பொருளடக்கம்:
- உள்ளடக்க அட்டவணை
- முகத்திற்கு பால் மற்றும் தேன்: நன்மைகள் என்ன?
- 1. உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்க உதவுங்கள்
- 2. பால் சருமத்தை மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் வைத்திருக்கிறது
- 3. தேன் தோல் pH ஐ பராமரிக்கிறது
- 4. தேன் காயங்களை ஆற்றும்
- 5. தேன் முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது
- முகத்தில் பால் மற்றும் தேனை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
- 1. முகம் கழுவும் விதமாக பால் மற்றும் தேன்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- முறை
- 2. முகமூடியாக பால் மற்றும் தேன்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- முறை
- 3. ஒரு துருவலாக பால் மற்றும் தேன்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- முறை
- வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கான நிபுணரின் பதில்கள்
- 4 ஆதாரங்கள்
பால் மற்றும் தேன் ஆகியவற்றின் கலவையானது உங்கள் சருமத்திற்கு பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும், பளபளப்பாகவும் வைத்திருக்க இந்த இரண்டு பொருட்களும் பண்டைய காலங்களிலிருந்து பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன.
இந்த கட்டுரையில், சிறந்த தோல் ஆரோக்கியத்திற்கு இந்த கலவையை நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய பல்வேறு வழிகளை நாங்கள் விவாதிக்கிறோம்.
உள்ளடக்க அட்டவணை
- முகத்திற்கு பால் மற்றும் தேன்: நன்மைகள் என்ன?
- முகத்தில் பால் மற்றும் தேனை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
- ஒரு முகம் கழுவும்
- ஒரு முகமூடி என
- ஒரு ஸ்க்ரப் என
முகத்திற்கு பால் மற்றும் தேன்: நன்மைகள் என்ன?
பால் மற்றும் தேன் உங்கள் சருமத்தில் வயதைக் குறைக்கும் விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். புராணத்தின் படி, கிளியோபாட்ரா தனது தோலை இளமையாகவும், கதிரியக்கமாகவும், தெளிவாகவும் வைத்திருக்க ஒவ்வொரு நாளும் பாலில் குளிப்பார். இந்த கலவையானது கீழே குறிப்பிட்டபடி சில நன்மைகளைப் பெறலாம்:
1. உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்க உதவுங்கள்
லாக்டிக் அமிலம் புளிப்பு பாலில் காணப்படும் இயற்கையான AHA (ஆல்பா-ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள்) ஒன்றாகும், இது ஒரு சிறந்த மாய்ஸ்சரைசராக செயல்படுகிறது. இது உங்கள் சருமத்தின் இயற்கையான ஈரப்பதமூட்டும் வளாகத்தின் ஒரு பகுதியாகும் (1). தேன் உங்கள் சருமத்தில் ஈரப்பதத்தை பிணைத்து மென்மையாகவும் ஈரப்பதமாகவும் வைத்திருக்கக்கூடிய ஒரு உமிழ்நீர் மற்றும் ஹுமெக்டன்ட் ஆகும் (2). இந்த காரணங்களுக்காக, பெரும்பாலான தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள் பால் மற்றும் தேனை அவற்றின் சூத்திரங்களில் பயன்படுத்துகின்றன.
2. பால் சருமத்தை மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் வைத்திருக்கிறது
ஒரு ஆய்வில் 12% மேற்பூச்சு லாக்டிக் அமிலம் நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களைக் குறைப்பதன் மூலம் தோல் தோற்றத்தை மேம்படுத்த உதவும் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இது சருமத்தை உறுதியாகவும் மென்மையாகவும் ஆக்குகிறது (3). பால் ஒரு லேசான எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இதை உங்கள் முகத்தில் தடவினால் இதே போன்ற முடிவுகள் கிடைக்கும்.
3. தேன் தோல் pH ஐ பராமரிக்கிறது
பிரேக்அவுட்கள் மற்றும் தடிப்புகளைத் தடுக்க தோல் pH ஐ பராமரிப்பது மிக முக்கியம். தோல் pH இன் ஏற்றத்தாழ்வு உங்கள் சருமத்தின் இயற்கையான தடையைத் தொந்தரவு செய்கிறது. இது தோல் எரிச்சலுக்கு வழிவகுக்கும். தோல் பி.எச் அளவை சீராக்க தேன் உதவுகிறது (2).
4. தேன் காயங்களை ஆற்றும்
தேனின் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் மற்றும் மெத்தில்ல்கிளோக்சல் (செயலில் உள்ள சேர்மங்களில் ஒன்று) உங்கள் காயங்களை திறம்பட குணப்படுத்த உதவும். தீக்காய காயங்கள் மற்றும் தடிப்புத் தோல் அழற்சி, பொடுகு, டயபர் சொறி, செபோரியா மற்றும் டைனியா (2) போன்ற தோல் பிரச்சினைகளை குணப்படுத்தவும் இது ஏற்றது.
