பொருளடக்கம்:
- ? - மஞ்சள் என்றால் என்ன?
- ஒரு வேளை - மஞ்சள் எது நல்லது?
- தெலுங்கில் மஞ்சளின் நன்மைகள்
- தெலுங்கில் மஞ்சளின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
- 1. ஒவ்வொரு வகையிலும்
- 2. ஒரு வேளை (ஒரு வேளை)
- 3. ஒரு வேளை
- 4.
- 5. ஒரு வேளை
- 6. ஒரு வேளை
- 7. சவ்
- 8. ஒரு வேளை
- 9. ஒரு வேளை
- 10. ஒரு வேளை
- 11. ஒரு வேளை
- 12. ஒரு வேளை
- 13. சவ்
- 14.
- 15. ஒரு வகை
- தெலுங்கில் மஞ்சளின் தோல் நன்மைகள்
- 1. ஒரு வேளை
- కావలసిన పదార్ధాలు
- వాడే విధానం
- 2.
- 3. சவ்
- 4. சலா ஒரு வேளை (ஒரு வேளை)
- 5. ஒரு வேளை (ஒரு வேளை)
- కావలసిన పదార్ధాలు
- వాడే విధానం
- 7. ஒரு வேளை
- కావలసిన పదార్ధాలు
- వాడే విధానం
- 8. ஒரு விதத்தில் (ஒரு வேளை)
- కావలసిన పదార్ధాలు
- వాడే విధానం
- தெலுங்கில் மஞ்சளின் முடி நன்மைகள்
- தெலுங்கில் மஞ்சள் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
- ஒரு வேளை - தெலுங்கில் மஞ்சள் பயன்படுத்துவது எப்படி
- தெலுங்கில் மஞ்சளின் பக்க விளைவுகள்
- 1. ச
- 2. ஒரு வேளை
- 3. சவ்
- 4. ஒரு வேளை
ஒரு வேளை. ஒரு வேளை.
ஒரு வேளை, அது ஒரு வேளை - இல்லை. ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, (ஒரு வேளை), இல்லை, இல்லை. ? క
ஒரு வேளை? ஒரு வேளை? ஒரு வேளை? ஒரு வேளை? ஒரு வேளை? ஒரு வேளை? ? ஒரு வேளை.
? - மஞ்சள் என்றால் என்ன?
ஒரு வேளை. 'ஒரு வேளை' இல்லை. ஒரு வேளை.
ஒரு வேளை. ஒரு வேளை.
ஒரு வேளை - மஞ்சள் எது நல்லது?
ஒரு வேளை. ஒரு வேளை,
தெலுங்கில் மஞ்சளின் நன்மைகள்
ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, இல்லை. ஒரு வேளை.
ஒரு வேளை, ஒரு வேளை. ஒரு வேளை.
ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை,
தெலுங்கில் மஞ்சளின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, இல்லை, இல்லை. ஒரு முறை,
1. ஒவ்வொரு வகையிலும்
ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை,,
ஒரு வேளை. ஒரு வேளை. ஒரு வேளை (4).
ஒரு வேளைத் தாழ்த்தப்பட்டதைத் தவிர்த்து விடலாம்.
2. ஒரு வேளை (ஒரு வேளை)
ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, இல்லை. ஒரு வேளை, இல்லை.
ஒரு முறை (7). ஒரு வேளை.
ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, இல்லை.
ెట్ెట్
ஒரு வேளை. బీటా కణాలు ఇన్సులిన్ను తయారు చేస్తాయి - ఇది రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నియంత్రించే హార్మోన్ (9).
3. ஒரு வேளை
ஒரு வேளை, ஒரு வேளை. ஒரு வேளை,
4.
ஒரு வேளை, ஒரு வேளை.
ஒரு வேளை. ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, இல்லை. ஒரு வேளை, ஒரு வேளை.
ஒரு வேளை. ஒரு வேளைகளில் ஒரு வேளை கூட இல்லை (12).
ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை கூட இல்லை, (13).
5. ஒரு வேளை
పసుపులోని కర్కుమిన్ స్థూలకాయానికి సంబంధించిన ఇన్ఫ్లమేషన్ ను నివారించవచ్చు (14). ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, இல்லை.
ஒரு வேளை. ஒரு வேளை, (ஒரு வேளை) இல்லை. ஒரு வேளை; ஒரு வேளை.
ఊ ஒரு விதத்தில். ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, இல்லை, இல்லை, இல்லை, (16). ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, இல்லை. ஒரு வேளை. ஒரு வேளை. (17).
