பொருளடக்கம்:
- நமைச்சல் உச்சந்தலையில் வீட்டு வைத்தியம்
- இந்த வைத்தியங்களுடன் இனி நமைச்சல் இல்லை
- 1. நமைச்சல் உச்சந்தலையில் தேங்காய் எண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 2. நமைச்சல் உச்சந்தலையில் தேயிலை மர எண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 3. நமைச்சல் உச்சந்தலையில் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 4. நமைச்சல் உச்சந்தலையில் பேக்கிங் சோடா
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 5. நமைச்சல் உச்சந்தலையில் ஆலிவ் எண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 6. நமைச்சல் உச்சந்தலையில் எலுமிச்சை சாறு
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- எச்சரிக்கை
- 7. நமைச்சல் உச்சந்தலையில் விட்ச் ஹேசல்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 8. அலோ வேரா அரிப்பு உச்சந்தலையில்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 9. நமைச்சல் உச்சந்தலையில் மிளகுக்கீரை எண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- எச்சரிக்கை
- 10. நமைச்சல் உச்சந்தலையில் லிஸ்டரின்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- எச்சரிக்கை
- 11. நமைச்சல் உச்சந்தலையில் ஆர்கான் எண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 12. நமைச்சல் உச்சந்தலையில் வெங்காய சாறு
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 13. நமைச்சல் உச்சந்தலையில் வேப்ப எண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 14. நமைச்சல் உச்சந்தலையில் ஜோஜோபா எண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 15. நமைச்சல் உச்சந்தலையில் யூகலிப்டஸ் & லாவெண்டர் எண்ணெய்கள்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 16. நமைச்சல் உச்சந்தலையில் கெமோமில் தெளிப்பு
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
- 1. நமைச்சல் உச்சந்தலையைத் தடுக்கும் உதவிக்குறிப்புகள்
- 2. நமைச்சல் உச்சந்தலையில் என்ன காரணம்?
ஒரு அரிப்பு உச்சந்தலையில் யாருக்கும் எரிச்சல் ஏற்படலாம், குறிப்பாக வெப்பமான கோடை காலத்தில். சந்தை தயாரிப்புகள் மற்றும் தொழில்முறை சிகிச்சைகள் பலவற்றை முயற்சிப்பதற்கு பதிலாக, உங்கள் உச்சந்தலையில் இருந்து நமைச்சலை அகற்ற இந்த வழக்கமான மற்றும் பிரபலமான வீட்டு வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்துங்கள். இந்த வீட்டு வைத்தியங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன், இந்த நமைச்சலுக்கான காரணத்தை நீங்கள் சரிபார்க்கவும். உங்கள் உச்சந்தலையில் அமைப்பை கவனமாக கவனியுங்கள். உச்சந்தலையில் வறண்ட சருமம் அல்லது பொடுகு மற்றும் தடிப்புத் தோல் அழற்சி போன்ற நோய்த்தொற்றுகள் உச்சந்தலையில் அரிப்பு ஏற்படலாம். அரிப்பு மற்றும் அரிப்பு ஆகியவை அதிகப்படியான முடி உதிர்வதற்கும் வழிவகுக்கும்.
இந்த கேள்விகளை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: உங்கள் உச்சந்தலையில் உலர்ந்ததா அல்லது சேதமடைந்ததா? நீங்கள் சாதாரண பொடுகு அல்லது பேன்களால் பாதிக்கப்படுகிறீர்களா? அல்லது வியர்வையைப் போன்ற வேறு ஏதேனும் வழக்கமான காரணமா உங்களுக்கு அரிப்பு உச்சந்தலையைத் தருகிறதா? உங்கள் பதில் ஆம் எனில், மேலும் கவலைப்படாமல் வீட்டு வைத்தியங்களுக்கு பாதுகாப்பாக செல்லலாம்.
நமைச்சல் உச்சந்தலையில் வீட்டு வைத்தியம்
அரிப்பு நீக்குவதில் அதிசயங்களைச் செய்யும் நமைச்சல் உச்சந்தலையில் மற்றும் பொடுகுக்கான எளிய வீட்டு வைத்தியங்களைப் பார்ப்போம்.