5. தேன் முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது
முகப்பரு புண்களுக்கு தேனைப் பயன்படுத்துவது விரைவான குணப்படுத்துதலை ஊக்குவிக்கும் என்று ஒரு ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது. பி. ஆக்னஸ் மற்றும் எஸ். ஆரியஸ் பாக்டீரியா (4) இரண்டின் வளர்ச்சியையும் தேன் தடுக்கலாம்.
பால் மற்றும் தேன் இரண்டுமே உங்கள் சருமத்திற்கு நிறையவே உள்ளன. அடுத்த பகுதியில், உங்கள் முகத்தில் இந்த கலவையைப் பயன்படுத்தக்கூடிய பல்வேறு வழிகளை நாங்கள் ஆராய்வோம்.
TOC க்குத் திரும்பு
முகத்தில் பால் மற்றும் தேனை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
1. முகம் கழுவும் விதமாக பால் மற்றும் தேன்
தேன் மற்றும் பால் இரண்டும் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கி முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாவைத் தடுக்கும். இந்த வழியில், அவை உங்கள் முக சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும் தெளிவாகவும் வைத்திருக்க உதவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 தேக்கரண்டி மூல தேன் (நீங்கள் மனுகா தேனைப் பயன்படுத்தலாம்)
- 2 தேக்கரண்டி பால்
- 1 கிண்ணம்
- 1 காட்டன் பேட்
முறை
- கிரீம் போன்ற நிலைத்தன்மையை அடையும் வரை கிண்ணத்தில் இரண்டு பொருட்களையும் கலக்கவும்.
- பருத்தி திண்டுகளை கலவையில் நனைத்து வட்ட முகங்களில் உங்கள் முகத்தில் தடவவும்.
- கலவையை உங்கள் முகத்தில் 10 நிமிடங்கள் உட்கார வைக்கவும்.
- உங்கள் முகத்தை குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும், மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.
- விரும்பினால் நீங்கள் ஒரு மென்மையான சுத்தப்படுத்தியைப் பின்தொடரலாம்.
- உங்கள் சருமத்தை உலர வைத்து, டோனர் மற்றும் மாய்ஸ்சரைசரைப் பின்தொடரவும்.
TOC க்குத் திரும்பு
2. முகமூடியாக பால் மற்றும் தேன்
இந்த முகமூடி உங்கள் சருமத்தை ஆற்ற உதவுகிறது. இரண்டு பொருட்களும் ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, இதனால் இந்த முகமூடி வறண்ட சருமத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இருப்பினும், முகமூடி அனைத்து தோல் வகைகளுக்கும் ஏற்றது.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 தேக்கரண்டி மூல தேன்
- 1 தேக்கரண்டி பால்
- 1 மைக்ரோவேவ்-பாதுகாப்பான கிண்ணம்
முறை
- தடிமனான நிலைத்தன்மையும் இருக்கும் வரை கிண்ணத்தில் தேன் மற்றும் பால் கலக்கவும்.
- கிண்ணத்தை மைக்ரோவேவில் வைத்து சில விநாடிகள் சூடாக்கவும். கலவை தொடுவதற்கு சூடாகவும், மிகவும் சூடாகவும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
- உங்கள் தோலில் முகமூடியைப் பரப்ப ஒரு தூரிகையை (அல்லது உங்கள் விரல்களை) பயன்படுத்தவும்.
- முகமூடி குறைந்தது 15 நிமிடங்கள் இருக்கட்டும்.
- உங்கள் முகத்தை குளிர்ந்த நீரில் கழுவ வேண்டும். நீங்கள் ஒரு மென்மையான சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்தலாம்.
- ஒரு டோனர் மற்றும் மாய்ஸ்சரைசர் மூலம் பின்தொடரவும்.
TOC க்குத் திரும்பு
3. ஒரு துருவலாக பால் மற்றும் தேன்
ஓட்ஸ், புல்லரின் பூமி மற்றும் நில பாதாம் ஒரு கரடுமுரடான அமைப்பைக் கொண்டுள்ளது. இவை உங்கள் சருமத்தை சேதப்படுத்தாமல் வெளியேற்றுவதில் மிகச் சிறப்பாக செயல்படுகின்றன. ஸ்க்ரப்பில் உள்ள பால் மற்றும் தேன் உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 தேக்கரண்டி மூல தேன்
- 1 டீஸ்பூன் பால்
- 1 தேக்கரண்டி தரையில் ஓட்ஸ் / புல்லரின் பூமி / தரையில் பாதாம்
- 1 கிண்ணம்
குறிப்பு: உங்களுக்கு முக்கியமான தோல் இருந்தால், ஓட்ஸ் பயன்படுத்துங்கள். உங்களுக்கு எண்ணெய் சருமம் இருந்தால், புல்லரின் பூமியைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்களிடம் சாதாரண தோல் இருந்தால், நீங்கள் மூன்று விருப்பங்களில் ஏதேனும் ஒன்றைப் பயன்படுத்தலாம்.
