பொருளடக்கம்:
- ஆஸ்கைட்ஸ் என்றால் என்ன?
- ஆஸ்கைட்டுகளின் வகைகள் யாவை?
- ஆஸ்கைட்டுகளுக்கு என்ன காரணம்?
- ஆஸ்கைட்டுகளின் அறிகுறிகள்
- ஆஸ்கைட்டுகளின் நோய் கண்டறிதல்
- ஆஸ்கைட்டுகள் மற்றும் பயனுள்ள தீர்வுகளுக்கான வீட்டு சிகிச்சைகள்
- 1. ஆஸ்கைட்டுகளுக்கான எப்சம் சால்ட்ஸ் பாத்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 2. ஆஸ்கைட்டுகளுக்கு வெந்தயம் விதைகள்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 3. ஆஸ்கைட்டுகளுக்கு பூண்டு சாறு
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 4. ஆஸ்கைட்டுகளுக்கு இஞ்சி
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 5. ஆஸ்கைட்டுகளுக்கு கேரட் ஜூஸ்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 6. ஆமணக்கு எண்ணெய் பொதி
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 7. ஆஸ்கைட்டுகளுக்கு மசாஜ்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 8. முள்ளங்கி
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 9. கசப்பு
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 10. வெங்காயம்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 11. புனர்ணவா மூலிகை
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 12. ஆஸ்கைட்டுகளுக்கு டேன்டேலியன் தேநீர்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 13. குதிரை கிராம் சூப்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 14. பக்ஹார்ன் வேர்கள்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- எச்சரிக்கை
- 15. பால் திஸ்டில்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- ஆஸ்கைட்ஸ் நோயாளிக்கு டயட்
- ஆஸ்கைட்டுகளுடன் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்
- ஆஸ்காக்களுக்கு யோகா
எங்கள் உடல் ஒரு இயந்திரம், மற்ற எந்த இயந்திரத்தையும் போலவே, அது உடைகள் மற்றும் கண்ணீரின் பங்கையும் கடந்து செல்கிறது. ஆனால் மற்ற இயந்திரங்களைப் போலவே, நம் உடலையும் பாதிக்கும் பெரும்பாலான சிக்கல்களை இங்கே மற்றும் அங்கே ஒரு சிறிய முறுக்கு மற்றும் எண்ணெயால் எளிதில் சரிசெய்ய முடியும். ஆஸ்கைட்ஸ் அத்தகைய ஒரு பிரச்சினை. வீக்கம் மற்றும் வலி நிறைய அச om கரியங்களை ஏற்படுத்தும், சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், ஆஸ்கைட்டுகள் மற்ற உறுப்பு செயலிழப்புகளுக்கும் வழிவகுக்கும்.
இந்த இரைப்பை குடல் பிரச்சினை மற்றும் உங்கள் சமையலறையில் காணப்படும் பொருட்களை எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தலாம் என்பதைப் பற்றி இன்னும் கொஞ்சம் தெரிந்துகொள்ள தொடர்ந்து படிக்கவும்.
ஆஸ்கைட்ஸ் என்றால் என்ன?
எளிமையான சொற்களில், அஸ்கைட்ஸ் என்பது வயிற்றுத் துவாரத்தில் திரவத்தை உருவாக்குவதால் ஏற்படும் உடல் கோளாறு ஆகும். இந்த திரவம் மார்பு குழிக்கு பயணித்து சுவாசிப்பதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தும். உதரவிதானத்தில் அழுத்தம் கொடுப்பதன் மூலம், பின்னர் அது நுரையீரலில் அழுத்துகிறது (1, 2).
ஆஸ்கைட்டுகளின் வகைகள் யாவை?
85% ஆஸ்கைட்டுகளுக்கு கல்லீரல் சிரோசிஸ் காரணமாகும். கீழேயுள்ள அட்டவணை மற்ற வகை ஆஸ்கைட்டுகளையும் அவை எந்த உறுப்புடன் தொடர்புடையது என்பதையும் பட்டியலிடுகிறது (3).
