பொருளடக்கம்:
- ரோஸ் டீ என்றால் என்ன?
- ரோஸ் டீ குடிப்பதன் நன்மைகள் என்ன?
- 1. மாதவிடாய் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்
- 2. செரிமானத்தை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் மலச்சிக்கலை போக்கலாம்
- 3. எடை இழப்புக்கு உதவலாம்
- 4. நீரிழிவு நோயை நிர்வகிக்க உதவலாம்
- 5. கவலை மற்றும் வலியை போக்கலாம்
- 6. முடி வளர்ச்சிக்கு உதவலாம்
- 7. புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்
- 8. ஆண்டிமைக்ரோபியல் விளைவுகள் இருக்கலாம்
- ரோஸ் டீயில் உள்ள பைட்டோ கெமிக்கல்கள் என்ன?
- வீட்டில் ரோஸ் டீ செய்வது எப்படி
- முறை 1: புதிய ரோஜா இதழ்களுடன்
- முறை 2: உலர்ந்த ரோஜா இதழ்களுடன்
- ஒரு நாளில் நான் எவ்வளவு ரோஸ் டீ குடிக்க முடியும்?
- ரோஸ் டீ பக்க விளைவுகள்
- முடிவுரை
- வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
- 18 ஆதாரங்கள்
ரோஸ் தேநீர் பாரம்பரியமாக அதன் பல்வேறு அழகியல் மற்றும் மருத்துவ நன்மைகளுக்காக அனுபவித்து வருகிறது.
இது காலங்களில் வலியைக் குறைக்க உதவும் என்று அறியப்படுகிறது. தேநீர் செரிமானத்திற்கு உதவலாம் மற்றும் கவலை மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும். இந்த நன்மைகளில் பெரும்பாலானவை தேநீரில் உள்ள பணக்கார பைட்டோ கெமிக்கல்களால் கூறப்படலாம்.
ரோஸ் டீ உங்களுக்கு எவ்வாறு பயனளிக்கும் என்பதை இந்த கட்டுரை விவாதிக்கிறது. ரோஸ் டீ கொண்டிருக்கும் ஊட்டச்சத்துக்களின் விரிவான பட்டியலும் இதில் அடங்கும், நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டிய சில பக்க விளைவுகளுடன். படியுங்கள்.
ரோஸ் டீ என்றால் என்ன?
ரோஸ் டீ என்பது உலர்ந்த ரோஜா இதழ்கள் மற்றும் மொட்டுகள் (ரோசா டமாஸ்கேனா) ஆகியவற்றின் சூடான கஷாயம் ஆகும். சில நேரங்களில் தேயிலை கலவையில் ரோஜா இடுப்புகளும் சேர்க்கப்பட்டாலும், ரோஸ்ஷிப் டீயுடன் குழப்பமடையக்கூடாது. இந்த தேநீர் தயாரிக்க ரோஜா இனத்தின் பல சாகுபடியிலிருந்து வரும் இதழ்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன .
ரோஜா பூக்களின் நீர் சாறுகள் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலி நிவாரணி (வலி நிவாரணி) விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதாக ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. ரோஜா பூக்கள் (1), (2) இல் உள்ள பயோஆக்டிவ் கூறுகளுடன் இவை இணைக்கப்படலாம்.
பின்வரும் பிரிவில், இந்த நன்மைகளைப் பற்றி மேலும் ஆராய்வோம், அவற்றைப் பற்றி ஆராய்ச்சி என்ன கூறுகிறது என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.
ரோஸ் டீ குடிப்பதன் நன்மைகள் என்ன?
ரோஸ் டீயின் ஒரு சொத்து பரவலாக ஒப்புக் கொள்ளப்பட்டுள்ளது, அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற திறன். ரோஸ் டீ மாதவிடாய் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதோடு கவலை, வலி மற்றும் அழற்சி நோய்களையும் குறைக்கும் என்று கருதப்படுகிறது.
