উপকারিতা ও অন্যান্য

ব্যবহার প্রায় ৬০০ খ্রিস্টাব্দ বা তার আগে থেকে শুরু হল একটি ভেষজ আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে এর অবদান প্রচুর বলে এটি মূলত,, ধরণের ব্যথা ও করে 1 (1)

সব ধরণের গুণের কারণ হল এতে উপস্থিত একধরনের ফাইটোকেমিক্যাল যায় সঠিক পরিমাণে অশ্বগন্ধা ক্যান্সারের ক্ষেত্রেও কার্যকরী এই প্রতিবেদনে আপনাদের জানাবো অশ্বগন্ধা সম্পর্কে

অশ্বগন্ধা?

অশ্বগন্ধার বিজ্ঞানসম্মত নাম হল விதானியா சோம்னிஃபெரா ও এটি,,, আফ্রিকা, মধ্য প্রাচীনকাল থেকেই এই,, বীজ ও হয় হয় (1), (2)

এখনও পর্যন্ত অশ্বগন্ধার ধরণের ফাইটোকেমিক্যাল উপাদান আছে বলে গেছে গেছে (2)

ஷட்டர்ஸ்டாக்

অশ্বগন্ধায় কি কি ভেষজ উপাদান?

অশ্বগন্ধায় উপস্থিত,,, ক্যান্সার,, প্রভাব, যৌনক্ষমতা 3 3 (3), (4),,,, উইথাননোলাইড হল বায়োঅ্যাক্টিভ

অশ্বগন্ধার উপকারিতা

. কোলেস্টেরল দূর

আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে বলা, অশ্বগন্ধা শরীরের খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা 5 করে 5 (5)

. অনিদ্রা দূর

ক্লান্তি দূর করে আরাম পারে, তা তো আগেই ঘুমও আসে খুব গবেষণার থেকে জানা যায়, অশ্বগন্ধা ব্যবহার করলে

. স্ট্রেস কমায়

অশ্বগন্ধায় উপস্থিত অ্যানজাইলটিক বলে এটি মানসিক চাপকে 6 সক্ষম 6 (6) যদি খুব ভয় যান কোনো কারণে তাহলে তাই স্নায়ুর ওপর চাপ, এই সমস্যা এড়াতে 7 7 (7)

. যৌনক্ষমতা বাড়ায়

থেকেই ছেলেদের যৌনসমস্যা দূর করতে ব্যবহার করা হয় এটি প্রমাণিত যে শরীরে টেস্টোস্টেরন ও প্রোজেস্টেরনের পরিমান বাড়াতে 8 (8) যৌন মিলনের ইচ্ছে কিছু গবেষণা থেকে জানা যায় এটি, বীর্যের পরিমান বৃদ্ধি 9 9 (9) (10)

. ক্যান্সার প্রতিরোধ

আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে অশ্বগন্ধা ক্যান্সারের হিসেবে ব্যবহৃত 11 (11) পাতা ও মূলের উপস্থিত ফাইটোকেমিক্যালস

কেমোথেরাপির মধ্যে দিয়ে যেতে, তাদের জীবনের মানের ঘটাতে 11 11 (11)

. ডায়াবেটিসের সমস্যা

মূল ও পাতার অ্যান্টি-উপাদান থাকে এই অংশের কোষে থাকে তা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত 12 12 12 (12), (13) এছাড়া ডায়াবেটিসে আক্রান্তদের শরীরে পরিমান ঠিক রাখতে সাহায্য 12 (12)

. প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি

অ্যান্টি-উপাদান থাকার জন্য অশ্বগন্ধা শরীরে রোগ প্রতিরোধ 3 3 (3)

. থাইরয়েডের সমস্যা

শরীরে থাইরক্সিন হরমোনের পরিমান বাড়ায় এই 14 (14) (15) অর্থাৎ যাদের হরমোনের পরিমান থাকে

. চোখের সমস্যা

চোখের স্বাস্থ্য ভালো ব্যবহার করা বলে জানা 1 (1)

. আর্থ্রাইটিস সারাতে

শাস্ত্রে আর্থ্রাইটিস সারাতে অশ্বগন্ধা ব্যবহৃত এর ব্যথার তীব্রতা কমাতে অশ্বগন্ধার 16 (16), (17) খুবই

. স্মৃতিশক্তি উন্নত

সাধারণ মানুষের স্মৃতিশক্তি অ্যালজাইমারস রোগ আছে, তাদের ক্ষেত্রেও অশ্বগন্ধা 18 (18)

