சருமத்திற்கு பச்சை தேயிலை நன்மைகள் - முகப்பரு, புற்றுநோய், வயதான மற்றும் பிற

உங்கள் தோல் தூசி, மாசுபாடு மற்றும் கடுமையான புற ஊதா கதிர்கள் ஆகியவற்றால் அதிகமாக உள்ளதா? இது உயிரற்ற, திட்டு, கருமையான புள்ளிகள், முகப்பரு அல்லது சுருக்கங்கள் நிறைந்ததாகவும், மிகவும் எண்ணெய் அல்லது தொடுவதற்கு மிகவும் வறண்டதாகவும் மாறிவிட்டதா? நிச்சயமாக, உங்கள் சருமத்திற்கு உதவி தேவை.

கிரீன் டீயை உள்ளிடவும் - பெரும்பாலான தோல் பிரச்சினைகளுக்கு ஒரே ஒரு தீர்வு. இது கேமல்லியா சினென்சிஸ் என்ற தாவரத்திலிருந்து பெறப்படுகிறது . பசும் தேநீர் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் பாலிபினால்கள் முடியும் தோல் மற்றும் உதவி அதன் இளமையையும் தக்க வைத்துக் பாதுகாக்க (1). கிரீன் டீ உங்கள் சருமத்திற்கு நல்லது, எவ்வாறு பயன்படுத்துவது மற்றும் நீங்கள் வாங்கக்கூடிய 8 சிறந்த கிரீன் டீ தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகள் போன்ற 5 காரணங்களை அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும். கீழே உருட்டவும்!

கிரீன் டீ உங்கள் சருமத்திற்கு எவ்வாறு பயனளிக்கும்

1. கிரீன் டீ முகப்பருவை நிர்வகிக்க உதவும்

இளைஞர்கள் மற்றும் பெரியவர்கள் மத்தியில் முகப்பரு ஒரு பொதுவான பிரச்சினை. அடைபட்ட துளைகள், ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு, அதிகப்படியான சரும உற்பத்தி, பாக்டீரியா தொற்று மற்றும் செபாசஸ் சுரப்பி நுண்ணறைகளைச் சுற்றியுள்ள வீக்கம் (2) காரணமாக இது நிகழ்கிறது.

இரண்டு வாரங்களுக்கு பச்சை தேயிலை மேற்பூச்சு பயன்பாடு நுண்ணறைகளில் (2), (3) சரும உற்பத்தி மற்றும் வீக்கத்தை குறைக்க பயனுள்ளதாக இருந்தது. டிகாஃபீனேட்டட் கிரீன் டீ சாறு (ஜி.டி.இ) உட்கொள்வது முகப்பரு புண் எண்ணிக்கை (4), (5) குறைந்துவிட்டதால் நம்பிக்கைக்குரிய முடிவுகளைக் காட்டியது.

இருப்பினும், இளமைப் பருவத்திற்குப் பிந்தைய முகப்பரு உள்ள பெண்களில் டிகாஃபீனேட்டட் ஜி.டி.இ யின் மருத்துவ நன்மைகளைத் தீர்மானிக்க கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது, மேலும் ஆரோக்கியமற்ற மாநிலங்களில் முடிவுகளை ஒப்பிட்டுப் பார்க்க நிலையான சிகிச்சைகளுக்கு எதிராக இது சோதிக்கப்பட வேண்டும்.

2. கிரீன் டீ பாலிபினால்கள் புற ஊதா கதிர்களிடமிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கின்றன

சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்களை மீண்டும் மீண்டும் நீடிப்பது புகைப்பட வயதை ஏற்படுத்துகிறது (6). கிரீன் டீ பாலிபினாலான ஈ.ஜி.சி.ஜி, யு.வி.பி கதிர்களிடமிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும், யு.வி.பி-தூண்டப்பட்ட புரத ஆக்ஸிஜனேற்றத்தைத் தடுக்கவும் உதவும். இது தோல் வயதைத் தடுக்க உதவும் (7).

கிரீன் டீயின் மேற்பூச்சு பயன்பாடு புற ஊதா வெளிப்பாடு (8) காரணமாக உற்பத்தி செய்யப்படும் தீங்கு விளைவிக்கும் இலவச ஆக்ஸிஜன் தீவிரவாதிகளைத் துடைக்க உதவுகிறது. கிரீன் டீ தோல் நிறமியைக் குறைக்க உதவக்கூடும், ஆனால் இதை நிறுவ கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை (9).