1. மாதவிடாய் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்
பெரும்பாலான பெண்களுக்கு மாதவிடாய் பிடிப்பு ஒரு பெரிய பிரச்சினையாக இருக்கலாம். ஆய்வுகளின்படி, கிட்டத்தட்ட 50% பெண் இளம் பருவத்தினர் மாதவிடாய் பிடிப்புகள் (3) காரணமாக கல்வி செயல்திறன், விளையாட்டு பங்கேற்பு மற்றும் நண்பர்களுடன் பழகுவது குறைந்துள்ளது.
மாதவிடாய் வலி மற்றும் டிஸ்மெனோரியாவைப் போக்க ரோஸ் டீ மற்றும் அதன் சாறுகள் நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்பட்டுள்ளன. இந்த விளைவை விசாரிக்க 130 சிறுமிகளுடன் ஒரு ஆய்வு அமைக்கப்பட்டது. சோதனைக் குழுவிற்கு ரோஜா தேநீர் குடிக்க வழங்கப்பட்டது, மேலும் ஒன்று, மூன்று மற்றும் ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு தலையீடு தரவு சேகரிக்கப்பட்டது (3).
ரோஸ் டீ குடித்த பெண்கள் மாதவிடாயின் போது குறைந்த வலி, பதட்டம் மற்றும் மன உளைச்சலை உணர்ந்ததாக முடிவுகள் காட்டின. எனவே, ரோஸ் டீ போன்ற பானங்கள் டிஸ்மெனோரியா மற்றும் மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி (பி.எம்.எஸ்) (3) ஆகியவற்றிற்கு பாதுகாப்பான மற்றும் எளிமையான சிகிச்சையாகும்.
2. செரிமானத்தை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் மலச்சிக்கலை போக்கலாம்
செரிமான பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் ரோஜாவின் இதழ்கள் பயன்படுத்தப்பட்டுள்ளன. வயிற்றுப் பிரச்சினைகளைத் தீர்க்க அவை பெரும்பாலும் சாப்பிடப்பட்டன (2).
சிரிய, லெபனான், அசிரிய மற்றும் கிராமப்புற மத்திய கிழக்கு மக்கள் ரோஜா அடிப்படையிலான பானங்களை உட்கொள்கின்றனர். ரோஸ் பட்ஸ், பூக்கள் அல்லது சாறு சொட்டுகள் இந்த பானங்களில் சேர்க்கப்படுகின்றன.
அத்தகைய ஒரு பானம் ஜ ou ரத் ஆகும் . செரிமான பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதாகக் கூறப்படும் இந்த மூலிகை தேநீரில் பல்வேறு ரோஜா கூறுகள் சேர்க்கப்படுகின்றன (4). ரோசா டமாஸ்கேனா இதழ்கள், மொட்டுகள் அல்லது எண்ணெயைச் சேர்ப்பது இந்த பானங்களின் ஆக்ஸிஜனேற்ற திறனை அதிகரிக்கிறது (5). எனவே, ரோஸ் டீ சாப்பிடுவது செரிமான ஆரோக்கியத்துடன் இணைக்கப்படலாம்.
ஈரானிய மருத்துவம் ரோஜா காபி தண்ணீரை ஒரு மலமிளக்கியாக பயன்படுத்துகிறது. கோல்-இ-காண்ட் மஜூன் ஒரு பாரம்பரிய ரோஜா அடிப்படையிலான மருத்துவ தயாரிப்பு ஆகும், இது மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஒரு மலமிளக்கியாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது (5).
ரோசா டமாஸ்கேனாவின் வேகவைத்த சாறுகள் எலிகளுக்கு கொடுக்கும்போது குறிப்பிடத்தக்க மலமிளக்கிய விளைவுகளைக் காட்டின. ரோஜா சாறுகள் மலத்தில் நீரின் உள்ளடக்கத்தையும் மலம் கழிக்கும் அதிர்வெண்ணையும் அதிகரித்தன. குடலில் உள்ள திரவங்களின் இயக்கத்தைத் தூண்டுவதன் மூலம் அவர்கள் இதை அடைந்ததாக கருதப்படுகிறது (4).
