பொருளடக்கம்:
- தொப்பை பொத்தானில் தொற்று ஏற்படுவதற்கு என்ன காரணம்?
- தொப்பை பொத்தான் நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்
- பெல்லி பட்டன் நோய்த்தொற்றுக்கு இயற்கையாகவே சிகிச்சையளிக்க 10 சிறந்த வழிகள்
- 1. தேங்காய் எண்ணெய்
- 2. உப்பு நீர்
- 3. சூடான சுருக்க
- 4. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்
- 5. ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு
- 6. வெள்ளை வினிகர்
- 7. கற்றாழை
- 8. மஞ்சள்
- 9. இந்தியன் லிலாக் (வேம்பு)
- 10. ஆல்கஹால் தேய்த்தல்
- தடுப்பு உதவிக்குறிப்புகள்
- ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
- வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
- 21 ஆதாரங்கள்
ஒரு சிறிய கடுமையான அல்லது பாக்டீரியா உருவாக்கம் ஒரு தொப்பை பொத்தானை தொற்று ஏற்படுத்தும். உங்கள் தொப்பை பொத்தானை நீங்கள் அதிகம் கவனிக்கவில்லை என்றாலும், பின்னர் பட்டியலிடப்பட்ட சில ஆபத்தான அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் பின்னர் பாதகமான விளைவுகளைத் தவிர்க்க உடனடியாக தீர்வு காணப்பட வேண்டும். நீங்கள் தொப்பை பொத்தான் தொற்றுநோயை உருவாக்கி, அதற்கு சிகிச்சையளிக்க இயற்கை வழிகளைத் தேடுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் சரியான பக்கத்திற்கு வந்துவிட்டீர்கள். மேலும் அறிய படிக்கவும்.
தொப்பை பொத்தானில் தொற்று ஏற்படுவதற்கு என்ன காரணம்?
இது ஆச்சரியமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் உங்கள் வயிற்றுப் பொத்தானுக்குள் ஏராளமான பாக்டீரியாக்கள் வாழ்கின்றன, அவை பொதுவாக ஆரோக்கியமான நபர்களுக்கு எந்த பிரச்சனையும் ஏற்படாது. இருப்பினும், தொப்பை பொத்தான் தொற்றுநோய்களின் வளர்ச்சிக்கு சில காரணிகள் பங்களிக்கக்கூடும்.
காரணத்தைப் பொறுத்து, தொப்பை பொத்தான் நோய்த்தொற்றுகள் பின்வரும் வகைகளாக வகைப்படுத்தப்படுகின்றன:
- பாக்டீரியா தொற்று: அழகு சாதனங்களின் வியர்வை, பஞ்சு அல்லது எச்சங்கள் பாக்டீரியா வளர்ச்சி மற்றும் தொப்பை பொத்தானில் தொற்றுக்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் தொப்பை பொத்தானிலிருந்து பழுப்பு அல்லது மஞ்சள் வெளியேற்றத்தை நீங்கள் கவனித்தால், இது ஒரு பாக்டீரியா தொற்றுக்கான அறிகுறியாகும்.
- செபாசியஸ் நீர்க்கட்டிகள்: உங்கள் தொப்பை பொத்தானில் ஒரு செபாசியஸ் நீர்க்கட்டி உருவாகுவதும் தொற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும். இந்த நீர்க்கட்டிகள் அரிப்புடன் எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றன.
- பூஞ்சை தொற்று (ரெட் பெல்லி பட்டன்): கேண்டிடாவால் ஏற்படும் பூஞ்சை தொற்று, தொப்பை பொத்தான் உட்பட உடலில் எங்கும் ஏற்படலாம். உங்கள் தொப்பை பொத்தான் சிவப்பு மற்றும் மென்மையாக மாறினால், அது ஒரு பூஞ்சை தொற்றுக்கான அறிகுறியாகும்.
- யுராச்சல் நீர்க்கட்டிகள்: கருவிலிருந்து சிறுநீரை வெளியேற்ற உதவும் தொப்புள் கொடியினுள் உள்ள குழாயின் தொற்று யூராச்சல் நீர்க்கட்டி என குறிப்பிடப்படுகிறது.
