பொருளடக்கம்:
- பொருளடக்கம்
- உங்கள் வாயில் ஒரு மோசமான சுவைக்கு என்ன காரணம்?
- வாய்வழி காரணங்கள்
- நோய்த்தொற்றுகள்
- மருந்துகள் மற்றும் கூடுதல்
- புற்றுநோய் சிகிச்சை
- நரம்பியல் நிலைமைகள்
- அறிகுறிகள்
- வாயில் உள்ள கெட்ட சுவைகளை அகற்ற வீட்டு வைத்தியம்
- 1. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 2. பேக்கிங் சோடா
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 3. எண்ணெய் இழுத்தல்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 4. சூடான உப்பு நீர்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 5. ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 6. கற்றாழை சாறு
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 7. மஞ்சள்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 8. எலுமிச்சை
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 9. கிரீன் டீ
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 10. இலவங்கப்பட்டை
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- வாயில் உள்ள கெட்ட சுவைகளை அகற்ற என்ன சாப்பிட வேண்டும்
- தடுப்பு உதவிக்குறிப்புகள்
- வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
உலகெங்கிலும் சுமார் 25% மக்கள் நாள்பட்ட துர்நாற்றத்தால் பாதிக்கப்படுவார்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா! துர்நாற்றம் வீசுவது உங்கள் வாயில் ஒரு கெட்ட சுவைக்கான பல காரணங்களில் ஒன்றாகும். இந்த சுவை மற்றும் சுவாச மாற்றங்களை மேலும் தூண்டுவது எது என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்களா? நீண்ட இரவு தூக்கம், வாய்வழி சுகாதாரம், தொற்றுநோய்கள் அல்லது பூண்டு போன்ற சில உணவுகளை சாப்பிடுவது கூட ஒரு தவறான சுவை உங்கள் வாயில் நீண்ட நேரம் நீடிக்கும். இந்த சிக்கலை ஒருமுறை நீக்க விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு சில உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை செய்ய வேண்டும். உங்கள் வாயில் உள்ள தவறான சுவையிலிருந்து விடுபட உதவும் சில வீட்டு வைத்தியங்களை நாங்கள் வரிசைப்படுத்தியுள்ளோம். மேலும் அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்!
பொருளடக்கம்
-
- உங்கள் வாயில் ஒரு மோசமான சுவைக்கு என்ன காரணம்?
- அறிகுறிகள்
- வாயில் உள்ள கெட்ட சுவைகளை அகற்ற வீட்டு வைத்தியம்
- வாயில் கெட்ட சுவையைத் தவிர்க்க என்ன சாப்பிட வேண்டும்
- தடுப்பு உதவிக்குறிப்புகள்
உங்கள் வாயில் ஒரு மோசமான சுவைக்கு என்ன காரணம்?
உங்கள் பல் துலக்கிய பின்னரும் நீடிக்கும் உங்கள் வாயில் ஒரு மோசமான சுவை பின்வரும்
காரணங்களால் இருக்கலாம்:
வாய்வழி காரணங்கள்
- மோசமான வாய்வழி சுகாதாரம் மற்றும் பல் பிரச்சினைகள்
- உலர்ந்த வாய்
- வாய் வெண்புண்
நோய்த்தொற்றுகள்
- சைனசிடிஸ், சளி, டான்சில்லிடிஸ் போன்ற சுவாச நோய்த்தொற்றுகள்.
- ஹெபடைடிஸ்
- கர்ப்பம்
- மெனோபாஸ்
- ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ்
மருந்துகள் மற்றும் கூடுதல்
- உணவு அல்லது வைட்டமின் கூடுதல்
- ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள், நீரிழிவு மருந்துகள், வாய்வழி கருத்தடை மருந்துகள், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், ஆண்டிடிரஸன் போன்ற மருந்துகள்.
