பொருளடக்கம்:
- பொருளடக்கம்
- விரிவாக்கப்பட்ட புரோஸ்டேட் என்றால் என்ன?
- விரிவாக்கப்பட்ட புரோஸ்டேட் சிகிச்சை எப்படி
- புரோஸ்டேட் விரிவாக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான வீட்டு வைத்தியம்
- 1. பாமெட்டோவைப் பார்த்தேன்
- 2. பைஜியம்
- 3. ரைக்ராஸ் மகரந்த சாறு
- 4. தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி வேர்
- 5. பூசணி விதைகள்
- 6. கிரீன் டீ
- 7. மஞ்சள் வேர் அல்லது குர்குமின்
- 8. கெகல் பயிற்சிகள்
- புரோஸ்டேட் விரிவாக்கத்தை நிர்வகிக்க டயட் டிப்ஸ்
- என்ன சாப்பிட வேண்டும்
- என்ன சாப்பிடக்கூடாது
- தடுப்பு உதவிக்குறிப்புகள்
- வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
- குறிப்புகள்
புரோஸ்டேட் விரிவாக்கம் என்பது வயதான ஆண்களில் ஒரு பொதுவான நிகழ்வு. இந்த சுரப்பி ஆண்களில் காணப்படுகிறது, அதன் முக்கிய பங்கு விந்து உற்பத்தி ஆகும். விரிவாக்கப்பட்ட புரோஸ்டேட் சிறுநீர் அடங்காமை மற்றும் அதிகரித்த சிறுநீர் அதிர்வெண் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும், இது பாதிக்கப்பட்ட ஆண்களின் அன்றாட வாழ்க்கையில் குறுக்கிடக்கூடும். உங்கள் கணவர் அல்லது அப்பாவுக்கு ஆபத்து இருக்கிறதா என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்களா? சரி, இன்னும் இல்லையென்றால், இது ஒரு சில ஆண்டுகளில் கொடுக்கப்பட்டதாகும். இந்த நிலை மற்றும் அதன் சிகிச்சை விருப்பங்கள் பற்றி மேலும் அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.
பொருளடக்கம்
- விரிவாக்கப்பட்ட புரோஸ்டேட் என்றால் என்ன?
- புரோஸ்டேட் விரிவாக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான வீட்டு வைத்தியம்
- புரோஸ்டேட் விரிவாக்கத்தை நிர்வகிக்க டயட் டிப்ஸ்
- தடுப்பு உதவிக்குறிப்புகள்
விரிவாக்கப்பட்ட புரோஸ்டேட் என்றால் என்ன?
புரோஸ்டேட் சுரப்பி விந்து வெளியேறும் போது விந்தணுக்களை கொண்டு செல்ல தேவையான திரவத்தை உருவாக்குகிறது. இந்த சுரப்பி சிறுநீர்க்குழாயைச் சுற்றியுள்ளது, இது ஒரு குழாய் ஆகும், இதன் மூலம் சிறுநீர் உடலில் இருந்து வெளியேறுகிறது.
விரிவாக்கப்பட்ட புரோஸ்டேட் தீங்கற்ற புரோஸ்டேடிக் ஹைப்பர் பிளேசியா (பிபிஹெச்) என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. புரோஸ்டேட் சுரப்பியின் இந்த புற்றுநோய் அல்லாத விரிவாக்கம் சிறுநீர்க்குழாய் வழியாக சிறுநீரின் ஓட்டத்தைத் தடுக்கிறது. சிறுநீர்க்குழாயின் குறுகலானது சிறுநீர்ப்பை உடலின் வழியாக சிறுநீரைத் தள்ளுவதற்கு இன்னும் பலமாக சுருங்குகிறது.
காலப்போக்கில், இந்த நிலை சிறுநீர்ப்பை தசைகள் வலுவாகவும், அடர்த்தியாகவும், அதிக உணர்திறன் கொண்டதாகவும் மாறக்கூடும். சிறுநீர்ப்பையில் ஒரு சிறிய அளவு சிறுநீர் மட்டுமே இருக்கும்போது கூட சுருங்க ஆரம்பிக்கலாம், இதனால் வழக்கத்தை விட அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும். இறுதியில், சிறுநீர்ப்பை முழுவதுமாக காலியாகாமல் சிறுநீரில் சேரத் தொடங்குகிறது.
