பொருளடக்கம்:
- உங்கள் தலைமுடியை சரியான வழியில் கழுவுவது எப்படி - டோஸ்
- 1. ஷாம்பு செய்வதற்கு முன் உங்கள் தலைமுடிக்கு எண்ணெய் கொடுங்கள்
- 2. உங்கள் தலைமுடியை நீக்குங்கள்
- 3. உங்கள் தலைமுடியை துவைக்கவும்
- 4. முதலில் சூடான நீரைப் பயன்படுத்துங்கள்
- 5. ஷாம்பூவை நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள்
- 6. உங்கள் தலைமுடியை நிலைநிறுத்துங்கள்
- 7. உங்கள் உச்சந்தலையை மெதுவாக துடைக்கவும்
- 8. உங்கள் தலையில் மசாஜ் செய்யுங்கள்
- 9. முடிவில், குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்
- 10. உங்கள் கடுமையான தேய்ப்பதைத் தவிர்க்கவும்
- முடி கழுவும் போது பெண்கள் செய்யும் தவறுகள் - செய்யக்கூடாதவை
- 1. இரண்டு முறை உங்கள் ஷாம்பு
- 2. சூடான மழை எடுப்பது
- 3. ஹேர் மாஸ்க்கைப் பயன்படுத்தாதது
- 4. கண்டிஷனரைத் தவிர்க்கிறது
- உங்கள் தலைமுடியை தவறாமல் கழுவுவதற்கு சில காரணங்கள்
- 1. ஒரு வியர்வை தலை
- 2. அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துதல்
- 3. உச்சந்தலையில் சருமம்
- 1 ஆதாரங்கள்
முடி கழுவ சரியான வழியைப் பற்றி விவாதிப்பது முக்கியமல்ல. ஆனால் இந்த செயல்முறையைப் பின்பற்றும்போது நம்மில் பெரும்பாலோர் தவறு செய்கிறார்கள் என்பது உண்மையல்லவா? உங்கள் தலைமுடியை சரியான வழியில் கழுவ உதவும் சில நுட்பங்கள் உள்ளன, அதே நேரத்தில், உங்கள் முடியின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும்.
இந்த இடுகையில், செயல்முறையை எளிதாக்க உதவும் சில உதவிக்குறிப்புகளைப் பற்றி விவாதித்தோம். நீங்கள் தவிர்க்கக்கூடிய சில பொதுவான தவறுகளையும் நாங்கள் உள்ளடக்கியுள்ளோம். முடி பராமரிப்பு என்பது ஒருவரின் வழக்கமான ஒரு முக்கிய பகுதியாகும், அதற்கான குறிப்புகள் ஏன் என்று உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும்.
உங்கள் தலைமுடியை சரியான வழியில் கழுவுவது எப்படி - டோஸ்
1. ஷாம்பு செய்வதற்கு முன் உங்கள் தலைமுடிக்கு எண்ணெய் கொடுங்கள்
ஹேர் வாஷுக்கு 2 முதல் 3 மணி நேரத்திற்கு முன்பு உங்கள் உச்சந்தலையில் மற்றும் கூந்தலில் ஹேர் ஆயிலை தடவி மசாஜ் செய்யுங்கள். இந்த நோக்கத்திற்காக நீங்கள் தேங்காய், ஆலிவ் அல்லது கடுகு எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம். பெரும்பாலான ஷாம்புகளில் கடுமையான பொருட்கள் உள்ளன, அவை உங்கள் முடி இழைகளிலிருந்து அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை அகற்றும். ஹேர் வாஷ் செய்வதற்கு முன்பு உங்கள் தலைமுடிக்கு எண்ணெய் போடுவது இந்த சிக்கலை எதிர்த்துப் போராட உதவும்.
