பொருளடக்கம்:
- வைத்தியம்
- உதவிக்குறிப்புகள்
- தோல் பழுதுபார்க்கும் முகமூடிகள்
- வீட்டு வைத்தியம்
- 1. கிரீன் டீ நீர் மற்றும் தேன் ஃபேஸ் பேக்
- உங்களுக்கு என்ன தேவை
- நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- நீங்கள் இதை செய்ய வேண்டியிருக்கும் போது
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 2. ஓட்ஸ் மற்றும் எலுமிச்சை ஃபேஸ் பேக்
- உங்களுக்கு என்ன தேவை
- நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- நீங்கள் இதை செய்ய வேண்டியிருக்கும் போது
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- எச்சரிக்கை
- 3. மஞ்சள் மற்றும் எலுமிச்சை ஃபேஸ் பேக்
- உங்களுக்கு என்ன தேவை
- நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- நீங்கள் இதை செய்ய வேண்டியிருக்கும் போது
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 4. மஞ்சள் மற்றும் தக்காளி ஃபேஸ் பேக்
- உங்களுக்கு என்ன தேவை
- நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- நீங்கள் இதை செய்ய வேண்டியிருக்கும் போது
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 5. தயிர் மற்றும் உலர்ந்த ஆரஞ்சு தலாம்
- உங்களுக்கு என்ன தேவை
- நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- நீங்கள் இதை செய்ய வேண்டியிருக்கும் போது
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 6. தயிர் மற்றும் எலுமிச்சை
- உங்களுக்கு என்ன தேவை
- நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- நீங்கள் இதை செய்ய வேண்டியிருக்கும் போது
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 7. பால், எலுமிச்சை சாறு, தேன்
- உங்களுக்கு என்ன தேவை
- நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- நீங்கள் இதை செய்ய வேண்டியிருக்கும் போது
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 8. பால் மற்றும் குங்குமப்பூ
- உங்களுக்கு என்ன தேவை
- நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- நீங்கள் இதை செய்ய வேண்டியிருக்கும் போது
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 9. பப்பாளி மற்றும் புல்லரின் பூமி
- உங்களுக்கு என்ன தேவை
- நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- நீங்கள் இதை செய்ய வேண்டியிருக்கும் போது
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 10. உருளைக்கிழங்கு
- உங்களுக்கு என்ன தேவை
- நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- நீங்கள் இதை செய்ய வேண்டியிருக்கும் போது
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 11. எலுமிச்சை ரிண்ட்
- உங்களுக்கு என்ன தேவை
- நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- நீங்கள் இதை செய்ய வேண்டியிருக்கும் போது
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 12. தேன் முகம் மாஸ்க்
- நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- நீங்கள் இதை செய்ய வேண்டியிருக்கும் போது
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 13. மூல தேன் மற்றும் எலுமிச்சை
- நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- நீங்கள் இதை செய்ய வேண்டியிருக்கும் போது
- 14. ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் கடல் உப்பு துடை
- நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 15. தேங்காய் பால்
- நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- 16. மூல பால்
- நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 17. ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை மற்றும் தயிர் ஈரப்பதமூட்டி
- நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 18. ஆமணக்கு எண்ணெய்
- நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- நியாயமான சருமத்திற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
- 19. ஆரோக்கியமான உணவு
- 20. சூரிய பாதுகாப்பு மற்றும் பராமரிப்பு
- தோல் பழுதுபார்க்கும் முகமூடிகள்
- 21. வீட்டில் டான் அகற்றுதல்
- உப்தான்
- 22. வீட்டில் சன்பர்ன் குணமாகும்
- வினிகர்
- a. நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்
- b. நன்கு உறங்கவும்
- c. உடற்பயிற்சி
- d. எக்ஸ்போலியேட்
- e. தூங்குவதற்கு முன் ஒப்பனை அகற்றவும்
- f. வைட்டமின் நிறைந்த உணவு வேண்டும்
- அழகு நிபுணர்கள் சிறந்த இயற்கை அழகு உதவிக்குறிப்புகளில் ரவுண்டப்
- 1. அலெக்சா
- 2. மைக்கேல் பிலிப்ஸ்
- தேவையான பொருட்கள் -
- 3. எரிகா காட்ஸ்
- 4. பைஜ் பாட்ஜெட்
- 5. கிறிஸ்டபெல் டிராஃபின்
- 6. லினா ஹான்சன்
- 7. அலெக்சிஸ் வோல்ஃபர்
நாம் அனைவரும் ரகசியமாக அழகான தோற்றத்தையும் குறைபாடற்ற நிறத்தையும் விரும்புகிறோம். ஆனால் நம்மில் பெரும்பாலோர் மாசுபாட்டிற்கும் பிற காரணிகளுக்கும் இரையாகி விடுகிறார்கள், மேலும் நமது தோல் மந்தமாகவும் உயிரற்றதாகவும் காண முடிகிறது. இதைப் பற்றி என்ன செய்ய முடியும்?
இந்த இடுகையில், வீட்டிலேயே நியாயமான சருமத்தைப் பெறுவதற்கான அழகு குறிப்புகள் பற்றிய முழுமையான பட்டியல் எங்களிடம் உள்ளது. ஆனால் இது வெறும் ஃபேஸ் பேக்குகளைப் பற்றியது அல்ல. பெரும்பாலும் புறக்கணிக்கப்பட்ட அல்லது கவனிக்கப்படாத குறிப்பிட்ட உணவுகள் மற்றும் பிற தோல் பராமரிப்பு அடிப்படைகளையும் மறைக்க முயற்சித்தோம்.
மேலே சென்று அவற்றைச் சரிபார்க்கவும் - மேலும் உங்கள் தோல் ஒளிரும் தன்மையைக் காண தயாராகுங்கள்!
வைத்தியம்
- கிரீன் டீ நீர் மற்றும் தேன் ஃபேஸ் பேக்
- ஓட்ஸ் மற்றும் எலுமிச்சை ஃபேஸ் பேக்
- மஞ்சள் மற்றும் எலுமிச்சை ஃபேஸ் பேக்
- மஞ்சள் மற்றும் தக்காளி ஃபேஸ் பேக்
- தயிர் மற்றும் உலர்ந்த ஆரஞ்சு தலாம்
- தயிர் மற்றும் எலுமிச்சை
- பால், எலுமிச்சை சாறு, மற்றும் தேன்
- பால் மற்றும் குங்குமப்பூ
- பப்பாளி மற்றும் புல்லரின் பூமி
- உருளைக்கிழங்கு
- எலுமிச்சை ரிண்ட்
- ஹனி ஃபேஸ் மாஸ்க்
- மூல தேன் மற்றும் எலுமிச்சை
- ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் கடல் உப்பு துடை
- தேங்காய் பால்
- பச்சை பால்
- ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை மற்றும் தயிர் ஈரப்பதமூட்டி
உதவிக்குறிப்புகள்
- ஆமணக்கு எண்ணெய்
- ஆரோக்கியமான உணவு
- சூரிய பாதுகாப்பு மற்றும் பராமரிப்பு
தோல் பழுதுபார்க்கும் முகமூடிகள்
- வீட்டில் டான் அகற்றுதல்
- வீட்டில் சன்பர்ன் குணமாகும்
வீட்டு வைத்தியம்
1. கிரீன் டீ நீர் மற்றும் தேன் ஃபேஸ் பேக்
உங்களுக்கு என்ன தேவை
- 1 கப் கிரீன் டீ நீர் (குளிர்ந்து)
- 2 கரண்டி அரிசி மாவு
- தேன் கரண்டி
நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- மேற்கண்ட பொருட்களை கலந்து பேஸ்டை உங்கள் சருமத்தில் தடவவும். சுமார் 20 நிமிடங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் அல்லது முகமூடி முழுமையாக காய்ந்து போகும் வரை அதை விடவும்.
- முகமூடியை தண்ணீரில் கழுவும் முன், வட்ட இயக்கங்களில் மசாஜ் செய்யுங்கள். இது இறந்த சரும செல்களை நீக்கி, தோல் தொனியை வெளியேற்றுவதால் இது முக்கியம்.
- முகத்தை குளிர்ந்த நீரில் கழுவ வேண்டும். இது உங்களுக்கு மிகச்சிறந்த மற்றும் தோல் தொனியை அளிக்கிறது.
