பொருளடக்கம்:
- தாமரை வேரின் நன்மைகள்
- சருமத்திற்கு தாமரை நன்மைகள்
- 1. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தவை:
- 2. ஈரப்பதமூட்டும் முகவராக செயல்படுகிறது:
- 3. மெல்லிய மற்றும் வறண்ட சருமத்தை குணப்படுத்துகிறது:
- 4. முகப்பரு முறிவுகளைத் தடுக்கிறது:
- முடிக்கு தாமரை நன்மைகள்
- 6. நிபந்தனைகள் முடி:
- 7. தொகுதி மற்றும் இயற்கை பிரகாசத்தை சேர்க்கிறது:
- 8. முன்கூட்டிய சாம்பலைத் தடுக்கிறது:
- தாமரை வேர் சுகாதார நன்மைகள்
- 9. ஆயுர்வேத பயன்பாடு:
- 10. இரத்தப்போக்கு கோளாறுகளை குணப்படுத்துகிறது:
- 11. பூஞ்சை தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது:
- 12. தோல் அழற்சியைக் குறைக்கிறது:
- 13. கருவுறுதல் நீண்ட ஆயுளை ஆதரிக்கிறது:
- 14. கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது:
- 15. இரத்த சோகை அபாயத்தைக் குறைக்கிறது:
- 16. பொட்டாசியத்தில் பணக்காரர்:
- 17. குடல் இயக்கங்களை எளிதாக்குங்கள்:
- 18. வைட்டமின் சி நிறைந்த:
- 19. மூளை வளர்ச்சியை ஊக்குவித்தல்:
- 20. இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது:
- 21. எடை இழப்புக்கான எய்ட்ஸ்:
- 22. சுவாசக் கோளாறுகளுக்கு நல்லது:
- 23. வயிற்றுப் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது:
- தாமரை வேர் ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
நீங்கள் முதன்முறையாக நெலம்போ நியூசிஃபெராவைப் பற்றி கேட்கிறீர்களா? என்ன? தாமரை - இந்தியாவின் தேசிய மலர் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டதே இல்லை? ஆம்! தாமரையின் தாவரவியல் பெயர் நெலம்போ நுசிஃபெரா! இந்த அழகான மலர் இந்தியாவின் தேசிய மலர் மட்டுமல்ல, வியட்நாமின் தேசிய மலர் ஆகும். உண்மையில், தாமரை பல ஆசிய கலாச்சாரங்களில் மத மற்றும் கலாச்சார முக்கியத்துவத்தைக் கொண்டுள்ளது. இங்கே இந்த இடுகையில் தாமரை வேரின் பல நன்மைகளை ஆராய்வீர்கள்.
நம் நாட்டில், தாமரையை ஒரு புனித மலர் என்று கருதுகிறோம். இந்து மதம், ப Buddhism த்தம் மற்றும் உலகின் பல முக்கிய மதங்கள் தாமரையை புனிதமான பூவாக கருதுகின்றன, இது ஒரு முக்கியமான மத முக்கியத்துவத்தை கொண்டுள்ளது. தாமரைக்கான மற்ற பெயர்கள் 'கமல்' மற்றும் தாமரை வேரை இந்தியில் 'கமல் கக்தி', தெலுங்கில் 'தமரா', தமிழில் 'தாமரை', மலையாளத்தில் 'தமரா', கன்னடத்தில் 'தவரே', 'மோட்டுங்கமல்' குஜராத்தியிலும், பெங்காலி மொழியில் 'கொமோலும்'.
தாமரை வேரின் நன்மைகள்
ஆனால் தாமரை அதன் அழகை விட அதிகம்! இது வழங்க பல நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது. தோல் முடி மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான அற்புதமான தாமரை வேர் நன்மைகள் பற்றிய மேலும் சுவாரஸ்யமான தகவலுக்கு படிக்கவும்.
