பொருளடக்கம்:
- உணர்ச்சி பற்றின்மை என்றால் என்ன?
- உங்கள் உறவில் உணர்ச்சி பற்றின்மைக்கான அறிகுறிகள்
- 1. உங்கள் பங்குதாரர் நீங்கள் சொல்ல வேண்டியவற்றில் அக்கறை காட்டவில்லை
- 2. அவர்கள் தங்கள் பிரச்சினைகளை அல்லது கவலைகளை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வதில்லை
- 3. அவர்கள் உங்களுடைய தேவைகளை எப்போதும் உங்களுடையது
- 4. அவை உங்கள் உணர்ச்சிகளால் நகர்த்தப்படுவதில்லை
- 5. அவை எப்போதும் பின்வாங்கப்படுகின்றன, உங்களுடன் நேரத்தை செலவிட விரும்புவதில்லை
- 6. ஒரு மோதலின் போது அவர்கள் அக்கறையற்றவர்களாகத் தோன்றுகிறார்கள்
- 7. அவர்கள் தங்கள் அன்பை வெளிப்படுத்துவதை நிறுத்திவிட்டார்கள்
- 8. அவர்கள் உடலுறவில் அக்கறை காட்டவில்லை
- 9. அவர்கள் உங்களை ஒருபோதும் மகிழ்ச்சியாக மாற்ற முயற்சிக்க மாட்டார்கள்
- 10. அவர்கள் எப்போதாவது இருந்தால், அவர்கள் அரிதாகவே பாசமுள்ளவர்கள்
- 11. உறவைப் பற்றி நீங்கள் பேசும்போது அவை மூடப்படும்
- 12. அவை பெரும்பாலும் உங்களுக்கு அமைதியான சிகிச்சையை அளிக்கின்றன
- 13. அவர்கள் எதிர்காலத்தைப் பற்றி எப்போதும் பேசுவதில்லை
- 14. அவர்கள் உங்கள் உறவை நாசமாக்குவதற்கான நோக்கங்களை வேண்டுமென்றே செய்கிறார்கள்
- 15. நீங்கள் ஒரு இணைப்பை ஏற்படுத்த முயற்சிக்கும்போது அவர்கள் கோபப்படுகிறார்கள்
அனைவருக்கும் உணர்ச்சிகள் உள்ளன, மற்றவர்களை விட சில அதிகம். பெரும்பாலான மக்கள் வயதாகும்போது தங்கள் உணர்ச்சிகளை மறைக்க கற்றுக்கொள்கிறார்கள். மனிதர்களாகிய நாம் ஒரு தொடர்பைக் கண்டுபிடிக்க ஏங்குகிறோம். இது நம் வாழ்வின் மிக முக்கியமான பகுதியாகும். நம்மால் உணர்ச்சிகளை உணர முடியாவிட்டால், மற்றவர்களுடன் பச்சாதாபம் கொள்வதும் இணைப்பதும் கடினம். நீங்கள் நினைப்பதை விட எங்கள் சக மனிதர்களுடன் ஒத்துழைப்பது, புரிந்துகொள்வது மற்றும் தொடர்புகொள்வது மிக முக்கியம். இருப்பினும், இந்த நாணயத்திற்கு எதிர்மறையான பக்கமும் உள்ளது - உணர்ச்சிப் பற்றின்மை. இது உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையை பெரிதும் பாதிக்கும் மற்றும் உங்களை காலியாகவும் வடிகட்டவும் விடக்கூடும்.
உணர்ச்சி பற்றின்மை என்றால் என்ன?
உணர்ச்சிப் பற்றின்மை ஒரு உளவியல் அனுபவமாக விவரிக்கப்படலாம், இது உங்களைச் சுற்றியுள்ள நபர்களுடனும் விஷயங்களுடனும் உணர்வின்மை அல்லது தொடர்பின்மை ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இது பொதுவாக ஒரு அதிர்ச்சிகரமான சம்பவம் காரணமாக ஏற்படுகிறது.
