பொருளடக்கம்:
- ஆரோக்கியத்திற்கு சுண்ணாம்பு நீரின் நன்மைகள்
- சருமத்திற்கு சுண்ணாம்பு நீரின் நன்மைகள்
- முடிக்கு சுண்ணாம்பு நீரின் நன்மைகள்
ஆரோக்கியமாகவும் அழகாகவும் இருக்க விரும்பாதவர் யார்? நாம் அனைவரும் நல்ல ஆரோக்கியம், பிரகாசமான தோல் மற்றும் பளபளப்பான கூந்தலை விரும்புகிறோம். ஆனால் எளிதில் கிடைக்கக்கூடிய பல்வேறு இயற்கை பொருட்களின் அற்புதமான நன்மைகளைப் பற்றி நம்மில் எத்தனை பேருக்கு உண்மையில் தெரியும்? நல்லது, சுண்ணாம்பு அத்தகைய சிறந்த இயற்கை பொருட்களில் ஒன்றாகும், இது நிறைய நன்மைகளுடன் வருகிறது. புதிய சுண்ணாம்பிலிருந்து எடுக்கப்படும் சாறு தண்ணீரில் கலக்கும்போது, அது இன்னும் பலனளிக்கும். இந்த கட்டுரையில், இந்தியில் ' நிம்பு பானி ' என்று பிரபலமாக அழைக்கப்படும் சுண்ணாம்பு நீரின் பல நன்மைகளைப் பற்றி விவாதிப்போம்.
உங்கள் வசதிக்காக, சுண்ணாம்பு நீர் நன்மைகளை ஆரோக்கியம், தோல் மற்றும் முடி என மூன்று பரந்த பிரிவுகளாகப் பிரித்துள்ளோம்.
ஆரோக்கியத்திற்கு சுண்ணாம்பு நீரின் நன்மைகள்
ஒரு கிளாஸ் புதிய சுண்ணாம்பு நீரில் உங்கள் நாளைத் தொடங்குவது பல சுகாதார நோய்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும். எப்படி என்று தெரிந்து கொள்ள வேண்டுமா? இங்கே நாம் செல்கிறோம்:
1. உங்கள் இயற்கை செரிமான அமைப்பின் செயல்திறனை அதிகரிக்க சுண்ணாம்பு நீர் சிறந்த தீர்வாகும். நீங்கள் நெஞ்செரிச்சல் அல்லது வீக்கத்தால் பாதிக்கப்படுகிறீர்களானாலும், ஒரு கிளாஸ் சூடான சுண்ணாம்பு நீர் அஜீரணம் மற்றும் வயிற்று வாயு (1) ஆகியவற்றிலிருந்து விடுபட பெரிதும் உதவும்.
2. இயற்கையாகவே உடலைச் சுத்திகரிக்கும் போது, ஒரு கிளாஸ் சுண்ணாம்பு நீரை விட வேறு எதுவும் சிறப்பாக இருக்க முடியாது. இது உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் இருந்து அனைத்து நச்சுகளையும் வெளியேற்றி, உங்களை முழுமையாக புத்துயிர் பெறுகிறது (2).
3. இதில் ஏராளமான வைட்டமின் சி உள்ளது, இது ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாக (3) செயல்படுகிறது மற்றும் உடலில் கொழுப்பின் அளவு கணிசமாக அதிகரிப்பதைத் தடுக்க ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை சேதப்படுத்துவதை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. எனவே இரத்த நாளங்களின் உள் சுவர்களில் கொழுப்பு உருவாக்கம் எதுவும் காணப்படவில்லை மற்றும் முழு இருதய அமைப்பும் நன்றாகவே உள்ளது.
4. உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க சுண்ணாம்பின் அதிக பொட்டாசியம் உள்ளடக்கம் அவசியம். எனவே, உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தத்திலிருந்து விலகி இருக்க ஒவ்வொரு நாளும் சுண்ணாம்பு நீரை உட்கொள்வது அவசியம் (4).
5. வைட்டமின் சி உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு ஊக்கமளிக்கும் மிக முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களில் ஒன்றாகும். சுண்ணாம்பு நீர் இந்த வைட்டமின் போதுமான அளவைக் கொண்டிருப்பதால், அதை வழக்கமாக உட்கொள்வது வலுவான நோயெதிர்ப்பு சக்தியை ஏற்படுத்தும் (5).