நீங்கள் இதை செய்ய வேண்டியிருக்கும் போது
காலையில், குளிக்க முன்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
பச்சை தேயிலை நீரில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உங்கள் சருமத்திலிருந்து வரும் இலவச தீவிரவாதிகள் மற்றும் நச்சுக்களை வெளியேற்றும் (1). தேனைச் சேர்ப்பது உங்கள் முகத்தை பாக்டீரியாவிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும். இது சருமத்தின் அமைப்பையும் மேம்படுத்தி ஈரப்பதமாக வைத்திருக்கிறது (2). அரிசி மாவு ஒரு சிறந்த ஸ்க்ரப் ஆக செயல்படுகிறது.
TOC க்குத் திரும்பு
2. ஓட்ஸ் மற்றும் எலுமிச்சை ஃபேஸ் பேக்
உங்களுக்கு என்ன தேவை
- 1 தேக்கரண்டி ஓட்ஸ் - சமைத்து பிசைந்து
- 1 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு
நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- ஒரு பாத்திரத்தில் அனைத்து பொருட்களையும் கலந்து, உங்கள் முகத்தில் பேக்கைப் பூசி மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.
- 20 நிமிடங்கள் உலர விடவும்.
- குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும், மென்மையான மற்றும் சுத்தமான துண்டுடன் பேட் உலரவும்.
நீங்கள் இதை செய்ய வேண்டியிருக்கும் போது
காலையில் குளிக்க முன்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
ஓட்ஸ் வீக்கத்தைக் குறைத்து சருமத்தை குணமாக்கும். ஓட்ஸ் எக்ஸ்போலியேட்டர்களாகவும் செயல்படுகிறது மற்றும் சருமத்தில் இருக்கும் எண்ணெய், கசப்பு மற்றும் அசுத்தங்களை அழிக்கிறது (3). எலுமிச்சை சாறு வைட்டமின் சி நிறைந்திருப்பதால் சருமத்தின் தொனியை குறைக்க உதவுகிறது.
எச்சரிக்கை
உங்களுக்கு உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால், எலுமிச்சை சாற்றை தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்யலாம்.
TOC க்குத் திரும்பு
3. மஞ்சள் மற்றும் எலுமிச்சை ஃபேஸ் பேக்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்களுக்கு என்ன தேவை
- 1 தேக்கரண்டி கிராம் மாவு
- 1 தேக்கரண்டி மஞ்சள்
- 1 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு
- 1 தேக்கரண்டி பால்
நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- நீங்கள் ஒரு மென்மையான பேஸ்ட் கிடைக்கும் வரை ஒரு பாத்திரத்தில் அனைத்து பொருட்களையும் கலக்கவும்.
- சுமார் ஐந்து நிமிடங்கள் துடைப்பதன் மூலம் பேஸ்டை உங்கள் முகத்தில் தடவவும்.
- சுமார் 20 நிமிடங்கள் பேஸ்டை விட்டு விடுங்கள், அதன் பிறகு உங்கள் முகத்தை குளிர்ந்த நீரில் சுத்தம் செய்யலாம்.
- ஒரு சுத்தமான துண்டுடன் உலர வைக்கவும்.
நீங்கள் இதை செய்ய வேண்டியிருக்கும் போது
நீங்கள் குளிக்க முன் காலையில் இதைச் செய்யலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
மஞ்சள் சருமத்தின் மென்மையை மேம்படுத்துவதாகக் காட்டியுள்ளது (4). இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது, இது சருமத்தை சுத்தப்படுத்தவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது.
TOC க்குத் திரும்பு
4. மஞ்சள் மற்றும் தக்காளி ஃபேஸ் பேக்
உங்களுக்கு என்ன தேவை
- 1 தேக்கரண்டி மஞ்சள்
- 1 தேக்கரண்டி தக்காளி சாறு
நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- நீங்கள் ஒரு மென்மையான பேஸ்ட் கிடைக்கும் வரை ஒரு பாத்திரத்தில் இரண்டு பொருட்களையும் கலக்கவும்.
- பேஸ்டை உங்கள் முகத்தில் தடவி சுமார் 15 நிமிடங்கள் விடவும்.
- உங்கள் முகத்தை குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.
நீங்கள் இதை செய்ய வேண்டியிருக்கும் போது
காலையில் குளிக்க முன், அல்லது இரவில் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
தக்காளியில் லைகோபீன் என்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் உள்ளது, இது புற ஊதா சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது. கூடுதலாக, இது ஒரு சிறந்த வயதான எதிர்ப்பு முகவராகவும் செயல்படுகிறது (5).
TOC க்குத் திரும்பு
5. தயிர் மற்றும் உலர்ந்த ஆரஞ்சு தலாம்
உங்களுக்கு என்ன தேவை
- ஒரு சில உலர்ந்த ஆரஞ்சு தோல்கள்
- 1 தேக்கரண்டி புதிய மற்றும் விரும்பத்தகாத தயிர்
நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- உலர்ந்த ஆரஞ்சு தோல்களை ஒரு தூள் கிடைக்கும் வரை அரைக்கவும் (பழத்தை சாப்பிட்ட பிறகு வெயிலில் தோல்களை உலர வைக்கலாம்).
- இந்த பொடியின் ஒரு தேக்கரண்டி தயிரில் கலந்து ஒரு மென்மையான பேஸ்ட் கிடைக்கும் வரை.
- இந்த பேஸ்ட்டை உங்கள் முகத்தில் தடவி சுமார் 20 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள்.
- குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.
நீங்கள் இதை செய்ய வேண்டியிருக்கும் போது
காலையில் குளிக்க முன்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
ஆரஞ்சு வைட்டமின் சி நிறைந்திருக்கிறது மற்றும் சிறந்த தோல் டானிக்காக செயல்படுகிறது. உங்கள் சருமத்திற்கு இழந்த பளபளப்பைக் கொடுப்பதில் தயிர் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது (6). இது தோல் நிறமாற்றம் மற்றும் சுருக்கங்கள் மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகள் போன்ற வயதான பிற அறிகுறிகளுடன் போராடுகிறது. தயிர் சருமத்தை திறம்பட ஈரப்பதமாக்குகிறது.
TOC க்குத் திரும்பு
6. தயிர் மற்றும் எலுமிச்சை
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்களுக்கு என்ன தேவை
- 1 தேக்கரண்டி புதிய மற்றும் விரும்பத்தகாத தயிர்
- 1 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு
நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- தயிர் மற்றும் எலுமிச்சை சாற்றை நன்கு கலக்கவும்.
- இதன் விளைவாக வரும் பேஸ்ட்டை உங்கள் முகத்தில் தடவி சுமார் 20 நிமிடங்கள் விடவும்.
- முகத்தை குளிர்ந்த நீரில் கழுவ வேண்டும்.
நீங்கள் இதை செய்ய வேண்டியிருக்கும் போது
நீங்கள் காலையில் குளிக்க முன், அல்லது இரவில் படுக்கைக்குச் செல்லலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
தயிர் மற்றும் எலுமிச்சை இரண்டும் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கி, கறைகளை நீக்க உதவும். எலுமிச்சை வைட்டமின் சி யையும் கொண்டுள்ளது, இது புற ஊதா சேதத்திலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கிறது (7). தயிர் ஒட்டுமொத்த தோல் அமைப்பை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் சருமத்தை பிரகாசமாக்குகிறது.
TOC க்குத் திரும்பு
7. பால், எலுமிச்சை சாறு, தேன்
உங்களுக்கு என்ன தேவை
- 1 டீஸ்பூன் பால்
- 1 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு
- 1 டீஸ்பூன் தேன்
நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- நீங்கள் ஒரு மென்மையான பேஸ்ட் கிடைக்கும் வரை அனைத்து பொருட்களையும் ஒரு பாத்திரத்தில் சமமாக கலக்கவும்.
- உங்கள் சுத்திகரிக்கப்பட்ட முகத்தில் பேஸ்ட்டைப் தடவி சுமார் 20 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள்.
- உங்கள் முகத்தை குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.
நீங்கள் இதை செய்ய வேண்டியிருக்கும் போது
காலையில் குளிக்கச் செல்வதற்கு முன்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
பாலில் இயற்கையான கொழுப்புகள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன, அவை சருமத்தை தொனிக்கின்றன (8). இதில் மெக்னீசியம், கால்சியம் மற்றும் பிற புரதங்களும் உள்ளன, அவை சருமத்தை இறுக்கி வளர்க்கின்றன.
