பிரேசிலிய அழகு, ஒப்பனை, உடற்பயிற்சி மற்றும் உணவு ரகசியங்கள் தெரியவந்துள்ளது

பிரேசிலிய பெண்கள் ஏன் உலகின் மிகவும் கவர்ச்சிகரமான பெண்களாக கருதப்படுகிறார்கள் என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? இது தோற்றத்தைப் பற்றி மட்டுமே என்று நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் தவறு செய்கிறீர்கள். இது அந்த அழகான மரபணுக்களைப் பற்றியது மட்டுமல்ல. பிரேசிலிய அழகு ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வதன் ஒரு விளைவு ஆகும், இது ஒரு சிறந்த உடற்பயிற்சி வழக்கத்தை பின்பற்றுகிறது மற்றும் ஒரு சரியான அழகு முறையை பின்பற்றுகிறது, இது பிரேசிலிய பெண்களை உலகின் மிகவும் கவர்ச்சிகரமானவர்களாக மறுக்கமுடியாது.

பிரேசிலிய பெண்களின் அழகு, ஒப்பனை, உடற்பயிற்சி மற்றும் உணவு ரகசியங்கள் பின்வருமாறு:

பிரேசிலிய அழகு ரகசியங்கள்:

• கேரட் ஜூஸ்: அந்த அழகான பிரேசிலிய டான்ஸை விரும்புகிறீர்களா? நீங்களே அந்த டானைப் பெற சில மணிநேரங்கள் எரிச்சலூட்டும் சூரியனின் கீழ் செலவழிக்க நினைத்திருக்கலாம். ஆனால் நீங்கள் அதை பிரேசிலிய அழகிகளைப் போல செய்ய விரும்பினால், புற ஊதா கதிர்களால் உங்களை எரிப்பதை விட இது மிகவும் எளிதானது. தோல் பதனிடுவதற்கு 2 வாரங்களுக்கு முன்னதாக கேரட் சாற்றை உட்கொள்வதன் மூலம் தொடங்கவும். இந்த காய்கறியில் உள்ள பீட்டா கரோட்டின் பழுப்பு நிறத்தை வளர்ப்பதற்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும் மற்றும் சருமத்திற்கு இயற்கையான பிரகாசத்தை அளிக்கிறது. நீங்கள் ஒரு தோல் பதனிடுதல் லோஷன் வாங்க திட்டமிட்டால், அதில் கேரட் சாறு இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

• பீட்ரூட் ஜூஸ்: கதிரியக்க தோல் என்பது பிரேசிலிய அழகு அறிக்கையின் இன்றியமையாத பகுதியாகும். அந்த அழகிய பளபளப்பின் பின்னால் உள்ள ரகசியம் பீட்ரூட் சாறு. முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் அற்புதமான ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்திருப்பதால், பீட்ரூட் உடல் முழுவதும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதோடு நமது சரும செல்களை ஆரோக்கியமாக மாற்றும். எனவே, உங்கள் வழக்கமான உணவில் பீட்ரூட் சாற்றை சேர்க்கவும்.

• கடற்கரை மணல்: 'அழகு' ரகசியங்களின் பட்டியலில் இதைக் கண்டு ஆச்சரியப்படுகிறீர்களா? சரி, இது முற்றிலும் உண்மை! பிரேசிலிய பெண்கள் கடற்கரையில் இருந்து சேகரிக்கப்பட்ட மணலுடன் தங்கள் உடல்களைத் துடைப்பதை விரும்புகிறார்கள், ஏனெனில் இது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. மணலுடன் தோலை மசாஜ் செய்வது கழிவுப்பொருட்களை அகற்றுவதன் மூலம் உடலை சுத்தப்படுத்தும். இது ஒட்டுமொத்த இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டுகிறது, இது இறுதியில் சருமத்தை புத்துயிர் பெறுகிறது மற்றும் அதை உயிரோட்டமாக மாற்றுகிறது. இது கொழுப்பு திசுக்களையும் சிதைத்து, செல்லுலைட்டை பெரிய அளவில் குறைக்கிறது.

