பொருளடக்கம்:
- தோல் ஒளிரும் 9 இயற்கை முறைகள்
- 1. எலுமிச்சை
- 2. தேன்
- 3. கற்றாழை
- உனக்கு தேவைப்படும்
- 4. தயிர்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- 5. வெள்ளரி
- உனக்கு தேவைப்படும்
- 6. மஞ்சள்
- 7. பப்பாளி
- 8. ஆரஞ்சு தலாம்
- 9. உருளைக்கிழங்கு
- 12 ஆதாரங்கள்
அனைத்து சிறுமிகளும் குறைபாடற்ற தோல் மற்றும் ஒரு சரியான தோல் தொனியை கனவு காண்கிறார்கள். ஆனால் நமது தற்போதைய வாழ்க்கை முறைகளும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளை வெளிப்படுத்துவதும் ஒரு கனவாக ஆக்குகிறது.
வருத்தப்படாதே! சரியான தோல் தொனியை அடையவும், உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும், ஊட்டச்சத்துடனும் காண உதவும் வீட்டு வைத்தியங்களை நாங்கள் ஒன்றாக இணைத்துள்ளோம். இந்த வெவ்வேறு வைத்தியங்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை அறிய படிக்கவும்.
தோல் ஒளிரும் 9 இயற்கை முறைகள்
1. எலுமிச்சை
வைட்டமின் சி எலுமிச்சையின் முக்கிய கூறுகளில் ஒன்றாகும் மற்றும் இது நிறமி எதிர்ப்பு விளைவுகளை வெளிப்படுத்துகிறது (1). இது உங்கள் முகம் மற்றும் கழுத்தில் உள்ள புள்ளிகள் அல்லது கறைகளை அகற்ற உதவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- பழுத்த எலுமிச்சை
- காட்டன் பேட்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- பழுத்த எலுமிச்சை சாற்றை ஒரு பாத்திரத்தில் பிழியவும்.
- காட்டன் பேட்டைப் பயன்படுத்தி, எலுமிச்சை சாற்றை உங்கள் முகம் மற்றும் கழுத்தில் தடவவும்.
- அதைக் கழுவுவதற்கு முன் குறைந்தது 15 நிமிடங்களாவது உங்கள் முகத்தில் விடவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை வாரத்தில் இரண்டு முறை செய்யுங்கள்.
எச்சரிக்கை: எலுமிச்சை சாறு எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் என்பதால் இந்த தீர்வை முயற்சிக்கும் முன் பேட்ச் டெஸ்ட் செய்யுங்கள். மேலும், எலுமிச்சை சாறு உங்கள் சருமத்தை ஒளிச்சேர்க்கை செய்யும் என்பதால் நீங்கள் வெளியேறுவதற்கு முன் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள்.
2. தேன்
தேனில் ஆல்பா-ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் மற்றும் பிற பயோஆக்டிவ் சேர்மங்கள் உள்ளன, அவை உங்கள் சருமத்தில் அதிகப்படியான நிறமியின் விளைவுகளை குறைக்க உதவுகின்றன, இதனால் இருண்ட புள்ளிகள் (2), (3) தோற்றத்தை குறைக்கிறது.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 டீஸ்பூன் தேன்
- 1 பழுத்த எலுமிச்சை
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- பழுத்த எலுமிச்சையின் சாற்றை ஒரு பாத்திரத்தில் பிழியவும்.
- இதற்கு, தேன் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.
- ஒரு தூரிகையைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் முகம் மற்றும் கழுத்தில் தடவவும்.
- வெற்று நீரில் கழுவ வேண்டும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
சிறந்த முடிவுகளுக்கு இதை வாரத்திற்கு இரண்டு முறை செய்யவும்.
எச்சரிக்கை: எலுமிச்சை சாறு உங்கள் சருமத்தில் ஒரு கொட்டுதல் அல்லது எரியும் உணர்வை ஏற்படுத்தும். இந்த தீர்வை முயற்சிக்கும் முன் பேட்ச் டெஸ்ட் செய்யுங்கள்.
