பொருளடக்கம்:
- அக்குள் தடிப்புகள்: வகைகள் மற்றும் காரணங்கள்
- 1. சாஃபிங்
- 2. அட்டோபிக் டெர்மடிடிஸ் (அரிக்கும் தோலழற்சி)
- 3. ஒவ்வாமை தொடர்பு தோல் அழற்சி
- 4. செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸ்
- 5. கேண்டிடா
- 6. டைனியா கார்போரிஸ் (ரிங்வோர்ம்)
- 7. எரித்ராஸ்மா
- அக்குள் தடிப்புகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
- அக்குள் தடிப்புகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க சாத்தியமான வீட்டு வைத்தியம்
- 1. கன்னி தேங்காய் எண்ணெய்
- 2. மேற்பூச்சு வைட்டமின் பி 12
- 3. ஐஸ் க்யூப்ஸ்
- 4. சிட்ரஸ் சாறுகள்
- 5. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
- 6. சூரியகாந்தி எண்ணெய்
- 7. ஷியா வெண்ணெய்
- 8. தேயிலை மர எண்ணெய்
- 9. கெமோமில் தேநீர் பை
- அக்குள் தடிப்புகளைத் தடுக்கும்
- 1. நல்ல சுகாதாரம் பயிற்சி
- 2. உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலூட்டுவதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
- 3. இறுக்கமான ஆடைகளைத் தவிர்க்கவும்
- 4. எதிர்ப்பு சாஃபிங் பொடியைப் பயன்படுத்துங்கள்
- 5 ஆதாரங்கள்
நமைச்சல் அக்குள் மிகவும் சங்கடமாகவும் சங்கடமாகவும் இருக்கும். இருண்ட, ஈரமான மற்றும் சூடான அக்குள் ஆகியவை தடிப்புகளை ஏற்படுத்தும் பூஞ்சை மற்றும் பாக்டீரியாக்களுக்கான சிறந்த இனப்பெருக்கம் ஆகும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நிலையான அரிப்பு மற்றும் எரிச்சல் தாங்க முடியாததாகிவிடும்.
நிறைய காரணிகள் இந்த தடிப்புகளுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த கட்டுரையில், அக்குள் தடிப்புகள் மற்றும் அவற்றை நீங்கள் சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய பல்வேறு வழிகளைப் பற்றி மேலும் கூறுவோம்.
அக்குள் தடிப்புகள்: வகைகள் மற்றும் காரணங்கள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் அக்குள் அரிப்பு மற்றும் மணிநேரங்களுக்கு சிவப்பு நிறமாகத் தோன்றினால், உங்களுக்கு சொறி ஏற்படலாம். இது ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை (டியோடரண்ட் ரசாயனங்கள் அல்லது பிறருக்கு) அல்லது ஒரு அடிப்படை தொற்றுநோயால் ஏற்படலாம். சில நேரங்களில், உங்கள் அக்குள்களைச் சுற்றியுள்ள தோல் மேற்பரப்புகள் கூட ஒருவருக்கொருவர் தேய்த்தல் ஏற்படும்.
அக்குள் தடிப்புகள் வெவ்வேறு வகைகளில் உள்ளன.
1. சாஃபிங்
அக்குள் உட்பட தோல் மடிப்புகள் எங்கிருந்தாலும் ஏற்படும் சொறி இது. தோல் தனக்கு எதிராக தேய்த்ததன் விளைவாக இது ஏற்படுகிறது. சாஃபிங் பின்வரும் அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது:
- சிவத்தல்
- கொட்டுதல் மற்றும் எரியும் உணர்வு
- வீக்கம் (கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், தோல் விரிசல் மற்றும் இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம்)
- தோலின் மேல் அடுக்கு தேய்க்கப்படுவதாக தோன்றுகிறது.
கோடைகாலத்தில் அல்லது இறுக்கமான ஆடைகளை அணியும்போது இது மிகவும் பொதுவானது.
