பொருளடக்கம்:
- மிளகுக்கீரை தோல் நன்மைகள்
- 1. பல்வேறு தோல் பிரச்சினைகளை குணப்படுத்துகிறது:
- 2. எண்ணெய் மற்றும் க்ரீஸ் சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கிறது:
- 3. ஆஸ்ட்ரிஜென்ட், ஆண்டிசெப்டிக் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள்:
- 4. சுந்தன் மற்றும் சன்பர்னை எதிர்த்துப் போராடுகிறது:
- 5. தடகள பாதத்தை நடத்துகிறது:
- மிளகுக்கீரை முடி நன்மைகள்
- 6. பயனுள்ள ஹேர் டோனிக்:
- 7. இயற்கை பூச்சி விரட்டி:
- 8. முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது:
- 9. ஹைட்ரேட்டுகள் மயிர்க்கால்கள்:
- மிளகுக்கீரை ஆரோக்கிய நன்மைகள்
- 10. உணவு இழைகளின் சிறந்த ஆதாரம்:
- 11. வலி நிவாரணி சொத்து:
- 12. இரைப்பை கோளாறுகளைத் தடுக்கிறது:
- 13. சுவாச நெரிசலை அழிக்கிறது:
- 14. மோசமான சுவாசத்தை எதிர்த்துப் போராடுதல்:
- 15. புற்றுநோய் எதிர்ப்பு முகவர்:
- 16. பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சைகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது:
- 17. சுவாச நோய்களை குணப்படுத்துகிறது:
- 18. வாசோடைலேட்டரி விளைவுகள்:
- 19. வலி நிவாரணி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள்:
- 20. மன அழுத்தம், உணர்ச்சி ஏற்றத்தாழ்வு மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றைக் குறைக்கிறது:
- தேர்வு, சேமிப்பு மற்றும் பயன்பாடு
- மிளகுக்கீரை இலைகளை எவ்வாறு சேர்ப்பது?
- மிளகுக்கீரை பக்க விளைவுகள்
மிளகுக்கீரை உங்களை முத்தமிடவோ புகையிலை வாசனையிலிருந்து விடுபடவோ செய்யாது; இது சருமத்திற்கு பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும், உங்கள் உடலைத் தவிர முடியையும் கொண்டுள்ளது. அவை என்ன? சரி, எங்கள் இடுகையை இங்கே படித்து நீங்களே பாருங்கள்.
மிளகுக்கீரை தோல் நன்மைகள்
1. பல்வேறு தோல் பிரச்சினைகளை குணப்படுத்துகிறது:
மிளகுக்கீரை பெரும்பாலும் மேற்பூச்சு கிரீம்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அவை பலவிதமான தோல் பிரச்சினைகளுக்கு தீர்வு காண பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அதன் இனிமையான பண்புகள் தடிப்புகள், விஷம் ஓக் மற்றும் விஷ ஐவி ஆகியவற்றுக்கான சிறந்த சிகிச்சையாக அமைகிறது. இது சருமத்திற்கு வலுவான குணப்படுத்தும் விளைவை அளிக்கிறது.
2. எண்ணெய் மற்றும் க்ரீஸ் சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கிறது:
மிளகுக்கீரை இலைகள் எண்ணெய் மற்றும் க்ரீஸ் சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க பல ஆண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மிளகுக்கீரில் உள்ள மெந்தால் இயற்கையாகவே எண்ணெய் இல்லாத சருமத்தைப் பெற உதவும் செபேசியஸ் சுரப்பிகளில் இருந்து எண்ணெய் சுரப்பதைக் குறைக்கிறது. உபயோகிக்க:
- உங்கள் முகத்தில் புதிதாக தரையிறங்கிய மிளகுக்கீரை இலைகளை தடவவும்
- 10 நிமிடங்கள் விடவும்.
- சிறந்த முடிவுகளைப் பெற நீங்கள் பேஸ்டில் தேன் சேர்க்கலாம்.
- அதை கழுவவும், உலர வைக்கவும்.
- உகந்த நன்மைகளைப் பெற நீங்கள் மிளகுக்கீரை பேஸ்டை ஜோஜோபா எண்ணெய் அல்லது கற்றாழை உடன் இணைக்கலாம்.
