர்மடிடிஸ், தடிப்புத் தோல் அழற்சி, அலோபீசியா மற்றும் விட்டிலிகோ (4) உள்ளிட்ட பல தோல் நிலைகளை நிர்வகிக்க உதவுகிறது.
ஒவ்வாமைக்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் மஞ்சளைப் பயன்படுத்தலாம்.
ஒவ்வாமைக்கு சிகிச்சையளிக்க மஞ்சள் பயன்படுத்துவது எப்படி
நுகர்வுக்கு
நீங்கள் சரியான அளவு மஞ்சளை உட்கொள்வதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், அதில் அதிகமாக இல்லை. உலக சுகாதார அமைப்பின் (WHO) கருத்துப்படி, கர்குமினாய்டுகளின் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்க தினசரி உட்கொள்ளல் (மஞ்சள் நிறத்தில் இருக்கும் ஒரு பினோலிக் கலவை) ஒரு கிலோ உடல் எடையில் (5) 0-3 மி.கி வரம்பிற்குள் இருக்க வேண்டும். உங்கள் மருத்துவரைக் கலந்தாலோசித்தபின் அதற்கேற்ப அளவை சரிசெய்யலாம்.
1. மஞ்சள் தூள்
மஞ்சள் ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியான குர்குமின் எனப்படும் ஒரு கலவையைக் கொண்டுள்ளது. குர்குமின் ஒவ்வாமை எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது மற்றும் ஹிஸ்டமைன்களின் வெளியீட்டைத் தடுக்கிறது.
உனக்கு தேவைப்படும்
முறை
கறி, பொரியல், பால், சாலடுகள் போன்றவற்றில் மஞ்சள் தூள் சேர்க்கவும்.
எவ்வளவு அடிக்கடி?
ஒவ்வொரு உணவிலும் நீங்கள் மஞ்சளை உட்கொள்ளலாம்; அளவைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள்.
2. மஞ்சள் பால்
பால் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது (இது உங்கள் ஒவ்வாமைக்கும் எந்த தொடர்பும் இல்லை என்றாலும்). நீங்கள் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையற்றவராக இருந்தால், நீங்கள் தேங்காய் அல்லது பாதாம் பாலுடன் செல்லலாம். அதிக அளவு தேன் உங்களுக்கு ஒவ்வாமை நாசியழற்சி (AR) (6) அறிகுறிகளுக்கு உதவும்.
இலவங்கப்பட்டையில் சின்னாமால்டிஹைட் உள்ளது, இது அழற்சி எதிர்ப்பு முகவர் (7). பற்றாக்குறை மிளகு பைபரின் கொண்டுள்ளது, இது குர்குமின் உறிஞ்சுதலை 2000% (8) அதிகரிக்கிறது. இஞ்சியில் 6-இஞ்சி உள்ளது, இது ஒரு ஆய்வில், எலிகளில் ஒவ்வாமை நாசியழற்சி அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் (9). கெய்ன் மிளகு கலவையின் சுவையை சேர்க்கிறது.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1/2 டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள்
- 1 கப் பால் (நீங்கள் தேங்காய் அல்லது பாதாம் பால் பயன்படுத்தலாம்)
- 1 தேக்கரண்டி மூல தேன்
- ஒரு சிட்டிகை இலவங்கப்பட்டை தூள்
- தரையில் கருப்பு மிளகு ஒரு சிட்டிகை
- ஒரு சிறிய துண்டு இஞ்சி
- ஒரு சிட்டிகை கயிறு மிளகு
முறை
- பாலை ஒரு வாணலியில் ஊற்றி சிறிது சூடாக்கவும்.
- அனைத்து பொருட்களையும் சேர்க்கவும்.
- எல்லாம் கரைக்கும் வரை துடைப்பம். அது கொதிக்காமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
- ஒரு குவளையில் ஊற்றி உட்கொள்ளுங்கள்.
எவ்வளவு அடிக்கடி?
படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், ஒரு நாளைக்கு ஒரு கிளாஸ்.
குறிப்பு: மூல தேனில் பெரும்பாலும் மகரந்தத்தின் தானியங்கள் இருப்பதால் அவை ஒவ்வாமை எதிர்வினையை ஏற்படுத்தக்கூடும். நீங்கள் மகரந்தத்திற்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், மூல தேனைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். வழக்கமான அல்லது பதப்படுத்தப்பட்ட தேனில் எந்த மகரந்தமும் இல்லை. இருப்பினும், இது மூல தேனைப் போல பயனுள்ளதாக இருக்காது.