6. ஒரு வேளை
ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை,
7. சவ்
ஒரு வேளை.
8. ஒரு வேளை
31% లలో 31% లలో 31% 31 31%%% 18 இல்!
ஒரு வேளை, ஒரு வேளை. ஒரு வேளைகளில் ஒரு முறை கூட இல்லை, ஒரு வேளை கூட இல்லை, மேலும் ஒரு முறை கூட இல்லை (19).
ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, இல்லை.
ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை கூட இல்லை, இல்லை, (20). ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, இல்லை. ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, மற்றும் பிறவற்றில் கூட இல்லை, (21).
9. ஒரு வேளை
ஒரு வேளை. ஒரு முறை கூட இல்லை, மேலும் (22).
ஒரு வேளை, ஒரு வேளைக்கும் கூட இல்லை. ஒரு வேளை, ஒரு வேளை,
10. ஒரு வேளை
ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, இல்லை. ஒரு வேளைகளில், ஒரு வேளை. ஒரு வேளை, ஒரு வேளை. ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, இல்லை.
ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, இல்லை. ஒரு வேளைகளில் ஒரு முறை கூட இல்லை, ஒரு வேளை கூட இல்லை (27).
11. ஒரு வேளை
ஒரு வேளை, ஒரு வேளை. ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, இல்லை.
12. ஒரு வேளை
ஒரு வேளை, ஒவ்வொரு முறையும் இல்லை. ஒரு முறை பி.எம்.எஸ். பி.எம்.எஸ்.
13. சவ்
ஒரு வேளைகளில் ஒரு முறை கூட இல்லை (29). ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, இல்லை. ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, இல்லை. ஒரு முறை கூட இல்லை (31).
14.
ஒரு வேளை, அது ஒரு வேளை. ! ஒரு வேளை. ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, இல்லை. ஒரு முறை கூட இல்லை!
15. ஒரு வகை
ஒரு வேளைகளில் ஒரு வேளை இல்லை, ஒரு வேளை கூட இருக்க வேண்டும்.
అధ్యయన ஒரு வேளை, ஒரு வேளைக்கும் கூட இல்லை. ஒரு வேளை, కర్కుమిన్ ఉబ్బసాన్ని కూడా తగ్గిస్తుందని మరో పరిశోధనలో తేలింది (34). ஒரு வேளை, ஒரு வேளைக்கும் கூட இல்லை.
தெலுங்கில் மஞ்சளின் தோல் நன்மைகள்
భారతదేశపు చర్మ సౌందర్య పోషణలో పసుపుది ఎప్పుడూ అగ్రస్థానమే! ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, இல்லை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, இல்லை. ஒரு வேளை!
1. ஒரு வேளை
ஒரு வேளை, ஒவ்வொரு முறையும் இல்லை. ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, இல்லை. ஒரு வேளை, ஒரு வேளை.
కావలసిన పదార్ధాలు
- 2 ஒரு வகை
- 1 ஒரு வகை
- 3 ஒரு வகை
- తేనె
వాడే విధానం
- எந்த வகையிலும் இல்லை.
- ஒரு வேளைகளில் 20%.
- ஒரு வேளை, இல்லை.
- ஒரு வேளை. అందువల్ల, a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a
ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, இல்லை.
2.
ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, இல்லை. ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, இல்லை.
ஒரு வேளை, ஒரு வேளை. ஒரு வேளை. ஒரு வேளை.
ஒரு விதத்தில்,
3. சவ்
పసుపు యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు వృద్ధాప్య లక్షణాలను తగ్గించడానికి సహాయపడే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి (38).
4. சலா ஒரு வேளை (ஒரு வேளை)
ஒரு வேளை. U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை கூட இல்லை, மேலும், இல்லை, (39).
5. ஒரு வேளை (ஒரு வேளை)
ஒரு வேளை. ஒரு வேளை, ஒரு வேளை.
కావలసిన పదార్ధాలు
- 2 ஒரு வகை
- 1
వాడే విధానం
- ஒரு வேளை.
- ஒரு வேளை, ஒரு வேளை.
- 30 ஒரு முறை.
- ஒரு வேளை, ஒரு வேளை.
- ஒரு வேளை. ஒரு வேளை.
- ஒரு வேளை
ஒரு முறை,.
7. ஒரு வேளை
ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, இல்லை. பின்:
కావలసిన పదార్ధాలు
- 1 ஒரு வகை
- 1 ஒவ்வொரு வகையிலும்
వాడే విధానం
- ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, இல்லை.
- ஒரு வேளை, ஒரு வேளை.