6. நல்ல நோய் எதிர்ப்பு சக்தி என்பது ஒரு சிறந்த சுவாச அமைப்பைப் பெறுவதற்கு முதல் மற்றும் முக்கிய நிபந்தனையை பூர்த்தி செய்ய வேண்டும். சுண்ணாம்பு நீர் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிக அளவில் மேம்படுத்தலாம், இது இறுதியில் குளிர், இருமல், காய்ச்சல், தொண்டை புண் போன்றவற்றை வளைகுடாவில் வைக்க உதவுகிறது (6)
7. ஃப்ரீ ரேடிகல்கள் உங்கள் உடலில் உள்ள ஆரோக்கியமான செல்களை பாதிக்காது, ஆனால் இது பல மூட்டுகளில் வலி வீக்கத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது. இங்கே சுண்ணாம்பு நீரின் முக்கியத்துவம் வருகிறது. இந்த கலவையில் உள்ள வைட்டமின் சி கீல்வாதம் அல்லது வாத நோய் காரணமாக ஏற்படும் கடுமையான துடித்தல் மற்றும் மென்மை ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு ஆச்சரியத்தை ஏற்படுத்தும் (7).
8. கீல்வாத நோயாளிகள் சுண்ணாம்பு நீரினால் பயனடையலாம். தீங்கு விளைவிக்கும் யூரிக் அமிலம் மற்றும் உடலில் ஃப்ரீ ரேடிகல்கள் அதிகமாக குவிந்ததன் விளைவாக இந்த நோய் ஏற்படுகிறது மற்றும் சுண்ணாம்பு நீர் இவை இரண்டையும் குணப்படுத்த உதவுகிறது. பானத்தில் உள்ள ஃபிளாவனாய்டுகள் உங்கள் உள் அமைப்பிலிருந்து ஒரு நச்சுத்தன்மையையும் நீக்கப்பட்ட யூரிக் அமிலத்தையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன, அதே நேரத்தில் வைட்டமின் சி ஒரு இலவச தீவிரமான தோட்டி (8) ஆக செயல்படுகிறது.
9. புதிய சுண்ணாம்பு நீர் உடலில் சிறுநீர் சிட்ரேட் உருவாவதை துரிதப்படுத்துகிறது, இது சிறுநீரக கற்களை சிதைக்க உதவுகிறது மற்றும் ஒரே நேரத்தில் புதிய படிகங்களின் உற்பத்தியைத் தவிர்க்கிறது (9).
10. முன்பு குறிப்பிட்டபடி, சுண்ணாம்பு நீரில் பொட்டாசியம் இருப்பது அதிகம். சிறுநீரகங்களிலிருந்து கழிவுப்பொருட்களை அகற்றுவதற்கும், சிறுநீர்ப்பையை நச்சுகள் இல்லாமல் வைத்திருப்பதற்கும், புரோஸ்டேட்டின் அசாதாரண வளர்ச்சியைத் தவிர்ப்பதற்கும், சிறுநீரகத்திலிருந்து கால்சியம் படிவுகளை அகற்றுவதற்கும் இது உதவுகிறது (10).
11. விஞ்ஞானிகளின் கூற்றுப்படி, புற்றுநோயிலிருந்து ஓரளவிற்கு பாதுகாப்பை வழங்க சுண்ணாம்பு பயனுள்ளதாக இருக்கும் (11). இதில் லிமோனின்கள் மற்றும் கேம்ப்ஃபெரோல் எனப்படும் சில சேர்மங்கள் உள்ளன, இது பழத்தை நல்ல புற்றுநோயாக மாற்றும். கெம்ப்ஃபெரோல் ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட உயிரணுப் பிரிவை ஊக்குவிக்கிறது, அதே நேரத்தில் லிமோனின்கள் மார்பகம், வாய், நுரையீரல், பெருங்குடல், தோல் மற்றும் வயிற்று புற்றுநோய்களுக்கு எதிராக போராடுகின்றன.
12. சுண்ணாம்பில் இருக்கும் ஃபிளாவனாய்டுகள் அதன் ஆண்டிபயாடிக் (12) மற்றும் ஆண்டிசெப்டிக் பண்புகளுக்கு (13) காரணமாகின்றன. எனவே, தினமும் காலையில் சுண்ணாம்பு நீரைக் குடிப்பதால் பல தொற்றுநோய்களிலிருந்து விலகி இருக்க உதவும்.
