பொருளடக்கம்:
- புருவம் முடி உதிர்தலுக்கு என்ன காரணம்?
- உங்கள் புருவங்களை வேகமாக மீண்டும் வளர்ப்பதற்கான வீட்டு வைத்தியம்
- 1. அம்லா (இந்தியன் நெல்லிக்காய்)
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 2. வெந்தயம் விதைகள்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 3. வெங்காய சாறு
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 4. தயிர்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 5. முட்டையின் மஞ்சள் கரு
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 6. கிரீன் டீ
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 7. மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- ஆரோக்கியமான புருவங்களை எவ்வாறு பராமரிப்பது
- வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
பென்சில் மெல்லிய புருவம் இருந்த நாட்கள் முடிந்துவிட்டன. இன்று, பெண்கள் அடர்த்தியான மற்றும் சற்று புதர் புருவங்களை இலக்காகக் கொண்டுள்ளனர். ஆனால் புருவங்கள் உங்கள் முகத்தை வரையறுக்க மட்டுமே? இல்லை, கூட நெருங்கவில்லை. உங்கள் புருவம் சேனல் வியர்வை மற்றும் ஈரப்பதத்தை உங்கள் கண்களிலிருந்து விலக்குகிறது. உங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்தும் முக்கிய ஊடகங்களில் அவை ஒன்றாகும். புருவங்களை மெலிக்க வைப்பது ஏன் ஒரு அழகு கவலையாக இருக்க வேண்டும் என்பதை இப்போது நீங்கள் அறிவீர்கள்.
நீங்கள் புருவங்களை மெலிக்கிறீர்களா? உங்கள் புருவங்களை இயற்கையாக மீண்டும் வளர்ப்பது எப்படி என்பதை அறிய விரும்புகிறீர்களா? படியுங்கள்!
புருவம் முடி உதிர்தலுக்கு என்ன காரணம்?
உங்கள் தலையில் உள்ள முடியைப் போலவே, உங்கள் புருவங்களும் மெல்லியதாகி, காலப்போக்கில் வளர்வதை நிறுத்தலாம். புருவம் மற்றும் முடியை மெல்லியதாக மாற்றுவதற்கு பல காரணிகள் காரணமாக இருக்கலாம். அவை பின்வருமாறு:
- ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் - வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் பி 7, இரும்பு, துத்தநாகம் மற்றும் ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்களின் குறைபாடு முடி மெலிந்து செல்வதோடு தொடர்புடையது.
- மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம்
- ஏற்ற இறக்கமான ஹார்மோன்கள்
- கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவம்
- முன்னேறும் வயது
- கீமோதெரபி போன்ற மருத்துவ சிகிச்சைகள்
- புருவ முடிகளை தொடர்ந்து பறித்தல்
- கடுமையான ஒப்பனை தயாரிப்புகளின் அதிகப்படியான பயன்பாடு
உங்கள் புருவங்களை மெல்லியதாக ஏற்படுத்தக்கூடிய மருத்துவ நிலைமைகள் பின்வருமாறு:
- அலோபீசியா அரேட்டா - இது ஒரு ஆட்டோ இம்யூன் நோயாகும், இது முடி உதிர்தலின் சீரற்ற இடங்களை ஏற்படுத்தும்.
- ஃப்ரண்டல் ஃபைப்ரோசிங் அலோபீசியா - இது உச்சந்தலை மற்றும் வழுக்கை வடுவை ஏற்படுத்தும்.
- அரிக்கும் தோலழற்சி அல்லது அடோபிக் டெர்மடிடிஸ் - இது ஒரு அதிகப்படியான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியால் ஏற்படுகிறது மற்றும் சருமத்தின் கடுமையான அழற்சியைத் தூண்டுகிறது.
- தடிப்புத் தோல் அழற்சி - இது ஒரு தன்னுடல் தாக்கக் கோளாறு ஆகும், இது உங்கள் சருமத்தின் விரைவான பெருக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் மயிர்க்கால்களை அடைக்கும் திறன் கொண்டது.
