பொருளடக்கம்:
- ஈறுகளில் இரத்தப்போக்குக்கான வீட்டு வைத்தியம்
- 1. தேங்காய் எண்ணெய்
- 2. பற்பசை
- 3. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்
- a. தேயிலை எண்ணெய்
- b. கிராம்பு எண்ணெய்
- 4. வைட்டமின்கள்
- 5. உப்பு நீர் வாய் துவைக்க
- 6. தேன்
- 7. தேநீர் பைகள்
- 8. பால்
- 9. கெய்ன் பவுடர்
- 10. குருதிநெல்லி சாறு
- 11. எலுமிச்சை சாறு
- 12. எண்ணெய் இழுத்தல்
- 13. மஞ்சள்
- 14. இஞ்சி
- 15. கற்றாழை
- 16. பேக்கிங் சோடா
- 17. எப்சம் உப்பு
- 18. கடுகு எண்ணெய்
- 19. வேம்பு
- 20. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
- ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதைத் தடுக்கும் உதவிக்குறிப்புகள்
- ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு என்ன?
- ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதற்கான அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் யாவை?
- வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
- 36 ஆதாரங்கள்
இதைப் படமாக்குங்கள் - நீங்கள் பல் துலக்குகிறீர்கள், பற்பசையை வெளியே துப்பும்போது, மடுவில் இரத்தத்தின் குறிப்பைக் காணலாம். நீங்கள் அதைப் பார்த்து திகிலடைந்தது மட்டுமல்லாமல், இப்போது அந்த முத்து வெள்ளையர்களை ஒளிரச் செய்ய பயப்படுகிறீர்கள். சரி, அது இனி ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கக்கூடாது. இந்த சங்கடமான நிலையை இயற்கையாக எதிர்த்துப் போராட உதவும் சில தீர்வுகள் மற்றும் உதவிக்குறிப்புகளை நாங்கள் வரிசையாகக் கொண்டுள்ளோம். தொடர்ந்து படிக்கவும்.
ஈறுகளில் இரத்தப்போக்குக்கான வீட்டு வைத்தியம்
1. தேங்காய் எண்ணெய்
தேங்காய் எண்ணெய் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளை வெளிப்படுத்துகிறது (1), (2). இது ஈறுகளில் உள்ள வீக்கத்தைக் குறைத்து, பிளேக்கை எதிர்த்துப் போராட உதவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
1 தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெய்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
தேங்காய் எண்ணெயை 10-15 நிமிடங்கள் உங்கள் வாயில் நீக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை செய்யுங்கள்.
2. பற்பசை
பற்பசையில் உள்ள ஃவுளூரைடு வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்களைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் பல் ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கிறது (3).
உனக்கு தேவைப்படும்
ஃவுளூரைடு பற்பசை
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
உங்கள் ஈறுகளில் உள்ள பிளேக்கை எதிர்த்துப் போராட ADA- அங்கீகரிக்கப்பட்ட ஃவுளூரைடு பற்பசையுடன் பல் துலக்குங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
சிறந்த முடிவுகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு 2 முறை பல் துலக்குங்கள்.
3. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்
a. தேயிலை எண்ணெய்
தேயிலை மர எண்ணெய் சக்திவாய்ந்த ஆண்டிசெப்டிக் மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளை வெளிப்படுத்துகிறது (4). ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுத்தும் தொற்றுநோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது உதவக்கூடும். இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது (5). இது ஈறுகளின் வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- தேயிலை மர எண்ணெயில் 1-2 சொட்டுகள்
- 1 டீஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெய்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- தேயிலை மர எண்ணெயில் சில துளிகள் தேங்காய் எண்ணெயுடன் கலக்கவும்.
- இந்த கலவையை உங்கள் ஈறுகளில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.
- 5-10 நிமிடங்கள் விடவும்.
- உங்கள் வாயை தண்ணீரில் நன்கு துவைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை ஒரு நாளைக்கு 2 முறை செய்யுங்கள்.
b. கிராம்பு எண்ணெய்
கிராம்பு எண்ணெயில் யூஜெனோல் போன்ற பினோலிக் கலவைகள் உள்ளன. இந்த கலவை அதற்கு அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளை வழங்குகிறது (6), (7). கூடுதலாக, கிராம்பு எண்ணெய் ஒரு இயற்கை வலி நிவாரணி (8). இந்த பண்புகள் இரத்தப்போக்கு ஈறுகள் மற்றும் ஈறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- கிராம்பு எண்ணெயில் 2 துளிகள்
- 1 டீஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெய்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- கிராம்பு எண்ணெயை தேங்காய் எண்ணெயுடன் கலக்கவும்.
- இந்த கலவையை உங்கள் இரத்தப்போக்கு ஈறுகளில் நேரடியாகப் பயன்படுத்துங்கள்.
- 5-10 நிமிடங்கள் விடவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை ஒரு நாளைக்கு 2 முறை செய்யுங்கள்.