-
ஆஸ்கைட்டுகளின் வகை அசோசியேட்டட் உடல் உறுப்பு / பகுதி கல்லீரல் கல்லீரல், தாழ்வான வேனா காவா கார்டியோஜெனிக் இதயம் நெஃப்ரோஜெனிக் சிறுநீரகங்கள் வீரியம் மிக்கது உடலின் பெரும்பாலான உறுப்புகள் (புற்றுநோயுடன்) கணையம் கணையம்
அசாதாரணமான சில வகை ஆஸ்கைட்டுகள்:
- பயனற்ற ஆஸைட்டுகள் - இவை சிகிச்சையின் பின்னர் மீண்டும் நிகழும் ஆஸ்கைட்டுகள். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் நோயாளி பல்வேறு கல்லீரல் சிக்கல்களை உருவாக்கும் வாய்ப்புள்ளது (4).
- சைலஸ் ஆஸைட்டுகள் - இது அசாதாரண வகை ஆஸ்கைட்டுகள். சிதைந்த நிணநீர் பாத்திரத்திலிருந்து நிணநீர் கசிந்ததால் இது ஏற்படுகிறது (5).
ஆஸ்கைட்டுகளுக்கு என்ன காரணம்?
கல்லீரலின் கட்டமைப்பு சேதம் காரணமாக ஆஸ்கைட்டுகள் பொதுவாக நிகழ்கின்றன, இது முறையற்ற செயல்பாட்டிற்கு வழிவகுக்கிறது. சிரோசிஸ் போன்ற கல்லீரல் நோய் முதன்மையாக ஆஸைட்டுகளுக்கு பொறுப்பாகும். இது தவிர, பெருங்குடல், வயிறு, கல்லீரல், மார்பகம் மற்றும் கணையம் போன்ற பல்வேறு உறுப்புகளை பாதிக்கும் புற்றுநோய்கள் ஆஸ்கைட்டுகளுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றொரு முக்கிய காரணமாகும். பிற காரணங்கள் பின்வருமாறு:
- அதிகப்படியான ஆல்கஹால் உட்கொள்வது, ஆல்கஹால் கல்லீரல் நோயை சிரோசிஸுக்கு வழிவகுக்கிறது.
- சுக்ரோஸ் மற்றும் பிரக்டோஸை அதிகமாக உட்கொள்வது, ஆல்கஹால் அல்லாத கல்லீரல் நோய்க்கு வழிவகுக்கிறது.
- கல்லீரல் மற்றும் இதயத்தின் நரம்புகளில் கட்டிகள்
- கணைய அழற்சி
- சிறுநீரக (நெஃப்ரோடிக்) பிரச்சினைகள் (1, 2)
குறிப்பு: சுக்ரோஸ் (டேபிள் சர்க்கரை) மற்றும் பிரக்டோஸ் (சோடாவில் உள்ள உயர் பிரக்டோஸ் கார்ன் சிரப் இனிப்புகளிலிருந்து) அதிகப்படியான அளவிலிருந்து இளையவர்களில் ஆல்கஹால் அல்லாத கல்லீரல் நோயின் தொற்றுநோய் உள்ளது.
ஆஸ்கைட்டுகளின் அறிகுறிகள்
ஆஸ்கைட்டுகளின் பொதுவான அறிகுறிகள்:
- வயிறு விரிவடைந்தது
- கால்கள் வீங்கியுள்ளன
- எடை அதிகரிப்பு
- வீக்கம்
- அஜீரணம், குமட்டல் மற்றும் / அல்லது வாந்தி
- படுத்துக் கொள்ளும்போது சுவாசிப்பதில் சிக்கல் (1, 2)
ஆஸ்கைட்டுகளின் நோய் கண்டறிதல்
ஒரு அடிப்படை உடல் பரிசோதனை மற்றும் உங்கள் அறிகுறிகளின் விசாரணைக்குப் பிறகு, ஆஸ்கைட்டுகள் முக்கியமாக இரண்டு முறைகள் மூலம் கண்டறியப்படுகின்றன.
- திரவ மாதிரி - ஒரு ஊசி மற்றும் சிரிஞ்ச் மூலம், அடிவயிற்றில் இருந்து ஒரு மாதிரி எடுக்கப்படுகிறது, இந்த திரவம் தொற்று மற்றும் புற்றுநோய்க்கு சோதிக்கப்படுகிறது.