புற்றுநோய் சிகிச்சை
- கீமோதெரபி
- கதிர்வீச்சு சிகிச்சை
நரம்பியல் நிலைமைகள்
உங்கள் மூளையில் உள்ள நரம்புகளை பாதிக்கும் நிலைமைகள்,
- மூளைக் கட்டிகள்
- முதுமை
- தலையில் காயம் அல்லது அதிர்ச்சி
- கால்-கை வலிப்பு
TOC க்குத் திரும்பு
அறிகுறிகள்
வாய்வழி பிரச்சனையால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்கள் இது போன்ற அறிகுறிகளைக் காணலாம்:
- கெட்ட சுவாசம்
- ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு
- வாயில் சிவப்பு அல்லது வீங்கிய திசுக்கள்
- பல் உணர்திறன்
வாயில் மோசமான சுவை உள்ள நபர்களிடமும் காணக்கூடிய பிற அறிகுறிகள்:
- குமட்டல்
- வாந்தி
- சுவை இழப்பு
- சாப்பிடுவதில் சிரமம்
- வயிற்றுப்போக்கு
- கெட்ட சுவாசம்
இந்த அறிகுறிகள் அமில ரிஃப்ளக்ஸ், ஹெபடைடிஸ், சுவாச நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது வாய்வழி த்ரஷ் போன்ற காரணங்களைக் கண்டறியலாம்.
உங்கள் வாயில் உள்ள கெட்ட சுவை உங்கள் பசியில் குறுக்கிட்டு ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளை ஏற்படுத்தும் என்பதால், இந்த நிலைக்கு உடனடியாக சிகிச்சையளிப்பது நல்லது. உங்களுக்கு உதவ, சில பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியங்கள் இங்கே.
TOC க்குத் திரும்பு
வாயில் உள்ள கெட்ட சுவைகளை அகற்ற வீட்டு வைத்தியம்
- ஆப்பிள் சாறு வினிகர்
- பேக்கிங் சோடா
- எண்ணெய் இழுத்தல்
- சூடான உப்பு நீர்
- ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு
- கற்றாழை சாறு
- மஞ்சள்
- எலுமிச்சை
- பச்சை தேயிலை தேநீர்
- இலவங்கப்பட்டை
1. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
- 1 கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் ஒரு தேக்கரண்டி மூல ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைச் சேர்க்கவும்.
- நன்கு கலந்து கலவையில் சிறிது தேன் சேர்த்து அதை குடிக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் ஒரு முறை செய்ய வேண்டும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் அமிலமானது. இது உங்கள் வாயின் pH சமநிலையை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது, உங்கள் வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. இந்த தீர்வு கெட்ட சுவை (1) ஐ அகற்ற உதவும் உமிழ்நீர் உற்பத்தியையும் தூண்டுகிறது.
TOC க்குத் திரும்பு
2. பேக்கிங் சோடா
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடா
- எலுமிச்சை சாறு (சில சொட்டுகள்)
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடாவை எடுத்து அதில் சில துளிகள் எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும்.
- தினமும் பல் துலக்க இந்த பேஸ்டைப் பயன்படுத்தவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் ஒரு முறை செய்யுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
பேக்கிங் சோடாவின் கார தன்மை உங்கள் வாயின் pH ஐ மீட்டெடுக்க உதவும். உங்கள் நாக்கு மற்றும் பற்களில் உள்ள பிளேக் படிவுகளை அகற்றவும், அதன் மோசமான சுவை அல்லது வாசனையுடன் (2) உதவுகிறது.
TOC க்குத் திரும்பு
3. எண்ணெய் இழுத்தல்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
1 தேக்கரண்டி தேங்காய் அல்லது எள் எண்ணெய்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு தேக்கரண்டி தேங்காய் அல்லது எள் எண்ணெயை எடுத்து உங்கள் வாய்க்குள் சுமார் 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை ஸ்விஷ் செய்யுங்கள்.
- எண்ணெயைத் துப்பிவிட்டு, பொதுவாக பல் துலக்குங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை நீங்கள் தினமும் காலையில் ஒரு முறை செய்ய வேண்டும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
எண்ணெய் இழுத்தல் பிளேக் அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் வாயில் ஒரு மோசமான சுவையை ஏற்படுத்தக்கூடிய பல்வேறு வாய்வழி நிலைமைகளை (வாய்வழி த்ரஷ், கெட்ட மூச்சு மற்றும் ஈறு அழற்சி போன்றவை) நிவர்த்தி செய்கிறது (3).
