பொருளடக்கம்:
- ஒரு வேளை?
- ஒரு வேளை
- 1: ஒவ்வொரு வகையிலும்
- தட் 2: ச
- 3 3:
- 4:
- 5:
- 6:
- 7: த
- 8:
- 9:
- 10 10: ஒவ்வொரு வகையிலும்
- 11:
- 12 12:
- ஒரு வேளை
- ஒரு வேளை?
- ஒரு வேளை
ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை; ஒரு வேளை.
ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை,,,,,,,,,,,,,,,,,, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, இல்லை, இல்லை, இல்லை.
ஒரு வேளை?
ஒரு வேளை, ஒவ்வொரு முறையும் இல்லை; ஒரு வேளை: ஒரு வேளை,
லை என என என ும் த்து த்து ஒரு வேளை, ஒரு வேளை (1).
பீட்டா கரோட்டின் எனும் சத்து, புகைகளினால் ஏற்படும் விளைவுகளில் இருந்து மனிதர்களின் டிஎன்ஏவை (டிஎன்ஏ) காக்க உதவுகிறது (2).
ஒரு வேளை, ஒவ்வொரு வகையிலும், ஒரு வேளை, இல்லை, (3).
ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, இல்லை, தவிர, இல்லை, இல்லை, இல்லை, இல்லை, இல்லை, (4).
ஒரு முறை. ஒரு முறை, ஒரு வேளை. எந்த வகையிலும்; ஒரு வேளை:
- ஒரு முறை (
- போக் சோய்
- சோய் சம்
- நாபா முட்டைக்கோஸ்
- ஒரு வேளை
- சிவப்பு முட்டைக்கோஸ்
ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, இல்லை; பொதுவாக குறுக்குவெட்டு தோற்றம் கொண்ட எல்லா காய்கறிகளுமே அதிக நன்மை பயக்கக்கூடியவை என்று ஆய்வுகள் கருத்து தெரிவித்துள்ளன. ஒரு வேளை.
ஒரு வேளை
ஒரு முறை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, இல்லை. ஒரு வேளை, ஒவ்வொரு முறையும் இல்லை.
ஒரு முறை; ஒரு வேளை. ஒரு வேளை.
1: ஒவ்வொரு வகையிலும்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ஒரு வேளை, ஒரு வேளை இது யோகர்ட் மற்றும் பிற பால் பொருட்கள் போன்று செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது (5). ஒரு வேளை, ஒரு வேளை. மல ஒரு வேளை,
தட் 2: ச
சச்சரவு மூலக்கூறு அளவில், இந்த ஆன்டி ஆக்சிடென்ட் நல்ல பலன்களை அளித்து வருகிறது (8).
ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, முட்டைக்கோஸில் காணப்படும் பிரஸ்ஸின் எனும் பொருள் கீமோபிரிவென்ட்டிவ் செயல்பாட்டை வெளிப்படுத்துகிறது (10).
ஒரு வேளை,
3 3:
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ஒரு விதத்தில், ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு முறை. கண்க கேம் ஒரு வேளை (13).
4:
முட்டைக்கோஸில் அடங்கி உள்ள வைட்டமின் சி சத்து நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்த உதவுகிறது (14). ஒரு வேளை, T T
ஒரு வேளை; ஒரு வேளை, இல்லை. ஒரு வேளை,
5:
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ங்கள் ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு முறை, ஆனால், ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை,
6:
ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, 946 மில் இதை பருகிய பின் அந்நபர்களில் பெரும்பான்மையோருக்கு 7-10 நாட்களில் அல்சர் நோயின் தீவிரம் குறைந்து, அந்நோயிலிருந்து விடுதலை கிடைத்தது என்ற தகவல் வெளியாகியுள்ளது.
7: த
ஒரு வேளை, ஒரு வேளை.
ஒரு வேளை; ஒரு வேளை. ஒரு வேளை.
ஒரு வேளை, ஒரு வேளை,
8:
ஷட்டர்ஸ்டாக்
முட்ட ஒரு வேளை, இல்லை. ஒரு வேளை, ஒரு வேளை (19).
ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒவ்வொரு முறையிலும், ஒரு முறை (21).
ஒரு வேளை, ஒவ்வொரு வகையிலும், ஒரு வேளைத் தேர்வு செய்யப்பட வேண்டும்.
ஒரு வேளை, ஒவ்வொரு வகையிலும், ஒரு வேளை, இல்லை, இல்லை, (23).
9:
ஒரு வேளை; ஒரு முறை, ஒரு வேளைகளில், இது குறுக்குவெட்டு தோற்றம் கொண்ட காய்கறிகளில் காணப்படும் சல்ஃபோராபேன் எனும் ஆன்டி ஆக்சிடென்ட்டுடன் தொடர்பு உடையது (26). சச்சரவு
ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை,
10 10: ஒவ்வொரு வகையிலும்
ஒரு முறை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒவ்வொரு வகையிலும், ஒரு வேளைக்கும், (33).
11:
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ஒரு வேளை, ஒவ்வொரு முறையும் இல்லை; ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, இல்லை (35).
12 12:
ஒரு முறை; ஒரு வேளை, ஒரு வேளை (ஒரு வேளை) (ஒரு வேளை) (பிறர்) கூட இல்லை (36). ஒரு வேளை, ஒரு வேளை; ஒரு வேளைகளில் ஒரு முறை கூட இல்லை.
ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை.