4. வைட்டமின்கள்
ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு வைட்டமின் சி குறைபாடுகளின் விளைவாக இருக்கலாம் (9). எனவே, சிட்ரஸ் பழங்கள், இலை காய்கறிகள், பெர்ரி, பட்டாணி, முளைகள், மீன், இறைச்சி மற்றும் முட்டை போன்ற வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதை அதிகரிக்கவும்.
குறிப்பு: கூடுதல் வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுகவும்.
5. உப்பு நீர் வாய் துவைக்க
உப்பு அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் கிருமி நாசினிகள் (10), (11) ஆகியவற்றை வெளிப்படுத்துகிறது. ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுத்தும் வீக்கம் மற்றும் வீக்கம் மற்றும் போர் தொற்றுநோய்களைக் குறைக்க இது உதவக்கூடும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 டீஸ்பூன் உப்பு
- 1 கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு டம்ளர் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு டீஸ்பூன் உப்பு சேர்க்கவும். நன்றாக கலக்கு.
- இந்த உமிழ்நீர் கரைசலில் உங்கள் வாயை நன்கு துவைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை செய்யுங்கள்.
6. தேன்
தேன் வலுவான பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை வெளிப்படுத்துகிறது (12), (13). ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுகின்ற ஈறு அழற்சி போன்ற பாக்டீரியா தொற்றுகளுக்கு எதிராக பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உதவக்கூடும். அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் ஈறுகளின் வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
தேன்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
உங்கள் விரல் நுனியில் சிறிது தேனை எடுத்து உங்கள் ஈறுகளில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை ஒரு நாளைக்கு 2 முறை செய்யுங்கள்.
7. தேநீர் பைகள்
தேநீரில் டானிக் அமிலம் என்ற கலவை உள்ளது. இந்த கலவை அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளை வெளிப்படுத்துகிறது (14). இவை ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு நிறுத்தப்படுவதோடு, நிலைக்கு காரணமான பாக்டீரியாக்களையும் கொல்ல உதவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 தேநீர் பை
- வெந்நீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு தேநீர் பையை சூடான நீரில் 10-15 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.
- அதை அகற்றி குளிர்விக்க அனுமதிக்கவும்.
- இதை உங்கள் ஈறுகளில் வைத்து 5 நிமிடங்கள் விடவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை செய்யுங்கள்.
8. பால்
பாலில் அதிக அளவு கால்சியம் உள்ளது (15). இது ஈறுகளை வலுப்படுத்தி இரத்தப்போக்கு நிறுத்தக்கூடும். பால் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது (16). இந்த நிலையில் ஏற்படும் அழற்சியைக் குறைக்கவும், இனிமையாக்கவும் இது உதவக்கூடும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
1 கப் சூடான பால்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
உங்கள் ஈறுகளில் இரத்தம் வர ஆரம்பிக்கும் போதெல்லாம் ஒரு கப் சூடான பால் குடிக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை செய்யுங்கள்.
குறிப்பு: பிளேக்குகள் உருவாகாமல் இருக்க பால் உட்கொண்ட பிறகு பல் துலக்குங்கள்.
9. கெய்ன் பவுடர்
கெய்ன் மிளகு என்பது கேப்சைசின் எனப்படும் ஒரு சேர்மத்தின் வளமான மூலமாகும். கேப்சைசின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை வெளிப்படுத்துகிறது (17). இது ஈறுகளின் வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு (18). ஈறுகளில் இரத்தம் உண்டாக்கும் நுண்ணுயிர் தொற்றுநோய்களுக்கு இது சிகிச்சையளிக்கலாம்.
உனக்கு தேவைப்படும்
ஒரு சிட்டிகை கயிறு மிளகு தூள்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
1. உங்கள் பல் துலக்கத்தை ஈரமாக்கி, அதில் ஒரு சிட்டிகை கெய்ன் மிளகு சேர்க்கவும்.
2. பல் துலக்குங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை செய்யுங்கள்.
10. குருதிநெல்லி சாறு
குருதிநெல்லி சாற்றில் அந்தோசயின்கள் மற்றும் பினோலிக் அமிலங்கள் போன்ற கலவைகள் உள்ளன. இந்த கலவைகள் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளை வெளிப்படுத்துகின்றன (19). இதனால், குருதிநெல்லி சாறு ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம்.
உனக்கு தேவைப்படும்
1 கப் இனிக்காத குருதிநெல்லி சாறு
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
ஒரு கப் இனிக்காத குருதிநெல்லி சாறு குடிக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை செய்யுங்கள்.
11. எலுமிச்சை சாறு
எலுமிச்சையில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன (20), (21). இது ஈறுகளில் இரத்தம் உண்டாக்கும் பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராட உதவக்கூடும், மேலும் வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 எலுமிச்சை
- 1 கப் தண்ணீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு எலுமிச்சை எடுத்து அதன் சாற்றை பிழியவும்.
