பொருளடக்கம்:
- 2020 இல் வாங்க வேண்டிய முதல் 8 சுவாச உடற்பயிற்சி இயந்திரங்கள்
- 1. விரிவாக்கு-ஏ-நுரையீரல் சுவாச உடற்தகுதி உடற்பயிற்சி
- நன்மை
- பாதகம்
- 2. டெலிஃப்ளெக்ஸ் வால்டின் 5000 வால்யூமெட்ரிக் உடற்பயிற்சி
- நன்மை
- பாதகம்
- 3. அதிசய பராமரிப்பு ஆழமான சுவாச நுரையீரல் உடற்பயிற்சி
- நன்மை
- பாதகம்
- 4. சுவாச சுவாச தசை பயிற்சியாளர்
- நன்மை
- பாதகம்
- 5. POWERbreathe Plus சுவாச பயிற்சி சாதனம்
- நன்மை
- பாதகம்
- 6. சாய்ஸ்மேட் நுரையீரல் பூஸ்ட் சுவாச பயிற்சி
- நன்மை
- பாதகம்
- 7. பவர்லங் சிறந்த சுவாச பயிற்சி
- நன்மை
- பாதகம்
- 8. மூக்கு மூச்சு பயிற்சி
- நன்மை
- பாதகம்
- சுவாச உடற்பயிற்சி வாங்கும் வழிகாட்டி
- 1. எதிர்ப்பு
- 2. பெயர்வுத்திறன் மற்றும் அளவு
- வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
ஆழ்ந்த சுவாசம் உணர்ச்சிகரமான அதிர்ச்சியைச் சமாளிக்க உதவுகிறது, உங்கள் மனதை உடனடியாக நிதானப்படுத்துகிறது, மேலும் உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான சகிப்புத்தன்மையை அளிக்கிறது. எனவே ஒரு கணம் எடுத்து உங்கள் சுவாசத்தை கவனிக்கவும். நீங்கள் மூச்சுத் திணறலை அனுபவிக்கிறீர்கள் அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். சுவாச உடற்பயிற்சி இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்தி நுரையீரல் பயிற்சிகளைச் செய்வதன் மூலம் உங்கள் திறனை அதிகரிக்கலாம். சிறந்த தயாரிப்புகளைத் தேர்வுசெய்ய உங்களுக்கு உதவ, சிறந்த மதிப்பிடப்பட்ட சுவாச உடற்பயிற்சி இயந்திரங்களின் பட்டியலை நாங்கள் தொகுத்துள்ளோம். பாருங்கள்!
குறிப்பு: இந்த சாதனங்களில் ஒன்றைப் பயன்படுத்துவதோடு, உங்கள் நுரையீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும், உங்கள் சுவாசத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும் பயிற்சிகளின் தொகுப்பையும் செய்யலாம். அவற்றை இங்கே பாருங்கள்!
2020 இல் வாங்க வேண்டிய முதல் 8 சுவாச உடற்பயிற்சி இயந்திரங்கள்
1. விரிவாக்கு-ஏ-நுரையீரல் சுவாச உடற்தகுதி உடற்பயிற்சி
இந்த சுவாச உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர் சுவாச தசைகளின் வலிமையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் ஆக்ஸிஜன் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கிறது. இந்த சாதனத்தின் வழக்கமான பயன்பாடு உங்கள் மூச்சு மிகவும் ஆழமாகவும் நீண்டதாகவும் இருக்க உதவும். இது உங்கள் சுவாசத்தை வைத்திருக்கும் திறனை அதிகரிக்கிறது மற்றும் திறமையான நுரையீரல் செயல்பாட்டின் மூலம் சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது. சிஓபிடி நோயாளிகளுக்கு சிறந்த காற்று பரிமாற்றத்திற்காக அல்வியோலியில் சிக்கியுள்ள காற்றை அகற்றுவதற்காக இது வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
நன்மை