- இமேஜிங் - எம்.ஆர்.ஐ, சி.டி ஸ்கேன் மற்றும் அல்ட்ராசவுண்ட் ஆகியவை உடலுக்குள் சரியாக என்ன நடக்கிறது மற்றும் ஆஸைட்டுகளை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதைப் பற்றிய சிறந்த படத்தைப் பெற செய்யப்படுகின்றன.
செய்யக்கூடிய பிற சோதனைகள்:
- சிறுநீர் பகுப்பாய்வு
- சிறுநீரக செயல்பாடு சோதனைகள்
- கல்லீரல் செயல்பாடு சோதனைகள்
- மற்ற அறிகுறிகளைப் பொறுத்து மாறுபட்ட இரத்த பரிசோதனைகள்
- எலக்ட்ரோலைட் அளவுகள் (1, 2)
ஆஸ்கைட்டுகள் மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளிலிருந்து நிவாரணம் தரக்கூடிய பல வீட்டு வைத்தியங்கள் உள்ளன. இந்த வைத்தியம் மூலம் நீங்கள் ஆஸ்கைட்களை குணப்படுத்த முடியும் என்று நாங்கள் கூறவில்லை - ஏனெனில் சேதம் ஏற்கனவே செய்யப்பட்டுள்ளது. கல்லீரலைக் குணப்படுத்த ஒரு நபர் தங்கள் வாழ்க்கை முறையை முழுமையாக மாற்ற வேண்டும். அறிகுறிகளை நிவர்த்தி செய்ய உங்களுக்கு உதவும் சிறந்த வீட்டு வைத்தியம் கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளது.
ஆஸ்கைட்டுகள் மற்றும் பயனுள்ள தீர்வுகளுக்கான வீட்டு சிகிச்சைகள்
-
- எப்சம் சால்ட்ஸ் பாத்
- வெந்தய விதைகள்
- பூண்டு சாறு
- இஞ்சி
- கேரட் ஜூஸ்
- ஆமணக்கு எண்ணெய் பொதி
- மசாஜ்
- முள்ளங்கி
- பாகற்காய்
- வெங்காயம்
- புனர்ணவா மூலிகை
- டேன்டேலியன் தேநீர்
- குதிரை கிராம் சூப்
- பக்ஹார்ன் வேர்கள்
- பால் திஸ்டில்
1. ஆஸ்கைட்டுகளுக்கான எப்சம் சால்ட்ஸ் பாத்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 கப் எப்சம் உப்பு
- ஒரு வாளி வெதுவெதுப்பான நீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- தண்ணீரில் எப்சம் உப்பு சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.
- உங்கள் கால்களை இந்த நீரில் 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
ஒவ்வொரு மாற்று இரவிலும் (அல்லது ஒவ்வொரு இரவும்) இதைச் செய்யுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
எப்சம் உப்புகள் உடலை நச்சுத்தன்மையாக்குகின்றன மற்றும் பொதுவாக ஆஸ்கைட்டுகளின் போது காணப்படும் வீங்கிய கால்களை ஆற்றும். அவை வீக்கத்தைக் குறைத்து உங்களை நிதானப்படுத்துகின்றன (6). எப்சம் உப்புகளில் உள்ள மெக்னீசியம் அயனிகளை தோல் வழியாக உறிஞ்சி உடலின் பல வளர்சிதை மாற்ற செயல்பாடுகளுக்கு உதவுகிறது.
TOC க்குத் திரும்பு
2. ஆஸ்கைட்டுகளுக்கு வெந்தயம் விதைகள்
உனக்கு தேவைப்படும்
- ஒரு சில வெந்தயம்
- ஒரு கிண்ணம் தண்ணீர்
- ஸ்ட்ரெய்னர் அல்லது மஸ்லின் துணி
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- வெந்தயம் விதைகளை ஒரே இரவில் ஊற வைக்கவும்.
- மறுநாள் காலையில், விதைகள் மற்றும் தண்ணீரை கலந்து, ஒரு மஸ்லின் துணி அல்லது வடிகட்டி மூலம் திரவத்தை வடிகட்டவும்.
- உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க இந்த திரவத்தை குடிக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
தினமும் காலையில் வெந்தயம் குடிக்க வேண்டும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
வயிறு தொடர்பான பிரச்சினைகள் வரும்போது, வெந்தயம் நிச்சயமாக வீட்டு சிகிச்சையின் சிறந்த வடிவங்களில் ஒன்றாகும். இது ஹெபடோபிரோடெக்டிவ் மற்றும் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. இது வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் உடலுக்குள் சேதத்தை ஏற்படுத்தும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அகற்ற உதவுகிறது (7).
TOC க்குத் திரும்பு
3. ஆஸ்கைட்டுகளுக்கு பூண்டு சாறு
உனக்கு தேவைப்படும்
- பூண்டு 3-4 கிராம்பு
- ஒரு சிறிய பூண்டு பத்திரிகை
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- பூண்டு நறுக்கி, பூண்டு அச்சகத்தைப் பயன்படுத்தி சாற்றைப் பிரித்தெடுக்கவும்.
- வெறும் வயிற்றில் அரை தேக்கரண்டி பூண்டு சாறு குடிக்கவும்.
- உங்களிடம் பூண்டு பிரஸ் இல்லையென்றால், பூண்டை நன்றாக நறுக்கி, சில அவுன்ஸ் தண்ணீரில் விழுங்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
தினமும் காலையில் இதை மீண்டும் செய்யவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
ஒவ்வொரு சமையலறையிலும் பூண்டு எளிதில் கிடைக்கிறது. ஆஸ்கைட்டுகளால் பாதிக்கப்பட்ட மக்கள் இதன் மூலம் பெரிதும் பயனடையலாம். இந்த எளிய மூலப்பொருளின் வழக்கமான பயன்பாடு ஆஸ்கைட்டுகளுடன் தொடர்புடைய வீக்கம் மற்றும் மென்மையை குறைக்க உதவும். பூண்டு புற்றுநோய்க்கு எதிரான பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது (8).
TOC க்குத் திரும்பு
4. ஆஸ்கைட்டுகளுக்கு இஞ்சி
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 / 2-1 அங்குல நீளமான இஞ்சி துண்டு
- ஒரு கப் சுடு நீர்
- தேன்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இஞ்சியை சிறிது நசுக்கி, கப் சூடான நீரில் வைக்கவும். ஐந்து முதல் ஏழு நிமிடங்கள் செங்குத்தான.
- தண்ணீரை வடிகட்டி, தேன் ஒரு கோடு சேர்க்கவும்.
- இந்த இஞ்சி டீ இன்னும் சூடாக இருக்கும்போது குடிக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
ஒவ்வொரு உணவிற்கும் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை ஒரு கப் இஞ்சி குடிக்கவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
இஞ்சி, ஒரு டையூரிடிக் என்பதால், உடலில் இருந்து அதிகப்படியான தண்ணீரை சிறுநீர் வழியாக நீக்குகிறது. எடிமாவுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான வீட்டு வைத்தியமாக இது சாத்தியம் உள்ளது (9). இது புற்றுநோயுடன் தொடர்புடைய ஆஸ்கைட்ஸ் கட்டி செல்கள் (10) இல் ஆன்டிடூமோரிஜெனிக் முகவராகவும் செயல்படுகிறது.
TOC க்குத் திரும்பு
5. ஆஸ்கைட்டுகளுக்கு கேரட் ஜூஸ்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 3-4 கேரட்
- ஜூசர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- புதிய கேரட்டின் சாற்றைப் பிரித்தெடுத்து குடிக்கவும்.
- நீங்கள் சுவைக்கு சிறிது இஞ்சி சாறு சேர்க்கலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
கேரட் ஜூஸை தினமும் ஒரு முறை குடிக்கவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
புதிய சாறுகள் உண்மையில் ஆஸ்கைட்டுகளுடன் வரும் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். கேரட் சாறு உடலில் லேசான டையூரிடிக் விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் செரிமான செயல்முறையை சீராக்க உதவுகிறது. அதிகப்படியான பித்தம் மற்றும் கொழுப்புகளை வெளியேற்றுவதற்கு உதவுவதன் மூலம் கல்லீரலில் இது ஒரு சுத்திகரிப்பு விளைவை ஏற்படுத்துகிறது (11).