3. ஆஸ்ட்ரிஜென்ட், ஆண்டிசெப்டிக் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள்:
மிளகுக்கீரை சருமத்தின் பி.எச் அளவை சமப்படுத்த அறியப்படுகிறது. இது சருமத்தில் அதிகப்படியான எண்ணெய்களின் உற்பத்தியை சமப்படுத்த உதவுகிறது, இதனால் ஒட்டுமொத்த முகப்பரு மற்றும் பிரேக்அவுட்களைக் குறைக்கும். மிளகுக்கீரின் மூச்சுத்திணறல், கிருமி நாசினிகள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் முகப்பரு, பிளாக்ஹெட்ஸ், தடிப்புகள் மற்றும் சருமத்தின் சிவத்தல் ஆகியவற்றைக் குறைக்க உதவுகின்றன. உபயோகிக்க:
- உங்கள் வழக்கமான ஃபேஸ் வாஷில் 2 சொட்டு மிளகுக்கீரை எண்ணெயை கலக்கவும்
- இதைப் பயன்படுத்தி ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை முகத்தை கழுவ வேண்டும்.
- முகப்பரு மற்றும் தோல் வெடிப்புகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இந்த எண்ணெயில் ஒரு துளி அல்லது இரண்டையும் உங்கள் நைட் கிரீம் அல்லது மாய்ஸ்சரைசரில் கலக்கலாம்.
4. சுந்தன் மற்றும் சன்பர்னை எதிர்த்துப் போராடுகிறது:
மிளகுக்கீரை வைட்டமின் ஏ மற்றும் சி ஆகியவற்றின் வளமான மூலமாகும், மேலும் இது ஃபோலேட்டுகள் மற்றும் ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்களைக் கொண்டுள்ளது, இது சூரியன் தொடர்பான பிரச்சினைகளை சன் டான் மற்றும் சன் பர்ன் போன்றவற்றை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. உபயோகிக்க:
- மிளகுக்கீரை இலைகளின் பேஸ்ட்டை உங்கள் முகத்தில் தடவலாம் அல்லது மிளகுக்கீரை எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம்.
- ஆனால் நீங்கள் முகத்தில் நேரடியாக மிளகுக்கீரை எண்ணெயைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், தோல் அழற்சியைத் தவிர்க்க சிறிது எண்ணெயுடன் அதை நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள்.
மிளகுக்கீரை பெரில்ல் ஆல்கஹால் என்ற ஊட்டச்சத்து உள்ளது, இது தோல் புற்றுநோய் செல்கள் உருவாகுவதைத் தடுக்கிறது.
5. தடகள பாதத்தை நடத்துகிறது:
மிளகுக்கீரை தடகள பாதத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும். உபயோகிக்க:
- உங்கள் காலில் எண்ணெயை மசாஜ் செய்து ஒரே இரவில் விட்டு விடுங்கள்.
- மிளகுக்கீரை எண்ணெயை பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் தேய்ப்பதன் மூலம் செல்லுலைட் கோட்டைக் குறைக்கவும் பயன்படுத்தலாம்.
- மிளகுக்கீரை எண்ணெய் சருமத்தை சுத்தமாக வைத்திருக்கிறது மற்றும் தோல் தொற்று மற்றும் கறைகளைத் தடுக்கிறது.
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
மிளகுக்கீரை முடி நன்மைகள்
மிளகுக்கீரை அதன் தோல் நன்மைகளுக்காக பாராட்டப்படுவது மட்டுமல்ல. முடி புத்துணர்ச்சியின் திறனுக்காக இது சமமாக பிரபலமானது. மிளகுக்கீரை முடி தொடர்பான பிரச்சினைகளை சமாளிக்க உதவுகிறது. முடிக்கு சில மிளகுக்கீரை பயன்பாடுகள் பின்வருமாறு:
6. பயனுள்ள ஹேர் டோனிக்:
தேயிலை மர எண்ணெய், தேங்காய் எண்ணெய், ஆமணக்கு எண்ணெய் மற்றும் வைட்டமின் ஈ எண்ணெய் போன்ற பிற அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் கலக்கும்போது மிளகுக்கீரை எண்ணெய் ஒரு சிறந்த ஹேர் டானிக்காக செயல்படுகிறது.