3. மஞ்சள் தேநீர்
தும்மல், மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் ஒவ்வாமை நாசியழற்சி (6) அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க தேன் உதவும். கலவையில் உள்ள மஞ்சள் ஒவ்வாமை அறிகுறிகளை மேம்படுத்த உதவும். இருப்பினும், நீங்கள் மகரந்தத்திற்கு ஒவ்வாமை இருந்தால் மூல தேனை தவிர்க்கவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1/2 டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள்
- 1/2 டீஸ்பூன் தேன்
- 1 கப் தண்ணீர்
முறை
- தண்ணீரை சூடாக்கி அதில் மஞ்சள் தூள் சேர்க்கவும். நன்றாக அசை.
- தேன் சேர்த்து, கிளறி, நுகரவும்.
எவ்வளவு அடிக்கடி?
ஒரு நாளுக்கு இருமுறை.
4. மஞ்சள் நீர்
மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின் ஒவ்வாமை எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, அவை ஹிஸ்டமைன் வெளியீட்டைத் தடுக்கின்றன மற்றும் ஒவ்வாமை அறிகுறிகளைக் குறைக்கின்றன.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1/2 டீஸ்பூன் மஞ்சள்
- ஒரு குவளை நீர்
முறை
- மஞ்சள் தூளை தண்ணீரில் சேர்க்கவும்.
- நன்றாகக் கிளறி குடிக்கவும்.
எவ்வளவு அடிக்கடி?
ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது.
5. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மற்றும் தேனுடன் மஞ்சள்
எலுமிச்சையில் வைட்டமின் சி உள்ளது, இது உடலில் ஹிஸ்டமைன் வெளியீட்டை திறம்பட தடுக்கிறது. வைட்டமின் சி உட்கொள்வது ஒவ்வாமை நாசியழற்சி (10) அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது என்று ஒரு ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளுக்கு இயற்கையான தீர்வாக ஏ.சி.வி கூறப்படுகிறது (இந்த அறிக்கையை ஆதரிக்க எந்த ஆதாரமும் இல்லை என்றாலும்). ஒவ்வாமை நாசியழற்சி (6) அறிகுறிகளை எளிதாக்க தேன் உதவுகிறது. கருப்பு மிளகு பைபரைனைக் கொண்டுள்ளது, இது ஒவ்வாமைக்கு எதிரான மஞ்சளின் முக்கிய அங்கமான குர்குமின் உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துகிறது (8).
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 தேக்கரண்டி தரையில் மஞ்சள்
- 1 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை அனுபவம்
- மூல ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் 2 தேக்கரண்டி
- 1/4 கப் தேன்
- 1/4 தேக்கரண்டி கருப்பு மிளகு
- மோட்டார் மற்றும் பூச்சி
முறை
- மோட்டார் மற்றும் பூச்சியைப் பயன்படுத்தி, மஞ்சளை அரைத்து நன்றாக தூள் தயாரிக்கவும்.
- தூளில் தேன், எலுமிச்சை அனுபவம், ஆப்பிள் சைடர் வினிகர், கருப்பு மிளகு ஆகியவற்றைச் சேர்க்கவும்.
- நன்றாக கலக்கு.
எவ்வளவு அடிக்கடி?
ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு தேக்கரண்டி கலவையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மீதமுள்ள கலவையை காற்று புகாத கொள்கலனில் சேமித்து குளிரூட்டவும். இது சுமார் ஒரு வாரம் நீடிக்க வேண்டும்.
6. எலுமிச்சை மற்றும் தேனுடன் மஞ்சள்
இந்த மிருதுவாக்கி குறிப்பாக சைனஸ் ஒவ்வாமைக்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தப்படலாம். எலுமிச்சை சாற்றில் வைட்டமின் சி உள்ளது, இது ஹிஸ்டமைன் வெளியீட்டைத் தடுக்க உதவுகிறது (10). மூல தேனில் புரோபோலிஸ் உள்ளது, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க அறியப்படுகிறது (11). கெய்ன் மிளகு நாசி நெரிசல் மற்றும் மூச்சுத்திணறல் ஆகியவற்றைக் குறைக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது; இருப்பினும், இந்த அம்சத்தில் கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது.
உனக்கு தேவைப்படும்
- மஞ்சள் வேரின் 2 நடுத்தர துண்டுகள்
- 1 எலுமிச்சை
- 1 டீஸ்பூன் தேன்
- தண்ணீர்
- ஒரு சிட்டிகை கயிறு மிளகு
- ஒரு வாழைப்பழம் (விரும்பினால்)
முறை
- ஒரு பேஸ்ட் செய்ய மஞ்சள் வேர்களை கலக்கவும்.
