பொருளடக்கம்:
- ஏஞ்சலிகா அத்தியாவசிய எண்ணெய் என்றால் என்ன?
- ஏஞ்சலிகா அத்தியாவசிய எண்ணெயின் 9 நன்மைகள்
- 1. இருமல் மற்றும் சுவாச பிரச்சினைகளை எளிதாக்கலாம்
- 2. கவலையைக் குறைக்க உதவலாம்
- 3. செரிமான சிக்கல்களை நீக்கலாம்
- 4. புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகள் இருக்கலாம்
- 5. சொரியாஸிஸ் சிகிச்சைக்கு உதவலாம்
- சில நபர்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெயை எரிச்சலூட்டும் சருமத்தை ஒரு மேற்பூச்சு பயன்பாடாகப் பயன்படுத்துவதாகவும் தெரிவித்துள்ளனர்.
- 7. மாதவிடாய் நிவாரணம் வழங்கலாம்
- 8. கீல்வாதத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க உதவலாம்
- 9. சோர்வு குறைக்க உதவலாம்
- ஏஞ்சலிகா அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
- ஏஞ்சலிகா அத்தியாவசிய எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
- பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு
பாரம்பரியமாக, ஏஞ்சலிகா தாவரங்கள் அவற்றின் ஆரோக்கிய நலன்களுக்காக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இருமல், ஹெபடைடிஸ், அஜீரணம், நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் பிற நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இந்த தாவரத்தின் 60 க்கும் மேற்பட்ட இனங்கள் பயன்படுத்தப்பட்டுள்ளன (1).
தாவரத்தின் வேரிலிருந்து எடுக்கப்படும் அத்தியாவசிய எண்ணெய் அதன் மருத்துவ குணங்களுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது ஃபிளாவனாய்டுகள், பாலிபினால்கள், டெர்பென்கள், கூமரின்ஸ் மற்றும் பாலிசாக்கரைடுகள் போன்ற பல செயலில் சேர்மங்களைக் கொண்டுள்ளது. இவை எண்ணெயை அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு, வலி நிவாரணி, ஆண்டிமைக்ரோபியல், டையூரிடிக் மற்றும் கட்டி எதிர்ப்பு பண்புகளை (2) வழங்குகின்றன.
ஏஞ்சலிகா அத்தியாவசிய எண்ணெயின் ஆரோக்கிய நன்மைகள், செயலில் உள்ள கலவைகள் மற்றும் பாதுகாப்புத் தகவல்களைப் பார்ப்போம். படியுங்கள்.
ஏஞ்சலிகா அத்தியாவசிய எண்ணெய் என்றால் என்ன?
ஏஞ்சலிகா அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஏஞ்சலிகா ஆர்க்காங்கெலிகா தாவரத்தின் வேர்களின் நீராவி வடித்தலில் இருந்து பெறப்படுகிறது. அத்தியாவசிய எண்ணெயில் ஒரு மண் மற்றும் மிளகு வாசனை உள்ளது, அது தாவரத்திற்கு மிகவும் தனித்துவமானது. எண்ணெயின் முக்கிய கூறுகள் α-pinene, δ-3-carene, limonene, மற்றும் α-phellandrene (1).
இது பல நாட்டுப்புற வைத்தியங்களில் ஒரு டயாபோரெடிக், எக்ஸ்பெக்டோரண்ட், எம்மேனகோக் மற்றும் பாலுணர்வாக பயன்படுத்தப்பட்டது. ஏஞ்சலிகா அத்தியாவசிய எண்ணெயின் பல பயன்பாடுகளையும் நன்மைகளையும் விரிவாகப் பார்ப்போம்.
