பொருளடக்கம்:
- தடிப்புத் தோல் அழற்சியை நிர்வகிக்க 8 அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்
- 1. பெர்கமோட் எண்ணெய்
- 2. தேயிலை மர எண்ணெய்
- 3. லாவெண்டர் எண்ணெய்
- 4. நிஜெல்லா அல்லது கருப்பு சீரக விதை அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- 5. கசப்பான பாதாமி அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- 6. கிழக்கு இந்திய சந்தன எண்ணெய்
- 7. ரோமன் கெமோமில் எண்ணெய்
- 8. கிளாரி முனிவர் எண்ணெய்
- தடிப்புத் தோல் அழற்சியை அமைதிப்படுத்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
- அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு நினைவில் கொள்ள வேண்டிய புள்ளிகள்
தடிப்புத் தோல் அழற்சியைக் கையாள்வது மிகவும் கடினமானது, குறிப்பாக விரிவடையும்போது. இந்த ஆட்டோ இம்யூன் நிலை உங்கள் சருமத்தில் அரிப்பு சிவப்பு திட்டுகளை உருவாக்கும். இந்த நாட்பட்ட நிலை உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தில் மிகப்பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ஆனால் அதிர்ஷ்டவசமாக, அதை நிர்வகிக்க முடியும்.
விரிவடையாமல் இருக்க மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மேற்பூச்சு சிகிச்சைகள் மற்றும் மருந்துகள் தவிர, அத்தியாவசிய எண்ணெய்களால் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கலாம். இந்த எண்ணெய்கள் பெரும்பாலும் தடிப்புத் தோல் அழற்சி உட்பட பல தோல் நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மாற்று சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. தடிப்புத் தோல் அழற்சி அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும் எட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் பட்டியல் இங்கே.
தடிப்புத் தோல் அழற்சியை நிர்வகிக்க 8 அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்
- பெர்கமோட்
- தேயிலை எண்ணெய்
- லாவெண்டர் எண்ணெய்
- நிஜெல்லா அல்லது கருப்பு சீரக விதை அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- கசப்பான பாதாமி அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- கிழக்கு இந்திய சந்தன எண்ணெய்
- ரோமன் கெமோமில்
- கிளாரி முனிவர் எண்ணெய்
1. பெர்கமோட் எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய் பொதுவாக அமைதியான அரோமாதெரபி எண்ணெயாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் எண்ணெய் சருமத்திற்கு மிகவும் நல்லது. பெர்கமோட் அத்தியாவசிய எண்ணெய் நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில் ஒரு இடத்தைக் கண்டறிந்துள்ளது மற்றும் பொதுவாக சிறுநீர் பாதை மற்றும் சுவாச நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் தோல் மற்றும் வாய் தொடர்பான பிரச்சினைகளை குணப்படுத்த பயன்படுகிறது. ஐரோப்பிய மருந்துகள் அமைப்பின் கூற்றுப்படி, பெர்கமோட் அத்தியாவசிய எண்ணெய் தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அறிகுறிகளை குணப்படுத்த உதவுகிறது (லேசானது முதல் மிதமான அளவு வரை) மற்றும் வறண்ட மற்றும் உரித்த தோலை அமைதிப்படுத்துகிறது (1).
TOC க்குத் திரும்பு
2. தேயிலை மர எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நோய்த்தொற்றுகள், வீக்கம் மற்றும் முகப்பரு போன்ற பல தோல் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது ஒரு பிரபலமான தேர்வாகும். தேயிலை மர எண்ணெய் அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது. தோல் மருந்தியல் மற்றும் உடலியல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, தேயிலை மர எண்ணெயில் டெர்பினென் -4-ஓல் உள்ளது, இது தடிப்புத் தோல் அழற்சியை (2) அமைதிப்படுத்த மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
TOC க்குத் திரும்பு
3. லாவெண்டர் எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
லாவெண்டர் எண்ணெய் உங்கள் மன அழுத்தத்தை அமைதிப்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், இது உங்கள் சருமத்தையும் குணப்படுத்தும். இது ஆண்டிசெப்டிக் மற்றும் குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடுகிறது மற்றும் அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் எரிச்சலூட்டும் சருமத்தை ஆற்றும். மிதமான மற்றும் கடுமையான தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் பாதிக்கப்பட்ட 14-15 பாடங்களை உள்ளடக்கிய ஒரு ஆய்வில், லாவெண்டர் எண்ணெயுடன் புண்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பது அறிகுறிகளை மேம்படுத்த உதவியது (3).