TOC க்குத் திரும்பு
8. பால் மற்றும் குங்குமப்பூ
உங்களுக்கு என்ன தேவை
- 2 முதல் 3 டீஸ்பூன் குளிர், மூல பால்
- குங்குமப்பூவின் ஒரு சில இழைகள்
நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- மூலப் பாலை ஒரு பாத்திரத்தில் எடுத்து அதில் குங்குமப்பூ இழைகளைச் சேர்க்கவும்.
- இழைகள் மூன்று முதல் நான்கு மணி நேரம் பாலில் இருக்கட்டும்.
- அதை இடுகையிடவும், இந்த கலவையை உங்கள் சுத்திகரிக்கப்பட்ட முகத்தில் தடவவும்.
- சுமார் 20 நிமிடங்கள் இதை வைத்திருங்கள், அதன் பிறகு நீங்கள் மந்தமான தண்ணீரில் கழுவலாம்.
நீங்கள் இதை செய்ய வேண்டியிருக்கும் போது
நீங்கள் குளிக்க முன் காலையில் இதைச் செய்யலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
ஒரு ஈரானிய ஆய்வில், குங்குமப்பூ தோல் நிறத்தை ஊக்குவிக்கும் என்று கண்டறியப்பட்டது (9).
TOC க்குத் திரும்பு
9. பப்பாளி மற்றும் புல்லரின் பூமி
உங்களுக்கு என்ன தேவை
- 1 தேக்கரண்டி பப்பாளி கூழ்
- ஃபுல்லரின் பூமியின் 1 டீஸ்பூன்
நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- நீங்கள் கூட சீரான ஒரு மென்மையான பேஸ்ட் கிடைக்கும் வரை பொருட்கள் நன்றாக கலக்க.
- உங்கள் சுத்திகரிக்கப்பட்ட முகத்தில் பேஸ்ட்டைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் பேஸ்ட் காய்ந்த வரை காத்திருக்கவும்.
- அதை இடுகையிடவும், உங்கள் முகத்தை குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.
நீங்கள் இதை செய்ய வேண்டியிருக்கும் போது
நீங்கள் குளிக்க முன் காலையில் இதைச் செய்யுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
பப்பாளியில் பப்பேன் என்ற நொதி உள்ளது, இது சருமத்தை வெளியேற்றி மென்மையாக்குகிறது (10). பழம் தோலை சரிசெய்து புத்துணர்ச்சியூட்டுகிறது (11). புல்லரின் பூமி சருமத்தை சுத்தப்படுத்தவும் தொனிக்கவும் அறியப்படுகிறது (12).
TOC க்குத் திரும்பு
10. உருளைக்கிழங்கு
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்களுக்கு என்ன தேவை
ஒரு உருளைக்கிழங்கின் கூழ்
நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- உருளைக்கிழங்கு கூழ் உங்கள் முகத்தில் தடவி சுமார் 20 நிமிடங்கள் இருக்கட்டும்.
- வெற்று நீரில் கழுவ வேண்டும்.
நீங்கள் இதை செய்ய வேண்டியிருக்கும் போது
இந்த தீர்வை நீங்கள் தினமும் இரண்டு முறை செய்யலாம் - காலையில் ஒரு முறை குளிக்க முன், மற்றும் இரவில் ஒரு முறை படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
உருளைக்கிழங்கு ஒரு இயற்கையான ப்ளீச்சிங் முகவர், இது உங்கள் சருமத்தை ஒளிரச் செய்வதிலும், இயற்கையான பிரகாசத்தை அளிப்பதிலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
TOC க்குத் திரும்பு
11. எலுமிச்சை ரிண்ட்
உங்களுக்கு என்ன தேவை
- எலுமிச்சை துவைக்க
- மூல பால் ஒரு சில டீஸ்பூன்
நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- எலுமிச்சை வெயிலில் காயவைத்து, நன்றாக தூள் வரும் வரை அரைக்கவும்.
- பவுடரை பாலுடன் கலந்து மென்மையான பேஸ்ட் செய்யுங்கள்.
- இந்த பேஸ்ட்டை உங்கள் முகத்தில் தடவி 20 நிமிடங்கள் விடவும்.
- உங்கள் முகத்தை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும், உடனடியாக குளிரூட்டும் டோனரைப் பின்பற்றவும்.
நீங்கள் இதை செய்ய வேண்டியிருக்கும் போது
காலையில் குளிக்க முன்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
எலுமிச்சையின் அதிக வைட்டமின் சி உள்ளடக்கம் உங்கள் சருமத்தை பிரகாசமாக்கும் மற்றும் வெளிப்புற மாசுபாட்டிலிருந்து பாதுகாக்கும்.
TOC க்குத் திரும்பு
12. தேன் முகம் மாஸ்க்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- ஒரு தேக்கரண்டி மூல தேனை எடுத்து, அதை உங்கள் விரல் நுனியில் தேய்த்து சூடேற்றவும்.
- உங்கள் முகமெங்கும் சூடான தேனைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- இந்த இயற்கை முகமூடியை சுமார் பத்து நிமிடங்கள் விட்டுவிட்டு, பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் மெதுவாக கழுவ வேண்டும்.
- புதிய துண்டு அல்லது துணியால் உங்கள் முகத்தை உலர வைக்கவும்.
நீங்கள் இதை செய்ய வேண்டியிருக்கும் போது
வாரத்திற்கு ஒரு முறை மட்டுமே இந்த தீர்வைப் பின்பற்றுங்கள், பின்னர் இயற்கையாகவே மென்மையான மற்றும் ஒளிரும் தேன் தோலுடன் நம்பிக்கையுடன் வெளியேறவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
தேன் என்பது அழகுக்கான இயற்கையான ஆன்டி-பாக்டீரியா மூலப்பொருள்.
TOC க்குத் திரும்பு
13. மூல தேன் மற்றும் எலுமிச்சை
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- எலுமிச்சை ஆப்பு ஒரு துண்டு மீது நான்கு முதல் ஐந்து சொட்டு மூல தேனை ஊற்றவும்.
- எலுமிச்சையை உங்கள் முகமெங்கும் ஒரு நிமிடம் மட்டுமே தேய்க்கவும்.
- எலுமிச்சை மற்றும் தேன் கலவையை அதிகபட்சம் ஐந்து நிமிடங்கள் விட்டுவிட்டு முகத்தை குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.
நீங்கள் இதை செய்ய வேண்டியிருக்கும் போது
எலுமிச்சை போன்ற சிட்ரஸ் பழங்கள் ஒளிச்சேர்க்கை கொண்டவை என்பதால் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் இந்த உதவிக்குறிப்பை முயற்சிக்கவும்.
TOC க்குத் திரும்பு
14. ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் கடல் உப்பு துடை
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் கடல் உப்பு கலவை தேவை. கலவையின் விகிதம் இரண்டு முதல் ஒன்று இருக்க வேண்டும்.
- இந்த பாடி ஸ்க்ரப் மற்றும் மசாஜ் சில நிமிடங்கள் தடவவும்.
- குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
இந்த இயற்கை உப்பு மற்றும் எண்ணெய் உடல் ஸ்க்ரப் மலிவானது மற்றும் பயனுள்ளது; மற்றும் வேலை செய்யும் மற்றும் விலையுயர்ந்த, வேதியியல் நிறைந்த உடல் ஸ்க்ரப்கள். இது இறந்த சரும செல்களை நீக்குகிறது மற்றும் சருமம் ஒரு கவர்ச்சியான தோற்றத்தை அடைய உதவும்.
TOC க்குத் திரும்பு
15. தேங்காய் பால்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- ஒரு அரைத்த மூல தேங்காயிலிருந்து தேங்காய் பாலை கசக்கி விடுங்கள்.
- இந்த பாலை உதடுகள் உட்பட உங்கள் முகமெங்கும் தடவவும்.
நீங்கள் நிச்சயமாக ஒளிரும் தோலைப் பெறுவீர்கள். தோல் பராமரிப்புக்கான சிறந்த இயற்கை உதவிக்குறிப்புகளில் இதுவும் ஒன்றாகும்.
TOC க்குத் திரும்பு
16. மூல பால்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- ஒரு பருத்தி பந்தை எடுத்து, வேகவைத்த பாலில் நனைக்கவும்.
