பொருளடக்கம்:
- கோகோ இலை தேநீரின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்ன?
- 1. எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கலாம்
- 2. ஆற்றலை அதிகரிக்கலாம்
- 3. நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கலாம்
- 4. உயர நோயை போக்கலாம்
- 5. நீரிழிவு அபாயத்தை குறைக்கலாம்
- 6. அஜீரணத்தை போக்கலாம்
- கோகோ இலை தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி
- தேவையான பொருட்கள்
- செயல்முறை
- கோகோ இலை தேநீரின் பக்க விளைவுகள்
- முடிவுரை
- வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கான நிபுணரின் பதில்கள்
- 14 ஆதாரங்கள்
கோகா தேநீர் ( மேட் டி கோகா ) தென் அமெரிக்காவின் பழங்குடி மக்களால் பல நூற்றாண்டுகளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. தேயிலை பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கும் இன்யூலின், பைட்டோநியூட்ரியண்ட்ஸ் மற்றும் ஆல்கலாய்டுகள் போன்ற சேர்மங்களைக் கொண்டிருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது. தேயிலை வைட்டமின்கள் ஏ, சி, ஈ, பி 2 மற்றும் பி 6 ஆகியவற்றிலும் நிறைந்துள்ளது மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
கோகோ தேநீர் உட்கொள்வது எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கவும், ஆற்றலை அதிகரிக்கவும், நோயெதிர்ப்பு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், உயர நோயைக் குறைக்கவும் உதவும். இந்த கட்டுரையில், கோகோ டீயின் நன்மைகள், தயாரிப்பு மற்றும் பக்க விளைவுகள் பற்றி விவாதிப்போம். படியுங்கள்.
கோகோ இலை தேநீரின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்ன?
1. எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கலாம்
எடை இழப்புக்கு கோகோ தேநீர் நன்மை பயக்கும் என்று எலிகள் ஆய்வுகள் கூறுகின்றன (1). தேநீரில் காணப்படும் ஆல்கலாய்டுகள் எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கும் திறனைக் கொண்டிருக்கலாம். இந்த கலவைகள் லிபோலிசிஸை அதிகரிப்பதில் ஒரு பங்கைக் கொண்டிருக்கக்கூடும் (ஆற்றலுக்காக உடலில் உள்ள கொழுப்பு அமிலங்களின் முறிவு).
கோகோ தேநீர் உட்கொள்வது பசியை அடக்குகிறது (2). இது எடை இழப்புக்கும் பங்களிக்கக்கூடும். தேயிலை தவறாமல் குடிப்பதால் கொழுப்பை எரிக்க உடலின் இயற்கையான திறனை அதிகரிக்கக்கூடும் என்று குறிப்பு சான்றுகள் தெரிவிக்கின்றன.
2. ஆற்றலை அதிகரிக்கலாம்
சில கோட்பாடுகள் தனிநபர்கள் பெரும்பாலும் கோகா தேநீரை அதன் தூண்டப்பட்ட பண்புகளுக்காக பயன்படுத்துவதாகக் கூறுகின்றன (3). இலைகளில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கலோரிகள், தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உள்ளன, அவை பயனருக்கு ஆற்றலை வழங்குகின்றன (3). இந்த தேநீரின் தூண்டுதல் விளைவு காபியைப் போன்றது. ஆனால் கோகோ இலைகளில் காஃபின் இல்லை - அவற்றின் தேநீர் காஃபின் சகிப்புத்தன்மையற்றவர்களுக்கு ஏற்றதாக இருக்கும்.
3. நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கலாம்
கோகோ தேயிலை இலைகளில் பல்வேறு தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உள்ளன (3). உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதில் இவை பங்கு வகிக்கலாம். நேரடி ஆராய்ச்சி இல்லாவிட்டாலும், தேநீரில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் இந்த விஷயத்தில் உதவக்கூடும்.
4. உயர நோயை போக்கலாம்
பல நூற்றாண்டுகளாக உயர நோயின் பல்வேறு அறிகுறிகளைப் போக்க கோகோ தேநீர் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சுனி அப்ஸ்டேட் மருத்துவ பல்கலைக்கழகம் நடத்திய ஆய்வில், கோகோ இலை பொருட்களின் நுகர்வு அதிக உயர நோயைக் குறைக்கலாம் (4).