. পেশী মজবুত

অশ্বগন্ধা পেশী মজবুত করতে যে তা 19 (19) ব্যায়াম করলে চাপের সৃষ্টি হয় তা কমাতেও ব্যবহৃত কোনো আঘাত পেলে এটি তা সারাতে

. ইনফেকশন থেকে

-উপাদান থাকার জন্য এটি নানা ধরণের

. হার্টের ক্ষেত্রে

শরীরে রক্ত ​​চলাচল সঠিক হার্টকে স্বাস্থ্যকর তোলে 3 (3)

. ওজন বৃদ্ধি

মনে করেন শরীরের বৃদ্ধি করতে করে, কিন্তু এটি এখনও

. অবসাদ কমাতে

জানা যায় অশ্বগন্ধার নির্যাস ও মনের উদ্বেগ কমাতে 20 অ্যাড্যাপটোজেন (20)

. স্বাস্থ্য ভালো

অশ্বগন্ধা একটি, তাই এটি মানসিক স্বাস্থ্যের করতে

. ইনফেকশন ঠিক

অশ্বগন্ধার পাতায় অ্যান্টি-উপাদান থাকার জন্য ত্বকের ইনফেকশনকে করে 21 (21)

. ছাপ দূর

শাস্ত্রে মনে করা হয় বার্ধ্যকের ছাপ দেয়

. ক্ষত সারাতে

অশ্বগন্ধায়-উপাদান থাকার জন্য শরীরের ক্ষত সারাতে পারে 22 (22)

. কর্টিসল লেভেল

অ্যাডরিনালিন গ্ল্যান্ডের কোনো রক্তে কর্টিসলের হয়, এই সমস্যা হতে করে 23 (23)

. চুলকে মজবুত

শাস্ত্রে চুলকে ঝলমলে ও স্বাস্থ্যকর করে তুলতে অশ্বগন্ধা

. খুশকি কমাতে

অশ্বগন্ধার গুঁড়ো দিয়ে খুশকি কমাতে 24 (24) বেশিরভাগ খুশকি কমানোর শ্যাম্পুতে অশ্বগন্ধা

. চুল পাকা

চুল পাকা আয়ুর্বেদ শাস্ত্র অনুযায়ী অশ্বগন্ধা গাছের খুবই

অশ্বগন্ধার পুষ্টিগত

প্রতি ১০০ গ্রাম অশ্বগন্ধার বা পাউডারের পুষ্টিগত মান হল 25 (25)

• ২০০ কিলো
• কার্বোহাইড্রেট ৭৫
• ফাইবার ৭৫

কিভাবে অশ্বগন্ধা ব্যবহার?

ক্ষেত্রে অশ্বগন্ধার পাউডার তৈরী করে বা এই গাছের নির্যাস নানা তেল ও শ্যাম্পু তৈরিতে এটি হয়

কিভাবে অশ্বগন্ধা কিনবেন ও?

• গাছের বিভিন্ন অংশের নির্যাস দিয়ে টনিক তৈরী হয়
• যুক্ত নানা ধরণের ক্রিম কিনতে
• থেকে তৈরী যে কোনো জিনিস আলোতে রাখবেন না

অশ্বগন্ধার পাউডার কিভাবে?

গাছের মূল সংগ্রহ তা রোদে শুকিয়ে নিয়ে, ঘি বা মধুর সাথে মিশিয়ে খাওয়া যায়

অশ্বগন্ধা ব্যবহার করার সময় কি কি মনে রাখবেন?

কোনো জিনিসই খাওয়া ব্যবহার, তাই নিচে হল, অবশ্যই

অশ্বগন্ধার ডোজ

• প্রকৃত ডোজ একবার দুধ দুধ, ঘি
• পাতা দিয়ে তৈরী পেস্ট ক্ষততে লাগাতে
• এর নির্যাসের মিশিয়ে টিংচার যায়, তবে এর

এটি ব্যবহার করা শুরু করার আগে অবশ্যই ডাক্তার

কোথায় থেকে কিনবেন?