- நீரிழிவு நோய்த்தொற்று: உங்கள் தொப்பை பொத்தானிலிருந்து ஒரு பாலாடைக்கட்டி போன்ற வெளியேற்றத்தை நீங்கள் கவனித்தால், நீரிழிவு நோயின் விளைவாக நீங்கள் தொற்றுநோயை உருவாக்கியிருக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம்.
சில காரணிகள் தொப்பை பொத்தான் தொற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கும். அவை பின்வருமாறு:
- தொப்பை பொத்தானைத் துளைக்கும் தொற்று
- மோசமான சுகாதாரம்
- உடல் பருமன்
- தொப்பை பொத்தானை அடிக்கடி தொடும்
- வயிற்று அறுவை சிகிச்சை
- தொப்பை பொத்தானுக்கு அருகில் ஒரு காயம் அல்லது காயம்
- ஆடை வகை
- கர்ப்பம்
தொப்பை பொத்தான் தொற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பின்வரும் அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் அனுபவிக்கலாம்.
தொப்பை பொத்தான் நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்
- தொப்பை பொத்தானில் வலி
- தொப்பை பொத்தானின் வீக்கம் மற்றும் வீக்கம்
- தோல் சூடாக மாறும்
- தொப்பை பொத்தானில் அரிப்பு அல்லது கூச்ச உணர்வு
- தொப்பை பொத்தானிலிருந்து பச்சை, மஞ்சள் அல்லது பழுப்பு நிற வெளியேற்றம்
- உங்கள் தொப்புளில் இருந்து விரும்பத்தகாத வாசனை
- குமட்டல் மற்றும் தலைச்சுற்றல்
- தொப்பை பொத்தான் இரத்தப்போக்கு
தொற்றுநோயைக் கட்டுப்படுத்த யாரும் விரும்புவதில்லை. உண்மையில், நீங்கள் அதை விரைவாக அகற்ற விரும்புவீர்கள். உங்கள் தொப்பை பொத்தான் நோய்த்தொற்றை இயற்கையாகவே சிகிச்சையளிக்க பின்வரும் வீட்டு வைத்தியம் செய்யுங்கள்.
பெல்லி பட்டன் நோய்த்தொற்றுக்கு இயற்கையாகவே சிகிச்சையளிக்க 10 சிறந்த வழிகள்
- தேங்காய் எண்ணெய்
- உப்பு நீர்
- சூடான சுருக்க
- அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்
- ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு
- வெள்ளை வினிகர்
- கற்றாழை
- மஞ்சள்
- இந்தியன் லிலாக் (வேம்பு)
- ஆல்கஹால் தேய்த்தல்
1. தேங்காய் எண்ணெய்
தேங்காய் எண்ணெயில் நடுத்தர சங்கிலி கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன, அவை சிறந்த அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளை வெளிப்படுத்துகின்றன (1), (2). இந்த பண்புகள் தொற்றுநோயை உருவாக்கும் நுண்ணுயிரிகளை எதிர்த்துப் போராடுவதோடு மட்டுமல்லாமல், தொப்பை பொத்தானில் உள்ள வீக்கத்தையும் வீக்கத்தையும் குணப்படுத்த உதவுகின்றன.
உனக்கு தேவைப்படும்
தேங்காய் எண்ணெய் (தேவைக்கேற்ப)
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- உங்கள் விரல்களில் சிறிது தேங்காய் எண்ணெயை எடுத்து நேரடியாக உங்கள் தொப்பை பொத்தானில் தடவவும்.
- அதை விட்டுவிட்டு, உங்கள் சருமத்தை எண்ணெயை உறிஞ்சுவதற்கு அனுமதிக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் பல முறை செய்யுங்கள்.
2. உப்பு நீர்
ஒரு உமிழ்நீர் கரைசல் உங்கள் தொப்பை பொத்தானுக்குள் இருக்கும் ஈரப்பதத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது, மேலும் தொற்றுநோயைத் தடுக்கிறது. உப்பில் ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன (3), (4). இது தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது, அத்துடன் தொப்பை பொத்தானில் அரிப்பு மற்றும் வீக்கத்தையும் ஏற்படுத்தும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 டீஸ்பூன் உப்பு
- 1 கப் வெதுவெதுப்பான நீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு கப் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு டீஸ்பூன் உப்பு சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.
- இந்த உமிழ்நீர் கரைசலில் சில துளிகள் உங்கள் தொப்புளில் வைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
உங்களுக்கு நிவாரணம் கிடைக்கும் வரை இதை தினமும் பல முறை செய்யலாம்.
