பொருளடக்கம்:
- வலது கை பிடியை பலப்படுத்துவது எப்படி
- சரியான எதிர்ப்பு
- சரிசெய்யக்கூடிய அல்லது நிலையான கை பலப்படுத்துபவர்
- விரல் வலுப்படுத்திகள் அல்லது கசக்கி பிழிந்து கொள்ளுங்கள்
- 15 சிறந்த விற்பனையான கை பிடியை பலப்படுத்தும்
- 1. க்ரஷ் ஹேண்ட் கிரிப்பரின் அயர்ன் மைண்ட் கேப்டன்கள்
- 2. நட்பு ஸ்வீடன் கை பிடியில் வலிமை பயிற்சி
- 3. புரோஹான்ட்ஸ் கை மற்றும் விரல் உடற்பயிற்சி
- 4. ஃபிட்பீஸ்ட் ஹேண்ட் பிடியை பலப்படுத்தும் ஒர்க்அவுட் கிட்
- 5. குறைபாடற்ற உடற்தகுதி கை பிடியை பலப்படுத்தும்
- 6. மாண்ட்ரில் ஒர்க்அவுட் எலைட் ஹேண்ட் எக்ஸர்சைசர் 4-இன் -1 கிட்
- 7. NIYIKOW பிடியின் வலிமை பயிற்சியாளர் கை பிடியை பலப்படுத்துபவர்
- 8. மம்மிஃபிட் டெத் கிரிப் ஸ்ட்ரெங்டெனர் மற்றும் சரிசெய்யக்கூடிய கை உடற்பயிற்சி
- 9. ஏரிஸ்லேண்ட் விரல் நீட்சி கை எதிர்ப்பு பட்டைகள்
- 10. சரிசெய்யக்கூடிய எதிர்ப்பைக் கொண்ட லாங்காங் கை பிடியை பலப்படுத்துதல்
நாங்கள் எங்கள் நண்பர்களுடன் விளையாட விரும்பும் கை-மல்யுத்த விளையாட்டுகளை நினைவில் கொள்கிறீர்களா? தோல்விகள் அவமானகரமானவை, மேலும் எங்கள் பலத்தை கேள்விக்குள்ளாக்கியது. ஆனால் என்ன நினைக்கிறேன்? இது உங்கள் ஒட்டுமொத்த வலிமைக்கும் எந்த தொடர்பும் இல்லை, ஆனால் உங்கள் பிடியின் வலிமையுடன் செய்ய வேண்டியது அதிகம்! கை தசை புண் என்பது நாம் அனைவரும் நம் வாழ்வில் அனுபவித்த ஒரு பொதுவான நிலை. பரீட்சைகளின் போது மாணவர்களாக, தொடர்ச்சியாக விளையாடிய பிறகு இசைக்கலைஞர்களாக, கடுமையான தட்டச்சு செய்தபின் அலுவலகத்தில் அல்லது விளையாட்டு வீரர்கள் அல்லது லிப்டர்களாக இருக்கலாம். வேலை செய்யும் போது கூட நம் கைகளை, விரல்களை வலுப்படுத்துவதில் நாம் எப்போதாவது கவனம் செலுத்துவோம். இந்த அறியாமை பேரின்பம் அல்ல, எங்களை நம்புங்கள். இதனால்தான் கை பலப்படுத்திகள் ஒன்றுக்கும் அனைவருக்கும் ஒரு முக்கியமான கருவியாகும்.
இது விரலின் நுனியிலிருந்து முழங்கை வரை ஒவ்வொரு தசையையும் நீட்டிக்கும் ஒரு பிடிப்பு சாதனம், இதனால் திறமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் மேம்படுத்துகிறது. கை பிடிப்பவர்களும் முன்கையை தொனிக்கிறார்கள், விறைப்பைக் குறைக்கிறார்கள், கை மற்றும் மணிக்கட்டில் இருந்து வலியைப் போக்குவார்கள். சரியான கை பிடியை வலுப்படுத்தும் கடைக்கு முன், நீங்கள் கவனிக்க வேண்டிய சில விஷயங்கள் இங்கே.
