பொருளடக்கம்:
- ஒரு குழி என்றால் என்ன?
- குழிவுகளுக்கு என்ன காரணம்?
- துவாரங்களின் அறிகுறிகள்
- துவாரங்களுக்கு 7 இயற்கை வைத்தியம்
- 1. வைட்டமின் டி
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 2. சர்க்கரை இல்லாத பசை
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 3. ஃவுளூரைடு பற்பசை
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 4. தேங்காய் எண்ணெய் இழுத்தல்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 5. லைகோரைஸ் ரூட்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 6. கற்றாழை
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 7. வேம்பு
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- குழிகளை எவ்வாறு தடுப்பது
- அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
- குறிப்புகள்
வாய்வழி நோய்கள் உலகளவில் 3.58 பில்லியன் மக்களை பாதிக்கின்றன, பல் நோய்கள் மிகவும் பரவலாக உள்ளன (1).
துவாரங்கள் எந்த வயதிலும் யாரையும் பாதிக்கலாம். உங்களிடம் பற்கள் இருந்தால், உங்கள் வாய்வழி சுகாதார நடைமுறைகள் குறிக்கப்படாவிட்டால், நீங்கள் துவாரங்கள் அல்லது பல் சிதைவு ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.
உங்கள் பற்களில் ஏதேனும் ஒரு மேற்பரப்பு வழக்கத்திற்கு மாறாக இருட்டாகவும் வலிக்கிறதா? இது அநேகமாக ஒரு குழி. இந்த சிக்கலை எவ்வாறு சமாளிப்பது? குழிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க வீட்டு வைத்தியம் உதவ முடியுமா? மேலும் அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.
ஒரு குழி என்றால் என்ன?
குழிகள் என்பது உங்கள் பற்களின் கடினமான மேற்பரப்பில் நிரந்தரமாக சேதமடைந்த பகுதிகள். துவாரங்கள் பெரும்பாலும் சிறிய திறப்புகளாக அல்லது பற்களில் துளைகளாக உருவாகின்றன மற்றும் பல காரணிகளால் ஏற்படலாம். இந்த நிலை பல் சிதைவு அல்லது பூச்சிகள் என்றும் குறிப்பிடப்படுகிறது.
குழிவுகள் மிகவும் பொதுவான வாய்வழி சுகாதார பிரச்சினைகளில் ஒன்றாகும். குழந்தைகள் மற்றும் பதின்வயதினர் முதல் வயதானவர்கள் வரை பரந்த வயதினரிடையே அவை மிகவும் பொதுவானவை.
குழிவுகளின் பொதுவான காரணங்களைப் பார்க்க தொடர்ந்து படியுங்கள்.
குழிவுகளுக்கு என்ன காரணம்?
துவாரங்கள் பொதுவாக பல்வேறு படிகளில் உருவாகின்றன. அவை:
- பிளேக் உருவாக்கம் - பிளேக் என்பது வெளிப்படையான மற்றும் ஒட்டும் படத்தின் ஒரு அடுக்கு, இது உங்கள் பற்களை பூசும். இது டார்டாரை உருவாக்க உங்கள் கம்லைன் கீழ் அல்லது அதற்கு மேல் கடினமாக்கும், இது அகற்றப்படுவது இன்னும் கடினம்.
- பிளேக் மூலம் தாக்குதல் - பிளேக்கில் அமிலம் இருப்பதால் பாதிக்கப்பட்ட பல்லின் பற்சிப்பியில் தாதுக்கள் இழக்கப்படும். இது உங்கள் பல் அரிக்கவும், அதன் மீது சிறிய திறப்புகள் அல்லது துளைகளை உருவாக்கவும் காரணமாகிறது, இது துவாரங்களின் முதல் கட்டமாகும். உங்கள் பற்சிப்பி அணியத் தொடங்கினால், பிளேக்கிலிருந்து வரும் பாக்டீரியா மற்றும் அமிலம் உங்கள் பல்லின் உள் அடுக்கை அடையலாம், இது டென்டின் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த முன்னேற்றம் உணர்திறன் விளைகிறது.