இந்த நிகழ்வை அனுபவிக்கும் நபர் தங்கள் உணர்வுகளையும் உணர்ச்சிகளையும் ஆழ்மனதில் முடக்குகிறார், பொதுவாக தங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள அவர்களின் உளவியல் மூளையைச் சுற்றி ஒரு சுவரைக் கட்டுவார். கூட்டாளர்களில் ஒருவர் உணர்ச்சிபூர்வமான நெருக்கத்தைத் தவிர்க்கும்போது - வேண்டுமென்றே அல்லது வேண்டுமென்றே - அவர்கள் மீது உணர்ச்சிபூர்வமான கட்டுப்பாட்டைப் பேணுவதற்கு ஒரு உறவில் உணர்ச்சிப் பற்றின்மை ஏற்படலாம்.
ஒரு நபர் பதட்டத்திற்கு வழிவகுக்கும் சங்கடமான சூழ்நிலைகளை கண்டிப்பாக தவிர்க்கும்போது இது வெளிப்படும். உணர்ச்சியைக் காண்பிக்கும் மற்றவர்களுடன் பழகும்போது பலரும் தங்களை உடல் ரீதியாக ஒதுக்கி வைப்பதன் மூலம் தனிப்பட்ட எல்லைகளை நாடுகிறார்கள். இரண்டுமே தங்களை அந்நியப்படுத்த வேண்டியதன் அவசியத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டவை, அவை பற்றின்மை என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன. பற்றின்மை என்றால் என்ன என்பதைப் பார்ப்போம்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
பற்றின்மை என்பது அடிப்படையில் புறநிலை என்று பொருள். ஒரு நபர் ஒரு சங்கடமான சூழ்நிலையிலிருந்து உணர்ச்சி ரீதியாக தங்களை பிரித்துக் கொள்ளும்போது ஒரு நபர் பிரிக்கப்பட்டதாகக் கருதப்படுகிறார். வாழ்க்கை பெரும்பாலும் நம்மீது இடையூறுகளை வீசுகிறது, அது நம்மை உடைக்கக்கூடும், மேலும் அதைக் கையாள்வதற்கான ஒரு வழி நம்மைப் பிரித்துக் கொள்வதாகும். பற்றின்மைக்கு பின்வாங்குவது மற்றும் விஷயங்களை புறநிலையாகப் பார்ப்பது அவசியம் - இது உறவுகள், நண்பர்கள், பொழுதுபோக்குகள், வேலை அல்லது பிற விஷயங்களுடன் தொடர்புடையதா.
பற்றின்மை பெரும்பாலும் ஆர்வமின்மை அல்லது மனச்சோர்வு என தவறாக கருதப்படுகிறது, ஆனால் அதற்கு அதிகமாக இருக்கலாம். இது நியாயமான, புறநிலை, பக்கச்சார்பற்ற அல்லது நடுநிலை என்று விவரிக்கப்படலாம். இருப்பினும், உணர்ச்சி ரீதியான பற்றின்மைக்கு வரும்போது, அது திறந்து மக்களுடன் இணைக்க விரும்பவில்லை அல்லது விரும்பவில்லை.
உங்கள் பங்குதாரர் தங்களைத் தாங்களே பிரித்துக் கொள்ளத் தொடங்கியிருக்கிறார்கள் அல்லது உங்களுடன் நெருங்கி பழகுவதற்கு ஒருபோதும் முயற்சிக்கவில்லை என்று நீங்கள் உணரத் தொடங்கும்போது, அது உண்மையிலேயே பேரழிவை ஏற்படுத்தும். இந்த அலட்சிய நடத்தை காரணமாக நீங்கள் ஏதாவது தவறு செய்திருக்கிறீர்களா என்று நீங்கள் யோசித்துக்கொண்டே இருக்கலாம். அவர்கள் பிரிந்து செல்ல அல்லது விவாகரத்து செய்ய விரும்புகிறார்கள் அல்லது ஒரு விவகாரம் வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம்.
உங்கள் உறவில் உணர்ச்சி பற்றின்மைக்கான அறிகுறிகள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது என்ன செய்வது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க உங்களுக்கு உதவும். உங்கள் உறவில் இந்த எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைப் பாருங்கள்.