- உங்கள் சோர்வான முகத்தை உடனடி புத்துணர்ச்சியுடன் துடைக்கவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
இந்த சமையலறை மூலையில் இயற்கையான தீர்வு தோலில் இருந்து காணப்படாத தீங்கு விளைவிக்கும் அழுக்கை சுத்தப்படுத்தும் சக்தி கொண்டது. இது ஒரு பயனுள்ள சுத்தப்படுத்தியாக செயல்படுகிறது மற்றும் பேக் செய்யப்பட்ட சுத்திகரிப்பு தயாரிப்புகளை விட மிகவும் பாதுகாப்பானது.
TOC க்குத் திரும்பு
17. ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை மற்றும் தயிர் ஈரப்பதமூட்டி
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் மாய்ஸ்சரைசர் பற்றி உங்களுக்கு எவ்வளவு நம்பிக்கை இருக்கிறது? இது உங்கள் சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்து ஈரப்பதத்தை பூட்டாமல் வைத்திருக்கிறதா? இல்லையென்றால், நீங்கள் நிச்சயமாக இந்த இயற்கை மாய்ஸ்சரைசரை முயற்சி செய்யலாம், இது உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவது மட்டுமல்லாமல், உள்ளே இருந்து நீரேற்றமடைய வைக்கும்.
நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- இந்த மாய்ஸ்சரைசரை தயாரிக்க, உங்களுக்கு ஒரு தேக்கரண்டி ஆரஞ்சு சாறு, ஒரு தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தயிர் நிறைந்த ஒரு கப் தேவைப்படும்.
- பின்னர் அவற்றை ஒன்றாக கலந்து பேஸ்ட் முழுவதையும் முகத்தில் தடவி பத்து முதல் பதினைந்து நிமிடங்கள் முகமூடியாக வைக்கவும்.
- ஈரமான திசுவை எடுத்து உங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்யுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
இந்த மாய்ஸ்சரைசரின் பொருட்கள் உங்கள் சருமத்தின் நிறத்தை பிரகாசமாக்குகிறது, மேலும் உங்கள் முகத்தின் பளபளப்பையும் அதிகரிக்கும்.
TOC க்குத் திரும்பு
18. ஆமணக்கு எண்ணெய்
நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- உங்கள் முகத்தில் சில துளிகள் தூய ஆமணக்கு எண்ணெயைப் பூசி நன்கு மசாஜ் செய்யவும்.
- அரை மணி நேரம் அல்லது அதற்கு மேல் விட்டு, பின்னர் ஈரமான துணியால் துடைக்கவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
தூய ஆமணக்கு எண்ணெய் உங்கள் சருமத்தின் வயதான செயல்முறையை குறைக்கும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது. இது சுருக்கங்களைத் தடுப்பதன் மூலம் அதிசயங்களைச் செய்கிறது மற்றும் உங்கள் சருமத்தை மாயமாய் கூட மென்மையாக்கும்.
TOC க்குத் திரும்பு
நியாயமான சருமத்திற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
19. ஆரோக்கியமான உணவு
பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியம் தவிர, நியாயமான சருமத்தை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டிய வேறு சில காரணிகள் உள்ளன - அவற்றில் முதலாவது உங்கள் உணவு. சரியான ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாமல், உங்கள் சருமம் தினசரி அடிப்படையில் ஏற்படும் சேதத்தை செயல்தவிர்க்க முடியாது.
- ஆரோக்கியமான மற்றும் நியாயமான சருமத்திற்கு தேவையான அத்தியாவசிய பொருட்களின் சரியான அளவை நீங்கள் உட்கொள்ள வேண்டும்.
- ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இருப்பதால் வைட்டமின் சி நிறைந்த பழங்களை உண்ணுங்கள்.
- புதிய, பச்சை காய்கறிகளுடன் சரியான அளவு புரதங்கள் மற்றும் நிறைவுறா கொழுப்புகளைப் பெற உங்கள் உணவை சமப்படுத்தவும். இவை அனைத்தும் உங்கள் சருமத்திற்கு இயற்கையாகவே குணமடையவும் மேம்படுத்தவும் சரியான அளவு ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகின்றன.
உங்கள் உணவில் உங்களுக்கு உதவ சில சிறந்த ஆதாரங்கள் எங்களிடம் உள்ளன -
- ஒளிரும் சருமத்திற்கு சிறந்த பழங்கள்
- ஒளிரும் சருமத்திற்கு சிறந்த உணவுகள்
- ஒளிரும் சருமத்திற்கு யோகா போஸ்கள்
TOC க்குத் திரும்பு
20. சூரிய பாதுகாப்பு மற்றும் பராமரிப்பு
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய இன்னொரு விஷயம், சூரிய பாதுகாப்பு இல்லாமல் உங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறக்கூடாது. ஏன் என்று யோசிக்கிறீர்களா? சரி, சூரியனின் கடுமையான கதிர்கள் நீங்கள் நினைத்ததை விட அதிக சேதத்தை ஏற்படுத்தும். அதனால்தான் நீங்கள் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த வேண்டும். பின்வரும் விஷயங்களை மனதில் கொள்ளுங்கள்:
- சூரியனுக்குள் நுழைவதற்கு முன்பு எப்போதும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- உங்கள் தோல் வகையைப் பொறுத்து குறைந்தது 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட எஸ்பிஎஃப் அவசியம்.
- புற ஊதா கதிர்கள் உங்கள் சருமத்தை கருமையாக்கி சேதப்படுத்தும். எனவே, ஒவ்வொரு நான்கு அல்லது ஐந்து மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறை உங்கள் சன்ஸ்கிரீனை மீண்டும் பயன்படுத்துவதை உறுதிசெய்க.
- கிளிசரின், வெள்ளரி சாறு மற்றும் ரோஸ் வாட்டர் மூலம் உங்கள் சொந்த சன்ஸ்கிரீன் லோஷனை தயார் செய்யுங்கள். நீங்கள் இந்த லோஷனை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கலாம்.
TOC க்குத் திரும்பு
தோல் பழுதுபார்க்கும் முகமூடிகள்
21. வீட்டில் டான் அகற்றுதல்
டான்ஸ் தவிர்க்க முடியாதவை, இல்லையா? நாம் எவ்வளவு சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தினாலும், மிருகத்தனமான சூரியன் எப்போதும் நமக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் வழியைக் கண்டுபிடிக்கும். உங்கள் வீட்டில் ஒரு பழுப்பு நிறத்தை அகற்ற பல வழிகள் உள்ளன. ஆனால் இங்கே, எப்போதும் பிரபலமான டான் அகற்றுதல் பொதிகளில் ஒன்றை நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவோம்.
உப்தான்
இந்த பாரம்பரிய சிகிச்சையில் பெசன் (கிராம் மாவு), மஞ்சள் மற்றும் தயிர் கலவையைப் பயன்படுத்துவதும் அடங்கும். மஞ்சள் கறைகள் மற்றும் கருமையான இடங்களை நீக்குகிறது. தயிர் அதிகப்படியான பழுப்பு நிறத்தை அழிக்கிறது, மற்றும் பெசன் உங்கள் சருமத்தை திறம்பட சுத்தப்படுத்துகிறது.
இந்த முகமூடி அனைத்து தோல் வகைகளுக்கும் பொருந்துகிறது மற்றும் இது மிகவும் மென்மையாக இருப்பதால் ஒவ்வொரு நாளும் பயன்படுத்தலாம். விளைவுகள் உடனடியாகத் தெரியும், ஆனால் பழுப்பு நிறத்தை அகற்ற சில நாட்கள் முதல் இரண்டு வாரங்கள் வரை தேவைப்படுகிறது.
TOC க்குத் திரும்பு
22. வீட்டில் சன்பர்ன் குணமாகும்
உங்கள் விடுமுறைக்கு ஒரு கடற்கரையைத் தாக்கியவுடன் வெயில் கொளுத்தல் இயற்கையானது. ஆனால் நீங்கள் வறுக்கப்பட்டதைப் பார்த்து வேலைக்குச் செல்ல வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. நீங்கள் நிச்சயமாக விரும்பும் ஒரு தீர்வு இங்கே!