3. எடை இழப்புக்கு உதவலாம்
பல ஆய்வுகள் அதிக வீக்கத்தை எடை அதிகரிப்போடு இணைத்துள்ளன. ரோஸ் டீ வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறது (6), (7). எனவே, தேயிலை எடை இழப்புக்கு உதவக்கூடும்.
தேநீர் மற்றும் காபி போன்ற தினசரி உட்கொள்ளும் பானங்களில் சில காஃபின் உள்ளது. ரோஜா இதழின் உட்செலுத்துதலில் தேயிலை கலவைகள் இல்லை மற்றும் காஃபின் இல்லாதது. எனவே, ரோஸ் டீ உங்கள் வழக்கமான காஃபினேட் பானங்களுக்கு ஒரு அற்புதமான மாற்றாக இருக்கும்.
ரோஸ் டீ உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவும். மட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆராய்ச்சி இருந்தாலும், 4 முதல் 5 கப் தேநீர் எடுத்துக்கொள்வது எடை குறைக்க உதவும் என்று குறிப்பு சான்றுகள் கூறுகின்றன. நீர் தூண்டப்பட்ட தெர்மோஜெனீசிஸ் (8) மூலம் இதை அடையலாம்.
4. நீரிழிவு நோயை நிர்வகிக்க உதவலாம்
ரோசா டமாஸ்கேனாவின் ஆல்கஹால் சாற்றை உட்கொள்வது விலங்கு ஆய்வில் நீரிழிவு எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டிருப்பது கண்டறியப்பட்டது. இது இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்க உதவும் (9). இந்த வகை ரோஜா ஆல்பா-குளுக்கோசிடேஸ் (2) எனப்படும் குளுக்கோஸ்-வளர்சிதை மாற்ற நொதியின் சக்திவாய்ந்த தடுப்பானாகும் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
ரோஜா சாறுகள் சிறுகுடலில் இருந்து கார்போஹைட்ரேட் உறிஞ்சுதலை அடக்குகின்றன. அவை போஸ்ட்ராண்டியல் (உணவுக்குப் பிந்தைய) குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்க உதவுகின்றன மற்றும் நீரிழிவு கட்டுப்பாட்டுக்கு உதவுகின்றன (4). ரோஸ் டீயில் பாலிபினால்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை நீரிழிவு மற்றும் இருதய நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் (10), (11).
5. கவலை மற்றும் வலியை போக்கலாம்
ரோஸ் டீ குடிப்பது மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் போக்க உதவும். இந்த விஷயத்தில் உதவக்கூடிய அழற்சி எதிர்ப்பு பொருட்கள் தேநீரில் உள்ளன (12). ரோசா டமாஸ்கேனா , ஒரு இனமாக, வலி நிவாரணி பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாகவும் அறியப்படுகிறது (4).
மனநிலை மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்த ரோஸ் அரோமாதெரபி நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. தூக்கமின்மை எலிகள் மீது மேற்கொள்ளப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், ரோஸின் ( ரோசா ருகோசா துன்ப்) சாறு சில ஏற்பிகளின் செயல்பாட்டைத் தடுப்பதன் மூலம் தூக்கமின்மைக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும் என்பதைக் காட்டுகிறது (13). இது மனச்சோர்வு, துக்கம், பதற்றம் மற்றும் வலியைப் போக்கும்.
6. முடி வளர்ச்சிக்கு உதவலாம்
ரோஜா இதழ்கள், குறிப்பாக வெள்ளை மற்றும் இளஞ்சிவப்பு ரோஜாக்களின் சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. தென் கொரியாவில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், வெள்ளை ரோஜா இதழ்கள் மயிர் கலங்களில் லிப்பிட் மற்றும் புரதத்தின் ஆக்சிஜனேற்றம் குறைவதைக் கண்டறிந்துள்ளது (14).