3. கற்றாழை
அலோ வேராவில் அலோயின் உள்ளது, இது மெலனின் தொகுப்பு (4) மீது தடுப்பு விளைவைக் கொண்ட ஒரு பயோஆக்டிவ் கலவை ஆகும். இது உங்கள் சருமத்தின் தொனியை லேசாக மாற்றவும், அதற்கு இயற்கையான பிரகாசத்தை அளிக்கவும் உதவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 தேக்கரண்டி புதிய கற்றாழை ஜெல்
- 1 டீஸ்பூன் பழுப்பு சர்க்கரை
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- கற்றாழை இலையிலிருந்து ஜெல்லைப் பிரித்தெடுக்கவும்.
- ஜெல்லுக்கு பழுப்பு சர்க்கரை சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.
- இதை உங்கள் முகம் மற்றும் கழுத்தில் பயன்படுத்தலாம்.
- உங்கள் முகத்தை தண்ணீரில் நன்கு துவைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
வாரத்திற்கு இரண்டு முறை செய்யவும்.
4. தயிர்
அதிகப்படியான நிறமியை அகற்ற ஒரு தீர்வாக தயிர் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது ஒரு பயோஆக்டிவ் சேர்மத்தில் நிறைந்துள்ளது, இது இருண்ட புள்ளிகள் மற்றும் நிறமியின் பிற அறிகுறிகளை திறம்பட குறைக்கும் (5), (6).
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1/2 கப் புதிய தயிர்
- 1-2 டீஸ்பூன் தேன்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- அரை கப் தயிரில் தேன் சேர்க்கவும்.
- இந்த ஃபேஸ் பேக்கை உங்கள் கழுத்து மற்றும் முகத்தில் தடவவும்.
- அதை தண்ணீரில் நன்கு கழுவுவதற்கு முன்பு சுமார் 20 நிமிடங்கள் விட்டுவிட வேண்டும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
காணக்கூடிய மாற்றத்தைக் காண வாரத்திற்கு இரண்டு முறையாவது இதைச் செய்யுங்கள்.
5. வெள்ளரி
வெள்ளரிக்காய் குக்குர்பிடாசின் டி மற்றும் 23, 24-டைஹைட்ரோ கக்கூர்பிடசின் டி ஆகியவற்றின் வளமான மூலமாகும். இந்த சேர்மங்கள் மெலனின் தொகுப்பைக் குறைக்கும் மற்றும் நிறமியின் விளைவுகளை மாற்றியமைக்கலாம் (7).
உனக்கு தேவைப்படும்
- ஒரு புதிய வெள்ளரி
- புதிதாக பிரித்தெடுக்கப்பட்ட கற்றாழை ஜெல்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு வெள்ளரிக்காயை நறுக்கி கலக்கவும்.
- அதில் சில கற்றாழை ஜெல் சேர்த்து நன்றாக பேஸ்ட் தயார் செய்யவும்.
- இந்த பேஸ்டை உங்கள் முகம் மற்றும் கழுத்தில் தடவவும்.
- பேக்கை 15-20 நிமிடங்கள் விட்டுவிட்டு வெற்று நீரில் கழுவ வேண்டும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை வாரத்திற்கு ஒரு முறை செய்யலாம்.
6. மஞ்சள்
மஞ்சளின் முக்கிய அங்கம் குர்குமின். கறைகள் மற்றும் புள்ளிகள் (8) போன்ற வயதான அறிகுறிகளின் தோற்றத்தைத் தடுக்க இந்த கலவை பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது உங்கள் சருமத்திற்கு இயற்கையான பளபளப்பையும் அளிக்கிறது.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள்
- தேன்
- புதிய தயிர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- மேலே குறிப்பிட்டுள்ள பொருட்களைக் கலந்து ஃபேஸ் பேக்கைத் தயாரிக்கவும்.