• அகாய் பெர்ரி மற்றும் கோஜி பெர்ரி: பிரேசிலியர்கள் சத்தியம் செய்யும் மற்றொரு அற்புதமான அழகு ரகசியம் பெர்ரி. அகாய் பெர்ரி மற்றும் கோஜி பெர்ரிகளை உட்கொள்வது சருமத்தை இளமையாகவும் அழகாகவும் நீண்ட நேரம் வைத்திருக்கும். இந்த பெர்ரிகளில் மிகச் சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், அவை ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்திருக்கின்றன, எனவே இவற்றைச் சாப்பிடுவது நீண்ட காலமாக சுருக்கங்கள், வயது புள்ளிகள், நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் பிற குறைபாடுகள் போன்ற வயதான அறிகுறிகளைத் துடைக்க உதவும்.

• பாபாசு எண்ணெய்: பாபாசு எண்ணெய், குசி எண்ணெய் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது பாபாசு உள்ளங்கையில் இருந்து எடுக்கப்படும் வெளிர் மஞ்சள் நிற எண்ணெய். தெளிவான காய்கறி எண்ணெய் பண்புகளின் அடிப்படையில் வழக்கமான தேங்காய் எண்ணெயுடன் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ ஒத்திருக்கிறது மற்றும் இது பிரேசிலியர்களின் மிகவும் விரும்பப்படும் அழகு பொருட்களில் ஒன்றாகும். இது சருமத்திற்கு ஊட்டச்சத்தை அளிக்கிறது மற்றும் க்ரீஸை ஏற்படுத்தாமல் எண்ணெயின் அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. பிரேசிலிய அழகிகள் இந்த எண்ணெயை தவறாமல் பயன்படுத்துகிறார்கள்.

பிரேசிலிய ஒப்பனை ரகசியங்கள்:

• பிரேசிலிய பிகினி மெழுகு: பிரேசிலில் பெண்களின் மிகவும் பிரபலமான ஆடைகளில் ஒன்று 'பல்-ஃப்ளோஸ்-பிகினி', ஒரு கவர்ச்சியான தாங் மற்றும் ஒரு ஸ்கிம்பி ப்ரா. அவர்களின் மென்மையான மென்மையான வெளிப்படுத்தப்படாத உடலின் பின்னால் உள்ள 'ரகசியம்' பிரத்தியேக 'பிரேசிலிய பிகினி மெழுகு' ஆகும். வெளிப்புற வாழ்க்கை முறையை பிரேசிலியர்களுக்கு மிகவும் உற்சாகமாகவும், கவர்ச்சியாகவும் மாற்றுவதற்காக இந்த 'டவுன்-அங்கே-சிகை அலங்காரம்' அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது, மேலும் இது சர்வதேச அளவில் அதிகம் விரும்பப்படும் அழகு நடைமுறையாக மாறியுள்ளது.

• பிரேசிலிய ப்ளோட்ரி: பிரேசிலிய பெண்களின் மெல்லிய-மென்மையான கூந்தல் பிரேசிலிய ப்ளோட்ரி எனப்படும் புதுமையான முடி சிகிச்சையின் விளைவாகும், இது 'எஸ்கோவா புரோகிரீசிவா' அல்லது 'முற்போக்கான ப்ளோட்ரி' என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இந்த சிகிச்சையில், சுருள் மற்றும் உற்சாகமான கூந்தல் கெரட்டின் புரதத்தால் உட்செலுத்தப்படுகிறது, இதன் விளைவாக காமவெறி மற்றும் அழகான பூட்டுகள் உருவாகின்றன.

• பிரபலமான அழகுசாதன பிராண்டுகள்: பிரேசில் அமேசான் மழைக்காடுகளால் ஆசீர்வதிக்கப்பட்டுள்ளது, இது தோல் மற்றும் முடி இரண்டிற்கும் பயனளிக்கும் மூலிகைகள் மற்றும் தாவரங்களின் சிறந்த வளமாக அறியப்படுகிறது. நேச்சுரா, கீல்ஸ், எம்.ஏ.சி, அவேடா போன்ற அழகு பிராண்டுகள் நிறைய உள்ளன, அவை நண்டு, கருப்பு செர்ரி, பிரேசிலிய நட்டு, அகாய் பெர்ரி, உருகம் விதைகள் மற்றும் பலவற்றை அவற்றின் தயாரிப்புகளில் இருந்து பிரித்தெடுப்பதன் மூலம் பயன்படுத்துகின்றன. வெப்பமண்டல காடு.