வலது கை பிடியை பலப்படுத்துவது எப்படி
சரியான எதிர்ப்பு
எதிர்ப்பு நிலை என்பது கை, மணிகட்டை மற்றும் முன்கையில் உள்ள ஒவ்வொரு தசையையும் நீட்டிப்பதை உறுதி செய்ய நீங்கள் பயன்படுத்த வேண்டிய சக்தியின் அளவு. அதிக சக்தி தசை வேதனையை ஏற்படுத்தும், மிகக் குறைவானது பயனற்றதாக இருக்கும். எனவே, ஆரம்பத்தில் இருந்து மேம்பட்டவருக்கு நிலைகளை வழங்கும் ஒரு பிராண்டைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிக முக்கியம், இதனால் நீங்கள் படிப்படியாக உங்கள் பலத்தை உருவாக்க முடியும்.
சரிசெய்யக்கூடிய அல்லது நிலையான கை பலப்படுத்துபவர்
நீங்கள் உலாவும்போது, இரண்டு வகையான கை பலப்படுத்திகளைக் காண்பீர்கள். சரிசெய்யக்கூடியவை எதிர்ப்பின் அளவை சரிசெய்ய உங்களை அனுமதிக்கும். இரண்டாவது நிலையான வகை. நீங்கள் தொடக்க நிலை கடந்துவிட்டால், நீங்கள் அடுத்த நிலைக்கு செல்லலாம். இந்த பலப்படுத்திகள் முன் சரிசெய்யப்படுகின்றன.
விரல் வலுப்படுத்திகள் அல்லது கசக்கி பிழிந்து கொள்ளுங்கள்
விரல் வலுப்படுத்திகள் அல்லது ஸ்ட்ரெச்சர்கள் ஒவ்வொரு விரலின் நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை மட்டுமே செயல்படுத்துகின்றன. அவை இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதோடு விறைப்பை நீக்கும் விரல்களுக்கான சக்தியைத் தூண்டும் இசைக்குழு போன்றவை. கசக்கி கசக்கி, மறுபுறம், வெவ்வேறு வடிவங்கள் மற்றும் அளவுகளில் வருகின்றன. கை தசைகளில் பதட்டம், மன அழுத்தம் மற்றும் விறைப்பு ஆகியவற்றைப் போக்க அவை பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுவதால் அவை பலப்படுத்திகளைக் காட்டிலும் அதிக சிகிச்சை அளிக்கின்றன.
உங்கள் கைகளை வலிமையாக்க உதவும் 15 விற்பனையாகும் கை பிடியை வலுப்படுத்திகளின் பட்டியலை இப்போது நீங்கள் உலவ தயாராக உள்ளீர்கள். மேலும் அறிய படிக்கவும்!
15 சிறந்த விற்பனையான கை பிடியை பலப்படுத்தும்
1. க்ரஷ் ஹேண்ட் கிரிப்பரின் அயர்ன் மைண்ட் கேப்டன்கள்
அமேசானில் வாங்கவும்அமெரிக்காவிலும் உலகெங்கும் பிரபலமாக அறியப்பட்ட ஒரு கை பிடியை வலுப்படுத்தும் கேப்டன்கள் ஆஃப் க்ரஷ் ஹேண்ட் கிரிப்பர். திருப்திகரமான வாடிக்கையாளர்களின் வரலாற்றைக் கொண்டிருப்பதால், நீங்கள் தொடங்கக்கூடிய மிகவும் நம்பகமான பிராண்டுகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். இது ஒரு சிறந்த பிடியைக் கொண்டுள்ளது, அதே நேரத்தில் அலுமினியம் மற்றும் அலாய் ஸ்டீல் நீடித்த ஆயுள் உறுதி. அவர்கள் தொழில்முறை லிஃப்டர்களுக்கும் பயிற்சியாளர்களுக்கும் மட்டுமே பூர்த்தி செய்கிறார்கள் என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் தவறாக நினைக்கிறீர்கள். இந்த பிராண்ட் 11 நிலை வலிமையை வழங்குகிறது, இது உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்றது என்பதை உறுதி செய்கிறது.