2. அட்டோபிக் டெர்மடிடிஸ் (அரிக்கும் தோலழற்சி)
இது உங்கள் தோல் வீக்கமடைந்த ஒரு நாள்பட்ட நிலை. இது பெரும்பாலும் தோல் மடிப்புகளில் ஏற்படுகிறது, இதில் அக்குள், முழங்கால்களுக்கு பின்னால் உள்ள பகுதிகள் மற்றும் உள் முழங்கைகள் (தோல் மடிக்கும் இடத்தில்). அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- சிவத்தல்
- நமைச்சல்
- மேலோடு
- இரத்தப்போக்கு (அது கடுமையாக இருந்தால் மட்டுமே)
- கீறும்போது திரவத்தை வெளியேற்றுவது
அரிக்கும் தோலழற்சியும் வருடத்தில் பல முறை விரிவடையக்கூடும், மேலும் தடிப்புகள் ஒரு வாரம் நீடிக்கும்.
3. ஒவ்வாமை தொடர்பு தோல் அழற்சி
இது உங்கள் தோல் ஆன்டிஸ்பெர்ஸண்ட்ஸ் அல்லது டியோடரண்டுகள் அல்லது பிற வெளிப்புற ஒவ்வாமைகளுக்கு வினைபுரியும். ரசாயனங்கள் உங்கள் அக்குள்களை எரிச்சலடையச் செய்யலாம், இதனால் சிவத்தல், நமைச்சல், சிறிய புடைப்புகள் மற்றும் ஒரு கொந்தளிப்பான உணர்வு ஏற்படலாம். கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் கொப்புளங்கள் கூட வரக்கூடும்.
4. செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸ்
உங்கள் சருமம் உற்பத்தி செய்யும் அதிகப்படியான சருமம் திட்டுகள் மற்றும் தடிப்புகளை ஏற்படுத்தும் போது இதுதான். இவை பொதுவாக எண்ணெய் மற்றும் செதில்களாகத் தோன்றும். இந்த தடிப்புகள் குழந்தைகளில் அதிகம் காணப்படுகின்றன மற்றும் அவற்றின் அக்குள், காதுகள், உச்சந்தலையில் அல்லது முகத்தில் தோன்றும்.
5. கேண்டிடா
கேண்டிடா என்பது தோல் தொற்று ஆகும், இது பொதுவாக கேண்டிடா அல்பிகான்ஸ் , ஈஸ்ட் இனத்தால் ஏற்படுகிறது. இவை உங்கள் உடலின் ஈரமான மற்றும் சூடான பாகங்களில், அக்குள் உட்பட இனப்பெருக்கம் செய்கின்றன. கேண்டிடாவின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- அரிப்பு
- அளவிடுதல்
- வீக்கம்
- சிவத்தல் மற்றும் தடிப்புகள்
இறுக்கமான உடைகள், வெப்பமான / ஈரப்பதமான வானிலை அல்லது தோல் சுகாதாரம் ஆகியவை காரணிகளாக இருக்கலாம். சில ஸ்டீராய்டு கிரீம்களும் தொற்றுநோயை அதிகரிக்கச் செய்யும்.
6. டைனியா கார்போரிஸ் (ரிங்வோர்ம்)
டைனியா கார்போரிஸ் என்பது உங்கள் தோலின் மேற்புற அடுக்கை பாதிக்கும் ஒரு பூஞ்சை தொற்று ஆகும், இதனால் உயர்த்தப்பட்ட எல்லைகளுடன் சிவப்பு சொறி ஏற்படுகிறது.
7. எரித்ராஸ்மா
Erythrasma என்று பாக்டீரியா ஏற்படுகிறது Corynebacterium minutissimum . இது உங்கள் அக்குள், இடுப்பு பகுதி மற்றும் உங்கள் மார்பகங்களின் கீழ் உள்ள பகுதியை பாதிக்கும். சொறி சிவப்பு நிறமாகவும், சுருக்கங்களுடனும் இருக்கும். வழக்கமாக, மருத்துவர்கள் இந்த சொறி எரித்ரோமைசினுடன் சிகிச்சையளிக்கிறார்கள்.