TOC க்குத் திரும்பு
6. ஆமணக்கு எண்ணெய் பொதி
உனக்கு தேவைப்படும்
- ஆமணக்கு எண்ணெய்
- பருத்தி flannel அல்லது undyied கம்பளி
- பிளாஸ்டிக் உறை
- சுடு நீர் பாட்டில்
- ஒரு மூடியுடன் கொள்கலன்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஆமணக்கு எண்ணெயில் ஃபிளானல் அல்லது இறக்காத கம்பளியை கொள்கலனில் ஊற வைக்கவும். இது எண்ணெயுடன் நிறைவுற்றது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் பேக் வைத்து பிளாஸ்டிக் மூலம் மூடி வைக்கவும்.
- சூடான நீர் பாட்டிலை பேக்கில் வைத்து 45 நிமிடங்கள் முதல் ஒரு மணி நேரம் வரை வைக்கவும்.
- பேக்கை அகற்றி அந்த பகுதியை கழுவவும்.
- நீங்கள் பேக்கை குளிர்சாதன பெட்டியில் கொள்கலனில் சேமித்து மீண்டும் பயன்படுத்தலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
நீங்கள் வலியை அனுபவிக்கும் போதெல்லாம் இதைச் செய்யுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
ஆமணக்கு எண்ணெய் நிணநீர் நாளங்களைத் திறந்து அதிக நிணநீர் சுழற்சியை அனுமதிக்கிறது. இது வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்கிறது.
TOC க்குத் திரும்பு
7. ஆஸ்கைட்டுகளுக்கு மசாஜ்
உனக்கு தேவைப்படும்
ஆமணக்கு எண்ணெய்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு மசாஜ் தெரபிஸ்ட் வயிறு மற்றும் பின்புறத்தை மெதுவாக எண்ணெயால் மசாஜ் செய்யுங்கள்.
- 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்யுங்கள்.
ஆமணக்கு எண்ணெய்க்கு பதிலாக வேறு எந்த எண்ணெயையும் பயன்படுத்தலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் செய்யவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
மசாஜ்கள் பரலோகமாக உணர்கின்றன, இல்லையா? சரியான வயிறு மற்றும் முதுகு மசாஜ் இந்த கல்லீரல் நோயால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது வாயுவை அகற்ற உதவுகிறது, உடனடி நிவாரணம் அளிக்கிறது. இது நிணநீர் மீண்டும் சிரை அமைப்புக்குள் நுழைய உதவுவதன் மூலம் அடிவயிற்றில் உள்ள அழுத்தத்தை குறைக்கிறது (12).
TOC க்குத் திரும்பு
8. முள்ளங்கி
உனக்கு தேவைப்படும்
- புதிய முள்ளங்கிகள்
- ஜூசர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- 4 அவுன்ஸ் கிளாஸ் புதிய சாறு பெற போதுமான முள்ளங்கி சாறு. சாறு மிகவும் வலிமையானதாக நிரூபிக்கப்பட்டால், பாதி மற்றும் பாதியை தண்ணீரில் நீர்த்தவும்.
- ஆஸ்கைட்டுகளிலிருந்து நிவாரணம் பெற இந்த சாற்றை குடிக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
ஒரு கிளாஸ் முள்ளங்கி சாற்றை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை உட்கொள்வது நிவாரணம் அளிக்கும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
முள்ளங்கி கல்லீரலுக்கு நல்லது என்று கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் இது இயற்கையான நச்சுத்தன்மையாக செயல்படுகிறது (13). ஆஸ்கைட்டுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் முள்ளங்கி முக்கிய கூறுகளில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது, குறிப்பாக கல்லீரல் பிரச்சினைகள் காரணமாக. உங்கள் சாலட்டில் முள்ளங்கிகளையும் வைக்கலாம் அல்லது அவற்றை பச்சையாகவும் சாப்பிடலாம்.
TOC க்குத் திரும்பு
9. கசப்பு
உனக்கு தேவைப்படும்
- பாகற்காய்
- ஒரு குவளை நீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- கசப்பான தோலை உரித்து விதைகளை அகற்றவும்.