- எலுமிச்சை சாற்றை ஒரு கப் தண்ணீரில் கலக்கவும்.
- ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு உங்கள் வாயை துவைக்க இந்த தீர்வைப் பயன்படுத்துங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு இதை தினமும் செய்யுங்கள்.
12. எண்ணெய் இழுத்தல்
எண்ணெய் இழுப்பது வாய்வழி ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுகின்ற ஈறு அழற்சி மற்றும் பீரியண்டோன்டிடிஸ் போன்ற தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராட இது உதவுகிறது (22), (23).
உனக்கு தேவைப்படும்
1 தேக்கரண்டி எள் எண்ணெய் அல்லது தேங்காய் எண்ணெய்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
எள் அல்லது தேங்காய் எண்ணெயை உங்கள் வாயில் 10-15 நிமிடங்கள் நீந்தவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை செய்யுங்கள்.
13. மஞ்சள்
மஞ்சள் நிறத்தில் குர்குமின் என்ற கலவை உள்ளது. குர்குமின் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளை வெளிப்படுத்துகிறது (24), (25). இது ஈறுகளின் வீக்கம் மற்றும் தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்கலாம்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள்
- 1/2 டீஸ்பூன் உப்பு
- கடுகு எண்ணெய் 1/2 டீஸ்பூன்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- உப்பு, கடுகு எண்ணெய், மஞ்சள் தூள் ஆகியவற்றை கலக்கவும்.
- இந்த கலவையை உங்கள் ஈறுகளில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை ஒரு நாளைக்கு 2 முறை செய்யுங்கள்.
14. இஞ்சி
இஞ்சியில் இஞ்சி எனப்படும் கலவை உள்ளது. இந்த கலவை விதிவிலக்கான அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளை வெளிப்படுத்துகிறது (26), (27). இவை வீக்கமடைந்த ஈறுகளை குணப்படுத்தவும், இரத்தப்போக்கு ஏற்படுத்தும் தொற்றுநோய்களுக்கு ஒரே நேரத்தில் சிகிச்சையளிக்கவும் உதவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
நறுக்கிய இஞ்சி
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இஞ்சியை அரைத்து அதன் சாற்றை பிழியவும்.
- உங்கள் ஈறுகளில் இஞ்சி சாற்றை மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.
- இதை 10-15 நிமிடங்கள் விடவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை செய்யுங்கள்.
15. கற்றாழை
கற்றாழை அதன் குணப்படுத்தும் பண்புகளுக்கு நன்கு அறியப்பட்டதாகும். இதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் வீக்கம் மற்றும் இரத்தப்போக்கைக் குறைக்கலாம் (28). மேலும், இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளையும் வெளிப்படுத்துகிறது (29). ஈறு அழற்சி போன்ற ஈறு நோய்களை ஏற்படுத்தும் வாய்வழி நோய்க்கிருமிகளுக்கு எதிராக அவை பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
கற்றாழை ஜெல்லின் 1 / 2-1 டீஸ்பூன்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
உங்கள் விரல் நுனியில் இரத்தப்போக்கு ஈறுகளில் கற்றாழை ஜெல்லைப் பயன்படுத்துங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை செய்யுங்கள்.
16. பேக்கிங் சோடா
பேக்கிங் சோடாவில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன (30). இது ஈறுகளில் இரத்தம் உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்களைக் கொல்லக்கூடும். இது உங்கள் வாயில் உள்ள pH ஐ சமப்படுத்தலாம் மற்றும் உங்கள் பற்களில் உள்ள பிளேக்குகள் மற்றும் கறைகளை அகற்ற உதவும் (31), (32).
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடா
- 1 கப் வெதுவெதுப்பான நீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு கப் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடா சேர்க்கவும்.
- இந்த தண்ணீரை ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் வாயை துவைக்க பயன்படுத்தவும்.
- மாற்றாக, நீங்கள் பேக்கிங் சோடாவை நேரடியாக உங்கள் ஈறுகளில் தேய்க்கலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை இதைச் செய்யுங்கள், உணவுக்குப் பிறகு.
17. எப்சம் உப்பு
எப்சம் உப்பு மெக்னீசியம் சல்பேட் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. எப்சம் உப்பில் உள்ள மெக்னீசியம் வீக்கத்தைப் போக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் ஈறுகளில் இரத்தம் உண்டாகும் நோய்த்தொற்றுகளையும் எதிர்த்துப் போராடுகிறது (33).
உனக்கு தேவைப்படும்
- எப்சம் உப்பு 2 தேக்கரண்டி
- 1 கப் வெதுவெதுப்பான நீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு கப் வெதுவெதுப்பான நீரில் இரண்டு தேக்கரண்டி எப்சம் உப்பு சேர்க்கவும்.