2. உங்கள் தலைமுடியை நீக்குங்கள்
ஷாம்பு செய்வதற்கு முன் பிரிப்பது முடி முடிச்சுகளை எளிதாக்கும். உங்கள் தலைமுடி வறண்டு, முடிச்சுகளை எளிதாக அகற்றலாம். உங்கள் தலைமுடி ஈரமாக இருக்கும்போது அதைப் பிரிப்பது கடினம். மேலும், ஈரமான கூந்தல் பலவீனமாகவும், உடையக்கூடியதாகவும் இருப்பதால் எளிதில் உடைந்து விடும்.
நீங்கள் அதை நான்கு பிரிவுகளாகப் பிரிப்பதன் மூலம் பிரிக்கலாம். உங்கள் தலைமுடியைத் துலக்குவதன் மூலம் எப்போதும் ஹேர் ஷவர் தொடங்கவும். இது உச்சந்தலையில் இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்ட உதவுகிறது, இதனால் முடி உதிர்வதைக் குறைத்து, துளைகள் அடைவதைத் தடுக்கிறது. இது பிளவு முனைகளையும் குறைக்கலாம்.
3. உங்கள் தலைமுடியை துவைக்கவும்
ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு நிமிடம் உங்கள் தலைமுடியை சரியாக துவைக்கவும். ஒரு நிமிடம் தண்ணீரில் நன்றாக ஊற வைக்கவும். இந்த விஷயத்தில் மந்தமான தண்ணீரைப் பயன்படுத்துங்கள் (சூடான நீர் உங்கள் முடியை உலர வைக்கும்) - இது துளைகளை திறக்க உதவும்.
4. முதலில் சூடான நீரைப் பயன்படுத்துங்கள்
ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்னும் பின்னும் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவ வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்துங்கள். சூடான நீர் உச்சந்தலையில் உள்ள துளைகளை திறக்க உதவுகிறது. உங்கள் தலைமுடியை நிலைநிறுத்துவதற்கு முன், உங்கள் தலைமுடியை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். உங்கள் தலைமுடியை சேதப்படுத்தும் மற்றும் உங்கள் உச்சந்தலையை எரிக்கக்கூடும் என்பதால் தண்ணீர் சூடாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
5. ஷாம்பூவை நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள்
உங்கள் ஷாம்பூவை எப்போதும் தண்ணீரில் கலந்து நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள். இது முடி மற்றும் உச்சந்தலையில் பயன்படுத்தப்படும் ஷாம்பூவின் செறிவைக் குறைக்கும். ஷாம்பூவில் கடுமையான இரசாயனங்கள் இருக்கலாம், அதை நீர்த்துப்போகச் செய்வதன் மூலம், முடி சேதமடையும் அபாயத்தை குறைக்கிறீர்கள்.
6. உங்கள் தலைமுடியை நிலைநிறுத்துங்கள்
உங்கள் தலைமுடியை ஷாம்பு செய்த பிறகு, அதை துவைக்க மற்றும் கண்டிஷனருடன் பின்பற்றவும். கண்டிஷனரை உங்கள் உச்சந்தலையில் நேரடியாகப் பயன்படுத்துவதில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மேலும், சீப்பு உதவியுடன் கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் 1-2 நிமிடங்களில் துவைக்கலாம் அல்லது உங்கள் தலைமுடியில் கண்டிஷனரை சிறிது நேரம் விட்டுவிடலாம்.
இதற்குப் பிறகு, கண்டிஷனரை முழுவதுமாக கழுவவும். எந்த எச்சமும் உங்கள் தலைமுடிக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், மேலும் அது மந்தமாக இருக்கும்.
7. உங்கள் உச்சந்தலையை மெதுவாக துடைக்கவும்
சிறிய வட்டங்களில் உங்கள் உச்சந்தலையை மெதுவாக துடைக்கவும், ஒருபோதும் கடுமையாக இருக்கவும். எந்தவொரு அழுக்கு, தோல் செதில்கள், எச்சங்கள் மற்றும் இயற்கை எண்ணெய்களை தளர்த்த உங்கள் விரல் நுனியைப் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் துடைத்த பிறகு, ஒரு நிமிடம் மந்தமான தண்ணீரில் கழுவவும்.