1. உங்கள் பங்குதாரர் நீங்கள் சொல்ல வேண்டியவற்றில் அக்கறை காட்டவில்லை
உங்கள் பகலில் நடந்த ஒன்றை நீங்கள் பகிரும்போதோ அல்லது உங்கள் இதயத்தை உங்கள் கூட்டாளரிடம் ஊற்றும்போதோ, அவை சற்று சலிப்பாகவோ அல்லது எரிச்சலாகவோ தோன்றும். நீங்கள் இருவரும் ஈர்க்கக்கூடிய உரையாடலுக்குப் பதிலாக, அது எப்போதும் ஒருதலைப்பட்சமாக இருக்கும். நீங்கள் எப்போதுமே நெருக்கத்தை உருவாக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்று தோன்றுகிறது, ஆனால் உங்கள் பங்குதாரர் குறைந்தபட்சம் ஆர்வம் காட்டவில்லை.
2. அவர்கள் தங்கள் பிரச்சினைகளை அல்லது கவலைகளை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வதில்லை
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் பங்குதாரர் கவலைப்படும்போது அல்லது வருத்தப்படும்போது அல்லது மோசமான நாள் இருந்தபோது அவர்கள் திரும்பிய முதல் நபராக நீங்கள் இருந்தீர்கள். ஆனால் இனி இல்லை. உண்மையில், ஏதோ தவறு இருப்பதாக உங்களுக்குத் தெரிந்தாலும், அதைப் பற்றி உங்கள் கூட்டாளரிடம் கேள்வி எழுப்பியபோதும், அவர்கள் கூச்சலிடுகிறார்கள். நீங்கள் இனி அவர்களின் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் அழைக்கப்படுவதில்லை. உங்கள் பங்குதாரர் இனி உங்களுடன் உண்மையானவராகவோ அல்லது பாதிக்கப்படக்கூடியவராகவோ இருக்க விரும்பவில்லை என உணர்கிறது. காதலர்களை விட கண்ணியமான அந்நியர்களைப் போல நீங்கள் அதிகமாக உணர்கிறீர்கள்.
3. அவர்கள் உங்களுடைய தேவைகளை எப்போதும் உங்களுடையது
உங்களுக்காக நல்ல காரியங்களைச் செய்ய உங்கள் கூட்டாளர் வெளிப்படையாக புறக்கணிக்கிறார். அவை எப்போதாவது இருந்தால், உங்கள் தேவைகளை அவற்றின் சொந்தத்திற்கு மேல் வைக்கின்றன. நீங்கள் உறைந்து போயிருந்தால் அவர்கள் கவலைப்படுவதில்லை - நீங்கள் தெர்மோஸ்டாட்டை மீட்டமைத்தால் கடவுள் தடைசெய்கிறார்! இது எப்போதும் உங்கள் கூட்டாளியின் விருப்பத்திற்கு அமைக்கப்பட்டுள்ளது. நடவடிக்கை எடுக்கும்போது அல்லது முடிவுகளை எடுக்கும்போது உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் உணர்வுகளை கருத்தில் கொள்வதை நிறுத்திவிட்டதாகத் தெரிகிறது. இந்த சிறிய விஷயங்கள் உங்கள் உறவில் ஏற்படுத்தும் தாக்கத்தைப் பற்றி அவர்கள் சிறிதும் கவலைப்படவில்லை.
4. அவை உங்கள் உணர்ச்சிகளால் நகர்த்தப்படுவதில்லை
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் கூட்டாளியின் கவனத்தைப் பெறுவதற்கான உங்கள் விரக்தியில், நீங்கள் ஒரு தந்திரத்தை வீசலாம் அல்லது தீவிரமாக உணர்ச்சிவசப்படலாம் அல்லது கோபப்படுவீர்கள். உங்கள் நிராகரிப்பு மற்றும் வலி உணர்வுகள் கண்ணீரில் பரவுகின்றன. ஆனால் உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் உணர்ச்சிகளைப் பற்றி கவலைப்படுவதில்லை. அவர்கள் அவர்களுக்கு மறக்கவில்லை; நீங்கள் கஷ்டப்படுகிறீர்கள், அவர்களுக்கு கொஞ்சம் அன்பும் தயவும் தேவைப்பட்டால் அவர்கள் கவலைப்படுவதில்லை.