இந்த வைத்தியங்களுடன் இனி நமைச்சல் இல்லை
- தேங்காய் எண்ணெய்
- தேயிலை எண்ணெய்
- ஆப்பிள் சாறு வினிகர்
- பேக்கிங் சோடா
- ஆலிவ் எண்ணெய்
- எலுமிச்சை சாறு
- சூனிய வகை காட்டு செடி
- கற்றாழை
- மிளகுக்கீரை எண்ணெய்
- லிஸ்டரின்
- ஆர்கான் எண்ணெய்
- வெங்காய சாறு
- வேப்ப எண்ணெய்
- ஜொஜோபா எண்ணெய்
- யூகலிப்டஸ் & லாவெண்டர் எண்ணெய்கள்
- கெமோமில் ஸ்ப்ரே
1. நமைச்சல் உச்சந்தலையில் தேங்காய் எண்ணெய்
படம்: ஐஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
கன்னி தேங்காய் எண்ணெயில் சில டீஸ்பூன்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- லேசாக எண்ணெயை சூடாக்கி, உச்சந்தலையில் மற்றும் உங்கள் தலைமுடி முழுவதும் தடவவும்.
- எண்ணெய் எளிதில் உறிஞ்சப்படும் வகையில் உச்சந்தலையில் ஓரிரு நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்யுங்கள்.
வைட்டமின் ஈ எண்ணெயில் சில துளிகள் சேர்ப்பது உலர்ந்த மற்றும் சேதமடைந்த உச்சந்தலையில் ஈரப்பதத்தை வழங்க உதவுகிறது.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
உங்கள் தலைமுடிக்கு வாரத்திற்கு இரண்டு முறை எண்ணெய் கொடுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
உங்கள் உச்சந்தலையில் உலர்ந்தது, அது நமைச்சல். எனவே, உங்கள் உச்சந்தலையில் ஈரப்பதத்தை வைத்திருங்கள். தேங்காய் எண்ணெயுடன் வாரத்திற்கு இரண்டு முறை உங்கள் தலைமுடிக்கு எண்ணெய் போடுவதுடன், மென்மையான, நிதானமான மசாஜ் ஈரப்பதத்தை சமப்படுத்த உதவும் (1). நமைச்சலை ஏற்படுத்தும் தொற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க தேங்காய் எண்ணெய் உதவும் (2).
TOC க்குத் திரும்பு
2. நமைச்சல் உச்சந்தலையில் தேயிலை மர எண்ணெய்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
தேயிலை மர எண்ணெயில் 5-10 சொட்டுகள்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- உங்கள் உள்ளங்கையில் உள்ள எண்ணெயை எடுத்து உச்சந்தலையில் நேரடியாக தடவவும்.
- சில நிமிடங்களுக்கு மசாஜ் செய்யவும். ஒரே இரவில் இது உங்கள் உச்சந்தலையில் வேலை செய்யட்டும்.
- காலையில் தலைமுடியை துவைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை செய்யவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
தேயிலை மர எண்ணெய் உச்சந்தலையை ஈரப்பதமாக்கி வளர்க்கிறது மற்றும் வறட்சியை நீக்குகிறது. இது டெர்பென்களைக் கொண்டுள்ளது, அவை பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் இயற்கையில் பூஞ்சை காளான். இவை உச்சந்தலையில் தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் (3).
TOC க்குத் திரும்பு
3. நமைச்சல் உச்சந்தலையில் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 பகுதி ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
- 4 பாகங்கள் நீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை தண்ணீரில் கலந்து, இந்த கலவையை உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்து அரிப்பு கணிசமாக குணமாகும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை வாரத்திற்கு இரண்டு முறை செய்யவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
ஏ.சி.வி உச்சந்தலையை சுத்தப்படுத்தி ஒரு மூச்சுத்திணறலாக செயல்படுகிறது. இதில் உள்ள மாலிக் அமிலம் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் இறந்த செல்கள் அனைத்தும் உச்சந்தலையில் இருந்து குவிந்து நமைச்சலை ஏற்படுத்தும் (4, 5). ACV மேலும் உச்சந்தலையின் pH ஐ மறுசீரமைக்கிறது (6).