7. இயற்கை பூச்சி விரட்டி:
மிளகுக்கீரை ஒரு இயற்கை பூச்சி விரட்டியாகும். கூந்தலுக்கு மிளகுக்கீரை எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதால் பேன்களிலிருந்து விடுபடலாம். உபயோகிக்க:
- மிளகுக்கீரை எண்ணெயுடன் உங்கள் தலைமுடியை சரியாக மசாஜ் செய்யவும்
- உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுவதற்கு முன்பு 24 மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள்.
- பேன்களை முழுவதுமாக அகற்ற வாரத்திற்கு 3 முறை இதை மீண்டும் செய்யவும்.
- மாற்றாக, நீங்கள் எந்தவிதமான தோல் எரிச்சலையும் சந்தித்தால், மிளகுக்கீரை எண்ணெயை ஆலிவ் எண்ணெயுடன் நீர்த்துப்போகச் செய்யலாம்.
- மிளகுக்கீரை எண்ணெய் பொடுகுடன் தொடர்புடைய அரிப்பு உணர்வையும் குறைக்கிறது.
8. முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது:
மிளகுக்கீரை எண்ணெய் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யும்போது கூச்ச உணர்வைத் தருகிறது, அதாவது எண்ணெய் pH அளவை சமன் செய்வதில் செயல்படுகிறது. அதிகப்படியான எண்ணெய் உற்பத்தியின் விளைவை நடுநிலையாக்க இது உதவுகிறது. இதனால் முடி உதிர்தல் குறைகிறது. இது மயிர்க்கால்களைத் தூண்டுகிறது மற்றும் உச்சந்தலையில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.
9. ஹைட்ரேட்டுகள் மயிர்க்கால்கள்:
மிளகுக்கீரை உங்களுக்கு மிருதுவான, பளபளப்பான மற்றும் மென்மையான கூந்தலைக் கொடுக்க மயிர்க்கால்களை உள்ளே இருந்து ஹைட்ரேட் செய்கிறது. சில துளிகள் மிளகுக்கீரை எண்ணெயை உங்கள் கைகளில் தேய்த்து முடி வழியாக மென்மையாக்குங்கள். மேலும், மிளகுக்கீரை எண்ணெய் க்ரீஸ் அல்லாதது மற்றும் உங்கள் தலைமுடியை இனிமையாக நறுமணமாக்கும். முடி பாதுகாக்கும் சீரம் போல முடி நேராக்கும் கருவிகளிலும் இதைப் பயன்படுத்தலாம்.
மிளகுக்கீரை ஆரோக்கிய நன்மைகள்
பல நவீன ஆராய்ச்சிகள் இந்த மூலிகையின் ஏராளமான நன்மைகளை முடிவு செய்துள்ளன. இது வலி நிவாரணி, அழகியல், மூச்சுத்திணறல், நீரிழிவு, ஆண்டிசெப்டிக் மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது சளி, காய்ச்சல், சைனசிடிஸ், வறட்டு இருமல், காய்ச்சல், சளி மற்றும் செரிமான பிரச்சினைகள் போன்ற பல சுகாதார நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது. மிளகுக்கீரை சுகாதார நன்மைகள் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:
10. உணவு இழைகளின் சிறந்த ஆதாரம்:
இதில் நல்ல அளவு நார்ச்சத்து உள்ளது, இது உடலில் உள்ள கொழுப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
11. வலி நிவாரணி சொத்து:
மிளகுக்கீரில் உள்ள மெந்தால் தோல், வாய் மற்றும் தொண்டையில் உள்ள குளிர் உணர்திறன் ஏற்பிகளில் செயல்படுகிறது, இது சருமத்தை உள்ளிழுக்கும்போது, சாப்பிடும்போது அல்லது தடவும்போது குளிரூட்டும் உணர்வைத் தருகிறது. மிளகுக்கீரை இந்த சொத்து இருமல் சிரப், லோஸ்ஜென்ஸ் மற்றும் மூக்கு இன்ஹேலர் தயாரிப்பதில் இன்றியமையாத பொருளாக அமைகிறது. வலி நிவாரண களிம்புகள், மேற்பூச்சு தசை தளர்த்திகள் மற்றும் வலி நிவாரணி மருந்துகள் தயாரிப்பதில் மெந்தோல் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
12. இரைப்பை கோளாறுகளைத் தடுக்கிறது:
மிளகுக்கீரை எண்ணெய் அஜீரணம், டிஸ்ஸ்பெசியா மற்றும் பெருங்குடல் தசை பிடிப்பு உள்ளிட்ட எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறியின் அறிகுறிகளை அகற்ற அறியப்படுகிறது. இந்த குணப்படுத்தும் பண்புகள் அதன் தசை தளர்த்தும் திறன்களால் ஆகும். இது கொழுப்பு செரிமானத்திற்கு முக்கியமான பித்த ஓட்டத்தையும் உருவாக்குகிறது. குடல் தசைகள் மென்மையாக்கப்பட்டவுடன், பிடிப்பு மற்றும் அஜீரணத்திற்கு ஒப்பீட்டளவில் குறைவான வாய்ப்புகள் உள்ளன. இவ்வாறு நாம் மிளகுக்கீரை தேநீர் வடிவில் உட்கொள்ளும்போது, செரிமானத்துடன் தொடர்புடைய வலியைப் போக்க வயிற்றின் வழியாக விரைவாக நகர்கிறது. இது இரைப்பை அழற்சி, வயிற்றுப்போக்கு, வீக்கம் மற்றும் வயிற்று வலி போன்ற செரிமான பிரச்சினையையும் தடுக்கிறது.