8. உங்கள் தலையில் மசாஜ் செய்யுங்கள்
ஷாம்பு செய்யும் போது, உங்கள் தலையை உங்கள் விரலால் வட்ட இயக்கத்தில் மசாஜ் செய்யுங்கள் - முன் இருந்து பின் மற்றும் பின்புறம் முன். பல நிமிடங்கள் செய்யவும். இது உங்கள் உச்சந்தலையைத் தூண்டவும் வெளியேற்றவும் உதவுகிறது.
9. முடிவில், குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்
இறுதி கட்டமாக, உங்கள் தலைமுடியை குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும். முடிந்தால், குளிர்ந்த நீரில் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுவதன் மூலம் உங்கள் கண்டிஷனர் அனைத்தையும் அகற்றுவதை ஒரு புள்ளியாக மாற்றவும். குளிர்ந்த அல்லது சாதாரண நீரில் கழுவுதல் வெட்டுக்காயங்களை மூட உதவுகிறது மற்றும் ஒவ்வொரு இழையிலும் ஈரப்பதத்தை மூடுகிறது.
10. உங்கள் கடுமையான தேய்ப்பதைத் தவிர்க்கவும்
உங்கள் தலைமுடியை உலர வைக்க எப்போதும் விரும்புங்கள். உங்கள் தலைமுடியை ஒரு துண்டுடன் தேய்க்கும்போது ஒருபோதும் கடுமையாக இருக்க வேண்டாம். இது கடுமையான சேதத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் உங்கள் தலைமுடி மிகவும் மந்தமாக இருக்கும். அதற்கு பதிலாக அதிகப்படியான தண்ணீரை மெதுவாக கசக்க முயற்சி செய்யலாம் அல்லது உங்கள் தலைமுடியை உலர விடலாம்.
முடி கழுவும் போது பெண்கள் செய்யும் தவறுகள் - செய்யக்கூடாதவை
1. இரண்டு முறை உங்கள் ஷாம்பு
புதிய தயாரிப்புகளுடன் பரிசோதனை செய்து மகிழலாம். ஒரு நேரத்தில் இரண்டு வெவ்வேறு ஷாம்புகளைப் பயன்படுத்தத் தொடங்க இது விரும்பலாம். உங்கள் தலைமுடி தயாரிப்புகளை வேறுபடுத்திப் பார்க்க முடியாவிட்டாலும், கவர்ச்சியானதாகத் தோன்றும் எதையும் நீங்கள் பயன்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை.
உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான ஒரு ஷாம்பூவைக் கண்டுபிடித்து அதில் ஒட்டிக்கொள்க. மேலும், ஷாம்பூவுடன் உங்கள் தலைமுடியை எவ்வாறு கழுவ வேண்டும் என்பதற்கான விதிகள் உள்ளன (உங்கள் தலைமுடியை எத்தனை முறை கழுவ வேண்டும் போன்றவை) இங்கே நீங்கள் பார்க்கலாம்.
2. சூடான மழை எடுப்பது
சூடான மழை எடுப்பது கூந்தலுக்கு மோசமானது. இது உங்கள் துணிகளை கரடுமுரடானதாகவும் அழகற்றதாகவும் ஆக்குகிறது. இது அனைத்து ஈரப்பதத்தையும் திருடி, உங்கள் தலைமுடியை தடையற்றதாகவும், உற்சாகமாகவும் ஆக்குகிறது. மழைக்கு குளிர்ந்த நீர் சிறந்தது. நீங்கள் சில ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை குளிர்ந்த நீரில் கலந்து உங்கள் தலைமுடியை துவைக்கலாம். வினிகர் ஒரு சிறந்த எக்ஸ்போலியேட்டர் ஆகும், இது பொடுகு நீக்கி உங்கள் தலைமுடியை மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் மாற்றும்.