5. அவை எப்போதும் பின்வாங்கப்படுகின்றன, உங்களுடன் நேரத்தை செலவிட விரும்புவதில்லை
உங்கள் கூட்டாளருடன் தரமான நேரத்தை செலவிட எதிர்பார்க்கிறீர்கள், அங்கு நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் நிறுவனத்தை அனுபவிக்க முடியும். ஆனால் அது ஒருபோதும் நடக்காது. ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் ஒன்றாக நேரத்தை செலவிட முயற்சிக்கும்போது, அவர்கள் பிஸியாக இருப்பதற்கு ஒரு தவிர்க்கவும். உங்கள் பங்குதாரர் இருக்கும் ஒரு அறைக்குள் நீங்கள் நடந்து சென்று அவர்களுடன் பேச முயற்சிக்கும்போது, அவர்கள் எழுந்து வெளியேறுகிறார்கள் அல்லது பிஸியாக நடிப்பார்கள்.
6. ஒரு மோதலின் போது அவர்கள் அக்கறையற்றவர்களாகத் தோன்றுகிறார்கள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீங்கள் இருவருக்கும் உள்ள மோதல்களையும் கருத்து வேறுபாடுகளையும் தீர்க்க விரும்புகிறீர்கள், இதன்மூலம் அவற்றைக் கடந்து செல்ல முடியும். நீங்கள் ஒரு முறை பகிர்ந்த பிணைப்பை சரிசெய்வதில் அக்கறை கொள்கிறீர்கள். ஆனால் அவர்கள் உங்களுடன் விஷயங்களைச் செய்வதில் குறிப்பாக ஆர்வம் காட்டவில்லை. அவர்கள் கோபமோ விரக்தியோ கூட இல்லை - அலட்சியமாக. நீங்கள் அவர்களை ஒரு வாதத்திற்கு உட்படுத்த முயற்சித்தாலும், நீங்கள் ஒரு உற்சாகமான பெருமூச்சு அல்லது கண் ரோலைப் பெறுவீர்கள்.
7. அவர்கள் தங்கள் அன்பை வெளிப்படுத்துவதை நிறுத்திவிட்டார்கள்
'ஐ லவ் யூ' - இந்த மூன்று சிறிய சொற்கள் அவற்றின் சொற்களஞ்சியத்திலிருந்து மறைந்துவிட்டன. அவர்கள் உன்னை நேசிக்கிறார்கள், உங்களை வணங்குகிறார்கள் என்று அவர்கள் தவறாமல் சொன்ன ஒரு காலம் இருந்தது, ஆனால் இப்போது, அவர்கள் அவ்வாறு செய்யவில்லை. இது ஒரு பெரிய சிவப்புக் கொடி. அவர்கள் உங்களிடமிருந்து 100% உணர்ச்சிவசப்படுகிறார்கள். உண்மையில், உங்கள் கூட்டாளரிடம் “ஐ லவ் யூ” என்று நீங்கள் கூறும்போது, அவர்கள் உங்களுக்குக் கொடுப்பது எல்லாம் ஒரு இறுக்கமான புன்னகைதான்.
8. அவர்கள் உடலுறவில் அக்கறை காட்டவில்லை
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கை இல்லாதது. இது ஏறக்குறைய வெளியேறிவிட்டது, நீங்கள் விஷயத்தை மேலே கொண்டு வர முயற்சிக்கும்போதெல்லாம், உங்கள் பங்குதாரர் செயலற்ற அல்லது எரிச்சலைப் பெறுகிறார். நீங்கள் உடலுறவைத் தொடங்க முயற்சிக்கும்போதெல்லாம், நீங்கள் ஏதோ ஒரு வகையில் மறுக்கப்படுகிறீர்கள். சில நேரங்களில், நீங்கள் தான் பிரச்சனை என்றும் அவர்கள் இனி உடலுறவில் ஈடுபட விரும்பாத காரணம் என்றும் அவர்கள் சுட்டிக்காட்டுகிறார்கள்.