பிரேசிலிய உடற்தகுதி ரகசியங்கள்:

• பிரேசிலிய உடல் வடிவ மசாஜ்: உடற்தகுதி என்பது பிரேசிலியர்களுடனான ஒரு ஆவேசம் மற்றும் அவர்களின் வாராந்திர மசாஜ் சிகிச்சைகள் அதை அடைவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. நன்கு அறியப்பட்ட பிரேசிலிய உடல் வடிவ மசாஜ் உடல் முழுவதும் இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டுவதற்கும், அசிங்கமான செல்லுலைட்டை உருக்கி, நச்சுகளை வெளியேற்றுவதற்கும், தண்ணீரைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதற்கும், மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கும், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும், உடற்திறனையும் உயர்த்துவதில் சிறந்தது.

• பிரேசிலிய பட் லிஃப்ட்: பிரேசிலியர்கள் எலும்பு கட்டமைப்புகளை விட 'டவுட்-என்-டோன்ட்' உடல்களை விரும்புகிறார்கள் மற்றும் பிரேசிலிய பட் லிஃப்ட் அவர்களின் முழுமையான விகிதாசார புள்ளிவிவரங்களுக்குப் பின்னால் உள்ள புரட்சிகர ரகசியமாகும். லியோனார்டோ கார்வால்ஹோ அறிமுகப்படுத்திய இந்த பயிற்சி திட்டம் வழக்கமான கொள்ளை பெருக்குதல் சிகிச்சைகள் அல்லது ஒப்பனை அறுவை சிகிச்சைகளிலிருந்து முற்றிலும் மாறுபட்டது. பட் லிப்ட் உதவியுடன், தொடைகளை அதிகமாகப் பிடிக்காமல் பம்ஸை எளிதில் உயர்த்தலாம்.

பிரேசிலிய டயட் ரகசியங்கள்:

• 'சுகோஸ்' அல்லது அழகு சாறுகள்: பிரேசிலிய பெண்கள் நன்றாக சாப்பிடுவது நன்றாக இருக்கும் என்று நம்புகிறார்கள். ஆக்ஸிஜனேற்றம் நிறைந்த பழங்களான அகாய் பெர்ரி, கிரேவியோலா, அசெரோலா போன்றவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் பழச்சாறுகளை அவர்கள் நாள் முழுவதும் விரும்புகிறார்கள், இது அவர்களின் அழகை உள்ளே இருந்து அதிகரிக்க உதவுகிறது.

• அசைவ உணவு: பிரேசிலிய உணவு ரகசியங்களைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் ஒருபோதும் நிறைய சைவ பொருட்களை எதிர்பார்க்கக்கூடாது. இறைச்சி (கோழி, மாட்டிறைச்சி, பன்றி இறைச்சி), மீன், சுர்ராஸ்கோ (சிறப்பு பிரேசிலிய பார்பிக்யூ), தொத்திறைச்சி மற்றும் பல போன்ற அசைவ மற்றும் புரதச்சத்து நிறைந்த அனைத்தையும் பிரேசிலியர்கள் விரும்புகிறார்கள். ஆனால் அவர்கள் பெரும்பாலும் இறைச்சிகளை விட மெதுவாக வறுத்த அல்லது உப்பு உணவை விரும்புகிறார்கள்.

• அரிசி மற்றும் பீன்ஸ்: பிரேசிலிய உணவில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நிறைந்துள்ளன. உப்பு மற்றும் பூண்டுடன் மசாலா செய்யப்பட்ட ரிசொட்டோ பாணி அரிசி பிரேசிலியர்களிடையே மிகவும் பிரபலமானது. சமைத்த பீன்ஸ் மற்றொரு பிடித்த பொருள்.

சரி, இப்போது நீங்கள் ரகசியங்களை அறிந்திருக்கிறீர்கள், இவற்றில் எதைப் பின்பற்றத் தொடங்கப் போகிறீர்கள்?