13. சுவாச நெரிசலை அழிக்கிறது:
குளிர் மற்றும் காய்ச்சலுக்கு சிகிச்சையளிக்க மிளகுக்கீரை பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது காய்ச்சலை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸைக் கொன்று, வலிக்கும் உடலில் இருந்து வலியை நீக்குகிறது. இது இருமல் மற்றும் நெரிசலிலிருந்து நிவாரணத்தையும் வழங்குகிறது. மார்பு வலிகளைப் போக்க மார்பில் பயன்படுத்தப்படும் தைலங்களில் இது ஒரு பொதுவான மூலப்பொருள். நாசி நெரிசல் மற்றும் சைனசிடிஸுக்கு, மிளகுக்கீரை தேநீர் குடிப்பதும், அதன் நீராவியை உள்ளிழுப்பதும் நிச்சயமாக உதவும் என்று கூறப்படுகிறது. உபயோகிக்க:
- ஒரு தேக்கரண்டி மிளகுக்கீரை இலைகளை தண்ணீரில் சேர்க்கவும்
- தண்ணீரை சில நிமிடங்கள் வேகவைக்கவும்.
- 1 டீஸ்பூன் தேன் சேர்த்து அதில் சிறிது சுவை சேர்க்கவும்.
- இந்த தேநீர் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 முதல் 3 முறை குடிக்க வேண்டும்.
- உலர்ந்த இருமலுக்கு, ஒரு சில துளி மிளகுக்கீரை எண்ணெயை மார்பில் 2 முதல் 3 முறை மசாஜ் செய்யவும்.
மிளகுக்கீரில் இருக்கும் மெந்தோல் சளியை மெல்லியதாக மாற்றி, சுவாசக் குழாயை உயவூட்டுகிறது மற்றும் நுரையீரலில் இருந்து உலர்ந்த கபத்தை வெளியே கொண்டு வர உதவுகிறது.
14. மோசமான சுவாசத்தை எதிர்த்துப் போராடுதல்:
வாய் புத்துணர்ச்சி, நாக்கு தெளிப்பு மற்றும் வாய் கழுவல் போன்ற வாய்வழி சுகாதார தயாரிப்புகளிலும் மிளகுக்கீரை பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது மிட்டாய்கள் மற்றும் மெல்லும் ஈறுகளில் ஒரு சுவையூட்டும் முகவராகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது சுவாசத்தின் புத்துணர்வை வழங்குகிறது.
15. புற்றுநோய் எதிர்ப்பு முகவர்:
மிளகுக்கீரை புற்றுநோய் எதிர்ப்பு முகவர். இதில் பெரில்ல் ஆல்கஹால் என்ற பைட்டோநியூட்ரியண்ட் உள்ளது, இது கணையம், பாலூட்டி மற்றும் கல்லீரல் கட்டிகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது. இது பெருங்குடல், தோல் மற்றும் நுரையீரல் புற்றுநோய் உருவாகாமல் பாதுகாக்கிறது. மிளகுக்கீரில் உள்ள வைட்டமின் சி பெருங்குடல் புற்றுநோய் அபாயத்தை குறைப்பதில் மிதமான பங்கு வகிக்கிறது. வைட்டமின் சி நீரில் கரையக்கூடிய ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது உயிரணுக்களுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் அளவைக் குறைக்க தேவைப்படுகிறது. பீட்டா கரோட்டின் மற்றும் பிற கார்ட்டினாய்டுகளும் பெருங்குடல் மற்றும் மலக்குடல் புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கின்றன.