- நன்றாக கலந்து இந்த கரைசலை உங்கள் வாயை துவைக்க பயன்படுத்தவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை செய்யுங்கள்.
18. கடுகு எண்ணெய்
கடுகு எண்ணெய் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளை வெளிப்படுத்துகிறது (34). இது வாய்வழி தொற்று மற்றும் வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கலாம்.
உனக்கு தேவைப்படும்
கடுகு எண்ணெய் 1/2 டீஸ்பூன்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- சில கடுகு எண்ணெயை உங்கள் ஈறுகளில் மெதுவாக தேய்க்கவும்.
- இதை 5-10 நிமிடங்கள் விட்டுவிட்டு, பின்னர் உங்கள் வாயை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை ஒரு நாளைக்கு 2 முறை செய்யுங்கள்.
19. வேம்பு
வேப்ப இலைகள் பல நூற்றாண்டுகளாக அவற்றின் குணப்படுத்துதலுக்கும் மருத்துவ குணங்களுக்கும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவை ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன (35). இது பிளேக்குகள் மற்றும் ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சை தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
1 அல்லது 2 வேப்ப இலைகள்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- வேப்ப இலைகளில் மெல்லுங்கள்.
- மாற்றாக, நீங்கள் ஒரு முக்கிய மூலப்பொருளாக வேப்பைக் கொண்ட பற்பசைகள் மற்றும் மவுத்வாஷ்களையும் பயன்படுத்தலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
நீங்கள் இதை தினசரி அடிப்படையில் செய்ய வேண்டும், ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு.
20. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
அசிட்டிக் அமிலம் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் முக்கிய அங்கமாகும். அசிட்டிக் அமிலம் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை வெளிப்படுத்துகிறது (36). ஈறுகளில் ஏற்படும் வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தை போக்க இது உதவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 டீஸ்பூன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
- 1 கப் வெதுவெதுப்பான நீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை வெதுவெதுப்பான நீரில் கலக்கவும்.
- உங்கள் வாயை துவைக்க இந்த தீர்வைப் பயன்படுத்துங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது இதைச் செய்யுங்கள்.
நீங்கள் அவற்றைப் பயன்படுத்தினால், சில தடுப்பு உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றினால் இந்த வைத்தியம் பயனுள்ளதாக இருக்கும். எதிர்காலத்தில் உங்கள் ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதைத் தடுக்கும் மற்றும் நீங்கள் ஒரு நல்ல வாய்வழி சுகாதார வழக்கத்தை பின்பற்றுவதை உறுதிசெய்யும் சில குறிப்புகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதைத் தடுக்கும் உதவிக்குறிப்புகள்
- தினமும் இரண்டு முறை பல் துலக்குங்கள், உணவுக்குப் பிறகு.
- உங்கள் பல் துலக்க மென்மையான அல்லது நடுத்தர முறுக்கப்பட்ட தூரிகையைப் பயன்படுத்தவும்.
- உங்கள் ஈறுகளின் மென்மையான திசுக்களை சேதப்படுத்தும் என்பதால் மிகவும் கடுமையாக துலக்க வேண்டாம்.
- உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் உள்ள பிளேக்கை அகற்ற தினமும் மிதக்கவும்.
- மேலும் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதைத் தடுக்க இரத்தப்போக்கு ஈறுகளுக்கு குளிர் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- புகைபிடித்தல் மற்றும் புகையிலை பயன்படுத்துவதை விட்டுவிடுங்கள்.
- தயிர், கிரான்பெர்ரி, கிரீன் டீ, சோயா, இஞ்சி, பூண்டு போன்ற உணவுகளை உட்கொள்வதால் இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டு உங்கள் ஈறுகள் மற்றும் பற்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.
ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஈறுகளின் முதல் மற்றும் முக்கிய அறிகுறிகளாகும். கீழே விவாதிக்கப்பட்ட பிற காரணிகளால் அவை ஏற்படக்கூடும்.
ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு என்ன?
- ஈறு அழற்சி: நல்ல வாய்வழி சுகாதாரம் பராமரிக்கப்படாவிட்டால், கம் வரிசையில் பிளேக்குகள் உருவாகலாம். இந்த பிளேக்குகளின் குவிப்பு ஈறு அழற்சியை ஏற்படுத்தக்கூடும், இதன் விளைவாக ஈறுகளில் வீக்கம் மற்றும் இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம்.
- பீரியோடோன்டிடிஸ்: ஈறு அழற்சி சிகிச்சையளிக்கப்படாமல், அது ஒரு மேம்பட்ட நிலைக்குத் தொடரும் போது, இது பீரியண்டோன்டிடிஸ் அல்லது பீரியண்டால்ட் நோய் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது ஈறுகள் மற்றும் தாடையின் தொற்றுக்கு வழிவகுக்கிறது. இது பற்கள் தளர்ந்து வெளியே விழவும் காரணமாக இருக்கலாம்.