3. சூடான சுருக்க
ஒரு சூடான சுருக்க பல பயன்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. நுண்ணுயிர் தொற்றுநோய்களை எதிர்ப்பதில் இருந்து வலி மற்றும் வீக்கத்தை நீக்குவது வரை - இது அனைத்தையும் செய்ய முடியும். எனவே, தொப்பை பொத்தான் தொற்றுநோயிலிருந்து விடுபட நீங்கள் ஒரு சூடான சுருக்கத்தையும் பயன்படுத்தலாம் (5).
உனக்கு தேவைப்படும்
- வெந்நீர்
- ஒரு சுத்தமான துணி துணி
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு சுத்தமான துணி துணியை எடுத்து நடுத்தர சூடான நீரில் நனைக்கவும்.
- அதிகப்படியான தண்ணீரை வெளியே எடுத்து, உங்கள் வயிற்றுப் பொத்தானில் நேரடியாக சூடான சுருக்கத்தை வைக்கவும்.
- சில நிமிடங்களுக்கு அதை விட்டு விடுங்கள். தேவைக்கேற்ப மீண்டும் செய்யவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை நீங்கள் தினமும் 2 முதல் 3 முறை செய்யலாம்.
4. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்
a. தேயிலை எண்ணெய்
தொப்பை பொத்தான் நோய்த்தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்க தேயிலை மர எண்ணெய் மற்றொரு சிறந்த தீர்வாகும். இது பூஞ்சை காளான், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது (6), (7). இந்த பண்புகள் தொற்றுநோயை உருவாக்கும் நுண்ணுயிரிகளை கொல்ல உதவுவதோடு அரிப்பு, வீக்கம் மற்றும் வலியிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்க உதவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- தேயிலை மர எண்ணெயில் 2-3 சொட்டுகள்
- 1 டீஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெய்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- தேங்காய் எண்ணெயில் ஒரு டீஸ்பூன் தேயிலை மர எண்ணெயில் சில துளிகள் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.
- இந்த கலவையை நேரடியாக தொப்பை பொத்தானில் தடவவும்.
- இதை 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் வரை விடவும்.
- அதைத் துடைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
வேகமாக குணமடைய இதை தினமும் 2 முதல் 3 முறை செய்யுங்கள்.
b. மிளகுக்கீரை எண்ணெய்
மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெயின் இனிமையான பண்புகள் வீக்கத்தை போக்கலாம். இது உங்கள் வயிற்றுப் பொத்தானில் (8) தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் நுண்ணுயிரிகளை அகற்ற உதவும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது.
உனக்கு தேவைப்படும்
- மிளகுக்கீரை எண்ணெயில் 2-3 சொட்டுகள்
- 1 டீஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெய்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- மிளகுக்கீரை எண்ணெயை தேங்காய் எண்ணெயுடன் கலக்கவும்.
- இந்த கலவையை உங்கள் தொப்பை பொத்தானில் தடவி 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை வைக்கவும்.
- ஒரு திசு மூலம் அதை துடைக்க.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் 2 முதல் 3 முறை செய்யலாம்.
5. ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு
உங்கள் வயிற்றுப் பொத்தானில் சீழ் நிறைந்த நீர்க்கட்டியைக் கையாளுகிறீர்கள் என்றால் ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அதன் ஆண்டிசெப்டிக் பண்புகள் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடலாம், அதே நேரத்தில் அதன் உலர்த்தும் பண்புகள் நீர்க்கட்டியை குணப்படுத்துவதை விரைவுபடுத்தும் (9), (10).
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 தேக்கரண்டி 3% ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு
- 1-2 தேக்கரண்டி தண்ணீர்
- பருத்தி பட்டைகள்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடை தண்ணீரில் கலக்கவும்.
- அதில் ஒரு காட்டன் பேட்டை ஊறவைத்து உங்கள் தொப்பை பொத்தானில் தடவவும்.
- அதை விட்டுவிட்டு இயற்கையாக உலர அனுமதிக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் ஒரு முறை மட்டுமே செய்யுங்கள்.