சருமத்திற்கு தாமரை நன்மைகள்
இன்று, முன்னோடியில்லாத வகையில் மாசுபாட்டால் பாதிக்கப்படுகிறோம். சருமம் விரைவில் மந்தமாகவும் வயதாகவும் தோற்றமளிப்பதில் ஆச்சரியமில்லை. மேலும் விஷயங்களை மோசமாக்குவதற்கு, அழகுசாதனப் பொருட்களின் பயன்பாடு நம் சருமத்தை அறியாமல் பாதிக்கிறது. இயற்கை பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதில் தீர்வு இருக்கிறது. சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும் அழகாகவும் வைத்திருக்க அதிகமான மக்கள் மூலிகை தயாரிப்புகளை நோக்கி திரும்புவதற்கான காரணம் இதுதான். ஆரோக்கியமான சருமத்தைப் பெறப் பயன்படும் இயற்கைப் பொருட்களில் நெலம்போ நியூசிஃபெரா அல்லது தாமரை ஒன்றாகும். சருமத்திற்கு தாமரை வேரின் சில நன்மைகள்:
1. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தவை:
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த, மணம் கொண்ட நெலம்போ நியூசிஃபெரா ஒரு தோல் கண்டிஷனராக செயல்படுகிறது.
2. ஈரப்பதமூட்டும் முகவராக செயல்படுகிறது:
இதன் பண்புகள் சருமத்தை தீவிரமாக ஹைட்ரேட் செய்து ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் சரும நெகிழ்ச்சி மற்றும் நிறத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது, நேர்த்தியான கோடுகளை அழிக்கிறது, பழுப்பு நிற புள்ளிகள் மற்றும் சுருக்கங்களை மங்கச் செய்கிறது.
3. மெல்லிய மற்றும் வறண்ட சருமத்தை குணப்படுத்துகிறது:
பல ஒப்பனை மற்றும் தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள் நெலம்போ நியூசிஃபெராவை அவற்றின் முன்னணி பொருட்களாக பயன்படுத்துகின்றன. இது சருமத்திற்கு உடனடி நீரேற்றத்தை வழங்குகிறது. எனவே, உங்கள் சருமம் சீராகவும் வறண்டதாகவும் நீங்கள் உணர்ந்தால், இந்த மூலிகை நீரேற்றத்தைப் பயன்படுத்தி அந்த பொறாமைக்குரிய பிரகாசத்தைப் பெறுங்கள்.
4. முகப்பரு முறிவுகளைத் தடுக்கிறது:
உங்கள் எண்ணெய் சருமத்தைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்களா? நெலம்போ நியூசிஃபெராவின் வெளிப்புற பயன்பாடு உங்கள் எண்ணெய் சருமத்தை சமன் செய்து முகப்பரு மற்றும் பரு பிரேக்அவுட்களைத் தடுக்கும்.
5. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் நிறைந்த ஒரு நாளுக்குப் பிறகு நீங்கள் சிறிது நிவாரணம் தேடுகிறீர்கள் என்றால், நெலம்போ நியூசிஃபெராவை முயற்சிக்கவும். இது வாசனை திரவியத்தை தயாரிக்கப் பயன்படுகிறது, மேலும் அதன் எண்ணெய் நறுமண சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது-உங்கள் சருமத்தை அவிழ்த்து, புத்துணர்ச்சியூட்டுவதற்கான நேரத்தை வழங்குவதற்கான சிறந்த வழி.
முடிக்கு தாமரை நன்மைகள்
இன்று, நாம் அனைவரும் நம் தலைமுடியைப் பற்றி கவலைப்படுகிறோம் - முடி உதிர்தல் துயரங்கள் வெறுப்பின் விருப்பமான பொருளாகிவிட்டன. நம் தலைமுடி பிரச்சினைகளுக்கு ஒரு தீர்வைக் கண்டுபிடிப்பதற்காக நம்மில் பலர் இயற்கையை நோக்கித் திரும்புவதில் ஆச்சரியமில்லை. நெலம்போ நியூசிஃபெரா எந்த பக்க விளைவுகளும் இல்லாத மூலிகை முடி பராமரிப்பை வழங்குகிறது!