TOC க்குத் திரும்பு
4. சூடான உப்பு நீர்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 டீஸ்பூன் உப்பு
- 1 கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு டம்ளர் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு டீஸ்பூன் உப்பு சேர்க்கவும்.
- நன்கு கலந்து இந்த கரைசலை உங்கள் வாயை துவைக்க பயன்படுத்தவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை நீங்கள் தினமும் 2 முதல் 3 முறை செய்ய வேண்டும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
உப்பு இயற்கையான ஆண்டிசெப்டிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது தொற்று வாய்வழி பாக்டீரியாக்களை உருவாக்குவதைத் தடுக்கலாம். உப்பு கரைசலுடன் உங்கள் வாயை தவறாமல் துவைப்பது உங்கள் வாயின் தவறான சுவை மற்றும் வாசனையை அகற்ற உதவும் (4).
TOC க்குத் திரும்பு
5. ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 தேக்கரண்டி 3% ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு கரைசல்
- 2 தேக்கரண்டி தண்ணீர்
- ஒரு மென்மையான ப்ரிஸ்டில் தூரிகை
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு தேக்கரண்டி 3% ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு இரண்டு தேக்கரண்டி தண்ணீரில் கலக்கவும்.
- ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு கரைசலில் மென்மையான ப்ரிஸ்டில் தூரிகையை நனைக்கவும்.
- இந்த தீர்வு மூலம் உங்கள் நாக்கையும் உங்கள் வாயின் உட்புறங்களையும் மெதுவாக துலக்குங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் ஒரு முறை செய்ய வேண்டும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு ஒரு வலுவான பாக்டீரியா எதிர்ப்பு முகவர், இது உங்கள் வாயை வித்தியாசமாக ருசிக்கக் கூடிய தொற்று வாய்வழி நோய்க்கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. மோசமான பாக்டீரியாக்களை அகற்றுவதன் மூலம் இது ஆரோக்கியமான வாய்வழி சூழலை வழங்குகிறது (5).
TOC க்குத் திரும்பு
6. கற்றாழை சாறு
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
புதிய கற்றாழை சாறு 1 டீஸ்பூன்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு டீஸ்பூன் புதிய கற்றாழை சாற்றை எடுத்து உங்கள் வாயில் சுமார் 5 நிமிடங்கள் ஸ்விஷ் செய்யுங்கள்.
- சாற்றை வெளியே துப்பவும்.
- மாற்றாக, நீங்கள் அரை கப் கற்றாழை சாற்றையும் குடிக்கலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் இரண்டு முறை செய்யுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
கற்றாழை சாற்றில் ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு நடவடிக்கைகள் உள்ளன, அவை வாய்வழி நோய்த்தொற்றுகளை குணப்படுத்துகின்றன மற்றும் இதுபோன்ற வாய்வழி பிரச்சினைகளுடன் வரும் துர்நாற்றம் மற்றும் வாசனையை குணப்படுத்துகின்றன (6).
TOC க்குத் திரும்பு
7. மஞ்சள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- மஞ்சள் தூள் ஒரு டீஸ்பூன்
- எலுமிச்சை சாறு ஒரு சில துளிகள்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- அரை டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூளில் சில துளிகள் எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும்.
- இந்த தடிமனான பேஸ்டை உங்கள் நாக்கிலும், உங்கள் வாயின் உட்புறத்திலும் தடவவும்.
- மந்தமான தண்ணீரில் உங்கள் வாயை துவைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
விரும்பிய விளைவுகளைக் காண சுமார் 2 வாரங்களுக்கு ஒரு முறை இதைச் செய்யுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
மஞ்சளில் குர்குமின் உள்ளது, இது உங்கள் வாயில் உள்ள அனைத்து கெட்ட பாக்டீரியாக்களையும் கொன்று, வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது, மேலும் மோசமான சுவையை நீக்குகிறது (7).
TOC க்குத் திரும்பு
8. எலுமிச்சை
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 எலுமிச்சை
- 1 கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- எலுமிச்சையின் சாற்றை ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் பிழியவும்.