- பயன்படுத்த எளிதானது
- ஆக்ஸிஜன் சுழற்சியை மேம்படுத்துகிறது
- ஆஸ்துமா உள்ளவர்களுக்கு ஏற்றது
- வசதியான சிலிகான் ஊதுகுழல்
- நீடித்த
பாதகம்
எதுவுமில்லை
ஒத்த தயாரிப்புகள்# | முன்னோட்ட | தயாரிப்பு | மதிப்பீடு | விலை | |
---|---|---|---|---|---|
1 |
|
விரிவாக்கு-ஏ-நுரையீரல் சுவாச உடற்தகுதி உடற்பயிற்சி | 1,043 விமர்சனங்கள் | $ 29.95 | அமேசானில் வாங்கவும் |
2 | ப்ரீத் ஈஸி நுரையீரல் உடற்பயிற்சி எக்ஸ்பாண்டர் சாதனம் w / மின்புத்தகம், ஏபிஎஸ் & ஆழமான சுவாச உடற்பயிற்சி பயிற்சி, முழுமையாக… | 49 விமர்சனங்கள் | $ 24.98 | அமேசானில் வாங்கவும் | |
3 |
|
ப்ரீதர் ஃபிட் and ஹேண்ட்-ஹெல்ட் எக்ஸ்பைரேட்டரி இன்ஸ்பிரேட்டரி தசை பயிற்சியாளர் மற்றும் ப்ரீத் பில்டர் │ அல்டிமேட்… | இன்னும் மதிப்பீடுகள் இல்லை | $ 49.95 | அமேசானில் வாங்கவும் |
2. டெலிஃப்ளெக்ஸ் வால்டின் 5000 வால்யூமெட்ரிக் உடற்பயிற்சி
அமேசானில் வாங்கவும்ஹட்சன் ஆர்.சி.ஐ வழங்கிய இந்த 5000 ஸ்பைரோமீட்டர் சுவாச பயிற்சியாளர் சுவாச சிகிச்சைக்கான சந்தையில் சிறந்தது. இது ஒரு மேம்பட்ட குறைந்த சுவாச வடிகட்டியுடன் ஒரு பெரிய அளவு அளவீட்டு அறை உள்ளது. தினசரி முன்னேற்றத்தின் காட்சிப்படுத்தலை உங்களுக்கு வழங்க அலகு 'நல்லது', 'சிறந்தது' மற்றும் 'சிறந்தது' என குறிக்கப்பட்ட ஓட்டம் சாளரங்களைக் கொண்டுள்ளது. இது இருபுறமும் பட்டப்படிப்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
நன்மை
- சிறிய, பணிச்சூழலியல் வடிவமைப்பு
- உள்ளமைக்கப்பட்ட கைப்பிடி
- ஊதுகுழலில் திரையை வடிகட்டவும்
- மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்
பாதகம்
எதுவுமில்லை
# | முன்னோட்ட | தயாரிப்பு | மதிப்பீடு | விலை | |
---|---|---|---|---|---|
1 | PT # 8884719009 VOLDYNE 5000 VOLUMETRIC தயாரித்தவர்: TELEFLEX (ஒவ்வொன்றும்) | 62 விமர்சனங்கள் | 99 7.99 | அமேசானில் வாங்கவும் | |
2 |
|
டெலிஃப்ளெக்ஸ் மருத்துவ வால்டைன் வால்யூமெட்ரிக் உடற்பயிற்சி - 8884719025EA - 2,500 எம்.எல், 1 ஒவ்வொன்றும் / ஒவ்வொன்றும் | 96 விமர்சனங்கள் | $ 8.99 | அமேசானில் வாங்கவும் |
3 | BREATHER Drug மருந்து இல்லாத சுவாச சிகிச்சைக்கான கையால் செய்யப்பட்ட இன்ஸ்பிரேட்டரி எக்ஸ்பைரேட்டரி தசை பயிற்சியாளர்… | 1,391 விமர்சனங்கள் | $ 39.80 | அமேசானில் வாங்கவும் |
3. அதிசய பராமரிப்பு ஆழமான சுவாச நுரையீரல் உடற்பயிற்சி
அமேசானில் வாங்கவும்இந்த சுவாச உடற்பயிற்சி இயந்திரம் எங்கள் மற்ற தேர்வுகளிலிருந்து வேறுபட்டது. ஒவ்வொரு அறையிலும் வெவ்வேறு வண்ண மிதவை பந்துகளுடன் மூன்று குழாய்கள் உள்ளன. நீங்கள் குழாயில் சுவாசிக்கும்போது, பந்துகள் மேலே நகரும். அவை அதிகமாக நகரும், உங்கள் சுவாசத்தின் வலிமை அதிகமாகும். ஒவ்வொரு அறையிலும் முறையே 600, 900 மற்றும் 1200 சிசி / நொடி உள்ளிழுக்கும் மதிப்பு உள்ளது.