- இதை சிறிய துண்டுகளாக வெட்டி ஒரு பேஸ்டில் அரைக்கவும். இந்த பேஸ்டிலிருந்து சாற்றைப் பிரித்தெடுக்கவும்.
- சுமார் 30 மில்லி கசப்பு சாறு தண்ணீரில் நீர்த்து குடிக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
விரைவான நிவாரணத்திற்காக நோயாளி ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறையாவது இதை உட்கொள்ள வேண்டும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
கசப்பான வேர் சாற்றை வழக்கமாக உட்கொள்வது சந்நியாசியிலிருந்து உடனடி நிவாரணம் அளிக்கிறது. டானிக் மற்றும் ஆண்டிபிலியஸ் பண்புகள் (14) காரணமாக கல்லீரல் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது நன்மை பயக்கும்.
TOC க்குத் திரும்பு
10. வெங்காயம்
உனக்கு தேவைப்படும்
வெங்காயம்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
உங்கள் உணவு மற்றும் சாலட்களில் வெங்காயத்தைச் சேர்க்கவும் அல்லது அவற்றை பச்சையாக சாப்பிடுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
உங்கள் தினசரி உணவில் வெங்காயத்தை சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் இது திரவத்தை உருவாக்க உதவுகிறது.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
வெங்காயம் டையூரிடிக் என்று கருதப்படுகிறது மற்றும் உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் அதிகப்படியான திரவங்களை நீக்குகிறது (15). ஓரிரு நாட்கள் தொடர்ந்து சாப்பிட்டால், வெங்காயம் ஆஸ்கைட்டுகளுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கும்.
TOC க்குத் திரும்பு
11. புனர்ணவா மூலிகை
உனக்கு தேவைப்படும்
- புனர்ணவ வேர்
- ஒரு கண்ணாடி மந்தமான நீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- நன்றாக தூள் பெற மூலிகை வேரை அரைக்கவும்.
- இந்த தூளில் சுமார் 3 கிராம் ஒரு கிளாஸ் மந்தமான தண்ணீரில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
இந்த ஆயுர்வேத தீர்வு ஹாக்வீட் என்றும் குறிப்பிடப்படுகிறது. இது உலகின் மிகச்சிறந்த கல்லீரல் குணப்படுத்துபவர்களில் ஒன்றாகும், மேலும் இது பொதுவாக ஆஸைட்டுகள் மற்றும் சொட்டு மருந்துக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. இது உடலில் டையூரிடிக் மற்றும் எதிர்பார்ப்பு விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது (16).
TOC க்குத் திரும்பு
12. ஆஸ்கைட்டுகளுக்கு டேன்டேலியன் தேநீர்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 அவுன்ஸ் டேன்டேலியன் ரூட்
- 1 பைண்ட் கொதிக்கும் நீர்
- 1 டீஸ்பூன் தேன்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- டேன்டேலியன் வேரை சூடான நீரில் 10 நிமிடங்கள் செங்குத்தாக வைக்கவும்.
- காபி தண்ணீரை வடிகட்டி, குளிர்ந்து விடவும்.
- இந்த மூலிகை தேநீரில் ஒரு கப் தேனை சேர்த்து குடிக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
நீங்கள் ஒரு நாளில் மூன்று கப் டேன்டேலியன் ரூட் டீ வரை குடிக்கலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
சரளை வேர் என்றும் அழைக்கப்படும் டேன்டேலியன் ரூட் ஒரு இயற்கை டையூரிடிக் ஆகும். இது அடிவயிற்றில் உள்ள அதிகப்படியான திரவத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் சிரோசிஸ் பாதிக்கப்பட்ட கல்லீரலில் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது (17).
TOC க்குத் திரும்பு
13. குதிரை கிராம் சூப்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1/2 கப் குதிரை கிராம்
- 4 கப் தண்ணீர்
- 1 தேக்கரண்டி கருப்பு மிளகுத்தூள்
- 1 தேக்கரண்டி நறுக்கிய பூண்டு
- 1 நறுக்கிய தக்காளி
- ஒரு சில கொத்தமல்லி இலைகள்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- பிரஷர் குக்கரில் 10 முதல் 12 நிமிடங்கள் குதிரை கிராம் வேகவைக்கவும்.
