பொருளடக்கம்:
- யோகா பற்றிய புத்தகங்கள்
- சிறந்த யோகா புத்தகங்கள்
- 1. சுவாமி சச்சிதானந்தா எழுதிய பதஞ்சலியின் யோக சூத்திரங்கள்
- 2. யோகாவில் ஒளி பி.கே.எஸ் ஐயங்கார்
- 3. யோகாவின் இதயம்: டி.கே.வி தேசிகாச்சரால் தனிப்பட்ட பயிற்சியை உருவாக்குதல்
- 4. யோகாவின் ஏழு ஆன்மீக விதிகள் தீபக் சோப்ரா
- 5. யோகாவின் ரகசிய சக்தி: யோகா சூத்திரங்களின் இதயத்திற்கும் ஆவிக்கும் ஒரு பெண்ணின் வழிகாட்டி நிசலா ஜாய் தேவி எழுதியது
- 6. அமைதி என்பது திக் நாட் ஹன் எழுதிய ஒவ்வொரு அடியாகும்
- 7. யோகா: சில்வா, மீரா, மற்றும் ஷியாம் மேத்தா ஆகியோரால் ஐயங்கார் வே
- வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கான நிபுணரின் பதில்கள்
பண்டைய ஞானம் மிகப் பெரியது. நீங்கள் எவ்வளவு ஆழமாக தோண்டினாலும், கற்றுக்கொள்ள வேண்டியது அதிகம். யோகாவிற்கும் இதுவே செல்கிறது. யோகா இப்போது நவீன வாழ்க்கை முறையின் ஒரு பகுதியாக இருந்தாலும், அதன் வேர்கள் பின்னோக்கி செல்கின்றன. அதன் வரலாறு, நுட்பங்கள், தத்துவங்கள் மற்றும் அதன் துவக்க காலத்திலிருந்து கருத்தாக்கத்தின் பயணம் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய ஒன்று. எனவே அடுத்த முறை நீங்கள் யோகா பயிற்சி செய்ய உட்கார்ந்தால், இவை எதுவும் தெரியாமல் வருத்தப்பட வேண்டாம். கண்டுபிடிக்க இங்கே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள 7 சிறந்த யோகா புத்தகங்களைப் பாருங்கள். அவற்றைக் கண்டுபிடிக்க கீழே உருட்டவும்.
அதற்கு முன், யோகா பற்றிய புத்தகங்களை எழுதும் கலாச்சாரம் பற்றி அறிந்து கொள்வோம்.
யோகா பற்றிய புத்தகங்கள்
மிகவும் அறியப்பட்ட பண்டைய யோகா உரை பதஞ்சலியின் யோகா சூத்திரங்கள். அதற்கு முன், யோகா கருத்துக்களைக் குறிப்பிடும் பல புத்தகங்கள் இருந்தன. பகவத் கீதை போல. இதை எதிர்பார்க்கவில்லையா? ஆம், யோகாவைப் பற்றி பேசும் பண்டைய நூல்களில் பகவத் கீதை ஒன்றாகும். நீங்கள் மேலும் முன்னேறினால், உபநிடதங்களும் மிகப் பழமையான ரிக் வேதமும் உள்ளன. ஆம், யோகா பழையது. காத்திருங்கள், அல்லது இன்னும் பழையதாக இருக்கலாம். சிந்து சமவெளி நாகரிகத்தின் முத்திரைகள் யோகா ஆசனங்களில் மக்களைக் கொண்டுள்ளது. இது ஒரு பக்கத்தில் எழுதாவிட்டாலும் கூட, யோகாவின் ஆரம்பகால வெளிப்பாடாக இருக்கலாம்.
அழகானது, நம் வீடுகள், பூங்காக்கள், யோகா ஸ்டுடியோக்களில் நாம் பயிற்சி செய்வது பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு பிறந்த ஒன்று என்பதை அறிவது இல்லையா? சிந்து சமவெளி காலத்திலிருந்து யோகாவில் ஏராளமான புத்தகங்கள் எழுதப்பட்டுள்ளன, மேலும் இந்த புத்தகங்களில் ஏதேனும் ஒன்றில் உங்கள் கேள்விகளுக்கு பதில்களைக் கண்டுபிடிப்பதில் உறுதியாக இருக்க முடியும்.
யோகா சிக்கலானது மற்றும் மாறுபட்டது மற்றும் புரிந்து கொள்ள நேரம் எடுக்கும். எனவே, ஓரிரு புத்தகங்களைப் பார்ப்பது கருத்துக்களைப் புரிந்துகொண்டு அதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டியது அவசியம். தொடங்குவதற்கு உங்களுக்கு உதவும் சில புத்தகங்கள் பின்வருமாறு. பாருங்கள்.