- தொடர்பு தோல் அழற்சி - ஒரு ஒவ்வாமை அல்லது எரிச்சலுடன் நேரடி தொடர்பு காரணமாக இந்த நிலை ஏற்படுகிறது.
- செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸ் - இது ஒரு பூஞ்சை அல்லது சருமத்தில் எண்ணெய் அதிகமாக உற்பத்தி செய்வதால் ஏற்படுகிறது மற்றும் பொடுகு மற்றும் அடுத்தடுத்த முடி உதிர்தலுக்கு வழிவகுக்கும்.
- ரிங்வோர்ம் - இது டைனியா கேபிடிஸ் எனப்படும் பூஞ்சையால் ஏற்படுகிறது மற்றும் சருமத்தின் மேற்பரப்பில் மோதிரம் போன்ற திட்டுகளாக தோன்றுகிறது. பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் உள்ள முடி பெரும்பாலும் வெளியே விழும்.
- ஹைப்பர் தைராய்டிசம் மற்றும் ஹைப்போ தைராய்டிசம் போன்ற தைராய்டு பிரச்சினைகளும் பொதுவாக முடி உதிர்தலுடன் தொடர்புடையவை.
- ஹேன்சனின் நோய் அல்லது தொழுநோய் என்பது உடல் முழுவதும் புண்கள் மற்றும் முடி உதிர்தல் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படும் மற்றொரு நிலை.
நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் தோல் நிலைகள், ஒரு செயலற்ற நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அல்லது ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் போன்ற காரணிகள் உங்கள் புருவங்களை மெலிந்து விடக்கூடும்.
உங்கள் புருவின் முடியின் இழப்பு பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் வழுக்கை, புண்கள் அல்லது புண்கள் போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் இருந்தால், எந்தவொரு தீவிரமான அடிப்படை மருத்துவ நிலைக்கும் வாய்ப்பை நிராகரிக்க உடனடியாக மருத்துவ தலையீட்டைப் பெறுவது நல்லது.
இருப்பினும், நீங்கள் மெல்லிய மெல்லிய புருவங்களை கையாளுகிறீர்கள் என்றால், பின்வரும் வீட்டு வைத்தியம் ஒரு ஷாட் கொடுங்கள்.
உங்கள் புருவங்களை வேகமாக மீண்டும் வளர்ப்பதற்கான வீட்டு வைத்தியம்
1. அம்லா (இந்தியன் நெல்லிக்காய்)
மனித மயிர்க்கால்களில் (1) உள்ள டெர்மல் பாப்பிலா செல்கள் மீது அம்லா ஒரு பெருக்க விளைவைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, புருவங்களை மெலிக்க சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு அற்புதமான தீர்வு இது.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 5-6 இந்திய நெல்லிக்காய் (அம்லா)
- 1 கிளாஸ் தண்ணீர்
- பருத்தி துணியால் துடைக்கப்படுகிறது
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இந்திய நெல்லிக்காய்களை (அம்லா) சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கவும்.
- ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்.
- அடுப்பை அணைத்து, தீர்வு குளிர்விக்க அனுமதிக்கவும்.
- கலவையை உங்கள் புருவங்களுக்கு ஒரு பருத்தி துணியால் தடவவும்.
- அது காய்ந்து போகும் வரை விடவும்.
- அதை தண்ணீரில் கழுவவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை நீங்கள் தினமும் 1-2 முறை செய்யலாம்.
2. வெந்தயம் விதைகள்
வெந்தயம் விதைகள் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் நடவடிக்கைகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, இதனால் முடி மெலிந்து முடி உதிர்தல் மற்றும் முடி உதிர்தல் சிகிச்சையில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன (2). எனவே, அவை புருவங்களை மெலிக்க உதவுகின்றன.
உனக்கு தேவைப்படும்
- ½ கப் வெந்தயம்
- நீர் (தேவைக்கேற்ப)
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- அரை கப் வெந்தயத்தை ஒரே இரவில் தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும்.
- விதைகளை அரைத்து மறுநாள் காலையில் ஒரு தடிமனான பேஸ்ட்டை உருவாக்குங்கள்.
- பேஸ்டை உங்கள் புருவங்களுக்கு தடவி 30 நிமிடங்கள் விடவும்.