6. வெள்ளை வினிகர்
வினிகரில் அசிட்டிக் அமிலம் இருப்பதால் அதற்கு கிருமி நாசினிகள் உள்ளன, இதனால் நோய்த்தொற்று ஏற்படுத்தும் நுண்ணுயிரிகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. இது இயற்கை கிருமிநாசினி பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது (11). இது தொப்பை பொத்தான் தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 தேக்கரண்டி வெள்ளை வினிகர்
- 2 தேக்கரண்டி தண்ணீர்
- பருத்தி பட்டைகள்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு தேக்கரண்டி வெள்ளை வினிகர் மற்றும் இரண்டு தேக்கரண்டி தண்ணீர் கலக்கவும்.
- இந்த கலவையில் ஒரு காட்டன் பேட்டை ஊறவைத்து பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு நேரடியாக தடவவும்.
- இதை 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் வரை விடவும்.
- அதை தண்ணீரில் கழுவவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
நோய்த்தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் வரை ஒவ்வொரு நாளும் 2 முதல் 3 முறை இதைச் செய்யுங்கள்.
7. கற்றாழை
கற்றாழை ஜெல் அதன் அற்புதமான குணப்படுத்தும் பண்புகளுக்கு பரவலாக அறியப்படுகிறது. இந்த ஆலையில் மருத்துவ முக்கியத்துவம் வாய்ந்த 200 க்கும் மேற்பட்ட பொருட்கள் உள்ளன, அவை அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளை வெளிப்படுத்துகின்றன (12), (13), (14). இந்த பண்புகள் ஏற்கனவே இருக்கும் தொப்பை பொத்தான் நோய்த்தொற்றை குணப்படுத்த உதவும், அதே நேரத்தில் அழற்சி அறிகுறிகளையும் நிவர்த்தி செய்யும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
கற்றாழை ஜெல்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- கற்றாழை ஜெல்லை நேரடியாக பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு தடவவும்.
- இதை 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் வரை விட்டு விடுங்கள், அதன் பிறகு நீங்கள் அதை தண்ணீரில் கழுவலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் 2 முதல் 3 முறை செய்யுங்கள்.
8. மஞ்சள்
தொப்பை பொத்தான் நோய்த்தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சிறந்த தீர்வுகளில் மஞ்சள் ஒன்றாகும். இது சக்திவாய்ந்த ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை (15), (16), (17) வெளிப்படுத்தும் குர்குமின் கொண்டுள்ளது. இது குணப்படுத்துவதை விரைவுபடுத்துவதோடு, உங்கள் தொப்பை பொத்தானில் (18) தொற்றுநோயால் ஏற்படும் வீக்கம், அரிப்பு மற்றும் வீக்கத்தையும் குறைக்கும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள்
- நீர் (தேவைக்கேற்ப)
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு டீஸ்பூன் மஞ்சளை போதுமான தண்ணீரில் கலந்து தடிமனான பேஸ்ட் தயாரிக்கவும்.
- பேஸ்ட்டை நேரடியாக உங்கள் தொப்பை பொத்தானில் தடவவும்.
- அதை உலர அனுமதிக்கவும், பின்னர் அதை தண்ணீரில் கழுவவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
தினமும் ஒரு முறையாவது இதைச் செய்யுங்கள்.
9. இந்தியன் லிலாக் (வேம்பு)
வேப்பம் அதன் சக்திவாய்ந்த ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் (19), (20) காரணமாக பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், தொப்பை பொத்தானில் உள்ள அரிப்பு மற்றும் வீக்கத்தையும் நீக்குகிறது.
உனக்கு தேவைப்படும்
- ஒரு சில வேப்ப இலைகள்
- தண்ணீர்
- ஒரு சிட்டிகை மஞ்சள் (விரும்பினால்)
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு சில வேப்ப இலைகளை தண்ணீரில் அரைத்து மென்மையான பேஸ்ட்டை உருவாக்குங்கள்.
- கூடுதல் நன்மைகளுக்காக இந்த பேஸ்டில் ஒரு சிட்டிகை மஞ்சள் சேர்க்கலாம்.
- பாதிக்கப்பட்ட தொப்பை பொத்தானில் பேஸ்ட்டைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் அல்லது அது முற்றிலும் காய்ந்து போகும் வரை விடவும்.
- அதை தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் 1 முதல் 2 முறை செய்யுங்கள்.