சிறுநீர்ப்பையின் முழுமையற்ற காலியாக்கம் பாதிக்கப்பட்ட நபருக்கு சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் உருவாகும் அபாயத்தை ஏற்படுத்துகிறது. சிறுநீர்ப்பைக் கற்கள், சிறுநீரில் இரத்தம், அடங்காமை மற்றும் கடுமையான சிறுநீரைத் தக்கவைத்தல் ஆகியவை புரோஸ்டேட் விரிவாக்கத்துடன் தொடர்புடைய சில சிக்கல்கள்.
சில இயற்கை வைத்தியங்கள் விரிவாக்கப்பட்ட புரோஸ்டேட் மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளைக் கையாள உதவும். அவை கீழே விவாதிக்கப்பட்டுள்ளன.
விரிவாக்கப்பட்ட புரோஸ்டேட் சிகிச்சை எப்படி
- பாமெட்டோவைப் பார்த்தேன்
- பைஜியம்
- கம்பு புல் மகரந்த சாறு
- தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி வேர்
- பூசணி விதை
- பச்சை தேயிலை தேநீர்
- மஞ்சள் வேர் அல்லது குர்குமின்
- கெகல் உடற்பயிற்சி
புரோஸ்டேட் விரிவாக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான வீட்டு வைத்தியம்
1. பாமெட்டோவைப் பார்த்தேன்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
160-320 மிகி பார்த்த பாமெட்டோ துணை
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
160-320 மில்லிகிராம் பார்த்த பாமெட்டோ சப்ளிமெண்ட் எடுத்து, இரண்டு அளவுகளாகப் பிரிக்கவும். அவ்வாறு செய்வதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுகுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இந்த யை நீங்கள் தினமும் 4-6 வாரங்களுக்கு எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
சூப்பர் கிரிட்டிகல் CO2 இல் கரைந்த பா பால்மெட்டோ தீங்கற்ற புரோஸ்டேடிக் ஹைப்பர் பிளேசியா (1) உடன் இணைக்கப்பட்ட நொதியைத் தடுப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டது. இது புரோஸ்டேட் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவக்கூடும்.
2. பைஜியம்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
50-100 மிகி பைஜியம் ய
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
ஒரு மருத்துவரை அணுகிய பிறகு தினமும் 50-100 மி.கி தரப்படுத்தப்பட்ட பைஜியம் சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை 6-8 வாரங்களுக்கு தினமும் ஒரு முறை செய்யலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
தீங்கற்ற புரோஸ்டேடிக் ஹைபர்பிளாசியா (விரிவாக்கப்பட்ட புரோஸ்டேட்) (2) அறிகுறிகளைப் போக்க பைஜியம் ஒரு பயனுள்ள விருப்பமாக இருக்கலாம்.
3. ரைக்ராஸ் மகரந்த சாறு
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
ரைக்ராஸ் துணை
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
ரைக்ராஸ் சப்ளிமெண்ட் தினமும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த யத்தை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுகவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி ரைக்ராஸ் மகரந்த சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
விரிவாக்கப்பட்ட புரோஸ்டேட் (3) அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் பல பைட்டோ தெரபியூடிக் முகவர்களில் ரைக்ராஸ் மகரந்தம் ஒன்றாகும்.
4. தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி வேர்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற வேர் 1-2 டீஸ்பூன்
- 1 கப் தண்ணீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு கப் தண்ணீரில் ஒன்று முதல் இரண்டு டீஸ்பூன் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி வேர் சேர்க்கவும்.
- ஒரு வாணலியில் ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்.
- 5 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும்.
- சூடான தேநீர் குடிக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இந்த கலவையை நீங்கள் தினமும் 1-2 முறை குடிக்கலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி வேர் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் நோயெதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. எந்தவொரு பக்க விளைவுகளும் இல்லாமல் புரோஸ்டேட் விரிவாக்கத்தின் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க இந்த பண்புகள் கண்டறியப்பட்டன (4).