- வைட்டமின் சி மற்றும் கே குறைபாடுகள்
- பற்களை அணிந்த நபர்கள் ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம்.
- கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படக்கூடும்.
- ஹீமோபிலியா மற்றும் லுகேமியா போன்ற மருத்துவ நிலைமைகளும் ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதற்கான அடிப்படைக் காரணமாக இருக்கலாம்.
ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஒரு தீவிரமான அடிப்படை நிலையின் விளைவாக இருக்கலாம் என்பதால், அவை புறக்கணிக்கப்படக்கூடாது. இந்த நிலை பொதுவாக வலியற்றதாக இருக்கலாம், எனவே அடையாளம் காண்பது மிகவும் கடினம். இருப்பினும், வெளிப்படையான இரத்தப்போக்கு தவிர வேறு ஏதேனும் அறிகுறிகளின் தொடக்கத்தை நீங்கள் கவனித்தால், நீங்கள் இந்த நிலையை உருவாக்கியிருக்கிறீர்கள் என்பதற்கான வலுவான அறிகுறியாகும்.
ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதற்கான அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் யாவை?
ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதற்கான பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- வீக்கம் மற்றும் சிவப்பு ஈறுகள்
- பற்களிலிருந்து விலகும் ஈறுகள்
- நிலையான துர்நாற்றம் அல்லது வாயில் சுவை
- உங்கள் பற்களை தளர்த்துவது
- உங்கள் ஈறுகள் மற்றும் பற்களைச் சுற்றி சீழ் உருவாக்கம்
- இரத்தப்போக்கு மற்றும் வீக்கமான ஈறுகள்
ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதற்கான பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்கள் சரியான கவனிப்பு மற்றும் சிகிச்சையுடன் எளிதில் போராடப்படலாம்.
சிகிச்சையின் சில நாட்களுக்குப் பிறகும் உங்கள் ஈறுகள் குணமடையவில்லை என்றால் மருத்துவரை அணுகவும்.
வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு எந்த வகை பற்பசை நல்லது?
ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதற்கு ஃவுளூரைடு பற்பசை நல்லது.
ஈறுகளில் வீக்கம் மற்றும் ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு இருப்பதை மவுத்வாஷ் நிறுத்த முடியுமா?
ஒரு நல்ல ஆண்டிமைக்ரோபியல் மவுத்வாஷ் ஈறு அழற்சியின் விளைவுகளை மாற்றியமைக்கலாம் மற்றும் ஈறுகளில் வீக்கம் மற்றும் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதைத் தடுக்கலாம்.
துலக்கும் போது ஏன் என் ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுகிறது?
ஈறுகளில் அழற்சி அல்லது உங்கள் ஈறுகளில் பிளேக் குவிவது பெரும்பாலும் துலக்கும் போது ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம்.
கர்ப்ப காலத்தில் ஈறுகள் ஏன் இரத்தம் வருகின்றன?
கர்ப்ப காலத்தில், உங்கள் உடல் பல ஹார்மோன் மாற்றங்களுக்கு உட்படுகிறது, இதனால் உங்கள் ஈறுகளில் இரத்தம் வரக்கூடும்.
ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஒரு பல் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்?
சிகிச்சைகள் இருந்தபோதிலும் உங்கள் ஈறுகளில் தொடர்ந்து இரத்தம் வந்தால், உங்களுக்கு ஒரு அடிப்படை மருத்துவ நிலை இருக்கிறதா என்பதைக் கண்டறிய பல் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஆபத்தானதா?
ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு சில நேரங்களில் புற்றுநோய் அல்லது ஹீமோபிலியா போன்ற தீவிர நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் மற்றும் இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில் ஆபத்தானது என்பதை நிரூபிக்கக்கூடும். மேலும், பலகைகள் அதிக நேரம் சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், உங்கள் வாய்வழி ஆரோக்கியம் மோசமடையக்கூடும், இதனால் உங்கள் பற்கள் வெளியேற ஆரம்பிக்கும்.
36 ஆதாரங்கள்
ஸ்டைல்கிரேஸ் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆய்வுகள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் மருத்துவ சங்கங்களை நம்பியுள்ளது. மூன்றாம் நிலை குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கிறோம். எங்கள் தலையங்கக் கொள்கையைப் படிப்பதன் மூலம் எங்கள் உள்ளடக்கம் எவ்வாறு துல்லியமானது மற்றும் நடப்பு என்பதை நாங்கள் உறுதிப்படுத்துவது பற்றி மேலும் அறியலாம்.- இன்டாஹ்புக், எஸ்., பி. கொன்சுங், மற்றும் ஏ. பாந்தோங். "கன்னி தேங்காய் எண்ணெயின் அழற்சி எதிர்ப்பு, வலி நிவாரணி மற்றும் ஆண்டிபிரைடிக் நடவடிக்கைகள்." மருந்து உயிரியல் 48.2 (2010): 151-157.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20645831
- ஷில்லிங், மைக்கேல், மற்றும் பலர். "கன்னி தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் க்ளோஸ்ட்ரிடியம் டிஃப்சைலில் அதன் நடுத்தர சங்கிலி கொழுப்பு அமிலங்களின் ஆண்டிமைக்ரோபியல் விளைவுகள்." மருத்துவ உணவு இதழ் 16.12 (2013): 1079-1085.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24328700/
- டெக், ஜெரால்ட் என்கோ, நொகோலே கோட்வில் எனோங்கேனே, மற்றும் அகா ரோலண்ட் தியாகா. "சில வணிக பற்பசைகளின் விட்ரோ ஆண்டிமைக்ரோபியல் செயல்பாடு." Int J Curr Microbiol App Sci 6.1 (2017): 433-46.
