பொருளடக்கம்:
- கண்களைச் சுற்றியுள்ள வறண்ட சருமத்திற்கு என்ன காரணம்?
- உங்கள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள வறண்ட சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க 15 வீட்டு வைத்தியம்
- 1. அலோ வேரா ஜெல்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- முறை
- 2. பாதாம் எண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- முறை
- 3. வைட்டமின் ஈ எண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- முறை
- 4. கிளிசரின்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- முறை
- 5. வாஸ்லைன் அல்லது பெட்ரோலியம் ஜெல்லி
- உனக்கு தேவைப்படும்
- முறை
- 6. பச்சை தேயிலை பைகள்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- முறை
- 7. வெண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- முறை
- 8. தேன்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- முறை
- 9. வெள்ளரி
- உனக்கு தேவைப்படும்
- முறை
- 10. பால்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- முறை
- 11. ஷியா வெண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- முறை
- 12. ஆலிவ் எண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- முறை
- 13. தயிர்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- முறை
- 14. பால் கிரீம்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- முறை
- 15. ரோஸ் வாட்டர்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- முறை
- உங்கள் கண்களைச் சுற்றி வறட்சியைத் தடுப்பது எப்படி - பின்பற்ற வேண்டிய உதவிக்குறிப்புகள்
- 1. உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருங்கள்
- 2. கடுமையான முகம் கழுவுவதைத் தவிர்க்கவும்
- 3. கண் பகுதியை ஈரப்பதமாக வைத்திருங்கள்
- 4. கண்களைத் தேய்ப்பதைத் தவிர்க்கவும்
- 5. உங்கள் சூரிய ஒளியைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்
- 6. ஒவ்வொரு நாளும் ஒப்பனை அகற்று
- 7. உங்கள் தயாரிப்புகளில் சில பொருட்கள் தவிர்க்கவும்
- 8. உங்கள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள பகுதியைத் துடைப்பதைத் தவிர்க்கவும்
- கண்களைச் சுற்றியுள்ள வறண்ட சருமத்திற்கு என்ன சாப்பிட வேண்டும் மற்றும் தவிர்க்க வேண்டும்
- 1. புரோபயாடிக்குகளை உட்கொள்ளுங்கள்
- 2. சமச்சீர் உணவைப் பின்பற்றுங்கள்
- 3. அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் அடங்கும்
- 4. நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவை உட்கொள்ளுங்கள்
- அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
- 17 ஆதாரங்கள்
உங்கள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள தோல் மிகவும் உடையக்கூடியது. சரியான கவனிப்பு இல்லாமல், அது வறண்டு போகிறது. இருப்பினும், முறையற்ற கவனிப்பு மட்டுமே குற்றவாளி அல்ல. மாசுபாடு, கனமான கண் ஒப்பனை, காஃபின், மோசமான தூக்கம் மற்றும் பிற காரணிகள் உங்கள் கண்களை அதிகமாக்குகின்றன, மேலும் அவை மந்தமானதாகவும், சோர்வாகவும், வறண்டதாகவும் தோன்றும்.
மேலும், உங்கள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள தோல் மென்மையானது என்பதால், புறக்கணிப்பின் அறிகுறிகளை நீங்கள் எளிதில் மறைக்க முடியாது. கவலைப்பட வேண்டாம். கண்களைச் சுற்றியுள்ள வறண்ட சருமத்தை நிர்வகிக்க உதவும் இயற்கை மற்றும் எளிதான வீட்டு வைத்தியங்களின் ஆயுதக் களஞ்சியம் இங்கே.
கண்களைச் சுற்றியுள்ள வறண்ட சருமத்திற்கு என்ன காரணம்?