TOC க்குத் திரும்பு
4. நிஜெல்லா அல்லது கருப்பு சீரக விதை அத்தியாவசிய எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
பல நூற்றாண்டுகளாக, கருப்பு சீரக விதை எண்ணெய் சுகாதார நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் இது அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆண்டிஸ்டாமாடிக், ஆண்டிமைக்ரோபையல், ஆன்டிபராசிடிக் மற்றும் ஆன்டிகான்சர் பண்புகள் (4) ஏற்றப்பட்டுள்ளது. தடிப்புத் தோல் அழற்சியைக் குணப்படுத்துவதற்கும், வலியைக் குறைப்பதற்கும், மேலும் சிவப்பு திட்டுகள் வெடிப்பதைத் தடுப்பதற்கும் இது பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. எலிகளில் நடத்தப்பட்ட ஒரு பரிசோதனையில் இந்த எண்ணெய் தடிப்புத் தோல் அழற்சியை நிர்வகிப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தது (5).
TOC க்குத் திரும்பு
5. கசப்பான பாதாமி அத்தியாவசிய எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
கசப்பான பாதாமி எண்ணெய் பாரம்பரியமாக தோல் நோய்களைக் குணப்படுத்த ஓரியண்டல் மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உடல் மசாஜ் எண்ணெய்களில் அதன் தோல் மென்மையாக்குதல் மற்றும் சிகிச்சை நடவடிக்கைகளுக்கு இது பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. கசப்பான பாதாமி அத்தியாவசிய எண்ணெயில் “மனித கெரடினோசைட்டுகளுக்கு அபோப்டோடிக் சார்பு காரணி” இருப்பதாக ஒரு ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது (கெரடினை உருவாக்கும் தோல் செல்கள் அப்போப்டொசிஸ் அல்லது சுய அழிவை ஏற்படுத்துகிறது), இது தடிப்புத் தோல் அழற்சியைக் கட்டுப்படுத்த மிகவும் உதவியாக இருக்கும் (6).
TOC க்குத் திரும்பு
6. கிழக்கு இந்திய சந்தன எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
சந்தன எண்ணெய் பல நோக்கங்களுக்காக பல காலங்களிலிருந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது ஆசிய மருத்துவத்தின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும் மற்றும் அழகு மற்றும் தோல் பராமரிப்பு நன்மைகளை வழங்குகிறது. கிழக்கு இந்திய சந்தன எண்ணெயில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இது சொரியாடிக் திட்டுகளை குணமாக்கி, மேல்தோல் திசுக்களின் இயல்பான கட்டமைப்பை மீட்டெடுக்க முடியும். இது நிலைமையின் மேலும் பெருக்கத்தையும் தடுக்கிறது (7).
TOC க்குத் திரும்பு
7. ரோமன் கெமோமில் எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ரோமன் கெமோமில் இனிமையான வாசனை மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் நீக்கி உங்கள் மனதை நிதானப்படுத்தும். இது பெரும்பாலும் உங்கள் மனதையும் உடலையும் தளர்த்துவதன் மூலமும், உடல் வலியைக் குறைப்பதன் மூலமும் தூக்கத்தைத் தூண்டுவதற்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், ரோமன் கெமோமில் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது வெயில், தடிப்புத் தோல் அழற்சி, அரிக்கும் தோலழற்சி, கொதிப்பு மற்றும் தோல் தொடர்பான பிற பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது (8).