6. நிபந்தனைகள் முடி:
பல கண்டிஷனர்களில் நெலம்போ நியூசிஃபெரா சாறுகள் உள்ளன. உங்கள் தலைமுடிக்கு இயற்கையான பிரகாசம் மற்றும் பிளவு முனைகளிலிருந்து நிவாரணம் வழங்க நெலம்போ நியூசிஃபெரா கொண்ட ஒரு கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
7. தொகுதி மற்றும் இயற்கை பிரகாசத்தை சேர்க்கிறது:
நெலம்போ நியூசிஃபெரா உடையக்கூடிய முடியின் அளவு, வலிமை மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்க உதவுகிறது. எனவே நீங்கள் மந்தமான, சுறுசுறுப்பான கூந்தலைக் கொண்டிருந்தால், உங்கள் மன அழுத்தத்தின் ஆரோக்கியத்திற்காக நெலம்போ நியூசிஃபெரா சாற்றைப் பற்றிக் கொள்ளுங்கள்.
8. முன்கூட்டிய சாம்பலைத் தடுக்கிறது:
ஓ! முன்கூட்டிய நரை முடியின் கொடூரங்கள்! தாமரை அத்தியாவசிய எண்ணெயை ஏன் முயற்சி செய்யக்கூடாது? ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, எண்ணெய் நரை முடி (1), (2) இல் மெலனின் தொகுப்பைத் தூண்டியது. மெலனின் கூந்தலுக்கு அதன் நிறத்தை கொடுக்கும் நிறமி.
இதன் பொருள் தாமரை அத்தியாவசிய எண்ணெய் பயன்பாடு நரை முடி ஏற்படுவதைத் தடுக்கலாம். ஏனென்றால் எண்ணெயால் முடியின் மெலனின் உள்ளடக்கத்தை சீராக்க முடியும்.
தாமரை வேர் சுகாதார நன்மைகள்
நெலம்போ நியூசிஃபெராவில் அஸ்ட்ரிஜென்ட், டையூரிடிக், எமோலியண்ட், பூஞ்சை காளான், ஆண்டிமைக்ரோபியல், ஆன்டிபிரைடிக், ஆன்டிபாக்டீரியல் மற்றும் ஸ்டெராய்டல், கார்டியோடோனிக், ஆன்டிவைரல், ஆன்டிகான்சர், ஆன்டெல்மிண்டிக், உடல் பருமன் எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இந்த ஆலையின் சில ஆரோக்கிய நன்மைகள்:
9. ஆயுர்வேத பயன்பாடு:
நூலம்போ நியூசிஃபெராவின் அனைத்து பகுதிகளும் பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. விதைகள் மற்றும் தண்டுகள் ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இது பலவிதமான சுகாதார பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது.
10. இரத்தப்போக்கு கோளாறுகளை குணப்படுத்துகிறது:
நெலம்போ நியூசிஃபெராவின் இலைகள் அதிகப்படியான வியர்வை, காய்ச்சல், இரத்தப்போக்கு கோளாறுகள், மூக்குத்திணர்ச்சி மற்றும் சிறுநீரில் உள்ள இரத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
11. பூஞ்சை தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது:
பூஞ்சை தொற்று மற்றும் ரிங்வோர்ம், பெரியம்மை, தொழுநோய், வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு, இருமல், வயிற்றுப்போக்கு போன்ற தோல் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க நெலம்போ நியூசிஃபெராவின் தண்டு பயன்படுத்தப்பட்டுள்ளது.
12. தோல் அழற்சியைக் குறைக்கிறது:
மலக்குடல் நீடித்தது இளம் இலை மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். இலை பேஸ்ட் தோல் அழற்சி மற்றும் காய்ச்சலைக் குறைக்கிறது.