- நன்கு கலந்து இந்த கரைசலை உங்கள் வாயை துவைக்க பயன்படுத்தவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
முடிவுகளைப் பார்க்கத் தொடங்க குறைந்தபட்சம் ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு முறை இதைச் செய்யுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
எலுமிச்சையில் உள்ள வைட்டமின் சி உங்கள் வாயின் இழந்த pH ஐ மீட்டெடுக்கிறது. மேலும், எலுமிச்சையின் பாக்டீரிசைடு நடவடிக்கைகள் வாய்வழி நோய்க்கிருமிகளை விலக்கி வைக்கும், இதனால் மேலும் வாய்வழி பிரச்சினைகள் (8), (9) தடுக்கப்படும்.
TOC க்குத் திரும்பு
9. கிரீன் டீ
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 டீஸ்பூன் கிரீன் டீ
- 1 கப் தண்ணீர்
- தேன் (விரும்பினால்)
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு கப் தண்ணீரில் ஒரு டீஸ்பூன் கிரீன் டீ சேர்க்கவும்.
- ஒரு வாணலியில் ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து 5 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும்.
- சிறிது நேரம் தேநீர் குளிர்ந்து விடவும்.
- தேநீரில் சிறிது தேன் சேர்த்து உடனடியாக உட்கொள்ளுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
கிரீன் டீயின் அனைத்து நன்மைகளையும் பெற நீங்கள் தினமும் இரண்டு முறையாவது குடிக்க வேண்டும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
வாய்வழி நோய்த்தொற்றுகளுக்கு கிரீன் டீ ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதோடு, உங்கள் வாயில் உள்ள கெட்ட சுவை மற்றும் துர்நாற்றத்தையும் அகற்ற கிரீன் டீ உதவும் (10).
TOC க்குத் திரும்பு
10. இலவங்கப்பட்டை
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- ½ இலவங்கப்பட்டை தூள் ஒரு தேக்கரண்டி
- எலுமிச்சை
- 1 கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- அரை தேக்கரண்டி இலவங்கப்பட்டை தூள் மற்றும் அரை எலுமிச்சை சாறு ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் சேர்க்கவும்.
- நன்கு கலந்து இந்த தீர்வைப் பயன்படுத்தி உங்கள் வாயை சீரான இடைவெளியில் துவைக்கலாம்.
- மாற்றாக, இலவங்கப்பட்டை தூளுக்கு பதிலாக ஒரு துளி அல்லது இரண்டு இலவங்கப்பட்டை அத்தியாவசிய எண்ணெயையும் பயன்படுத்தலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை நீங்கள் தினமும் 2 முதல் 3 முறை செய்ய வேண்டும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
இலவங்கப்பட்டை உங்கள் வாயில் உள்ள கெட்ட சுவையை அகற்ற உதவும் மற்றொரு தீர்வாகும், இதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக. இது வாய்வழி நோய்த்தொற்றுகளை எளிதில் எதிர்த்துப் போராடலாம் மற்றும் வாய்வழி நோய்க்கிருமிகளை அகற்றுவதன் மூலம் உங்கள் ஒட்டுமொத்த வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது (11).
உங்கள் உணவு மற்றும் தேர்வுகள் உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வில் குறிப்பிடத்தக்க பங்கைக் கொண்டுள்ளன. உங்கள் வாயில் உள்ள மோசமான சுவையை சமாளிக்க அவை உதவுகின்றன. எனவே, இந்த வீட்டு வைத்தியங்களைப் பின்பற்றுவதோடு கூடுதலாக பின்வரும் உணவு குறிப்புகளையும் நீங்கள் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
TOC க்குத் திரும்பு
வாயில் உள்ள கெட்ட சுவைகளை அகற்ற என்ன சாப்பிட வேண்டும்
வாயில் மோசமான சுவை உள்ளவர்கள் பொதுவாக குறைந்த சுவை உணர்வைக் கொண்டிருப்பார்கள் மற்றும் சில உணவுகளுக்கு சகிப்புத்தன்மையற்றவர்களாக இருக்கலாம். பாதிக்கப்பட்ட நபர்களால் பொறுத்துக்கொள்ளக்கூடிய சில உணவுகள்:
- புதிய பழச்சாறுகள் (ஆரஞ்சு அல்லது எலுமிச்சை)
- முட்டை, மீன், வேர்க்கடலை வெண்ணெய், பீன்ஸ் மற்றும் தயிர் மற்றும் ஐஸ்கிரீம் போன்ற பால் பொருட்கள்
- கடினமான மிட்டாய்கள்
பாதிக்கப்பட்ட நபர்கள் காரமான, சர்க்கரை மற்றும் எண்ணெய் நிறைந்த உணவுகளிலிருந்து விலகி இருக்க வேண்டும்.