நன்மை
- சுத்தம் செய்வது எளிது
- நுரையீரல் விரிவாக்கத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது
- உள்ளிழுக்கும் மற்றும் வெளியேற்றும் வலிமையை அளவிடும்
- நுரையீரல் சகிப்புத்தன்மையை உருவாக்குகிறது
- நீடித்த
பாதகம்
எதுவுமில்லை
ஒத்த தயாரிப்புகள்# | முன்னோட்ட | தயாரிப்பு | மதிப்பீடு | விலை | |
---|---|---|---|---|---|
1 | அதிசய பராமரிப்பு ஆழமான சுவாச நுரையீரல் உடற்பயிற்சி - துவைக்கக்கூடிய மற்றும் சுகாதாரமான - சுவாச அளவீட்டு முறை - உடன்… | 329 விமர்சனங்கள் | $ 22.99 | அமேசானில் வாங்கவும் | |
2 | டெலிஃப்ளெக்ஸ் மெடிக்கல் இன்க் 92717301 டிரிஃப்லோ ஐ இன்ஸ்பிரேட்டரி எக்ஸர்சைசர், டெலிஃப்ளெக்ஸ் மெடிக்கல் இன்க் - ஒவ்வொன்றும் 1 | 19 விமர்சனங்கள் | $ 9.99 | அமேசானில் வாங்கவும் | |
3 | PT # 8884719009 VOLDYNE 5000 VOLUMETRIC தயாரித்தவர்: TELEFLEX (ஒவ்வொன்றும்) | 62 விமர்சனங்கள் | 99 7.99 | அமேசானில் வாங்கவும் |
4. சுவாச சுவாச தசை பயிற்சியாளர்
அமேசானில் வாங்கவும்இந்த நுரையீரல் உடற்பயிற்சி சாதனம் சிஓபிடி, ஆஸ்துமா, டிஸ்ஃபேஜியா மற்றும் ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் உள்ளவர்களுக்கு ஏற்றது. இது சுவாச தசைகளை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் பலப்படுத்துகிறது. இந்த சாதனத்தின் சிறப்பம்சம் என்னவென்றால், இது தூண்டுதல் மற்றும் காலாவதியான தசைகள் இரண்டையும் சுயாதீனமாக பயிற்றுவிக்கிறது. இது குரல் நாண்கள் வழியாக காற்றோட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, இது பாடகர்களுக்கு உதவியாக இருக்கும். இது குறுகிய சுவாசத்தை குறைக்கிறது மற்றும் உதரவிதான (ஆழமான) சுவாசத்தை ஊக்குவிக்கிறது.
நன்மை
- இலகுரக மற்றும் சிறிய
- நுரையீரல் வலிமையை அதிகரிக்கிறது
- முக்கிய உறுப்புகளுக்கு ஆக்ஸிஜனைப் பரப்ப உதவுகிறது
- சரிசெய்யக்கூடிய அழுத்தம் அமைப்புகள்
- பராமரிக்க எளிதானது
பாதகம்
- நீடித்தது அல்ல
# | முன்னோட்ட | தயாரிப்பு | மதிப்பீடு | விலை | |
---|---|---|---|---|---|
1 | நேர்மறை காலாவதியான அழுத்தம் தூண்டுதல் (சுவாசம்), நுரையீரல் விரிவாக்க பயிற்சியாளர், சுவாச பயிற்சி,… | இன்னும் மதிப்பீடுகள் இல்லை | $ 43.99 | அமேசானில் வாங்கவும் | |
2 | ஏர்பிசியோ விளையாட்டு பதிப்பு O2 காலாவதியான சுவாச செயல்திறன் மற்றும் நுரையீரல் தசை சக்திக்கான உடற்பயிற்சி சாதனம்… | 48 விமர்சனங்கள் | $ 59.97 | அமேசானில் வாங்கவும் | |
3 | உள் அமைதிக்கான இடியட்டின் வழிகாட்டி: பெல்லி சுவாசம் | இன்னும் மதிப்பீடுகள் இல்லை | 99 2.99 | அமேசானில் வாங்கவும் |