சிறந்த யோகா புத்தகங்கள்
1. சுவாமி சச்சிதானந்தா எழுதிய பதஞ்சலியின் யோக சூத்திரங்கள்
சுவாமி சச்சிதானந்தா ஒரு புகழ்பெற்ற யோக குரு, அவர் 60 களில் யோகா என்ற கருத்தை மேற்கு நாடுகளுக்கு எடுத்துச் சென்றார். பதஞ்சலியின் யோகா சூத்திரங்களில், அசல் சமஸ்கிருத பத்திகளையும், அவற்றின் மொழிபெயர்ப்புகளையும், வார்த்தைக்கு வார்த்தை அர்த்தங்களையும் குறிப்பிடுவதன் மூலம் சூத்திரங்களின் தெளிவான படத்தை அவற்றின் தூய்மையான வடிவத்தில் தருகிறார். எங்களுக்கு ஒரு தெளிவான படத்தை வெட்டுவதற்காக சுவாமி தனது வர்ணனையை வழங்குவதன் மூலம் அதை மேலும் உடைக்கிறார்.
புத்தகங்கள் ராஜ யோகாவைப் பற்றி விரிவாகப் பேசுகின்றன, மேலும் ஆன்மீக பாதையில் ஆர்வமுள்ளவர்களுக்கு ஒரு குறிப்பாக செயல்படுகின்றன. இது யோகா ஆசனங்கள், தியானம், நெறிமுறைகள் மற்றும் அன்றாட சவால்களை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது பற்றிய விரிவான தகவல்களை வழங்குகிறது. சுவாமியும் தனது அனுபவங்களை யோகாவுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறார்.
TOC க்குத் திரும்பு
2. யோகாவில் ஒளி பி.கே.எஸ் ஐயங்கார்
உலகப் புகழ்பெற்ற யோகா நிபுணர் பி.கே.எஸ் ஐயங்கார் யோகா பிரச்சாரத்திற்காக பத்மஸ்ரீ மற்றும் பத்ம பூஷண் ஆகியோரைப் பெற்றார். அவரது 'லைட் ஆன் யோகா' புத்தகம் முக்கியமாக யோகா ஆசனங்களைக் கையாள்கிறது. இது ஆசனங்களின் செயல்முறை, மாறுபாடுகள் மற்றும் நன்மைகளுக்கு ஒரு உறுதியான வழிகாட்டியாகும். மேலும், இது ஒவ்வொரு ஆசனத்திற்கும் பின்னால் உள்ள அர்த்தத்தையும் கதையையும் சொல்கிறது மற்றும் ஒவ்வொரு ஆசனத்திற்கும் புகைப்படங்களைக் கொண்டுள்ளது. புத்தகத்தில் உள்ள ஆசனங்கள் அவற்றின் சிரம நிலைக்கு ஏற்ப மதிப்பிடப்படுகின்றன, அவை வாசகர்களுக்கு ஏற்றவைகளைத் தேர்ந்தெடுத்துத் தேர்ந்தெடுப்பதை எளிதாக்குகின்றன. 'யோகாவில் ஒளி' என்பது யோகா ஆசனங்களில் ஒரு பைபிள் ஆகும், இது ஆசனங்களைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தையும் விரிவாக விளக்குகிறது.
TOC க்குத் திரும்பு
3. யோகாவின் இதயம்: டி.கே.வி தேசிகாச்சரால் தனிப்பட்ட பயிற்சியை உருவாக்குதல்
டி.கே.வி. தேசிகாச்சர் நவீன யுகத்தின் மிகப் பெரிய யோகிகளில் ஒருவரான திருமலை கிருஷ்ணமாச்சார்யாவின் மகன் ஆவார். உலக புகழ்பெற்ற குருக்களான பி.கே.எஸ் ஐயங்கார், பட்டாபி ஜோயிஸ், இந்திர தேவி ஆகியோர் கிருஷ்ணமாச்சார்யாவின் கீழ் படித்தனர். தேசிகாச்சர் தனது தந்தையால் பயிற்சியளிக்கப்பட்டார் மற்றும் வினியோகா பயிற்சியில் திறமையானவர், யோகா ஆட்சி ஒவ்வொரு நபருக்கும் அவர்களின் வாழ்க்கை முறை, சுகாதாரம் மற்றும் உணவுப் பழக்கவழக்கங்களுடன் ஒத்திசைவாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
யோகாவின் இதயம்: ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சியை வளர்ப்பது, ஒரு நபரை மனரீதியாகவும், ஆன்மீக ரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் பாதிக்கும் யோகாவின் அனைத்து அம்சங்களையும் உள்ளடக்கியது. இது யோகாவின் பாரம்பரிய கருத்துக்கள் மூலம் வாசகருக்கு வழிகாட்டுகிறது மற்றும் அவரது வயது, உடல்நலம், வேலை மற்றும் வாழ்க்கை முறைக்கு ஏற்ப தோற்றங்கள், தியானம் மற்றும் தத்துவங்களைத் தனிப்பயனாக்க உதவுகிறது.