5. பூசணி விதைகள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
100-200 மி.கி பூசணி விதைகள்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- தினமும் சிறிய அளவு பூசணி விதைகளை உட்கொள்ளுங்கள்.
- உலர்ந்த விதைகளை நீங்கள் நேரடியாக சாப்பிடலாம் அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த சாலடுகள் / உணவுகளில் சேர்க்கலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் செய்யுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
பூசணி விதைகள் தொடர்புடைய சிறுநீர் பாதை அறிகுறிகளைத் தணிப்பதன் மூலம் புரோஸ்டேட் விரிவாக்கத்தால் பாதிக்கப்பட்ட ஆண்களின் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்த உதவும் (5).
6. கிரீன் டீ
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 டீஸ்பூன் கிரீன் டீ
- 1 கப் சுடு நீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு கப் சூடான நீரில் ஒரு டீஸ்பூன் கிரீன் டீ சேர்க்கவும்.
- 5-10 நிமிடங்கள் செங்குத்தானதாக இருக்க அனுமதிக்கவும்.
- சூடான தேநீர் குடிக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
நீங்கள் தினமும் 1-2 முறை கிரீன் டீ குடிக்கலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
கிரீன் டீ (அத்துடன் கருப்பு தேநீர்) குறைந்த சிறுநீர் பாதை அறிகுறிகளை அகற்றும், இதனால் புரோஸ்டேட் விரிவாக்க சிகிச்சைக்கு உதவக்கூடும் (6).
7. மஞ்சள் வேர் அல்லது குர்குமின்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள்
- 1 கிளாஸ் சூடான பால்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூளை ஒரு டம்ளர் சூடான பாலில் கரைக்கவும்.
- சிறிது குளிரவைத்து கலவையை குடிக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இந்த கலவையை நீங்கள் தினமும் ஒரு முறை குடிக்கலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
மஞ்சளின் செயலில் உள்ள கூர்குமின் ஆகும். குர்குமின் புரோஸ்டேட் விரிவாக்கம் (பிபிஹெச்) மீது பாதுகாப்பு விளைவுகளை வெளிப்படுத்துகிறது மற்றும் அதன் தடுப்புக்கு உதவக்கூடும் (7).
8. கெகல் பயிற்சிகள்
கெகல் பயிற்சிகள் இடுப்புப் பகுதியின் தசைகளை வலுப்படுத்த உதவுகின்றன. இந்த பயிற்சிகள் முக்கியமாக உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை சில நொடிகள் பிடுங்குவதை உள்ளடக்குகின்றன, நீங்கள் சிறுநீர் ஓட்டத்தை நிறுத்த முயற்சிக்கிறீர்கள் போல, பின்னர் கிளெஞ்சை விடுவிப்பீர்கள். புரோஸ்டேட் விரிவாக்கம் மற்றும் அடங்காமை கொண்ட ஆண்கள் சிறுநீர் பாதை அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவுவதால் கெகல் பயிற்சிகளால் பயனடையலாம்.
TOC க்குத் திரும்பு
இந்த வைத்தியங்களுக்கு மேலதிகமாக, புரோஸ்டேட் விரிவாக்கத்தைக் கையாளும் போது ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்பற்றுவதும் முக்கியம். கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள உணவு குறிப்புகள் அறிகுறிகளை சிறப்பாக நிர்வகிக்க உதவும்.
புரோஸ்டேட் விரிவாக்கத்தை நிர்வகிக்க டயட் டிப்ஸ்
என்ன சாப்பிட வேண்டும்
காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் நிறைந்த உணவு உங்கள் புரோஸ்டேட் சுரப்பியைப் பாதுகாக்க உதவும்.
புரோஸ்டேட் ஆரோக்கியத்திற்கு பயனளிக்கும் சில உணவுகள் பின்வருமாறு:
- சால்மன் - இதில் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளன மற்றும் உடலுக்குள் பிபிஹெச் காரணமாக ஏற்படும் அழற்சியைக் குறைக்க உதவும் (8).
- தக்காளி மற்றும் பெர்ரி - இந்த பழங்களில் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தால் உடலுக்குள் இருக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அகற்ற உதவும் (9).