- கருப்பு மிளகுத்தூள், பூண்டு, தக்காளி ஆகியவற்றை ஒரு நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் கொண்டு வறுக்கவும்.
- இதில் வேகவைத்த குதிரை கிராம் பாதி சேர்த்து நன்கு கலக்கவும். அதை குளிர்விக்கட்டும்.
- குளிர்ந்ததும், அதை அரைத்து பேஸ்ட் செய்யவும்.
- இதற்கு, சில புதிய கொத்தமல்லி இலைகளையும், மீதமுள்ள வேகவைத்த குதிரை கிராம் சேர்க்கவும்.
- இதை ஒரு மென்மையான அசை கொடுத்து மூன்று நான்கு நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.
- இந்த சூப் சூடாக இருக்கும்போது ஒரு கப் சாப்பிடுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு கப் குதிரை கிராம் சூப் சாப்பிடுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
குதிரை கிராம் தயாரிக்கப்படும் சூப் ஆஸ்கைட்டுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. தினசரி அடிப்படையில் சரியான விகிதத்தில் எடுத்துக் கொள்ளும்போது, இது ஒரு டையூரிடிக் மற்றும் டானிக் என்பதால் அதன் விளைவை உடனடியாகக் காட்டுகிறது. மற்ற டையூரிடிக்ஸுடன் ஒப்பிடும்போது, குதிரை கிராம் குறைந்த சோடியத்தைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் அடிவயிற்றில் குவிந்துள்ள அதிகப்படியான திரவங்களை நீக்குகிறது (18).
TOC க்குத் திரும்பு
14. பக்ஹார்ன் வேர்கள்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 டீஸ்பூன் பக்ஹார்ன் ரூட் பவுடர்
- ஒரு கண்ணாடி மந்தமான நீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
பக்ஹார்ன் வேரை தண்ணீரில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள், முன்னுரிமை காலை நேரங்களில்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
தினமும் காலையில் இதை மீண்டும் செய்யவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
பக்ஹார்ன் ரூட் ஹாஷேவ் டையூரிடிக் மற்றும் மலமிளக்கிய முகவர்கள் ஆஸ்கைட்டுகளை திறம்பட சிகிச்சையளிக்க உதவுகின்றன (19).
எச்சரிக்கை
நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் இந்த தீர்வைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
15. பால் திஸ்டில்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1-2 டீஸ்பூன் பால் திஸ்ட்டில்
- 1 கப் சுடு நீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு கப் சூடான நீரில் ஒன்று முதல் இரண்டு டீஸ்பூன் பால் திஸ்ட்டைச் சேர்க்கவும்.
- 5-10 நிமிடங்கள் செங்குத்தானதாக அனுமதிக்கவும்.
- தேயிலை வடிகட்டி அதை குடிக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
தினமும் காலையில் இதை மீண்டும் செய்யவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
பால் திஸ்ட்டில் சில்லிமரின் எனப்படும் ஒரு கலவை உள்ளது, இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் மற்றும் லிப்பிட் பெராக்ஸைடேஷனை எதிர்த்து ஆக்ஸிஜனேற்றியாக செயல்படுகிறது மற்றும் கல்லீரல் உயிரணுக்களுக்கு நச்சுகளை பிணைப்பதைத் தடுக்கிறது (20).
சிகிச்சையின்றி ஆஸ்கைட்டுகள் தீவிரமாகிவிடும். அதன் அறிகுறிகளை மேலே குறிப்பிட்டுள்ள வீட்டு வைத்தியம் மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும். இந்த பொருட்களில் பெரும்பாலானவை எளிதில் கிடைக்கின்றன, மேலும் அவை ஆரோக்கியமான உணவின் ஒரு பகுதியாக மாற்றப்படலாம்.