வினிகர்
வினிகரில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, அவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுடன் போராடுகின்றன, மேலும் பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சை தொற்றுநோய்களைத் தடுக்கின்றன. மிக முக்கியமாக, வினிகரைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் சருமத்தின் பி.எச் அளவு திறம்பட மீட்டமைக்கப்படுகிறது. இதை நீங்கள் செய்ய வேண்டியது:
- ஒரு சுத்தமான தெளிப்பு பாட்டிலை எடுத்து சிறிது வினிகரில் நிரப்பவும்.
- பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் நேரடியாக தெளிக்கவும், உலர அனுமதிக்கவும்.
- பொதுவாக, வினிகர் இரண்டு முதல் மூன்று நிமிடங்களுக்குள் காய்ந்துவிடும், உடனடியாக உங்கள் சருமத்தில் குளிர்ச்சியான மற்றும் நிதானமான உணர்வை நீங்கள் உணரலாம்.
- எரியும் உணர்வைத் தடுக்கவும், உங்கள் வெயில்களை வேகமாக குணப்படுத்தவும் ஒவ்வொரு ஐந்து மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறை நீங்கள் இதே முறையைப் பின்பற்றலாம்.
எனவே, நீங்கள் எப்போது வேண்டுமானாலும் பயன்படுத்தக்கூடிய எளிதான வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ஃபேஸ் பேக்குகள் இங்கே. இந்த ஃபேஸ் பேக்குகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் முகத்தை நன்கு கழுவுங்கள். ஒரு ஹேர் பேண்ட் மற்றும் வெற்று ஆடைகளை அணியுங்கள், கெட்டுப்போனால் நீங்கள் வருத்தப்பட மாட்டீர்கள். ஃபேஸ் பேக்கை சமமாகப் பயன்படுத்த தூரிகையைப் பயன்படுத்தவும். முகமூடியைக் கழுவுகையில், அதிகப்படியான அழுக்கிலிருந்து விடுபட உங்கள் விரல் நுனியில் வட்ட அசைவுகளைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் முகத்தைத் துடைக்க ஒரு துணி துணியைப் பயன்படுத்தலாம். முகத்தைத் தேய்க்க வேண்டாம். அதற்கு பதிலாக, அதை உலர வைக்கவும்.
TOC க்குத் திரும்பு
உங்கள் சருமத்திற்கு புத்துணர்ச்சி மற்றும் மீளுருவாக்கம் செய்ய நேரம் மற்றும் கவனிப்பு தேவை. அடிப்படை கவனிப்பு இல்லாமல், உங்கள் சருமத்தின் நிலை மற்றும் தொனியை மேம்படுத்துவது கடினமான பணியாக இருக்கும். இதனால்தான் இளமை, ஒளிரும் சருமத்தை உறுதிப்படுத்த சில தோல் பராமரிப்பு அடிப்படைகளை நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டும்.
ஆரோக்கியமான மற்றும் ஒளிரும் சருமத்திற்கு பங்களிக்கும் சில காரணிகள் பின்வருமாறு:
a. நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்
ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தபட்சம் எட்டு கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிக்கும் பழக்கத்தை உருவாக்குங்கள். இது ஒரு பொதுவான ஆலோசனை மட்டுமல்ல - உடலின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு நீர் அவசியம். ஆவியாதல், வியர்வை, சிறுநீர் கழித்தல் ஆகியவற்றால் உடலில் இருந்து திரவ இழப்பு ஏற்படுகிறது. இந்த இழப்பை ஏராளமான தண்ணீர் மற்றும் பழச்சாறுகள் (மற்றும் குளிர்பானங்கள் அல்ல) குடிப்பதன் மூலம் ஈடுசெய்ய வேண்டும்.
நீர் உட்கொள்ளல் நீர் வெளியீட்டிற்கு சமமாக இல்லாதபோது, நீரிழப்பு நடைபெறுகிறது. பொதுவாக, வெப்ப இழப்பு வெப்பமான காலநிலையிலும், அதிக உயரத்தில் கடுமையான உடற்பயிற்சிகளைச் செய்கிறவர்களிடமும், தாகத்தை உணர முற்படாத வயதானவர்களிடமும் நிகழ்கிறது.
உடலில் 70 சதவிகிதம் நீரால் ஆனது, இது செரிமானம், சுவாசம், உறிஞ்சுதல், சுழற்சி, ஊட்டச்சத்துக்களின் போக்குவரத்து மற்றும் சாதாரண உடல் வெப்பநிலையை பராமரித்தல் போன்ற பல்வேறு செயல்பாடுகளுக்கு தேவைப்படுகிறது. நீங்கள் தண்ணீரில் குறைவாக இருக்கும்போது, மூளை உடலின் தாகம் பொறிமுறையைத் தூண்டுகிறது. நீர் ஒரு பூஜ்ஜிய கலோரி பானமாகும், மேலும் இதை குடிப்பது உடல் எடையை குறைக்க பாதுகாப்பான வழியாகும்.
நீர் உங்களை உற்சாகப்படுத்துகிறது மற்றும் சோர்விலிருந்து உங்களை விடுவிக்கிறது. நீங்கள் நீரிழப்பு மற்றும் சோர்வாக இருக்கும்போது, உங்கள் முகம் மிகவும் மந்தமாகத் தெரிகிறது. தோல் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பிரதிபலிக்கிறது, எனவே நீங்கள் தண்ணீரை ஒரு ஊட்டச்சத்து என்று கருதி அதை குடிக்க வேண்டும். நீர் செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதால், இது உங்கள் முகத்தை புதியதாகவும், முகப்பரு இல்லாததாகவும் ஆக்குகிறது.
b. நன்கு உறங்கவும்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீங்கள் தூங்கும்போது தோல் பழுது, மறுசீரமைப்பு மற்றும் மறுசீரமைப்பிற்கு உட்படுகிறது. இறந்த தோல் செல்கள் புதிய கலங்களுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் முகம் உடனடி லிப்ட் பெறுகிறது.
நீங்கள் தூங்கும் போது உடலில் அனைத்து ஹார்மோன் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றங்களும் ஏற்படுகின்றன. எனவே, தூக்கமின்மை உடல் செயல்முறைகளை சீர்குலைக்கிறது. நீங்கள் ஒரு ஆரோக்கியமான சருமத்தை விரும்பினால் ஏழு முதல் எட்டு மணி நேரம் தூக்கம் அவசியம். இருப்பினும், அதிக தூக்கத்தை ஏற்படுத்தாததால் அது செல் முறிவை ஏற்படுத்தும். சமநிலையை பராமரிக்கவும். உங்கள் தூக்க மற்றும் விழித்திருக்கும் நேரங்களை சரிசெய்யவும். மென்மையான தலையணையில் தூங்கி, தலையணை அட்டையும் மென்மையாக இருப்பதை உறுதி செய்யுங்கள்.
c. உடற்பயிற்சி
நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். உங்களுக்கு முகப்பரு, தடிப்புத் தோல் அழற்சி மற்றும் ரோசாசியா போன்ற தோல் பிரச்சினைகள் இருந்தால், உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன் போதுமான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளுங்கள், ஆனால் அவை உங்கள் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கைக்கு இடையூறாக இருக்க வேண்டாம். தோல் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க உடற்பயிற்சி உதவுகிறது என்று தோல் மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர்.