- அதில் புதிதாக அழுத்தும் எலுமிச்சை சேர்க்கவும்.
- தேன், கயிறு மிளகு, தண்ணீர் சேர்க்கவும்.
- மஞ்சள் மிருதுவாக்க நன்றாக செய்ய கிளறவும்.
- நீங்கள் சுவைக்காக ஒரு வாழைப்பழத்தையும் சேர்க்கலாம்.
எவ்வளவு அடிக்கடி?
ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை, நீங்கள் விரும்பும் போதெல்லாம். இந்த மிருதுவாக்கலுடன் உங்கள் காலை உணவை மாற்றலாம்.
7. ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் தண்ணீருடன் மஞ்சள்
இயற்கை தாவர பாலிபினால்கள் ஒவ்வாமை எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது. ஆலிவ் எண்ணெயில் இந்த பாலிபினால்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை ஒவ்வாமை அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும். மேலும், இது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களிலும் நிறைந்துள்ளது (12). கருப்பு மிளகு மற்றும் மஞ்சள் இரண்டும் ஒவ்வாமை அறிகுறிகளைத் தீர்க்க உதவுகின்றன.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள்
- 1/4 டீஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெய்
- ஒரு சிட்டிகை கருப்பு மிளகு தூள்
- ஒரு குவளை நீர்
முறை
- மஞ்சள் தூள் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெயை தண்ணீரில் சேர்க்கவும்.
- கலவையில் கருப்பு மிளகு தூள் சேர்க்கவும்.
- பொருட்கள் ஒன்றாக அசை.
எவ்வளவு அடிக்கடி?
இதை தினமும் ஒரு முறை உட்கொள்வது பருவகால ஒவ்வாமைகளிலிருந்து நிவாரணம் பெற உதவும்.
மேற்பூச்சு பயன்பாட்டிற்கு
8. தேனுடன் மஞ்சள் சாறு
தேன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளை ஆற்ற உதவும் (13). மஞ்சள் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது (4). இவை வெடிப்புகளை எதிர்த்துப் போராட உதவும்.
- 1 டீஸ்பூன் மஞ்சள் சாறு
- 2 தேக்கரண்டி தேன்
முறை
- சாறு மற்றும் தேன் கலந்து.
- பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் அதை வெட்டவும்.
- அரை மணி நேரம் வைத்திருங்கள்.
- அதை கழுவவும்.
எப்படி அடிக்கடி
ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை, குளிக்க முன்.
9. மஞ்சள் பேஸ்ட்
குளிர்ந்த பால் (அல்லது குளிர்ந்த நீர்) உங்கள் சருமத்தில் இனிமையானதாக உணரக்கூடும். மஞ்சளின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் சரும ஒவ்வாமையை மேலும் ஆற்றும் மற்றும் சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் (4).
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1/2 டீஸ்பூன் மஞ்சள்
- குளிர்ந்த பால் (அல்லது தண்ணீர்) ஒரு சில துளிகள்
முறை
- மஞ்சள் மற்றும் பால் கலந்து ஒரு பேஸ்ட் உருவாக்க.
- பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு இதைப் பயன்படுத்துங்கள். இதை 20 நிமிடங்கள் விடவும்.
- வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும், பேட் உலரவும்.
எப்படி அடிக்கடி
ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை, குளிக்க முன்.
10. சந்தன ஒட்டுடன் மஞ்சள்
சந்தன எண்ணெயில் கிருமி நாசினிகள், மூச்சுத்திணறல் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை தோல் பிரச்சினைகளைத் தணிக்க உதவும் (14). எனவே, சந்தனப் பொடியும் இதேபோன்ற விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், மேலும் மஞ்சள் நிறத்துடன் ஒவ்வாமை தோல் எதிர்வினைகளை அமைதிப்படுத்த உதவும். இருப்பினும் இந்த விளைவுகளை நிறுவ நேரடி ஆராய்ச்சி எதுவும் இல்லை.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள்
- 1 டீஸ்பூன் சிவப்பு சந்தனம்
- மிதமான சுடு நீர்
முறை
- சிவப்பு சந்தனம் மற்றும் மஞ்சள் தூள் ஆகியவற்றை சம அளவு தண்ணீரில் கலந்து பேஸ்ட் தயாரிக்கவும்.
- பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு பேஸ்ட் தடவவும்.