TOC க்குத் திரும்பு
4. நமைச்சல் உச்சந்தலையில் பேக்கிங் சோடா
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 2-3 தேக்கரண்டி சமையல் சோடா
- தண்ணீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- பேக்கிங் சோடா மற்றும் தண்ணீரில் ஒரு பேஸ்ட் தயாரிக்கவும்.
- இந்த பேஸ்டை உச்சந்தலையில் தடவி 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை விடவும். பின்னர், அதை துவைக்க.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
தேவைப்பட்டால், சில நாட்களுக்குப் பிறகு இதை மீண்டும் செய்யவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
பேக்கிங் சோடா ஒரு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மட்டுமல்ல, ஒரு பூஞ்சை காளான் முகவரும் (7, 8). இது தொற்று, நமைச்சல் மற்றும் முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தும் உச்சந்தலையில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகளை கொல்லும். இது உச்சந்தலையின் pH ஐ நடுநிலையாக்குகிறது மற்றும் சருமத்தை ஆற்றும் (9).
TOC க்குத் திரும்பு
5. நமைச்சல் உச்சந்தலையில் ஆலிவ் எண்ணெய்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- எண்ணெயை சூடாகவும், உச்சந்தலையில் மற்றும் தலைமுடிக்கு மசாஜ் செய்யவும்.
- ஒரே இரவில் விட்டு விடுங்கள். காலையில் வழக்கம் போல் தலைமுடியை துவைக்க வேண்டும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
ஆரோக்கியமான உச்சந்தலை மற்றும் கூந்தலுக்கு வாரத்திற்கு இரண்டு முறை இதைச் செய்யுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
ஆலிவ் எண்ணெயில் காணப்படும் இரண்டு முக்கிய கூறுகள், அதாவது ஓலியோகாந்தல் மற்றும் ஒலியூரோபின், அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் தோல் பாதுகாப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன (10, 11). அவை உச்சந்தலையில் உள்ள வீக்கத்தை குணமாக்கி, அரிப்புக்கு நிவாரணம் அளிக்கும்.
TOC க்குத் திரும்பு
6. நமைச்சல் உச்சந்தலையில் எலுமிச்சை சாறு
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 2-3 தேக்கரண்டி புதிய எலுமிச்சை சாறு
- பருத்தி பந்து
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- பருத்தி பந்துடன் எலுமிச்சை சாற்றை உங்கள் உச்சந்தலையில் தடவவும்.
- ஐந்து முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை விட்டுவிட்டு, பின்னர் தண்ணீரில் கழுவவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை வாரத்திற்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் செய்ய வேண்டாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
எலுமிச்சை சாறு ஒரு இயற்கை ஆண்டிமைக்ரோபியல் ஆகும், ஏனெனில் அதன் அமிலத்தன்மை மற்றும் பைட்டோ கெமிக்கல்கள் அதை வழங்குகின்றன. இந்த பைட்டோ கெமிக்கல்கள் உச்சந்தலையில் எலுமிச்சை சாறு பயன்படுத்தும்போது அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவையும் ஏற்படுத்துகின்றன (12).
எச்சரிக்கை
எலுமிச்சை சாற்றை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதால் உங்கள் முடியின் நிறம் குறையும்.
TOC க்குத் திரும்பு
7. நமைச்சல் உச்சந்தலையில் விட்ச் ஹேசல்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 பகுதி சூனிய ஹேசல் எண்ணெய்
- 2 பாகங்கள் நீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இரண்டு பொருட்களையும் கலந்து உங்கள் விரல்களால் உச்சந்தலையில் தடவவும்.
- ஒரு நிமிடம் அல்லது இரண்டு நிமிடங்களுக்கு மசாஜ் செய்யுங்கள். இதை 10 நிமிடங்கள் விட்டுவிட்டு துவைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
ஒவ்வொரு மூன்று நான்கு நாட்களுக்கு ஒரு முறை இதைப் பயன்படுத்துங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
விட்ச் ஹேசல் ஒரு மூச்சுத்திணறல் மற்றும் ஒரு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு. இது உங்கள் உச்சந்தலையில் சருமத்தின் வீக்கத்தைக் குறைத்து நோய்த்தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது (13).