pdfs.semanticscholar.org/5b20/e002f1b8bfc903a210e5246b26000ff20d9d.pdf
- கார்சன், சி.எஃப், கே.ஏ. ஹேமர் மற்றும் டிவி ரிலே. "மெலலூகா ஆல்டர்னிஃபோலியா (தேயிலை மரம்) எண்ணெய்: ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் பிற மருத்துவ பண்புகளின் ஆய்வு." மருத்துவ நுண்ணுயிரியல் விமர்சனங்கள் 19.1 (2006): 50-62.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16418522/
- சுத்தியல், கேட் ஏ., மற்றும் பலர். "மெலலூகா ஆல்டர்னிஃபோலியா (தேயிலை மரம்) எண்ணெயின் நச்சுத்தன்மையின் ஆய்வு." உணவு மற்றும் வேதியியல் நச்சுயியல் 44.5 (2006): 616-625.
www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0278691505002899
- ஹான், சூஷெங் மற்றும் டோரி எல். பார்க்கர். "மனித தோல் ஃபைப்ரோபிளாஸ்ட்களில் கிராம்பு (யூஜீனியா காரியோபில்லட்டா) அத்தியாவசிய எண்ணெயின் அழற்சி எதிர்ப்பு செயல்பாடு." மருந்து உயிரியல் 55.1 (2017): 1619-1622.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28407719/
- நுசெஸ், எல்., மற்றும் எம். டி அக்வினோ. "கிராம்பு அத்தியாவசிய எண்ணெயின் நுண்ணுயிர் கொல்லி செயல்பாடு (யூஜீனியா காரியோபில்லட்டா)." நுண்ணுயிரியல் பிரேசிலிய இதழ் 43.4 (2012): 1255-1260.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3769004/
- அஸ்ல், மினா காம்கர், அஷ்ரப் நசரிபோருன், மற்றும் மஹ்மூத் ஹொசைனி. "கிராம்பின் நீர் மற்றும் எத்தனாலிக் சாற்றின் வலி நிவாரணி விளைவு." பைட்டோமெடிசின் அவிசென்னா ஜர்னல் 3.2 (2013): 186.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4075701/
- பொம்மை, செபாஸ்டியன் மற்றும் பரா ரிக்கோ. "மோசமான நோயுற்ற வயது வந்தவருக்கு கடுமையான வைட்டமின் சி குறைபாடு: ஒரு வழக்கு அறிக்கை." மருத்துவ ஊட்டச்சத்தின் ஐரோப்பிய இதழ் 67.8 (2013): 881-882.
www.nature.com/articles/ejcn201342
- ஹுய்ன், நம் காங்-நாட், மற்றும் பலர். "உமிழ்நீருடன் கழுவுதல் மனித ஈறு ஃபைப்ரோபிளாஸ்ட் காயத்தை குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கிறது." ப்ளோஸ் ஒன் 11.7 (2016).
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27441729/
- விஜ்ன்கர், ஜே.ஜே., ஜி. கூப், மற்றும் எல்.ஜே.ஏ லிப்மேன். "இயற்கையான உறைகளைப் பாதுகாக்கப் பயன்படும் உப்பின் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் (NaCl)." உணவு நுண்ணுயிரியல் 23.7 (2006): 657-662.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16943065/
- மண்டல், மனிஷா தேப், மற்றும் ஷியாமபாதா மண்டல். "தேன்: அதன் மருத்துவ சொத்து மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு செயல்பாடு." ஆசிய பசிபிக் ஜர்னல் ஆஃப் டிராபிகல் பயோமெடிசின் 1.2 (2011): 154.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609166/
- யாகூபி, ரேஸா, மற்றும் அஃப்ஷின் கசெரோனி. "பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, அழற்சி எதிர்ப்பு ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் வைரஸ் எதிர்ப்பு முகவராக காயம் குணப்படுத்துவதில் தேனை மருத்துவ ரீதியாக பயன்படுத்துவதற்கான சான்றுகள்: ஒரு ஆய்வு." இயற்கை மருந்து தயாரிப்புகளின் ஜுண்டிஷாபூர் இதழ் 8.3 (2013): 100.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3941901/
- நினன், நீது, மற்றும் பலர். "பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பி.எச்-பதிலளிக்கக்கூடிய டானிக் அமிலம்-கார்பாக்சிலேட்டட் அகரோஸ் கலப்பு ஹைட்ரஜல்கள் காயம் குணப்படுத்துவதற்கு." ACS பயன்படுத்தப்பட்ட பொருட்கள் மற்றும் இடைமுகங்கள் 8.42 (2016): 28511-28521.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27704757/
- ஸ்கார்டினா, ஜிஏ, மற்றும் பி. மெசினா. "நல்ல வாய்வழி ஆரோக்கியம் மற்றும் உணவு." பயோமெட் ஆராய்ச்சி சர்வதேச 2012 (2012).
