பொருளடக்கம்:
- வெந்தய இலைகளின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
- 1. குடல் பிரச்சினைகள்
- 2. கொழுப்பு
- 3. நீரிழிவு நோய்
- 4. இதய பிரச்சினைகள் மற்றும் இரத்த லிப்பிடுகள்
- வெந்தய இலைகளின் தோல் நன்மைகள்
- 5. கறைகளை குறைக்கவும்
- வெந்தய இலைகளின் முடி நன்மைகள்
- 6. நீண்ட மற்றும் காமமுள்ள கூந்தலுக்கு
“வெந்தயம்” என்ற வார்த்தையின் தோற்றம் லத்தீன் மொழியில் உள்ளது, மேலும் இது 'கிரேக்க வைக்கோல்' என்பதைக் குறிக்கிறது. இதன் பின்னணியில் உள்ள காரணம், இந்த மூலிகை வழக்கமாக விலங்குகளுக்கு உணவாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதற்கு வேறு சில பெயர்களும் உள்ளன - வெந்தயம், ஆட்டின் கொம்பு மற்றும் பறவைகளின் கால். இது பொதுவாக தெற்கு ஐரோப்பாவின் மத்திய தரைக்கடல் பகுதிகளில் காணப்படுகிறது. வெந்தயம் இலைகள் இந்தியில் 'மெதி கே பட்டே', தெலுங்கில் 'மெந்திகோரா', தமிழில் 'வெந்தியா கீரா', மலையாளத்தில் 'மெந்தியா சோப்பு', பெங்காலி மொழியில் 'மெதி சாக்' என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன.
பல ஆண்டுகளாக, இது வட ஆபிரிக்கா மற்றும் இந்தியாவுடன் சேர்ந்து இந்த பிராந்தியத்தில் வளர்க்கப்படுகிறது. இந்த பிராந்தியங்களில் வசிப்பவர்கள் இலைகள் மற்றும் விதைகள் இரண்டையும் தங்கள் உணவுகளுக்கு மசாலாவாக பயன்படுத்துகின்றனர். வெந்தயம் மூலிகை அடிப்படையில் விதைகளின் வடிவத்தில் உள்ளது மற்றும் பயனுள்ள ஊட்டச்சத்து நிரப்பியாக செயல்படுகிறது. இந்த மூலிகையால் வழங்கப்பட்ட ஏராளமான சுகாதார நன்மைகள் காரணமாக, அவை பல ஆண்டுகளாக மூலிகை பிரியர்களால் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
வெந்தய இலைகளின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
1. குடல் பிரச்சினைகள்
இந்த இலை மோசமான கல்லீரல் செயல்பாடுகள் மற்றும் டிஸ்ஸ்பெசியாவுக்கு சிகிச்சையளிக்க மிகவும் பயனளிக்கிறது. இரைப்பை பிரச்சினைகள் மற்றும் பிற குடல் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் இது உதவியாக இருக்கும். வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு குணப்படுத்தவும் இது பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த இலைகள் ஜி.ஐ பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க தூள் வடிவத்திலும், அத்துடன் ஒவ்வாமை அல்லது மேல் சுவாச மண்டலத்தின் நெரிசலிலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன (1).
இதை வாய் புத்துணர்ச்சியாகப் பயன்படுத்துவதற்கு, இந்த இலைகளை ஒரு நிழல் இடத்தில் உலர்த்தி நன்றாக பொடியாக அரைக்கவும். ஒரு பாத்திரத்தில் சில துளிகள் எலுமிச்சை சாற்றை பிழிந்து அதில் உலர்ந்த தூளை வைக்கவும். அடுத்து, பயன்படுத்துவதற்கு முன் இரண்டு நிமிடங்கள் பானையை சூடாக்கவும். இறுதியாக, அதை குளிர்விக்க அனுமதிக்கவும். கலவை காய்ந்தவுடன், நீங்கள் அதை வெவ்வேறு நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தலாம்.
2. கொழுப்பு
வெந்தயம் இலை இரத்த லிப்பிட் அளவுகளில் நம்பமுடியாத வலுவான விளைவைக் கொண்டுள்ளது; பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியைக் குறைப்பதற்கும் இது உதவியாக இருக்கும். லிப்பிட் ஏற்ற இறக்கங்களால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள் இந்த மூலிகையிலிருந்து பெரிதும் பயனடைகிறார்கள்; எச்.டி.எல் அளவை அதிகரிக்கும் போது கொழுப்பின் அளவு, எல்.டி.எல் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைட்களைக் குறைக்கும் திறன் இதற்குப் பின்னால் உள்ளது. இந்த இலைகளில் சிலவற்றை தண்ணீரில் வைத்து ஒரே இரவில் விட்டு விடுங்கள்; அடுத்த நாள் காலையில், தண்ணீரை வடிகட்டி, அதை உட்கொள்ளுங்கள் (2).