கார்டினாய்டுகள் உயிரணு வேறுபாட்டை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் டி.என்.ஏவை சேதப்படுத்தும் புற்றுநோய்க் கெமிக்கல்களுக்கு எதிராக செல்களைப் பாதுகாக்கின்றன.
16. பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சைகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது:
மிளகுக்கீரை பல அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைக் கொண்டுள்ளது, இது பல்வேறு வகையான பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை நிறுத்த உதவுகிறது. இந்த பாக்டீரியாக்களில் ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரி, சால்மோனெல்லா என்டர்டிடிடிஸ், எஸ்கெரிச்சியா கோலி ஓ 157: எச் 7 மற்றும் மெதிசிலின்-எதிர்ப்பு ஸ்டேஃபிளோகோகஸ் ஆரியஸ் (எம்ஆர்எஸ்ஏ) ஆகியவை அடங்கும். இது உடலில் பூஞ்சைகளின் வளர்ச்சியிலும் வாழ்கிறது.
17. சுவாச நோய்களை குணப்படுத்துகிறது:
மிளகுக்கீரில் உள்ள ரோஸ்மரினிக் அமிலம் சுவாச நோய்களில், குறிப்பாக ஆஸ்துமாவில் பல நன்மை பயக்கும் செயல்களைக் கொண்டுள்ளது. ரோஸ்மரினிக் அமிலம் லுகோட்ரியன்கள் போன்ற அழற்சி-சார்பு இரசாயனங்கள் உற்பத்தியைத் தடுக்கிறது மற்றும் ஆஸ்துமாவைத் தடுக்க ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்குகிறது. மிளகுக்கீரை உடலை புரோஸ்டாசைக்ளின் தயாரிக்க ஊக்குவிக்கிறது, இது எளிதில் சுவாசிக்க காற்றுப்பாதைகளைத் திறந்து வைத்திருக்கும். மிளகுக்கீரை பிரித்தெடுப்பது ஒவ்வாமை தொடர்பான சளி நோயின் நாசி அறிகுறிகளையும் நீக்குகிறது.
18. வாசோடைலேட்டரி விளைவுகள்:
மிளகுக்கீரை வாஸோடைலேட்டரி விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது, இது தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலியைத் தடுக்க கட்டுப்படுத்தப்பட்ட இரத்த நாளங்களை நீர்த்துப்போக உதவுகிறது. நீங்கள் செய்ய வேண்டியது, வலியைக் குறைக்க உங்கள் நெற்றியில், கோயில்களில் மற்றும் முதுகில் சில துளிகள் மிளகுக்கீரை எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் மிளகுக்கீரை எண்ணெயை உணர்ந்திருந்தால், தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெயுடன் விண்ணப்பிக்கும் முன் அதை நீர்த்துப்போகச் செய்யலாம்.
19. வலி நிவாரணி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள்:
மிளகுக்கீரை வலி நிவாரணி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு செயல்பாடு தசை வலிகள் மற்றும் கீல்வாதத்திற்கும் உதவக்கூடும். பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் சில துளிகள் மிளகுக்கீரை எண்ணெயைப் பூசி, சில நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்யவும். கடுமையான வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு வடிகட்டிய தசைகளுக்கு, ஒரு சூடான நீரில் குளிக்க மிளகுக்கீரை எண்ணெயை சில துளிகள் சேர்த்து ஓய்வெடுக்கவும், தசையை ஆற்றவும். மிளகுக்கீரை மாதவிடாய் பிடிப்புகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது. மாதவிடாய் வலியைத் தணிக்க ஒரு கப் மிளகுக்கீரை தேநீர் 2 முதல் 3 முறை குடிக்கவும்.