TOC க்குத் திரும்பு
8. அலோ வேரா அரிப்பு உச்சந்தலையில்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
கற்றாழை இலை
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- கற்றாழை இலையிலிருந்து ஜெல்லை அகற்றி நேரடியாக உச்சந்தலையில் தடவவும்.
- இதை 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் வரை விடவும். கற்றாழை எளிதில் கழுவும் வகையில் மந்தமான தண்ணீரில் கழுவவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை செய்யுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
கற்றாழை ஜெல் ஒரு இயற்கை மாய்ஸ்சரைசர். ஆண்டிமைக்ரோபையல் மற்றும் இனிமையான பண்புகள் (14) காரணமாக இது பொடுகு மற்றும் அரிப்பு உச்சந்தலையில் சரியான சிகிச்சையாகும்.
TOC க்குத் திரும்பு
9. நமைச்சல் உச்சந்தலையில் மிளகுக்கீரை எண்ணெய்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1/2 டீஸ்பூன் மிளகுக்கீரை எண்ணெய்
- 1 - 1 1/2 டீஸ்பூன் கேரியர் எண்ணெய் (ஆலிவ், ஜோஜோபா அல்லது ஆமணக்கு எண்ணெய்)
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- உங்களுக்கு விருப்பமான கேரியர் எண்ணெயில் மிளகுக்கீரை எண்ணெயை கலந்து உச்சந்தலையில் தடவவும்.
- உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுவதற்கு முன் அதை இரண்டு மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
வாரத்திற்கு இரண்டு முறை இதை மீண்டும் செய்யவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
மிளகுக்கீரை எண்ணெய் அரிப்பு மற்றும் வீக்கமடைந்த சருமத்திற்கு உலகம் முழுவதும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உச்சந்தலையில் தடவும்போது, அது அதே விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். இந்த வீட்டு வைத்தியத்தைப் பயன்படுத்துவதன் கூடுதல் நன்மை என்னவென்றால், மிளகுக்கீரை எண்ணெய் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் இயற்கையில் பூஞ்சை காளான் ஆகும் (15).
எச்சரிக்கை
மிளகுக்கீரை எண்ணெயை உச்சந்தலையில் நேரடியாகப் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் அது வேதனையை ஏற்படுத்தும். இது தானாகவே எளிதில் பரவுவதில்லை.
TOC க்குத் திரும்பு
10. நமைச்சல் உச்சந்தலையில் லிஸ்டரின்
படம்: ரைஹானா அஸ்ரல் / ஷட்டர்ஸ்டாக்.காம்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1/2 கப் லிஸ்டரின் மவுத்வாஷ்
- 1/2 கப் தண்ணீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- லிஸ்டரின் மற்றும் தண்ணீரை கலந்து, இதை உச்சந்தலையில் தடவவும். ஒரு நிமிடம் மசாஜ் செய்யுங்கள்.
- ஐந்து நிமிடங்கள் விடவும். பின்னர், நன்கு துவைக்க.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இந்த வைத்தியத்தை வாரத்திற்கு இரண்டு முறை பயன்படுத்தவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
லிஸ்டரின் அதன் ஆண்டிசெப்டிக் மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் தன்மை காரணமாக மவுத்வாஷாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது வாய்வழி பகுதியை கிருமி இல்லாமல் வைத்திருக்கிறது. இந்த பண்புகள் உச்சந்தலையில் அரிப்பு மற்றும் பொடுகு போன்றவற்றைப் போக்கவும் பயன்படும் (16).
எச்சரிக்கை
உங்கள் உச்சந்தலையில் திறந்த புண்கள் இருந்தால் லிஸ்டரின் பயன்படுத்தக்கூடாது.
TOC க்குத் திரும்பு
11. நமைச்சல் உச்சந்தலையில் ஆர்கான் எண்ணெய்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
ஆர்கான் எண்ணெய்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- அர்கன் எண்ணெயை உச்சந்தலையில் தடவி மெதுவாக இரண்டு நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்யவும்.