உங்கள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள வறண்ட சருமத்திற்கு, குறிப்பாக உங்கள் கண் இமைகள் மற்றும் அண்டரேய் பகுதியில் பல காரணிகள் காரணமாக இருக்கலாம். உங்கள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள தோல் இதன் காரணமாக வறண்டு, அரிப்பு மற்றும் சீராக இருக்கும்:
- வானிலை நிலைமைகள் (குறைந்த ஈரப்பதம் மற்றும் வறண்ட வானிலை, குறிப்பாக பருவகால மாற்றத்தின் போது)
- சூடான நீரின் அதிகப்படியான பயன்பாடு
- முதுமை
- ஒப்பனை சரியாக அகற்றவில்லை
- அதிகப்படியான தேய்த்தல்
- கடுமையான இரசாயனங்கள் (சோப்புகள், தோல் பராமரிப்பு மற்றும் ஒப்பனை தயாரிப்புகளில் உள்ளன)
இருப்பினும், பிற அடிப்படை சுகாதார காரணிகளும் உங்கள் கண்களைச் சுற்றி வறட்சியை ஏற்படுத்தி, சருமத்தை அரிப்பு மற்றும் சீராக மாற்றும். இவை பின்வருமாறு:
- டெர்மடிடிஸைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்
உங்கள் தோல் பராமரிப்பு அல்லது கண் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளில் ஒரு எரிச்சலுடன் உங்கள் தோல் தொடர்பு கொள்ளும்போது இது ஏற்படுகிறது. சன்ஸ்கிரீன், மாய்ஸ்சரைசர், ஃபேஸ் வாஷ், கண் இமை மயிர்களுக்கு ஊட்டப்படும் ஒரு வகை சாய கலவை மற்றும் ஸ்டைலிங் தயாரிப்புகள் - எதுவும் உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யலாம். உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலூட்டும் தயாரிப்புகளைத் தவிர்ப்பது தொடர்பு தோல் அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்.
- அடோபிக் டெர்மடிடிஸ்
இந்த நிலை உங்கள் சருமத்தில் சிவத்தல், அரிப்பு மற்றும் அளவிடுதல் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இது ஒரு நாள்பட்ட நிலை மற்றும் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தால் ஏற்படலாம், சூழலால் தூண்டப்படலாம் அல்லது உங்கள் குடும்பத்தில் இயங்கக்கூடும். அதன் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
- முக சொரியாஸிஸ்
தடிப்புத் தோல் அழற்சி உங்கள் கண் இமைகள் செதில்களாக மாறுகிறது (செதில்கள் வழக்கமாக கண் இமைகளை மறைக்கின்றன) மற்றும் அண்டரேய் பகுதி வறண்டு, மிருதுவாக மாறும்.
இந்த நிலைமைகள் ஏதேனும் இருந்தால் தோல் மருத்துவரை சந்திக்கவும். அவர்கள் உங்கள் நிலையை மதிப்பிட்டு சரியான தீர்வை பரிந்துரைக்க முடியும்.
இருப்பினும், உங்கள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள வறண்ட சருமம் பொதுவான புறக்கணிப்பு அல்லது வேறு ஏதேனும் காரணத்தால் ஏற்பட்டால், நீங்கள் அதை வீட்டு வைத்தியம் மூலம் சிறிது அன்பைக் காட்டலாம். இந்த வைத்தியம் உங்கள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள சருமத்தை ஊட்டச்சத்து மற்றும் நீரேற்றத்துடன் வைத்திருக்கும். அவற்றைப் பார்க்க கீழே உருட்டவும்.
குறிப்பு: தயவுசெய்து இந்த பொருட்கள் எதுவும் உங்கள் கண்களுக்குள் செல்லாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். மேலும், ஒவ்வாமை எதிர்விளைவு ஏற்படும் அபாயம் இருப்பதால், உங்கள் கண்களின் கீழ் விண்ணப்பிக்கும் முன் இந்த கைகளை உள் கை அல்லது மணிக்கட்டில் சோதிக்கவும், இது கண்களைச் சுற்றி ஆபத்தானது.
உங்கள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள வறண்ட சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க 15 வீட்டு வைத்தியம்
- அலோ வேரா ஜெல்
- பாதாம் எண்ணெய்
- வைட்டமின் ஈ எண்ணெய்
- கிளிசரின்
- வாஸ்லைன் அல்லது பெட்ரோலியம் ஜெல்லி
- பச்சை தேயிலை பைகள்
- வெண்ணெய்
- தேன்
- வெள்ளரிக்காய்
- பால்
- ஷியா வெண்ணெய்
- ஆலிவ் எண்ணெய்
- தயிர்
- பால் கிரீம்
- பன்னீர்
1. அலோ வேரா ஜெல்
கற்றாழை உங்கள் சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்து ஈரப்பதமாக்குகிறது. இது ஃபைப்ரோபிளாஸ்ட்களைத் தூண்டுவதன் மூலம் கொலாஜன் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது, இதனால் சுருக்கங்களைத் தடுக்கிறது (1). கண்களைச் சுற்றியுள்ள வறண்ட சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க இது மிகவும் நன்மை பயக்கும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
1 தேக்கரண்டி புதிய கற்றாழை ஜெல்
முறை
- உலர்ந்த பகுதிகளை மையமாகக் கொண்டு கற்றாழை ஜெல்லை கண்களைச் சுற்றி மசாஜ் செய்யவும்.