TOC க்குத் திரும்பு
ஆஸ்கைட்ஸ் நோயாளிக்கு டயட்
உங்கள் உணவு ஆரோக்கியமாக இல்லாவிட்டால், வீட்டு வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்துவது ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு மட்டுமே செயல்படும், அல்லது சில நேரங்களில், அரிதாகவே இருக்கும். ஆஸ்கைட் நோயாளிகளுக்கு கொழுப்புகள் மற்றும் கொழுப்பு குறைவாக உள்ள உணவு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உங்களுக்கான சில உணவு பரிந்துரைகள் இங்கே:
- வழக்கமான உப்புக்கு பதிலாக உப்பு மாற்றுகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- மாண்டரின், ஆரஞ்சு, திராட்சைப்பழம் போன்ற சிட்ரஸ் பழங்கள் இயற்கையான டையூரிடிக்ஸ் மற்றும் உங்கள் அடிவயிற்றில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்ற உதவும்.
- அன்னாசிப்பழம் ஒரு இயற்கை டையூரிடிக் ஆகும். நீங்கள் அதை தானே சாப்பிடலாம் அல்லது சாறு குடிக்கலாம்.
- மாம்பழங்கள் ஆஸ்கைட்டுகளின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும்.
- ஓட்ஸ் உங்கள் இதயத்திற்கு மட்டுமல்ல, ஆஸைட்டுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் சிறந்தது. அவை நல்ல டையூரிடிக்ஸ்.
- முழு தானியங்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள்.
- பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் நிறைந்த உணவுகள் அடர்ந்த இலை காய்கறிகள், வெண்ணெய், காளான்கள், பீட் மற்றும் வாழைப்பழங்கள் போன்றவற்றை உட்கொள்ள வேண்டும். அவை நீர் தக்கவைப்பைக் குறைக்கின்றன மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கின்றன.
- ஆரோக்கியமாக இருக்கவும், ஆஸ்கைட்டுகளுடன் போராடவும் முலாம்பழங்களின் குறிப்பிடத்தக்க பகுதிகளை உட்கொள்ளுங்கள். முலாம்பழம் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் உடல் திரவங்களை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது.
- தேங்காய் நீரில் பொட்டாசியம் நிறைந்துள்ளது மற்றும் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கிறது.
ஆஸ்கைட்டுகளுடன் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்
- ஆஸ்கைட்டுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க அட்டவணை உப்பு உட்கொள்ளலைக் குறைப்பது முக்கியம். உப்பு திரவ திரட்டலுக்கு வழிவகுக்கிறது. இருப்பினும், கடல் உப்பு, அதன் 72 தாதுக்களைக் கொண்டு, உயிரணுக்களில் தண்ணீரை இழுப்பதன் மூலம் இந்த தாதுக்களை நீர்த்துப்போகச் செய்வதற்கும் செல்லுலார் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஏற்படுத்துவதற்கும் உதவும்.
- ஆஸ்கைட்டுகளின் முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று ஆல்கஹால். அதை முற்றிலுமாக தவிர்க்க வேண்டும்.
- அதிக பிரக்டோஸ் சோளம் சிரப்பைத் தவிர்க்கவும்.
- பால் மற்றும் அதன் வழித்தோன்றல்கள் உடலுக்கு ஜீரணிக்க கடினமாகிவிடும், மேலும் நோயாளிகளுக்கு இது தவிர்க்கப்படுகிறது.
- அரிசி, உருளைக்கிழங்கு, சோளம் போன்ற மாவுச்சத்து நிறைந்த உணவைத் தவிர்க்கவும்.
- வாய்வு ஏற்படுத்தும் பொருட்களிலிருந்து விலகி இருங்கள்.
- பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுப் பொருட்களில் அதிக அளவு சோடியம் இருப்பதால் அவற்றைத் தவிர்க்கவும்.
உங்கள் உணவில் கடுமையான மாற்றங்கள் செய்வதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது எப்போதும் நல்லது.
ஆஸ்காக்களுக்கு யோகா
யோகாவின் நன்மைகள் அனைவருக்கும் தெரியும். இது உடலில் இரத்தம் மற்றும் நிணநீர் ஓட்டத்தைத் தூண்டுகிறது மற்றும் பல நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது. ஆஸ்கைட்டுகளுக்கு, இந்த மூன்று ஆசனங்கள் அல்லது போஸ்கள்