9. அவர்கள் உங்களை ஒருபோதும் மகிழ்ச்சியாக மாற்ற முயற்சிக்க மாட்டார்கள்
அவர்கள் உங்களைப் புன்னகைக்கச் செய்தார்கள், நீங்கள் விரும்பிய விஷயங்களைப் பற்றி அக்கறை கொண்டார்கள், உங்களை நேசிக்கிறார்கள். அவர்கள் உங்களுக்கு கவிதைகளை எழுதி உங்களுக்கு பூக்களைப் பெற்றார்கள். ஆனால் அந்த விஷயங்கள் அனைத்தும் இப்போது இல்லை. இப்போது, அவர்கள் உங்களுக்காக சிறிதும் முயற்சிக்கவில்லை. உங்கள் பங்குதாரர் எப்படியாவது பொறுத்துக்கொள்ளும் ஒரு ரூம்மேட் போல நீங்கள் கிட்டத்தட்ட உணர்கிறீர்கள்.
10. அவர்கள் எப்போதாவது இருந்தால், அவர்கள் அரிதாகவே பாசமுள்ளவர்கள்
நீங்கள் ஒன்றாக நடக்கும்போது அவர்கள் உங்கள் கையைப் பிடிப்பார்கள். அவர்கள் உங்களுடன் படுக்கையில் கட்டிப்பிடித்து உங்களை விடைபெறுவார்கள். ஆனால் இப்போது, அவர்கள் பாசமாக இருப்பதை நிறுத்திவிட்டார்கள். உங்கள் கூட்டாளரை முத்தமிட அல்லது கட்டிப்பிடிக்க முயற்சிக்கும்போது, அவர்கள் விரைவாக விலகிவிடுவார்கள். உங்கள் தொடுதல் அவர்களுக்கு சங்கடமாகவோ அல்லது எரிச்சலாகவோ இருப்பது போல் தெரிகிறது.
11. உறவைப் பற்றி நீங்கள் பேசும்போது அவை மூடப்படும்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் இருவருக்கும் இடையில் விஷயங்கள் சரியாக நடக்கவில்லை என்பது உங்கள் இருவருக்கும் தெளிவாகத் தெரிகிறது. இருப்பினும், உறவை மேம்படுத்துவதில் நீங்கள் தீவிரமாக முயற்சிக்கிறீர்கள். ஆனால், நீங்கள் அதைப் பற்றி விவாதிக்க முயற்சிக்கும் போதெல்லாம், உங்கள் பங்குதாரர் உங்களைப் புறக்கணிக்கிறார் அல்லது ஒரு பொருத்தத்தை வீசுகிறார். எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது என்று அவர்கள் நடித்துக்கொண்டே இருப்பார்கள் அல்லது அதைப் பற்றி விவாதிக்க மறுப்பதன் மூலம் உங்களை மூடிவிடுவார்கள். மிகவும் வெளிப்படையான விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் கூட்டாளர் உங்கள் இணைப்பை மேம்படுத்துவதில் ஆர்வம் காட்டவில்லை.
12. அவை பெரும்பாலும் உங்களுக்கு அமைதியான சிகிச்சையை அளிக்கின்றன
உங்களுடன் ம silence னமாக உட்கார்ந்திருப்பது உங்கள் பங்குதாரர் சரியாகத் தெரிகிறது - உங்கள் இருவருக்கும் இடையில் தீர்க்கப்படாத சிக்கல்கள் இருந்தாலும் கூட. அவர்கள் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ அலட்சியமாக கோபப்படுகிறார்கள் அல்லது நல்லிணக்கத்திற்கான உங்கள் முயற்சிகளுக்கு ஒரு வார்த்தை பதில்களைத் தருகிறார்கள். உரையாடலில் உங்கள் முயற்சிகளை மறுபரிசீலனை செய்ய அவர்களின் தரப்பிலிருந்து எந்த முயற்சியும் இல்லை, அதை உருவாக்க முயற்சிப்பது மிகவும் குறைவு. அவர்கள் பேச மறுப்பதன் மூலம் அவர்கள் உங்களிடமிருந்து வேண்டுமென்றே விலகிச்செல்லப்படுவதைப் போல உணர்கிறது.
