பொருளடக்கம்:
- சப்போட்டா - ஒரு கண்ணோட்டம்
- சிகூ / சப்போட்டாவின் தோல் நன்மைகள்
- சிகூ / சப்போட்டாவின் முடி நன்மைகள்
- சிக்கூ / சப்போட்டாவின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
- 9. கண்களுக்கு நல்லது:
- 10. ஆற்றல் மூல:
'சப்போட்டா' என்ற பெயர் நம்மில் பெரும்பாலோருக்கு தெரிந்திருக்காது. சப்போட்டா சிறப்பாகச் செயல்படும் 'என அழைக்கப்படும் பழம் மற்றொரு பெயர் chikoo ' அல்லது ' chiku' இந்தி ' சப்போட்டா' தெலுங்கில், ' சிக்கு மராத்தியில்', ' cappotta தமிழ்' மற்றும் ' sapeta' பெங்காலி உள்ள. நாங்கள் சப்போட்டா என்று சொல்லும்போது, இந்த பழத்தைத் தாங்கும் வெப்பமண்டல பசுமையான மரத்தை நாம் குறிப்பிடுகிறோம். சப்போட்டா என்பது மா, வாழைப்பழம் மற்றும் பலா பழம் போன்ற பழங்களின் வகையைச் சேர்ந்த ஒரு சுவையான கலோரி நிறைந்த பழமாகும். அதன் பிற பெயர்கள் மூக்கு பெர்ரி, சப்போடில்லா பிளம், சிக்கூ சப்போட் போன்றவை.
சப்போட்டா தோல், முடி மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு ஏராளமான நன்மைகளை வழங்குகிறது - இந்த இடுகையில் நாம் விரிவாக உள்ளடக்கிய ஒன்று. மேலும் அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.
சப்போட்டா - ஒரு கண்ணோட்டம்
சப்போட்டா பழத்தின் தோற்றம் மத்திய அமெரிக்காவின் மழைக்காடுகளில், குறிப்பாக மெக்ஸிகோ மற்றும் பெலிஸில் உள்ளது, ஆனால் இது இந்தியாவில் எளிதாக கிடைக்கிறது. பழம் ஒரு வட்ட அல்லது ஓவல் வடிவ பெர்ரி ஆகும், இது சுமார் 10 சென்டிமீட்டர் விட்டம் மற்றும் 150 கிராம் எடையுள்ளதாகும். இது மையத்தில் 2-5 பெரிய, கருப்பு, பளபளப்பான பீன் போன்ற விதைகளைக் கொண்டுள்ளது. பழுக்காத பழம் லேடெக்ஸின் அதிக உள்ளடக்கம் காரணமாக கடினமான மேற்பரப்பு மற்றும் வெள்ளை கூழ் கொண்டது. பழம் பழுக்கும்போது அதன் சதை பழுப்பு நிறத்தைப் பெறுவதால் லேடெக்ஸ் உள்ளடக்கம் குறைகிறது. இது ஒரு இனிமையான மற்றும் கஸ்தூரி சுவையுடன் ஒரு மென்மையான மற்றும் தானிய அமைப்பைக் கொண்டுள்ளது. இது கலோரிகளில் நிறைந்துள்ளது மற்றும் அதன் இனிப்பு சுவையை பிரக்டோஸ் மற்றும் சுக்ரோஸ் போன்ற எளிய சர்க்கரைகள் இருப்பதன் காரணமாக இருக்கலாம், அவை ஆற்றலை நிரப்புகின்றன மற்றும் உடலை புத்துயிர் பெறுகின்றன.
சிகூ / சப்போட்டாவின் தோல் நன்மைகள்
சப்போட்டா பழத்தில் காணப்படும் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் பரவலானது ஆரோக்கியமான மற்றும் ஒளிரும் சருமத்திற்கு ஒரு அற்புதமான தேர்வாக அமைகிறது. எனவே, இந்த சுவையான பழத்தின் தோல் நன்மைகளைப் பற்றி பேசாமல் இந்த கட்டுரை முழுமையடையாது.
- சப்போட்டா பழம் உங்கள் சருமத்தை ஒளிரச் செய்ய உதவுகிறது, இதனால் உங்கள் இயற்கையான சரும அமைப்பு மற்றும் நிறத்தை மேம்படுத்த தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளின் தேவையை குறைக்கிறது. இந்த பழத்தில் உள்ள வைட்டமின் ஈ உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது, இதனால் உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான மற்றும் அழகான சருமம் கிடைக்கும். எனவே, சப்போட்டா பழம் சாப்பிடுவது சருமத்திற்கு நல்லது.