நன்மை:
- கை காயங்களிலிருந்து மீள்வதற்கு ஏற்றது
- நீடித்த
- தேர்வு செய்ய 11 வெவ்வேறு நிலை வலிமை
பாதகம்:
- இந்த தயாரிப்பு தோல் நட்பாக இருக்காது
- உறுதியானது ஆரம்பத்தில் அச om கரியத்திற்கு வழிவகுக்கும்
- சரிசெய்ய முடியாதது
2. நட்பு ஸ்வீடன் கை பிடியில் வலிமை பயிற்சி
ஃபிட்ஜெட்டிங் என்பது பெரியவர்களிடமும் குழந்தைகளிடமும் ஒரே மாதிரியாகக் காணப்படுகிறது. இந்த முட்டை வடிவ விரல் வலுப்படுத்திகளால் உங்கள் சறுக்கல் பழக்கத்தை கட்டுப்படுத்துங்கள்! பதற்றம், சுறுசுறுப்பு மற்றும் தசைகளை வலுப்படுத்த இவை சிறந்தவை. அவை மென்மையாகவும், சருமத்தில் பாதுகாப்பாகவும் இருக்கின்றன, மேலும் தசைகளையும் வலுப்படுத்தும் அதே வேளையில் மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் போக்க உதவுகின்றன. இவை மென்மையான, நடுத்தர மற்றும் உறுதியான மூன்று வகைகளில் கிடைக்கின்றன.
நன்மை:
- மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை நீக்குகிறது
- குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது
பாதகம்:
- துணிவுமிக்க மற்றும் கடினமானதல்ல
- தொடக்க மட்டத்தில் தூக்குபவர்களுக்கு ஏற்றது
3. புரோஹான்ட்ஸ் கை மற்றும் விரல் உடற்பயிற்சி
அமேசானில் வாங்கவும்வலுவான மற்றும் நன்கு கட்டமைக்கப்பட்டிருப்பது உறுதியான பிடியில் மொழிபெயர்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை. ஒரு வலுவான பிடியை உருவாக்க, உங்கள் கையில் உள்ள ஒவ்வொரு தசையையும் நீட்ட வேண்டும். அதன் உறுதியும் புத்திசாலித்தனமான வடிவமைப்பும் ஒவ்வொரு விரலையும் உடற்பயிற்சி செய்கிறது, இதன் மூலம் ஒவ்வொரு தசையையும் பலப்படுத்துகிறது. அசல் வசந்தம் ஏற்றப்பட்ட கை மற்றும் விரல் உடற்பயிற்சி செய்பவர் என்று புகழப்படுவதில் ஆச்சரியமில்லை! விளையாட்டு வீரர்கள், பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் இசைக்கலைஞர்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இந்த மறுவாழ்வு சார்பு கை பிடிப்பு நான்கு மாடல்களில் வெவ்வேறு நிலைகள் மற்றும் பல வண்ணங்களைத் தேர்வுசெய்கிறது.