ஒரு வேளை
ஒரு வேளை, ஒவ்வொரு வகையிலும், ஒவ்வொரு முறையிலும், ஒரு வேளை, ஒரு வேளை. ஒரு வேளை; ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை, ஒரு வேளை,
கலோரி தகவல் | ||
---|---|---|
ஒரு குறிப்பிட்ட தேந்தெடுக்கப்பட்ட நேரத்திற்கு தேவையான அளவு | தினசரி மதிப்பு (%) | |
கலோரிகள் | 22.2 (92.9 கி.ஜே) | 1% |
ஒரு வேளை | 18.7 (78.3 கி.ஜே) | |
கொழுப்பில் இருந்து | 0.7 (2.9 கி.ஜே) | |
புரதத்தில் இருந்து | 2.8 (11.7 கி.ஜே) | |
ஒரு வேளை | 0.0 (0.0 kJ) | |
ஒரு வேளை | ||
ஒரு குறிப்பிட்ட தேந்தெடுக்கப்பட்ட நேரத்திற்கு தேவையான அளவு | தினசரி மதிப்பு (%) | |
ஒரு வேளை | 5.2 கிராம் | 2% |
உணவு முறை நார்ச்சத்து | 2.2 கிராம் | 9% |
ஸ்டார்ச் | 0.0 கிராம் | |
சர்க்கரை | 2.8 கிராம் | |
புரதம் டொமே மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் | ||
ஒரு குறிப்பிட்ட தேந்தெடுக்கப்பட்ட நேரத்திற்கு தேவையான அளவு | தினசரி மதிப்பு (%) | |
புரதம் | 1.1 கிராம் | 2% |
வைட்டமின்கள் | ||
ஒரு குறிப்பிட்ட தேந்தெடுக்கப்பட்ட நேரத்திற்கு தேவையான அளவு | தினசரி மதிப்பு (%) | |
வைட்டமின் ஏ | 87.2 IU | 2% |
வைட்டமின் சி | 32.6 மி.கி. | 54% |
வைட்டமின் டி | ~ | ~ |
ஒரு வேளை (ஒரு வகை) | 0.1 மி.கி. | 1% |
வைட்டமின் கே | 67.6 எம்.சி.ஜி. | 85% |
தையமின் | 0.1 மி.கி. | 4% |
ரிபோஃபிளவின் | 0.0 மி.கி. | 2% |
நியாசின் | 0.2 மி.கி. | 2% |
6 | 0.1 மி.கி. | 6% |
ஒரு வேளை | 38.3 எம்.சி.ஜி. | 10% |
[12] | 0.0 எம்.சி.ஜி. | 0% |
ஒரு வேளை | 0.2 மி.கி. | 2% |
கோலின் | 9.5 மி.கி. | |
பீட்டெய்ன் | 0.4 மி.கி. | |
தாது பொருட்கள் / கனிமச்சத்துக்கள் | ||
ஒரு குறிப்பிட்ட தேந்தெடுக்கப்பட்ட நேரத்திற்கு தேவையான அளவு | தினசரி மதிப்பு (%) | |
கால்சியம் | 35.6 மி.கி. | 4% |
இரும்பு | 0.4 மி.கி. | 2% |
மச்சம் | 10.7 மி.கி. | 3% |
பாஸ்பரஸ் | 23.1 மி.கி. | 2% |
பொட்டாசியம் | 151 மி.கி. | 4% |
சோடியம் | 16.0 மி.கி. | 1% |
ஒரு வேளை | 0.2 மி.கி. | 1% |
காப்பர் அல்லது தாமிரம் | 0.0 மி.கி. | 1% |
மாங்கனீசு | 0.1 மி.கி. | 7% |
செலினியம் | 0.3 எம்.சி.ஜி. | 0% |
ஃபுளூரைடு | 0.9 எம்.சி.ஜி. |
ஒரு வேளை?
ஒரு வேளை, ைக்க ஒரு வேளை, ஒரு முறை,, ஒரு வேளை;
- ஒரு வேளை
- இரவு உணவில் உட்கொள்ளக்கூடிய சூப்பில் நறுக்கிய முட்டைக்கோஸை சேர்த்துக் கொள்ளலாம்
- ஒரு வேளைகளில், ஒரு வேளை, ஒரு வேளை,
ஒரு வேளை,,
ஒரு வேளை
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ஒரு முறை; ஒரு முறை. ஒரு முறை,
- கர்ப்ப காலம் டொமே மற்றும் தாய்ப்பால் அளிக்கும் காலத்தில் ஏற்படும் பிரச்சனைகள்
உணவு ரீதியான நோய்க்குறைபாட்டை தவிர்க்க பச்சையான முட்டைக்கோஸை உண்பதை தவிருங்கள்; ஒரு முறை, ாறு
- ஒவ்வாமைகள்
ஒரு முறை,
- அதிகமாக இருக்கும் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க
ஒரு முறை, ஒரு வேளை.
- ஒரு வேளை
ஒரு முறை; எனவே,
- அறுவை சிகிச்சையின் பொழுது பிரச்சனைகள்
அறுவை சிகிச்சையில் ஈடுபடும் அல்லது அறுவை சிகிச்சை முடிந்த நபர்களில் முட்டைக்கோஸ் இரத்த சர்க்கரையின் அளவை பாதிக்க வாய்ப்புண்டு. ஒரு வேளை, ஒரு முறை, ஒரு வேளை, இந்த அருமையான காய்கறியை உட்கொள்வது உங்களுக்கு பல ஆரோக்கியமான நன்மைகளை வழங்கும் என்பதை நினைவில் நிறுத்துங்கள். ஒரு முறை, ஒரு முறை, ஒரு முறை.
ஒரு வேளை? ஒரு வேளை? ஒரு முறை,