3. கிரீன் டீ யு.வி.பி-தூண்டப்பட்ட தோல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை குறைக்கலாம்

அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி படி, அமெரிக்காவில் சுமார் 9,500 பேர் ஒவ்வொரு நாளும் (10) தோல் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள். தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்கள், ரசாயனங்கள் மற்றும் டி.என்.ஏவை பாதிக்கும் நச்சுகள் ஆகியவை தோல் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் எண்ணிக்கைக்கு காரணமாகின்றன (11).

EGCG புற்றுநோய்-தடுப்பு விளைவுகளை வழங்குகிறது மற்றும் கட்டி வளர்ச்சியை அடக்க உதவும் (12). கிரீன் டீயில் உள்ள பாலிபினால்கள் மெலனோமா மற்றும் அல்லாத மெலனோமா தோல் புற்றுநோய்கள் மற்றும் புகைப்படம் எடுத்தல் (13) போன்ற சூரிய UVB ஒளி தூண்டப்பட்ட தோல் கோளாறுகளைத் தடுக்க மருந்தியல் முகவர்களாகப் பயன்படுத்தப்படலாம் என்று ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது. கிரீன் டீயை தவறாமல் உட்கொள்வது எலிகள் மற்றும் மனிதர்களில் தோல் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும் என்று பல ஆய்வுகள் முடிவு செய்துள்ளன (14), (15). இருப்பினும், மனித பாடங்களில் கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

4. கிரீன் டீ ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் தோல் வயதான மற்றும் சுருக்கங்களை நிர்வகிக்க உதவும்

வயதாகும்போது நம் தோல் சுருக்கத் தொடங்குகிறது. சருமத்தில் உள்ள கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் இழைகள் குண்டாகவும் மென்மையாகவும் தோற்றமளிக்கின்றன. ஆனால் வயதைக் காட்டிலும், இவை உடைந்து, தோல் மடிந்து வீழ்ச்சியடையும். கிரீன் டீ நீர் சாறு தோல் சேதத்தை குறைத்து, சுருக்க எதிர்ப்பு செயல்முறைகளை ஊக்குவித்தது மற்றும் எலிகள் (16), (17) இல் கொலாஜன் வயதை தாமதப்படுத்தியது என்று விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்தனர். கிரீன் டீயின் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாட்டை மேம்படுத்த டானேஸ் சிகிச்சை கண்டறியப்பட்டது, இதனால் சுருக்கங்கள் குறைகின்றன (18).

5. கிரீன் டீ கண்களைச் சுற்றியுள்ள தோலைப் பாதுகாக்கலாம்

கண்களைச் சுற்றியுள்ள தோல் மெல்லியதாகவும் மிகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும். புற ஊதா வெளிப்பாடு, மன அழுத்தம், மோசமான வாழ்க்கை முறை, மரபியல் மற்றும் தூக்கமின்மை காரணமாக இது சுருக்கங்கள், வயது மற்றும் நிறமி ஆகிறது. கிரீன் டீயின் ஆக்ஸிஜனேற்ற, அழற்சி எதிர்ப்பு, புற ஊதா-பாதுகாப்பு மற்றும் சுருக்க எதிர்ப்பு பண்புகள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள சருமத்தை நிறமி, சுருக்கம் மற்றும் தொய்வு ஆகியவற்றிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும் (19).

கிரீன் டீ உங்கள் சருமத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் 5 வழிகள் இவை. ஆனால் அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது? உங்கள் தோல் துயரங்களை தீர்க்க பச்சை நிறத்தைப் பயன்படுத்தக்கூடிய சில வழிகள் இங்கே.

சருமத்திற்கு கிரீன் டீ பயன்படுத்துவது எப்படி

1. கிரீன் டீ குடிக்கவும்

கிரீன் டீ குடிப்பதால் பல நன்மைகள் உள்ளன. கிரீன் டீயில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகின்றன. இது உங்கள் சருமத்தை உள்ளே இருந்து பிரகாசிக்க உதவும். மேலும், அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும். சருமத்தின் புத்துணர்ச்சியையும் இளமையையும் தக்க வைத்துக் கொள்ள சரியான ஓய்வு பெறுவது முக்கியம்.

உங்கள் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அல்லது மருத்துவரிடம் பேசுங்கள் நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு குடிக்கக்கூடிய பச்சை தேயிலை கப் எண்ணிக்கையை தீர்மானிக்க. நீங்கள் காஃபின் உணர்திறன் உடையவராக இருந்தால் டிகாஃபினேட்டட் கிரீன் டீயைப் பயன்படுத்துங்கள்.