13. அதிக எடை கொண்டவர்களுக்கு சுண்ணாம்பு நீர் ஒரு உண்மையான ஆசீர்வாதம். அதன் பூஜ்ஜிய கொழுப்பு, பூஜ்ஜிய கொழுப்பு மற்றும் குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் காரணமாக, உடல் எடையை வேகமாகவும் திறமையாகவும் இழக்க இது எப்போதும் உகந்தது (14).
14. பற்களில் கடுமையான வலி, கெட்ட மூச்சு, ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு போன்ற பல வாய்வழி பிரச்சினைகள் புதிய சுண்ணாம்பு நீரை வழக்கமான முறையில் உட்கொள்வதன் மூலம் குணப்படுத்தலாம் (15).
சருமத்திற்கு சுண்ணாம்பு நீரின் நன்மைகள்
அந்த சுண்ணாம்பு நீர் நன்மைகளை நீங்கள் பெறும்போது விலையுயர்ந்த தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களை வாங்குவதற்கு ஏன் பணத்தை செலவிட வேண்டும்? இந்த மந்திர கலவையைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் நீங்கள் அனுபவிக்கக்கூடியவற்றைப் பாருங்கள்:
15. சுண்ணாம்பு நீரைக் குடிப்பது உங்கள் வயதை மீட்டெடுக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும். ஆக்ஸிஜனேற்றங்களால் ஏற்றப்படுவதால், இது ஃப்ரீ ரேடிகல்கள் தோல் செல்களை சேதப்படுத்தாமல் தடுக்கிறது மற்றும் ஒரே நேரத்தில் புற ஊதா கதிர்களால் ஏற்படும் சேதங்களை சரிசெய்கிறது. இதன் விளைவாக, நீங்கள் நீண்ட காலத்திற்கு இளம் தோற்றமுடைய சருமத்தைப் பெறுவீர்கள் (16).
16. சுண்ணாம்பு நீர் உங்கள் சருமத்தை ஊட்டச்சத்து மற்றும் நீரேற்றத்துடன் வைத்திருக்க உதவுகிறது, இதன் மூலம் சுருக்கங்கள், வறண்ட சருமம், திட்டுகள், கறைகள், தடிப்புகள் போன்ற பல சிக்கல்களைக் குறைக்கிறது. மேலும், இது செரிமான செயல்முறையை மென்மையாக்குகிறது, இது உயிரணுக்களால் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது. இவை அனைத்தும் ஆரோக்கியமான, தெளிவான மற்றும் ஒளிரும் சருமத்தில் விளைகின்றன (17).
17. சுண்ணாம்பு நீர் உங்கள் தோல் தொனியை அதிக அளவில் மேம்படுத்தலாம். இதை வழக்கமாக உட்கொள்வது உங்கள் உடலில் உள்ள கொலாஜனின் நியாயமான அளவை ஒருங்கிணைக்கிறது, இது சருமத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் உங்களுக்கு மென்மையான மற்றும் நிறமான தோற்றத்தை அளிக்கிறது.
முடிக்கு சுண்ணாம்பு நீரின் நன்மைகள்
வலுவான மற்றும் பளபளப்பான முடி பெற நீங்கள் சுண்ணாம்பு நீரையும் குடிக்கலாம். இந்த கலவையின் சில சிறந்த முடி நன்மைகளை கீழே காணலாம்:
18. சுண்ணாம்பு நீரை தினமும் உட்கொள்வது உங்கள் திரவ தேவையை பூர்த்தி செய்ய உதவுகிறது. இது பொடுகு வியத்தகு முறையில் குறைக்கிறது, இது முடி உதிர்தலின் தீவிர சிக்கலை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது (18).
19. முடியை முறையாக நரைப்பது சுண்ணாம்பு நீரில் வெற்றிகரமாக சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். வழக்கமான சுண்ணாம்பு நுகர்வு உங்கள் துணிக்கு கூடுதல் பிரகாசத்தையும் மென்மையையும் சேர்க்கிறது (19).
சுண்ணாம்பு நீரின் நன்மைகள் குறித்த இந்த தகவல் உங்களுக்கு உதவியாக இருந்தது என்று நம்புகிறேன். சுண்ணாம்பு நீரைக் குடிப்பதால் உங்களுக்கு வேறு ஏதேனும் நன்மைகள் இருந்தால் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். எங்களுக்கு ஒரு கருத்தை தெரிவிக்க மறக்காதீர்கள்.