10. ஆல்கஹால் தேய்த்தல்
ஆல்கஹால் தேய்த்தலின் ஆண்டிசெப்டிக் தன்மை (ஐசோபிரைல் ஆல்கஹால்) தொப்பை பொத்தானை கிருமி நீக்கம் செய்து கருத்தடை செய்கிறது, இது தொற்று மேலும் பரவாமல் தடுக்கிறது (21).
எச்சரிக்கை: ஆல்கஹால் தேய்த்தல் உங்கள் சருமத்தை உலர வைக்கும், மேலும் தினமும் இரண்டு முறைக்கு மேல் பயன்படுத்தக்கூடாது .
உனக்கு தேவைப்படும்
- ஆல்கஹால் தேய்த்தல்
- பருத்தி பட்டைகள்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு காட்டன் பேட்டில் ஆல்கஹால் தேய்த்தல் சில துளிகள் எடுத்து பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு நேரடியாக தடவவும்.
- உறிஞ்சப்படுவதற்கு அதை விடுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் 1 முதல் 2 முறை செய்யுங்கள்.
இந்த வைத்தியம் தொற்று மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய அழற்சியை எதிர்த்துப் போராட உதவும். உங்களுக்கு சமீபத்தில் ஒரு துளைத்தல் அல்லது நீரிழிவு நோய் இருந்தால், தொப்பை பொத்தான் தொற்று ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். எனவே, இந்த தடுப்பு உதவிக்குறிப்புகளை நீங்கள் பின்பற்ற விரும்பலாம்.
தடுப்பு உதவிக்குறிப்புகள்
- உங்கள் தொப்பை பொத்தானைத் துளைக்கும் முன் கைகளை கழுவ வேண்டும்.
- உங்கள் வயிற்றில் தூங்க வேண்டாம்.
- இயற்கை துணிகளால் செய்யப்பட்ட தளர்வான ஆடைகளை அணியுங்கள்.
- தினமும் பொழிவது.
- உங்களை நன்கு துவைத்து, உங்கள் தொப்புளில் சோப்பின் எச்சங்கள் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- நீங்கள் கேண்டிடா நோய்த்தொற்றுகளுக்கு ஆளானால் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை உட்கொள்வதைக் குறைக்கவும்.
- உங்கள் தொப்பை பொத்தானைத் துளைத்தபின் சிறிது நேரம் பொதுக் குளங்களிலிருந்து விலகி இருங்கள்.
- குப்பை உணவைத் தவிர்த்து, அதிக மூல பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைக் கொண்டிருங்கள்.
நோய்த்தொற்று குணமடைவதற்கான அறிகுறிகளைக் காட்டவில்லை என்றால், நீண்ட காலத்திற்கு கடுமையான பக்கவிளைவுகளைத் தவிர்க்க உடனடியாக மருத்துவ உதவியைப் பெற வேண்டும்.
ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
உங்கள் அறிகுறிகள் ஒரு துர்நாற்றத்துடன் நிறுத்தப்படாவிட்டால், பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் அனுபவித்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்:
- காய்ச்சல்
- தொப்பை பொத்தானைத் துளைக்கும் அருகே வீக்கம் மற்றும் வலி
- சிறுநீர் கழிக்கும் போது வலி
- இருக்கும் அறிகுறிகளின் மோசமடைதல்
இந்த அறிகுறிகள் பொதுவாக தொப்பை பொத்தான் நோய்த்தொற்றுடன் தொடர்புடையவை என்றாலும், சில சந்தர்ப்பங்களில், அவை தடிப்புத் தோல் அழற்சி அல்லது புற்றுநோய் போன்ற மிகவும் தீவிரமான அடிப்படை மருத்துவ நிலையைக் குறிக்கக்கூடும். எனவே, லேசான மற்றும் மிதமான தொப்பை பொத்தான் நோய்த்தொற்றை வீட்டிலேயே பாதுகாப்பாக சிகிச்சையளிக்க முடியும், உங்கள் அறிகுறிகள் மோசமடைந்தால் நீங்கள் மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்.
வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
என் தொப்பை பொத்தானின் உள்ளே ஏன் சிவப்பு?
உங்கள் தொப்பை பொத்தானின் உள்ளே சிவப்பு மற்றும் அரிப்பு மாறிவிட்டால், அது ஒரு பூஞ்சை தொற்றுக்கான அறிகுறியாகும். இத்தகைய பூஞ்சை தொற்றுக்கு பின்னால் மிகவும் பொதுவான குற்றவாளி கேண்டிடா.