3. நீரிழிவு நோய்
வெந்தயத்தின் குணப்படுத்தும் பண்புகள் இலவங்கப்பட்டைக்கு மிகவும் ஒத்தவை; நீரிழிவு எதிர்ப்பு கூறுகள் காரணமாக, இந்த மசாலா குளுக்கோஸ் வளர்சிதை மாற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் திறன் கொண்டது. இது வகை II நீரிழிவு நோயைத் தடுக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும் உதவுகிறது (3).
நன்கு அறியப்பட்ட நீரிழிவு எதிர்ப்பு மருந்து கிளிபென்க்ளாமைட்டுக்கு ஒத்த முறையில் செயல்படும் இந்த மூலிகை இரத்த குளுக்கோஸ் ஹோமியோஸ்டாசிஸை சமன் செய்கிறது மற்றும் செல்லுலார் இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் குறைக்கிறது. மருத்துவ ஆய்வாளர்களின் கூற்றுப்படி, வெந்தயம் வகை II நீரிழிவு நோயாளிகளின் இரத்த சர்க்கரை அளவை ஒரு பெரிய சதவீதத்தால் குறைக்கிறது.
4. இதய பிரச்சினைகள் மற்றும் இரத்த லிப்பிடுகள்
இந்த மூலிகை, வெந்தயம், இரத்த லிப்பிட் அளவுகளில் வலுவான சமநிலை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அபாயங்களைக் குறைக்கிறது. நீரிழிவு நோயைப் பொறுத்தவரையில், எல்.டி.எல் அளவு, ட்ரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் கொழுப்பைக் குறைக்கும் ஒரு சிறந்த திறனை இது உறுதிப்படுத்தியுள்ளது. இந்த மசாலாவின் இன்னொரு முக்கியமான பண்பு பிளேட்லெட் உருவாக்கத்தைக் குறைப்பதற்கான அதன் சக்தியாகும், இது உங்கள் இதயத்தில் திடீர் இரத்த உறைவுக்கான வாய்ப்புகளை குறைக்கிறது; பக்கவாதம் மற்றும் பாரிய மாரடைப்பு போன்ற பொதுவான விளைவுகள். மற்ற மசாலாப் பொருட்களைப் போலவே, வெந்தயத்திலும் வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உள்ளன. உள்நாட்டில் உருவாக்கப்படும் பிற ஆக்ஸிஜனேற்றிகளை எந்தவிதமான சேதங்களிலிருந்தும் பாதுகாப்பதில் இது நன்மை பயக்கும். இது பல்வேறு நாட்பட்ட நோய்களுக்கு எதிராகவும் உடலைக் காப்பாற்றுகிறது (4).
வெந்தய இலைகளின் தோல் நன்மைகள்
5. கறைகளை குறைக்கவும்
இந்த மூலிகை தோல் மதிப்பெண்கள் மற்றும் கறைகளை குறைக்க மிகவும் நன்மை பயக்கும். உங்கள் முகத்தில் சில பிடிவாதமான அடையாளங்கள் அல்லது புள்ளிகள் இருந்தால், வெந்தயம் போன்ற இயற்கையான ஒன்றைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒரு ஸ்பூன் வெந்தயம் விதை தூளை ஒரு சில துளிகள் தண்ணீரில் கலக்கவும்; இது அமைப்பில் மென்மையாக இருக்கும் வரை தொடர்ந்து கலக்கவும். அடுத்து, இந்த பேஸ்ட்டை உங்கள் முகத்தில் தடவி பதினைந்து நிமிடங்கள் விட்டு விடுங்கள். அடுத்து, ஈரமான பருத்தி பந்து (5) மூலம் அதை ஸ்வைப் செய்யவும்.
வெந்தய இலைகளின் முடி நன்மைகள்
6. நீண்ட மற்றும் காமமுள்ள கூந்தலுக்கு
நீண்ட மற்றும் காமமுள்ள கூந்தலுக்கு, உங்கள் உச்சந்தலையில் அடர்த்தியான வெந்தய பேஸ்ட்டைப் பூசி நாற்பது நிமிடங்கள் வைக்கவும். அடுத்து, அதை குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும். வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை இந்த நடைமுறையை நீங்கள் மீண்டும் செய்யலாம். அதன் எண்ணற்ற இயற்கை நன்மைகளை கருத்தில் கொண்டு, உள்ளூர் ஷாம்புகளில் (6) காணப்படும் சேதப்படுத்தும் மற்றும் பாதுகாப்பற்ற ரசாயனத்திற்கு இது ஒரு சிறந்த மாற்றாக செயல்படுகிறது.
வெந்தய இலைகளின் நன்மைகள் குறித்த எங்கள் இடுகையை நீங்கள் விரும்பினீர்கள் என்று நம்புகிறேன். உங்கள் கருத்துக்களை கீழே உள்ள கருத்துப் பிரிவில் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.