பொருளடக்கம்:
- பொருளடக்கம்
- ஆயுர்வேதம் மற்றும் சொரியாஸிஸ்: ஆயுர்வேதம் சொரியாஸிஸை எவ்வாறு விளக்குகிறது
- தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் காரணங்கள்
- தடிப்புத் தோல் அழற்சியை நிர்வகிக்க ஆயுர்வேதம் எவ்வாறு உதவுகிறது
- 1. மஞ்சள்
- 2. ஆண்டிரா அரரோபா
- 3. ஒரேகான் திராட்சை
- 4. ஆலிவ் எண்ணெய்
- 5. கெய்ன் (கேப்சிகம் ஆண்டு)
- 6. கற்றாழை
- 1. தியானம்
- 2. உங்கள் உணவில் மாற்றங்கள்
- 3. வழக்கமான குளியல் மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் அட்டவணையைப் பின்பற்றுங்கள்
- ஆயுர்வேதத்திற்கு மாறுவதற்கு முன் கவனிக்க வேண்டிய விஷயங்கள்
- குறிப்புகள்
தடிப்புத் தோல் அழற்சி யாரையும் கொட்டுகிறது! இது அரிப்பு மற்றும் எரிச்சல். இது உங்கள் சருமத்தை மெல்லியதாகவும், ஒட்டுக்கேட்டதாகவும் மாறும். சொரியாஸிஸ் என்பது ஒரு தோல் நிலை, இதில் கீறல் ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க கடினமாகிறது. நீங்கள் அரிப்பு தொடங்கும் தருணம், அறிகுறிகள் மோசமடைகின்றன. இந்த தன்னுடல் தாக்க நிலை குணப்படுத்த முடியாதது, ஆனால் அதை நிர்வகிக்கவும் அறிகுறிகளை மேம்படுத்தவும் வழிகள் உள்ளன. தடிப்புத் தோல் அழற்சி அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க ஆயுர்வேதம் ஒரு தனித்துவமான வழியை வழங்குகிறது. குணப்படுத்தும் இந்த பண்டைய அறிவியல் உங்கள் நிலையை மேம்படுத்த ஒரு முழுமையான அணுகுமுறையில் கவனம் செலுத்துகிறது. இது எவ்வாறு உதவ முடியும்? கண்டுபிடிக்க படிக்கவும்.
பொருளடக்கம்
- ஆயுர்வேதம் மற்றும் சொரியாஸிஸ்: ஆயுர்வேதம் சொரியாஸிஸை எவ்வாறு விளக்குகிறது
- தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் காரணங்கள்
- தடிப்புத் தோல் அழற்சியை நிர்வகிக்க ஆயுர்வேதம் எவ்வாறு உதவுகிறது
- ஆயுர்வேதத்திற்கு மாறுவதற்கு முன் கவனிக்க வேண்டிய விஷயங்கள்
ஆயுர்வேதம் மற்றும் சொரியாஸிஸ்: ஆயுர்வேதம் சொரியாஸிஸை எவ்வாறு விளக்குகிறது
ஷட்டர்ஸ்டாக்
சொரியாஸிஸ் என்பது ஒரு தன்னுடல் தாக்க நிலை, இது தோல் செல்களை விரைவாக உருவாக்க காரணமாகிறது. இந்த கூடுதல் தோல் செல்கள் வீக்கம், சிவப்பு திட்டுகள் மற்றும் செதில்களை ஏற்படுத்துகின்றன. இந்த திட்டுகள் வலி மற்றும் அரிப்பு மற்றும் இரத்தப்போக்கு கூட இருக்கலாம்.
பசுமை மருந்தகத்தின் சர்வதேச இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு வழக்கு அறிக்கையின்படி, ஆயுர்வேதம் தடிப்புத் தோல் அழற்சியை குஷ்டரோகா என்று விவரிக்கிறது. ஆயுர்வேதம் இதை ஒரு நாள்பட்ட கோளாறு என்று விவரிக்கிறது, இது க்ருச்சசாத்யா (அர்த்தமற்றது) மற்றும் ஆசாதியா (குணப்படுத்த முடியாத பொருள்).
ஆயுர்வேத நூல்கள் படி, மிகவும் நோய்களை ஏற்றத்தாழ்வு ஏற்படுகிறது வாட்டாவை, பித்தம் - tridoshas , மற்றும் கபம் . ஆயுர்வேதக் கொள்கைகளின்படி, தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று வட்டா மற்றும் கபாவில் ஏற்றத்தாழ்வு. உங்கள் தோஷங்களில் உள்ள ஏற்றத்தாழ்வு காரணமாக, உங்கள் கணினியில் நச்சுகள் குவிகின்றன, இது வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது (1).
தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் உண்மையான காரணத்தை ஆராய்ச்சியாளர்கள் இன்னும் கண்டுபிடிக்கவில்லை. இருப்பினும், இந்த தோல் நிலைக்கு இரண்டு முக்கிய காரணிகளை அவர்கள் கண்டுபிடித்தனர்.
TOC க்குத் திரும்பு
தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் காரணங்கள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
- நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு
நாம் அறிந்தபடி, தடிப்புத் தோல் அழற்சி ஒரு தன்னுடல் தாக்க நிலை. ஆட்டோ இம்யூன் நிலை என்பது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உங்கள் உடலில் உள்ள ஆரோக்கியமான செல்களை தவறாக தாக்குகிறது. தடிப்புத் தோல் அழற்சியில், உங்கள் உடலில் உள்ள வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் உங்கள் தோல் செல்களைத் தாக்குகின்றன. வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் உங்கள் உடலின் சென்டிரிகளைப் போன்றவை, அவை உங்கள் உடலை தொற்று மற்றும் பாக்டீரியாக்களிலிருந்து போராடுகின்றன. இருப்பினும், அவை உங்கள் உடலின் ஆரோக்கியமான செல்களை தவறாக தாக்கும்போது, உங்கள் உடல் புதிய செல்களை உருவாக்கத் தொடங்குகிறது. செயல்பாட்டில், அதிகப்படியான செல்கள் உள்ளன, இது இறுதியில் மேற்பரப்பில் குவியும். வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் தாக்குதலும் சருமத்தை சிவப்பாக மாற்றுகிறது.
- மரபணுக்கள்
உங்கள் மரபணுக்கள் தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் மற்றொரு காரணமாகும். உங்கள் உடல் ஏன் ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் செயல்படுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள மரபணுக்கள் உதவும். உங்கள் உயரம் முதல் உங்கள் சருமத்தின் நிறம் வரை - உங்கள் மரபணுக்கள் எல்லாவற்றையும் தீர்மானிக்கின்றன.
தேசிய சொரியாஸிஸ் அறக்கட்டளையின் கூற்றுப்படி, தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு பல மரபணுக்கள் உள்ளன என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கருதுகின்றனர். இதுவரை, 25 மரபணு மாறுபாடுகளை அவர்கள் அடையாளம் கண்டுள்ளனர், இது ஒரு நபரை தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் பாதிக்கக்கூடியதாக ஆக்குகிறது. பொது மக்களில் 10% பேர் தடிப்புத் தோல் அழற்சியை ஏற்படுத்தும் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மரபணுக்களைப் பெறுகிறார்கள் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர். இருப்பினும், மக்கள்தொகையில் 2% -3% மட்டுமே தடிப்புத் தோல் அழற்சியை உருவாக்குகிறது (2).
தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் வாழ்வது வேதனையானது, ஆனால் நீங்கள் இயற்கை மற்றும் ஆயுர்வேத சிகிச்சை விருப்பங்களுடன் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கலாம்.
TOC க்குத் திரும்பு
தடிப்புத் தோல் அழற்சியை நிர்வகிக்க ஆயுர்வேதம் எவ்வாறு உதவுகிறது
ஷட்டர்ஸ்டாக்
தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும் பல ஆயுர்வேத மற்றும் இயற்கை வைத்தியங்கள் உள்ளன.
1. மஞ்சள்
மஞ்சள் ஆயுர்வேத மருந்துகளில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது அழற்சி எதிர்ப்பு நன்மைகளுக்காக பண்டைய குணப்படுத்துபவர்களால் போற்றப்பட்டது. ஒரு ஆய்வில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் மஞ்சள் ஜெல்லின் தாக்கத்தை லேசான மற்றும் மிதமான அளவிலான தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் பாதித்த 40 பேருக்கு அவதானித்தனர். பாடங்கள் ஒன்பது வாரங்களுக்கு ஜெல்லைப் பயன்படுத்தின. சில நோயாளிகளில் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்க அளவிலான முன்னேற்றங்கள் மற்றும் கடுமையான சொரியாடிக் புண்கள் உள்ளவர்களில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றம் ஆகியவற்றை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர் (3).
2. ஆண்டிரா அரரோபா
இந்த தூள் (பருப்பு வகைகளில் இருந்து பெறப்பட்டது) தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் ஏற்படும் அச om கரியத்தை போக்க உதவுகிறது. இது எலுமிச்சை சாறு மற்றும் வினிகருடன் கலந்து ஒரு மெல்லிய பேஸ்ட்டை உருவாக்குகிறது, இது சொரியாடிக் புண்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆரம்பத்தில், இது எரிச்சலையும் ஒரு சங்கடமான உணர்வையும் ஏற்படுத்தக்கூடும். ஆனால் நேரம் முன்னேறும்போது, தோல் அதன் இயற்கையான நிறத்தை எடுத்துக் கொள்ளும் (4).