- அதை தண்ணீரில் கழுவவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
சிறந்த முடிவுகளுக்காக இதை தினமும் ஒரு முறை செய்யலாம்.
3. வெங்காய சாறு
ஜர்னல் ஆஃப் டெர்மட்டாலஜியில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, அலோபீசியா அரேட்டா (3) காரணமாக இழந்த முடியை மீண்டும் வளர்க்க வெங்காய சாறு உதவும். எனவே, இது உங்கள் மெல்லிய புருவங்களுக்கு வரும்போது இதே போன்ற முடிவுகளைத் தரக்கூடும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- வெங்காயம்
- தண்ணீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- வெங்காயத்தை சிறிது தண்ணீரில் கலந்து ஒரு தடிமனான பேஸ்ட்டை உருவாக்குங்கள்.
- உங்கள் புருவங்களுக்கு வெங்காய விழுது பூசவும்.
- இதை 20-30 நிமிடங்கள் விடவும்.
- அதை தண்ணீரில் கழுவவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் ஒரு முறை செய்யலாம்.
4. தயிர்
தயிர் வழக்கமான நுகர்வு மேம்பட்ட முடி வளர்ச்சியுடன் தொடர்புடையது (4). உங்கள் புருவங்களை மீண்டும் வளர்க்க உங்கள் உணவில் அதிக தயிர் சேர்க்க முயற்சிக்கவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
புரோபயாடிக் தயிர் ஒரு சிறிய கிண்ணம்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
புரோபயாடிக் தயிரின் ஒரு சிறிய கிண்ணத்தை உட்கொள்ளுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் ஒரு முறை செய்யலாம்.
5. முட்டையின் மஞ்சள் கரு
முட்டையின் மஞ்சள் கருவில் நீரில் கரையக்கூடிய பெப்டைடுகள் உள்ளன, அவை முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன (5). இந்த பண்புகள் புருவங்களை மெலிக்க சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தப்படலாம்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- ஒரு முட்டை
- பருத்தி துணியால் துடைக்கப்படுகிறது
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- முட்டையிலிருந்து மஞ்சள் கருவைப் பிரிக்கவும்.
- ஒரு பருத்தி துணியைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் புருவங்களுக்கு முட்டையின் மஞ்சள் கருவைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- இதை 20-30 நிமிடங்கள் விட்டுவிட்டு, தண்ணீர் மற்றும் வாசனை சோப்புடன் கழுவவும்.
- கூடுதல் நன்மைகளுக்காக நீங்கள் தினமும் 1-2 முழு முட்டைகளையும் சாப்பிடலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
உங்கள் நிலையில் முன்னேற்றம் காணும் வரை இதை தினமும் ஒரு முறை செய்யலாம்.
6. கிரீன் டீ
கிரீன் டீ என்பது பயனுள்ள பாலிபினால்களின் வளமான மூலமாகும், அவை முடி வளர்ச்சியில் குறிப்பிடத்தக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன (6). கிரீன் டீயின் இந்த நடவடிக்கைகள் புருவங்களை மெலிக்க உதவுகின்றன.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 டீஸ்பூன் கிரீன் டீ
- 1 கப் சுடு நீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு கப் குழாய் சூடான நீரில் ஒரு டீஸ்பூன் கிரீன் டீ சேர்க்கவும்.
- 5-7 நிமிடங்கள் செங்குத்தான மற்றும் திரிபு.
- சூடான தேநீர் குடிக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
நீங்கள் தினமும் 1-2 முறை கிரீன் டீ குடிக்கலாம்.
7. மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய்
மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய் முடி வளர்ச்சியில் குறிப்பிடத்தக்க விளைவுகளைக் காட்டுகிறது மற்றும் புருவங்களை மெலிக்க சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தலாம் (7).
உனக்கு தேவைப்படும்
- மிளகுக்கீரை எண்ணெயில் 2-3 சொட்டுகள்
- எந்த கேரியர் எண்ணெயிலும் 1 தேக்கரண்டி (தேங்காய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய்)
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- எந்த கேரியர் எண்ணெயிலும் ஒரு டீஸ்பூன் வரை இரண்டு முதல் மூன்று சொட்டு மிளகுக்கீரை எண்ணெய் சேர்க்கவும்.