3. ஹேர் மாஸ்க்கைப் பயன்படுத்தாதது
பெண்கள் செய்யும் மற்றொரு பெரிய தவறு ஹேர் மாஸ்க்கைப் பயன்படுத்துவதில்லை. ஹேர் மாஸ்க் உங்கள் தலைமுடிக்கு சிறந்தது மற்றும் நிச்சயமாக ஒரு தேவை. உங்கள் தலைமுடியை சேதமடையாமல் பாதுகாக்க மற்றும் அழகாக வைத்திருக்க வாரத்திற்கு இரண்டு முறை குறைந்தது ஒரு ஹேர் மாஸ்க் பயன்படுத்த வேண்டும். மேலும், நீங்கள் ஹேர் மாஸ்க்கை அகற்றும்போது தலைமுடியை நன்கு கழுவ நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
4. கண்டிஷனரைத் தவிர்க்கிறது
தலைமுடியைக் கழுவுகையில் பெண்கள் செய்யும் இறுதி தவறு, கண்டிஷனரை முற்றிலுமாகத் தவிர்க்கிறது. கண்டிஷனர் பயன்படுத்தும்படி செய்யப்பட்டது மற்றும் தவறவிடக்கூடாது. அழகான மற்றும் அடர்த்தியான கூந்தலுக்கு இது அவசியம் மற்றும் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவும்போது நீங்கள் பயன்படுத்த வேண்டிய ஒன்று. உங்கள் தலைமுடியை துவைக்க முன் கண்டிஷனர் சுமார் 5 நிமிடங்கள் உட்கார வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
இந்த சிறிய மாற்றங்களைப் பின்பற்றுவது உங்கள் தலைமுடிக்கு அதிக பிரகாசத்தை அளிக்கும் மற்றும் அதை நிர்வகிக்க உதவும்.
உங்கள் தலைமுடியை தவறாமல் கழுவுவதற்கு சில காரணங்கள்
1. ஒரு வியர்வை தலை
நீங்கள் வேலை செய்யும் போது, நீங்கள் வியர்க்கத் தொடங்குகிறீர்கள். நீங்கள் வியர்க்கும் முதல் இடம் உங்கள் உச்சந்தலையில் மற்றும் தலைமுடி, உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவாமல் விட்டுவிடுவது புத்திசாலித்தனம் அல்ல. இதில் டி.எச்.டி உள்ளது, இது ஒரு பாலியல் ஹார்மோன் ஆகும், இது மயிர்க்கால்களுடன் பிணைக்கப்பட்டு முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்துகிறது (1). நீங்கள் கடுமையான முடி உதிர்தலை சந்தித்தால், அதைக் குறைக்க உதவும் சில வீட்டு வைத்தியங்களையும் நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்.
2. அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துதல்
3. உச்சந்தலையில் சருமம்
பலர் தங்கள் தலைமுடி நாள் முழுவதும் மிகவும் க்ரீஸ் வருவதாக புகார் கூறுகின்றனர். ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை முடியைக் கழுவுவது சுத்தமாகவும், கிரீஸ் (சருமம்) இல்லாமல் இருக்கவும் உதவும். சருமம் என்பது சருமத்திலிருந்து சுரக்கும் இயற்கை எண்ணெய். அதிகப்படியான சரும உற்பத்தி உச்சந்தலை மற்றும் முடி பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.
முடி பராமரிப்பு எளிது, ஆனால் முக்கியமானது. உங்கள் தலைமுடியை நன்றாக கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், ஸ்டைலாக இருக்க மறக்காதீர்கள்.
1 ஆதாரங்கள்
ஸ்டைல்கிரேஸ் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆய்வுகள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் மருத்துவ சங்கங்களை நம்பியுள்ளது. மூன்றாம் நிலை குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கிறோம். எங்கள் தலையங்கக் கொள்கையைப் படிப்பதன் மூலம் எங்கள் உள்ளடக்கம் எவ்வாறு துல்லியமானது மற்றும் நடப்பு என்பதை நாங்கள் உறுதிப்படுத்துவது பற்றி மேலும் அறியலாம்.- ஆண் ஆண்ட்ரோஜெனெடிக் அலோபீசியா, எண்டோடெக்ஸ்ட், யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK278957/