2. கிரீன் டீயை தோலில் தடவவும்

கிரீன் டீயின் மேற்பூச்சு பயன்பாடு சருமத்தை புத்துயிர் பெறவும், புற ஊதா கதிர்களிடமிருந்து பாதுகாக்கவும் உதவும். நீங்கள் ஒரு கிரீன் டீ கரைசலைத் தயாரிக்கலாம். அது குளிர்ச்சியாக இருக்கட்டும் அல்லது அறை வெப்பநிலையில் வரட்டும். க்ரீன் டீயுடன் ஒரு காட்டன் பந்தைத் தடவி, சருமத்தில் மெதுவாக தடவவும். இது ஒரு டோனராக செயல்பட முடியும். நீங்கள் வீட்டில் ஃபேஸ் பேக்குகளுடன் பயன்படுத்தலாம்.

3. கிரீன் டீ பைகள் பயன்படுத்தவும்

ஒரு கப் குடித்த பிறகு பச்சை தேயிலை பைகளை தூக்கி எறிய வேண்டாம். தேநீர் பைகள் அறை வெப்பநிலையில் குளிர்ந்து போகட்டும். அவற்றை உங்கள் கண்களில் வைக்கவும். அதிகப்படியான திரை நேரம் மற்றும் சூரிய ஒளியின் காரணமாக குளிரூட்டும் விளைவு கண் கஷ்டத்திற்கு உதவும். வழக்கமான பயன்பாடு இருண்ட வட்டங்கள் மற்றும் கண் கீழ் பைகள் குறைக்க உதவும்.

கிரீன் டீ தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகள்

1. சுத்தப்படுத்துபவர்: ரீப்ளினிக்ஸ் கிரீன் டீ பலப்படுத்தப்பட்ட ஆக்ஸிஜனேற்ற சுத்தப்படுத்தி (அதை இங்கே வாங்கவும்!)
2. ஸ்க்ரப்: உடல் கடை தேயிலை மரம் மெல்லிய-சுத்தமான எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் ஃபேஸ் ஸ்க்ரப் (அதை இங்கே வாங்கவும்!)
3. ஃபேஸ் மாஸ்க்: க்ரீன் டீ மேட்சா ஃபேஷியல் மட் மாஸ்க் (இங்கே வாங்க!)
4. கண் திட்டுகள்: கிரீன் டீ மேட்சா ஃபார்மிங் கண் மாஸ்க் (இங்கே வாங்க!)
5. டோனர்: ISNTREE க்ரீன் டீ புதிய முக டோனர் (இதை இங்கே வாங்கவும்!)
6. முகம் ஈரப்பதமூட்டி: புரோக்டிவ் கிரீன் டீ மாய்ஸ்சரைசர் (அதை இங்கே வாங்கவும்!)
7. சன்ஸ்கிரீன்: எடை இல்லாத முகம் ஈரப்பதமூட்டி சன்ஸ்கிரீன் (அதை இங்கே வாங்கவும்!)
8. லிப் பாம்: சோல் தைலம் (இங்கே வாங்க!)

முடிவுரை

கிரீன் டீ ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் பாலிபினால்கள் இயற்கை குணப்படுத்துபவை. நீங்கள் அதை குடித்தாலும் அல்லது பயன்படுத்தினாலும், கிரீன் டீ உங்கள் சருமத்தை மேம்படுத்த உதவும். ஏன் காத்திருக்க வேண்டும்? கிரீன் டீயைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கி உங்கள் சருமத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். சியர்ஸ்!

19 ஆதாரங்கள்

ஸ்டைல்கிரேஸ் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆய்வுகள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் மருத்துவ சங்கங்களை நம்பியுள்ளது. மூன்றாம் நிலை குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கிறோம். எங்கள் தலையங்கக் கொள்கையைப் படிப்பதன் மூலம் எங்கள் உள்ளடக்கம் எவ்வாறு துல்லியமானது மற்றும் நடப்பு என்பதை நாங்கள் உறுதிப்படுத்துவது பற்றி மேலும் அறியலாம்.

1. பச்சை தேயிலை, மூலக்கூறு ஊட்டச்சத்து மற்றும் உணவு ஆராய்ச்சி, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள் ஆகியவற்றின் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுகள்.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3679539/

2. கிரீன் டீ மற்றும் பிற தேயிலை பாலிபினால்கள்: செபம் உற்பத்தி மற்றும் முகப்பரு வல்காரிஸ், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள் மீதான விளைவுகள்.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384166/

3. கிரீன் டீ மற்றும் பிற தேயிலை பாலிபினால்கள்: செபம் உற்பத்தி மற்றும் முகப்பரு வல்காரிஸ், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள் மீதான விளைவுகள்.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28036057