தோல் மடிப்புகள் ஒரு தொற்றுநோய்க்கான பொதுவான இடங்கள். ஆனால் இவை OTC மருந்துகள் மற்றும் சில பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியம் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன.
அக்குள் தடிப்புகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
நீங்கள் ஒரு சொறி கண்டால், முதலில் மருத்துவரை சந்தித்து உங்களுக்கு ஏற்படும் தொற்று வகையைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். மருத்துவர் மருந்துகள் மற்றும் மேற்பூச்சு களிம்புகள் (தடிப்புகளின் வகையின் அடிப்படையில்) பரிந்துரைக்கலாம்:
- ஹைட்ரோகார்ட்டிசோன் கிரீம்கள் (0.5-1.0%)
- ஆண்டிஹிஸ்டமைன் மருந்துகள்
- OTC கலமைன் லோஷன்கள் மற்றும் கிரீம்கள்
- பூஞ்சை காளான் ஜெல்கள், கிரீம்கள், லோஷன்கள் மற்றும் தெளிப்பு
உங்கள் அக்குள் சொறி அரிக்கும் தோலழற்சி போன்ற ஒரு நாள்பட்ட நிலையின் விளைவாக இருந்தால், மருத்துவர் சில மருந்து மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்:
- ஸ்டீராய்டு கிரீம்கள்
- ஒளிக்கதிர் சிகிச்சை
- PDE4 தடுப்பான்கள்
- மேற்பூச்சு கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள்
இந்த மருந்துகளைத் தவிர, நிவாரணத்திற்காக சில வீட்டு வைத்தியங்களையும் முயற்சி செய்யலாம். இந்த வைத்தியங்களுக்கு நேரடி அறிவியல் ஆராய்ச்சி இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அக்குள் தடிப்புகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் அவற்றின் செயல்திறனை நிரூபிக்க போதுமான ஆய்வுகள் எங்களிடம் இல்லை.
அக்குள் தடிப்புகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க சாத்தியமான வீட்டு வைத்தியம்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
1. கன்னி தேங்காய் எண்ணெய்
கன்னி தேங்காய் எண்ணெய் சருமத்தில் இனிமையான மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் தோல் கோளாறுகளின் அறிகுறிகளை மேம்படுத்துவதாகக் கூறப்படுகிறது (1).
பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் சில சொட்டு எண்ணெயை மசாஜ் செய்யவும். குறைந்தது 30 நிமிடங்களுக்கு அதை விட்டுவிட்டு, பின்னர் மந்தமான தண்ணீரில் கழுவவும்.
2. மேற்பூச்சு வைட்டமின் பி 12
அடோபிக் டெர்மடிடிஸ் (2) இன் தீவிரத்தை குறைக்க உதவும் மேற்பூச்சு வைட்டமின் பி 12 கிரீம் கண்டறியப்பட்டது. இது அக்குள் தடிப்புகளில் இதேபோன்ற சிகிச்சை விளைவுகளை ஏற்படுத்துமா என்பது தெரியவில்லை என்றாலும், அதை முயற்சித்துப் பாருங்கள்.
உங்கள் மருத்துவரைச் சரிபார்க்க நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
3. ஐஸ் க்யூப்ஸ்
ஐஸ் க்யூப்ஸை தோலில் வைப்பது உணர்ச்சியற்ற விளைவை ஏற்படுத்தும். பனி க்யூப்ஸைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் அரிப்பு தடிப்புகளையும் நீக்கலாம். இதன் விளைவாக ஏற்படும் நிவாரணம் தடிப்புகளை அரிப்பு மற்றும் மோசமாக்குவதிலிருந்து உங்களைத் தடுக்கலாம்.