- ஃபேஸ் பேக்கைப் பயன்படுத்துங்கள், அது காய்ந்த வரை விடவும்.
- மந்தமான தண்ணீரில் உங்கள் முகத்தை நன்கு துவைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
வாரத்திற்கு ஒரு முறை இந்த ஃபேஸ் பேக்கைப் பயன்படுத்துங்கள்.
7. பப்பாளி
பப்பாளி சருமத்தை ஒளிரச் செய்வதற்கான ஒரு தீர்வாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதன் சாறுகள் உங்கள் சருமத்தில் கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும் என்று அறியப்படுகிறது. இது, நிறத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வடுக்கள் மற்றும் கறைகளின் தோற்றத்தை குறைக்கிறது (9), (10).
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 பழுத்த பப்பாளி
- 1 பழுத்த எலுமிச்சை
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- பப்பாளி துண்டுகளை கலந்து ஒரு ப்யூரி செய்து அதில் சில துளிகள் எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும்.
- சுமார் 10-15 நிமிடங்கள் விடவும்.
- நன்கு கழுவவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை வாரத்தில் இரண்டு முறை மீண்டும் செய்யலாம்.
8. ஆரஞ்சு தலாம்
ஆரஞ்சு தோலில் உள்ள டானின்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் பாலிபினால்கள் சருமத்தின் தொனியை குறைக்க இது ஒரு சிறந்த தீர்வாக அமைகிறது. இந்த கலவைகள் மந்தமான சருமத்தை அகற்றி அதற்கு இயற்கையான பிரகாசத்தை அளிக்கும் (11).
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1/2 டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள்
- 1 டீஸ்பூன் தூள் ஆரஞ்சு தலாம்
- 1 டீஸ்பூன் தேன்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- பொருட்கள் கலந்து நன்றாக பேஸ்ட் செய்ய.
- இந்த ஃபேஸ் பேக்கைப் பயன்படுத்துங்கள், அது காய்ந்த வரை விடவும்.
- லேசான முக சுத்தப்படுத்தியுடன் துவைக்கலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இந்த ஃபேஸ் பேக்கை வாரத்திற்கு இரண்டு முறை பயன்படுத்தவும்.
9. உருளைக்கிழங்கு
பொட்டாசியம், சல்பர் மற்றும் குளோரைடு (12) போன்ற பைட்டோ கெமிக்கல்களில் உருளைக்கிழங்கு நிறைந்துள்ளது. இது வடுக்கள் மற்றும் முகப்பரு கறைகளை குறைக்க உதவும், இதன் மூலம் தெளிவான சருமத்தையும் சருமத்தின் தொனியையும் ஊக்குவிக்கும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 2-3 தேக்கரண்டி புதிதாக பிரித்தெடுக்கப்பட்ட உருளைக்கிழங்கு சாறு
- எலுமிச்சை சாறு
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- உருளைக்கிழங்கு மற்றும் எலுமிச்சை சாறுகளை நன்கு கலக்கவும்.
- இந்த கலவையை உங்கள் முகம் மற்றும் கழுத்தில் தடவ பருத்தி திண்டு பயன்படுத்தவும்.
- அதைக் கழுவுவதற்கு முன்பு சுமார் 10 நிமிடங்கள் விடவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இந்த சாற்றை உங்கள் முகத்தில் வாரத்திற்கு இரண்டு முறை தடவவும்.
எச்சரிக்கை: இந்த தீர்வை முயற்சிக்கும் முன் உங்கள் சருமத்தில் பேட்ச் பரிசோதனை செய்யுங்கள், ஏனெனில் இது ஒவ்வாமை எதிர்வினையை ஏற்படுத்தும்.
இந்த உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்களை சில வாரங்களுக்கு விடாமுயற்சியுடன் பயன்படுத்துவது உங்கள் சருமத்தின் தொனியை ஒளிரச் செய்வது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் சருமத்தை புத்துணர்ச்சியுறச் செய்து மென்மையாக்குகிறது.