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3272860/
- ஸ்டீன், சிட்னி எச்., மற்றும் டேவிட் ஏ. டிப்டன். "வைட்டமின் டி மற்றும் வாய்வழி ஆரோக்கியத்தில் அதன் தாக்கம்-ஒரு புதுப்பிப்பு." டென்னசி பல் சங்கத்தின் ஜர்னல் 91.2 (2011): 30.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21748977/
- சீனிவாசன், கிருஷ்ணபுரம். "சிவப்பு மிளகு (கேப்சிகம் ஆண்டு) மற்றும் அதன் கடுமையான கொள்கை கேப்சைசின் உயிரியல் நடவடிக்கைகள்: ஒரு ஆய்வு." உணவு அறிவியல் மற்றும் ஊட்டச்சத்தில் விமர்சன விமர்சனங்கள் 56.9 (2016): 1488-1500.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25675368/
- மரினி, இமானுவேலா, மற்றும் பலர். "எரித்ரோமைசின்-எதிர்ப்பு, செல்-ஆக்கிரமிப்பு குழு ஒரு ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கிக்கு எதிராக கேப்சைசின் ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் வைரஸ் எதிர்ப்பு செயல்பாடு." நுண்ணுயிரியலில் எல்லைகள் 6 (2015): 1281.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4643145/
- ப்ளம்பெர்க், ஜெஃப்ரி பி., மற்றும் பலர். "கிரான்பெர்ரி மற்றும் மனித ஆரோக்கியத்தில் அவற்றின் உயிர்சக்தி கூறுகள்." ஊட்டச்சத்தின் முன்னேற்றம் 4.6 (2013): 618-632.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3823508/
- டி காஸ்டிலோ, மார்டா சிசிலியா, மற்றும் பலர். "விப்ரியோ காலராவுக்கு எதிரான எலுமிச்சை சாறு மற்றும் எலுமிச்சை வழித்தோன்றல்களின் பாக்டீரிசைடு செயல்பாடு." உயிரியல் மற்றும் மருந்து புல்லட்டின் 23.10 (2000): 1235-1238.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11041258/
- மரியா கலாட்டி, என்ஸா, மற்றும் பலர். "எலுமிச்சை சளியின் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவு: விவோ மற்றும் விட்ரோ ஆய்வுகளில்." இம்யூனோஃபார்மகாலஜி மற்றும் இம்யூனோடாக்சிகாலஜி 27.4 (2005): 661-670.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16435583/
- ஷான்பாக், வாகிஷ்குமார் எல். "வாய்வழி சுகாதாரத்தை பராமரிக்க எண்ணெய் இழுத்தல்-ஒரு விமர்சனம்." பாரம்பரிய மற்றும் நிரப்பு மருத்துவ இதழ் 7.1 (2017): 106-109.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198813/#bib7
- சிங், அபிநவ், மற்றும் பாரதி புரோஹித். "பல் துலக்குதல், எண்ணெய் இழுத்தல் மற்றும் திசு மீளுருவாக்கம்: வாய்வழி ஆரோக்கியத்திற்கான முழுமையான அணுகுமுறைகளின் ஆய்வு." ஆயுர்வேதம் மற்றும் ஒருங்கிணைந்த மருத்துவ இதழ் 2.2 (2011): 64.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3131773/
- ஜுரெங்கா, ஜூலி எஸ். "குர்குமா லாங்காவின் முக்கிய அங்கமான குர்குமினின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள்: முன்கூட்டிய மற்றும் மருத்துவ ஆராய்ச்சியின் ஆய்வு." மாற்று மருந்து ஆய்வு 14.2 (2009).
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19594223/
- சோரோஃப்சியன் மொகதம்தூசி, சோஹைல் மற்றும் பலர். "குர்குமினின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, வைரஸ் தடுப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் செயல்பாடு பற்றிய ஆய்வு." பயோமெட் ஆராய்ச்சி சர்வதேச 2014 (2014).