தொப்பை பொத்தான் தொற்றுநோயிலிருந்து விடுபட எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?
தொப்பை பொத்தான் தொற்று முழுமையாக குணமடைய சிறிது நேரம் ஆகும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இது 6 மாதங்களுக்குள் குணமாகும் என்றாலும், ஒரு சில சந்தர்ப்பங்களில் முழுமையான குணமடைய ஒரு வருடம் அல்லது இரண்டு ஆண்டுகள் ஆகலாம்.
உங்கள் தொப்பை பொத்தான் ஏன் வாசனை?
லேசான தொப்புள் நாற்றங்கள் ஒப்பீட்டளவில் இயல்பானவை என்றாலும், உங்கள் தொப்பை பொத்தானிலிருந்து வெளியேற்றம் மற்றும் விரும்பத்தகாத நாற்றங்கள் தொற்றுநோயின் விளைவாக இருக்கலாம் அல்லது வியர்வை மற்றும் அழுக்குகளை உருவாக்குகின்றன.
உங்கள் தொப்பை பொத்தானை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது?
தொப்புள் பொத்தான் தொற்றுநோய்களைத் தவிர்ப்பதற்கான சிறந்த வழி, உங்கள் தொப்புளை சுத்தமாகவும், நுண்ணுயிரிகள் இல்லாமல் வைத்திருப்பதும் ஆகும். நீங்கள் அதை எவ்வாறு செய்யலாம் என்பது இங்கே:
- ஒரு சுத்தமான துணி துணியில் சிறிது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சோப்பு அல்லது ஷவர் ஜெல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- உங்கள் ஆள்காட்டி விரலைப் பயன்படுத்தி உங்கள் தொப்பை பொத்தானின் உட்புறங்களை மெதுவாக துணி துணியால் சுத்தம் செய்யுங்கள்.
- சோப்பு மற்றும் பேட் உலர்ந்த எச்சங்களை அகற்ற அதை தண்ணீரில் நன்கு கழுவவும்.
21 ஆதாரங்கள்
ஸ்டைல்கிரேஸ் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆய்வுகள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் மருத்துவ சங்கங்களை நம்பியுள்ளது. மூன்றாம் நிலை குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கிறோம். எங்கள் தலையங்கக் கொள்கையைப் படிப்பதன் மூலம் எங்கள் உள்ளடக்கம் எவ்வாறு துல்லியமானது மற்றும் நடப்பு என்பதை நாங்கள் உறுதிப்படுத்துவது பற்றி மேலும் அறியலாம்.-
- கன்னி தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் அதன் நடுத்தர சங்கிலி கொழுப்பு அமிலங்களின் ஆண்டிமைக்ரோபியல் விளைவுகள் க்ளோஸ்ட்ரிடியம் டிஃப்சைல், ஜர்னல் ஆஃப் மெடிசினல் ஃபுட், யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24328700
- கன்னி தேங்காய் எண்ணெயின் அழற்சி எதிர்ப்பு, வலி நிவாரணி மற்றும் ஆண்டிபிரைடிக் நடவடிக்கைகள், மருந்து உயிரியல், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20645831
- ஹைபர்டோனிக் சலைன் கரைசல் எண்டோடாக்செமிக் எலிகள், கிளினிக்குகள் (சாவோ பாலோ, பிரேசில்), அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள் ஆகியவற்றில் அழற்சியின் பதிலைக் குறைக்கிறது.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3521811/
- இயற்கை உறைகள், உணவு நுண்ணுயிரியல், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள் ஆகியவற்றைப் பாதுகாக்கப் பயன்படும் உப்பின் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் (NaCl).
