பொருளடக்கம்:
இந்தியாவில் சீதபால் என்று பிரபலமாக அறியப்படும் கஸ்டார்ட் ஆப்பிள்கள் முக்கியமாக துணை வெப்பமண்டல அன்னோனேசி மரங்களை சேர்ந்தவை. அதிக ஊட்டச்சத்து நன்மைகளைக் கொண்ட ஒரு பழம், கஸ்டார்ட் ஆப்பிள் ஒரு எதிர்பார்க்கும் பெண்ணுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. இந்த மென்மையான மற்றும் புதிய பழம் ஒரு இனிமையான சுவையை கொண்டுள்ளது மற்றும் 8 முதல் 16 செ.மீ பரிமாணத்தில் இருக்கும். ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட வண்ணங்களில் கிடைக்கிறது, பழத்தின் வடிவம் இதய வடிவிலானது, கோளமானது அல்லது சில நேரங்களில் அசாதாரணமானது. பழத்தின் அடர்த்தியான கிரீமி சதை கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு வயது முதல் அதிகமாக உள்ளது. அனைத்து வகையான ஊட்டச்சத்துக்களும் மிகவும் வளமான ஆதாரமாக இருப்பதால், எதிர்பார்க்கும் தாய் பெரும்பாலும் இந்த பழத்தை வழக்கமான போக்கில் வைத்திருக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்.
கர்ப்ப காலத்தில் கஸ்டர்ட் ஆப்பிளின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
தாய்மார்கள் ஆரோக்கியமான, சுகாதாரமான மற்றும் பெரிய அளவில் பாதுகாப்பான உணவுகளை பரிந்துரைக்கிறார்கள் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். உள்ளே இருக்கும் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் வாய்-நீர்ப்பாசன விஷயங்களில் அவர்கள் கடித்தால் பிடிக்க முடியாது. சீதபால் அல்லது கஸ்டார்ட் ஆப்பிள் அதன் செறிவூட்டப்பட்ட சுவை மற்றும் ஊட்டச்சத்து மதிப்புக்கு ஒரு சிறந்த பழமாகும். அனைவருக்கும் ஒரு சீரான உணவின் ஒரு பகுதியாக இந்த பழம் பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இதுவரை, சத்தான உணவுகள் நம் அனைவருக்கும் சிறந்தது என்பதால், இந்த புதிய கிரீமி பழத்தை அதன் ஒட்டுமொத்த நன்மைகளுக்காக நாம் சாப்பிடலாம்.
கஸ்டர்ட் ஆப்பிள் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், புரதம், கார்ப்ஸ், ஃபைபர் மற்றும் அத்தியாவசிய கொழுப்புகள் போன்ற அனைத்து தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களிலும் நிரப்பப்படுகிறது. இது ஒட்டுமொத்தமாக பல ஊட்டச்சத்துக்களின் ஒற்றை மூலமாகும், அதனால்தான் இது முக்கியமாக உள்ளது