অশ্বগন্ধার গুঁড়ো বা পাউডার পাওয়া এটির নির্যাস মিশ্রিত অনেক ধরণের প্রসাধনীও যায়

অশ্বগন্ধার ক্ষতিকারক

এবার অশ্বগন্ধার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে জানা তেমন কোনো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই বলেই নিয়িমিত অনেকদিন করলে ঝিমিয়ে,, ব্লাড প্রেসার কমতে পারে মহিলারা এটি ব্যবহারের ক্ষেত্রে সতর্ক সঙ্গে অবশ্যই করে নেবেন এটি ব্যবহার করা করার

ভেষজ গুনাগুণ সম্পর্কে তো, তাহলে বুঝতেই পারছেন এখন থেকে এটি নিশ্চয়ই ব্যবহার করা করবেন যত্ন করুন ও সুস্থ থাকুন

প্রায়শই:

প্রতিদিন কি অশ্বগন্ধার গুঁড়ো খাওয়া যেতে?, অবশ্যই পরিমান মতো খেতে ডাক্তারের পরামর্শ নিতে ভুলবেন না

অশ্বগন্ধা কি কোনো ভাবে খাবার খাওয়ার আগে বা পড়ে খাওয়া?, খাওয়াই ভালো

খালিপেটে কি অশ্বগন্ধার নির্যাস খাওয়া?

অশ্বগন্ধার নির্যাস না খাওয়াই উচিত

অশ্বগন্ধার নির্যাস কতদিন ব্যবহার করলে এর ফলাফল যায়?

দুই সপ্তাহ ব্যবহার করলে এর ফলাফল পারেন

অশ্বগন্ধা কি দীর্ঘদিন ধরে ব্যবহার করা?, দীর্ঘদিন ধরে অশ্বগন্ধা ব্যবহার বা উচিত নয়

অশ্বগন্ধার তেল কিভাবে ব্যবহার?

ব্যথা কমাতে এই তেল মালিশ করা

বাচ্চাদের জন্য এটি কি?, বাচ্চাদের জন্য এটি সুরক্ষিত

কত পরিমান অশ্বগন্ধার পাউডার ব্যবহার করা?

থেকে দুই চামচ অশ্বগন্ধার পাউডার ব্যবহার

যেকোনো ধরণের অপারেশনের আগে কি অশ্বগন্ধার খাওয়া যেতে পারে?

খাওয়াই ভালো

24 ஆதாரங்கள்

ஸ்டைல்கிரேஸ் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆய்வுகள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் மருத்துவ சங்கங்களை நம்பியுள்ளது. மூன்றாம் நிலை குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கிறோம். எங்கள் தலையங்கக் கொள்கையைப் படிப்பதன் மூலம் எங்கள் உள்ளடக்கம் எவ்வாறு துல்லியமானது மற்றும் நடப்பு என்பதை நாங்கள் உறுதிப்படுத்துவது பற்றி மேலும் அறியலாம்.

• லிவர்டாக்ஸ்

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK547852/

• ஆண் அல்பினோ எலிகளில் காமா-கதிர்வீச்சு-தூண்டப்பட்ட நெஃப்ரோடாக்சிசிட்டி மற்றும் கார்டியோடாக்சிசிட்டி ஆகியவற்றில் அஸ்வகந்த ரூட் சாற்றின் மாடுலேட்டரி பங்கு

  citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download; pdf

• அஸ்வகந்தா பற்றிய ஒரு கண்ணோட்டம்: ஆயுர்வேதத்தின் ஒரு ரசாயணம் (புத்துணர்ச்சி)

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3252722/

• விதானியா சோம்னிஃபெரா (இந்திய ஜின்ஸெங்) இன் தாவரவியல், வேதியியல் மற்றும் மருந்தியல் ஆய்வு: ஒரு ஆயுர்வேத மருத்துவ ஆலை

  citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.1000.8622&rep=rep1&type=pdf

• வலிமை பயிற்சி தழுவல்கள் மற்றும் மீட்பு மீதான விதானியா சோம்னிஃபெராவின் நீர் பிரித்தெடுப்பின் விளைவுகள்: STAR சோதனை

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6266766/

• கவலைக்கான மாற்று சிகிச்சை: ஆயுர்வேத மூலிகையான அஸ்வகந்தா (விதானியா சோம்னிஃபெரா) க்காக அறிக்கையிடப்பட்ட மனித சோதனை முடிவுகளின் முறையான ஆய்வு

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4270108/

• கவலைக்கு அஸ்வகந்தா

  blogs.wayne.edu/healthandwellness/2018/08/02/ashwagandha-for-an கவலை /

• அடிமையாக்கப்பட்ட ஆண் எலிகளில் பாலியல் ஹார்மோன் மற்றும் கோனாடோட்ரோபின் அளவுகளில் விதானியா சோம்னிஃபெரா (எல்.) டூனலின் விளைவு