உங்கள் வாயில் ஒரு மோசமான சுவை மீண்டும் வருவதைத் தடுக்க, கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும்.
TOC க்குத் திரும்பு
தடுப்பு உதவிக்குறிப்புகள்
- தினமும் துலக்கி மிதக்கவும்.
- உங்கள் வாயை தவறாமல் துவைக்க மவுத்வாஷ் பயன்படுத்தவும்.
- உமிழ்நீர் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்க சர்க்கரை இல்லாத பசை மெல்லுங்கள்.
- போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவும், உங்களை நீரேற்றமாகவும் வைத்திருங்கள்.
- ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபின் உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துங்கள்.
- புகையிலை புகைப்பதை விட்டு விடுங்கள்.
உங்கள் வாயில் ஒரு மோசமான சுவை திடீரென ஏற்படுவது அதிக அக்கறை இல்லை என்றாலும், இது ஆரோக்கியமற்ற எடை இழப்பு மற்றும் அடுத்தடுத்த ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளை ஏற்படுத்தும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, நீங்கள் விரைவாக இந்த நிலையில் இருந்து விடுபட முயற்சித்தால் நல்லது. நீங்கள் இன்னும் எந்த முன்னேற்றத்தையும் காணவில்லை என்றால், உடனடியாக ஒரு மருத்துவ நிபுணரால் கண்டறியப்படுமாறு பரிந்துரைக்கிறோம்.
இந்த இடுகை உங்களுக்கு பிடித்திருக்கிறது என்று நம்புகிறேன். மேலும் கேள்விகளுக்கு, கீழேயுள்ள கருத்து பெட்டி வழியாக எங்களுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்!
TOC க்குத் திரும்பு
வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
வாயில் கெட்ட சுவை நீரிழிவு நோயின் அடையாளமா?
ஆம், வாயில் ஒரு கெட்ட அல்லது கசப்பான இனிப்பு சுவை நீரிழிவு நோயின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். உறுதிப்படுத்தப்படுவதற்கு மருத்துவ ரீதியாக நீங்களே கண்டறியுங்கள்.
என் வாயில் அழுகிய முட்டை சுவை ஏன் இருக்கிறது?
உங்கள் வாய் அழுகிய முட்டைகளைப் போல சுவைத்தால், அது குடல் தொற்று அல்லது ஹைட்ரஜன் சல்பைட் வாயு குவிவதால் (நீங்கள் சாப்பிட்ட ஒன்றிலிருந்து) இருக்கலாம்.
வாயில் கந்தகத்தைக் கொல்வது எது?
உங்கள் வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் உங்கள் வாயினுள் எஞ்சியிருக்கும் குப்பைகளுக்கு உணவளித்து, துர்நாற்றம் வீசும் ஆவியாகும் கந்தக சேர்மங்களை உருவாக்கலாம். இந்த நச்சு சேர்மங்களிலிருந்து விடுபட, நீங்கள் துலக்க வேண்டும், மிதக்க வேண்டும், தவறாமல் மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
கர்ப்ப காலத்தில் வாயில் கெட்ட சுவை ஏற்படுமா?
கர்ப்ப ஹார்மோன்களின் விளைவாக கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் சுவை (டிஸ்ஜூசியா) என்ற அர்த்தத்தில் மாற்றம் ஏற்படலாம். சில கர்ப்பிணிப் பெண்கள் எந்தவொரு குறிப்பிட்ட மருத்துவ நிலையிலும் பாதிக்கப்படாவிட்டாலும் வாயில் ஒரு உலோக அல்லது புளிப்பு சுவை அனுபவிக்கக்கூடும்.