நீங்கள் எந்தவொரு உடல் செயல்பாடுகளையும் செய்யும்போது, இரத்தம் உங்கள் தோல் செல்கள் உட்பட அனைத்து உயிரணுக்களுக்கும் ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை கொண்டு சென்று அவற்றை ஆரோக்கியமாக்குகிறது. உடலில் இருந்து செல்லுலார் குப்பைகள் மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அகற்றவும், உள்ளே இருந்து சுத்தப்படுத்தவும் உடற்பயிற்சி உதவுகிறது. சில நேரங்களில், மன அழுத்தம் செபாசஸ் சுரப்பிகள் அதிக சருமத்தை சுரக்கச் செய்கிறது, மேலும் இது அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் முகப்பரு போன்ற தோல் பிரச்சினைகளைத் தூண்டுகிறது. உடற்பயிற்சி மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது, மேலும் இது தோல் பிரச்சினைகளைத் தடுக்கிறது. மிக முக்கியமாக, உடற்பயிற்சி உங்கள் உடலைக் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் உங்களை அழகாகக் காட்டுகிறது.
d. எக்ஸ்போலியேட்
ஒரு நல்ல தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை பின்பற்றவும். அது இல்லாமல், நீங்கள் இறந்த மற்றும் வறண்ட சருமத்திலிருந்து விடுபட முடியாது, அது குவிந்து உங்கள் நிறம் மந்தமாகத் தோன்றும். நீங்கள் எப்போதும் ஒரு ஸ்க்ரப் வாங்க தேவையில்லை. வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ஸ்க்ரப்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். தொகுக்கப்பட்ட தயாரிப்புக்கு பதிலாக ஓட்மீலை ஒரு எக்ஸ்போலியேட்டராகப் பயன்படுத்துங்கள். பல இயற்கை விருப்பங்கள் உள்ளன.
e. தூங்குவதற்கு முன் ஒப்பனை அகற்றவும்
உங்கள் சருமத்தை சுவாசிக்க விடுவது முக்கியம். ஒவ்வொரு இரவும் தூங்குவதற்கு முன் உங்கள் மேக்கப்பை அகற்றவும். ஆமாம், நீங்கள் எவ்வளவு சோர்வாக இருந்தாலும், ஒவ்வொரு இரவும் இந்த படியைப் பின்பற்றுங்கள்! ஒப்பனை மூலம், உங்கள் தோல் தன்னை சரிசெய்ய முடியாது.
ஒப்பனை நீக்க எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது கடுமையான இரசாயனங்கள் பயன்படுத்துவதை விட சிறந்தது. எண்ணெய் சருமம் உள்ளவர்கள் அதிகப்படியான எண்ணெய் அதிக தீங்கு விளைவிக்கும் என்று நினைக்கிறார்கள். சரி, அது அவ்வாறு இல்லை. இயற்கை எண்ணெய்களின் முகத்தை அகற்றாமல் அழுக்கு மற்றும் சருமத்தை கரைக்க எண்ணெய் உதவுகிறது. எண்ணெய் சருமம் உள்ளவர்கள் வேப்பம் சார்ந்த சுத்தப்படுத்தியைப் போன்ற ஒரு மூச்சுத்திணறலையும் பயன்படுத்தலாம்.
சுத்தப்படுத்தி நீர் அடிப்படையிலானது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். கண் மற்றும் முக ஒப்பனை அனைத்தையும் ஒரே கட்டத்தில் நீக்குவதால் விர்ஜின் ஆலிவ் எண்ணெய் சிறந்தது. நீங்கள் ஆமணக்கு எண்ணெயையும் பயன்படுத்தலாம் - இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் உங்கள் சருமத்திற்கு சிறந்தது. நீங்கள் ஆமணக்கு எண்ணெயை பாதாம் எண்ணெய், வெண்ணெய் எண்ணெய் மற்றும் ஜோஜோபா எண்ணெய் ஆகியவற்றைக் கலந்து கலக்கலாம்.
- அரை கப் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் ஆமணக்கு எண்ணெய் கலக்கவும்.
- இதை உங்கள் முகத்தில் தடவி மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். கண் ஒப்பனை அனைத்தையும் மெதுவாக நீக்க எண்ணெயைப் பயன்படுத்தவும்.
- இப்போது துணி துணியை வெதுவெதுப்பான நீரில் நனைத்து, அதிகப்படியான தண்ணீரை வெளியேற்றவும்.
- அதை உங்கள் முகத்தில் வைத்து ஒரு நிமிடம் அங்கேயே வைத்து, பின்னர் அதிகப்படியான எண்ணெயை துடைக்கவும்.
- இந்த எளிய எண்ணெய் சுத்திகரிப்பு வழக்கம் அனைத்து அசுத்தங்களையும் நீக்கும்.
f. வைட்டமின் நிறைந்த உணவு வேண்டும்
வைட்டமின் ஏ மற்றும் வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் சருமத்திற்கு இயற்கையான பளபளப்பைக் கொடுக்கும். வைட்டமின் சி மாத்திரைகளும் கிடைக்கின்றன. தெளிவான தோல் தொனியில் தினமும் ஒரு மதிய உணவை நீங்கள் சாப்பிடலாம்.
எனவே, ஏன் காத்திருங்கள்! மேலே குறிப்பிட்டுள்ள உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றி உங்கள் சருமத்தை அழகாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருங்கள்!
அழகு நிபுணர்கள் சிறந்த இயற்கை அழகு உதவிக்குறிப்புகளில் ரவுண்டப்
நீரிழப்பு சருமத்திற்கு விடைபெறுங்கள், அந்த மென்மையான பளபளப்பான உதடுகளைக் கொண்டு கண்களை அழகுபடுத்துங்கள்! உங்களுக்குத் தேவையானது சரியான வைத்தியம், உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் தோல் ஊட்டமளிக்கும் சிகிச்சைகள். ஒரு நிபுணர் ரவுண்டப்பில் உலகின் புகழ்பெற்ற அழகு நிபுணர்களிடமிருந்து நாங்கள் பெற்ற சிறந்த இயற்கை அழகு குறிப்புகள் இங்கே.
1. அலெக்சா
a. ஒரு பிரச்சனை, என் வாடிக்கையாளர்களிடையே நான் காணும் வறண்ட, மெல்லிய உதடுகள்! அவர்களுக்கு எனது அறிவுரை என்னவென்றால், சர்க்கரை மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெயை ஒன்றாக கலந்து முயற்சி செய்து உங்கள் உதடுகளை லேசாக துடைக்க வேண்டும், எனவே லிப்ஸ்டிக் பயன்பாடு மிகவும் மென்மையானது.
b. சோர்வாக வீங்கிய கண்களால் விழித்தீர்களா? உங்கள் கண் கிரீம் ஃப்ரிட்ஜில் வைக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் எழுந்திருக்கும்போது உங்கள் கண்களின் வெளிப்புற மூலைகளிலிருந்து உள் மூலைகளை நோக்கி இதைப் பயன்படுத்துங்கள், இதைச் செய்வது வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், அதிகப்படியான திரவத்தை அந்தப் பகுதியில் வெளியேற்றவும் உதவுகிறது.
c. உங்கள் ஒப்பனை தூரிகைகளை சுத்தம் செய்யுங்கள்! எனது எல்லா வாடிக்கையாளர்களுக்கும் இதை நான் சொல்கிறேன், ஒப்பனை எச்சங்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை உருவாக்குவதைத் தவிர்க்க உங்கள் ஒப்பனை தூரிகைகளை தவறாமல் சுத்தம் செய்யுங்கள். ஒரு எளிய மற்றும் எளிதான தந்திரம், நான் பயன்படுத்த விரும்புகிறேன் ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் டிஷ் சோப்! ஆலிவ் எண்ணெய் தூரிகைகளை மென்மையாக்க உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் டிஷ் சோப் எந்த எச்சத்தையும் கிருமி நீக்கம் செய்கிறது! சுத்தமான தூரிகைகள் ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு சூப்பர் மென்மையான மற்றும் ஒப்பனை பயன்பாட்டிற்கு உத்தரவாதம் அளிக்கின்றன.
அலெக்சா: www.alexapersicocosmetics.com
2. மைக்கேல் பிலிப்ஸ்
நண்பர்களையும் குடும்பத்தினரையும் கவனித்துக் கொள்ளும் அதே வேளையில், எங்கள் வீடுகள் மற்றும் தொழில் வாழ்க்கையின் பொறுப்புகளைக் கையாள்வதில் எங்கள் வாழ்க்கை நிறைந்துள்ளது. நாள் முடிவில், நாங்கள் கண்ணாடியில் பார்த்து “நான் பயங்கரமாகத் தெரிகிறேன்!” என்று நினைக்கிறோம். மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து, ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்தைப் பெறுவது ஒப்பனைக்கு மேலேயும் அதற்கு அப்பாலும் எனது # 1 அழகு முனை. உங்கள் சருமத்தை நன்கு கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும் என்பதே எனது இரண்டாவது ஆலோசனை. நீங்கள் 1 & 2 உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றினால், உங்களுக்கு நிச்சயமாக அதிக ஒப்பனை தேவையில்லை.
ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்தைப் பெற உங்களுக்கு உதவ நான் வீட்டில் ஒரு ஸ்பா அனுபவத்தை உருவாக்க கீழே ஒரு செய்முறையை உருவாக்கியுள்ளேன்- இதில் உங்கள் சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்து மென்மையாக்க சில வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட அழகு பொருட்கள் அடங்கும்.
