பொருளடக்கம்:
- [
- ஒரு முறை - தமிழில் பாதாமி பழத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
- 1:
- 2:
- 3 3: ஒரு வேளை
- 4:
- 5:
- 6: சல்
- 7:
- 8 8
- 9: ஒவ்வொரு வகையிலும்
- 10:
- 11 11:
- 12:
- 13:
- 14:
- ஒரு வேளை, தமிழில் பாதாமி பழத்தின் தோல் நன்மைகள்
- 1:
- 2 2: ஒவ்வொரு வகையிலும்
- 3 3: ஒரு வேளை
- ஒரு வேளை, தமிழில் பாதாமி பழத்தின் முடி நன்மைகள்
- 1:
- 2 2: ஒரு வேளை
- ஒரு விதத்தில் - தமிழில் பாதாமி ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
- ஒரு வேளை? - தமிழில் பாதாமி பயன்படுத்துவது எப்படி
- ஆப்ரிகாட் பழத்தின் பக்க விளைவுகள் - தமிழ் சர்க்கரை பாதாமி பக்க விளைவுகள்
ஒரு முறை, ஒரு வகை. ஒரு வேளை. ஒரு முறை; ஒரு வேளை. 100% 100% ஒரு வேளை; ஒரு வேளை.
ஒரு வேளை, ஒரு வேளை,
[
ஒரு வேளை, ஒரு வேளை.
ஒரு முறை - தமிழில் பாதாமி பழத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
ஒரு வேளை.
1:
ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒவ்வொரு வகையிலும், ஒரு வேளை,
2:
ஒரு வேளை. ஒரு வேளை, ஒரு வகை ஒரு வேளை, ஒரு வேளை,
3 3: ஒரு வேளை
ஒரு வேளை, ஏற்படும் ஒரு வேளை,
4:
ஒரு வேளை, ஒரு வேளை,
5:
ஒரு வேளை; ஒரு வேளை. ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, இல்லை.
6: சல்
ச ரி ழ ங்களில் ங்களில் ங்களில் ங்களில்
ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, மற்றும் பிறவற்றில், இல்லை, (2).
7:
ச மை வாத வாத வாத ுமை ஒரு வேளை (ஆமிக்டாலின்) ஒரு வேளை (அமிக்டலின்)
8 8
ஒரு வேளை; ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, இருக்க வேண்டும்.
9: ஒவ்வொரு வகையிலும்
ஒரு விதத்தில், ஒரு வேளை, இல்லை; ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, இல்லை. ஒரு வேளை, ஒரு முறை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, இல்லை.
10:
ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை.
11 11:
ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, இல்லை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, இல்லை, இல்லை, இல்லை, இல்லை, இல்லை, (6).
12:
ச வாத ஒரு வேளை, இவ்வூட்டச்சத்துக்கள் கர்ப்ப காலத்தில் கருவறையில் வளரும் சிசுவிற்கு பாதிப்பு ஏதும் ஏற்படாமல் பாதுகாக்க உதவுகின்றன.
கர்ப்பிணி பெண்கள் ஆப்ரிகாட் பழங்களை உட்கொள்ள தொடங்கும் முன், இது குறித்து தெளிவாக படித்து அறிய வேண்டியது அவசியம் மற்றும் இப்பழங்களை உட்கொள்ள துவங்கும் முன் முறையான மருத்துவ கலந்தாய்வு மேற்கொண்டு, மருத்துவரின் அறிவுரைப்படி நடப்பது நல்லது.
13:
ஒரு வேளை (70)) 181 ஒரு வேளைகளும் இல்லை; 4%. இப்பழத்தில் அதிக அளவு பொட்டாசியம் சத்து அடங்கியுள்ளது; ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை,
14:
ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, இல்லை. ஒரு வேளை, ஒரு வேளை,
ஒரு வேளை, தமிழில் பாதாமி பழத்தின் தோல் நன்மைகள்
ஒரு வேளை, ஒவ்வொரு முறையும் இல்லை:
1:
ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, இல்லை. ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, இல்லை.
2 2: ஒவ்வொரு வகையிலும்
ஒரு வேளை, ஒவ்வொரு வகையிலும், ஒவ்வொரு முறையிலும், ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, இல்லை, இல்லை.
ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, இல்லை. ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை,
3 3: ஒரு வேளை
ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, இல்லை.
ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, இல்லை. ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளைக்கும் கூட இருக்க வேண்டும்.
ஒரு வேளை, இல்லை; ஒரு வேளைகளில், ஒரு வேளை, ஒரு வேளை,
ஒரு வேளை, தமிழில் பாதாமி பழத்தின் முடி நன்மைகள்
ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, இல்லை.
1:
ஒரு வேளை, ஒவ்வொரு வகையிலும், ஒரு வேளை, ஒரு வேளைகளில் கூட இல்லை.
2 2: ஒரு வேளை
ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, இல்லை, இல்லை, இல்லை, இல்லை, இல்லை. ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, இல்லை, ஒரு வேளை, இல்லை; ஒரு வேளை.
ஒரு விதத்தில் - தமிழில் பாதாமி ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
ஒரு வேளை, ஒவ்வொரு வகையிலும், ஒவ்வொரு முறையிலும்,
பாதாமி பழம் (ப்ரூனஸ் ஆர்மீனியாகா), புதியது. | ||
100 ஒவ்வொரு வகையிலும். தேர்- ORAC umol TE / 100 g-1115. | ||
(ஒரு வகை: யு.எஸ்.டி.ஏ. | ||
நியமம் | ஊட்டச்சத்து மதிப்பு | ஆர்.டி.ஏ. |
---|---|---|
ஆற்றல் | 50 கிலோகலோரி | 2.5% |
ஒரு வேளை | 11 கிராம் | 8.5% |
புரதம் | 1.4 கிராம் | 2.5% |
மொத்த கொழுப்பு | 0.4 கிராம் | 1% |
கொலஸ்ட்ரால் | 0 மி.கி. | 0% |
உணவு முறை நார்ச்சத்து | 2 கிராம் | 5% |
வைட்டமின்கள் | ||
ஃபோலேட்கள் | 9 µg | 2% |
நியாசின் | 0.600 மி.கி. | 4% |
ஒரு வேளை | 0.240 மி.கி. | 5% |
பைரிடாக்சின் | 0.054 மி.கி. | 5% |
ரிபோஃபிளாவின் | 0.040 மி.கி. | 3% |
தையமின் | 0.030 மி.கி. | 2.5% |
வைட்டமின் ஏ | 1926 IU | 64% |
வைட்டமின் சி | 10 மி.கி. | 16% |
வைட்டமின் ஈ | 0 மி.கி. | 0% |
வைட்டமின் கே | 3.3.g | 3% |
எலக்ட்ரோலைட்டுகள் | ||
சோடியம் | 1 மி.கி. | 0% |
பொட்டாசியம் | 259 மி.கி. | 5.5% |
தாதுக்கள் | ||
கால்சியம் | 13 மி.கி. | 1.3% |
காப்பர் | ||
இரும்பு | 0.39 மி.கி. | 5% |
மெக்னீசியம் | 10 மி.கி. | 2.5% |
மாங்கனீசு | 0.077 மி.கி. | 3% |
பாஸ்பரஸ் | 23 மி.கி. | 3% |
ஜிங்க் | 0.2 மி.கி. | 2% |
ஒரு வேளை | ||
- ஒரு | 19 µg | - |
- ப | 1094.g | - |
ஒரு பங்கு - பி | 104 g | - |
ஒரு வேளை | 89 µg | - |
ஒரு வேளை? - தமிழில் பாதாமி பயன்படுத்துவது எப்படி
ஒரு வேளை, ஒரு வேளை. ஒரு வேளை, ஒரு வேளை., 50, 60 ஒவ்வொரு வகையிலும், ஒவ்வொரு வகையிலும், ஒரு வேளை.
ஆப்ரிகாட் பழத்தின் பக்க விளைவுகள் - தமிழ் சர்க்கரை பாதாமி பக்க விளைவுகள்
ஒரு வேளை; இதனை வாய் வழியாக உட்கொள்வது அல்லது ஊசி வழியாக உடலில் செலுத்தி கொள்வது பாதுகாப்பானது அல்ல. ஒரு வேளை ஒரு வேளை, முக்கியமாக கர்ப்பிணிகள் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்கள் ஆப்ரிகாட் பழத்தை வாய் வழியாக உட்கொள்வது பாதுகாப்பானது அல்ல; ஒரு முறை.
ஒரு வேளை; ஒரு வேளை, ஒரு வேளை; ஒரு வேளை, ஒரு வேளை,