- ஒரே இரவில் விட்டு விடுங்கள். காலையில் தலைமுடியை துவைக்கலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது ஆர்கான் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
ஆர்கான் எண்ணெயின் ஊட்டமளிக்கும் மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகள் முடி பராமரிப்பு நிபுணர்களுக்கு மிகவும் பிடித்தவை. இது தடிப்புத் தோல் அழற்சி சிகிச்சையிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது (17).
TOC க்குத் திரும்பு
12. நமைச்சல் உச்சந்தலையில் வெங்காய சாறு
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 சிறிய வெங்காயம்
- பருத்தி பந்து
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- வெங்காயத்தை தோலுரித்து அரைக்கவும். சாற்றை கசக்கி, பருத்தி பந்தைப் பயன்படுத்தி உச்சந்தலையில் தடவவும்.
- இதை 20 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை விடவும். ஷாம்பூவுடன் வழக்கம் போல் துவைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை வாரத்திற்கு ஒரு முறை செய்யவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
வெங்காயத்தின் ஆண்டிமைக்ரோபியல் தரம் உச்சந்தலையில் தொற்று இல்லாததாக இருக்கும் (18). தற்போதுள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் வீக்கத்தைக் குறைத்து உச்சந்தலையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும் (19).
TOC க்குத் திரும்பு
13. நமைச்சல் உச்சந்தலையில் வேப்ப எண்ணெய்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- வேப்ப எண்ணெய் 6-8 சொட்டுகள்
- 2 தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெய்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- தேங்காய் எண்ணெயில் வேப்ப எண்ணெயைச் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.
- இதை உச்சந்தலையில் தடவி 15 நிமிடங்கள் விடவும்.
- லேசான ஷாம்பூவுடன் முடியை துவைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
நமைச்சல் உச்சந்தலையில் இருந்து விரைவாக நிவாரணம் பெற இதை வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை செய்யலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
வேப்பத்தின் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் மற்றும் அதன் சாறுகள் பல நூற்றாண்டுகளாக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன. நமைச்சலை ஏற்படுத்தும் தொற்றுநோயை அகற்றுவதன் மூலம், வேப்ப எண்ணெய் ஒரு அரிப்பு உச்சந்தலையில் இருந்து உங்களுக்கு நிவாரணம் அளிக்கும் (20).
TOC க்குத் திரும்பு
14. நமைச்சல் உச்சந்தலையில் ஜோஜோபா எண்ணெய்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
ஜொஜோபா எண்ணெய்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- உச்சந்தலையில் மற்றும் கூந்தலில் எண்ணெய் மசாஜ் செய்யவும்.
- ஒரே இரவில் விட்டு விடுங்கள். காலையில் லேசான ஷாம்பூவுடன் துவைக்கலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
ஜோஜோபா எண்ணெயை வாரத்திற்கு இரண்டு முறை தடவவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
ஜோஜோபா எண்ணெய் உச்சந்தலையை குணமாக்கி ஹைட்ரேட் செய்கிறது, இதனால் அரிப்பு குறைகிறது. இது சருமத்தில் மிக எளிதாக உறிஞ்சப்பட்டு உங்கள் தலைமுடியை பளபளப்பாகவும் மென்மையாகவும் ஆக்குகிறது (21).
TOC க்குத் திரும்பு
15. நமைச்சல் உச்சந்தலையில் யூகலிப்டஸ் & லாவெண்டர் எண்ணெய்கள்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 டீஸ்பூன் லாவெண்டர் எண்ணெய்
- 1 டீஸ்பூன் யூகலிப்டஸ் எண்ணெய்
- 1 தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெய்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- அனைத்து எண்ணெய்களையும் கலந்து இந்த கலவையை பாதிக்கப்பட்ட இடங்களில் தடவவும்.
- தலைமுடியைக் கழுவுவதற்கு முன் ஒரு மணி நேரம் காத்திருங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை தடவவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
நமைச்சல் இல்லாத உச்சந்தலையில் மென்மையான மற்றும் மென்மையான கூந்தல் இந்த சக்திவாய்ந்த சீரம் மூலம் உங்களுடையது. இந்த எண்ணெய்களின் கலவையும் உங்கள் உச்சந்தலையில் மற்றும் மயிர்க்கால்களுக்கு மிகவும் நிதானமாகவும் இனிமையாகவும் இருக்கும் (22). யூகலிப்டஸ் எண்ணெய் தலை பொடுகுக்கு ஒரு சிறந்த இயற்கை தீர்வாக செயல்படுகிறது, இது ஒரு நமைச்சல் உச்சந்தலையில் முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும் (23).