- சப்போட்டா பழத்தில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் உள்ளன. ஆகையால், வயதான செயல்முறையை மேம்படுத்துவதற்கு உடலில் உள்ள ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அழிப்பதன் மூலம் இது வயதான எதிர்ப்பு முகவராக செயல்படுகிறது. சுருக்கங்களைக் குறைப்பதிலும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
- சப்போட்டாவின் விதை கர்னல் எண்ணெய் தோல் களிம்பாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த விதையின் எச்சம், எண்ணெய் பிரித்தெடுக்கப்பட்ட பிறகு, வலிமிகுந்த தோல் பாதிப்புகளில் ஒரு கோழியாகப் பயன்படுத்தலாம்.
- சப்போட்டா செடியின் பால் சாப் சருமத்தில் மருக்கள் மற்றும் பூஞ்சை வளர்ச்சியை அகற்ற பயன்படுகிறது.
- வைட்டமின் ஏ மற்றும் சி ஆகியவற்றின் கலவையானது சருமத்தை ஆரோக்கியமான பிரகாசத்துடன் அளிப்பதன் மூலம் அழகுபடுத்துகிறது.
சிகூ / சப்போட்டாவின் முடி நன்மைகள்
நாம் அனைவரும் அறிந்தபடி, நம் உடலுக்கு சரியான ஊட்டச்சத்துக்கள் வழங்கப்படுவதும், இந்த ஊட்டச்சத்துக்களை சரியான முறையில் உறிஞ்சுவதும் நல்ல முடி ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க தவிர்க்க முடியாதது. தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள், ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை மற்றும் நம் உணவில் சில அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களின் போதாமை ஆகியவற்றின் விளைவாக முடி பிரச்சினைகள் ஏற்படுகின்றன. அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்திருப்பதால், ஆரோக்கியமான கூந்தலுக்கு பங்களிக்க சப்போட்டா போதுமானது.
கூந்தலுக்கான சப்போட்டாவின் நன்மைகள் பின்வருமாறு:
- சப்போட்டா விதைகளிலிருந்து எடுக்கப்படும் எண்ணெய் உங்கள் தலைமுடியை ஈரப்பதமாக்கவும் மென்மையாக்கவும் உதவுகிறது, இதனால் இது மேலும் சமாளிக்கும். இது ஷீனை அளிக்கிறது மற்றும் சுருள் முடிக்கு சிறந்ததாக கருதப்படுகிறது. இது ஒரு க்ரீஸ் எச்சத்தை விடாமல் எளிதில் உறிஞ்சப்படுகிறது.
- சப்போட்டா விதை எண்ணெய் எரிச்சலூட்டப்பட்ட தோல் நிலைகளைத் தணிப்பதன் மூலம் உச்சந்தலையை வளர்க்கிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. இந்த எண்ணெய் செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸால் ஏற்படும் முடி உதிர்தலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது.
- சப்போட்டாவின் விதைகளை ஒரு பேஸ்ட் செய்ய தரையிறக்கலாம் மற்றும் ஆமணக்கு எண்ணெயுடன் கலக்கலாம். இந்த கலவையை உச்சந்தலையில் தடவி மறுநாள் கழுவ வேண்டும். இது உங்கள் தலைமுடியை மென்மையாக்குகிறது மற்றும் பொடுகு பிரச்சனையையும் கட்டுப்படுத்தலாம்.
சிக்கூ / சப்போட்டாவின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
இந்த பழத்தில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களின் பரவலான வரிசைக்கு நன்றி, மிகவும் சுவையாக இருப்பதைத் தவிர ஆரோக்கியத்திற்கு மிகச் சிறந்த பழங்களில் சப்போட்டாவும் ஒன்றாகும். இந்த பழத்தின் சுவையான சதை எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடியது மற்றும் குளுக்கோஸின் அதிக உள்ளடக்கம் காரணமாக ஆற்றலை வழங்குவதன் மூலம் நம் உடலை நிரப்புகிறது. ஏற்கனவே கூறியது போல, இந்த பழத்தில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் டானின்கள் நிறைந்துள்ளன. அதன் சர்க்கரை சுவை காரணமாக, இது குலுக்கல்களில் பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. சப்போட்டாவின் பல்வேறு சுகாதார நன்மைகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:
9. கண்களுக்கு நல்லது:
சப்போட்டாவில் அதிக அளவு வைட்டமின் ஏ உள்ளது. ஆராய்ச்சியின் படி, வைட்டமின் ஏ வயதான காலத்தில் கூட பார்வையை மேம்படுத்த உதவுகிறது. எனவே, நல்ல பார்வை பெற அல்லது பராமரிக்க, நீங்கள் சப்போட்டா பழத்தை சாப்பிட முயற்சிக்க வேண்டும்.
10. ஆற்றல் மூல:
சப்போட்டாவில் குளுக்கோஸ் நிறைந்துள்ளது, இது உடலுக்கு உடனடி ஆற்றலை வழங்குகிறது. விளையாட்டு வீரர்களுக்கு நிறைய ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது, எனவே