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4948077/

• நீரிழிவு ஆண் எலிகளில் பாலியல் ஹார்மோன்களின் அளவுகளில் விதானியா சோம்னிஃபெராவின் விளைவு

  citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.848.9895&rep=rep1&type=pdf

• வயதான, அதிக எடை கொண்ட ஆண்களில் அஸ்வகந்தாவின் (விதானியா சோம்னிஃபெரா) ஹார்மோன் மற்றும் உயிர் விளைவுகளை ஆராயும் ஒரு சீரற்ற, இரட்டை-குருட்டு, மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட, குறுக்குவழி ஆய்வு

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6438434

• விதானியா சோம்னிஃபெரா: தடுப்பு முதல் புற்றுநோய் சிகிச்சை வரை

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4899165/

• அலோக்சன்-தூண்டப்பட்ட நீரிழிவு எலிகள் மீதான விதானியா சோம்னிஃபெரா ரூட் மற்றும் இலை சாறுகளின் ஹைபோகிளைசெமிக் மற்றும் ஹைபோலிபிடெமிக் விளைவுகள்

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2695282/

• இன்சுலின் அல்லாத சார்பு நீரிழிவு நோய் எலிகளில் இன்சுலின் உணர்திறன் மீது விதானியா சோம்னிஃபெராவின் விளைவு

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18346053/

• இருமுனைக் கோளாறு உள்ளவர்களுக்கு விதானியா சோம்னிஃபெராவின் சாறு பற்றிய மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆய்வின் போது தைராய்டு குறியீடுகளில் நுட்பமான மாற்றங்கள்

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4296437/

• சப்ளினிகல் ஹைப்போ தைராய்டு நோயாளிகளில் அஸ்வகந்தா ரூட் சாற்றின் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு: இரட்டை-குருட்டு, சீரற்ற மருந்துப்போலி-கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சோதனை

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28829155/

• முடக்கு வாதம் நோயாளிகளில் ஆயுர்வேத சிகிச்சையின் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு மதிப்பீடு (அஸ்வகந்த தூள் & சித் மகர்த்வாஜ்): ஒரு பைலட் வருங்கால ஆய்வு

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4405924/

• முடக்கு வாதம் நோயாளிகளில் ஆயுர்வேத சிகிச்சையின் (அஸ்வகந்த தூள் & சித் மகர்த்வாஜ்) செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு மதிப்பீடு: ஒரு பைலட் வருங்கால ஆய்வு

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25857501/

• அஸ்வகந்தாவின் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு (விதானியா சோம்னிஃபெரா (எல்.) டுனல்) நினைவகம் மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துவதில் வேர் பிரித்தெடுத்தல்

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28471731/

• தசை வலிமை மற்றும் மீட்டெடுப்பில் விதானியா சோம்னிஃபெரா கூடுதல் விளைவை ஆராய்தல்: ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனை

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4658772/

• பெரியவர்களில் மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைப்பதில் அஸ்வகந்தா வேரின் உயர்-செறிவு முழு-ஸ்பெக்ட்ரம் சாற்றின் பாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறன் பற்றிய ஒரு வருங்கால, சீரற்ற இரட்டை-குருட்டு, மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆய்வு

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc / கட்டுரைகள் / PMC3573577 /

• சீழ் மாதிரிகளிலிருந்து கிராம்-நேர்மறை தனிமைப்படுத்தல்களுக்கு எதிராக விதானியா சோம்னிஃபெராவின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு செயல்பாடு

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4427836/

• அஸ்வகந்த ரூட் சாறு MAPK / NF path path பாதைகளை தடுப்பதன் மூலமும் சைட்டோகைன்களை ஒழுங்குபடுத்துவதன் மூலமும் HaCaT கலங்களில் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது

  www.spandidos-publications.com/10.3892/ijmm.2018.3608/abstract

• ஆரோக்கியமான பெரியவர்களில் அஸ்வகந்தா வேர் பிரித்தெடுப்பின் அடாப்டோஜெனிக் மற்றும் ஆக்ஸியோலிடிக் விளைவுகள்: இரட்டை குருட்டு, சீரற்ற, மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட மருத்துவ ஆய்வு

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6979308/

• பண்டைய இந்தியாவில் மூலிகை அழகுசாதன பொருட்கள்

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2825132/