TOC க்குத் திரும்பு
16. நமைச்சல் உச்சந்தலையில் கெமோமில் தெளிப்பு
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- கெமோமில் பூக்கள் ஒரு சில
- 2 கப் தண்ணீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- தண்ணீரை ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து அதில் கெமோமில் பூக்களை சேர்க்கவும். அடுப்பை வேகவைத்து, நிறம் மாறும் வரை கலவையை கொதிக்க விடவும்.
- இப்போது, அடுப்பை அணைத்து, கெமோமில் சீரம் குளிர்விக்க அனுமதிக்கவும். இந்த சீரம் வடிகட்டி ஒரு சுத்தமான தெளிப்பு பாட்டில் நிரப்பவும், குளிரூட்டவும்.
- உங்கள் உச்சந்தலையில் அரிப்பு ஏற்படும் போதெல்லாம், உடனடி நிவாரணத்திற்காக இதை உங்கள் உச்சந்தலையில் தெளிக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
தேவைப்படும்போது இதைப் பயன்படுத்தவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
கெமோமில் அழற்சி மற்றும் பிற முடி வியாதிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பல காலங்களிலிருந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் இது அரிப்பு உச்சந்தலைகளையும் ஆற்றுகிறது (24).
TOC க்குத் திரும்பு
ஒரு நமைச்சல் உச்சந்தலையில் எரிச்சலூட்டும் மற்றும் சங்கடமாக இருக்கும். ஆனால் எளிமையான வீட்டு வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்துவதில் இருந்து எளிதில் விடுபட முடியும் என்பதால் இது கவலைப்பட வேண்டிய ஒன்றல்ல. நமைச்சல் உச்சந்தலையில் சில கேள்விகள் அடிக்கடி கேட்கப்படுகின்றன.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
1. நமைச்சல் உச்சந்தலையைத் தடுக்கும் உதவிக்குறிப்புகள்
- உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவ ஒரு குழந்தை ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்துங்கள். குழந்தை ஷாம்பு மென்மையாகவும் லேசாகவும் இருப்பதால், உச்சந்தலையை மேலும் எரிச்சலடையாமல் சுத்தம் செய்ய இது உதவும்.
- உங்கள் தலைமுடியை மந்தமான அல்லது குளிர்ந்த நீரில் கழுவ வேண்டும். சூடான நீர் ஈரப்பதத்தை நீக்கி, உச்சந்தலையில் வறண்டு நமைச்சலாக மாறும்.
- முடியை மீண்டும் மீண்டும் கழுவுவதும் அதன் இயற்கை எண்ணெய்களின் உச்சந்தலையை அகற்றி வறட்சியை ஏற்படுத்துகிறது.
- உங்கள் உச்சந்தலையை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க குறைந்தது எட்டு கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிக்கவும், வைட்டமின்கள் பி & சி, இரும்பு மற்றும் துத்தநாகம் நிறைந்த உணவை உட்கொள்ளவும்.
- ஹேர்ஸ்டைலிங் தயாரிப்புகள் மற்றும் ப்ளோ ட்ரையர்கள் மற்றும் சூடான மண் இரும்புகள் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள், ஏனெனில் அவை முடி மற்றும் உச்சந்தலையில் மேலும் சேதத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.
- எப்போதும் தனி சீப்பு மற்றும் தூரிகைகளைப் பயன்படுத்துங்கள், அதை ஒருபோதும் மற்றவர்களுடன் பரிமாறிக் கொள்ளாதீர்கள்.
- நீங்கள் ஒரு புதிய முடி பராமரிப்பு தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கினால், அது உங்கள் பிரச்சினைக்கான காரணமா என்று பாருங்கள். விரைவில் அதைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள்.