நன்மை:
- விரல்களை தனித்தனியாக, கைகள் மற்றும் முன்கையை பலப்படுத்துகிறது
- வெவ்வேறு நிலைகளைக் கொண்ட நான்கு மாடல்களில் கிடைக்கிறது
- ஆரம்பகால ஆரம்பம் முதல் தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்கள் வரை அனைவருக்கும் உதவுகிறது
பாதகம்:
- புழக்கத்தில், கீல்வாதம் மற்றும் நரம்பியல் நோய்களுக்கு உதவலாம் அல்லது உதவாது
4. ஃபிட்பீஸ்ட் ஹேண்ட் பிடியை பலப்படுத்தும் ஒர்க்அவுட் கிட்
பிடிப்பு, ஏறுதல் மற்றும் தூக்குதல் ஆகியவற்றில் ஒரு சார்பு ஆக விரும்புகிறீர்களா? வலுவான மற்றும் நெகிழ்வான கைகள், விரல்கள் மற்றும் முன்கைகள் பற்றிய உங்கள் கனவை நிறைவேற்ற தேவையான அனைத்தையும் இந்த ஒர்க்அவுட் கிட் கொண்டுள்ளது. ஆயுள், சுறுசுறுப்பு மற்றும் ஆறுதலால் இயக்கப்படுகிறது, அவை உங்கள் விரல்களில் சுறுசுறுப்பு மற்றும் ஒருங்கிணைப்பை அதிகரிக்கச் செய்கின்றன, மேலும் உங்கள் முன்கைகளை பலப்படுத்துகின்றன. பணிச்சூழலியல் ரீதியாக வடிவமைக்கப்பட்ட இந்த பயனர் நட்பு கிட் உங்கள் கிட்டில் உங்களுக்குத் தேவையானது. இந்த பேக்கில் சரிசெய்யக்கூடிய கை-பிடியை வலுப்படுத்துபவர், விரல் உடற்பயிற்சி செய்பவர், விரல் நீட்சி எதிர்ப்பு இசைக்குழு, பிடியில் வளையம் மற்றும் மன அழுத்த நிவாரண பிடியில் பந்து உள்ளது. ஆல் இன் ஒன் முழுமையான கை டோனிங் மற்றும் வலுப்படுத்தும் வொர்க்அவுட் கிட்!
நன்மை:
- 5 பேக் கிட்
- பணிச்சூழலியல் ரீதியாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது
- போர்ட்டபிள் கிட்
பாதகம்:
- தயாரிப்பு சந்தையில் மற்ற கை பிடிப்பவர்களைப் போல உறுதியானதாக இருக்காது
- இது அதிக விலை கொண்டது
5. குறைபாடற்ற உடற்தகுதி கை பிடியை பலப்படுத்தும்
அமேசானில் வாங்கவும்குறைபாடற்ற உடற்தகுதி ஒரு குறிக்கோளைக் கொண்டுள்ளது, அது நீங்கள் ஒரு விளையாட்டு வீரராக இருந்தாலும் அல்லது இசைக்கலைஞராக இருந்தாலும் சரி, உறுதியான மற்றும் வலுவான பிடியைக் கொடுப்பதாகும். வலுவான கை என்பது வலுவான உறுதியின் அடையாளம். சரிசெய்யக்கூடிய எதிர்ப்பு நிலைகளுடன் அதன் சூப்பர் நீடித்த, எதிர்ப்பு சீட்டு தரம் இது உடல் சிகிச்சை மற்றும் மறுவாழ்வு செயல்முறைகளுக்கும் சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது. இது உங்கள் பைகளில், பணப்பையில் அல்லது பைகளில் பொருந்துவதால் இது முற்றிலும் எளிது, இது உங்கள் பயணத்தின் கை பிடியை வலுப்படுத்தும்.
நன்மை:
- எதிர்ப்பு நிலைகளை சரிசெய்ய எளிதானது
- சிறிய மற்றும் நீண்ட காலம்
- எதிர்ப்பு சீட்டு மற்றும் பயன்படுத்த எளிதானது
- மறுவாழ்வு, உடல் சிகிச்சை மற்றும் காயங்களுக்கும் ஏற்றது
பாதகம்:
- தயாரிப்பு முதல் முறையாக பயனர்களுக்கு சங்கடமாக இருக்கலாம்
- இது ஒரு பிடியில் குஷன் இல்லை
6. மாண்ட்ரில் ஒர்க்அவுட் எலைட் ஹேண்ட் எக்ஸர்சைசர் 4-இன் -1 கிட்
அமேசானில் வாங்கவும்உங்கள் மணிகட்டை, முன்கைகள், கைகள் மற்றும் விரல்களுக்கு முழுமையான வலிமையைக் கொடுக்க வேண்டும் என்று கூறும்போது மாண்ட்ரில் நகைச்சுவையாக இல்லை! நீங்கள் விறைப்பு, மூட்டு வலி மற்றும் மோசமான சுழற்சியால் பாதிக்கப்படுகிறீர்களா? இந்த கிட்டை அவிழ்த்து விடுங்கள், ஏனெனில் அந்த தசைகளை அதிகப்படுத்தவும், தினசரி மன அழுத்தத்தை விடுவிக்கவும், சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கவும், முழு முன்கை வரைவும் வேலை செய்ய வேண்டும். இந்த கருவி விரல் நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் வலிமைக்கு உதவுகிறது. எனவே நீங்கள் ஒரு தொடக்க வீரராக இருந்தாலும் அல்லது அறுவை சிகிச்சையிலிருந்து மீண்டு வந்தாலும், இந்த கிட் ஒரு சரிசெய்யக்கூடிய பலப்படுத்தி, விரல் உடற்பயிற்சி செய்பவர், பிடியின் வலிமை பயிற்சியாளர் மோதிரம், எதிர்ப்பு இசைக்குழு, ஒரு கேரி பை மற்றும் சுயத்திற்கான ஒரு மின் புத்தகம் ஆகியவற்றுடன் வருவதால் செல்ல வேண்டியது இதுதான். -அதிகாரம்.
நன்மை:
- ஒரு கேரி பை மற்றும் ஒரு மின் புத்தகத்துடன் 4-பேக் கிட்
- 10 வருட உத்தரவாதம்
- அல்லாத சீட்டு, வசதியான கை பிடியை பலப்படுத்தும்
பாதகம்:
- எதிர்ப்பு அது குறிப்பிடுவது போல் வரி விதிக்கக்கூடாது. இது ஆரம்பநிலைக்கு ஏற்றது.
7. NIYIKOW பிடியின் வலிமை பயிற்சியாளர் கை பிடியை பலப்படுத்துபவர்
அமேசானில் வாங்கவும்உங்கள் கைகளுக்கு ஒரு சரியான பயிற்சியாளர்! NIYIKOW பிடியின் வலிமை பயிற்சி உங்கள் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மாதிரியை சரிசெய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது. சந்தையில் பிரீமியம் மாடல்களைப் போலன்றி, இது எளிமையானது, ஆனால் அது உறுதியளித்ததை விட அதிகமாக வழங்குகிறது. பிளஸ் காரணி அதன் பணிச்சூழலியல் வடிவமைப்பாகும், இது வசதியான பயன்பாட்டை உறுதி செய்கிறது. இது பயனர் நட்பாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் உங்கள் விரலின் நுனியிலிருந்து உங்கள் முழங்கை வரை ஒவ்வொரு தசையையும் நீட்டுகிறது. எனவே நீங்கள் உடற்பயிற்சி நிலையத்தைத் தவிர்ப்பது முடிவடைந்தாலும், உங்கள் கை ஒருபோதும் ஒரு வொர்க்அவுட் அமர்வைத் தவறவிடாது என்று உறுதி! அவை உங்கள் பணி மேசையின் சிறிய மூலையில் எளிது மற்றும் பொருந்தும்.
நன்மை:
- எதிர்ப்பு அளவை சரிசெய்ய ஈஸி-டர்ன்-டயல்
- நீடித்த
- வசதியான மற்றும் பயன்படுத்த எளிதானது
பாதகம்:
- தொழில்முறை ஏறுபவர்களுக்கு ஏற்றதாக இருக்காது
- விலை உயர்ந்தது
8. மம்மிஃபிட் டெத் கிரிப் ஸ்ட்ரெங்டெனர் மற்றும் சரிசெய்யக்கூடிய கை உடற்பயிற்சி
அமேசானில் வாங்கவும்ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் இறுதி கை பிடியைக் குறைப்பதற்கான உங்கள் தேடல் இங்கே முடிகிறது! மம்மிஃபிட் பிடியை வலுப்படுத்துபவர் அதன் அமைதியான செயல்பாட்டின் காரணமாக மற்றவர்களிடமிருந்து தனித்து நிற்கிறார்! இது சிறியது, எங்கும், எந்த நேரத்திலும் உங்கள் பைகளில் எடுத்துச் செல்வதை எளிதாக்குகிறது. இது தெர்மோபிளாஸ்டிக் நைலான் மற்றும் திட எஃகு சக்கரங்களைப் பயன்படுத்தி வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, அவை வாழ்நாள் உத்தரவாதத்துடன் வருகின்றன. எனவே உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட பயிற்சிகளைப் பொருட்படுத்தாமல், சரிசெய்யக்கூடிய செயல்பாட்டைக் கொண்ட இந்த பிடியை வலுப்படுத்துபவர், நீண்டகால ஆயுள் மற்றும் சிறந்த முடிவுகளை உறுதிப்படுத்துகிறார்.
நன்மை:
- அழுத்தும் சாதனம்
- பல்துறை, சரிசெய்யக்கூடிய மற்றும் பாதுகாப்பானது
- ஆரம்ப மற்றும் நிபுணர்களுக்கு ஏற்றது
பாதகம்:
- தயாரிப்பு சில நேரங்களில் மிகவும் மென்மையாகவும் வழுக்கும்
- அனைத்து கை அளவுகளுக்கும் ஏற்றது அல்ல
- விலை உயர்ந்தது
9. ஏரிஸ்லேண்ட் விரல் நீட்சி கை எதிர்ப்பு பட்டைகள்
அமேசானில் வாங்கவும்முதலில் உங்கள் விரல்களால் தொடங்குவதன் மூலம் உங்கள் பிடியை பலப்படுத்துங்கள். இந்த வேலைநிறுத்தம், நவீன மற்றும் மேம்பட்ட விரல் நீட்சி ஒரு எளிய இசைக்குழு போல தோன்றலாம், ஆனால் அதை விட அதிகம். சில மாதங்கள் பயன்படுத்துவது உங்களை ஏறுதல், தீவிர விளையாட்டு நடவடிக்கைகள் அல்லது ஒரு இசைக் கருவியாக மாற்றும். அவை பாதுகாப்பானவை, பிபிஏ இல்லாதவை, நீண்ட காலம் நீடிக்கும். இன்று மூன்று நிலை சக்தி தேவைகளில் கிடைக்கும் இந்த பவர்பேண்டில் உங்கள் கையைப் பெறுங்கள்!
நன்மை:
- பாறை ஏறுபவர்களுக்கு ஏற்றது
- மூன்று நிலை சக்தி தேவைகளில் கிடைக்கிறது
- பிபிஏ இல்லாத, தோல் நட்பு மற்றும் நீண்ட காலம்
பாதகம்:
- கடுமையான கை காயங்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை
- கை, மணிகட்டை அல்லது முன்கைகளுக்கு அல்ல, விரல் நெகிழ்வுத்தன்மையையும் வலிமையையும் மேம்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது
10. சரிசெய்யக்கூடிய எதிர்ப்பைக் கொண்ட லாங்காங் கை பிடியை பலப்படுத்துதல்
அமேசானில் வாங்கவும்பணிச்சூழலியல் வடிவமைப்பைக் கொண்டிருக்கும், இந்த கை பிடியை வலுப்படுத்துபவர் உங்கள் வலிமையையும் சகிப்புத்தன்மையையும் எளிதில் உருவாக்க உதவுகிறது. நீங்கள் செல்லும் எல்லா இடங்களிலும் இந்த கச்சிதமான, எளிதில் சரிசெய்யக்கூடிய கிரிப்பரை எடுத்துச் சென்று, விறைப்பை விடுவிக்கவும், மூட்டு வலிகளைத் தடுக்கவும் இதைப் பயன்படுத்தவும். வெவ்வேறு எதிர்ப்பின் நிலைகளுக்கு சரிசெய்யக்கூடிய டயல் இருப்பதால் இதை ஆரம்பநிலையாளர்களும் பயன்படுத்தலாம். அதன் எதிர்ப்பு சீட்டு உருவாக்கம் நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது உறுதியான பிடியை உறுதிப்படுத்துகிறது.
நன்மை:
Original text
- நீடித்திருக்கும் எதிர்ப்பு சீட்டு உருவாக்கம்
- சிறிய, வலுவான மற்றும் சரிசெய்யக்கூடிய
- மிகவும்