136 பயணிகள் மீது நடத்தப்பட்ட மற்றொரு ஆய்வில், கோகோ தேநீர் உட்கொள்வது உயர நோயைக் குறைக்கிறது (2). கோகா தேநீர் அதிக உயரத்தில் ஆக்ஸிஜன் அதிகரிப்பையும் இரத்த ஓட்டத்தையும் மேம்படுத்த உதவும்.
5. நீரிழிவு அபாயத்தை குறைக்கலாம்
வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு (5) சிகிச்சையில் கோகோ இலைகள் ஒரு சிகிச்சை ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளன. உங்கள் உடலில் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் வைட்டமின் ஏ, கால்சியம், இரும்பு மற்றும் ரைபோஃப்ளேவின் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் அவற்றில் உள்ளன (6). இது வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் நீரிழிவு நோயைக் குறைக்கும் .
6. அஜீரணத்தை போக்கலாம்
கோகோ தேநீரில் ஆல்கலாய்டுகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் இருப்பது அஜீரணத்திற்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாக அமைகிறது. இது பல நூற்றாண்டுகளாக வயிற்று வலி, குமட்டல், வீக்கம் மற்றும் வாந்திக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது (7). அஜீரணத்துடன் தொடர்புடைய பல சிக்கல்களுக்கு இது ஒரு சிறந்த இயற்கை சிகிச்சையாக தென் அமெரிக்காவில் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
கோகோ இலை தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி
தேவையான பொருட்கள்
- 1 கப் தண்ணீர்
- 1 டீஸ்பூன் கோகோ இலைகள்
- 1 டீஸ்பூன் தேன் (அல்லது சர்க்கரை)
செயல்முறை
- ஒரு கப் தண்ணீரை ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள். வெப்பத்தை குறைத்து, வேகவைக்க அனுமதிக்கவும்.
- சூடான நீரில் கோகோ இலைகளைச் சேர்க்கவும் (195 o F).
- கலவையை 4-5 நிமிடங்கள் காய்ச்ச அனுமதிக்கவும்; நீண்ட நேரம் அது செங்குத்தானது, வலுவான தேநீர்.
- கலவையை ஒரு கோப்பையில் வடிக்கவும், இலைகளை பிரிக்கவும்.
- விரும்பினால் தேன் அல்லது சர்க்கரை சேர்க்கவும்.
கோகோ தேநீர் தயாரிக்க எளிமையானதாக இருக்கலாம். இதில் எந்த காஃபினும் இல்லை, இது காஃபினுக்கு உணர்திறன் உடையவர்களுக்கு கூடுதல் நன்மையாக இருக்கும். இருப்பினும், தேநீர் சில பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.
கோகோ இலை தேநீரின் பக்க விளைவுகள்
டிகோகைனைஸ் செய்யப்பட்ட கோகோ தேநீர் அல்லது கோகோயின் இல்லாமல் இலைகளால் செய்யப்பட்ட தேநீர், சாதாரண அளவுகளில் எடுத்துக் கொள்ளும்போது பெரும்பாலான மக்களுக்கு பாதுகாப்பானது (8). கோகோ தேயிலை அதிகமாக உட்கொள்வது எரிச்சல், தலைவலி மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் சில சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
- எரிச்சலை ஏற்படுத்தக்கூடும்
இந்த தூண்டுதல் பானத்தின் அதிகப்படியான நுகர்வு கோகோயின் செறிவு காரணமாக எரிச்சலை ஏற்படுத்தும், இது மிகவும் சக்திவாய்ந்த தூண்டுதல் மருந்து (9). இருப்பினும், மிதமாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது, கோகோ தேநீர் ஒரு வலுவான கப் காபியை விட சற்று அதிகமாகவே செய்கிறது.