4. சிட்ரஸ் சாறுகள்
சிட்ரஸ் சாறுகள் அல்லது போமஸ் (சாறு மற்றும் கூழ் அழுத்தி பிரித்தெடுத்தபின் எஞ்சியவை) பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் (3) இருப்பதாகக் காட்டப்படுகிறது. பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் நீங்கள் சிட்ரஸ் (ஆரஞ்சு அல்லது எலுமிச்சை அல்லது ஏதேனும் சிட்ரஸ் பழம்) சாறு அல்லது சாற்றைப் பயன்படுத்தலாம்.
சிட்ரஸ் சாற்றைப் பயன்படுத்த, எந்த சிட்ரஸ் பழத்தின் கூழ் அல்லது சாற்றைப் பிரித்தெடுத்து தண்ணீரில் கலக்கவும். பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு விண்ணப்பிக்கவும். மீதமுள்ள பகுதியில் மீதமுள்ள கூழ் தேய்க்கலாம். சில நிமிடங்கள் அதை விட்டுவிட்டு, பின்னர் வெற்று நீரில் கழுவவும்.
5. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
மக்கள் பொதுவாக ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை தோலில் அதன் துளை இறுக்க மற்றும் தோல் இனிமையான விளைவுகளுக்கு பயன்படுத்துகிறார்கள். அரிப்பு மற்றும் எரிச்சலூட்டும் அக்குள் தடிப்புகளையும் ஆற்றுவதற்கு இதைப் பயன்படுத்தலாம்.
அரை கப் தண்ணீரில் ஒரு தேக்கரண்டி ஏ.சி.வி. சொறி மீது கலவையைப் பயன்படுத்த பருத்தி பந்தைப் பயன்படுத்தவும். குறைந்தது 30 நிமிடங்களுக்கு அதை விட்டுவிட்டு, பின்னர் வெற்று நீரில் கழுவவும்.
6. சூரியகாந்தி எண்ணெய்
தேசிய எக்ஸிமா அசோசியேஷனின் கூற்றுப்படி, சூரியகாந்தி எண்ணெய் அரிக்கும் தோலழற்சிக்கு தோல் தடையை மேம்படுத்துவதன் மூலமும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும் உதவும் (4). உங்கள் அக்குள் சொறி அமைதிக்க மற்றும் அமைதிப்படுத்த சூரியகாந்தி எண்ணெயைப் பயன்படுத்த முயற்சி செய்யலாம்.
எண்ணெயில் சில துளிகள் எடுத்து பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். இதை 15-30 நிமிடங்கள் விட்டுவிட்டு, பின்னர் வெற்று நீரில் கழுவவும்.
7. ஷியா வெண்ணெய்
ஷியா வெண்ணெய் அதன் ஈரப்பதமூட்டும் திறனுக்காக அறியப்படுகிறது. இது மெல்லிய தன்மை மற்றும் நமைச்சலைத் தணிக்கும் மற்றும் உங்கள் சருமத்தை அமைதிப்படுத்தும். நிவாரணத்திற்காக பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் ஷியா வெண்ணெய் பயன்படுத்தலாம்.
பாதிக்கப்பட்ட இடத்தில் வெண்ணெய் சிறிது மசாஜ் செய்யவும். நீங்கள் அதை 30 நிமிடங்கள் விட்டுவிட்டு, பின்னர் வெற்று நீரில் கழுவலாம்.
8. தேயிலை மர எண்ணெய்
தேயிலை மர எண்ணெயில் ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் கிருமி நாசினிகள் உள்ளன (5). இது உங்கள் சொறி குணப்படுத்தவும் எரிச்சலைக் குறைக்கவும் உதவும்.
தேயிலை மர எண்ணெயில் 10 துளிகள் இரண்டு தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெயுடன் கலக்கவும். பாதிக்கப்பட்ட இடத்தில் கலவையை மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். இதை 15-30 நிமிடங்கள் விட்டுவிட்டு, பின்னர் வெற்று நீரில் கழுவவும்.