- அழிவின் தொடர்ச்சி - பல் சிதைவு நரம்புகள் மற்றும் இரத்த நாளங்களைக் கொண்டிருக்கும் உள் பற்களின் பொருள் (கூழ்) க்கு முன்னேறும். பாக்டீரியாக்கள் கூழ் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் மற்றும் அது வீக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். கூழ் வீக்கம் நரம்புகள் அழுத்தி இதனால் வலி மற்றும் நிரந்தர சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.
பற்கள் உள்ள கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் பல் சிதைவு அல்லது துவாரங்கள் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. துவாரங்களை வளர்ப்பதற்கான உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கும் பிற காரணிகள் (2):
- பல்லின் இருப்பிடம் - பல் சிதைவு பெரும்பாலும் பின்புற பற்கள், உங்கள் மோலர்கள் மற்றும் பிரிமொலர்களை பாதிக்கிறது.
- பால், ஐஸ்கிரீம், சோடா அல்லது பிற சர்க்கரை உணவுகள் / பானங்கள் போன்ற நீண்ட காலமாக உங்கள் பற்களில் ஒட்டக்கூடிய உணவுகள் மற்றும் பானங்கள்
- சர்க்கரை பானங்களில் அடிக்கடி சிற்றுண்டி அல்லது சிப்
- குழந்தைகளுக்கு படுக்கை நேரத்தில் உணவளித்தல்
- மோசமான வாய்வழி சுகாதார பழக்கம்
- உலர்ந்த வாய்
- நிரப்புதல் அல்லது பல் சாதனங்களை அணிந்து கொள்ளுங்கள்
- நெஞ்செரிச்சல்
- புலிமியா அல்லது அனோரெக்ஸியா போன்ற உணவுக் கோளாறுகள்
இந்த காரணிகளால் குழந்தைகளில் துவாரங்களும் ஏற்படுகின்றன, குறிப்பாக அதிக சர்க்கரை உள்ளடக்கம் கொண்ட உணவுகளை சாப்பிட்டுவிட்டு, பல் துலக்காமல் படுக்கைக்குச் சென்ற பிறகு.
உங்கள் துவாரங்கள் முன்னேறும்போது, அவை பின்வரும் அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்தக்கூடும்.
துவாரங்களின் அறிகுறிகள்
- எந்த காரணமும் இல்லாமல் ஏற்படும் பல்வலி
- பல் உணர்திறன்
- சர்க்கரை, சூடான அல்லது குளிர்ந்த உணவுகளை உண்ணும்போது லேசான முதல் கூர்மையான வலி
- உங்கள் பற்களில் தெரியும் துளைகள் அல்லது குழிகளின் தோற்றம்
- கீழே கடிக்கும்போது வலி
- உங்கள் பல்லின் மேற்பரப்பில் பழுப்பு, கருப்பு அல்லது வெள்ளை கறை
குறிப்பு: நிரந்தர சேதத்தைத் தடுக்க நீங்கள் மருத்துவ தலையீட்டைப் பெறுவது அவசியம். சிதைவு பல்வகைக்குள் ஊடுருவாமல் இருந்தால் மட்டுமே, அதாவது துவாரங்களுக்கு முந்தைய கட்டத்தில் இருந்தால் மட்டுமே பின்வரும் வீட்டு வைத்தியம் குழிகளைத் தடுக்க மற்றும் / அல்லது தலைகீழ் மாற்ற உதவும்.
துவாரங்களுக்கு 7 இயற்கை வைத்தியம்
1. வைட்டமின் டி
ஷட்டர்ஸ்டாக்
டென்னசி பல் சங்கத்தின் ஜர்னலில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், வைட்டமின் டி வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை சீராக்குவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது என்று கூறுகிறது. இது கால்சியம் உறிஞ்சுதலுக்கு மத்தியஸ்தம் செய்கிறது மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பெப்டைட்களின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது (3). எனவே, அவ்வப்போது ஏற்படும் நோய்கள் மற்றும் துவாரங்களைத் தடுக்க வைட்டமின் டி நிறைந்த உணவைப் பின்பற்றுவது அவசியம்.
உனக்கு தேவைப்படும்
வைட்டமின் டி நிறைந்த உணவு
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- கொழுப்பு நிறைந்த மீன், முட்டையின் மஞ்சள் கரு, மற்றும் சீஸ் போன்ற உணவுகளை உள்ளடக்கிய வைட்டமின் டி நிறைந்த உணவைப் பின்பற்றுங்கள்.