- இதய பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்
கோகோ தேநீரில் உள்ள சிறிய கோகோயின் இருதய அமைப்பைக் கஷ்டப்படுத்தக்கூடும் (10). எனவே, இதய நோய் உள்ள நோயாளிகள் கோகோ டீயைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
- கர்ப்ப காலத்தில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும்
கோகோ இலைகளில் இருக்கும் கோகோயின் குறைப்பிரசவம், குறைந்த பிறப்பு எடை மற்றும் சில பிறப்பு குறைபாடுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் (11). எனவே, கர்ப்பிணி பெண்கள் கோகோ தேநீர் உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும். இது திடீர் குழந்தை இறப்பு நோய்க்குறி (SIDS) (12) ஐ ஏற்படுத்தக்கூடும். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களும் கோகோ டீயிலிருந்து விலகி இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் இது குழந்தைகளுக்கு மோசமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
- போதைக்கு வழிவகுக்கும்
கோகா என்பது இயற்கையின் போதை ஆலை (13). நீங்கள் கோகோ டீயை அதிகமாக உட்கொண்டால், நீங்கள் அடிமையாகலாம். அதே இலைகளிலிருந்து அதிக செறிவுகளில் கோகோயின் பிரித்தெடுக்க ஒரு வேதியியல் செயல்முறை தேவைப்பட்டாலும், ஒவ்வொரு நாளும் இந்த தேநீர் குடிப்பதால் போதை ஏற்படலாம்.
- வோர்சன் ஆஸ்துமா
கோகோ இலைகளில் இருக்கும் கோகோயின், சுவடு அளவுகளில் கூட, ஆஸ்துமாவை மோசமாக்கும் (14). ஆஸ்துமா உள்ளவர்கள் கோகோ தேநீர் உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
முடிவுரை
கோகோ தேயிலை பல வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் சில ஆல்கலாய்டுகள் நிறைந்துள்ளது. கோகா தேநீரில் கிடைக்கும் ஊட்டச்சத்துக்களின் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் சில வியாதிகளுக்கு அதிக உடல் எடை, உயர நோய், நீரிழிவு மற்றும் மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்.
இருப்பினும், இந்த மூலிகை தேநீரை அதிகமாக உட்கொள்வது எரிச்சல், கருச்சிதைவு மற்றும் இதய பிரச்சினைகள் போன்ற சில மோசமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். எனவே, இந்த பானத்தை உட்கொள்ள முடிவு செய்வதற்கு முன் இவற்றை மனதில் வைத்துக் கொள்ள வேண்டியது அவசியம் மற்றும் ஏதேனும் அவசரநிலை ஏற்பட்டால் மருத்துவரை அணுகவும்.
வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கான நிபுணரின் பதில்கள்
நான் எவ்வளவு கோகோ டீ குடிக்க முடியும்?
நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 3 முதல் 4 கப் கோகோ தேநீர் சாப்பிடலாம்.
உங்கள் சிறுநீரில் கோகோ தேநீர் எவ்வளவு காலம் இருக்கும்?
கோகோயின் வளர்சிதை மாற்றங்களைக் கண்டறியக்கூடிய கோகோ தேநீர் உங்கள் சிறுநீரில் குறைந்தது 20 மணி நேரம் (8) இருக்க முடியும்.
14 ஆதாரங்கள்
ஸ்டைல்கிரேஸ் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆய்வுகள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் மருத்துவ சங்கங்களை நம்பியுள்ளது. மூன்றாம் நிலை குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கிறோம். எங்கள் தலையங்கக் கொள்கையைப் படிப்பதன் மூலம் எங்கள் உள்ளடக்கம் எவ்வாறு துல்லியமானது மற்றும் நடப்பு என்பதை நாங்கள் உறுதிப்படுத்துவது பற்றி மேலும் அறியலாம்.- யாங், சியாவோ ரோங், மற்றும் பலர். "அதிக கொழுப்புள்ள உணவில் தூண்டப்பட்ட உடல் பருமன், கல்லீரல் ஸ்டீடோசிஸ் மற்றும் எலிகளில் ஹைப்பர்லிபிடெமியா ஆகியவற்றில் உணவு கோகோ தேயிலை (கேமல்லியா பிலிலோபில்லா) கூடுதல்." சான்றுகள் சார்ந்த நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருத்துவம் 2013 (2013).
