பொருளடக்கம்:
- থাইরয়েড আসলে?
- থাইরয়েডের সমস্যা কত?
- থাইরয়েডের সমস্যার
- সমস্যা কমানোর ঘরোয়া
- . অশ্বগন্ধা
- . এসেনশিয়াল অয়েল
- . মিনারেল
- . কেল্প
- . ভিটামিন
- . ফ্যাক্স সীডস
- . নারকেল তেল
- . আদা
- . গোলমরিচ
- . লাউয়ের রস
- . গুগুল
- থাইরয়েডের সমস্যার
- থাইরয়েডের সমস্যা
- থাইরয়েড চার্ট
- থাইরয়েডের সমস্যা থাকলে কি ডায়েট হওয়া?
- কি কি?
- কি কি খাবেন?
- সমস্যা কমানোর জন্য
- কপালভাতি
- কিভাবে?
- সমস্যা প্রতিরোধকারী
- প্রায়শই:
- 11 ஆதாரங்கள்
পৃথিবীতে থাইরয়েডের সমস্যায় বহু মানুষ মধ্যে অনেকেই এই প্রতিবেদনে আপনাদের থাইরয়েডের সমস্যা বিস্তারিত আলোচনা করবো শুরু করা যাক
থাইরয়েড আসলে?
গ্রন্থি বা হল এক ধরণের অন্তঃক্ষরা গ্রন্থি অবস্থিত গ্রন্থি থেকে যেসব নিঃসৃত হয় সেগুলি শরীরের I মানুষের উচিত ৪-৪.০ mIU / L (லிட்டருக்கு மில்லி-சர்வதேச அலகுகள்) থেকে যখনই কম বেশি, শরীরে নানা রকম
থাইরয়েডের সমস্যা কত?
সমস্যা মূলত দু
. হাইপোথাইরয়ডিজম ( ஹைப்போ தைராய்டிசம் ) - থাইরয়েড গ্রন্থি যদি করে, তাহলে আপনি
উপসর্গগুলি নিচে উল্লেখ করা হল -
- ক্লান্তি কিংবা
- অমনোযোগিতা
- কোষ্ঠকাঠিন্য
- ভাব অনুভব
- গাঁটে গাঁটে
- শুষ্ক ত্বক
. হাইপারথাইরয়ডিজম (ஹைப்பர் தைராய்டிசம்) - যদি থাইরয়েড গ্রন্থি হয় হয়, তাহলে আপনি
উপসর্গগুলি নিচে উল্লেখ করা হল -
- অতিরিক্ত ঘাম
- বদহজম
- টেনশন করা
- অস্থিরতা
- রেট বেড়ে
- ওজন কমে
- অনিদ্রা
- চুল পড়া
থাইরয়েডের সমস্যার
শরীরে থাইরয়েড,, ট্রাই-হয় হয়, তখনই
সমস্যা কমানোর ঘরোয়া
. অশ্বগন্ধা
ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করে নিয়মিত পাঁচশো মিলিগ্রামের অশ্বগন্ধার ক্যাপসুল
এটি থাইরয়েডের লেভেলকে বাড়াতে হাইপোথাইরয়ডিজম সারাতে করে (1) এটি থাইরয়েডের লেভেলকে সঠিক করতেও বলে জানা যায়
. এসেনশিয়াল অয়েল
রোজমেরি অয়েল
থেকে চার ফোঁটা অয়েল এক দুবার করে করার চেষ্টা করুন রোজমেরি অয়েলে থাকে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান (2), তাই এই সঠিকভাবে
. মিনারেল
ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করে তরল মিনারেল নিয়মিত হাইপোথাইরয়ডিজম হওয়ার মূল কারণ শরীরে আয়োডিন মিনারেলস -এর অভাব (3) সাপ্লিমেন্টটি এই ঘাটতি দূর করতে
. কেল্প
কেল্প হল এক উইড বা সমদ্রের আগাছা যা পরিপূর্ণ 4 (4) আমরা আগেই জানালাম হওয়ার মূল হল মিনারেলস -এর অভাব তাই এর সাপ্লিমেন্ট সমস্যা কমতে 5 দেয় 5 (5)
. ভিটামিন
ভিটামিন বি ১২ থাইরয়েড গ্রন্থির কার্যকারিতাকে সঠিক রাখতে সাহায্য 6 (6) ভিটামিন -এ-অক্সিডেন্ট থাকার জন্য এটি হাইপোথাইরয়ডিজমের 7 করে 7 (7) থাইরয়েডের সমস্যা হলে বি ১২ ও সি
. ফ্যাক্স সীডস