3. ஒரேகான் திராட்சை
இது மற்றொரு சக்திவாய்ந்த ஆண்டிமைக்ரோபியல் ஆகும், இது லேசான மற்றும் மிதமான தடிப்புத் தோல் அழற்சியை நிர்வகிக்க உதவுகிறது. 39 நோயாளிகளைப் பற்றிய ஒரு ஆய்வில், 12 வார சிகிச்சையின் பின்னர், 63% நோயாளிகள் முன்னேற்றம் கண்டனர் (5).
4. ஆலிவ் எண்ணெய்
ஆலிவ் எண்ணெய் லேசான பிளேக் தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் சிறந்த சிகிச்சை விருப்பமாகும். பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் நேரடியாக மசாஜ் செய்யும்போது, இது வறட்சி மற்றும் எரிச்சலைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் குணப்படுத்த உதவுகிறது. இது ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது உங்கள் உடலின் தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் இயற்கையான எதிர்ப்பை உருவாக்க உதவுகிறது. ஆலிவ் எண்ணெயை பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் தேய்த்து ஒரே இரவில் (4) விட்டுவிடுவதே சிறந்த வழி.
5. கெய்ன் (கேப்சிகம் ஆண்டு)
தடிப்புத் தோல் அழற்சியை நிர்வகிப்பதற்கான மற்றொரு பயனுள்ள முறை இது. கெயினில் கேப்சைசின் உள்ளது, இது உணர்ச்சி நரம்புகளிலிருந்து நரம்பியக்கடத்திகளைக் குறைக்கிறது மற்றும் தோல் எரிச்சல் மற்றும் தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் ஏற்படும் அரிப்புகளை நீக்குகிறது (4). தடிப்புத் தோல் அழற்சி மற்றும் அடோபிக் டெர்மடிடிஸ் (6) போன்ற அழற்சியற்ற தோல் நிலைகளுக்கான சிறந்த சிகிச்சை விருப்பங்களில் இதுவும் பல மருத்துவ பரிசோதனைகள் கண்டறிந்தன.
6. கற்றாழை
கற்றாழை (அல்லது கிருதகுமாரி) சருமத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். ஒரு மருத்துவ பரிசோதனையில், நான்கு வார சிகிச்சையின் பின்னர் நோயாளிகளின் சொரியாடிக் புண்கள் குணமாகும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர். சோதனைக்கு பயன்படுத்தப்படும் கற்றாழை கிரீம் 30 நோயாளிகளில் 25 பேரை குணப்படுத்தியது, மருந்துப்போலி 30 நோயாளிகளில் 2 பேரை மட்டுமே குணப்படுத்தியது (4).
ஆயுர்வேதம் என்பது மேற்பூச்சு மருந்துகளைப் பற்றியது அல்ல. இது உங்கள் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கைமுறையில் முழுமையான மாற்றத்தைக் கொண்டுவருவதை உள்ளடக்குகிறது. ஆயுர்வேத மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர, பின்வருவனவற்றை உங்கள் வழக்கத்தில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்:
1. தியானம்
ஆயுர்வேதம் என்பது உங்கள் தோஷங்கள் , உங்கள் சூழல் மற்றும் உங்கள் உடலின் பிரகிருதி (அரசியலமைப்பு) ஆகியவற்றுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்துவதாகும். இந்த மூன்று கூறுகளையும் சமப்படுத்த ஒரு வழி தியானம். தியானம் மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் அமைதியான உணர்வை அளிக்கிறது.
2. உங்கள் உணவில் மாற்றங்கள்
ஆயுர்வேதம் மிகவும் தீவிரமான உணவுப் பொருட்களைத் தவிர்க்க பரிந்துரைக்கிறது. உதாரணமாக, மிகவும் காரமான அல்லது உப்பு அல்லது புளிப்பு உணவுகளை தவிர்க்கவும். மேலும், அதிக அமிலத்தன்மை கொண்ட உணவுகளைத் தவிர்க்கவும். அதிகப்படியான கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் சர்க்கரை பானங்களை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.