ஏஞ்சலிகா அத்தியாவசிய எண்ணெயின் 9 நன்மைகள்
1. இருமல் மற்றும் சுவாச பிரச்சினைகளை எளிதாக்கலாம்
ஏஞ்சலிகா எண்ணெய் ஒரு எதிர்பார்ப்பு. இது சளிப் புறணிகளை மெல்லியதாக்குவதன் மூலமும், அதிகப்படியான கபத்தை அழிப்பதன் மூலமும் நாசிப் பத்திகளை அழிக்க உதவுகிறது. நாசி நெரிசல், சைனசிடிஸ், இருமல் மற்றும் சளி (1) ஆகியவற்றிலிருந்து நிவாரணம் வழங்க இது உதவியாக இருக்கும்.
இது ஆன்டி-ஸ்பாஸ்மோடிக் ஆகவும் செயல்படுகிறது. இது சுவாசக் கோளாறின் போது மன உளைச்சலைத் தணிக்கும்.
சைனஸ் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு பாரம்பரியமாக சிகிச்சையளிக்க அத்தியாவசிய எண்ணெய் பயன்படுத்தப்பட்டது. இது தாவரத்தின் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளுக்கு காரணமாக இருக்கலாம். இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெயின் ஆண்டிமைக்ரோபியல் செயல்பாடு க்ளோஸ்ட்ரிடியம் மற்றும் கேண்டிடா இனங்களுக்கு எதிராக பயனுள்ளதாக இருப்பது கண்டறியப்பட்டது (3).
2. கவலையைக் குறைக்க உதவலாம்
ஏஞ்சலிகா எண்ணெயில் ஒரு சூடான மற்றும் மர வாசனை உள்ளது, அது நரம்புகளை நிதானமாகவும் அமைதிப்படுத்தவும் செய்கிறது. இது மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் போக்க உதவுகிறது. அத்தியாவசிய எண்ணெயின் சிகிச்சை விளைவுகளை ஆராய்ச்சி சோதித்துள்ளது. காட்சிப்படுத்தப்பட்ட எண்ணெய் எலிகளில் பதட்டத்தின் அளவைக் குறைத்தது. முடிவுகள் எண்ணெயின் வலிப்பு மற்றும் எதிர்ப்பு வலிப்பு விளைவுகளைக் காட்டின. மனிதர்களுக்கு அதன் விளைவுகளைப் புரிந்துகொள்ள கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவை (4).
எலிகள் ஆய்வுகளில், இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஒரு சமூக தொடர்பு சோதனையின் போது ஆக்கிரமிப்பு நடத்தைகளை குறைக்க உதவியது (5). அத்தியாவசிய எண்ணெயின் பறிமுதல் எதிர்ப்பு விளைவுகளும் ஆய்வு செய்யப்பட்டன. எண்ணெய் காலத்தையும், வலிப்புத் தொடக்க நேரத்தையும் அடக்கியது. இந்த வலிப்புத்தாக்க எதிர்ப்பு விளைவுக்கு எண்ணெயில் உள்ள டெர்பென்கள் காரணமாக இருக்கலாம் (6).
எண்ணெயில் கூமரின்ஸ் எனப்படும் சேர்மங்களும் உள்ளன. இந்த கூமரின்கள் ஆன்டிகான்வல்சண்ட் மற்றும் ஆண்டிபிலெப்டிக் நடவடிக்கைகளுக்கு பங்களிக்கக்கூடும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன (7).
வலிப்புத்தாக்கங்களை அடக்க உதவும் தாவரங்களின் இயற்கையான சாறுகள் சாத்தியமான மருந்துகளாக பயன்படுத்தப்படலாம் என்று கூறப்படுகிறது. இருப்பினும், இதை நிறுவ கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.
3. செரிமான சிக்கல்களை நீக்கலாம்
ஏஞ்சலிகா அத்தியாவசிய எண்ணெயில் இனிமையான மற்றும் கார்மினேட்டிவ் பண்புகள் உள்ளன என்று குறிப்பு சான்றுகள் தெரிவிக்கின்றன. டிஸ்பெப்சியா, குமட்டல், வாய்வு, அமில ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் வாந்தி போன்ற செரிமான பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது பயன்படுத்தப்படலாம்.
4. புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகள் இருக்கலாம்
ஏஞ்சலிகா அத்தியாவசிய எண்ணெய் பெருக்க எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. இது புற்றுநோய்க்கு எதிரான பண்புகளைக் கொண்ட ஃபுரானோக ou மரின்ஸைக் கொண்டுள்ளது. ஏஞ்சலிகா தாவர சாறுகள் புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியைக் குறைப்பதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது (8).
மற்றொரு ஆய்வில், இலைச் சாறுகள் கட்டி எதிர்ப்பு நடவடிக்கைகளையும் வெளிப்படுத்தக்கூடும் (9).
5. சொரியாஸிஸ் சிகிச்சைக்கு உதவலாம்
தோல் எரிச்சலுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஏஞ்சலிகா அத்தியாவசிய எண்ணெய் பயன்படுத்தப்படுகிறது. தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் சிகிச்சையில் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் (10). இந்த ஆலையில் ஃபுரோகுமாரின்கள் உள்ளன. இந்த கலவைகள் தடிப்புத் தோல் அழற்சி மற்றும் விட்டிலிகோ (11) சிகிச்சையில் உதவக்கூடும்.
சில நபர்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெயை எரிச்சலூட்டும் சருமத்தை ஒரு மேற்பூச்சு பயன்பாடாகப் பயன்படுத்துவதாகவும் தெரிவித்துள்ளனர்.
6. உடலின் நச்சுத்தன்மையை ஊக்குவிக்கலாம்
இது தொடர்பாக ஆராய்ச்சி மட்டுப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. ஏஞ்சலிகா ரூட் அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஒரு டையூரிடிக் ஆகும். உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவம் மற்றும் நச்சுக்களை அகற்ற இது உதவக்கூடும். இது வியர்த்தலை அதிகரிப்பதன் மூலம் நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது.
ஏஞ்சலிகா எண்ணெயின் வலி நிவாரணி மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் காய்ச்சலை எதிர்த்துப் போராடவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தவும் உதவும். எண்ணெயின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உடலில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை நீக்கும். இது உடலில் உள்ள நச்சுக்களைக் குறைக்க உதவும்.
7. மாதவிடாய் நிவாரணம் வழங்கலாம்
மாதவிடாய் வைத்தியம் மாதவிடாய் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஏஞ்சலிகா அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்தியுள்ளது (12). எண்ணெயின் சாத்தியமான ஆன்டிஸ்பாஸ்மோடிக் பண்புகள் மாதவிடாய் வலியைப் போக்க உதவும்.
ஏஞ்சலிகா தாவர வழித்தோன்றல்கள் காலங்களைத் தொடங்கவோ அல்லது கருக்கலைப்பு செய்யவோ உதவக்கூடும் (திட்டமிடப்படாத கர்ப்பத்தின் விஷயத்தில்). இருப்பினும், இது தொடர்பாக மட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆராய்ச்சி உள்ளது. சில நாட்டுப்புற வைத்தியங்கள் இந்த எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதால் செக்ஸ் உந்துதலை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் முன்கூட்டியே விந்து வெளியேறும் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம் என்று கூறுகின்றன.
8. கீல்வாதத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க உதவலாம்
மூட்டுவலி மற்றும் மூட்டு வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க ஏஞ்சலிகா எண்ணெயின் மருத்துவ பண்புகள் பயன்படுத்தப்பட்டுள்ளன (1). எண்ணெயின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் வலியைக் குறைக்கவும் நிவாரணம் வழங்கவும் உதவும். இருப்பினும், இந்த விளைவுகளை நிரூபிக்க அறிவியல் ஆய்வுகள் எதுவும் இல்லை.
9. சோர்வு குறைக்க உதவலாம்
ஏஞ்சலிகா அத்தியாவசிய எண்ணெய் பாரம்பரியமாக உடலை அமைதிப்படுத்தவும் புத்துயிர் பெறவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. வூடி இனிமையான நறுமணம் உடலை நிதானப்படுத்த உதவுகிறது. லேசான தூக்கமின்மைக்கு சிகிச்சையளிக்க இது உதவுகிறது (13).