- ஒரே இரவில் விட்டு விடுங்கள்.
- அடுத்த நாள் அதை கழுவ வேண்டும்.
- ஒவ்வொரு இரவும் இதை மீண்டும் செய்யவும்.
2. பாதாம் எண்ணெய்
பாதாம் எண்ணெய் வறண்ட சருமத்தை குணப்படுத்தும் ஒரு சிறந்த உமிழ்நீர் ஆகும். அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் தடிப்புத் தோல் அழற்சியை நிர்வகிப்பதிலும் இது நன்மை பயக்கும் (2).
உனக்கு தேவைப்படும்
பாதாம் எண்ணெயில் சில துளிகள்
முறை
- உங்கள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள தோலில் பாதாம் எண்ணெயை மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.
- ஒரே இரவில் விட்டு விடுங்கள்.
- மறுநாள் காலையில் கழுவ வேண்டும்.
- இந்த தீர்வை ஒவ்வொரு இரவும் செய்யவும்.
3. வைட்டமின் ஈ எண்ணெய்
வைட்டமின் ஈ ஒரு சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். இது கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது, வயதான எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் இருண்ட வட்டங்களைக் குறைக்கிறது (3). இது உங்கள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள தோலை இளமையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கிறது.
உனக்கு தேவைப்படும்
2 வைட்டமின் ஈ காப்ஸ்யூல்கள்
முறை
- காப்ஸ்யூல்கள் கவனமாக திறந்து எண்ணெயைப் பிரித்தெடுக்கவும்.
- கண்களைச் சுற்றியுள்ள எண்ணெயை மசாஜ் செய்யவும்.
- ஒரே இரவில் விட்டு விடுங்கள்.
- ஒவ்வொரு இரவும் இதை மீண்டும் செய்யவும்.
4. கிளிசரின்
கிளிசரின் உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கிறது மற்றும் வறட்சியைத் தடுக்கிறது. கிரீம் கொண்ட கிளிசரின் அடோபிக் வறண்ட சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதில் சிறந்தது என்று ஒரு ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது (4).
உனக்கு தேவைப்படும்
- கிளிசரின் ஒரு சில துளிகள்
- 2 காட்டன் பட்டைகள்
முறை
- காட்டன் பேட்களில் சில கிளிசரின் துடைக்கவும்.
- உங்கள் கண்களில் பட்டைகள் வைக்கவும்.
- அவற்றை 5 நிமிடங்கள் விட்டுவிட்டு பின்னர் அகற்றவும்.
- உங்கள் தோலில் கிளிசரின் ஒரே இரவில் விடவும்.
- மறுநாள் காலையில் கழுவ வேண்டும்.
- ஒவ்வொரு இரவும் இதை மீண்டும் செய்யவும்.
5. வாஸ்லைன் அல்லது பெட்ரோலியம் ஜெல்லி
பெட்ரோலியம் ஜெல்லி உங்கள் சருமத்திலிருந்து ஈரப்பதத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது (5). பெட்ரோலியம் ஜெல்லியின் இந்த சொத்து உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கிறது மற்றும் வறட்சியைத் தடுக்கிறது. இருப்பினும், இது கொஞ்சம் க்ரீஸ், இது சிலருக்கு விரும்பத்தகாததாக இருக்கலாம்.
உனக்கு தேவைப்படும்
½ டீஸ்பூன் வாஸ்லைன் அல்லது எந்த பெட்ரோலிய ஜெல்லி
முறை
- உங்கள் விரல் நுனியில் ஒரு சிறிய அளவு பெட்ரோலிய ஜெல்லியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- உங்கள் கண் பகுதியில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.
- ஒரே இரவில் வைக்கவும்.
- மறுநாள் காலையில் மந்தமான தண்ணீரில் முகத்தை கழுவவும்.
- ஒவ்வொரு இரவும் இதைப் பயன்படுத்துங்கள்.
6. பச்சை தேயிலை பைகள்
கிரீன் டீ தோல் புதுப்பித்தல் மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது (6). கண்களைச் சுற்றியுள்ள வறட்சியைக் குறைப்பதில் பச்சை தேயிலை செயல்திறனை நிரூபிக்க எந்த ஆதாரமும் இல்லை என்றாலும், உங்கள் தோலில் பச்சை தேயிலை பைகளைப் பயன்படுத்துவது கண் பகுதியில் வீக்கம் மற்றும் வறட்சியைத் தடுக்க உதவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 2 கிரீன் டீ பைகள்
- தண்ணீர்
முறை
- ஒரு பாத்திரத்தில் தண்ணீரை சூடாக்கி, ஒரு கோப்பையில் ஊற்றவும்.