3. வழக்கமான குளியல் மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் அட்டவணையைப் பின்பற்றுங்கள்
வழக்கமான குளியல் மற்றும் உங்கள் உடலை ஈரப்பதமாக வைத்திருப்பது உங்கள் புண்களை சுத்தமாக வைத்திருக்கவும் எந்த எரிச்சலையும் தவிர்க்கவும் உதவுகிறது. குளித்தல் மற்றும் ஈரப்பதம் புண்களை அமைதிப்படுத்துகிறது, சருமத்தை ஆற்றும், அரிப்பு மற்றும் தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் தொடர்புடைய வேறு எந்த அச om கரியத்தையும் நீக்கும்.
இப்போதெல்லாம் நிறைய பேர் ஆயுர்வேத சிகிச்சை முறைகளை நாடுவதை நீங்கள் பார்த்திருக்கலாம். ஆனால் அது முற்றிலும் பாதுகாப்பானதா? ஆயுர்வேத நடைமுறைகளைப் பின்பற்றுவதில் ஏதேனும் ஆபத்து உள்ளதா?
TOC க்குத் திரும்பு
ஆயுர்வேதத்திற்கு மாறுவதற்கு முன் கவனிக்க வேண்டிய விஷயங்கள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
மருத்துவ தாவரங்கள் குணப்படுத்துவதில் ஒரு ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும். மக்கள் பல நோய்களுக்கு மாற்று மருந்துகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள் என்றாலும், பல தோல் மருத்துவர்கள் மாற்று மருந்து அல்லது ஆயுர்வேதத்தைப் பின்பற்ற பரிந்துரைக்க மாட்டார்கள். ஆயுர்வேத மருந்துகள் முற்றிலும் பாதுகாப்பானவை என்று கூறுவது தவறானது. ஆயுர்வேத மருந்துகள் கூட எந்தவொரு முன்னெச்சரிக்கையும் இல்லாமல் அல்லது உற்பத்தி செயல்முறையின் தவறு காரணமாக எந்தவொரு முடிவுகளையும் காட்டவோ அல்லது மோசமான விளைவுகளை உருவாக்கவோ தவறிவிடுகின்றன.
எனவே, சரியான மருத்துவ சிகிச்சைக்கு மாற்றாக ஆயுர்வேத பொருட்கள் மற்றும் மூலிகைகள் பயன்படுத்த வேண்டாம். ஆயுர்வேதத்தை முயற்சிப்பதாக நீங்கள் கருதினால், பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சை திட்டத்துடன் அதை முயற்சிக்கவும். உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள், தகுதிவாய்ந்த ஆயுர்வேத பயிற்சியாளரை அணுகி பின்னர் சிகிச்சையுடன் தொடரவும்.
ஆயுர்வேத மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும், ஆயுர்வேதம் பரிந்துரைத்த வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை நீங்கள் எப்போதும் பின்பற்றலாம். தியானம், உடற்பயிற்சி, யோகா, ஆரோக்கியமான உணவு - இந்த மாற்றங்கள் அனைத்தும் உங்கள் நிலைக்கு சரியான மருத்துவ கவனிப்பை எடுத்துக்கொள்வது போலவே முக்கியம்.
TOC க்குத் திரும்பு
உங்கள் உடல் உங்கள் வீடு - நீங்கள் வசிக்கும் இடம் இதுதான், அதை கவனித்துக்கொள்வது உங்களுடையது. தடிப்புத் தோல் அழற்சி அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க ஆயுர்வேதம் எவ்வாறு உதவும் என்பதைப் பற்றி இந்த கட்டுரை சிறிது வெளிச்சம் போட்டுள்ளது என்று நம்புகிறேன். உங்களுக்கு இன்னும் ஏதேனும் சந்தேகம் இருக்கிறதா? அவற்றை கீழே இடுகையிடவும், நாங்கள் உங்களிடம் திரும்புவோம்.
குறிப்புகள்
- "ஆயுர்வேத மேலாண்மை…" பசுமை மருந்தகத்தின் சர்வதேச இதழ்.
- “மரபணுக்கள் மற்றும் சொரியாஸிஸ்” தேசிய சொரியாஸிஸ் அறக்கட்டளை.
- "மேற்பூச்சு மஞ்சள் மைக்ரோமுல்கெல்…" ஈரானிய மருந்து ஆராய்ச்சி ஆராய்ச்சி, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- “ஆயுர்வேதத்தின் மூலம் இயற்கையாகவே தடிப்புத் தோல் அழற்சியை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்” இந்தோ அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் மருந்து ஆராய்ச்சி, ரிசர்ச் கேட்
- "மூன்று சமீபத்திய மருத்துவ பரிசோதனைகள் பற்றிய அறிக்கை…" அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் தெரபியூடிக்ஸ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- “தோல் மருத்துவத்தில் தாவரவியல்…” அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் டெர்மட்டாலஜி, யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின்.