20. மன அழுத்தம், உணர்ச்சி ஏற்றத்தாழ்வு மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றைக் குறைக்கிறது:
மிளகுக்கீரை மன அழுத்தம், உணர்ச்சி ஏற்றத்தாழ்வு மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றைக் குறைக்க உதவும் சிகிச்சை குணங்களைக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் செய்ய வேண்டியது ஒரு டிஃப்பியூசர் அல்லது பர்னரில் லேசான மிளகுக்கீரை எண்ணெய் மற்றும் சுமார் 30 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்கவும். மூக்கு வழியாகவும், வாயிலிருந்து வெளியேறவும் மிளகுக்கீரை நறுமணத்தை சுவாசிக்கவும், உங்கள் உடல் ஓய்வெடுக்கவும். தேவையற்ற பதற்றம் மற்றும் பதட்டத்திலிருந்து விடுபட 3 வாரங்களுக்கு இந்த நறுமண சிகிச்சையை மீண்டும் செய்யவும்.
தேர்வு, சேமிப்பு மற்றும் பயன்பாடு
- புதிய மற்றும் உலர்ந்த மிளகுக்கீரை ஆண்டு முழுவதும் கிடைக்கிறது, இது எப்போது வேண்டுமானாலும் வாங்குவதை எளிதாக்குகிறது.
- புதிய மிளகுக்கீரை இலைகள் உலர்ந்ததை விட எந்த நாளிலும் விரும்பத்தக்கவை, ஏனெனில் அவை சுவையையும் ஊட்டச்சத்துக்களையும் அப்படியே வைத்திருக்கின்றன.
- புதிய மிளகுக்கீரை இலைகள் துடிப்பான பச்சை நிறத்திலும் உறுதியான தண்டுகளுடன் இருக்க வேண்டும். அதில் இருண்ட பழுப்பு அல்லது மஞ்சள் புள்ளிகள் இருக்கக்கூடாது.
- உலர்ந்த புதினாக்களை நீங்கள் விரும்பினால், கரிமமாக வளர்க்கப்படும் மிளகுக்கீரை இலைகளை வாங்கவும், ஏனெனில் அவை பூச்சிக்கொல்லிகள் மற்றும் பிற தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் இல்லாதவை என்பதை உறுதி செய்யும்.
- ஜிப் பை அல்லது பேப்பர் டவலில் பூட்டப்பட்ட புதியவற்றை நீங்கள் குளிரூட்டலாம்.
- புதிய மிளகுக்கீரை இலைகளை ஒரு வார காலத்திற்குள் உட்கொள்ள வேண்டும், அதே நேரத்தில் உலர்ந்த புதினா சில மாதங்களுக்கு காற்று இறுக்கமான கொள்கலனில் சேமிக்க முடியும்.
- மணல், அழுக்கு மற்றும் மீதமுள்ள பூச்சிக்கொல்லிகளை அகற்றுவதற்கு முன் மிளகுக்கீரை நன்கு கழுவ வேண்டும்.
மிளகுக்கீரை இலைகளை எவ்வாறு சேர்ப்பது?
வாசனை மற்றும் நறுமணத்தை அப்படியே வைத்திருக்க சமையல் தயாரிப்பதற்கு சற்று முன்பு புதினா முக்கியமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஐஸ்கிரீம் மற்றும் பிற தின்பண்டங்கள் போன்ற இனிப்புகளில் ஒரு சுவையான தளமாக இது வெவ்வேறு தயாரிப்புகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது மூலிகை தேநீர், சூப்கள் மற்றும் சாஸ்கள் தயாரிப்பதில் விரிவாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. புதினா இலைகள் பச்சை சாலட் மற்றும் அழகுபடுத்தும் நோக்கங்களுக்காகவும் ஒரு சிறந்த கூடுதலாகும்.
மிளகுக்கீரை பக்க விளைவுகள்
மிளகுக்கீரை போன்ற பக்க விளைவுகள் எதுவும் இல்லை, ஆனால் இரைப்பை-ஓசோஃபேஜியல் ரிஃப்ளெக்ஸ் நோயால் (ஜி.ஆர்.டி) பாதிக்கப்படுபவர்கள் மிளகுக்கீரை நுகர்வு மிளகுக்கீரில் உள்ள சேர்மங்களாக மட்டுப்படுத்த வேண்டும், ஓசோஃபேஜியல் சுவரில் உள்ள தசைகள் மென்மையாகவும், நிதானமாகவும் இருக்க வேண்டும். இது அவர்களின் ரிஃப்ளக்ஸை மோசமாக்கும். நெஞ்செரிச்சல், ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் பித்தப்பைக் கற்களால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளும் மிளகுக்கீரைத் தவிர்க்க வேண்டும். மிளகுக்கீரை இலைகள் இல்லை