- இரண்டு தேநீர் பைகளையும் சூடான நீரில் சில நிமிடங்கள் செங்குத்தாக வைக்கவும்.
- அவற்றை வெளியே எடுத்து குளிர்விக்க விடுங்கள்.
- அவற்றை உங்கள் கண் இமைகளுக்கு மேல் வைக்கவும்.
- தேநீர் பைகளை 15-20 நிமிடங்கள் (அல்லது அதற்கு மேல்) விடவும்.
- அவற்றை அகற்றி, கண்களில் குளிர்ந்த நீரை தெறிக்கவும்.
- தினமும் ஒரு முறை படிகளை மீண்டும் செய்யவும் (படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்).
7. வெண்ணெய்
வெண்ணெய் மற்றும் சேதமடைந்த சருமத்திற்கு வெண்ணெய் எண்ணெய் மிகவும் ஊட்டமளிக்கிறது. அதன் மேற்பூச்சு பயன்பாடு எலி ஆய்வுகளில் கொலாஜன் தொகுப்பை அதிகரிப்பதாகக் காட்டியுள்ளது (7). இது கண்களைச் சுற்றியுள்ள சுருக்கங்களின் தோற்றத்தைக் குறைக்க உதவும். வெண்ணெய் கூழ் எலி ஆய்வுகளில் வேகமாக காயம் குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் காட்டியது.
உனக்கு தேவைப்படும்
ஒரு சில துளிகள் வெண்ணெய் எண்ணெய் அல்லது 1 தேக்கரண்டி வெண்ணெய் கூழ் (பிசைந்த)
முறை
- நீங்கள் வெண்ணெய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள தோலை எண்ணெயால் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.
- ஒரே இரவில் விட்டுவிட்டு மறுநாள் காலையில் கழுவ வேண்டும்.
- நீங்கள் வெண்ணெய் கூழ் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், கண்களைச் சுற்றி கூழ் தடவவும்.
- இதை 15-20 நிமிடங்கள் விடவும்.
- கூழ் மெதுவாக அகற்ற ஈரமான திசு பயன்படுத்தவும்.
- மந்தமான தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும்.
- படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு முறை செய்யவும்.
8. தேன்
பண்டைய காலங்களிலிருந்து தோல் நிலைகளை குணப்படுத்துவதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் தேன் பயன்படுத்தப்படுகிறது. தேன் மிகவும் நீரேற்றம் மற்றும் நீர் இழப்பைத் தடுத்து ஈரப்பதமாக வைத்திருப்பதன் மூலம் உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும் ஒரு சிறந்த உமிழ்நீர் மற்றும் ஹியூமெக்டன்ட் ஆகும் (8).
உனக்கு தேவைப்படும்
1 டீஸ்பூன் ஆர்கானிக் அல்லது மனுகா தேன்
முறை
- உங்கள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள தோலில் மிக மெல்லிய தேன் தேன் தடவவும்.
- இதை 15-20 நிமிடங்கள் விடவும்.
- மந்தமான தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும்.
- ஹைட்ரேட்டிங் கண் கிரீம் மூலம் பின்தொடரவும்.
- ஒவ்வொரு இரவும் இந்த வழக்கத்தை மீண்டும் செய்யவும்.
9. வெள்ளரி
வெள்ளரிக்காய் சருமத்தில் குளிரூட்டும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. கண் பகுதிக்கு பயன்படுத்தப்படும் போது, இது இருண்ட வட்டங்களை குறைக்கிறது, சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்கிறது மற்றும் வீக்கத்தை குறைக்கிறது (9).
உனக்கு தேவைப்படும்
- 4-5 தேக்கரண்டி வெள்ளரி சாறு (ஒரு வெள்ளரிக்காய் தட்டி சாறு பிரித்தெடுக்கவும்)
- 2 காட்டன் பட்டைகள்
முறை
- வெள்ளரி சாற்றை அரை மணி நேரம் குளிரூட்டவும்.
- காட்டன் பட்டைகளை சாறுடன் ஊற வைக்கவும்.
- அவற்றை உங்கள் கண்களில் வைக்கவும்.
- அவற்றை 15-20 நிமிடங்கள் விடவும்.
- காட்டன் பேட்களை அகற்றவும்.
- சாற்றை குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.