8 - এ থাকে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি 8 (8), যা থাইরয়েড হরমোন বাধা টেবিল চামচ ফ্যাক্স নিয়ে গুড়িয়ে, তারপর যেকোনো এক থেকে দুবার পান করবেন
. নারকেল তেল
এক থেকে দুই টেবিল চামচ নারকেল তেল খান এতে থাকে মিডিয়াম চেন ফ্যাটি 9 (9) হাইপোথাইরয়ডিজমের জন্য যে ক্রিয়া ধীর হয়, তা সঠিক
. আদা
আদায় থাকে-10 (10) হাইপোথাইরয়ডিজমের উপসর্গকে কমাতে উপযোগী হতে কাপ জলে অল্প কুচি করে নিয়ে দিয়ে ঠান্ডা হলে তাতে মধু মিশিয়ে খেয়ে
. গোলমরিচ
কাপ জল নিন তা হালকা দিন, তারপর মধু হয় থাইরয়েড গ্রন্থির কার্যকারিতা সঠিক এটি খুবই উপযোগী
. লাউয়ের রস
মধ্যে অনেকেই জানেন হয়তো এই উপায়ের পেটে সকালে লাউয়ের রস খেলে নাকি থাইরয়েড সঠিক
. গুগুল
এই গুগুল হল গাছ যার নির্যাস 11 যায় 11 (11) আয়ুর্বেদিক ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে নিয়মিত খাওয়া শুরু করবেন
থাইরয়েডের সমস্যার
এই সমস্যা দেখা থাইরক্সিন জাতীয় ওষুধ দিয়ে হাইপারথাইরয়ডিজম, গয়েটার এবং নডিউল কিংবা বিভিন্ন নিউক্লিয়ার, তেজস্ক্রিয় আয়োডিন ব্যবহার করেও এই
পারছেন যে হয় হয়, তাই
থাইরয়েডের সমস্যা
পরীক্ষার মাধ্যমে থাইরয়েড গ্রন্থির সমস্যার নির্ণয় করা হয়
থাইরয়েড চার্ট
- একজন সুস্থ সবল মানুষের TS (TSH) লেভেল থাকা ৪-৪.০ mIU / L (லிட்டருக்கு மில்லி-சர்வதேச அலகுகள்)
- যদি (TSH) ২ ২.৫ mIU / L বা তার থেকে থাকে, তাহলে আপনার হাইপোথাইরয়ডিজম (ஹைப்போ தைராய்டிசம்)
- যদি (TSH) লেভেল ৪-৪.০ mIU / L বা তার থেকে হয়, তাহলে হাইপারথাইরয়ডিজম (ஹைப்பர் தைராய்டிசம்)
থাইরয়েডের সমস্যা থাকলে কি ডায়েট হওয়া?
কি কি?
- ডিম
- মাছ
- মাংস
- শাক-
- ফল
- গ্লুটেন ফ্রি
- ফ্যাট ডেয়ারি
- ঘরে পাতা
- রসুন
কি কি খাবেন?
- জাতীয় খাবার যেমন,,
- থেকে তৈরী খাবার যেমন,,
- বাঁধাকপি
- ক্যাফিন
সমস্যা কমানোর জন্য
কপালভাতি
হল একটি জনপ্রিয় থেকে বয়স্ক মানুষও এই যোগাসন করতে
কিভাবে?
ভাঁজ করে বসুন হাত ডান উপরে ও বাঁ হাত বাঁ উপর প্রশ্বাস গ্রহণ করুন আসতে এবং জোরে পেটে রাখবেন আপনার পেট যেন একইভাবে জোরে করে ভাবে নিয়মিত পনেরো কুড়ি মিনিট একইভাবে পুনরাবৃত্তি করুন
সমস্যা প্রতিরোধকারী
- ৩৫ বছর পার করলেই প্রত্যেক বছরই রক্তের TSH পরীক্ষাটি করিয়ে
- হওয়ার পর ও বাচ্চা হওয়ার পর
- ধূমপান ছেড়ে
- ও ক্যাফিন সেবন
- তেলে ভাজা খাবার
- আছে এমন খাবার
- ওজন সঠিক
- নিয়মিত যোগব্যায়াম
- জল খান
বুজতেই পারছেন এই রোগের অনেক সমস্যা ঝুঁকি কোনো উপসর্গ দিলে দেরি না করে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ তার পাশাপাশি উপরে ঘরোয়া চলুন, আশা করি ফল যত্ন করুন ও সুস্থ থাকুন
প্রায়শই:
থাইরয়েডের সমস্যা কি পুরোপুরি ভাবে সারতে?
