பொருளடக்கம்:
- சஹாஜ் சமாதி தியானம் என்றால் என்ன?
- சஹாஜ் சமாதி தியான நடைமுறை:
- சஹாஜ் சமாதி தியான நுட்பம்:
- சஹாஜ் சமாதி தியானத்தின் நன்மைகள்:
ஆனால் தியானம் என்பது 'ஒரு அளவு அனைவருக்கும் பொருந்தும்' விஷயம் அல்ல! ஒருவர் தேர்வுசெய்யக்கூடிய பல தியான நுட்பங்கள் உள்ளன. இன்று நாம் விவாதிக்கும் நுட்பம் சஹாஜ் சமாதி தியானம்.
சஹாஜ் சமாதி தியானம் என்றால் என்ன?
சஹாஜ் சமாதி தியானம் என்பது தியானத்தின் ஒரு சிரமமில்லாத வடிவமாகும், இது தியான செயல்பாட்டின் போது மூச்சு மற்றும் மந்திரத்தை மையமாகக் கொண்டுள்ளது. சஹாஜ் என்றால் சமஸ்கிருதத்தில் “சிரமமின்றி” என்றும் சமாதி என்பது ஒரு அமைதியான விழிப்புணர்வு நிலை என்றும் பொருள். இந்த விழிப்புணர்வு சிந்தனை மூலத்தில் உள்ளது, இது விழித்திருப்பது, கனவு காண்பது மற்றும் தூங்குவதைத் தாண்டிய ஒரு நிலை. சமாதி என்பது ஆற்றல், படைப்பாற்றல் மற்றும் நுண்ணறிவின் வரம்பற்ற நீர்த்தேக்கம். இது வரம்பற்ற அமைதி மற்றும் அமைதியின் நிலை.
இது ஒரு மந்திர அடிப்படையிலான தியானமாகும், அங்கு ஒரு புனிதமான மந்திரம் அல்லது வார்த்தையை அமைதியாக மீண்டும் செய்ய வேண்டும். இந்த மந்திரம் ஒரு ரகசியமாக இருக்க வேண்டும், வேறு யாருக்கும் வெளியிடக்கூடாது.
சஹாஜ் சமாதி தியான நடைமுறை:
தியானம் என்றால் மனதையும் உடலையும் முழுமையாக தளர்த்துவது. சஹாஜ் சமாதியின் நடைமுறையின் போது, மனம் சிரமமின்றி சமாதி நிலையை அனுபவிக்கிறது. ஸ்ரீ ஸ்ரீ ரவிசங்கரின் கூற்றுப்படி, "சமாதி எங்களுக்கு ஆற்றலையும் நீண்ட கால ஆனந்தத்தையும் தருகிறது". ஒரு இனிமையான தியானத்திற்கு 4 ஆர்ட் ஆஃப் லிவிங் கொள்கைகள் பின்பற்றப்பட வேண்டும். இந்த கொள்கைகள்:
- தற்போதைய தருணம் தவிர்க்க முடியாதது
- எதிர்பார்ப்புகள் மகிழ்ச்சியைக் குறைக்கின்றன
- எல்லோரையும் ஒவ்வொரு சூழ்நிலையையும் அவர்கள் போலவே ஏற்றுக்கொள்
- நீங்கள் எதிர்ப்பது தொடர்கிறது
சஹாஜ் சமாதி தியானம் என்பது ஒரு எளிய மற்றும் எளிதில் கற்றுக்கொள்ளக்கூடிய ஒரு மன பயிற்சி. உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றுவதற்கு தினசரி 20 பயிற்சி மட்டுமே தேவை! இது மனம் மற்றும் எண்ணங்களின் தெளிவை மேம்படுத்துகிறது.
சஹாஜ் சமாதி தியானம் ஒரு தகுதிவாய்ந்த பயிற்றுவிப்பாளரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் கற்றுக் கொள்ளப்பட வேண்டும். விரும்பிய பலன்களைப் பெற இது முறையான முறையில் செய்யப்பட வேண்டும்.