TOC க்குத் திரும்பு
4. யோகாவின் ஏழு ஆன்மீக விதிகள் தீபக் சோப்ரா
தீபக் சோப்ரா, தெரிந்திருக்கிறாரா? இந்த புகழ்பெற்ற இந்திய மருத்துவர் 1970 களில் அமெரிக்காவிற்கு குடிபெயர்ந்தார் மற்றும் மகரிஷி மகேஷ் யோகியுடன் ஒரு சந்தர்ப்ப சந்திப்பிற்குப் பிறகு மாற்று மருத்துவத்தின் தீவிர பிரச்சாரகராக மாறினார், இது அவரது வாழ்க்கையை மாற்றி, ஒரு மருத்துவமனையில் தனது வேலையை விட்டு வெளியேறச் செய்தது. அவர் விரைவில் நல்வாழ்வுக்கான சோப்ரா மையத்தை நிறுவினார் மற்றும் ஓப்ரா வின்ஃப்ரே நிகழ்ச்சியின் மூலம் புகழ் பெற்றார், அங்கு அவர் தனது படைப்புகள் மற்றும் புத்தகங்களைப் பற்றி பேசினார்.
'யோகாவின் ஏழு ஆன்மீக சட்டங்கள்' என்ற புத்தகத்தில், தீபக் சோப்ரா யோகாவின் நன்மைகளைப் பற்றி விவாதித்து, யோகா ஆசனங்களை விடவும், ஆழ்ந்த ஆன்மீக பயிற்சியிலும் உள்ளது என்ற உண்மையை விளக்குகிறார். தியானம், ஆசனங்கள், சுவாச நுட்பங்கள் மற்றும் மந்திரங்களுடன், ஒரு நபரை அறிவொளிக்கு வழிநடத்தும் ஆன்மீக சட்டங்களும் உள்ளன, மேலும் புத்தகம் அதை விரிவாக விவாதிக்கிறது.
TOC க்குத் திரும்பு
5. யோகாவின் ரகசிய சக்தி: யோகா சூத்திரங்களின் இதயத்திற்கும் ஆவிக்கும் ஒரு பெண்ணின் வழிகாட்டி நிசலா ஜாய் தேவி எழுதியது
நிஷ்சலா ஜாய் தேவி ஒரு குணப்படுத்துபவர் மற்றும் அவரது போதனைகளால் தனிநபர்களுக்கு அதிகாரம் அளித்து அவர்கள் மீது ஆழமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறார். அவர் யோகிராஜ் ஸ்ரீ சுவாமி சச்சிதானந்தாவின் சீடராக இருந்தார், மேலும் இந்தியா, அமெரிக்கா மற்றும் பிற நாடுகளில் உள்ள சிலரிடமிருந்து முன்னோக்குகளையும் தேர்ந்தெடுத்தார். அதற்கு முன்னர் அவர் மேற்கத்திய மருத்துவம் பயின்றார் மற்றும் யோகா மற்றும் மருத்துவத்தை கலப்பதில் நிபுணர்.
'யோகாவின் ரகசிய சக்தி: யோகா சூத்திரங்களின் இதயத்திற்கும் ஆவிக்கும் ஒரு பெண்ணின் வழிகாட்டி' இல், நிஷ்சலா யோகா சூத்திரங்களை மறுகட்டமைத்து அதற்கு ஒரு பெண்ணிய முன்னோக்கை அளிக்கிறது. நம் ஒவ்வொருவருக்கும் உள்ள பெண்ணுடன் பேசும் மொழிபெயர்ப்பு அது. நிஷ்சலா முக்கியமாக இந்த புத்தகத்தில் உள்ள சூத்திரங்களின் உணர்ச்சி அம்சங்களைப் பற்றி பேசுகிறார் மற்றும் யோகாவை எவ்வாறு தழுவுவது என்பது குறித்த தனிப்பட்ட ஆலோசனைகளை வழங்குகிறார்.