পুরোপুরি ভাবে সেরে যায়, ওষুধ খেয়ে যেতে
মেয়েদের ক্ষেত্রে থাইরয়েডের সমস্যা হলে কি উপসর্গ দেখা যায়?
উপসর্গের পাশাপাশি মেয়েদের পিরিয়ডের সমস্যা দেখা অনেকসময়
প্রেগন্যান্ট অবস্থায় হাইপোথাইরয়ডিজম হলে কিভাবে চিকিৎসা করা হয়?
কোনো ওষুধ দেওয়া যায় না তাই ঘরোয়া উপায় মানা
সমস্যা হলে সঙ্গে গুলিয়ে হয়, এটা কি ঠিক?, এটা ঠিক অনেক মহিলার ক্ষেত্রে পিরিয়ড বন্ধ হয়ে
হাইপোথাইরয়ডিজম না হাইপারথাইরয়ডিজম কোনটির সমস্যা বেশি?
হাইপোথাইরয়ডিজম
থাইরয়েডের সমস্যা হলে কি চুল পড়তে?, পড়তে পারে
থাইরয়েড ক্যান্সার?
থাইরয়েড গ্রন্থির অনিয়মিত হতে থাকে হয়, তাহলে থাইরয়েড
11 ஆதாரங்கள்
ஸ்டைல்கிரேஸ் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆய்வுகள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் மருத்துவ சங்கங்களை நம்பியுள்ளது. மூன்றாம் நிலை குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கிறோம். எங்கள் தலையங்கக் கொள்கையைப் படிப்பதன் மூலம் எங்கள் உள்ளடக்கம் எவ்வாறு துல்லியமானது மற்றும் நடப்பு என்பதை நாங்கள் உறுதிப்படுத்துவது பற்றி மேலும் அறியலாம்.- இருமுனைக் கோளாறு உள்ளவர்களுக்கு விதானியா சோம்னிஃபெராவின் சாறு பற்றிய மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆய்வின் போது தைராய்டு குறியீடுகளில் நுட்பமான மாற்றங்கள்
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4296437/
- ரோஸ்மரினஸ் அஃபிசினாலிஸ் எல் இன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆன்டினோசைசெப்டிவ் விளைவுகள் சோதனை விலங்கு மாதிரிகளில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19053868/
- ஹைப்போ தைராய்டிசம் நோயாளிகளில் சீரம் காப்பர், மாங்கனீசு, செலினியம் மற்றும் துத்தநாகம் ஆகியவற்றின் மதிப்பீடு.
www.researchgate.net/publication/276327657_Estimation_of_Serum_Copper_Manganese_Selenium_and_Zinc_in_Hypothyroidism_Patients
- அயோடைடு குவிப்பு வளிமண்டல வேதியியலை பாதிக்கும் ஒரு கனிம ஆக்ஸிஜனேற்றத்துடன் கெல்பை வழங்குகிறது
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18458346/
- நோயாளிகளுக்கு மொத்த தினசரி ஊட்டச்சத்து பெறும் தினசரி தூள் கெல்பைப் பயன்படுத்தி அயோடின் குறைபாடு காரணமாக ஹைப்போ தைராய்டிசம் சிகிச்சை
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3687637/
- முதன்மை ஹைப்போ தைராய்டிசத்தில் பொதுவான வைட்டமின் பி 12 குறைபாடு
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18655403/
- இளம் எலிகளில் ஹைப்போ தைராய்டிசம்-தொடர்புடைய கற்றல் மற்றும் நினைவகக் குறைபாடு ஆகியவற்றில் வைட்டமின் சி இன் விளைவுகள்
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28127705/
- ஆளிவிதை - சாத்தியமான செயல்பாட்டு உணவு மூல
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4375225/
- ஊட்டச்சத்து, சுகாதாரம் மற்றும் தேசிய வளர்ச்சியில் தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் பாமாயிலின் பங்கு: ஒரு ஆய்வு
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5044790/
- இஞ்சி - பரந்த அழற்சி எதிர்ப்பு நடவடிக்கைகளைக் கொண்ட ஒரு மூலிகை மருத்துவ தயாரிப்பு
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16117603/
- குகுலு (கமிபோரா முகுல்) பெண் எலிகளில் ஹைப்போ தைராய்டிசத்தை மேம்படுத்துகிறது
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15798994/