13. கருவுறுதல் நீண்ட ஆயுளை ஆதரிக்கிறது:
நெலம்போ நியூசிஃபெரா ஆண் மற்றும் பெண் கருவுறுதலை மேம்படுத்துகிறது.
14. கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது:
இது கொழுப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்த அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது.
15. இரத்த சோகை அபாயத்தைக் குறைக்கிறது:
தாமரை வேர் இரும்பு மற்றும் தாமிரத்தின் குறிப்பிடத்தக்க உள்ளடக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் அவை இரத்த சிவப்பணுக்களின் உற்பத்தியில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன, இரத்த சோகையின் அறிகுறிகளை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கின்றன மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கின்றன. எனவே, இந்த வேர் இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்ட உதவுகிறது மற்றும் உறுப்பு ஆக்ஸிஜனேற்றத்தை அதிகரிக்கிறது (1). இது செயல்பாடு, உயிர்சக்தி மற்றும் ஆற்றல் மட்டங்களையும் அதிகரிக்கிறது, ஏனெனில் இரத்த ஓட்டம் நன்கு தூண்டப்படுகிறது.
16. பொட்டாசியத்தில் பணக்காரர்:
தாமரை வேரில் பொட்டாசியம் நிறைந்துள்ளது, இது ஒரு வாசோடைலேட்டராகும். இதன் பொருள் இரத்த நாளங்களை நிதானமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது, மேலும் இந்த நாளங்களின் விறைப்பு மற்றும் சுருக்கத்தை குறைப்பதன் மூலம் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இது இருதய அமைப்பில் போடப்படும் அழுத்தத்தையும் குறைக்கிறது. பொட்டாசியம் உங்கள் உடலில் உள்ள திரவங்களை சரியாக சமப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் அதிகப்படியான சோடியம் இருப்பதால் ஏற்படும் விளைவுகளைத் தடுக்கிறது (2).
17. குடல் இயக்கங்களை எளிதாக்குங்கள்:
தாமரை வேரில் கணிசமான அளவு நார்ச்சத்து இருப்பதை நீங்கள் படித்திருக்கிறீர்கள். இது மலத்தை அதிகப்படுத்துவதற்கும் குடல் அசைவுகளை எளிதாக்குவதற்கும் ஒரு சிறந்த உதவியாளராக அமைகிறது. இது மலச்சிக்கலின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது மற்றும் செரிமான மற்றும் இரைப்பை சாறு சுரப்பு மூலம் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதை மேம்படுத்துகிறது. உங்கள் குடல் இயக்கங்கள் எளிதானவை மற்றும் வழக்கமானவை என்பதை உறுதிப்படுத்த குடலின் மென்மையான தசைகளில் பெரிஸ்டால்டிக் இயக்கத்திற்கு இது தூண்டுதலை வழங்குகிறது. இது மூல நோய் தடுக்கிறது.
18. வைட்டமின் சி நிறைந்த:
தாமரை வேர் மிகவும் நிறைந்த வைட்டமின்களில் ஒன்று வைட்டமின் சி ஆகும். இந்த வைட்டமின் உங்கள் உடலின் தேவையில் 73 சதவீதம் இந்த வேரின் 100 கிராம் மூலம் வழங்கப்படுகிறது. ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாக இருப்பதால், வைட்டமின் சி உங்கள் உடலுக்கு பல வழிகளில் பயனளிக்கிறது. இது உங்கள் உடலில் உள்ள இலவச தீவிரவாதிகள் விடுபட உதவுகிறது மற்றும் இதய நோய் மற்றும் புற்றுநோய் போன்ற ஆபத்தான நிலைமைகளைத் தடுக்கிறது. இது கொலாஜனின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும், இது இரத்த நாளங்கள், தோல் மற்றும் உறுப்புகளின் வலிமையையும் ஒருமைப்பாட்டையும் பராமரிக்க உதவுகிறது. வைட்டமின் சி நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு ஒரு முக்கிய வினையூக்கியாகும்.