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4022204/
- கிரசன்னா, ரெய்ன்ஹார்ட், லார்ஸ் லிண்ட்மார்க், மற்றும் கார்மெலிடா ஜி. ஃப்ரொண்டோசா. "இஞ்சி - பரந்த அழற்சி எதிர்ப்பு நடவடிக்கைகளைக் கொண்ட ஒரு மூலிகை மருத்துவ தயாரிப்பு." மருத்துவ உணவு இதழ் 8.2 (2005): 125-132.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16117603/
- பார்க், மிரி, ஜங்டன் பே, மற்றும் டே - சில் லீ. "பெஞ்சண்டல் பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிராக இஞ்சி வேர்த்தண்டுக்கிழங்கிலிருந்து தனிமைப்படுத்தப்பட்ட - ஜிங்கெரால் மற்றும் எஞ்செரோலின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு செயல்பாடு." பைட்டோ தெரபி ஆராய்ச்சி: இயற்கை தயாரிப்பு வழித்தோன்றல்களின் மருந்தியல் மற்றும் நச்சுயியல் மதிப்பீட்டிற்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்ட ஒரு சர்வதேச பத்திரிகை 22.11 (2008): 1446-1449.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18814211/
- வாஸ்குவேஸ், பீட்ரிஸ், மற்றும் பலர். "அலோ வேரா ஜெல்லிலிருந்து எடுக்கப்படும் சாறுகளின் எதிர்ப்பு அழற்சி செயல்பாடு." ஜர்னல் ஆஃப் எத்னோஃபார்மகாலஜி 55.1 (1996): 69-75.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9121170/
- ஜெயின், சுப்ரீத், மற்றும் பலர். "வாய்வழி நோய்க்கிருமிகளுக்கு எதிரான அலோ வேரா ஜெல்லின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவு: ஒரு இன்-விட்ரோ ஆய்வு." மருத்துவ மற்றும் கண்டறியும் ஆராய்ச்சி இதழ்: ஜே.சி.டி.ஆர் 10.11 (2016): இசட் 41.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198455/
- டிரேக், டி. "பேக்கிங் சோடாவின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு செயல்பாடு." பல் மருத்துவத்தில் தொடர்ச்சியான கல்வியின் தொகுப்பு. (ஜேம்ஸ்ஸ்பர்க், என்.ஜே: 1995). துணை 18.21 (1997): எஸ் 17-21.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12017929/
- நியூப்ரன், ஈ. "வாய்வழி சுகாதார பொருட்கள் மற்றும் நடைமுறையில் சோடியம் பைகார்பனேட்டின் பயன்பாடு." பல் மருத்துவத்தில் தொடர்ச்சியான கல்வியின் தொகுப்பு. (ஜேம்ஸ்ஸ்பர்க், என்.ஜே: 1995). துணை 17.19 (1996): எஸ் 2-7.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12017930/
- மான்கோடி, எஸ்.எம்., என். கான்ஃபோர்டி, மற்றும் எச். பெர்கோவிட்ஸ். "இயற்கையான பல் கறைகளை அகற்றுவதில் பேக்கிங் சோடா கொண்ட சூயிங் கம் செயல்திறன்." பல் மருத்துவத்தில் தொடர்ச்சியான கல்வியின் தொகுப்பு (ஜேம்ஸ்ஸ்பர்க், என்.ஜே: 1995) 22.7 ஏ (2001): 29-32.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11913307/
- ஸ்கல்லி, கிறிஸ்பியன், மற்றும் பலர். "வாய்வழி துவைக்க மற்றும் டென்டிஃப்ரைஸின் விளைவுகள் வாய்வழி மைக்ரோஃப்ளோரா, பிளேக் குறைப்பு மற்றும் சளிச்சுரப்பியில் மெக்னீசியம் மோனோபெராக்ஸிஃப்தலேட் (எம்.எம்.பி.பி) கொண்டிருக்கும்." ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் பீரியண்டாலஜி 26.4 (1999): 234-238.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10223394/
- பெங், சாவோ, மற்றும் பலர். "இரசாயன கலவை, ஆண்டிமைக்ரோபியல் சொத்து மற்றும் கடுகு (சினாபிஸ் ஆல்பா) விதை அத்தியாவசிய எண்ணெயின் சிக்கலான ஒத்துழைப்பு மூலம் விதை அத்தியாவசிய எண்ணெய்." உணவு வேதியியல் 165 (2014): 560-568.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25038712/
- முஸ்தபா, முகமது. "என்டோரோகோகஸ் ஃபெகாலிஸுக்கு எதிரான வேப்பத்தின் (ஆசாதிராச்ச்டா இண்டிகா) சாற்றின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு செயல்திறன்: ஒரு விட்ரோ ஆய்வு." ஜே கான்டெம்ப் டென்ட் பிராக்ட் 17.10 (2016): 791-794.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27794147/
- ஜான்ஸ்டன், கரோல் எஸ்., மற்றும் சிண்டி ஏ. காஸ். "வினிகர்: மருத்துவ பயன்கள் மற்றும் ஆன்டிகிளைசெமிக் விளைவு." மெட்ஸ்கேப் பொது மருத்துவம் 8.2 (2006): 61.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1785201/