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16943065
- உடல் துளைத்தல், பொது உள் மருத்துவ இதழ், யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1496593/
- மெலலூகா ஆல்டர்னிஃபோலியா (தேயிலை மரம்) எண்ணெய்: ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் பிற மருத்துவ பண்புகள், மருத்துவ நுண்ணுயிரியல் விமர்சனங்கள், யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/
- மனித பாலிமார்போனியூக்ளியர் நியூட்ரோபில்ஸ் மற்றும் மோனோசைட்டுகள் மீது மெலலூகா ஆல்டர்னிஃபோலியா அத்தியாவசிய எண்ணெயின் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகள், இலவச தீவிர ஆராய்ச்சி, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15493453
- விட்ரோ, மைக்ரோபயோஸ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள் ஆகியவற்றில் பத்து அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் செயல்பாடு.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8893526
- ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு: ஒரு சாத்தியமான காயம் சிகிச்சை இலக்கு? மருத்துவ கோட்பாடுகள் மற்றும் பயிற்சி, சுகாதார அறிவியல் மையம், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28384636
- எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சையில் ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு காயம் பாசனம், எலும்பு மற்றும் மூட்டு நோய்த்தொற்று இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5423573/
- வினிகர்: மருத்துவ பயன்கள் மற்றும் ஆன்டிகிளைசெமிக் விளைவு, மெட்ஸ்கேப் பொது மருத்துவம், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1785201/
- அலோ வேராவின் உயிரியல் பண்புகள் மற்றும் மருத்துவ செயல்திறனை மதிப்பீடு செய்தல்: ஒரு முறையான ஆய்வு, பாரம்பரிய மற்றும் நிரப்பு மருத்துவ இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4488101/
- அலோ வேராவின் ஆண்டிமைக்ரோபியல் செயல்திறனை மதிப்பீடு செய்தல் மற்றும் குட்டா பெர்ச்சா கூம்புகளை தூய்மைப்படுத்துவதில் அதன் செயல்திறன், ஜர்னல் ஆஃப் கன்சர்வேடிவ் பல் மருத்துவம், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3410334/
- அலோ வேரா ஜெல், ஜர்னல் ஆஃப் எத்னோஃபார்மகாலஜி, யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து எடுக்கப்படும் சாறுகளின் எதிர்ப்பு அழற்சி செயல்பாடு.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9121170
- பாடம் 13 மஞ்சள், கோல்டன் ஸ்பைஸ், மூலிகை மருத்துவம்: உயிர் மூலக்கூறு மற்றும் மருத்துவ அம்சங்கள். 2 வது பதிப்பு, பயோடெக்னாலஜி தகவலுக்கான தேசிய மையம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92752/
- குர்குமா லாங்காவின் முக்கிய அங்கமான குர்குமினின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள்: முன்கூட்டிய மற்றும் மருத்துவ ஆராய்ச்சியின் மறுஆய்வு, மாற்று மருத்துவ விமர்சனம், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19594223
- குர்குமின், பயோமெட் ரிசர்ச் இன்டர்நேஷனல், யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள் ஆகியவற்றின் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், ஆன்டிவைரல் மற்றும் பூஞ்சை காளான் செயல்பாடு பற்றிய ஆய்வு.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4022204/
- காயம் குணப்படுத்தும் முகவராக குர்குமின், லைஃப் சயின்சஸ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25200875
- ஆசாதிராச்ச்தா இண்டிகா (வேம்பு) மற்றும் நோய்கள் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சையில் அவற்றின் செயலில் உள்ள தொகுதிகள், சான்றுகள் அடிப்படையிலான நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருத்துவம், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4791507/
- ஒரு மெத்தனாலிக் வேப்பம் (ஆசாதிராச்ச்தா இண்டிகா) இலைச் சாற்றின் அழற்சி எதிர்ப்பு, புரோ-அபோப்டோடிக் மற்றும் பெருக்க எதிர்ப்பு விளைவுகள் அணுக்கரு காரணி- path பி பாதை, மரபணுக்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள் ஆகியவற்றின் பண்பேற்றம் மூலம் மத்தியஸ்தம் செய்யப்படுகின்றன.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3092905/
- ஆண்டிசெப்டிக்ஸ் மற்றும் கிருமிநாசினிகள்: செயல்பாடு, செயல் மற்றும் எதிர்ப்பு, மருத்துவ நுண்ணுயிரியல் விமர்சனங்கள், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK214356/
- கன்னி தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் அதன் நடுத்தர சங்கிலி கொழுப்பு அமிலங்களின் ஆண்டிமைக்ரோபியல் விளைவுகள் க்ளோஸ்ட்ரிடியம் டிஃப்சைல், ஜர்னல் ஆஃப் மெடிசினல் ஃபுட், யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.