- இந்த தீர்வை ஒவ்வொரு இரவும் செய்யவும்.
10. பால்
பால் உங்கள் சருமத்தில் குளிரூட்டும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. இது உங்கள் சருமத்தை ஊட்டச்சத்து மற்றும் நீரேற்றத்துடன் வைத்திருக்கிறது. பாலில் லாக்டிக் அமிலம் உள்ளது, இது சரும அமைப்பை மேம்படுத்தவும் மென்மையாகவும் இருக்கும் (10).
உனக்கு தேவைப்படும்
- பச்சை பால்
- 2 காட்டன் பட்டைகள்
முறை
- பருத்தித் திண்டுகளை மூலப் பாலில் நனைத்து கண்களில் வைக்கவும்.
- அவற்றை 20 நிமிடங்கள் விடவும்.
- பட்டைகள் அகற்றி கண்களை குளிர்ந்த நீரில் கழுவ வேண்டும்.
- இதை தினமும் ஒரு முறை செய்யவும்.
11. ஷியா வெண்ணெய்
ஷியா வெண்ணெய் பெரும்பாலும் வணிக ஈரப்பதமூட்டிகள் மற்றும் தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களில் அதன் நீரேற்றம், அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் நன்மைகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது (11). எனவே, ஷியா வெண்ணெய் உங்கள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள சருமத்தை குணப்படுத்த பயன்படுகிறது.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 டீஸ்பூன் மூல ஷியா வெண்ணெய்
- 1 வைட்டமின் ஈ காப்ஸ்யூல் (விரும்பினால்)
முறை
- காப்ஸ்யூலில் இருந்து வைட்டமின் ஈ எண்ணெயை பிழிந்து ஷியா வெண்ணெயுடன் கலக்கவும்.
- கலவையை உங்கள் விரல்களுக்கு இடையில் தேய்க்கவும்.
- கண்களைச் சுற்றியுள்ள தோலில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யுங்கள்.
- ஒரே இரவில் விட்டு விடுங்கள்.
- அடுத்த நாள் அதை கழுவ வேண்டும்.
12. ஆலிவ் எண்ணெய்
ஆலிவ் எண்ணெயின் மேற்பூச்சு பயன்பாடு சருமத்தில் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இது ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்தை குறைக்கிறது, உங்கள் சருமத்தை குணப்படுத்துகிறது, மற்றும் தோல் புனரமைப்பை ஊக்குவிக்கிறது (7).
உனக்கு தேவைப்படும்
குளிர்ந்த அழுத்தும் ஆலிவ் எண்ணெயில் சில துளிகள்
முறை
- உங்கள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள பகுதியில் ஆலிவ் எண்ணெயை மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.
- ஒரே இரவில் விட்டு விடுங்கள்.
- மறுநாள் காலையில் குளிர்ந்த நீரில் கழுவ வேண்டும்.
- ஒவ்வொரு இரவும் இதை மீண்டும் செய்யவும்.
13. தயிர்
தயிர் பெரும்பாலும் முகமூடிகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது அல்லது அதன் ஈரப்பதமூட்டும் நன்மைகளுக்காக சொந்தமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது உங்கள் சருமத்தை பிரகாசமாக்குகிறது, அமைதிப்படுத்துகிறது மற்றும் அதன் ஈரப்பதத்தை மேம்படுத்துகிறது (12).
உனக்கு தேவைப்படும்
1 தேக்கரண்டி வெற்று தயிர் அல்லது தயிர்
முறை
- கண்களைச் சுற்றி தயிர் தடவவும். அதை உங்கள் கண்களில் வராமல் கவனமாக இருங்கள்.
- இதை 10-15 நிமிடங்கள் விடவும்.
- குளிர்ந்த நீரில் கழுவ வேண்டும்.
- இதை தினமும் ஒரு முறை செய்யவும்.
14. பால் கிரீம்
மில்க்ரீம் அதன் ஈரப்பதமூட்டும் விளைவுகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பிரபலமான வீட்டு வைத்தியம். இது சருமத்தை ஈரப்பதமாகவும் இளமையாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது, மேலும் மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
1 டீஸ்பூன் பால் கிரீம் அல்லது மலாய்
முறை
- உங்கள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள தோலில் பால் கிரீம் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.
- இதை 15-20 நிமிடங்கள் விடவும்.
- கிரீம் துடைக்க மென்மையான திசுவைப் பயன்படுத்தவும்.
- இந்த வழக்கத்தை தினமும் ஒரு முறை செய்யவும்.