- வைட்டமின் சி - இந்த வைட்டமின் விரிவாக்கப்பட்ட புரோஸ்டேட்டின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் மற்றும் பிபிஹெச் எதிர்ப்பு முகவராக (10) பயன்படுத்தப்படலாம். சிட்ரஸ் பழங்கள் வைட்டமின் சி நிறைந்த மூலமாகும்.
என்ன சாப்பிடக்கூடாது
- மட்டி மற்றும் கொட்டைகள் போன்ற அதிக துத்தநாக செறிவுள்ள உணவுகளின் அதிகப்படியான அளவு (11)
- இறைச்சி
- பால் பொருட்கள்
- காஃபின்
- ஆல்கஹால்
- சோடியம்
விரிவாக்கப்பட்ட புரோஸ்டேட்டின் அறிகுறிகளை நிவர்த்தி செய்ய உணவு மாற்றங்கள் நிச்சயமாக உதவக்கூடும், உங்கள் வாழ்க்கைமுறையில் சில மாற்றங்களைச் செய்வது அறிகுறிகளின் முன்னேற்றத்தைத் தடுக்கவும் உதவும்.
TOC க்குத் திரும்பு
தடுப்பு உதவிக்குறிப்புகள்
- உங்கள் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்.
- புகைப்பதை நிறுத்து.
- மாலையில் அதிகரித்த திரவ உட்கொள்ளலைத் தவிர்க்கவும்.
- சிறுநீர் கழிக்கும் போது சிறுநீர்ப்பை முழுவதுமாக முயற்சி செய்து காலி செய்யுங்கள்.
- மன அழுத்தத்தை குறைக்க மற்றும் இடுப்பு தசைகளை வலுப்படுத்த சிறுநீர்ப்பை பயிற்சி பயிற்சிகள், யோகா மற்றும் தியானம் ஆகியவற்றைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
- ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள், டையூரிடிக்ஸ் மற்றும் டிகோங்கஸ்டெண்ட்ஸ் போன்ற அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் மருந்துகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.
- திரவ உட்கொள்ளலை ஒரு நாளைக்கு 2 லிட்டருக்கு மிகாமல் கட்டுப்படுத்துங்கள்.
மேலே உள்ள உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் தீர்வுகளின் கலவையானது விரிவாக்கப்பட்ட புரோஸ்டேட்டின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும். எவ்வாறாயினும், நீங்கள் எடுக்கும் மற்ற மருந்துகளில் அவை தலையிடக்கூடும் மற்றும் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதால் எந்தவொரு மூலிகை மருந்துகளையும் கொண்டு செல்வதற்கு முன் மருத்துவரை அணுக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
TOC க்குத் திரும்பு
வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
புரோஸ்டேட் விரிவாக்கத்திற்கான காரணங்கள் யாவை?
புரோஸ்டேட் விரிவாக்கத்திற்கான சரியான காரணம் இன்னும் தீர்மானிக்கப்படவில்லை என்றாலும், முதுமை, டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு மற்றும் விந்தணுக்களின் உயிரணுக்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் போன்ற காரணிகள் சுரப்பியின் வளர்ச்சியை பாதிக்கும் என்று கண்டறியப்பட்டது.
புரோஸ்டேட் விரிவாக்கத்தின் அறிகுறிகள் யாவை?
புரோஸ்டேட் விரிவாக்கத்துடன் தொடர்புடைய பொதுவான அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- பலவீனமான சிறுநீர் அமைப்பு
- முழுமையற்ற சிறுநீர்ப்பை காலியாக்குதல்
- சிறுநீர் கழிப்பதில் சிரமம்
- அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்
- சிறுநீர் கழிப்பதற்கான அவசரம் அதிகரித்தது
- சிறுநீர் கழிக்க நள்ளிரவில் அடிக்கடி எழுந்திருத்தல்
- சிறுநீர் கழிப்பதில் இடையூறு ஏற்பட்டது
- சிறுநீர் கழிக்கும் போது திரிபு
- தொடர்ந்து சிறுநீர் கழித்தல்
குறிப்புகள்
- "ஒரு நாவலின் ஆற்றலைத் தீர்மானித்தல் 5α- ரிடக்டேஸ் ஐசோஃபார்ம் II தடுப்புக்கான பால்மெட்டோ சூப்பர் கிரிட்டிகல் CO2 சாறு (SPSE) ஐ ஒரு செல்-இலவச இன் விட்ரோ சோதனை முறையைப் பயன்படுத்தி கண்டது" சிறுநீரகத்தில் ஆராய்ச்சி மற்றும் அறிக்கைகள், அமெரிக்க தேசிய நூலக நூலகம்.