5. POWERbreathe Plus சுவாச பயிற்சி சாதனம்
அமேசானில் வாங்கவும்இந்த அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்ட சுவாச பயிற்சி சாதனம் சுவாச தசைகளின் வலிமையையும் சகிப்புத்தன்மையையும் மேம்படுத்துகிறது. இது 65% மேம்படுத்தப்பட்ட காற்றோட்ட இயக்கவியலுடன் மேம்படுத்தப்பட்ட பதிப்பாகும். நீங்கள் பயிற்சியைத் தொடங்கும்போது நுரையீரல் உடற்பயிற்சி இயந்திரம் சுவாச தசைகளை பலப்படுத்துகிறது
நன்மை
- துவைக்கக்கூடியது
- மூச்சுத் திணறலைக் குறைக்கிறது
- சிறிய
- உடனடி முடிவுகள்
பாதகம்
- விலை உயர்ந்தது
# | முன்னோட்ட | தயாரிப்பு | மதிப்பீடு | விலை | |
---|---|---|---|---|---|
1 | POWERbreathe Plus நடுத்தர எதிர்ப்பு சுவாச தசை பயிற்சி | இன்னும் மதிப்பீடுகள் இல்லை | $ 69.99 | அமேசானில் வாங்கவும் | |
2 | POWERbreathe Plus 2 உடற்தகுதி சுவாச தசை பயிற்சி மாதிரி LSI-Plus2 | 134 விமர்சனங்கள் | $ 69.00 | அமேசானில் வாங்கவும் | |
3 | POWERbreathe Plus ஒளி எதிர்ப்பு சுவாசிக்கும் தசை பயிற்சியாளர், இளஞ்சிவப்பு, LSI-Plus-P1 | இன்னும் மதிப்பீடுகள் இல்லை | $ 69.00 | அமேசானில் வாங்கவும் |
6. சாய்ஸ்மேட் நுரையீரல் பூஸ்ட் சுவாச பயிற்சி
அமேசானில் வாங்கவும்இந்த சுவாச பயிற்சியாளருக்கு இரண்டு பயிற்சி முறைகள் உள்ளன - பொறையுடைமை முறை மற்றும் வலிமை முறை - அவை உங்கள் நுரையீரலின் உடல் வலிமையை மேம்படுத்துவதற்காகக் குறிக்கப்படுகின்றன. இது நுரையீரல் திறனை அதிகரிக்க விரும்பும் விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் பாடகர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த சாதனத்தில் நீங்கள் உள்ளிழுத்து சுவாசிக்கும்போது, உங்கள் நுரையீரல் முயற்சி நிலை திரையில் காட்டப்படும்.
நன்மை
- பயன்படுத்த எளிதானது
- பல எதிர்ப்பு நிலைகள்
- நீக்கக்கூடிய ஊதுகுழல்
பாதகம்
- தெளிவற்ற வழிமுறைகள்
7. பவர்லங் சிறந்த சுவாச பயிற்சி
அமேசானில் வாங்கவும்சுவாச உடற்பயிற்சி சாதனங்கள் என்பது அவர்களின் உடல் பயிற்சி மற்றும் ஒர்க்அவுட் விதிமுறைகளிலிருந்து அதிக நன்மைகளைப் பெற விரும்பும் நபர்களுக்கானது. அதிக நுரையீரல் அளவு திறன் மூலம் தங்கள் சகிப்புத்தன்மையையும் சுவாசக் கட்டுப்பாட்டையும் மேம்படுத்த விரும்பும் விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் தொழில்முறை பாடகர்கள் இந்த தயாரிப்புக்கு செல்லலாம். வழக்கமான பயன்பாட்டின் மூலம், இந்த சாதனம் நீங்கள் எடுக்கும் காற்றின் அளவை அதிகரிக்கும், மேலும் ஆழமான மற்றும் நீண்ட சுவாச சுழற்சிகளுடன்.