15. ரோஸ் வாட்டர்
ரோஸ் வாட்டர் உங்கள் சருமத்தை புத்துயிர் பெறுகிறது. இது உங்கள் சருமத்தில் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் சிவத்தல், வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது (13). இது வறட்சியைத் தடுக்காது, ஆனால் சருமத்தை அமைதியாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் வைத்திருக்க இது உதவும். நீங்கள் வீட்டில் எளிதாக ரோஸ் வாட்டர் தயார் செய்யலாம். வணிக ரீதியாக கிடைக்கக்கூடியவற்றை விட வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ரோஸ்வாட்டர் அதிக நன்மை பயக்கும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 2 தேக்கரண்டி ரோஸ் வாட்டர்
- 2 காட்டன் பட்டைகள்
முறை
- பருத்தி பட்டைகளை ரோஸ் வாட்டரில் ஊற வைக்கவும்.
- அவற்றை உங்கள் கண்களில் வைக்கவும்.
- அவற்றை 15-20 நிமிடங்கள் விட்டுவிட்டு ஓய்வெடுக்கவும்.
- படுக்கைக்குச் செல்லும் முன் ஒவ்வொரு இரவும் பட்டைகள் அகற்றி மீண்டும் செய்யவும்.
உங்கள் கண்களைச் சுற்றி வறட்சியைத் தடுப்பது கடினமான காரியம் அல்ல. உங்கள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள சருமத்தை கவனித்துக் கொள்ள இந்த வைத்தியங்களைப் பின்பற்றுங்கள். மேலும், உங்கள் சருமம் மற்றும் கண்களை நீங்கள் எவ்வாறு நடத்துகிறீர்கள் என்பதில் கொஞ்சம் கவனமாக இருப்பது அவற்றை நீண்ட நேரம் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும். உங்கள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள சருமத்தில் வறட்சியைத் தடுக்க நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டிய முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளைப் பாருங்கள்.
உங்கள் கண்களைச் சுற்றி வறட்சியைத் தடுப்பது எப்படி - பின்பற்ற வேண்டிய உதவிக்குறிப்புகள்
1. உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருங்கள்
தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் உடலில் ஈரப்பதம் சமநிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது மற்றும் வறட்சியைத் தடுக்கிறது.
2. கடுமையான முகம் கழுவுவதைத் தவிர்க்கவும்
சோப்பு இல்லாத, ஹைபோஅலர்கெனி மற்றும் லேசான முகம் கழுவுவதை எப்போதும் தேர்வுசெய்க. இத்தகைய முகம் கழுவுதல் உங்கள் சருமத்தை கஷ்டப்படுத்தவோ அல்லது உலரவோ செய்யாது.
3. கண் பகுதியை ஈரப்பதமாக வைத்திருங்கள்
உங்கள் கண் பகுதியை ஈரப்பதமாக்க நல்ல கண் கிரீம் பயன்படுத்தவும். உங்கள் வழக்கமான முகம் கிரீம் மென்மையான கண் பகுதியில் வேலை செய்யாது; ஆரோக்கியமாக இருக்க அதற்கு குறிப்பிட்ட தயாரிப்புகள் தேவை.
4. கண்களைத் தேய்ப்பதைத் தவிர்க்கவும்
உங்கள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள தோல் மென்மையானது என்பதால், அதை மிகவும் கடினமாக அல்லது அதிகமாக தேய்த்தால், நுண்குழாய்களை சேதப்படுத்தும் மற்றும் உங்கள் கண்கள் வீங்கி, காயமடையும்.
5. உங்கள் சூரிய ஒளியைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்
சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்கள் உங்கள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள நேர்த்தியான கோடுகள், வறட்சி மற்றும் சருமத்தின் சுருக்கத்தை ஏற்படுத்தும் (14). சன்ஸ்கிரீனைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க எப்போதும் அதைப் பயன்படுத்துங்கள், நீங்கள் வெளியேறும்போது சன்கிளாஸ்கள் அணியுங்கள்.
6. ஒவ்வொரு நாளும் ஒப்பனை அகற்று
7. உங்கள் தயாரிப்புகளில் சில பொருட்கள் தவிர்க்கவும்
பராபென்ஸ், லானோலின், ஃபார்மால்டிஹைட் மற்றும் ஃபார்மால்டிஹைட்-வெளியிடும் முகவர்கள் மற்றும் வாசனை திரவியங்களுடன் உங்கள் சருமத்தில் எந்தவொரு பொருளையும் வைப்பதைத் தவிர்க்கவும். இவை பெரும்பாலும் தோல் எரிச்சலை ஏற்படுத்துகின்றன மற்றும் உங்கள் கண்களைச் சுற்றி வறட்சிக்கு வழிவகுக்கும்.