TOC க்குத் திரும்பு
6. அமைதி என்பது திக் நாட் ஹன் எழுதிய ஒவ்வொரு அடியாகும்
திக் நாட் ஹன் அமைதியை ஆதரிப்பவர் மற்றும் வியட்நாமில் இருந்து வந்த ஒரு ப mon த்த துறவி. பிரான்ஸை மையமாகக் கொண்ட இந்த ஆன்மீகத் தலைவரும் ஜென் மாஸ்டரும் அமைதி மற்றும் அன்பின் செய்தியைப் பரப்புவதற்காக உலகம் முழுவதும் பயணம் செய்கிறார்கள். அவர் சமாதான இயக்கங்களில் செல்வாக்கு மிக்கவர் மற்றும் மோதல்களுக்கு அகிம்சை தீர்வுகளை ஊக்குவிக்கிறார். பள்ளிகள், சுகாதார நிலையங்கள் மற்றும் கிராமங்களை புதுப்பிக்கவும் புனரமைக்கவும் உதவும் அமைப்புகளை ஹன் நிறுவியுள்ளார்.
'அமைதி என்பது ஒவ்வொரு அடியிலும்' புத்தகம் திச் நாட் ஹன் எழுதிய வழிகாட்டியாகும், இது வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளை கையாள்வதற்கான அமைதியான வழிகளை அடையாளம் காணவும் ஊக்குவிக்கவும் உதவுகிறது. நம் வாழ்க்கையில் நிகழும் ஒவ்வொரு சூழ்நிலையையும் மிகச் சிறப்பாகப் பயன்படுத்தவும், அதைச் சாதகமாகக் கையாளவும் புத்தகம் அறிவுறுத்துகிறது. இது நாத்தின் வாழ்க்கையிலிருந்து வரும் நிகழ்வுகளுடன் வாழ்க்கையில் தியானிப்பதற்கான வழிகளை பட்டியலிடுகிறது.
TOC க்குத் திரும்பு
7. யோகா: சில்வா, மீரா, மற்றும் ஷியாம் மேத்தா ஆகியோரால் ஐயங்கார் வே
ஆசிரியர்கள் சில்வா, மீரா மற்றும் ஷியாம் மேத்தா, பி.கே.எஸ் ஐயங்கரின் சீடர்கள் மற்றும் அவரது யோகா பாணியை பரப்புபவர்கள். சில்வா மேத்தா உலகம் முழுவதும் யோகாவை பரவலாக பரப்பினார், மேலும் மேற்கு நாடுகளில். லண்டனில் ஐயங்கார் யோகா நிறுவனத்தை நிறுவுவதில் அவர் முக்கிய பங்கு வகித்தார். மீரா சிறுவயதிலிருந்தே பி.கே.எஸ் ஐயங்கரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் படித்து லண்டனில் யோகா கற்றுக் கொடுத்தார்.
இந்த புத்தகம் ஐயங்கார் பாணியிலான யோகாவைப் பற்றி பேசுகிறது மற்றும் ஐயங்கார் யோகாவின் முறை, தோரணை மற்றும் அறிவுறுத்தல்கள் மூலம் புகைப்படங்களுடன் வாசகருக்கு வழிகாட்டுகிறது. இது 100 அத்தியாவசிய போஸ்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் ஆசனங்களையும் பாணியையும் புரிந்து கொள்ள உதவுகிறது.
TOC க்குத் திரும்பு
* கிடைக்கும் தன்மைக்கு உட்பட்டது
வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கான நிபுணரின் பதில்கள்
குணப்படுத்த முடியாத நோய்களை யோகா குணப்படுத்த முடியுமா?
குணப்படுத்த முடியாத நோய்களால் பாதிக்கப்படுபவர்களில் தினசரி யோகா பயிற்சி செய்வதன் மூலம் பாரிய மாற்றத்தை கவனிக்க முடியும்.
யோகா மதமா?
யோகா உலகளாவியது. இது எந்த மதத்திற்கும் அப்பாற்பட்ட ஆன்மீகக் கருத்து.
யோகாவைப் புரிந்துகொள்வது வாழ்நாள் முழுவதும் ஆகலாம். இந்த கட்டுரையில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள புத்தகங்கள் அதை ஒரு பிட் எளிதாக்கும். பட்டியலைச் சரிபார்த்து, உங்களுக்கு விருப்பமான சிலவற்றைத் தேர்ந்தெடுத்துப் படியுங்கள்.
உங்களிடம் ஏதேனும் பரிந்துரைகள் உள்ளதா? கீழே உள்ள கருத்துகள் பெட்டியில் எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.