9. கெமோமில் தேநீர் பை
கெமோமில் தேநீர் பைகள் தோலில் இனிமையானதாக உணர்கின்றன. அரிப்பு மற்றும் எரிச்சலைக் குறைக்க அவை உதவும்.
தேநீர் பைகளை தண்ணீரில் சில நிமிடங்கள் வேகவைக்கவும். சிறிது குளிர்விக்க அவற்றை விடுங்கள். குளிர்ந்த தேநீர் பைகளை பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு ஒரு சுருக்கமாகப் பயன்படுத்துங்கள்.
அக்குள் தடிப்புகளை முதலில் தடுப்பது எப்படி என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால் இந்த சிக்கலை நீங்கள் எடுக்க வேண்டியதில்லை. இப்போது தடுப்பு நடவடிக்கைகளைப் பார்ப்போம்.
அக்குள் தடிப்புகளைத் தடுக்கும்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
1. நல்ல சுகாதாரம் பயிற்சி
லேசான ஷவர் ஜெல்லைப் பயன்படுத்தி தவறாமல் குளிக்கவும். குளித்த பிறகு, உங்களை நன்கு உலர வைக்கவும். நீங்கள் ஒரு துண்டைப் பயன்படுத்தினாலும், நீங்கள் ஆடை அணிவதற்கு முன்பு உடல் மடிப்புகளை உலர வைக்க முயற்சிக்கவும்.
2. உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலூட்டுவதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
இது ஒரு குறிப்பிட்ட டியோடரண்ட் அல்லது ரோல்-ஆன் ஆன்டிஸ்பெர்ஸண்ட் அல்லது வேறு எந்த தனிப்பட்ட பராமரிப்பு தயாரிப்புகளாகவும் இருக்கலாம். ஒரு குறிப்பிட்ட தயாரிப்பு அல்லது மூலப்பொருள் (ஆல்கஹால் கொண்ட தயாரிப்புகள் போன்றவை) உங்களுக்கு வெடிப்புகளைத் தருவதை நீங்கள் கவனித்தால், உடனே அதைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள்.
3. இறுக்கமான ஆடைகளைத் தவிர்க்கவும்
செயற்கை துணியால் செய்யப்பட்ட இறுக்கமான ஆடைகளை அணிவது பெரும்பாலும் அக்குள் தடிப்புகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். இத்தகைய உடைகள் வியர்வை வெளியேற அனுமதிக்காது, இது அக்குள்களில் குவிந்துவிடும். பருத்தியால் செய்யப்பட்ட மென்மையான துணிகளை அணியுங்கள். அவை உங்கள் சருமத்தையும் அக்குள்களையும் சுவாசிக்க விடுகின்றன.
4. எதிர்ப்பு சாஃபிங் பொடியைப் பயன்படுத்துங்கள்
உங்கள் அக்குள்களில் நீங்கள் உருவாக்கும் தடிப்புகள் பெரும்பாலும் வெப்ப வெடிப்புகள் தான். வானிலை வெப்பமாகவும் ஈரப்பதமாகவும் இருக்கும்போது அவை நிகழ்கின்றன. உங்கள் அக்குள்களுக்கு ஆன்டி-சேஃபிங் பவுடரைப் பயன்படுத்துவதால் உங்கள் சருமம் தனக்கு எதிராக தேய்க்காமல் தடுக்கிறது. குளிர்ந்த, குளிரூட்டப்பட்ட இடத்தில் தங்குவதற்கு நீங்கள் அடிக்கடி முயற்சி செய்யலாம்.