உங்கள் ஜென் அட் ஹோம் ஸ்பா அனுபவத்தை உருவாக்க செய்முறை:
தேவையான பொருட்கள் -
- மென்மையான துண்டுகள்
- குளியல் தொட்டி
- மெழுகுவர்த்திகள்
- மெல்லிசை
- புத்தகம் (விரும்பினால்)
- பச்சை சாறு (கீழே உள்ள செய்முறையைப் பார்க்கவும்)
- சர்க்கரை உடல் துடை (கீழே செய்முறையைப் பார்க்கவும்)
- உடல் கழுவும்
- ஈரப்பதமூட்டும் முகமூடி (கீழே உள்ள செய்முறையைப் பார்க்கவும்)
1/2 கப் கீரை, 1/2 வெள்ளரி தோலுரித்து விதை, 1 கேரட் தண்டு துண்டிக்கப்பட்டு, 1 ஆப்பிள் ஒரு கப் தண்ணீரில் அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றை விரும்பிய நிலைத்தன்மையுடன் பூசும்.
கீரை: வைட்டமின் கே, ஏ, ஈ, சி மற்றும் பி ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது, இது அதிக சத்தான மற்றும் இலவச-தீவிரமான சண்டை ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்டுள்ளது.
கேரட்: பிழைகள் பன்னி வெறுமனே கேரட்டை நேசிக்கிறார்! இது அதிக அளவு ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்டுள்ளது, இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களில் இருந்து சேதத்தைத் தடுக்கிறது. கேரட் வைட்டமின் ஏ இன் நல்ல மூலமாகும், இது தோல் செல்களின் வளர்ச்சி மற்றும் பராமரிப்பிற்கு உதவுகிறது.
ஆப்பிள்கள்: ஒரு நாளைக்கு ஒரு ஆப்பிள் ஒரு மருத்துவரை விலக்கி வைக்கிறது! இந்த ஆக்சியத்துடன் நீங்கள் வளர்ந்திருக்க வேண்டும். நீங்கள் காரணத்தை அறிய விரும்புகிறீர்களா? ஆப்பிள்களில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, அவை செல் மற்றும் திசு சேதத்தை குறைக்க உதவுகின்றன, சுருக்கங்கள் மற்றும் வயதான பிற அறிகுறிகளைத் தடுக்கின்றன.
வெள்ளரிக்காய்: வெள்ளரிக்காயை உங்கள் சருமத்தை அதிகரிக்கும் சாற்றில் அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்குப் பயன்படுத்துங்கள், மேலும் இது சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
வீட்டில் சர்க்கரை உடல் துடை: 1 கப் ஆலிவ் எண்ணெயை 2 கப் மூல சர்க்கரையுடன் கலந்து, விரும்பினால் அத்தியாவசிய எண்ணெய் சேர்க்கவும்.
வீட்டில் ஈரப்பதமூட்டும் முகமூடி: 1 கப் சமைத்த ஓட்ஸ், 1 தேக்கரண்டி தேன், ஒரு முட்டையிலிருந்து முட்டையின் வெள்ளை (பொருட்களை ஒன்றாக பிணைக்க).பொருட்களை கலந்து முகத்தில் தடவி, 5-10 நிமிடங்கள் வரை வைக்கவும். பின்னர் மெதுவாக துவைக்க. ஓட்ஸ் மற்றும் தேன் சருமத்தை ஆற்றவும் ஈரப்பதமாகவும் உதவுகிறது.
- ஒரு மந்தமான குளியல் வரையவும் (மிகவும் சூடாக இல்லை, ஏனெனில் சூடான நீர் நம் தோலை ஈரப்பதத்தை கொள்ளையடிக்கும்).
- ஒளி மெழுகுவர்த்திகள், இசையைத் தொடங்கி உங்கள் புத்தகத்தைப் பற்றிக் கொள்ளுங்கள்
- கண் மற்றும் உதடு பகுதியைத் தவிர்த்து முகம் மற்றும் கழுத்துக்கு முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- உடலை மெதுவாக வெளியேற்ற சர்க்கரை உடல் ஸ்க்ரப் பயன்படுத்தவும்- (முகம் மற்றும் கழுத்தை தவிர்க்கவும்). தேவைப்பட்டால் மென்மையான உடல் கழுவலுடன் பின்பற்றவும். (நான் பாடி வாஷை சிறிது சர்க்கரை ஸ்க்ரப் கலவையுடன் கலந்து சருமத்தில் மெதுவாக மசாஜ் செய்ய விரும்புகிறேன்).
- நீங்கள் உடல் துடைப்பைத் துவைத்து, முகமூடியைக் கழுவிய பின், உங்கள் தோலை உலர ஒரு துண்டுடன் மெதுவாகத் தட்டுங்கள்.
- ஆலிவ் எண்ணெயை உங்கள் சருமத்தில் நீரேற்றமாக வைத்திருக்கலாம்.
- பின்னால் படுத்து, பச்சை சாற்றைப் பருகவும், இசையைக் கேட்கவும் அல்லது படிக்கவும், ஓய்வெடுக்கவும்.
- அமைதியான தூக்கத்தை அனுபவிக்கவும். (மெழுகுவர்த்தியை வெடிக்க மறக்காதீர்கள்!)
- நீங்கள் உடல் துடைப்பைத் துவைத்து, முகமூடியைக் கழுவிய பின், உங்கள் தோலை உலர ஒரு துண்டுடன் மெதுவாகத் தட்டுங்கள்.
- ஆலிவ் எண்ணெயை உங்கள் சருமத்தில் நீரேற்றமாக வைத்திருக்கலாம்.
- பின்னால் படுத்து, பச்சை சாற்றைப் பருகவும், இசையைக் கேட்கவும் அல்லது படிக்கவும், ஓய்வெடுக்கவும்.
- அமைதியான தூக்கத்தை அனுபவிக்கவும். (மெழுகுவர்த்தியை வெடிக்க மறக்காதீர்கள்!)
மைக்கேல் பிலிப்ஸ்: www.michellephillips.com
3. எரிகா காட்ஸ்
a. திரவ வைட்டமின் ஈ எண்ணெய் படுக்கைக்கு முன் ஒரு சிறந்த கண் சீரம். உங்கள் கண்களைத் தட்டவும்.
b. குளிர்ந்த வெள்ளரி துண்டுகள் வீங்கிய கண்களைப் போக்க சரியானவை. குளிர் காஃபினேட் தேநீர் பைகள் கூட வேலை செய்கின்றன.
c. ஒரு பருவை உலர, கறை படிந்த தேயிலை மர எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்.
எரிகா கட்ஸ்: www.erikakatz.com
4. பைஜ் பாட்ஜெட்
a. நான் மாலையில் வெளியே செல்வதற்கு முன், ஒரு அழகான, இயற்கை பிரகாசத்தைப் பெற என் முகத்தில் ஐஸ் க்யூப்ஸைத் தடவுகிறேன். நான் பிரகாசிக்கிறேன், என் முகத்தில் இருந்து சில ஆண்டுகள் ஆகும். வாடிக்கையாளர்களிடமும் இந்த தந்திரத்தை நான் பயன்படுத்துகிறேன்.
b. கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் சற்று சமச்சீரற்ற கண்கள் உள்ளன. நீங்கள் சோர்வாக இருக்கும்போது அது உங்கள் கண்களில் தோன்றும். எனக்கு ஒரு வாடிக்கையாளர் இருக்கும்போது சோர்வாக அல்லது ஒரு கண் மற்றதை விட சிறியதாக இருக்கும் (சில நேரங்களில் சோம்பேறி கண் என்று குறிப்பிடப்படுகிறது). நான் புருவம் எலும்பை மசாஜ் செய்து, அவர்களின் புருவங்களை என் கட்டைவிரலுக்கும் ஆள்காட்டி விரலுக்கும் இடையில் கிள்ளுகிறேன். தேவைப்பட்டால் இந்த செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும். உதாரணமாக, எனது வலது கண் இடதுபுறத்தை விட சற்று சிறியதாக இருந்தால், நான் ஒரு செல்ஃபி எடுப்பதற்கு முன்பு விரைவான லிப்ட் தருகிறேன்.