- இந்த வைட்டமினுக்கு கூடுதல் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்க விரும்பினால் மருத்துவரை அணுகவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை நீங்கள் தவறாமல் செய்யலாம்.
2. சர்க்கரை இல்லாத பசை
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ஜர்னல் ஆஃப் அப்ளைடு ஓரல் சயின்ஸில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், சர்க்கரை இல்லாத சூயிங் கம் குறைக்கும் விளைவுகளை வெளிப்படுத்துவதாகக் கண்டறியப்பட்டது (4). இருப்பினும், அதன் செயல்திறனை நிறுவ கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.
உனக்கு தேவைப்படும்
சர்க்கரை இல்லாத சூயிங் கம்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
சர்க்கரை இல்லாத சூயிங் கம் மீது மெல்லுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை நீங்கள் தினமும் 1-2 முறை செய்யலாம்.
3. ஃவுளூரைடு பற்பசை
ஃவுளூரைடு அடிப்படையிலான பற்பசையுடன் வழக்கமான பல் துலக்குதல் குழிவுகள் அல்லது பல் சிதைவைக் குறைக்கவும் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும் (5).
உனக்கு தேவைப்படும்
ஃவுளூரைடு பற்பசை
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- எந்தவொரு நல்ல தரமான ஃவுளூரைடு அடிப்படையிலான பற்பசையுடன் பல் துலக்குங்கள்.
- உங்கள் வாயை தண்ணீரில் நன்கு துவைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
நீங்கள் இதை தினமும் 2-3 முறை செய்யலாம், முன்னுரிமை ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு.
4. தேங்காய் எண்ணெய் இழுத்தல்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
பாரம்பரிய மற்றும் நிரப்பு மருத்துவ இதழின் கூற்றுப்படி, தேங்காய் எண்ணெயுடன் எண்ணெய் இழுப்பது வாய்வழி நுண்ணுயிரிகளை எதிர்த்துப் போராட உதவும், இதனால் துவாரங்கள் மற்றும் பிளேக் உருவாவதைத் தடுக்கும். இது வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது (6).
உனக்கு தேவைப்படும்
1 தேக்கரண்டி குளிர் அழுத்தும் கன்னி தேங்காய் எண்ணெய்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு தேக்கரண்டி கன்னி தேங்காய் எண்ணெயை உங்கள் வாயில் நீக்கவும்.
- இதை 10-15 நிமிடங்கள் செய்து வெளியே துப்பவும்.
- பல் துலக்கி, மிதக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் ஒரு முறை செய்யலாம்.
5. லைகோரைஸ் ரூட்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
வாய்வழி நோய்க்கிருமிகளுக்கு எதிரான சக்திவாய்ந்த ஆண்டிமைக்ரோபியல் விளைவுகள் காரணமாக துவாரங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க லைகோரைஸ் ரூட் உதவக்கூடும். ஜர்னல் ஆஃப் இன்டர்நேஷனல் ஓரல் ஹெல்த் பத்திரிகையில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, இந்த சாறு குளோரெக்சிடைனை விட சிறந்த தடுப்பு விளைவுகளை வெளிப்படுத்துகிறது - மவுத்வாஷ்களில் (7) காணப்படும் ஆண்டிமைக்ரோபையல் முகவர்.
உனக்கு தேவைப்படும்
ஒரு லைகோரைஸ் ரூட்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு ப்ரிஸ்ட்ட் லைகோரைஸ் ரூட் மூலம் பல் துலக்குங்கள்.
- மாற்றாக, பற்களைத் துலக்க லைகோரைஸ் பொடியைப் பயன்படுத்தலாம்.
- அதை தண்ணீரில் கழுவவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை நீங்கள் தினமும் 1-2 முறை செய்யலாம்.
6. கற்றாழை
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ஜர்னல் ஆஃப் பார்மசி மற்றும் பயோஅலிட் சயின்ஸில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், அலோ வேரா ஜெல் குழி ஏற்படுத்தும் வாய்வழி நுண்ணுயிரிகளை எதிர்த்துப் போராட உதவும் என்று காட்டுகிறது. எனவே, பல் நோய்களைச் சமாளிக்க இந்த தீர்வைப் பயன்படுத்தலாம்.
உனக்கு தேவைப்படும்
கற்றாழை ஜெல்லின் டீஸ்பூன்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- உங்கள் பல் துலக்கத்தில் புதிதாக பிரித்தெடுக்கப்பட்ட கற்றாழை ஜெல்லை அரை டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- ஓரிரு நிமிடங்கள் பல் துலக்க இதைப் பயன்படுத்தவும்.
- உங்கள் வாயை தண்ணீரில் நன்கு துவைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை நீங்கள் தினமும் 1-2 முறை செய்யலாம்.
எச்சரிக்கை: நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுத்தால் அல்லது லிலியேசி குடும்பத்தைச் சேர்ந்த தாவரங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால் இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
7. வேம்பு
ஷட்டர்ஸ்டாக்
தி ஜர்னல் ஆஃப் காண்டெம்பரரி டென்டல் பிராக்டிஸில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, பல் அழுகலுக்கு காரணமான பல்வேறு பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிராக வேப்பம் சிறந்த ஆண்டிமைக்ரோபையல் திறனை வெளிப்படுத்துகிறது (9). எனவே, துவாரக் குச்சிகளை மெல்லும் பழக்கத்தை குழிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவ ஊக்குவிக்க வேண்டும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
ஒரு வேப்ப குச்சி
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
வேப்ப குச்சியில் மெல்லுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் ஒரு முறை செய்யலாம்.
இந்த வைத்தியங்கள் அனைத்தும் குழிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க விஞ்ஞான ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன. உங்கள் பற்கள் மேலும் சிதைவதைத் தடுக்க உதவும் சில தடுப்பு குறிப்புகள் இங்கே.
குழிகளை எவ்வாறு தடுப்பது
- உங்கள் உணவில் இருந்து சர்க்கரை உணவுகளை வெட்டுங்கள்.
- பார்லி, மக்காச்சோளம், தினை, ஓட்ஸ், அரிசி மற்றும் கோதுமை போன்ற பைடிக் அமிலத்தைக் கொண்ட உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.
- ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு பல் துலக்குங்கள்.
- பற்களைத் துலக்கிய பின் எப்போதும் வாயை கழுவ வேண்டும்.
- ஒவ்வொரு சில மாதங்களுக்கும் உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள்.
- உங்கள் முதுகில் பற்களை மூடி, அவற்றில் உணவு குவிவதைத் தடுக்கும் பல் முத்திரைகள் முயற்சிப்பதைக் கவனியுங்கள்.
- சர்க்கரை பானங்களை அடிக்கடி சிற்றுண்டி சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும்.
இந்த தடுப்பு உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் தீர்வுகள் குழிவுகளுடன் போரிடவும் மேலும் சிக்கல்களைத் தடுக்கவும் உதவும். இருப்பினும், துவாரங்கள் நிரந்தர சேதத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதால், ஒரு பல் மருத்துவரைப் பார்த்து மருத்துவ சிகிச்சையைப் பெறுவது நல்லது. தற்போதைய சிகிச்சையின் செயல்திறனை அதிகரிக்க உதவ இங்கே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள தீர்வுகளைப் பயன்படுத்தலாம்.
இந்த இடுகை உங்களுக்கு உதவியாக இருந்ததா? கீழே உள்ள கருத்துகள் பிரிவில் எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
துவாரங்கள் பரவ முடியுமா?
குழிகள் நேரடியாக பரவ முடியாது என்றாலும், அதை ஏற்படுத்தும் கிருமிகள் நேரடி வாய் வழியாக வாய் தொடர்பு அல்லது பகிரப்பட்ட பாத்திரங்கள், தும்மல், முத்தம் போன்றவற்றைப் போன்ற மறைமுக தொடர்பு வழியாக பரவக்கூடும்.
முத்தமிடுவதன் மூலம் துவாரங்களை கடக்க முடியுமா?
முத்தத்தின் மூலம் மற்றொரு நபருக்கு துவாரங்களை ஏற்படுத்தும் கிருமிகள் அல்லது பாக்டீரியாக்களை நீங்கள் அனுப்பலாம்.