நன்மை
- பல அனுசரிப்பு அமைப்புகள்
- இலகுரக மற்றும் சிறிய
- பயனர் வழிகாட்டியுடன் ஒரு குறுவட்டு அடங்கும்
- நீடித்த
பாதகம்
- விலை உயர்ந்தது
8. மூக்கு மூச்சு பயிற்சி
அமேசானில் வாங்கவும்இந்த மூச்சு பயிற்சி ஊதுகுழலானது உங்கள் நாக்கை உங்கள் வாயின் கூரையில் ஒட்டிக்கொள்வதற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் உள்ளவர்களுக்கு இது ஒரு சிறந்த சாதனம். இது உங்கள் வாயிலிருந்து சுவாசிப்பதைத் தவிர்ப்பதற்கு வாயில் சரியான நாக்கு வைப்பதை அனுமதிக்கிறது. இந்த தனிப்பயன் பொருத்தப்பட்ட தனிப்பட்ட சுவாச சாதனம் மற்றும் ஊதுகுழல் மருத்துவ தர சிலிகான் பொருள் மூலம் தயாரிக்கப்படுகிறது.
நன்மை
- இலகுரக மற்றும் சிறிய
- தூக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது
- அதிகபட்ச நாசி சுவாசத்தை இயக்குகிறது
பாதகம்
- உறிஞ்சலை விரைவாக இழக்கக்கூடும்
இந்த சாதனங்கள் ஆஸ்துமா மற்றும் பிற மூச்சு தொடர்பான நிலைமைகளைக் கொண்ட நபர்களின் சுவாசப் பிரச்சினைகளைக் குறைக்க உதவுகின்றன. இப்போது, வாங்கும் வழிகாட்டிக்கு செல்லலாம், இது சரியான தயாரிப்பைக் கண்டறிய உதவும்.
சுவாச உடற்பயிற்சி வாங்கும் வழிகாட்டி
1. எதிர்ப்பு
உங்கள் சுவாச தசைகள் எவ்வளவு வலிமையானவை என்பதைப் பொறுத்து, சாதனத்தின் எதிர்ப்பு அளவை நீங்கள் எடுக்கலாம். சில சாதனங்கள் உள்ளிழுக்கும் மற்றும் சுவாசத்தின் போது எதிர்ப்பை வழங்குகின்றன, மேலும் சில அதை உள்ளிழுக்கும் போது மட்டுமே வழங்குகின்றன. விரைவான முன்னேற்றத்திற்கு, இரட்டை எதிர்ப்பைக் கொண்ட சாதனத்தைப் பயன்படுத்தலாம். ஆனால் நீங்கள் மெதுவாக உங்கள் வலிமையை அதிகரிக்க விரும்பினால், உங்கள் சுவாசப் பிரச்சினை ஒப்பீட்டளவில் சிறியதாக இருந்தால், ஒற்றை எதிர்ப்பு சாதனம் நன்றாக வேலை செய்யும்.
2. பெயர்வுத்திறன் மற்றும் அளவு
பெரிய அளவிலான திறன் கொண்ட சில சுவாச உடற்பயிற்சி இயந்திரங்கள் கனமானவை மற்றும் மிகப்பெரியவை. நீங்கள் அவற்றை வீட்டில் பயன்படுத்த திட்டமிட்டால் இந்த சாதனங்கள் பொருத்தமானவை. ஆனால், இலகுரக மற்றும் எளிமையான பிற சாதனங்கள் உள்ளன. நீங்கள் அடிக்கடி பயணம் செய்தால், இந்த சிறிய சாதனங்கள் உங்களுக்கு ஏற்றவை.
உங்கள் சுவாசத்தை மேம்படுத்துவது உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தலாம். உங்களுக்கு ஏற்ற ஒரு தயாரிப்பைத் தேர்ந்தெடுத்து, அதை முயற்சி செய்து, கீழேயுள்ள கருத்துகள் பிரிவில் உங்கள் அனுபவத்தைப் பற்றி எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
சுவாச உடற்பயிற்சி செய்பவர் எவ்வாறு செயல்படுகிறார்?
நீங்கள் சுவாசிக்கும் மற்றும் சுவாசிக்கும்போது ஒரு சுவாச உடற்பயிற்சி எதிர்ப்பையும் நிலைத்தன்மையையும் வழங்குகிறது. இது உங்கள் நுரையீரல் கடினமாக உழைக்க உதவுகிறது மற்றும் காலப்போக்கில் வலுவாகிறது.
நுரையீரல் திறனை அதிகரிப்பது எப்படி?
இது உங்கள் நுரையீரலை அதிகபட்ச சுவாச அனுபவத்திற்காக அதிக அளவு காற்றை உள்ளேயும் வெளியேயும் செலுத்த உதவுகிறது.