13. அவர்கள் எதிர்காலத்தைப் பற்றி எப்போதும் பேசுவதில்லை
14. அவர்கள் உங்கள் உறவை நாசமாக்குவதற்கான நோக்கங்களை வேண்டுமென்றே செய்கிறார்கள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் பங்குதாரர் தேவையில்லாமல் சண்டையைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் அல்லது உறவில் மேலும் சிக்கல்களை உருவாக்க முயற்சிக்கலாம் அல்லது அவர்களுக்குத் தெரிந்த ஒன்றைச் செய்வது உங்களை வருத்தப்படவோ கோபப்படவோ செய்யும். நீங்கள் கோபமடைந்தால், அவர்கள் உங்களுடன் இணைக்க முயற்சிக்க வேண்டியதில்லை, ஏனென்றால் நீங்கள் சிக்கல்களைக் கொண்டிருப்பதாகத் தெரிகிறது. உங்கள் பங்குதாரர் உங்களைச் சுற்றி ஒரு சுவரைக் கட்ட உங்கள் காயத்தையும் கோபத்தையும் பயன்படுத்துகிறார். அவர்கள் தங்களைத் தாங்களே பிரித்துக் கொள்வதற்கான ஒரு சாக்காக இதைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.
15. நீங்கள் ஒரு இணைப்பை ஏற்படுத்த முயற்சிக்கும்போது அவர்கள் கோபப்படுகிறார்கள்
மூடுவதற்கோ அல்லது சாக்குப்போக்கு செய்வதற்கோ பதிலாக, நீங்கள் அவர்களுடன் ஒரு தொடர்பை ஏற்படுத்த முயற்சிக்கும்போது, அவர்கள் கோபப்படுவதன் மூலம் உங்களை மிரட்டவும் கட்டுப்படுத்தவும் முயற்சி செய்கிறார்கள். அவர்கள் கோபத்தை ஒரு இடையகமாகப் பயன்படுத்துகிறார்கள், இது அவர்களின் நடத்தைக்கான உண்மையான காரணம் மற்றும் உங்களை நோக்கி அவர்கள் மாற்றிய மனப்பான்மையை ஆராய்வதைத் தடுக்கிறது. அவர்களின் கோபம் உங்களைப் பயமுறுத்தி உங்களை ஒரு கை தூரத்தில் வைத்திருக்கக்கூடும். அவர்கள் தங்களைச் சுற்றியுள்ள பாதுகாப்புகளை நீங்கள் உணர்ச்சி ரீதியாக உடைக்க முடியாமல் போகலாம்.
உணர்ச்சி பற்றின்மை எப்போதும் ஆரோக்கியமான உறவின் முடிவில் ஏற்படாது. ஒரு நபர் சில சமயங்களில் தங்கள் சொந்த கவலைகள் மற்றும் அச்சங்கள் அல்லது பிற உணர்ச்சிகளால் அவர்களைத் துன்புறுத்துகிறார்கள், மேலும் அவர்களை உணர்ச்சிவசப்படுவதைத் தடுக்கிறார்கள். உங்கள் பங்குதாரர் யோசனைக்குத் திறந்திருந்தால், சிக்கல்களைக் கண்டறிந்து அவற்றைக் கையாள ஜோடி ஆலோசனைகளுக்குச் செல்லுங்கள்.
நெருக்கமான, நெருக்கமான, உணர்ச்சிபூர்வமாக நிறைவேற்றும் ஒரு உறவில் இருக்கும் ஒருவருக்கு நீங்கள் தகுதியானவர். உங்களை நோக்கி ஒரு நபரின் பற்றின்மை கவனிக்கப்படாமல் அல்லது புறக்கணிக்க ஒருபோதும் அனுமதிக்காதீர்கள், ஏனெனில் அந்த நபரை இழக்க நீங்கள் மிகவும் பயப்படுகிறீர்கள். உங்கள் சுய மதிப்பை பாதிக்க யாரையும் ஒருபோதும் அனுமதிக்க வேண்டாம். தைரியமாக இருங்கள், என்ன நடக்கிறது என்பதை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள், மேலும் சிக்கலைச் சமாளிக்க தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும், இதனால் நீங்கள் மகிழ்ச்சியான, நிறைவான வாழ்க்கையை பெற முடியும்.