4. கிரீன் டீ சாறுடன் கூடுதலாக இளமைப் பருவ பெண்களுக்கு முகப்பருவை மேம்படுத்துமா? ஒரு சீரற்ற, இரட்டை குருட்டு மற்றும் மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட மருத்துவ சோதனை, மருத்துவத்தில் நிரப்பு சிகிச்சைகள், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27062963

5. ஆண் தொண்டர்களில் தோல் செபம் உற்பத்தியில் 3% பசுமையான தேயிலை வெளியேற்றங்கள், போஸ்னிய அடிப்படை மருத்துவ அறிவியல் இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5504505/

6. புகைப்படம் எடுத்தல், கொலீஜியம் ஆண்ட்ரோபோலோஜிகம், யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19140280

7. கிரீன் டீ பாலிபினால்கள் புற ஊதா ஒளியில் தூண்டப்பட்ட ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதம் மற்றும் சுட்டி தோலில் மேட்ரிக்ஸ் மெட்டாலோபுரோட்டினேஸ்கள் வெளிப்படுவதைத் தடுக்கின்றன, தி ஜர்னல் ஆஃப் இன்வெஸ்டிகேடிவ் டெர்மட்டாலஜி, யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15175040

8. பாலிபினோலிக் ஆக்ஸிஜனேற்ற (-) - பச்சை தேயிலையிலிருந்து வரும் எபிகல்லோகாடெசின் -3-கேலேட் யு.வி.பி.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10048310

9. ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷனுக்கான அழகுசாதனப் பொருட்கள்: என்ன கிடைக்கிறது? கட்னியஸ் மற்றும் அழகியல் அறுவை சிகிச்சை இதழ், யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3663177/

10. தோல் புற்றுநோய் நிகழ்வு விகிதங்கள், அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி.

    www.aad.org/media/stats-skin-cancer

11. தோல், ஆக்ஸிஜனேற்ற மருத்துவம் மற்றும் செல்லுலார் நீண்ட ஆயுளில் கிரீன் டீ பாலிபினால்களின் பாதுகாப்பு வழிமுறைகள், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3390139/

12. பசுமை தேயிலை மற்றும் அதன் முதன்மை அமைப்பான புற்றுநோய் தடுப்பு, ஈ.ஜி.சி.ஜி: ஆரம்பகால விசாரணைகள் முதல் மனித புற்றுநோய் ஸ்டெம் செல்கள், மூலக்கூறுகள் மற்றும் செல்கள் குறித்த தற்போதைய கவனம், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5824026/

13. கிரீன் டீ மூலம் தோல் ஒளிச்சேர்க்கை: ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் இம்யூனோமோடூலேட்டரி விளைவுகள், தற்போதைய மருந்து இலக்குகள், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, எண்டோகிரைன் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற கோளாறுகள், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12871030

14. தேயிலை நுகர்வு மற்றும் பாசல் செல் மற்றும் ஸ்குவாமஸ் செல் தோல் புற்றுநோய்: ஒரு வழக்கு கட்டுப்பாட்டு ஆய்வின் முடிவுகள், அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி ஜர்னல், யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1955322/

15. டி.என்.ஏ பழுது, உயிர் வேதியியல் மற்றும் உயிர் இயற்பியல் காப்பகங்கள், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள் ஆகியவற்றை மேம்படுத்துவதன் மூலம் மெலனோமா அல்லாத தோல் புற்றுநோயை கிரீன் டீ தடுக்கிறது.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3077767/

16. ஹேர்லெஸ் மவுஸ், நச்சுயியல் ஆராய்ச்சி, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள் ஆகியவற்றில் தேயிலைகளின் நீர் சாறுகளின் சுருக்க எதிர்ப்பு விளைவுகள்.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4289929/

17. கிரீன் டீ பிரித்தெடுத்தல் C57BL / 6 எலிகளில் கொலாஜன் கிராஸ்லிங்கிங் மற்றும் ஃப்ளோரசன்ட் தயாரிப்புகளில் வயது தொடர்பான அதிகரிப்பை அடக்குகிறது, வைட்டமின் மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஆராய்ச்சிக்கான சர்வதேச இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3561737/

18. டானேஸ்-மாற்றப்பட்ட கிரீன் டீ கேடசின்கள் மற்றும் மனிதர்களில் அவற்றின் சுருக்க எதிர்ப்பு செயல்பாடு, ஜர்னல் ஆஃப் காஸ்மெடிக் டெர்மட்டாலஜி, யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23725307

19. தந்திரமான கண்ணீர் தொட்டி, மருத்துவ மற்றும் அழகியல் தோல் இதழ், யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4587894/