19. மூளை வளர்ச்சியை ஊக்குவித்தல்:
பைரிடாக்சின் பி-சிக்கலான வைட்டமின்களின் உறுப்பினர். இது மூளையில் உள்ள நரம்பியல் ஏற்பிகளுடன் நேரடி தொடர்பு கொண்டுள்ளது, இது உங்கள் மனநிலையிலும் உங்கள் மன நிலையிலும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இது தலைவலி, மன அழுத்த அளவு மற்றும் எரிச்சலையும் கட்டுப்படுத்துகிறது. தாமரை மலர் பல நூற்றாண்டுகளாக அமைதி மற்றும் அமைதியின் அடையாளமாக இருந்தபோதிலும், அது உண்மையில் அதை வழங்கும் வேர்!
20. இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது:
உங்கள் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது தாமரை வேரின் சிறந்த நன்மை. பொட்டாசியத்தின் வாசோடைலேட்டிங் செயல்திறன் மற்றும் உடலில் உள்ள கொழுப்பை துடைக்கும் ஃபைபர் திறன் ஆகியவற்றுடன், தாமரை வேரிலிருந்து நீங்கள் பெறும் பைரிடாக்சின் இரத்தத்தில் உள்ள ஹோமோசைஸ்டீன் அளவையும் கட்டுப்படுத்துகிறது, இது மாரடைப்புக்கு நேரடி தொடர்பைக் கொண்டுள்ளது.
21. எடை இழப்புக்கான எய்ட்ஸ்:
22. சுவாசக் கோளாறுகளுக்கு நல்லது:
தாமரை வேர் சுவாச மண்டலத்தில் நன்மை பயக்கும் என்று ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது. இது சுவாச அமைப்புக்கு சுத்திகரிப்பு மற்றும் வலிமையை வழங்க உதவும் என்று கூறப்படுகிறது. இருமலில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்க இது ஒரு சூடான தேநீராக காய்ச்சலாம், ஏனெனில் இது திரட்டப்பட்ட சளியை உருகும். காசநோய் மற்றும் ஆஸ்துமா போன்ற சுவாச நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது சாற்றாகவும் உட்கொள்ளப்படுகிறது.
23. வயிற்றுப் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது:
இஞ்சியுடன் கலந்த தாமரை வேர் சாற்றைக் குடிப்பது குடலின் வீக்கத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்தப்படலாம். நீங்கள் இரத்தத்தை வாந்தியெடுத்தால், உங்கள் வயிற்றில் இருந்தாலும் அல்லது உணவுக்குழாயாக இருந்தாலும் இரத்தப்போக்கு தடுக்கப்படலாம். உங்கள் மலத்தில் இரத்தம் இருந்தால், குடல், வயிறு மற்றும் மலக்குடலில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதைத் தடுக்கலாம். இந்த பிரச்சினைகள் ஏதேனும் இருந்தால், இந்த ஆரோக்கியமான சாற்றை குடித்து நிவாரணம் பெறுங்கள்.
தாமரை வேர் ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
100 கிராம் நெலம்போ நியூசிஃபெராவைப் பொறுத்தவரை:
- கலோரிகள் - 74 கலோரி
- உணவு நார் - 13%
- கொழுப்பு இல்லை
- வைட்டமின் சி - 73%
- செம்பு மற்றும் இரும்பு நல்ல அளவு
- கொழுப்பு குறைவாக உள்ளது
- வைட்டமின்கள் பி வளாகத்தைக் கொண்டுள்ளது
- தாதுக்கள் மற்றும் புரதங்கள் நிறைந்தவை
கீழேயுள்ள கருத்துகளில், இந்த நன்மைகளில் எது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று சொல்லுங்கள் அல்லது உங்கள் அனுபவம் என்ன? தாமரை வேரின் வேறு ஏதேனும் நன்மைகள் உங்களுக்குத் தெரிந்தால், கீழே பகிரவும்.