முறை
- கிண்ணத்தில் பால் மற்றும் தேனை கலக்கவும்.
- தரையில் ஓட்ஸ் அல்லது புல்லரின் பூமி அல்லது நில பாதாம் சேர்க்கவும்.
- விரும்பிய பேஸ்ட் போன்ற நிலைத்தன்மையைப் பெற பாலின் அளவை (குறிப்பாக நீங்கள் புல்லரின் பூமியைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால்) சரிசெய்யவும்.
- உங்கள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள பகுதியைத் தவிர்த்து, கலவையை உங்கள் முகத்தில் தடவி மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.
- 5 நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்த பிறகு, குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.
- உங்கள் சருமத்தை உலர வைத்து, டோனர் மற்றும் மாய்ஸ்சரைசரைப் பின்தொடரவும்.
TOC க்குத் திரும்பு
உங்கள் சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த பால் மற்றும் தேனைப் பயன்படுத்துவதற்கான சில சிறந்த வழிகள் இவை. நீங்கள் ஏற்கனவே DIY முகமூடிகளைப் பயன்படுத்தினால், இந்த கலவையையும் அறிமுகப்படுத்த முயற்சி செய்யலாம். இருப்பினும், தேனைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, ஏதேனும் ஒவ்வாமை இருக்கிறதா என்று சோதிக்க பேட்ச் டெஸ்ட் செய்யுங்கள். மூல தேனில் மகரந்தம் இருக்கலாம் மற்றும் சில நபர்களுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படலாம்.
TOC க்குத் திரும்பு
வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கான நிபுணரின் பதில்கள்
தேனுடன் பால் குடிப்பது நல்லதா?
ஆம், தேனுடன் பால் குடிப்பது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். அவ்வாறு செய்வதற்கான சிறந்த வழி, பால் குளிர்ந்து, பின்னர் அதில் தேன் சேர்க்க வேண்டும். ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பதாக கருதப்படுவதால் ஆயுர்வேதம் சூடான தேனை (எந்த சூடான பானத்திலும் அல்லது உணவிலும் கலந்து) உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கவில்லை. இருப்பினும், இது தொடர்பான ஆய்வுகள் முடிவில்லாதவை.
நான் எவ்வளவு நேரம் என் முகத்தில் பால் விட வேண்டும்?
உங்கள் முகத்தில் 5-10 நிமிடங்கள் பால் விடலாம்.
முழு உடலிலும் பால் மற்றும் தேன் பயன்படுத்த முடியுமா?
ஆம், உங்கள் முழு உடலுக்கும் இந்த கலவையைப் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் தேன் மற்றும் பாலுடன் ஒரு குளியல் தொட்டியை தயார் செய்யலாம். அதில் 15-20 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.
4 ஆதாரங்கள்
ஸ்டைல்கிரேஸ் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆய்வுகள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் மருத்துவ சங்கங்களை நம்பியுள்ளது. மூன்றாம் நிலை குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கிறோம். எங்கள் தலையங்கக் கொள்கையைப் படிப்பதன் மூலம் எங்கள் உள்ளடக்கம் எவ்வாறு துல்லியமானது மற்றும் நடப்பு என்பதை நாங்கள் உறுதிப்படுத்துவது பற்றி மேலும் அறியலாம்.- தோல், மூலக்கூறுகள், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள் ஆகியவற்றில் ஆல்பா-ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்களின் இரட்டை விளைவுகள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6017965/
- தோல் மற்றும் தோல் பராமரிப்பில் தேன்: ஒரு ஆய்வு, ஜர்னல் ஆஃப் காஸ்மெடிக் டெர்மட்டாலஜி, யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429
- மேற்பூச்சு லாக்டிக் அமிலத்தின் மேல்தோல் மற்றும் தோல் விளைவுகள், அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி ஜர்னல், யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8784274
- தேன்: தோலின் கோளாறுகளுக்கான ஒரு சிகிச்சை முகவர், மத்திய சுகாதார ஆசிய ஜர்னல் ஆஃப் குளோபல் ஹெல்த், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/