c. கிளிசரின் மற்றும் ரோஸ் வாட்டர் ஒரு அழகான ஒப்பனை அமைப்பை தெளிக்கும். ஒரு மிஸ்டிங் பாட்டில் ரோஸ் வாட்டரில் 1/10 பகுதி கிளிசரைன் சேர்க்கவும் (ஒரு ஸ்ப்ரே பாட்டில் அல்ல) நன்றாக அசைத்து, உங்கள் மேக்கப்பில் உங்கள் முகத்திலிருந்து ஒரு அடி தூரத்தில் பாட்டிலை வைத்திருக்கும் மூடுபனி. உங்கள் ஒப்பனை மிகவும் இயற்கையாகவும் நீண்ட காலம் நீடிக்கும்.
d. என் இயற்கையான அலைகளை மேம்படுத்தவும், என் தலைமுடிக்கு அளவை சேர்க்கவும், நான் இரண்டு தேக்கரண்டி சர்க்கரையை 2 கப் சூடான அல்லது கொதிக்கும் நீரில் இணைக்கிறேன். அது குளிர்ந்த பிறகு தேங்காய் எண்ணெயை 1-2 சொட்டு சேர்க்கவும். ஈரமான கூந்தலுக்கு வேர்களில் அல்லது உங்கள் தலைமுடி முழுவதும் அலைகளுக்கு விண்ணப்பிக்கவும். ஈரமான கூந்தலில் தெளிக்கப்படும் தேங்காய் பால் அளவையும் சேர்க்க உதவும்.
பைஜ் பாட்ஜெட் : www.paigepadgett.com
5. கிறிஸ்டபெல் டிராஃபின்
a. ரசாயன வெளிப்பாட்டைக் குறைக்க முடிந்தவரை இயற்கையான ஒப்பனை மற்றும் தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளைத் தேர்வுசெய்க. இயற்கையான லிப் பேம் மற்றும் லிப்ஸ்டிக்ஸ் பயன்படுத்த மிகவும் நல்லது, ஏனெனில், நீங்கள் அவற்றைப் பயன்படுத்தும் போது நீங்கள் ரசாயனங்களை சாப்பிடுவதில்லை.
b. தேங்காய் எண்ணெய் ஒரு அருமையான உடல் மாய்ஸ்சரைசர் மற்றும் ஆழமான கண்டிஷனிங் முடி சிகிச்சையாக பயன்படுத்தப்படலாம். ஆண்களுக்கு இது ஷேவிங் ஜெலுக்கான சிறந்த இயற்கை மாற்றாகும், அவர்கள் அதை முயற்சித்தவுடன், அவர்கள் இணந்துவிடுவார்கள்!
c. இயற்கை அழகு நல்ல தோலுடன் தொடங்குகிறது - எனவே சரியான உணவை உட்கொள்வது, நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது மற்றும் சரியான ஒப்பனை பயன்படுத்துவது உங்கள் இயற்கை அழகை வெளிப்படுத்த சிறந்த வழியாகும்.
தோல், வளர்ந்த புருவம், மற்றும் கறுப்பு மஸ்காரா மற்றும் ரோஜா நிற உதடு மற்றும் கன்னத்தில் கறை ஆகியவற்றைக் கொண்ட சுருண்ட வசைபாடுதல்களுக்கு கூட ஒரு நல்ல நிற மாய்ஸ்சரைசர் உடனடியாக உங்களை ஆரோக்கியமாகவும், ஒளிரும் மற்றும் விழித்திருக்கும்.
க்ரிஸ்டாபெல் Draffin: www.makeupmole.com
6. லினா ஹான்சன்
a. மாய்ஸ்சரைசருக்கு பதிலாக முக எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். ஃபேஸ் ஆயில் சருமத்தில் வேகமாக உறிஞ்சப்படுகிறது, இது வைட்டமின் நிரம்பிய மற்றும் இலகுரக மற்றும் உங்கள் சருமத்தை அழகான பளபளப்புடன் விட்டு விடுகிறது. இது ஒப்பனை கீழ் நன்றாக வேலை செய்கிறது!
b. உங்கள் சருமத்திற்கு உரிதல் தேவைப்பட்டால், விரைவான மற்றும் எளிதான DIY செய்முறையானது கரிம சர்க்கரை, ஆலிவ் எண்ணெய், எலுமிச்சை மற்றும் சில மூல தேன் ஆகியவற்றைக் கலக்கிறது. உங்கள் முகத்தை மெதுவாக துடைத்து கழுவவும். உங்கள் தோல் எந்த நேரத்திலும் புத்துணர்ச்சியுடனும் மென்மையாகவும் இருக்கும்.
c. ஒரு தூள் ப்ளஷை க்ரீம் ப்ளஷுக்கு மாற்றவும், இது மிகவும் மென்மையானது மற்றும் உங்கள் சருமத்தில் நன்றாக கலக்கிறது. இது உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான மற்றும் ரோஸி இயற்கை பளபளப்பை வழங்கும்.
லினா ஹான்சன்: www.linahanson.com
7. அலெக்சிஸ் வோல்ஃபர்
a. நிறைய தண்ணீர் குடி. உங்கள் தோல் உங்கள் உடலின் மிகப்பெரிய உறுப்பு மற்றும் நீரிழப்பு அறிகுறிகளைக் காண்பிக்கும் முதல் இடம். போதுமான H2O ஐப் பயன்படுத்தவில்லையா? நீங்கள் தோல் மந்தமாகவும் மந்தமாகவும் இருப்பீர்கள், வறண்டதாக உணருவீர்கள், மேலும் வயதான அறிகுறிகளைக் காண்பிப்பதற்கும், மூர்க்கத்தனமாக இருப்பதற்கும் அதிக வாய்ப்புள்ளது!
b. கூடுதல் கன்னி, குளிர் அழுத்தப்பட்ட, கரிம தேங்காய் எண்ணெயில் ஒரு ஜாடியில் முதலீடு செய்யுங்கள். இது நீர்ப்புகா கண் ஒப்பனை மிகவும் பிடிவாதமாக நீக்குகிறது, முடி மற்றும் சருமத்தை அற்புதமாக ஈரப்பதமாக்குகிறது, மேலும் ஒரே நேரத்தில் முகப்பரு மற்றும் சுருக்கங்களுடன் போராடுகிறது. இது எனது # 1 செல்லக்கூடிய அழகு தயாரிப்பு, ஏனெனில் இது பல பயன்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் அது உண்மையில் வேலை செய்கிறது. எனது அழகு சமையல் புத்தகத்தில் உள்ள சமையல் குறிப்புகளில் இதைப் பயன்படுத்துகிறேன், “கதிரியக்கத்திற்கான செய்முறை: உங்கள் சமையலறையில் அழகின் சிறந்த-இரகசியங்களை கண்டுபிடி”.
சி. வீட்டிலேயே ஒரு முகத்தை கொடுங்கள். முழு கொழுப்புள்ள கிரேக்க தயிரின் ஒரு தளத்துடன் தொடங்குங்கள் (இறந்த சரும செல்களை உடைக்க லாக்டிக் அமிலம், பாக்டீரியாவை சமப்படுத்த புரோபயாடிக்குகள் மற்றும் ஈரப்பதமாக்குவதற்கு கொழுப்பு) மேலும் ஆழமாக ஹைட்ரேட் செய்ய மூல தேனைச் சேர்க்கவும், அதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளுக்காகவும் (அவை முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன!) அல்லது அதன் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளுக்கு சிவப்பு ஒயின் சேர்க்கவும். ஒரு மெல்லிய அடுக்கைப் பயன்படுத்துங்கள் (கண்களைத் தவிர்த்து) கழுவும் முன் 20 நிமிடங்கள் உட்கார வைக்கவும்.
அலெக்சிஸ்: www.thebeautybean.com
நியாயமாக மாறுவது குறித்த இந்த உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் நுட்பங்கள் நிச்சயமாக உங்களுக்கு உதவும் என்று நம்புகிறேன்! எங்களுடன் தங்கள் கருத்துக்களைப் பகிர்ந்து கொண்ட ஒவ்வொரு அழகு நிபுணருக்கும் நன்றி. எந்த அழகு நிபுணரின் உதவிக்குறிப்புகளை நீங்கள் பின்பற்றப் போகிறீர்கள்? கீழே உள்ள கருத்துகள் பிரிவில் உங்கள் எண்ணங்களை எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள தயங்க!