உலர்ந்த மற்றும் அரிப்பு உச்சந்தலையை நாம் அடிக்கடி தவறாகப் படிக்கிறோம். இதன் விளைவாக, நாங்கள் அடிக்கடி ஷாம்புகள் மற்றும் கண்டிஷனர்களைப் பயன்படுத்துகிறோம், இது எங்கள் தலைமுடியை உலர வைக்கும் மற்றும் மேலும் உடையக்கூடியதாக ஆக்குகிறது. எனவே, முடி மென்மையாக்கும் ஷாம்புகள் மற்றும் கண்டிஷனர்களை கண்மூடித்தனமாகப் பயன்படுத்துவதற்குப் பதிலாக, தோல் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. இது வறட்சிக்கான மூல காரணத்தைப் புரிந்துகொள்ளவும், நிபுணர் பரிந்துரைத்தபடி சிகிச்சை முறைகளைப் பின்பற்றவும் உதவும்.
2. நமைச்சல் உச்சந்தலையில் என்ன காரணம்?
ஒரு நமைச்சல் உச்சந்தலையில் மருத்துவ சொற்களில் ப்ரூரிட்டஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது குளிர்காலத்திலும், மத்திய வெப்பமூட்டும் அறைகளிலும் குறிப்பாக மோசமாக உள்ளது, ஏனெனில் இவை ஒன்று நிலைமையை மோசமாக்குகிறது. மயிர்க்கால்களைச் சுற்றியுள்ள வலிமிகுந்த சிவப்பு கொதிப்புகளும் ஒரு நமைச்சல் உச்சந்தலையின் விளைவாகும், மேலும் எந்தவொரு நீண்ட கால முடி உதிர்தலும் இந்த காரணிகளால் கூறப்படலாம் (25).
பல காரணங்களால் நமைச்சல் உச்சந்தலையில் ஏற்படலாம்:
- தலை பொடுகு என்றும் அழைக்கப்படும் செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸ், அரிப்பு உச்சந்தலையில் மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும் (25).
- ஃபோலிகுலிடிஸ் என்பது ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனர்களின் கடுமையான இரசாயனங்கள் வேர்களை அல்லது கூந்தல் இழைகளின் நுண்ணறைகளை சேதப்படுத்தும் ஒரு நிலை. இதன் விளைவாக ஒரு நமைச்சல் உச்சந்தலை மற்றும் வெண்மை நிற பருக்கள் சிவப்பு கொதிகளாக மோசமடையக்கூடும். இவை முடியின் வேர்களை பலவீனப்படுத்தி முடி உதிர்வதற்கு காரணமாகின்றன. இன்னும் நீண்ட காலத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், வழுக்கைத் திட்டுகள் உச்சந்தலையில் காணக்கூடிய மயிர்க்கால்கள் இல்லாமல் உருவாகலாம் (26).
- உச்சந்தலையில் வளையம் மற்றும் தடிப்புத் தோல் அழற்சி ஆகியவை நமைந்த உச்சந்தலையில் நேரடியாக வழிவகுக்கும் இரண்டு நிலைகள். முந்தைய நிலையில், பூஞ்சை தொற்று முடிகள் பெரிய அளவில் சேதமடைந்து, நீண்ட காலமாக அந்த இடத்தை தரிசாக விடுகிறது. பிந்தைய நிலையில், உலர்ந்த சருமம் மயிர்க்கால்களை சேதப்படுத்தும் வகையில் மோசமடைகிறது (25).
- நீரிழிவு நோய் அல்லது ஹெர்பெஸ் ஜோஸ்டர் தொற்று (25) உடன் இணைந்து ஒரு நரம்பியல் நமைச்சல் காணப்படுகிறது.
மேலே குறிப்பிட்டுள்ள வீட்டு வைத்தியங்களைப் பின்பற்றி, நமைச்சல் கொண்ட உச்சந்தலையில் எப்போதும் விடைபெறுங்கள். உங்கள் நமைச்சல் உச்சந்தலையில் பல வாரங்கள் நீடித்தால், இயற்கை வைத்தியம் செய்தபின்னும், அல்லது வீக்கம் அல்லது இரத்தப்போக்கு போன்ற அறிகுறிகளைக் கண்டால், உங்கள் தோல் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.