TOC க்குத் திரும்பு
8. கிளாரி முனிவர் எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
இந்த எண்ணெய் பொதுவாக மாதவிடாய் சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கும், ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்துவதற்கும், அதன் லேசான மயக்க மருந்து மற்றும் மன அழுத்த எதிர்ப்பு விளைவு காரணமாக மாதவிடாய் பிடிப்பை நீக்குவதற்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், கிளாரி முனிவர் எண்ணெய் அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் (9) காரணமாக தடிப்புத் தோல் அழற்சி மற்றும் தோல் மற்றும் முடி தொடர்பான பிரச்சினைகளுக்கு ஒரு மேற்பூச்சு சிகிச்சையாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
TOC க்குத் திரும்பு
இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துகிறீர்கள்? ஏதேனும் விதிகள் உள்ளதா? நாம் கண்டுபிடிக்கலாம்.
தடிப்புத் தோல் அழற்சியை அமைதிப்படுத்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்த, அவற்றை ஜோஜோபா, இனிப்பு பாதாம், கேரட் மற்றும் போரேஜ் எண்ணெய்கள் போன்ற கேரியர் எண்ணெய்களுடன் கலந்து, பின்னர் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு பொருந்தும். அத்தியாவசிய எண்ணெயை நீர்த்துப்போகச் செய்யாமல் பயன்படுத்த வேண்டாம். கேரியர் எண்ணெய்களுடன் அதை நீர்த்துப்போகச் செய்ய, இந்த வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றவும்:
- 2.5% நீர்த்தல்: 2 தேக்கரண்டி கேரியர் எண்ணெயில் 15 சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெயை கலக்கவும்.
- 3% நீர்த்தல்: 2 தேக்கரண்டி கேரியர் எண்ணெயில் 20 சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெயை கலக்கவும்.
- 10% நீர்த்தல்: 2 தேக்கரண்டி கேரியர் எண்ணெயில் 60 சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெயை கலக்கவும்.
அத்தியாவசிய எண்ணெயை கேரியர் எண்ணெயுடன் கலந்து பின்னர் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் மசாஜ் செய்யவும். ஒரே இரவில் அல்லது முடிந்தவரை அதை விட்டு விடுங்கள். அறிகுறிகள் நீங்கும் வரை சிகிச்சையை தவறாமல் செய்யவும்.
அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், பின்வரும் விஷயங்களை மனதில் கொள்ளுங்கள்.
அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு நினைவில் கொள்ள வேண்டிய புள்ளிகள்
- அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மிகவும் குவிந்துள்ளன மற்றும் எதிர்வினைகளைத் தூண்டக்கூடும். அவற்றை ஒருபோதும் பயன்படுத்தாமல் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
- எந்த அத்தியாவசிய எண்ணெயையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு எப்போதும் பேட்ச் டெஸ்ட் செய்யுங்கள். உங்கள் மணிக்கட்டில் சிறிது எண்ணெய் தடவி, அந்த பகுதியை ஒரு கட்டுடன் மூடி வைக்கவும் அல்லது உங்கள் காதுகுழாயின் பின்னால் ஒரு துளி தடவவும். ஒரே இரவில் அதை விட்டுவிட்டு, உங்கள் தோல் அதற்கு எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது என்பதைக் கவனியுங்கள். இது உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யாவிட்டால், மேலே சென்று அதைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுக்கு ஒவ்வாமை இருப்பது வழக்கமல்ல. எந்தவொரு அத்தியாவசிய எண்ணெய்க்கும் உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த எப்போதும் ஒவ்வாமை பரிசோதனை செய்யுங்கள்.
- தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு மாற்று சிகிச்சை மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். நீங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டு தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு களிம்புகளைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும், இதனால் மாற்று சிகிச்சை மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய் சிகிச்சை முடிவுகளில் தலையிடாது.
நினைவில் கொள்ளுங்கள், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் இல்லை