பற்களை மறுபரிசீலனை செய்ய எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?
உங்கள் அழுகும் பல்லின் மறுசீரமைப்பிற்கு 3 முதல் 4 மாதங்கள் ஆகலாம்.
ஒரு குழி எப்படி இருக்கும்?
ஒரு குழி பற்களில் சிறிய திறப்புகள் அல்லது துளைகளின் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்தும், இதனால் பாதிக்கப்பட்ட பல்லின் கடினமான மேற்பரப்பில் நிரந்தர சேதம் ஏற்படும்.
நிரப்புதல் இல்லாமல் ஒரு குழியை எவ்வாறு குணப்படுத்துவது?
நிரந்தர சேதம் ஏற்படுவதற்கு முன்பு சிகிச்சையளிக்கப்படும்போது, ஆரம்ப கட்டத்தில், ஒரு குழி நிரப்புதல் இல்லாமல் குணமாகும். உங்கள் பற்களைத் துலக்குவதற்கு ஃவுளூரைடு அடிப்படையிலான பற்பசையைப் பயன்படுத்துவது, உங்கள் வாயை நல்ல மவுத்வாஷ் மூலம் கழுவுதல் மற்றும் மேற்கூறிய ஏதேனும் ஒரு தீர்வை முயற்சிப்பது ஒரு குழியை குணப்படுத்த உதவும்.
துவாரங்களுக்கு ஒரு பல் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்?
தொடர்ச்சியான பல்வலி அல்லது பற்களின் உணர்திறன் அதிகரித்தால், சிகிச்சையைப் பெற உடனடியாக மருத்துவரைச் சந்திக்கவும்.
குறிப்புகள்
- “வாய்வழி ஆரோக்கியம்” உலக சுகாதார அமைப்பு.
- "பீரியண்டால்ட் நோயின் பரவல், முறையான நோய்கள் மற்றும் தடுப்புடன் அதன் தொடர்பு" சுகாதார அறிவியல் சர்வதேச இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
- "வைட்டமின் டி மற்றும் வாய்வழி ஆரோக்கியத்தில் அதன் தாக்கம்-ஒரு புதுப்பிப்பு" டென்னசி பல் சங்கத்தின் ஜர்னல், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
- "சுகர்-இலவச சீவிங் கம் மற்றும் பல் கேரியஸ் - ஒரு சிஸ்டமேடிக் ரிவியூ" ஜர்னல் ஆஃப் அப்ளைடு ஓரல் சயின்ஸ், யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
- "ஃவுளூரைடு பற்பசையின் எதிர்விளைவு செயல்திறன்: ஒரு மெட்டா பகுப்பாய்வு" பொது சுகாதார இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
- "வாய்வழி சுகாதாரத்தை பராமரிப்பதற்கான எண்ணெய் இழுத்தல் - ஒரு ஆய்வு" பாரம்பரிய மற்றும் நிரப்பு மருத்துவ இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
- குளோரெக்சிடைனுடன் ஒப்பிடுகையில் ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கஸ் மியூட்டன்ஸ் மற்றும் லாக்டோபாகிலஸ் அசிடோபிலஸுக்கு எதிரான நீர்வாழ் மற்றும் ஆல்கஹால் லைகோரைஸின் (கிளைசிரிசா கிளாப்ரா) வேர் பிரித்தெடுத்தல்: ஒரு விட்ரோ ஆய்வில் ”சர்வதேச வாய்வழி சுகாதார இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
- "பல் மருத்துவத்தில் அலோ வேராவின் நன்மைகள்" ஜர்னல் ஆஃப் பார்மசி & பயோலீட் சயின்சஸ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்
- "ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கஸ் மியூட்டன்ஸ், ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கஸ் உமிழ்நீர், ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கஸ் மைடிஸ் மற்றும் ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கஸ் சாங்குயிஸ்: பல் நுண்ணுயிரிகளை ஏற்படுத்தும் நான்கு நுண்ணுயிரிகளின் மீது வேப்பம் சாற்றின் செயல்திறன்: ஒரு விட்ரோ ஆய்வு." சமகால பல் பயிற்சி இதழ், யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.