ரோஜா பைட்டோ கெமிக்கல்கள் சருமத்தின் சுரப்பைத் தடுக்கலாம். சருமத்தின் குறைந்த அளவு அரிப்பு மற்றும் எண்ணெய் உச்சந்தலை பிரச்சினைகளைத் தடுக்கலாம். ஷாம்பு போன்ற முடி தயாரிப்புகளில் சேர்க்கும்போது, ரோஜா சாறுகள் (வெவ்வேறு இனங்களிலிருந்து) உச்சந்தலையில் வீக்கத்தையும் குறைக்க உதவும் (14).
ரோஜா இதழ்களில் உள்ள எலகிட்டானின் மற்றும் எபிகல்லோகாடெசின் காலேட் முடி உதிர்தல் மற்றும் செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸ் (14) போன்ற நிலைகளைத் தடுக்கலாம். எனவே, ரோஸ் டீ குடிப்பது அல்லது அதன் சாறுகளை மேற்பூச்சுடன் பயன்படுத்துவது உச்சந்தலையில் வீக்கம் மற்றும் முடி உதிர்தலுக்கு சிகிச்சையளிக்கும்.
7. புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்
ரோஜா இதழ்கள் அவற்றின் சைட்டோடாக்ஸிக் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுகளுக்காக விரிவாக ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளன (1). அவற்றில் பிறழ்வு எதிர்ப்பு பண்புகள் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது (15).
ரோஸ் டீ ஆக்ஸிஜனேற்றிகளால் நிறைந்துள்ளது, இது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தின் போது வெளியிடப்படும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களைத் துடைக்க உதவும். தேர்வு செய்யப்படாவிட்டால், இது புற்றுநோய் உள்ளிட்ட நாள்பட்ட முறையான நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தால் ஏற்படும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் டி.என்.ஏ (15), (16) ஐ மாற்றுவதன் மூலம் செல்லுலார் மட்டத்தில் சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.
8. ஆண்டிமைக்ரோபியல் விளைவுகள் இருக்கலாம்
ரோஜாவின் சில சாகுபடிகள் அவற்றின் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளுக்காக ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளன. ரோஜா இதழ்களில் உள்ள ஃபிளாவனாய்டுகள், டானின்கள், பினோலிக் அமிலங்கள் மற்றும் கரோட்டினாய்டுகள் அவற்றின் ஆண்டிமைக்ரோபியல் விளைவுகளுக்கு காரணமாகின்றன (1).
ரோஜா இதழ்கள் பல பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிராக ஒரு தடுப்பு விளைவைக் காட்டின. இவற்றில் ஸ்டேஃபிளோகோகஸ் எபிடெர்மிடிஸ், எஸ். ஆரியஸ், பேசிலஸ் சப்டிலிஸ், மைக்ரோகோகஸ் லியூடியஸ், எஸ்கெரிச்சியா கோலி, க்ளெப்செல்லா நிமோனியா, சூடோமோனாஸ் ஏருஜினோசா, புரோட்டஸ் மிராபிலிஸ் ஆகியவை அடங்கும் . சில ஈஸ்ட் இனங்களின் வளர்ச்சியையும் அவை குறைத்தன (17).
ரோஜா இதழ்களில் காணப்படும் பைட்டோ கெமிக்கல்கள் இந்த நன்மைகளுக்கு காரணமாகின்றன. ரோஸ் டீயின் பைட்டோ கெமிக்கல் சுயவிவரத்தில் பல அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் வலி நிவாரணி முகவர்கள் உள்ளன.
ரோஸ் டீயில் உள்ள பைட்டோ கெமிக்கல்கள் என்ன?