- சுமார் அரை மணி நேரம் இருக்கட்டும்.
- மந்தமான தண்ணீரில் துவைக்கவும்.
எப்படி அடிக்கடி
ஒரு நாளுக்கு இருமுறை.
இந்த வைத்தியம் தவிர, சில குறிப்புகள் மற்றும் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளைப் பின்பற்றுவது முக்கியம். இவை கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன.
ஒவ்வாமைக்கு சிகிச்சையளிக்க மஞ்சள் பயன்படுத்தும் போது பின்பற்ற வேண்டிய முன்னெச்சரிக்கைகள்
குர்குமின் ஒரு தொடர்பு ஒவ்வாமை (15). இது சிகிச்சை மற்றும் தோல் நன்மைகளைக் கொண்டிருந்தாலும், இது ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். எனவே, மஞ்சள் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, நீங்கள் சில விஷயங்களைக் கண்டறிய வேண்டும்:
- உங்களுக்கு மஞ்சள் ஒவ்வாமை இருக்கிறதா என்று கண்டுபிடிக்கவும் (குர்குமின், குறிப்பிட்டதாக இருக்க வேண்டும்). ஆம் என்றால், மஞ்சளை முழுவதுமாக தவிர்க்கவும்.
- பரிந்துரைக்கப்பட்ட மஞ்சளை விட ஒருபோதும் அதிகமாக பயன்படுத்தவோ பயன்படுத்தவோ கூடாது. அதிகப்படியான எதையும் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல. அளவீடுகளில் ஒட்டிக்கொள்க.
- நீங்கள் குர்குமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொண்டால், ஒருபோதும் சுய மருந்து வேண்டாம். ஒரு மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரிடம் பேசுங்கள் மற்றும் கூடுதல் மருந்துகளைப் பற்றிய அவர்களின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றுங்கள்.
- நீங்கள் கர்ப்பமாக அல்லது பாலூட்டும் போது, மஞ்சள் உட்கொள்ளலில் கவனமாக இருங்கள். பாதுகாப்பை உறுதிப்படுத்த மருத்துவரை அணுகவும்.
- மஞ்சள் பூசும்போது, சாத்தியமான கறைகளைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள். இது உங்கள் உடைகள் மற்றும் தோலில் கறைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். இவை பொதுவாக தீங்கு விளைவிப்பவை அல்ல, அவை கழுவப்படலாம்.
- மஞ்சள் வாய்வழி உட்கொள்வது சிலருக்கு குமட்டல், தலைச்சுற்றல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம் (உங்களுக்கு மஞ்சள் ஒவ்வாமை இருந்தால்). எனவே, எச்சரிக்கையாக இருங்கள்.
- மஞ்சள் ஒரு பெரிய அளவை ஒருபோதும் உட்கொள்ள வேண்டாம். இது அசாதாரண இதய தாளத்தை ஏற்படுத்தும் என்று கூறப்படுகிறது, இருப்பினும் அதன் பின்னணி இன்னும் அறியப்படவில்லை.
- உங்களுக்கு பித்தப்பை பிரச்சினைகள் இருந்தால், மஞ்சள் அதை மோசமாக்கும்.
- நீங்கள் ஏதேனும் அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்பட்டிருந்தால், மஞ்சள் நிறத்தை தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது இரத்த உறைவு செயல்முறையை மெதுவாக்கும் (16).
மஞ்சள் ஒரு மசாலா ஆகும், இது நீண்டகால ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. இருப்பினும், அபாயங்கள் மற்றும் அதைப் பயன்படுத்தும் முறைகள் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருங்கள். நீங்கள் மாற்று சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தும் போதெல்லாம் எப்போதும் கவனத்துடன் தொடரவும். சந்தேகம் இருக்கும்போது, மருத்துவரின் உதவியை நாடுங்கள்.
வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
மஞ்சள் சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையை ஏற்படுத்துமா?
ஆம் அவர்களால் முடியும்.
ஒவ்வாமைக்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் எவ்வளவு மஞ்சள் எடுக்க வேண்டும்?
மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி அல்லது ஒவ்வொரு நாளும் 0-3 மி.கி / கி.