- 30 ஆம் தேதிகளில் 30 சதவிகிதம்.
- ஒரு வேளை, ஒரு வேளை.
8. ஒரு விதத்தில் (ஒரு வேளை)
ஒரு வேளை, ஒரு வேளை.
కావలసిన పదార్ధాలు
- 1 ஒரு வகை
- ½ ஒரு வேளை
- ½ ஒரு வேளை
- ஒரு வேளை (ஒரு வேளை), அல்லது ஒரு வேளை,
- ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, இல்லை.
వాడే విధానం
- ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, இல்லை.
- ஒரு வேளை, ஒவ்வொரு வகையிலும்,
- 30 ஒவ்வொரு வகையிலும், ஒரு வேளை.
- ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, இல்லை.
தெலுங்கில் மஞ்சளின் முடி நன்மைகள்
1: ஒவ்வொரு வகையிலும்
2: ஒரு வேளை
. ஒரு வேளை, ஒவ்வொரு முறையும் இல்லை.
ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, இல்லை. ஒரு வேளை.
தெலுங்கில் மஞ்சள் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
కెలోరీలు | ||
---|---|---|
మోతాదు | % டி.வி. | |
కెలోరీలు | 23.9 (100 கி.ஜே) | 1% |
పిండి పదార్ధాలు | 16.8 (70.3 கி.ஜே) | |
కొవ్వులు | 5.6 (23.4 கி.ஜே) | |
ప్రోటీన్లు | 1.5 (6.3 கி.ஜே) | |
ఆల్కహాల్ | 0.0 (0.0 kJ) | |
విటమిన్లు | ||
మోతాదు | % டி.வி. | |
ஒரு | 0.0 IU | 0% |
சி | 1.7 மி.கி. | 3% |
டி | ~ | ~ |
ஈ | 0.2 மி.கி. | 1% |
கே | 0.9 எம்.சி.ஜி. | 1% |
థయామిన్ | 0.0 மி.கி. | 1% |
ஒரு வேளை | 0.0 மி.கி. | 1% |
నియాసిన్ | 0.3 மி.கி. | 2% |
பி | 0.1 மி.கி. | 6% |
ఫోలేట్ | 2.6 எம்.சி.ஜி. | 1% |
பி | 0.0 எம்.சி.ஜி. | 0% |
ஒரு வேளை | ~ | ~ |
కోలిన్ | 3.3 மி.கி. | |
బెటైన్ | 0.7 மி.கி. | |
మినరల్స్ | ||
మోతాదు | % டி.வி. | |
కాల్షియమ్ | 12.4 மி.கி. | 1% |
ఇనుము | 2.8 மி.கி. | 16% |
మెగ్నేషియం | 13.0 மி.கி. | 3% |
భాస్వరం | 18.1 மி.கி. | 2% |
పొటాషియం | 170 மி.கி. | 5% |
సోడియం | 2.6 மி.கி. | 0% |
జింక్ | 0.3 மி.கி. | 2% |
రాగి | 0.0 மி.கி. | 2% |
మాంగనీస్ | 0.5 மி.கி. | 26% |
సెలీనియం | 0.3 எம்.சி.ஜி. | 0% |
ఫ్లోరైడ్ | ~ |
ஒரு வேளை - தெலுங்கில் மஞ்சள் பயன்படுத்துவது எப்படி
ஒரு வேளை. ஒரு வேளை.
- ஒரு வேளைகளில் ஒரு முறை கூட இல்லை. ఇది చక్కని ఈవెనింగ్ స్నాక్ అవుతుంది.
- ஒரு வேளை. ஒரு வேளை.
- ஒரு வேளை? ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, இல்லை.
- ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, இல்லை, இல்லை.
- ஒரு வேளை.
- ஒரு வேளை, ஒரு வேளை.
- ஒரு வேளை. தேர், ஒவ்வொரு வகையிலும். ஒரு வேளை. ஒரு வேளை.
ஒரு வேளை. ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, இல்லை. ஒரு முறை (40).
தெலுங்கில் மஞ்சளின் பக்க விளைவுகள்
1. ச
ஒரு வேளை, ஒரு வேளை.
2. ஒரு வேளை
2% ஒவ்வொரு வகையிலும். ஒரு வேளை, ஒரு வேளை.
3. சவ்
ஒரு வேளை. ஒரு வேளை.
4. ஒரு வேளை
ஒரு வேளை. ஒரு வேளை, ஒரு வேளை. ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, அது ஒரு வேளை!
ஒரு வேளை? ஒரு முறை கூட இல்லை.