ரோஜா ஆலையில் டெர்பென்கள், கிளைகோசைடுகள், ஃபிளாவனாய்டுகள், அந்தோசயின்கள், கார்பாக்சிலிக் அமிலங்கள் மற்றும் பல எளிய மற்றும் சிக்கலான கரிம சேர்மங்கள் உள்ளன. மைர்சீன், கேம்ப்ஃபெரோல், குர்செடின், டானின்கள் மற்றும் கொழுப்பு எண்ணெய்களும் அதன் பூக்களில் காணப்படுகின்றன. பெரும்பாலான ஃபிளாவனாய்டுகள் அதன் அத்தியாவசிய எண்ணெயில் உள்ளன (2).
பெரும்பாலான ரோஜா தேயிலை இனங்களில் பினோலிக் சேர்மங்களின் மொத்த உள்ளடக்கம் பச்சை தேயிலை விட சமமாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ இருந்தது என்பதை உயிர்வேதியியல் பகுப்பாய்வுகள் வெளிப்படுத்தியுள்ளன. பல ரோஜா சாகுபடியிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட தேயிலைகளில் கல்லிக் அமிலம் காணப்பட்டது. இந்த பானத்தின் (2) வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்ற திறனுக்குப் பின்னால் உள்ள முக்கிய மூலப்பொருளாக இலவச காலிக் அமிலம் கருதப்படுகிறது.
ரோஜா இதழ்களின் நிறத்திற்கு காரணமான பைட்டோ கெமிக்கல்களின் மற்றொரு கொத்து அந்தோசயினின்கள். உங்கள் உடலில் இருந்து ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அகற்றவும் அவை உதவுகின்றன. பினோலிக் அமிலங்கள் மற்றும் டானின்களுடன் சேர்ந்து, இந்த நிறமிகள் ரோஸ் டீயின் மருத்துவ மதிப்பை மேம்படுத்துகின்றன (2).
எனவே, இந்த தேநீரில் பச்சை மற்றும் கருப்பு தேயிலைகளை விட அதிக ஆக்ஸிஜனேற்ற திறன் உள்ளது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. அதில் உள்ள பாலிசாக்கரைடுகள் இந்த தேநீரை லேசாக இனிமையாகவோ அல்லது சுவைக்கு நடுநிலையாகவோ ஆக்குகின்றன.
வீட்டில் ரோஸ் டீ செய்வது எப்படி
முறை 1: புதிய ரோஜா இதழ்களுடன்
- கரிம, பூச்சிக்கொல்லி இல்லாத, புதிய ரோஜா இதழ்களைப் பெறுங்கள்.
- 1-2 கப் இதழ்களை ஓடும் நீரின் கீழ் மெதுவாக கழுவவும்.
- இந்த இதழ்கள் மற்றும் 3 கப் குடிநீரை ஒரு நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் / கொதிக்கும் பானையில் சேர்க்கவும்.
- உள்ளடக்கங்களை சுமார் 5-6 நிமிடங்கள் வேகவைக்கவும்.
- பரிமாறும் கோப்பைகளில் உள்ளடக்கங்களை வடிகட்டவும்.
- உங்களுக்கு விருப்பமான இனிப்பைச் சேர்க்கவும் (விரும்பினால்).
- சூடாக பரிமாறவும்.
DIY: வீட்டில் ரோஜாக்களை உலர்த்துவது எப்படி
உலர்த்துவதற்கு உங்களுக்கு இனிப்பு-சுவையான இதழ்கள் தேவை. பெரும்பாலான ரோஜா சாகுபடிகள் காய்ந்த போது கசப்பான ருசிக்கும் இதழ்களைக் கொண்டுள்ளன. மேலும் உதவிக்கு, உங்கள் உள்ளூர் தோட்டக்கலை நிபுணர்களிடம் கேளுங்கள் அல்லது நர்சரிகளைப் பார்வையிடவும்.
நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம்:
- பனி இல்லாத புதிய ரோஜா இதழ்களைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.
- பாதி நிரம்பும் வரை அவற்றை நிகர / கண்ணி பையில் சேர்க்கவும். ஒரு மீள் இசைக்குழுவுடன் அதைக் கட்டுங்கள்.