- நன்கு கலந்து கலவையை உங்கள் புருவங்களுக்கு தடவவும்.
- ஒரே இரவில் விட்டு விடுங்கள்.
- லேசான சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்தி மறுநாள் காலையில் கழுவவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
சிறந்த முடிவுகளுக்காக இதை தினமும் ஒரு முறை செய்யலாம்.
இந்த வைத்தியங்கள் அனைத்தும் கூந்தல் மற்றும் முடி உதிர்தலுக்கு உதவ விஞ்ஞான ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன, இதனால் உங்கள் மெல்லிய புருவங்களை மாற்றியமைப்பதில் இதே போன்ற விளைவுகளைக் காட்டக்கூடும். உங்கள் புருவங்களை பராமரிக்க உதவும் சில குறிப்புகள் இங்கே.
ஆரோக்கியமான புருவங்களை எவ்வாறு பராமரிப்பது
- உங்கள் புருவங்களை ஈரப்பதமாக வைத்திருங்கள்.
- ஒவ்வொரு வாரமும் அவற்றை மெதுவாக துடைக்கவும்.
- உங்கள் புருவங்களை தேவையின்றி பறிப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
- உங்கள் புருவங்களை தினமும் மசாஜ் செய்யுங்கள்.
- ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவைப் பின்பற்றுங்கள்.
- உங்கள் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்.
- புகைப்பதை நிறுத்து.
- குறைந்த தரம் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் புருவம் ஒப்பனை பயன்படுத்துவதை தவிர்க்கவும்.
- உங்கள் புருவம் மற்றும் தலைமுடி உதிர்வதைத் தூண்டும் மருந்துகளை நிறுத்துங்கள்.
- நீரேற்றமாக இருங்கள்.
- உங்கள் ஹார்மோன் மாற்றங்களைக் கண்காணிக்கவும்.
- உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை சரிபார்க்கவும்.
இந்த உதவிக்குறிப்புகள் மேற்கண்ட வைத்தியங்களுடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்படும்போது, அவை உங்கள் புருவங்களை மீண்டும் வளர்க்க உதவுகின்றன.
இருப்பினும், உங்கள் புருவங்களின் இழந்த அளவை எதுவும் திரும்பக் கொண்டு வரவில்லை எனில் சோர்வடைய வேண்டாம். உங்கள் புருவங்கள் வீழ்ச்சியடையக் கூடிய எந்தவொரு அடிப்படை மருத்துவ நிலையையும் நிராகரிக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசலாம் மற்றும் அவர்களுடன் உங்கள் சிகிச்சை விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிக்கலாம்.
மேலும், தலைமுடி மற்றும் புருவங்களை மெல்லியதாக்குவது தவிர்க்க முடியாத வயதான ஒரு பகுதியாகும். மேலும் சேதத்தைத் தடுக்க மேலே விவாதிக்கப்பட்ட தீர்வுகள் மற்றும் உதவிக்குறிப்புகளை முயற்சிக்கும்போது அதை கருணையுடன் ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
இந்த வைத்தியம் ஏதேனும் முயற்சித்தீர்களா? உங்களுக்கு எது சிறந்தது? கீழே உள்ள கருத்துகள் பிரிவில் உங்கள் அனுபவங்களையும் கருத்துகளையும் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
புருவங்களை மீண்டும் வளர்க்க எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?
உங்கள் புருவங்கள் பறிக்கப்பட்டபின் மீண்டும் வளர 8-16 வாரங்களுக்கு இடையில் எங்கும் ஆகலாம்.
புருவங்களில் ஆமணக்கு எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதால் ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் உண்டா?
சிலர் ஆமணக்கு எண்ணெய்க்கு ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை உருவாக்கக்கூடும். ஆமணக்கு எண்ணெய் சில சந்தர்ப்பங்களில் முடி உதிர்வதற்கும் காரணமாகிறது. எனவே, அது