சஹாஜ் சமாதி தியான நுட்பம்:
சஹாஜ் சமாதியின் பொருள் சிரமமின்றி மீறுதல். தியானத்தின் போது, பங்கேற்கும் நபர்கள் அனைத்து மன அழுத்தங்களையும் பதட்டங்களையும் விட்டுவிட கற்றுக்கொள்கிறார்கள். மனம் நிலைத்து நிலைபெறும்போது, அது தற்போதைய தருணத்தில் கவனம் செலுத்துகிறது. இது உண்மையான மகிழ்ச்சியையும் மகிழ்ச்சியையும் அனுபவிக்க ஒருவருக்கு உதவுகிறது. இந்த தியானம் செறிவை வலியுறுத்தாது, ஆனால் மந்திரத்தின் மன புன்முறுவல்.
சஹாஜ் சமாதி தியானத்தை பயிற்சி செய்யும் போது, பல்வேறு தெய்வங்களின் பீஜ் மந்திரங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த பீஜ் மந்திரங்கள்:
- சரஸ்வதி தேவிக்கு ஓம்
- லக்ஷ்மி தேவிக்கு ஸ்ரீம்
- காளி தேவிக்கு க்ரீம்
- பார்வதி / மகேஸ்வரி தேவிக்கு ஹ்ரீம்
- கடவுள் கிருஷ்ணருக்காக அல்லது ராமருக்காக ஷியாமா
இந்த பீஜ் மந்திரங்களை ஒவ்வொரு நாளும் 20 நிமிடங்கள் பயிற்சி செய்ய வேண்டும், இது காலையிலும் மாலையிலும் விரும்பத்தக்கது. சுற்றுப்புறங்கள் அமைதியாக இருக்க வேண்டும். எந்த செறிவும் தேவையில்லை என்றாலும், மனம் மந்திரத்திலிருந்து விலகிச் செல்லும் போதெல்லாம், அதை மெதுவாக மீண்டும் கொண்டு வர வேண்டும். தனிநபரின் தொழில், வயது மற்றும் நோக்குநிலை ஆகியவற்றின் படி மந்திரங்களைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்.
சஹாஜ் சமாதி தியானத்தின் நன்மைகள்:
சஹாஜ் சமாதி தியானம் எளிமை, அமைதி, விழிப்புணர்வு போன்ற உணர்வை உருவாக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றும் திறனைக் கொண்டுள்ளது! சஹாஜ் சமாதி தியானத்தின் சில நன்மைகள்:
- கவனம் மற்றும் செறிவு அதிகரிக்கிறது
- படைப்பு குணங்களை மேம்படுத்துகிறது
- நீங்கள் அதிக ஆற்றலை உணர வைக்கிறது
- உள் அமைதி மற்றும் அமைதியை அனுபவித்தல்
- உங்கள் எண்ணங்களைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது
- உணர்ச்சி ஸ்திரத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது
- எண்ணங்களின் தெளிவை அளிக்கிறது மற்றும் சுய விழிப்புணர்வின் அளவை அதிகரிக்கும்
- உங்கள் பாத்திரத்தை சுத்திகரிக்கிறது மற்றும் சக்தி மற்றும் உள்ளுணர்வு திறனை உருவாக்குகிறது
- புத்துணர்ச்சி மற்றும் உயிர்ச்சக்தியின் உணர்வுகளை அதிகரிக்கிறது
நுட்பம் எதுவாக இருந்தாலும், தியானம் உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு கவனம் செலுத்துகிறது. ஒரு நாளைக்கு சில நிமிடங்கள் a ஒரு சிறந்த வாழ்க்கைக்காக நீங்கள் அதை விட்டுவிட முடியும் என்று நான் நம்புகிறேன்!
நீங்கள் சஹாஜ் சமாதி தியானத்தை பயிற்சி செய்கிறீர்களா? இந்த தியானத்தால் நீங்கள் எவ்வாறு பயனடைகிறீர்கள் என்பது குறித்த உங்கள் அனுபவத்தை கீழே உள்ள கருத்துகள் பிரிவில் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.