8. உங்கள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள பகுதியைத் துடைப்பதைத் தவிர்க்கவும்
உங்கள் தோல் அரிப்பு மற்றும் வறண்டதாக உணர்ந்தால், அதைக் கீற வேண்டாம். இது நிலை மோசமடையக்கூடும். எரிச்சலைக் குறைக்க எதிர்ப்பு அரிப்பு கிரீம் அல்லது சூடான அல்லது குளிர்ந்த சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.
இந்த முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளைத் தவிர, உங்கள் சருமத்தையும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்த உங்கள் உணவை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்.
கண்களைச் சுற்றியுள்ள வறண்ட சருமத்திற்கு என்ன சாப்பிட வேண்டும் மற்றும் தவிர்க்க வேண்டும்
1. புரோபயாடிக்குகளை உட்கொள்ளுங்கள்
இவை உங்கள் சருமத்தின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகின்றன (15). உங்கள் உணவில் புளித்த உணவுகள், தயிர் மற்றும் சார்க்ராட் போன்ற புரோபயாடிக்குகளை சேர்க்க முயற்சிக்கவும்.
2. சமச்சீர் உணவைப் பின்பற்றுங்கள்
சீரான உணவைப் பின்பற்றுவது உங்கள் உடல் பல்வேறு ஆரோக்கியம் மற்றும் தோல் நிலைகளைச் சமாளிக்க உதவுகிறது (16). மீன், முட்டை, இறைச்சி, காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் முழு தானியங்களை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த உணவுகள் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களால் ஏற்றப்படுகின்றன, அவை சேதமடைந்த தோல் செல்களை சரிசெய்யவும், உங்கள் சருமத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
3. அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் அடங்கும்
அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் உங்கள் சருமத்தின் லிப்பிட் அடுக்கைப் பாதுகாத்து உலர்த்துவதைத் தடுக்கின்றன (17). அதனால்தான் சமைக்கும்போது நீரிழப்பு இல்லாத தாவர எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. கனோலா எண்ணெய் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெயை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
4. நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவை உட்கொள்ளுங்கள்
தூசி மற்றும் மாசு போன்ற சுற்றுச்சூழல் காரணிகளிலிருந்து திரட்டப்பட்ட உங்கள் உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்ற ஃபைபர் உதவுகிறது. உங்கள் தினசரி ஃபைபர் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய முழு கோதுமை ரொட்டி, சோளம், சிறுநீரக பீன்ஸ், ஆப்பிள் மற்றும் பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள் போன்ற உணவுகளை உண்ணுங்கள்.
கூடுதலாக, பதப்படுத்தப்பட்ட, வறுத்த மற்றும் காரமான உணவுகளைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் உடல் உள்ளிருந்து ஆரோக்கியமாக இருந்தால், அது உங்கள் தோலில் காண்பிக்கப்படுகிறது.
உங்கள் கண்களுக்குத் தேவைப்படுவது கூடுதல் கவனம் மட்டுமே. இந்த வீட்டு வைத்தியம் மூலம் அவர்களுக்கு மென்மையான அன்பான கவனிப்பைக் காட்டுங்கள், மேலும் அவை மேம்படும்போது பார்க்கவும். இருப்பினும், இது ஒரு கடுமையான தோல் நிலை மற்றும் ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் எந்த முன்னேற்றத்தையும் காணவில்லை என்றால், ஒரு மருத்துவரை அணுகவும்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
ஒவ்வாமை கண்களைச் சுற்றி வறண்ட சருமத்தை ஏற்படுத்துமா?
ஆம் அவர்களால் முடியும். ஒரு மருத்துவரை அணுகி ஒவ்வாமைகளுக்கு உங்களை சோதித்துப் பாருங்கள். எந்தவொரு மேற்பூச்சு மூலப்பொருள் அல்லது உணவில் இருந்து நீங்கள் ஒவ்வாமை பெறலாம்.
கண்களைச் சுற்றியுள்ள எரிச்சலூட்டும் சருமத்தை எவ்வாறு ஆற்றுவது?
வீட்டு வைத்தியம் பின்பற்றவும், மேற்பூச்சு களிம்புகளைப் பயன்படுத்தவும், நல்ல தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், குறிப்பாக உங்கள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள சருமத்திற்கு.