இந்த வைத்தியம் எது? ஏன்? கீழேயுள்ள பெட்டியில் ஒரு கருத்தை வெளியிடுவதன் மூலம் எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
12 ஆதாரங்கள்
ஸ்டைல்கிரேஸ் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆய்வுகள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் மருத்துவ சங்கங்களை நம்பியுள்ளது. மூன்றாம் நிலை குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கிறோம். எங்கள் தலையங்கக் கொள்கையைப் படிப்பதன் மூலம் எங்கள் உள்ளடக்கம் எவ்வாறு துல்லியமானது மற்றும் நடப்பு என்பதை நாங்கள் உறுதிப்படுத்துவது பற்றி மேலும் அறியலாம்.- மேற்பூச்சு வைட்டமின் சி மற்றும் தோல்: செயல் மற்றும் மருத்துவ பயன்பாடுகளின் வழிமுறைகள், மருத்துவ மற்றும் அழகியல் தோல் மருத்துவ இதழ், யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605218/
- ஒரு நிரப்பு மருத்துவமாக தேன், ஒருங்கிணைந்த மருத்துவ நுண்ணறிவு, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5406168/
- ஒரு பைரர் முகம், நாளை ஒரு பைரர்? தோல் ஒளிரும் ஒரு விமர்சனம், MDPI.
pdfs.semanticscholar.org/48d7/6c8cea60d6873d73ddf8d173cb1b4b70271b.pdf
- அலோ வேராவின் இலைச் சாறு மற்றும் அதன் செயலில் உள்ள மூலப்பொருள் அலோயின், மெலனோலிசிஸின் நாவல் நடவடிக்கை குறித்து, சக்திவாய்ந்த தோல் சிதைக்கும் முகவர்கள், பிளாண்டா மெடிகா, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22495441
- தோல் வெண்மை முகவர்கள்: டைரோசினேஸ் தடுப்பான்களின் மருத்துவ வேதியியல் முன்னோக்கு, என்சைம் தடுப்பு மற்றும் மருத்துவ வேதியியல் இதழ், யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6010116/
- முறையான தோல் வெண்மை / மின்னல் முகவர்கள்: என்ன ஆதாரம்?, ஐ.ஜே.டி.வி.எல்.
www.ijdvl.com/article.asp?issn=0378-6323; year = 2013; volume = 79; iss = 6; spage = 842; epage = 846;
- தோல் புத்துணர்ச்சிக்கான வெள்ளரி சாற்றை ஆராய்தல், ஆப்பிரிக்க ஜர்னல் ஆஃப் பயோடெக்னாலஜி.
academicjournals.org/article/article1380726732_Akhtar%2520et%2520al.pdf
- தோல் ஆரோக்கியத்தில் மஞ்சள் (குர்குமா லாங்கா) விளைவுகள்: மருத்துவ சான்றுகள், பைட்டோ தெரபி ஆராய்ச்சி, யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள் பற்றிய முறையான ஆய்வு.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821
- கரிகா பப்பாளி (கரிகேசி) விதைகளின் எத்தனால் சாற்றின் காயம் குணப்படுத்தும் திறன், சர்வதேச காயம் இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22296524
- கரிகா பப்பாளியின் பாரம்பரிய மற்றும் மருத்துவ பயன்கள், மருத்துவ தாவரங்களின் ஆய்வுகள் இதழ்.
www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/2.pdf
- சிட்ரஸ் ரெட்டிகுலட்டா பிளாங்கோ பீல், மருந்தியல் ஆராய்ச்சி, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள் ஆகியவற்றின் தோல் எதிர்ப்பு வயதான திறனை மதிப்பீடு செய்தல்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4908842/
- சோலனம் டூபெரோசத்தின் சுகாதார நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள், மருத்துவ தாவரங்களின் ஆய்வுகள் இதழ்.
www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/3.pdf