குறிப்பு: ஏஞ்சலிகா அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு தகுதிவாய்ந்த அரோமாதெரபி பயிற்சியாளரை அணுகவும்.
ஏஞ்சலிகா அத்தியாவசிய எண்ணெயின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் சிலவற்றைப் படித்தோம். ஊட்டச்சத்து உண்மைகளையும் அதன் நன்மைகளை அறுவடை செய்ய எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதையும் பார்ப்போம்.
ஏஞ்சலிகா அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
விதைகளிலிருந்து வரும் அத்தியாவசிய எண்ணெயில் மற்ற முக்கிய கூறுகளில் β- பெல்லாண்ட்ரீன் (33.6–63.4%), α- பினீன் (4.2–12.8%) உள்ளது. மோனோடர்பீன் ஹைட்ரோகார்பன்கள் (63.5–76.6%) விதை எண்ணெய்களில் மிகப்பெரிய பகுதியை உருவாக்கியது (14). வேர்களில் இருந்து வரும் அத்தியாவசிய எண்ணெயில் பினீன், லிமோனீன், β- டெரெபாங்கெலீன், மைர்சீன், பி-சைமீன் மற்றும் டெர்பென்கள் (15) நிறைந்துள்ளன.
எண்ணெயில் முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. பின்வரும் பிரிவில், உங்கள் நன்மைக்காக எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்தலாம் என்பதை நாங்கள் பார்ப்போம்.
ஏஞ்சலிகா அத்தியாவசிய எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
ஏஞ்சலிகா அத்தியாவசிய எண்ணெயை ஒரு டிஃப்பியூசரில் பயன்படுத்தலாம் அல்லது பாட்டில் இருந்து நேரடியாக உள்ளிழுக்கலாம். சுவாச நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது உதவியாக இருக்கும். மிளகுக்கீரை மற்றும் யூகலிப்டஸ் போன்ற பிற அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் இதை இணைப்பது ஆரோக்கிய நன்மைகளை மேம்படுத்தும். ஒரு இனிமையான மற்றும் நிதானமான அனுபவத்திற்காக நீங்கள் குளியல் நீரில் எண்ணெய் சேர்க்கலாம்.
தடிப்புத் தோல் அழற்சி போன்ற தோல் நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க, நீங்கள் ஏஞ்சலிகா அத்தியாவசிய எண்ணெயை ஜோஜோபா அல்லது தேங்காய் போன்ற கேரியர் எண்ணெயுடன் கலக்கலாம். பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு நீங்கள் இந்த கலவையை மேற்பூச்சுடன் பயன்படுத்தலாம்.
கீல்வாதம், மூட்டு வலிகள் அல்லது மாதவிடாய் பிடிப்புகளுக்கு, ஒரு கேரியர் எண்ணெயுடன் நீர்த்த அத்தியாவசிய எண்ணெயை மசாஜ் செய்யவும்.
தேயிலை மரம் அல்லது லாவெண்டர் போன்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் கலவையை குளியல் உப்புகளில் ஒரு நிதானமான மற்றும் நிவாரண அனுபவத்திற்காக நீங்கள் சேர்க்கலாம்.
ஆனால் நீங்கள் எவ்வளவு அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம்? பின்வரும் பிரிவில் எண்ணெயின் சிறந்த அளவைப் பற்றி விவாதித்தோம்.
பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு
ஏஞ்சலிகா அத்தியாவசிய எண்ணெயை எஃப்.டி.ஏ ஒப்புதல் அளித்துள்ளது. இது பொதுவாக உள் நுகர்வுக்கு பாதுகாப்பானது (GRAS) என்று கருதப்படுகிறது (16). நுகர்வுக்கு சிகிச்சை தர அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை மட்டுமே பயன்படுத்துங்கள்.
சர்வதேச வாசனை சங்கம் (இஃப்ரா) கொண்டுள்ளது