- "தீங்கற்ற புரோஸ்டேடிக் ஹைப்பர் பிளேசியாவுக்கான பைஜியம் ஆப்பிரிக்கம்." கோக்ரேன் டேட்டாபேஸ் ஆஃப் சிஸ்டமேடிக் ரிவியூஸ், யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின்.
- "WITHDRAWN: தீங்கற்ற புரோஸ்டேடிக் ஹைப்பர் பிளேசியாவிற்கான செர்னில்டன்." கோக்ரேன் டேட்டாபேஸ் ஆஃப் சிஸ்டமேடிக் ரிவியூஸ், யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின்.
- "தீங்கற்ற புரோஸ்டேடிக் ஹைப்பர் பிளாசியா நோயாளிகளில் ஸ்டிங்கிங் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி (உர்டிகா டையோகா): 100 நோயாளிகளுக்கு ஒரு சீரற்ற இரட்டை-குருட்டு ஆய்வு" ஈரானிய ரெட் கிரசண்ட் மெடிக்கல் ஜர்னல், அமெரிக்க தேசிய நூலகத்தின் மருத்துவம்.
- "ஒரு வருடத்தில், சீரற்ற, மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட கிரானு ஆய்வில் தீங்கற்ற புரோஸ்டேடிக் ஹைபர்பிளாசியா காரணமாக குறைந்த சிறுநீர் பாதை அறிகுறிகள் உள்ள ஆண்களில் பூசணி விதைகளின் விளைவுகள்." யூரோலோஜியா இன்டர்நேஷனல், அமெரிக்க தேசிய நூலக நூலகம்.
- "ஒரு பச்சை மற்றும் கருப்பு தேநீர் சாறு சிறுநீர் பாதை அறிகுறிகளைக் கொண்ட ஆண்களில் சிறுநீரக ஆரோக்கியத்திற்கு பயனளிக்கிறது" சிறுநீரகத்தில் சிகிச்சை முன்னேற்றங்கள், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- "டெஸ்டோஸ்டிரோன் தூண்டப்பட்ட தீங்கற்ற புரோஸ்டேடிக் ஹைப்பர் பிளேசியா எலி மாதிரியில் குர்குமினின் தடுப்பு விளைவு" பி.எம்.சி நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருத்துவம், அமெரிக்க தேசிய நூலக நூலகம்.
- "குறைந்த சிறுநீர் பாதை அறிகுறிகள் (LUTS) மற்றும் தீங்கற்ற புரோஸ்டேடிக் ஹைப்பர் பிளேசியா (பிபிஹெச்) கொண்ட ஆண்களின் சிகிச்சையில் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் டாம்சுலோசின் மற்றும் ஃபினாஸ்டரைடு ஆகியவற்றுடன் சேர்க்கை சிகிச்சை." இன்ஃப்ளமோஃபார்மகாலஜி, யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின்.
- "புரோஸ்டேட் ஹைபர்பிளாசியா மற்றும் புற்றுநோய்க்கான ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம்" சோதனை மற்றும் மருத்துவ ஆராய்ச்சி இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- "வைட்டமின் சி கூடுதல் எச்ஐஎஃப் -1 ஆல்பாவைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் எலி புரோஸ்டேட்டின் டெஸ்டோஸ்டிரோன் தூண்டப்பட்ட ஹைப்பர் பிளேசியாவைத் தடுக்கிறது." ஜர்னல் ஆஃப் நியூட்ரிஷனல் பயோ கெமிஸ்ட்ரி, யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின்.
- "புரோஸ்டேட் நோய் மற்றும் பிற நிலைமைகளுக்கான துத்தநாகம்: ஒரு சிறிய சான்றுகள், நிறைய ஹைப் மற்றும் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க சாத்தியமான சிக்கல்." சிறுநீரக நர்சிங், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.