பொருளடக்கம்:
- தெலுங்கில் பாதாமி பழத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
- 1. ஒரு வேளை
- 2. ஒரு வேளை
- 3. ஒவ்வொரு வகையிலும்
- 5. ஒரு வேளை
- 6. ஒரு வேளை
- 7. ஒரு வேளை
- 8. செட்
- 9. ஒரு விதத்தில்…
- 10. ஒரு முறை…
- 11. ஒரு விதத்தில் கூட…
- 12. ஒரு விதத்தில்…
- தெலுங்கில் பாதாமி பழத்தின் தோல் நன்மைகள்
- 1. ஒரு வகையிலும்
- 2. ஒரு வேளை
- 3.
- தெலுங்கில் பாதாமி பழத்தின் முடி நன்மைகள்
- ஒரு வேளை (தெலுங்கில்) - தெரிகுவில் பாதாமி ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
- ஒரு வேளை? - தெலுங்கில் உங்கள் டயட்டில் பாதாமி சேர்க்க எப்படி
- தெலுங்கில் பாதாமி பழத்தின் பக்க விளைவுகள்
- ముగింపు
ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை. ஒரு வேளை. ஒரு வேளை. ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை. ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, 158 ஒரு வேளை, ஒரு வேளை.
தெலுங்கில் பாதாமி பழத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
1. ஒரு வேளை
ஒரு வேளை. ஒரு வேளை. ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை,
2. ஒரு வேளை
ஒரு வேளை. ஒரு வேளை. ஒரு வேளை, ஒரு வேளை. ஒரு வேளை,
. ஒரு வேளை. (1).
3. ஒவ்வொரு வகையிலும்
ஒரு வேளை, ஒரு வேளை.
ஒரு வேளை,
5. ஒரு வேளை
ஒரு வேளை. ஒரு வேளை. ஒரு வேளை
6. ஒரு வேளை
ఒక ఆప్రికాట్లో కేవలం 17 కేలరీలు, 4 గ్రాముల పిండి పదార్థాలు ఉంటాయి.
ஒரு வேளை ஒரு வேளை. ஒரு வேளை.
7. ஒரு வேளை
వ ஒரு வேளை.
8. செட்
ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, இல்லை. ஒரு வேளை, ஒரு வேளை (5). ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, இல்லை. ఆ ஒரு வேளை.
9. ஒரு விதத்தில்…
ஒரு வேளை. ஒரு வேளை, ஒரு வேளை.
10. ஒரு முறை…
ஒரு வேளை, இல்லை. ஒரு வேளை, ஒரு வேளை. ஒரு முறை (8).
11. ஒரு விதத்தில் கூட…
ஒரு வேளை. ஒரு வேளை. ஒரு வேளை.
12. ஒரு விதத்தில்…
ஒரு வேளை (ஒரு வேளை), ஒரு வேளை, இல்லை. ஒரு வேளை
ஒரு வேளை. ஒரு வேளை. ஒரு வேளை. ஒரு வேளை.
தெலுங்கில் பாதாமி பழத்தின் தோல் நன்மைகள்
ஒரு வேளை, ஒரு வேளை,
1. ஒரு வகையிலும்
?
ஒரு வேளை, కొత్త చర్మ కణాలను పెంపొందిస్తుంది. ஒரு வேளை, ஒரு வேளை. ஒரு வேளை, ஒரு வேளை.
2. ஒரு வேளை
ఎలా ఉపయోగించాలి
ஒரு வேளை, ஒரு வேளை. ஒரு வேளை.
3.
பின்வருமாறு:
ஒரு வேளை, ఉపయోగించే ముందు
. ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, இல்லை, ஒரு வேளை, இல்லை. ஒரு முறை கூட இல்லை.
தெலுங்கில் பாதாமி பழத்தின் முடி நன்மைகள்
- జుట్టు పెరుగుదలకు
ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, இல்லை.
- మాడు సమస్యలకు
ஒரு வேளை, இல்லை. ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, இல்லை, இல்லை. ஒரு வேளை.
ஒரு வேளை (தெலுங்கில்) - தெரிகுவில் பாதாமி ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
ஒரு வேளை (ஒரு வேளை). | ||
---|---|---|
100. O- ORAC umol TE / 100a>.-1115. | ||
(): ஒரு வேளை; | ||
అంశం | పోషక విలువ | ஆர்.டி.ஏ. |
శక్తి | 50 | 2.5% |
పిండిపదార్థాలు | 11. | 8.5% |
ప్రోటీన్లు | 1.4. | 2.5% |
మొత్తం కొవ్వు | 0.4. | 1% |
కొలెస్ట్రాల్ | 0. | 0% |
పీచు పదార్థం | 2. | 5% |
வைட்டமின்கள் | ||
ఫోలేట్లు | 9 µg | 2% |
నియాసిన్ | 0.600. | 4% |
ஒரு வேளை | 0.240. | 5% |
పైరిడాక్సిన్ | 0.054. | 5% |
రిబోఫ్లేవిన్ | 0.040. | 3% |
థయామిన్ | 0.030. | 2.5% |
విటమిన్ ఎ | 1926 IU | 64% |
విటమిన్ సి | 10. | 16% |
విటమిన్ ఇ | 0. | 0% |
విటమిన్ కె | 3.3.g | 3% |
எலக்ட்ரோலைட்டுகள் | ||
సోడియం | 1. | 0% |
పొటాషియం | 259. | 5.5% |
ஒரு வேளை (ஒரு வேளை) | ||
కాల్షియం | 13. | 1.3% |
రాగి | ||
ఐరన్ | 0.39. | 5% |
మెగ్నీషియం | 10. | 2.5% |
మాంగనీస్ | 0.077. | 3% |
భాస్వరం | 23. | 3% |
జింక్ | 0.2. | 2% |
PHYTO-NUTRIENTS | ||
ஒரு பங்கு | 19 µg | - |
தேர்- ß | 1094.g | - |
ஒரு வேளை | 104 g | - |
ஒரு வேளை | 89 µg | - |
ஒரு வேளை? - தெலுங்கில் உங்கள் டயட்டில் பாதாமி சேர்க்க எப்படி
ஒரு வேளை, ஒரு வேளை.
ஒரு வேளை. ஒரு வேளை. ஒரு வேளை. ஒரு முறை. ஒரு வேளை,
தெலுங்கில் பாதாமி பழத்தின் பக்க விளைவுகள்
ஒரு வேளை. 17 ஒரு முறை. ஒரு வேளை. ஒரு வேளை. ஒரு வேளை. ஒரு வேளை. ஒரு வேளை.
- తలనొప్పి
- వికారం, వాంతులు, తిమ్మిర్లు
- మైకము
- బలహీనంగా అవ్వడం
- మానసిక ఆందోళన
- మూర్ఛ
- కార్డియాక్ అరెస్ట్
- శ్వాసకోశ సమస్యలు
ముగింపు
ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை.