பொருளடக்கம்:
- 15 சிறந்த யோகா போல்ஸ்டர்கள்
- 1. மிகவும் பிரபலமானது: யோகா ஆக்சசரீஸ் ஆதரவு யோகா போல்ஸ்டர்
- 2. பெரிய மதிப்பு: ForPro நிபுணத்துவ சேகரிப்பு சுற்று போல்ஸ்டர்
- 3. அமைதி யோகா பக்வீட் யோகா போல்ஸ்டர்
- 4. மறுசீரமைப்பு யோகாவுக்கு சிறந்தது: தாமரை கிராப்ட்ஸ் யோகா போல்ஸ்டர்
- 5. உறுதியான கோருக்கு சிறந்தது: ஹக்கர் முக்கர் ஸ்டாண்டர்ட் யோகா போல்ஸ்டர்
- 6. தியானிப்பவர்களுக்கு சிறந்தது: ப்ரெண்ட்வுட் ஹோம் பக்வீட் யோகா போல்ஸ்டரை நிரப்பவும்
- 7. அஜ்னா யோகா போல்ஸ்டர்
- 8. சிறந்த ஸ்டுடியோ-கிரேடு: பீன் தயாரிப்புகள் யோகா போல்ஸ்டர்
- 9. மாண்டுகா அறிவொளி யோகா போல்ஸ்டர்
- 10. ரெட்ரோஸ்பெக் சீக்வோயா யோகா போல்ஸ்டர்
- 11. பைலேட்ஸுக்கு சிறந்தது: லீவாடி யோகா போல்ஸ்டர்
- 12. கயம் செவ்வக யோகா போல்ஸ்டர்
- 13. மைண்ட் ரீடர் காட்டன் யோகா போல்ஸ்டர்
- 14. கிரீடம் விளையாட்டு பொருட்கள் யோகா போல்ஸ்டர்
- 15. உங்கள் ஆத்மாவின் இருக்கை பக்வீட் யோகா போல்ஸ்டர்
- யோகா போல்ஸ்டர்களின் வகைகள்
- யோகா போல்ஸ்டர்களின் நன்மைகள்
- யோகா போல்ஸ்டர்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
- சரியான யோகா தேர்வு செய்ய உதவிக்குறிப்புகள்
- வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
யோகா ஆதரவு மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை வழங்குகிறது, மேலும் உங்கள் உடலை டன் மற்றும் பலப்படுத்துகிறது. வழக்கமான யோகா ஆரோக்கியமாகவும், சுறுசுறுப்பாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க உதவுகிறது என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். உங்கள் யோகா போஸ்கள் சரியானவை என்பதை உறுதிப்படுத்துவது மற்றும் நன்றாக வடிவமைக்கப்பட்டிருப்பது அவற்றின் அனைத்து நன்மைகளையும் அறுவடை செய்ய உதவும். இந்த இடத்தில்தான் யோகா மேம்பாடுகள் செயல்படுகின்றன.
யோகா போல்ஸ்டர்கள் ஒரு பிரபலமான முட்டு, இது ஆறுதலையும், போஸ்களை ஆதரிக்கும், மற்றும் நீட்சி மற்றும் மறுசீரமைப்பு தோரணையை மேம்படுத்துகிறது. உங்கள் முதுகு, முழங்கால்கள், கழுத்து அல்லது தோள்களின் கீழ் வைக்கப்படும் போது, யோகா நரம்புகள் மற்றும் தசைகளை தளர்த்தி இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும்.
இந்த கட்டுரை உங்கள் முழு உடலுக்கும் இறுதி ஆறுதலையும் ஆதரவையும் வழங்கும் பதினைந்து சிறந்த யோகா மேம்பாடுகளை பட்டியலிடுகிறது. அவற்றை பாருங்கள்!
15 சிறந்த யோகா போல்ஸ்டர்கள்
1. மிகவும் பிரபலமானது: யோகா ஆக்சசரீஸ் ஆதரவு யோகா போல்ஸ்டர்
அமேசானில் வாங்கவும்யோகா ஆக்சசரீஸ் யோகா போல்ஸ்டர் ஒரு ஆதரவான குஷன் ஆகும், இது யோகா தோரணையை நன்றாக வடிவமைக்க உதவுகிறது. இது 100% பருத்தி நிரப்புதலால் ஆனது. இதன் எடை 6 பவுண்ட் மற்றும் 24 ”x 6” x 12 ”பரிமாணங்களைக் கொண்டுள்ளது. இது இலகுரக மற்றும் உகந்த ஆதரவை வழங்குகிறது. இந்த யோகா தலையணை மறுசீரமைப்பு யோகா, பெற்றோர் ரீதியான யோகா ஆகியவற்றுக்கு சரியான ஆதரவை வழங்குகிறது, மேலும் ஷவாசனாவின் போது ஆழ்ந்த தளர்வை வழங்குகிறது. அதிகம் விற்பனையாகும் இந்த யோகா தலையணை மேல் மற்றும் கீழ் தட்டையானது. இது கவர்ச்சிகரமான வண்ணங்களில் கிடைக்கிறது. சுகாதார நட்பு வழக்கு இயந்திரம் துவைக்கக்கூடியது.
நன்மை
- சரியான வடிவம் மற்றும் அளவு
- உகந்த ஆதரவுக்கான செவ்வக உயர்வு
- இலகுரக
- மென்மையான மற்றும் மிருதுவான
- சுகாதாரம் சார்ந்த வழக்கு
- இயந்திரத்தில் துவைக்க வல்லது
பாதகம்
- விரும்பத்தகாத ரசாயன வாசனை
2. பெரிய மதிப்பு: ForPro நிபுணத்துவ சேகரிப்பு சுற்று போல்ஸ்டர்
ஃபோர்ப்ரோ நிபுணத்துவ சேகரிப்பு சுற்று போல்ஸ்டர் எண்ணெய் மற்றும் கறை-எதிர்ப்பு அதிக அடர்த்தி கொண்ட வினைலால் ஆனது. இந்த பெரிய யோகா தலையணை 26 அங்குல நீளமும் 6 அங்குல விட்டம் கொண்டது. இது 1 எல்பி எடையைக் கொண்டுள்ளது. இந்த தனித்துவமான வடிவமைக்கப்பட்ட யோகா உயர்வு உடலின் இயற்கையான வளைவுகளுடன் ஒத்துப்போகிறது மற்றும் முதுகெலும்புகள் மற்றும் பின்புறங்களுக்கு வசதியான ஆதரவை வழங்குகிறது. மற்ற ஹோல்டிங் போஸ்களை நீட்டிக்கும்போது அல்லது செய்யும்போது கீழ் முதுகில் இருந்து திரிபு நீக்குவதற்காக இது வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. யோகா ஊக்கத்தை உங்கள் முழங்கால்களுக்கு அடியில் அல்லது கணுக்கால் கீழ் வைக்கலாம். இது முழு உடலையும் தளர்த்தும் போது கழுத்தை ஆதரிக்கிறது. உடல் மசாஜ் செய்வதற்கும் நீங்கள் ஊக்கமளிக்கலாம். இந்த உயர்வு பயன்படுத்த எளிதானது, மற்றும் அதன் தலையணை பெட்டி இயந்திரம் துவைக்கக்கூடியது.
நன்மை
- கறை எதிர்ப்பு
- எண்ணெய் எதிர்ப்பு
- நேர்த்தியான தோற்றம்
- மசாஜ் சிகிச்சைக்கு ஏற்றது
- எளிதில் பிடிக்கக்கூடிய கைப்பிடிகள்
- உடலின் இயற்கை வளைவுகளுக்கு இணங்குகிறது
- நீடித்த
- துணிவுமிக்க
- கழுவ எளிதானது
- முழங்கால்களை ஆதரிக்க உடல் சிகிச்சைக்கு ஏற்றது
பாதகம்
- நுரை மிகவும் மென்மையாக உணரலாம்
- வண்ண தேர்வுகள் இல்லை
3. அமைதி யோகா பக்வீட் யோகா போல்ஸ்டர்
அமைதி யோகா பக்வீட் யோகா போல்ஸ்டர் பக்வீட் ஹல்ஸால் நிரப்பப்படுகிறது, அவை எளிதில் சேர்க்கப்பட்டு தேவைக்கேற்ப அகற்றப்படும். பக்வீட் நிரப்புதல் சிறந்த உறுதியை வழங்குகிறது. இது உங்கள் உடலை நிதானமாகவும் ஆறுதலாகவும் வைத்திருக்கும் அளவுக்கு மென்மையானது. இந்த தியான ஊக்கமானது கடினமான தளங்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. இது இடுப்பு மூட்டுகள், முழங்கால்கள் மற்றும் கணுக்கால் ஆகியவற்றிலிருந்து மன அழுத்தத்தையும் கஷ்டத்தையும் நீக்குகிறது.
சரியான தோரணையை பராமரிக்கவும் உதவுகிறது. வழக்கு 100% பருத்தியால் ஆனது மற்றும் முழு ஜிப் மூடல் மூலம் பாதுகாக்கப்படுகிறது. அகற்றுவது மற்றும் கழுவுவது எளிதானது, மேலும் உயர்த்தியின் கைப்பிடி அதை பயண நட்பாக மாற்றுகிறது. இந்த அழகாக வடிவமைக்கப்பட்ட மற்றும் பல்துறை யோகா மேம்பாடு ஆரம்ப மற்றும் தொழில்முறை யோகா பயிற்சியாளர்களுக்கான சரியான முட்டு. இது பல தலையணை வண்ணங்களில் கிடைக்கிறது.
நன்மை
- சூழல் நட்பு
- இயற்கை பொருட்கள்
- ஜிப்பர் பூட்டிய தலையணை பெட்டி
- அகற்ற எளிதானது
- இயந்திரத்தில் துவைக்க வல்லது
- முனைகளின் உணர்வின்மை வெளியிடுகிறது
- கைப்பிடியைப் பிடிக்கவும்
- வெவ்வேறு, கவர்ச்சிகரமான வண்ணங்களில் கிடைக்கிறது
பாதகம்
- தயாரிப்பு பெரிதாக்கப்பட்டுள்ளது
- விலை உயர்ந்தது
4. மறுசீரமைப்பு யோகாவுக்கு சிறந்தது: தாமரை கிராப்ட்ஸ் யோகா போல்ஸ்டர்
தாமரை கிராப்ட்ஸ் யோகா போல்ஸ்டர் மென்மையான மீள் கபோக் கம்பளி நிரப்பப்பட்டிருக்கிறது, இது ஆழமான யோகா போஸ்களுக்கு ஆதரவை வழங்குகிறது. மறுசீரமைப்பு யோகா மற்றும் யின் யோகா நடைமுறைகளை பயிற்சி செய்வதற்கு இது சரியானது. இது மென்மையாகவும் மிருதுவாகவும் இருக்கிறது, இது மறுசீரமைப்பு தோரணையில் ஓய்வெடுக்கவும் ஆழமாக சுவாசிக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. இது மன அழுத்தத்தையும் பதற்றத்தையும் வெளியிட உதவுகிறது. பல்துறை யோகா மேம்பாடு முன்னோக்கி வளைவுகள் மற்றும் கால் உயர்த்தும்போது உறுதியான ஆதரவை வழங்குகிறது.
உயர்தர மற்றும் வலுவான பொருள் ஆயுளை மேம்படுத்துகிறது. தலையணை பெட்டி தோல் நட்பான 100% கரிம பருத்தி துணியால் ஆனது. இது சுற்றுச்சூழல் நட்பு வண்ணங்களால் சாயம் பூசப்பட்டு கழுவ எளிதானது. அகற்றக்கூடிய அட்டையுடன் இந்த உயர்வு வருகிறது. அதன் வரைதல் எளிதாக எடுத்துச் செல்ல உதவுகிறது.
நன்மை
- சான்றளிக்கப்பட்ட கரிம பருத்தியால் ஆனது
- மறுசீரமைப்பு மற்றும் யின் யோகாவிற்கு ஏற்றது
- மென்மையான மற்றும் மிருதுவான பொருட்களால் ஆனது
- ஆழமான யோகா தோரணையை ஆதரிக்கிறது
- இலகுரக
- சுற்றுச்சூழல் நட்பு வண்ணங்கள்
- தோல் நட்பு
- சுமக்க எளிதானது
- கழுவ எளிதானது
- பல்துறை
- முதுகெலும்பை தளர்த்தும்
பாதகம்
- கவர் அகற்ற மற்றும் மாற்ற கடினமாக இருக்கும்
5. உறுதியான கோருக்கு சிறந்தது: ஹக்கர் முக்கர் ஸ்டாண்டர்ட் யோகா போல்ஸ்டர்
அமேசானில் வாங்கவும்நன்மை
- துணிவுமிக்க
- உயர்தர துணி
- உகந்த ஆறுதல்
- கழுவ எளிதானது
- உறுதியான மையத்தை ஆதரிக்கிறது
- அதிகரித்த நிலைத்தன்மைக்கு இருபுறமும் தட்டையானது
- அப்ஹோல்ஸ்டரி-தர துணி
- நீண்ட காலம் நீடிக்கும்
- வெவ்வேறு வண்ணங்களில் கிடைக்கிறது
பாதகம்
- கழுவுதல் துணி சுருங்கக்கூடும்
- போல்ஸ்டர் மிகவும் அடர்த்தியானது
6. தியானிப்பவர்களுக்கு சிறந்தது: ப்ரெண்ட்வுட் ஹோம் பக்வீட் யோகா போல்ஸ்டரை நிரப்பவும்
அமேசானில் வாங்கவும்மறுசீரமைப்பு யோகா, தியானிப்பாளர்கள் மற்றும் பிற திறமையான யோகா பணியாளர்களுக்கு ப்ரெண்ட்வுட் ஹோம் யோகா போல்ஸ்டர் சிறந்த தேர்வாகும். இந்த வசதியான வீட்டு யோகா மேம்பாடு முழுமையான ஆதரவை வழங்குகிறது மற்றும் யோகா தோரணைகளை ஆழமாக்குகிறது. இது 25 அங்குல நீளம், 11 அங்குல அகலம், 6 அங்குல தடிமன் கொண்டது. இந்த உயரம் சுமார் 12 பவுண்ட் எடையுள்ளதாக இருக்கும். இந்த பல்துறை உயர்வின் உட்புறம் பக்வீட் ஹல்ஸால் நிரப்பப்பட்டுள்ளது, இது உடலை முழுமையாக ஆதரிக்கவும் சீரமைக்கவும் ஒரு உறுதியான தளத்தை உருவாக்குகிறது. ஒரு உள் பருத்தி லைனர் ஹல்ஸை வைத்திருக்கிறது மற்றும் அவற்றை எளிதாக நகர்த்தவும் நிரப்பவும் அனுமதிக்கிறது - ஒவ்வொரு முறையும் மேம்படுத்துதல் புதியதாக இருப்பதை உறுதிசெய்கிறது. போல்ஸ்டரின் வெளிப்புறம் நேர்த்தியான எம்பிராய்டரி கொண்ட மென்மையான நீட்சியால் ஆனது. தலையணை பெட்டியை எளிதாக அகற்றலாம். இது துவைக்கக்கூடியது.
நன்மை
- துணிவுமிக்க வடிவமைப்பு
- நீக்கக்கூடிய வெளிப்புற அட்டை
- பக்வீட் ஹல்ஸ் ஒரு உறுதியான தளத்தை வழங்குகிறது
- மென்மையான துணி
- பயண நட்பு
- கழுவ எளிதானது
- வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது
பாதகம்
எதுவுமில்லை
7. அஜ்னா யோகா போல்ஸ்டர்
அமேசானில் வாங்கவும்அஜ்னா யோகா போல்ஸ்டர் ஆழமான நீட்டிப்புகளைச் செய்யும்போது முதுகெலும்பு மற்றும் முழு உடலுக்கும் பெரும் ஆதரவை வழங்குகிறது. மறுசுழற்சி செய்யப்பட்ட நுரையின் கலப்பு அடர்த்தி அடுக்குகளிலிருந்து நீண்ட காலத்திற்கு செயல்திறனுக்காக செறிவூட்டப்பட்ட மையத்துடன் இந்த உயர்வு தயாரிக்கப்படுகிறது. கழுவுதல் மற்றும் மறுபயன்பாட்டிற்காக ஆடம்பரமான சூழல் மெல்லிய தோல் அட்டையை எளிதாக அகற்றலாம். உயர்வு தீவிர இலகுரக. இரட்டை மைய வடிவமைப்பு அதன் சரியான கட்டமைப்பை பராமரிக்க உதவுகிறது. மறுசீரமைப்பு யோகா, யின் யோகா மற்றும் பெற்றோர் ரீதியான யோகா ஆகியவற்றிற்கு ஏற்றது. இது மூட்டுகளுக்கும் பின்புறத்திற்கும் உகந்த ஆதரவை வழங்குகிறது. இது இடுப்பு நிவாரணத்தை வழங்குகிறது.
நன்மை
- சூழல் நட்பு
- நீண்டகால செயல்திறன்
- 100% சைவ பொருள்
- தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் இல்லாதது
- பணிச்சூழலியல் வடிவமைப்பு
- சிறந்த ஆயுள்
- கழுவ எளிதானது
- சுமக்க எளிதானது
- மூட்டுகளில் அழுத்தத்தை நீக்குகிறது
- தியானம் மற்றும் ஆழமான சுவாசத்திற்கு ஏற்றது
- முழு உடல் தளர்வு
- 3 வெவ்வேறு வண்ணங்களில் கிடைக்கிறது
பாதகம்
எதுவுமில்லை
8. சிறந்த ஸ்டுடியோ-கிரேடு: பீன் தயாரிப்புகள் யோகா போல்ஸ்டர்
அமேசானில் வாங்கவும்பீன் தயாரிப்புகள் யோகா போல்ஸ்டர் யோகா செய்யும்போது தொழில்முறை அளவிலான ஆறுதலையும் ஆதரவையும் வழங்குகிறது. இது ஒரு செவ்வக, சுற்று, அல்லது சுவாசிக்கக்கூடிய பிராணயாமா ஊக்கமாக கிடைக்கிறது. இது இறுதி ஆறுதலுக்காக 100% பருத்தி, சணல் மற்றும் வினைல் பொருட்களால் ஆனது. செவ்வக கூடுதல் உறுதியான ஸ்டுடியோ-தரம் உயர்த்துவது யோகா தோரணைகளை ஆழப்படுத்த உதவுகிறது. இது மார்பு மற்றும் இடுப்பு மூட்டுகளைத் திறக்கிறது. முழங்கால் ஆதரவு மற்றும் உடல் சிகிச்சைக்கு சுற்று வடிவ உயரம் சரியானது. பிராணயாமா போல்ஸ்டர் 100% பருத்தியால் நிரப்பப்பட்டு, பின்புறத்தை ஆதரிக்கிறது, வால் எலும்பு முதல் கழுத்து வரை, முன் உடல் மற்றும் நுரையீரலை விரிவாக்க அனுமதிக்கிறது. போல்ஸ்டரில் ஒரு ரிவிட்-பூட்டு உள்ளது. இயந்திரம் துவைக்கக்கூடிய தலையணை பெட்டியை அகற்றுவது எளிதானது.
நன்மை
- மூன்று வடிவங்களில் வருகிறது
- முதுகு மற்றும் முதுகெலும்புகளை ஆதரிக்கிறது
- முழு உடல் ஆதரவை வழங்குகிறது
- தலையணை பெட்டி கழுவ எளிதானது
- ஆழமான முன்னோக்கி வளைவுகளுக்கு உதவுகிறது
- நீடித்த மற்றும் கூடுதல் நிறுவனம்
பாதகம்
- கனமான
9. மாண்டுகா அறிவொளி யோகா போல்ஸ்டர்
அமேசானில் வாங்கவும்மாண்டுகா என்லைட் யோகா போல்ஸ்டர் இலகுரக மற்றும் வட்ட வடிவத்தில் உள்ளது. இது சிறந்த ஆறுதலையும் ஆதரவையும் வழங்குகிறது. இது உறுதியான மெத்தை உருவாக்கும் நெகிழ்திறன், நீண்ட கால நுரை ஆகியவற்றால் நிரப்பப்படுகிறது. இது 27 ″ x 9 ″ x 9 ″ மற்றும் 2.32 பவுண்ட் எடை கொண்டது. அதன் மறைக்கப்பட்ட ரிவிட் கட்டுமானம் தடையற்ற பூச்சு வழங்குகிறது. போல்ஸ்டரில் ஒரு போலி-மெல்லிய தோல் லோகோ-பொறிக்கப்பட்ட கைப்பிடி உள்ளது, இது எளிதாக எடுத்துச் செல்லப்படுகிறது.
நன்மை
- அல்ட்ரா-லைட்வெயிட்
- நீண்ட காலம் நீடிக்கும்
- நெகிழ்திறன்
- மென்மையான, உறிஞ்சக்கூடிய துணி
- கவர் கழுவ மற்றும் உலர எளிதானது
- தடையற்ற பூச்சு
- இறுதி ஆதரவை வழங்குகிறது
- பயண நட்பு
பாதகம்
- போதுமானதாக இல்லை
10. ரெட்ரோஸ்பெக் சீக்வோயா யோகா போல்ஸ்டர்
அமேசானில் வாங்கவும்ரெட்ரோஸ்பெக் சீக்வோயா யோகா போல்ஸ்டர் 100% கரிம பருத்தி நிரப்புதலால் ஆனது, அதன் ஆயுள் அதிகரிக்கும். இது அதன் வட்ட வடிவத்தில் 28 ″ x 10 ″ x 10 measures மற்றும் அதன் செவ்வக வடிவத்தில் 24 ″ x 12 ″ x 6 measures அளவிடும். இது அகற்றக்கூடிய பருத்தி ஓடுடன் வருகிறது. இயற்கை பருத்தி நிரப்புதல் தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் வெளியிடாது மற்றும் தோல் நட்பு. இந்த கூடுதல் ஆதரவு தியானத்தின் போது தினசரி யோகா முட்டையாக இருக்கும். இது தசை வேதனையைத் தணிக்கும் மற்றும் முதுகெலும்பு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது இயந்திரம் துவைக்கக்கூடியது மற்றும் அதன் உள்ளமைக்கப்பட்ட கைப்பிடி சுமந்து செல்வதை எளிதாக்குகிறது.
நன்மை
- 100% பருத்தி துணியால் ஆனது
- உள்ளமைக்கப்பட்ட நீடித்த கைப்பிடி
- சுமக்க எளிதானது
- இயந்திரம்-துவைக்கக்கூடிய கவர்
- தோரணையை மேம்படுத்துகிறது
- தோல் நட்பு துணி
- தசை பதற்றம் மற்றும் மன அழுத்தத்தை போக்க உதவுகிறது
பாதகம்
எதுவுமில்லை
11. பைலேட்ஸுக்கு சிறந்தது: லீவாடி யோகா போல்ஸ்டர்
அமேசானில் வாங்கவும்லீவாடி யோகா போல்ஸ்டர் ஒரு வசதியான, நிலையான, சுவாசிக்கக்கூடிய துணியால் ஆனது. இது சிகிச்சையளிக்கப்படாத கபோக்கைக் கொண்டுள்ளது, இது தாவர அடிப்படையிலான இழை ஆகும், இது வெப்பமண்டல மரங்களின் பழங்களிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்படுகிறது, அவை ஆயுள் அதிகரிக்கும். உறுதியான மற்றும் வசதியான திணிப்பு பின்புறம் மற்றும் முழு உடலுக்கும் இறுதி ஆறுதலையும் ஆதரவையும் வழங்குகிறது, இது பைலேட்டுகளுக்கு சரியானதாக அமைகிறது. போல்ஸ்டரின் இரட்டை மடிப்பு அதன் வலிமையை அதிகரிக்கிறது. இது ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் ஏற்றது.
நன்மை
- நீடித்த
- துணிவுமிக்க
- பைலேட்டுகளுக்கு ஏற்றது
- ஆதரவுக்கான வசதியான திணிப்பு
- முழு உடல் தளர்வு
- கூடுதல் ஆதரவுக்காக இரட்டை மடிப்பு
- ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் ஏற்றது
பாதகம்
- சிறிய
12. கயம் செவ்வக யோகா போல்ஸ்டர்
அமேசானில் வாங்கவும்கயம் செவ்வக யோகா போல்ஸ்டர் 25 ”x 11” x 7 ”அளவிடும். இது முதுகில் முழுமையான ஆதரவை வழங்குகிறது மற்றும் ஒருவரின் தியான பயிற்சியை ஆழப்படுத்த உதவுகிறது. இது உறுதியான ஆதரவை வழங்கும் இயற்கை பருத்தி பேட்டிங்கில் நிரப்பப்பட்ட 100% பாலியஸ்டர் மூலம் தயாரிக்கப்படுகிறது. தீவிர மென்மையான ஊக்கமானது ஒரு யோகாசனத்தின் போது இறுக்கமான தசைகளை தளர்த்தி திறக்கிறது. துணி அகற்ற எளிதானது மற்றும் இயந்திரம் துவைக்கக்கூடியது.
நன்மை
- மென்மையான மற்றும் மிருதுவான
- பருத்தி பேட்டிங் உறுதியான ஆதரவை வழங்குகிறது
- முழு உடலையும் நிதானமாக ஆதரிக்கிறது
- கழுவ எளிதானது
பாதகம்
- நிரப்புதல் கட்டியாக உணரலாம்
- கனமான உயர்வு
13. மைண்ட் ரீடர் காட்டன் யோகா போல்ஸ்டர்
அமேசானில் வாங்கவும்மைண்ட் ரீடர் பருத்தி யோகா போல்ஸ்டர் இயற்கையான கபோக் கம்பளியால் ஆனது, இது மறுசீரமைப்பு மற்றும் யின் யோகா போஸின் போது சிறந்த ஆதரவை வழங்குகிறது. அதன் உயர்தர ஆர்கானிக் காட்டன் கவர் இந்த உயர்வு நீடித்ததாக ஆக்குகிறது. இது மார்பின் மென்மையான திறப்பு, முன்னோக்கி வளைவுகள் மற்றும் உயர்த்தப்பட்ட கால்கள் சம்பந்தப்பட்ட பிற தோற்றங்களை ஆதரிக்கிறது. இது இயந்திரத்தை துவைக்கக்கூடிய நீக்கக்கூடிய அட்டையுடன் வருகிறது.
நன்மை
- இலகுரக
- நீடித்த
- முழு உடலையும் ஆதரிக்கிறது
- நல்ல தரமான காட்டன் கவர்
- இயந்திரம்-துவைக்கக்கூடிய கவர்
பாதகம்
- விலை உயர்ந்தது
14. கிரீடம் விளையாட்டு பொருட்கள் யோகா போல்ஸ்டர்
அமேசானில் வாங்கவும்கிரீடம் விளையாட்டு பொருட்கள் யோகா போல்ஸ்டர் 100% பருத்தி துணியால் ஆனது. இது மறுசீரமைப்பு யோகா, முதுகெலும்பு நீட்சி, ஆழ்ந்த தியான சுவாசம் மற்றும் மார்பு திறப்பு சம்பந்தப்பட்ட தோற்றங்களுக்கு ஒரு சிறந்த முட்டு. துணிவுமிக்க, கூடுதல் உறுதியான, நல்ல தரமான உயர்வு கூடுதல் வசதிக்காக இரண்டு அடுக்குகளில் மென்மையான துணியால் மூடப்பட்டிருக்கும். ஜிப் செய்யப்பட்ட அட்டையை அகற்ற எளிதானது மற்றும் இயந்திரம் துவைக்கக்கூடியது. போல்ஸ்டரில் ஒரு கைப்பிடி இணைக்கப்பட்டுள்ளது, அது எளிதாக எடுத்துச் செல்லப்படுகிறது.
நன்மை
- இலகுரக
- முழு உடல் ஆதரவை வழங்குகிறது
- கூடுதல் வசதிக்காக மென்மையான துணி இரண்டு அடுக்குகள்
- சுமக்க எளிதானது
- இயந்திரம்-துவைக்கக்கூடிய கவர்
- 4 கவர்ச்சிகரமான வண்ணங்களில் கிடைக்கிறது
பாதகம்
எதுவுமில்லை
15. உங்கள் ஆத்மாவின் இருக்கை பக்வீட் யோகா போல்ஸ்டர்
அமேசானில் வாங்கவும்உங்கள் ஆத்மாவின் இருக்கை யோகா போல்ஸ்டர் சிறந்த ஆயுள் பெற பக்வீட் ஹல்ஸால் நிரப்பப்படுகிறது. அதன் கரிம பருத்தி மடக்கு வழக்கு கூடுதல் ஆறுதலளிக்கிறது. உயரம் 28 ”நீளம், 9” அகலம் மற்றும் 5 ”உயரம். இதன் எடை 10.5 பவுண்ட். அதன் கனமான தையல் நீண்ட கால செயல்திறனுக்காக உறுதியாகவும் உறுதியானதாகவும் ஆக்குகிறது. இது நான்கு வெவ்வேறு வடிவங்கள் மற்றும் கவர்ச்சிகரமான வண்ணங்களில் கிடைக்கிறது. அதன் பணிச்சூழலியல் வடிவமைப்பு உங்கள் முதுகெலும்புகளை சீரமைக்கிறது மற்றும் அனைத்து திரிபுகளையும் எளிதாக்குகிறது. வெளிப்புற அட்டை GOTS- சான்றளிக்கப்பட்ட மென்மையான பருத்தி துணியால் ஆனது, இது தீவிர ஆறுதலையும் யோகா தோற்றங்களை ஆழப்படுத்துகிறது. போல்ஸ்டரின் சரிசெய்யக்கூடிய மடக்கு-சுற்றி ஜிப்பர் ஒரு சரியான பொருத்தத்திற்காக குஷனைத் தனிப்பயனாக்குகிறது.
நன்மை
- பக்வீட் ஹல்ஸ் ஆயுள் மேம்படுத்தும்
- நீண்டகால செயல்திறன்
- சரிசெய்யக்கூடிய ரிவிட்
- போதுமான ஆதரவை வழங்குகிறது
- நச்சு பொருட்கள் இல்லை
- நீடித்த, கரிம கவர்
- சுமந்து செல்லும் பட்டையுடன் வருகிறது
- கழுவ எளிதானது
- கவர்ச்சிகரமான வண்ணங்களில் கிடைக்கிறது
- நான்கு அளவுகளில் கிடைக்கிறது
பாதகம்
எதுவுமில்லை
நீங்கள் ஆன்லைனில் வாங்கக்கூடிய உயர்தர யோகா மேம்பாடுகள் இவை. பெரும்பாலான யோகா ஊக்கங்கள் ஒத்தவை என்றாலும், அவை வெவ்வேறு வகைகளிலும் கிடைக்கின்றன.
யோகா போல்ஸ்டர்களின் வகைகள்
- நிலையான யோகா போல்ஸ்டர்கள்: நிலையான யோகா போல்ஸ்டர்கள் மிகவும் பல்துறை. அவற்றின் தட்டையான செவ்வக வடிவமைப்பு உடலின் வளைவைப் பராமரிக்க நல்ல உயரத்தை வழங்குகிறது. நீங்கள் அமர்ந்திருக்கும் தோரணைகள் மற்றும் பிற அமர்ந்த முன்னோக்கி வளைவுகளுக்கும் அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம். மேலும், அவர்கள் தியான தோரணையில் உறுதியான ஆதரவை வழங்க முடியும்.
- சுற்று யோகா போல்ஸ்டர்கள்: இவை பெரியவை, கனமானவை மற்றும் மேம்பட்ட பயிற்சிக்கு மிகவும் பொருத்தமானவை. உட்கார்ந்த தோரணைகளுக்கு அவை மிகவும் பொருத்தமானவை.
- பிராணயாமா போல்ஸ்டர்கள்: இந்த ஒல்லியான போல்ஸ்டர்கள் நிலையான போல்ஸ்டர்களின் மாறுபாடு. அவை சிறியவை மற்றும் முழங்கால்களுக்கு ஒரு சிறந்த குஷனாக செயல்படுகின்றன. அவை உடலைத் தளர்த்தவும், முதுகில் ஆதரவை வழங்கவும் உதவுகின்றன.
பின்வரும் பிரிவில், யோகா மேம்பாட்டாளர்களின் நன்மைகளைப் பற்றி விவாதித்தோம்.
யோகா போல்ஸ்டர்களின் நன்மைகள்
- மேம்பட்ட யோகா தோரணைகள் பயிற்சி செய்யும் போது அவை முழு உடலையும் ஆதரிக்க உதவுகின்றன. ஒவ்வொரு தோரணையிலும் கூடுதல் ஆதரவை வழங்குவதால் அவை ஆரம்ப மற்றும் குறைந்த இயக்கம் கொண்டவர்களுக்கு குறிப்பாக உதவியாக இருக்கும்.
- போல்ஸ்டர்கள் முதுகெலும்பை சரியாக சீரமைக்க உதவுவதோடு, முதுகில் ஏற்படும் காயத்தைத் தடுக்கவும் உதவுகின்றன.
- அவை மறுசீரமைப்பு தோரணைகளுக்கும் பயன்படுத்தப்படலாம். உங்கள் முழங்கால்கள், முதுகு அல்லது கழுத்தின் கீழ் வைக்கப்படும் ஒரு பதற்றம் பதற்றம் மற்றும் மன அழுத்தத்தைத் தணிக்கும். இது உடலில் இருந்து மையத்தை தளர்த்தும்.
- முதுகெலும்பு, மார்பு அல்லது தோள்களின் கீழ் வைக்கும்போது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க போல்ஸ்டர்கள் உதவுகின்றன.
- அவை நரம்புகள் மற்றும் தசைகளை தளர்த்துவதன் மூலம் வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைப் போக்கும்.
- வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தூண்டுவதற்கு அவை பயன்படுத்தப்படலாம். அடிவயிற்றை மடித்து அல்லது திருப்பும் போஸ்களில் பயன்படுத்தப்படும் போல்ஸ்டர்கள் செரிமான அமைப்பைத் தூண்டி வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தலாம்.
யோகா போல்ஸ்டர்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்று பார்ப்போம்.
யோகா போல்ஸ்டர்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
- பின்புற வளைவுகளை ஆதரிக்க, பாயில் உட்கார்ந்து தொடங்கவும். உங்கள் பின்னால் தரையில் உயரம் வைக்கவும். உங்கள் கைகளால், உங்கள் முதுகின் நடுவில் நீங்கள் ஓய்வெடுக்கும் வரை உங்களை பின்னுக்குத் தள்ளுங்கள். கடைசியாக, உங்கள் கைகளை பக்கவாட்டாக உயர்த்தி, அவை உங்கள் உயர்வுக்கு மேலே தரையில் ஓய்வெடுக்கும் வரை.
- ஆதரிக்கப்படும் குழந்தை தோற்றங்களைச் செய்ய, உங்கள் முழங்கால்களுக்கு இடையில் ஊக்கத்தை வைத்து பாயில் மண்டியிடவும். உங்கள் உடல் முழுதும் ஓய்வெடுக்கும் வரை உங்கள் கைகளை மெதுவாக முன்னோக்கி நீட்டவும்.
- கால்களை சுவரில் உயர்த்துவது இதயத்திற்கும் மூளைக்கும் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும் பிரபலமான தோரணையாகும். பின்னால் படுக்கவும், உங்கள் அடிப்பகுதிக்கு அடியில் உங்கள் ஊக்கத்தை வைக்கவும். இறுதியாக, உங்கள் கால்களை நீட்டி சுவருக்கு எதிராக ஓய்வெடுக்கவும்.
உங்களுக்கான சரியான ஊக்கத்தைத் தேர்வுசெய்ய பின்வரும் பிரிவு உதவுகிறது.
சரியான யோகா தேர்வு செய்ய உதவிக்குறிப்புகள்
- உயர்த்தியின் எடை மற்றும் நிரப்புதல் பொருள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய முக்கிய காரணிகள். அதிக உறுதியான மற்றும் ஆறுதலுக்காக அதிக அடர்த்தி கொண்ட நுரை அல்லது காட்டன் பேட்டிங் உட்புறத்தைத் தேர்வுசெய்க. கபோக் நிரப்புதல், பக்வீட் நிரப்புதல் அல்லது செயற்கை ஃபைபர்ஃபில் ஆகியவற்றைக் கொண்டு நீங்கள் போல்ஸ்டர்களையும் தேர்வு செய்யலாம்.
- நீங்கள் சேவை செய்ய விரும்பும் நோக்கத்தை அடையாளம் கண்டு, வெவ்வேறு வடிவங்களிலிருந்து மேம்படுத்துபவர்களிடையே தேர்ந்தெடுக்கவும்.
- பரிசீலிக்க முக்கிய அட்டை முக்கியம். இது பருத்தி அல்லது சணல் போன்ற தோல் நட்பு துணியால் செய்யப்பட வேண்டும். துணி சுகாதாரமாகவும், கழுவ எளிதாகவும் இருக்க வேண்டும். இது அனைத்து தோல் வகைகளுக்கும் பொருந்த வேண்டும்.
ஒரு சிறந்த யோகா மேம்பாடு உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு நல்ல முதலீடாகும். இது உங்கள் முதுகு மற்றும் முழு உடலையும் ஆதரிக்கிறது மற்றும் நரம்புகள் மற்றும் தசையை தளர்த்தும். இது உடல் அழுத்தத்தையும், பதற்றத்தையும் தணிக்கிறது, மேலும் உடல் சிகிச்சைக்கு ஏற்றது. முதுகு மற்றும் முதுகெலும்புகளை ஆதரிக்க மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட யோகாவிற்கு இது ஒரு சிறந்த முட்டையாக பயன்படுத்தப்படலாம். பட்டியலிலிருந்து உங்களுக்கு பிடித்த யோகா ஊக்கத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து அதன் நன்மைகளை இன்று அனுபவிக்கவும்!
வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
1. ஒரு யோகா ஊக்கமானது யோகா தடுப்புக்கு சமமானதா?
இல்லை. ஒரு யோகா மேம்பாடு ஒரு யோகா தொகுதியிலிருந்து வேறுபட்டது. ஒரு யோகா தடுப்பு ஒவ்வொரு யோகா போஸையும் ஆதரிக்கிறது, அதே நேரத்தில் ஒரு யோகா ஊக்கமானது உங்கள் முதுகில் ஆதரவளிப்பதற்கும் உடலை நிதானப்படுத்துவதற்கும் ஆகும்.
2. யோகா ஊக்கங்கள் என்ன நிரப்பப்படுகின்றன?
யோகா போல்ஸ்டர்கள் வினைல் நுரை அல்லது பக்வீட் ஹல்ஸால் நிரப்பப்படுகின்றன. இவை உறுதியைப் பேணி ஆறுதலளிக்கின்றன.
3. எனக்கு யோகா மேம்பாடு தேவையா?
யோகா போல்ஸ்டர்களை ஆரம்ப அல்லது நிபுணர்களால் பயன்படுத்தலாம். அவை உங்கள் தோற்றத்தை செம்மைப்படுத்தும் மற்றும் உங்கள் உடலை தளர்த்தும் ஒரு மேம்பட்ட முட்டு. நீங்கள் நிச்சயமாக ஒன்றைப் பயன்படுத்தலாம்.