- உலர்த்துவதற்கு (பொட்போரி போன்றவை) ஒரு சூடான, உலர்ந்த மற்றும் இருண்ட இடத்தில் பையைத் தொங்க விடுங்கள்.
- ஈரப்பதத்தைப் பொறுத்து, இதழ்களை உலர சில நாட்கள் முதல் ஒரு வாரம் வரை ஆகலாம்.
- அவை அனைத்தும் காய்ந்தவுடன், எதிர்கால பயன்பாட்டிற்காக இதழ்களை காற்று புகாத கொள்கலனில் சேமிக்கவும்.
- நிகர பையை நிரப்புவதில் ஜாக்கிரதை, ஏனெனில் இது மையத்தில் உள்ள இதழ்கள் மூச்சுத் திணறல் மற்றும் அழுகும். இந்த இதழ்கள் எந்த பயன்பாட்டிற்கும் பொருந்தாது. எனவே, பொதி செய்யும் போது பையில் போதுமான இடத்தை விட்டு விடுங்கள்.
முறை 2: உலர்ந்த ரோஜா இதழ்களுடன்
- ஒரு கொதிக்கும் பானையில் 1 கப் உலர்ந்த ரோஜா இதழ்கள் மற்றும் 2-3 கப் தண்ணீர் சேர்க்கவும்.
- உள்ளடக்கங்களை சுமார் 5-6 நிமிடங்கள் வேகவைக்கவும்.
- பரிமாறும் கோப்பைகளில் உள்ளடக்கங்களை வடிகட்டவும்.
- ரோஜா இதழ்களை காய்ச்சும்போது நீங்கள் பச்சை தேயிலை தூள் சேர்க்கலாம். நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த இதழ்கள் உலர்த்தும்போது கசப்பானதாக மாறினால், பச்சை தேயிலை இலைகள் ஒரு மீட்பராக இருக்கலாம்.
வாசனை தேயிலை அலங்கரிக்க சில இதழ்கள் தேவை. ரோஸ் இதழ்கள் ஓலாங், பச்சை மற்றும் கருப்பு டீஸுடன் நன்றாக செல்கின்றன.
ஒரு நாளில் நான் எவ்வளவு ரோஸ் டீ குடிக்க முடியும்?
மூலிகை உட்செலுத்துதலை மிதமாகக் குடிப்பது முக்கியம். ரோஸ் டீயை உட்கொள்வதற்கான உயர் வரம்பில் அளவு ஆய்வுகள் எதுவும் செய்யப்படவில்லை என்றாலும், இந்த கஷாயத்தின் 5 கப் அளவுக்கு அதிகமாக குடிப்பது நல்லது. இதை அதிகமாக உட்கொள்வது சில பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
ரோஸ் டீ பக்க விளைவுகள்
முந்தைய சான்றுகளின்படி, ரோஸ் டீயை அதிகமாக உட்கொள்வது குமட்டல் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படக்கூடும். இருப்பினும், ரோஜா சாறுகள் பொதுவாக பாதிப்பில்லாதவை. எஃப்.டி.ஏ அவர்களை பாதுகாப்பாக அங்கீகரிக்கிறது (18). ஆனால் நீங்கள் சில உணவுகளை உணர்ந்திருந்தால், ரோஸ் டீ உட்கொள்ளும் முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது நல்லது.
முடிவுரை
ரோஸ் டீ ஒரு சக்திவாய்ந்த மற்றும் இனிமையான பானமாகும். ரோஜா இதழ்கள் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், அந்தோசயினின்கள், அழற்சி எதிர்ப்பு பைட்டோ கெமிக்கல்கள் மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் சேர்மங்கள் போன்றவற்றில் நிறைந்துள்ளன. அவற்றை உங்கள் கஷாயத்தில் சேர்ப்பது அதன் மருத்துவ மதிப்பை மேம்படுத்தும். உங்கள் வழக்கமான பானத்தை ரோஸ் டீயுடன் மாற்ற முயற்சி செய்யலாம் மற்றும் அதன் நன்மைகளை தினசரி அடிப்படையில் அனுபவிக்கலாம்.
வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
ரோஸ் டீ சருமத்திற்கு நல்லதா?
ரோஸ் டீயில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின் சி உள்ளது, மேலும் இது சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். இது தொடர்பாக நேரடி ஆதாரங்கள் எதுவும் இல்லை என்றாலும், ஒப்பனை மற்றும் அழகு துறையில் ரோஜாக்கள் பாரம்பரியமாகவும் வணிக ரீதியாகவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
ரோஸ் டீ உங்களுக்கு தூங்க உதவுமா?
ரோஸ் டீ அதன் நறுமணம் உடலைத் தளர்த்தக்கூடும் என்பதால் தூக்கத்தைத் தூண்டும் என்று கூறப்படுகிறது. இது மன அழுத்தத்தையும் குறைக்கலாம்.
ரோஸ் டீ குடிக்க சிறந்த நேரம் எது?
ரோஸ் டீ எப்போது வேண்டுமானாலும் சாப்பிடலாம். தூங்குவதற்கு முன்பு இருந்திருந்தால் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது காஃபின் இல்லாதது மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்த உதவும்.
நான் ஒவ்வொரு நாளும் ரோஸ் டீ குடிக்கலாமா?
ஆமாம், நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் தேநீர் குடிக்கலாம், ஏனெனில் இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது.
கர்ப்ப காலத்தில் ரோஸ் டீ குடிக்க முடியுமா?
ரோஜா சாற்றின் பாதுகாப்பிற்கு FDA ஒப்புதல் அளித்துள்ளது. எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் எடுத்துக்கொள்வது பாதுகாப்பானது. இருப்பினும், பாதுகாப்பான பக்கத்தில் இருக்க ஒரு மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகவும்.
18 ஆதாரங்கள்
ஸ்டைல்கிரேஸ் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆய்வுகள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் மருத்துவ சங்கங்களை நம்பியுள்ளது. மூன்றாம் நிலை குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கிறோம். எங்கள் தலையங்கக் கொள்கையைப் படிப்பதன் மூலம் எங்கள் உள்ளடக்கம் எவ்வாறு துல்லியமானது மற்றும் நடப்பு என்பதை நாங்கள் உறுதிப்படுத்துவது பற்றி மேலும் அறியலாம்.-
- சைட்டோடாக்ஸிக், ஆக்ஸிஜனேற்ற, ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் மற்றும் ரோஜா இதழ்களின் ரசாயன கலவை. ஜே சயின் உணவு அக்ரிக், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23818393
- ரோசா டமாஸ்கேனாவின் மருந்தியல் விளைவுகள். ஈரான் ஜே பேசிக் மெட் சயின்ஸ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/
- இளம்பருவத்தில் முதன்மை டிஸ்மெனோரியாவின் நிவாரணத்திற்கான ரோஸ் டீ: தைவானில் ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனை. ஜே மிட்வைஃபரி மகளிர் உடல்நலம், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16154059
- பானம் மற்றும் கலாச்சாரம். "ஜ ou ரத்", மத்திய கிழக்கிலிருந்து ஒரு மூலிகை தேநீரின் உலகமயமாக்கல் பற்றிய பன்முக பகுப்பாய்வு. பசி, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24703931
- புதுமையான பயன்பாடுகளுடன் புனித பண்டைய மூலிகையாக ரோசா டமாஸ்கேனா. ஜே டிராடிட் காம்ப்ளிமென்ட் மெட், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4737971/
- ரோசா டமாஸ்கேனா ஹைட்ரோஅல்கஹாலிக் சாறு மற்றும் விலங்கு மாதிரிகளில் அதன் அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஆகியவற்றின் வலி நிவாரணி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகள், ஈரான் ஜே ஃபார்ம் ரெஸ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3862064/