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3723092/
- பாயர், இர்ம்கார்ட். "பயண மருத்துவம், கோகோ மற்றும் கோகோயின்: எரித்ராக்ஸிலத்தை அழித்தல் மற்றும் மறுவாழ்வு செய்தல் - ஒரு விரிவான ஆய்வு." வெப்பமண்டல நோய்கள், பயண மருந்து மற்றும் தடுப்பூசிகள் தொகுதி. 5 20. 26 நவம்பர் 2019.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6880514/
- பியோன்டிச், ஆமி சூ மற்றும் ஜெர்மி டேவிட் ஜோஸ்லின். "கோகோ: ஒரு பண்டைய ஆண்டியன் பாரம்பரியத்தின் வரலாறு மற்றும் மருத்துவ முக்கியத்துவம்." அவசர மருத்துவம் சர்வதேச தொகுதி. 2016 (2016): 4048764.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4838786/
- பியோன்டிச் ஏ.எஸ்., ஜோஸ்லின் ஜே.டி. கோகோ: பண்டைய இன்காக்களின் உயர் உயர தீர்வு. வனப்பகுதி சூழல் மெட் . 2015; 26 (4): 567–571.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26507611-coca-high-altitude-remedy-of-the-ancient-incas/
- அல்டிண்டாஸ், எப்ரு மற்றும் பெத்துல் பேக்கன். "உலகின் ஆராய்ச்சியைக் கண்டறியவும்." துர்க் ஜே நியூரோல் 23 (2017): 88-89.
www.researchgate.net/publication/317231029_Potential_of_coca_leaf_in_current_medicine
- பென்னி, மேரி ஈ., மற்றும் பலர். "ஆண்டியன் மக்களின் ஊட்டச்சத்து நிலையை மேம்படுத்த கோகோ இலைகள் பங்களிக்க முடியுமா?" உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து புல்லட்டின் 30.3 (2009): 205-216.
journals.sagepub.com/doi/10.1177/156482650903000301?icid=int.sj-full-text.similar-articles.3
- பியோன்டிச், ஆமி சூ மற்றும் ஜெர்மி டேவிட் ஜோஸ்லின். "கோகோ: ஒரு பண்டைய ஆண்டியன் பாரம்பரியத்தின் வரலாறு மற்றும் மருத்துவ முக்கியத்துவம்." அவசர மருத்துவம் சர்வதேச தொகுதி. 2016 (2016): 4048764.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4838786/#B30
- ஜென்கின்ஸ், ஏ.ஜே மற்றும் பலர். "கோகோ தேநீரில் ஆல்கலாய்டுகளை அடையாளம் கண்டு அளவிடுதல்." தடய அறிவியல் சர்வதேச தொகுதி. 77,3 (1996): 179-89.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2705900/
- தபா, பில்லே, ஆண்ட்ரூ ஜான் லீஸ் மற்றும் கத்ரின் சிக். தூண்டுதல் துஷ்பிரயோகத்தின் நரம்பியல் மனநல சிக்கல்கள் . அகாடெமிக் பிரஸ், 2015.
www.sciencedirect.com/topics/biochemistry-genetics-and-molecular-biology/coca
- கிம், சங் டே, மற்றும் தஹ்வான் பார்க். "இருதய ஆரோக்கியத்தில் கோகோயின் கடுமையான மற்றும் நீண்டகால விளைவுகள்." மூலக்கூறு அறிவியலின் சர்வதேச இதழ் தொகுதி. 20,3 584. 29 ஜன. 2019.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6387265/
- ஃபோரே, அரியட்னா. "கர்ப்ப காலத்தில் பொருள் பயன்பாடு." F1000 ஆராய்ச்சி தொகுதி. 5 F1000 ஆசிரிய ரெவ் -887. 13 மே. 2016.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4870985/
- அயோகி, யசுஹிரோ. "தாய்மார்களைப் பயன்படுத்தும் கோகோயின் குழந்தைகளில் திடீர் குழந்தை இறப்பு நோய்க்குறி." மருத்துவ தடயவியல் மருத்துவ இதழ் 1.2 (1994): 87-91.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16371273-sudden-infant-death-syndrome-in-infants-of-cocaine-using-mothers/
- ஹஜார், ரேச்சல். "சமூகத்தில் போதைப்பொருள்." இதய காட்சிகள்: வளைகுடா இதய சங்கத்தின் அதிகாரப்பூர்வ இதழ் தொகுதி. 17,1 (2016): 42-8.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4879807/
- ரோம் எல்.ஏ, லிப்மேன் எம்.எல்., டால்சி டபிள்யூ.சி, டாகார்ட் பி, பொமரன்ட்ஸ் எஸ். மார்பு . 2000; 117 (5): 1324-1329.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10807818-prevlance-of-cocaine-use-and-its-impact-on-asthma-exacerbation-in-an-urban-population/