பொருளடக்கம்:
- ஜீரா நீர் சுகாதார நன்மைகள்
- 1. எய்ட்ஸ் செரிமானம்:
- 2. நச்சுகளை நீக்குகிறது:
- 3. நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கிறது:
ஜீரா அல்லது சீரகம் (சீரக சைமினம்) விதை ஆசியா முழுவதும் பயன்படுத்தப்படும் மிகவும் பிரபலமான சமையல் பொருட்களில் ஒன்றாகும். ஜீராவின் வலுவான சுவையும், நறுமணமும் ஒரு தவிர்க்க முடியாத மசாலாவாக மாறியுள்ளது. ஆனால் ஜீரா நீரை பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு இயற்கையான தீர்வாகப் பயன்படுத்தலாம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? அது மட்டுமல்லாமல் இந்த நீர் பல்வேறு தோல் மற்றும் முடி பிரச்சினைகளுக்கும் பயன்படுத்தப்படலாம். நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்னவென்றால், ஒரு சில ஜீராக்களை சுத்தமான நீரில் கொதிக்க வைத்து வடிகட்டவும். நீ தயாராக இருக்கிறாய். பின்வருவனவற்றிலிருந்து அற்புதமான ஜீரா நீர் ஆரோக்கிய நன்மைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
ஜீரா நீர் சுகாதார நன்மைகள்
இந்தி, ஜீரகம் அல்லது சீரகம் போன்றவற்றில் 'ஜல் ஜீரா' என்றும் அழைக்கப்படும் புதிய ஜீரா நீர் நிறைந்த ஒரு கிளாஸைக் குடிப்பதன் மூலம் உங்கள் நாளைத் தொடங்குவது எண்ணற்ற வழிகளில் உங்களுக்கு உதவும். இது பற்றி உறுதியாக தெரியவில்லையா? ஜீரா தண்ணீரைக் குடிப்பதன் நன்மைகளுக்கு கீழே பாருங்கள்:
1. எய்ட்ஸ் செரிமானம்:
ஜீரா அல்லது சீரகம் உங்கள் செரிமானத்திற்கு கணிசமாக உதவும் என்று பல ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன. ஜீரா நீரை ஒரு கிளாஸ் தினமும் உட்கொள்வது பல கார்போஹைட்ரேட், குளுக்கோஸ் மற்றும் கொழுப்பு உடைக்கும் என்சைம்களின் சுரப்பைத் தூண்டும். இது உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் செரிமான அமைப்பை பாதையில் வைத்திருக்கிறது, இதனால் நீங்கள் வயிற்றுப்போக்கு, குமட்டல், வாய்வு, காலை நோய், அடோனிக் டிஸ்பெப்சியா, மாலாப்சார்ப்ஷன் சிண்ட்ரோம் போன்ற கோளாறுகளை எதிர்த்துப் போராட முடியும்.
2. நச்சுகளை நீக்குகிறது:
ஜீரா நீர் உங்கள் கல்லீரல் மற்றும் வயிற்றுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். விதைகளில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உங்கள் உடலில் இருந்து நச்சுப் பொருட்களை வெளியேற்றி பல்வேறு உள் உறுப்புகளின் வழக்கமான செயல்பாடுகளை ஊக்குவிக்கும். ஜீராவை இரவு முழுவதும் தண்ணீரில் ஊறவைத்து, மறுநாள் காலையில் குடித்துவிட்டு கல்லீரலுக்குள் பித்தம் உற்பத்தி செய்யப்படுவதோடு அமிலத்தன்மை, வீக்கம், வயிற்று வாயு போன்றவற்றிலிருந்து விடுபடலாம்.
3. நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கிறது:
இரும்பு என்றால் ஜீரா ஒரு சிறந்த மூலமாகும், இது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் இயல்பான செயல்பாட்டை பராமரிக்க அவசியம். ஒரு டீஸ்பூன் ஜீராவை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் கலப்பதன் மூலம் தயாரிக்கப்பட்ட ஒரு கலவையில் கிட்டத்தட்ட 1.3 மி.கி இரும்பு உள்ளது (7%