- சோதனை எலி மாதிரிகளில் ரோசா சென்டிபோலியாவின் நீர்வாழ் சாற்றின் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் கீல்வாத எதிர்ப்பு செயல்பாடு, இன்ட் ஜே ரியம் டிஸ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26222375
- நீர் தூண்டப்பட்ட தெர்மோஜெனெஸிஸ். ஜே கிளின் எண்டோக்ரினோல் மெட்டாப், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14671205
- ரோசா டமாஸ்கேனாவின் ஆண்டிஹைபர்கிளைசெமிக் விளைவு PPAR ஆல் மத்தியஸ்தம் செய்யப்படுகிறது. இன்சுலின் எதிர்ப்பின் விலங்கு மாதிரியில் மரபணு வெளிப்பாடு. ஈரான் ஜே ஃபார்ம் ரெஸ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29201096
- நவீன ஊட்டச்சத்தில் பாலிபினால்களின் பங்கு. நட்ர் புல், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28983192
- இயல்பான எலியில் இருதய மறுமொழிகளில் ரோசா டமாஸ்கேனாவின் ஹைட்ரோ-ஆல்கஹால் சாற்றின் விளைவு. அவிசென்னா ஜே பைட்டோமெட், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4587610/
- எலிகளில் ரோசா கல்லிகா அஃபிசினாலிஸின் ஹைட்ரோஅல்காலிக் சாற்றின் மன அழுத்த எதிர்ப்பு விளைவுகள். ஹெலியோன், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31431930
- ரோசா ருகோசா துன்பின் ஆண்டிஸ்ட்ரஸ் விளைவுகள். மொத்த தூக்கமின்மை-தூண்டப்பட்ட கவலை-போன்ற நடத்தை மற்றும் எலியில் அறிவாற்றல் செயலிழப்பு: 5-HT6 ரிசெப்டர் எதிரியின் செயல்பாட்டின் சாத்தியமான வழிமுறை. ஜே மெட் உணவு, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27331439
- ரோசா சென்டிபோலியா இதழ்கள் மற்றும் எபிகல்லோகாடெசின் கலேட் ஆகியவற்றின் சாற்றைக் கொண்ட உச்சந்தலையில் செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸிற்கான புதிய-ஃபார்முலா ஷாம்பூவின் மருத்துவ மதிப்பீடு: ஒரு சீரற்ற, இரட்டை-குருட்டு, கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆய்வு. ஆன் டெர்மடோல், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4252671/
- ரோஜா (ரோசா சென்டிபோலியா) இதழ்கள் மற்றும் தேயிலை ஆகியவற்றிலிருந்து அந்தோசயினின்கள் மற்றும் பிற பாலிபினால்களின் ஆண்டிமூட்டஜெனிக் பண்புகளை அடையாளம் காணுதல். ஜே உணவு அறிவியல், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23627876
- நாள்பட்ட நோய்களைத் தடுப்பதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பைட்டோ கெமிக்கல்ஸ். மூலக்கூறுகள், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26633317
- குடல் பாக்டீரியாவில் ரோசா ருகோசா இதழ்களின் விளைவுகள். பயோ சயின்ஸ், பயோடெக்னாலஜி மற்றும் உயிர் வேதியியல், டெய்லர் மற்றும் பிரான்சிஸ் ஆன்லைன்.
www.tandfonline.com/doi/abs/10.1271/bbb.70645
- ஃபெடரல் ஒழுங்குமுறைகளின் மின்னணு குறியீடு, அமெரிக்க உணவு மற்றும் நிர்வாகத் துறை.
www.ecfr.gov/cgi-bin/text-idx?SID=034bdb06e53854360d106c7b9c6a0023&mc=true&node=pt21.3.182&rgn=div5
- சைட்டோடாக்ஸிக், ஆக்ஸிஜனேற்ற, ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் மற்றும் ரோஜா இதழ்களின் ரசாயன கலவை. ஜே சயின் உணவு அக்ரிக், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.