சரியான கவனிப்பு தடிப்புகள் மோசமடைவதைத் தடுக்கும், மேலும் அவற்றைத் தடுக்கலாம். இல்லையென்றால், அவை நாள்பட்ட சொறியாக உருவாகக்கூடும். பின்வருவனவற்றை நீங்கள் அனுபவித்தால் தயவுசெய்து உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும்:
- அதிக காய்ச்சலுடன் சேர்ந்து தடிப்புகள்
- பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் கொப்புளங்கள்
- தடிப்புகள் உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கும் பரவுகின்றன
- பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் வீக்கம் மற்றும் வலி
- சீழ், இரத்தம் மற்றும் திரவத்தை வெளியேற்றும் தடிப்புகள்
- வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் ஓடிசி மருந்துகளுக்கு பதிலளிக்காத தடிப்புகள்
- மென்மையான, வீங்கிய, சிவப்பு நிறமுடைய தடிப்புகள்
- வாந்தி, குமட்டல், தலைச்சுற்றல் ஆகியவற்றுடன் தடிப்புகள்
உங்கள் உடல் உங்களுக்குக் கொடுக்கும் அறிகுறிகளை புறக்கணிக்காதீர்கள். உங்கள் சருமத்தை நன்கு கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் கஷ்டப்பட வேண்டியதில்லை.
இதற்கு முன்பு நீங்கள் அக்குள் தடிப்புகளை அனுபவித்தீர்களா? நீங்கள் என்ன கவனித்துக்கொண்டீர்கள்? கீழேயுள்ள பெட்டியில் ஒரு கருத்தை இடுவதன் மூலம் உங்கள் எண்ணங்களை எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் கேள்விகளையும் நீங்கள் இடுகையிடலாம், நாங்கள் உங்களிடம் திரும்புவோம்.
5 ஆதாரங்கள்
ஸ்டைல்கிரேஸ் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆய்வுகள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் மருத்துவ சங்கங்களை நம்பியுள்ளது. மூன்றாம் நிலை குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கிறோம். எங்கள் தலையங்கக் கொள்கையைப் படிப்பதன் மூலம் எங்கள் உள்ளடக்கம் எவ்வாறு துல்லியமானது மற்றும் நடப்பு என்பதை நாங்கள் உறுதிப்படுத்துவது பற்றி மேலும் அறியலாம்.- “கன்னி தேங்காய் எண்ணெயின் விட்ரோ அழற்சி மற்றும் தோல் பாதுகாப்பு பண்புகள்” பாரம்பரிய மற்றும் நிரப்பு மருத்துவ இதழ், சயின்ஸ் டைரக்ட்.
www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2225411017300871
- "மேற்பூச்சு வைட்டமின் பி 12 - ஒரு சீரற்ற மருந்துப்போலி-கட்டுப்படுத்தப்பட்ட மல்டிசென்டர் மருத்துவ பரிசோதனையில் செயல்திறன் மற்றும் சகிப்புத்தன்மையின் அடோபிக் டெர்மடிடிஸ்-மதிப்பீட்டில் ஒரு புதிய சிகிச்சை அணுகுமுறை" பிரிட்டிஷ் ஜர்னல் ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி, யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15149512
- "மைக்ரோவேவ்-உதவி மற்றும் வழக்கமான முறைகளால் பெறப்பட்ட சிட்ரஸ் நீர்-சாற்றின் ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் ஆண்டிபயோபில்ம் செயல்பாடுகள்" பயோமெடிசின்கள், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6026940/
- “அரிக்கும் தோலழற்சிக்கான இயற்கை மற்றும் மாற்று சிகிச்சைகள், என்ன வேலை செய்கிறது, என்ன செய்யாது”
தேசிய அரிக்கும் தோலழற்சி சங்கம்.
nationaleczema.org/alternative-treatments/
- “ மெலலூகா ஆல்டர்னிஃபோலியா (தேயிலை மரம்) எண்ணெய்: ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் பிற மருத்துவ பண்புகள் பற்றிய ஆய்வு” மருத்துவ நுண்ணுயிரியல் விமர்சனங்கள், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/