17 ஆதாரங்கள்
ஸ்டைல்கிரேஸ் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆய்வுகள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் மருத்துவ சங்கங்களை நம்பியுள்ளது. மூன்றாம் நிலை குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கிறோம். எங்கள் தலையங்கக் கொள்கையைப் படிப்பதன் மூலம் எங்கள் உள்ளடக்கம் எவ்வாறு துல்லியமானது மற்றும் நடப்பு என்பதை நாங்கள் உறுதிப்படுத்துவது பற்றி மேலும் அறியலாம்.- அலோ வேரா: ஒரு குறுகிய விமர்சனம். இந்தியன் ஜர்னல் ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி, யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/
- பாதாம் எண்ணெயின் பயன்பாடுகள் மற்றும் பண்புகள், மருத்துவ நடைமுறையில் நிரப்பு சிகிச்சைகள், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20129403
- டெர்மட்டாலஜியில் வைட்டமின் ஈ, இந்தியன் டெர்மட்டாலஜி ஆன்லைன் ஜர்னல், யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4976416/
- அட்டோபிக் நோயாளிகளில் வறண்ட, அரிக்கும் தோலில் கிளிசரின் மற்றும் யூரியாவின் விளைவை ஒப்பிடும் இரட்டை குருட்டு ஆய்வு. ஆக்டே டெர்மடோ-வெனெரோலாஜிகா, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12013198
- ஈரப்பதமூட்டிகள்: ஸ்லிப்பரி ரோடு., இந்தியன் ஜர்னல் ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி, யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885180/
- கிரீன் டீ தோல் புத்துணர்ச்சியுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, அறிவியல் தினசரி.,
- சில தாவர எண்ணெய்களின் மேற்பூச்சு பயன்பாட்டின் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் தோல் தடை பழுதுபார்க்கும் விளைவுகள், சர்வதேச மூலக்கூறு அறிவியல் இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/
- தோல் மற்றும் தோல் பராமரிப்பில் தேன்: ஒரு விமர்சனம், ஒப்பனை தோல் மருத்துவ இதழ், யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429
- மேம்பட்ட உடல்நலம் மற்றும் தோல் பராமரிப்புக்கான வெள்ளரிகளின் சாத்தியமான நன்மைகளை மதிப்பீடு செய்தல், வயதான ஆராய்ச்சி மற்றும் மருத்துவ பயிற்சி இதழ்.
www.jarcp.com/3050-evaluating-the-potential-benefits-of-cucumbers-for-improved-health-and-skin-care.html
- மேற்பூச்சு லாக்டிக் அமிலத்தின் மேல்தோல் மற்றும் தோல் விளைவுகள். ஜர்னல் ஆஃப் தி அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி, யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், நேஷனல் இன்ஸ்டிடியூட் ஆப் ஹெல்த்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8784274
- விலங்குகள் மீதான ஷியா பட்டரின் மேற்பூச்சு மற்றும் உணவு பயன்பாட்டின் விளைவுகள், அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் லைஃப் சயின்சஸ்.
www.sciencepublishinggroup.com/journal/paperinfo.aspx magazineid = 118 & doi = 10.11648 / j.ajls.20140205.18
- தயிர் மற்றும் ஓபன்ஷியா ஹமிஃபுசா ராஃப் ஆகியவற்றைக் கொண்ட முக முகமூடிகளின் மருத்துவ செயல்திறன். (F-YOP)., அழகு அறிவியல் இதழ், யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22152494
- ரோசா டமாஸ்கேனாவின் மருந்தியல் விளைவுகள் ”ஈரானிய அடிப்படை மருத்துவ அறிவியல் இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/
- புற ஊதா கதிர்வீச்சு மற்றும் தோல், மூலக்கூறு அறிவியல் சர்வதேச இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3709783/
- சருமத்தில் புரோபயாடிக்குகளின் ஆரோக்கிய விளைவுகள். உணவு அறிவியல் மற்றும் ஊட்டச்சத்து பற்றிய விமர்சன விமர்சனங்கள், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24364369
- டயட் அண்ட் டெர்மட்டாலஜி, தி ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் அண்ட் அழகியல் டெர்மட்டாலஜி, யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், நேஷனல் இன்ஸ்டிடியூட் ஆப் ஹெல்த்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4106357/
- அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் தோல் ஆரோக்கியம், லினஸ் பாலிங் நிறுவனம், ஓரிகான் மாநில பல்கலைக்கழகம்.
lpi.oregonstate.edu/mic/health-disease/skin-health/essential-fatty-acids