16 ஆதாரங்கள்
ஸ்டைல்கிரேஸ் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆய்வுகள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் மருத்துவ சங்கங்களை நம்பியுள்ளது. மூன்றாம் நிலை குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கிறோம். எங்கள் தலையங்கக் கொள்கையைப் படிப்பதன் மூலம் எங்கள் உள்ளடக்கம் எவ்வாறு துல்லியமானது மற்றும் நடப்பு என்பதை நாங்கள் உறுதிப்படுத்துவது பற்றி மேலும் அறியலாம்.- ஒவ்வாமையில் குர்குமினின் இம்யூனோமோடூலேட்டரி விளைவுகள்., மூலக்கூறு ஊட்டச்சத்து மற்றும் உணவு ஆராய்ச்சி, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18398870
- நாசி அறிகுறிகள் மற்றும் வற்றாத ஒவ்வாமை நாசியழற்சி நோயாளிகளுக்கு காற்றோட்டத்தின் மீதான குர்குமினின் விளைவு., அன்னல்ஸ் ஆஃப் அலர்ஜி, ஆஸ்துமா மற்றும் நோயெதிர்ப்பு, யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27789120
- எலிகளில் ஹிஸ்டமைன் தூண்டப்பட்ட அரிப்பு மீது குர்குமினின் ஆண்டிபிரூரிடிக் விளைவு, கொரிய ஜர்னல் ஆஃப் பிசியாலஜி & மருந்தியல், யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6115343/
- தோல் ஆரோக்கியத்தில் மஞ்சள் (குர்குமா லாங்கா) விளைவுகள்: மருத்துவ ஆதாரங்களின் முறையான ஆய்வு. பைட்டோ தெரபி ஆராய்ச்சி, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821
- குர்குமினாய்டுகளின் உயிரியல் நடவடிக்கைகள், மஞ்சள் மற்றும் அவற்றின் வழித்தோன்றல்களிலிருந்து பிற உயிர் அணுக்கள் - ஒரு ஆய்வு, பாரம்பரிய மற்றும் நிரப்பு மருத்துவ இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5388087/
- தேனை உட்கொள்வது ஒவ்வாமை நாசியழற்சி அறிகுறிகளை மேம்படுத்துகிறது: தீபகற்ப மலேசியாவின் கிழக்கு கடற்கரையில் சீரற்ற மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சோதனையின் சான்றுகள்., சவுதி மருத்துவத்தின் அன்னல்ஸ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24188941
- இலவங்கப்பட்டை: ஒரு பன்முக மருத்துவ ஆலை, சான்றுகள் சார்ந்த நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருத்துவம், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4003790/
- விலங்குகள் மற்றும் மனித தன்னார்வலர்களில் குர்குமினின் மருந்தியக்கவியல் மீது பைபரின் தாக்கம்., பிளாண்டா மெடிகா, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9619120
- இஞ்சியால் ஒவ்வாமை நாசியழற்சி தடுப்பு மற்றும் டி செல் செயலிழப்பு மூலம் 6-இஞ்சிரால் நோயெதிர்ப்பு சக்தியின் மூலக்கூறு அடிப்படை. ஜர்னல் ஆஃப் நியூட்ரிஷனல் உயிர் வேதியியல், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26403321
- சியோல், ஒவ்வாமை, ஆஸ்துமா மற்றும் நோயெதிர்ப்பு ஆராய்ச்சி, யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3579096/
- தேன், புரோபோலிஸ் மற்றும் ராயல் ஜெல்லி: அவற்றின் உயிரியல் நடவடிக்கைகள் மற்றும் சுகாதார நன்மைகள், ஆக்ஸிஜனேற்ற மருத்துவம் மற்றும் செல்லுலார் நீண்ட ஆயுள் பற்றிய விரிவான ஆய்வு, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5549483/
- ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் தாவர பாலிபினால்களின் சாத்தியமான சுகாதார நன்மைகள், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5877547/
- தேன் மற்றும் அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற
பண்புகள், பொது மருத்துவம்: திறந்த அணுகல்.
www.longdom.org/open-access/honey-and-its-anti-inflamatory-anti-bacterial-and-anti-oxidant-2327-5146.1000132.pdf
- கிழக்கு இந்திய சந்தன எண்ணெய் (ஈ.ஐ.எஸ்.ஓ) சொரியாஸிஸ், மருந்தியலில் எல்லைகள், யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள் ஆகியவற்றின் அழற்சி மற்றும் பெருக்க நோய்களைக் குறைக்கிறது.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5352686/
- குர்குமின்: ஒரு தொடர்பு ஒவ்வாமை. மருத்துவ மற்றும் அழகியல் தோல் மருத்துவ இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26705440
- குர்குமின் மற்றும் அதன் வழித்தோன்றல், பி.எம்.பி அறிக்கைகள், ரிசர்ச் கேட்,